结婚后抑郁了怎么办

结婚后抑郁了怎么办我认为如果结婚后抑郁的话，这个主要看什么原因，如果是婚，结婚后夫妻感情不好，导致自己内心特别郁闷的话，导致抑郁了的话，我认为我们正常人不管做什么都要敞开心扉，而不是应该只纠结的网不好的方面做，每个人在每个人的一生中都不会一帆风顺的，都会遇到这样和那样的。但我们应该迎难而上啊，遇到问题我们要解决问题，跨过问题，这才是正确的做法，而不是一直在纠结这个问题。导致自己甚至都有一点抑郁的状况。

1、不要对婚姻期望太高

自己在当初和你办结婚的，当时就应该考虑到你们婚后的生活，不会有恋爱的时候，那么有激情，婚后之后回归平淡的生活，也是一个很必然的过程。当你对你的婚后生活感到很压抑，那一定是因为你对婚姻的期望值太高，导致了有一个落差。

认为现在的婚姻没有自己所期望的，那么幸福也不是自己理想的婚姻状态。这肯定是一个必然的结果。当你感到压抑不快乐的时候，你应该还记得另一半，找一次机会，好好静下心来谈一谈找出让你们感到压抑不快乐的原因，然后并加以改正我相信你们都是想维持这段婚姻的。

2、自己要独立精神独立

结婚后，自己要保持独立，不仅是经济上的独立，更重要的是精神上的独立，不能完全失去了自我，不知道自己该做些什么，找到乐趣，同时有自己的朋友，自己的圈子，这样就不会感觉孤独，失落了。

有了一定的经济实力和朋友圈，就可以开始投资自己，这样尽管最后你在这个家庭里面会怎么样也不至于自己婚后没有工作和不能养活自己，一定要懂得投资自己。经济独立能收获尊严和认可，经济独立的女性，可以用自己的钱买自己喜欢的东西，无论是吃的还是穿的。

3、多和对方沟通不要压抑自己

结婚后感觉很压抑，那就说明两个人沟通的太少，自己总觉得委屈，觉得对方不理解自己，不爱自己，这个时候要多和对方沟通，交流，自己更不要胡思乱想。结婚后感觉很压抑，生活本来就是很压抑的，每个人都很忙，自己不要因为自己无聊，无事可做，就把失落感归于对方，要换位思考看，不要太多的抱怨和不满。

要尝试着去理解婚姻家庭的压力并适当的去分担要让自己融入家庭，还是要注意放松，既然已经结婚了，说明你老公还是有可取之处。遇事要好好的沟通，这样你们彼此还是可以重获对这段婚姻的幸福感。在彼此的婚姻中，一定要多多理解，包容对方，遇事好好沟通，这样你们的，感情才会长长久久。

有顾虑那就放手，毫无疑问的。如果你不舍得他的闪光点和带给你的利益，那你就要对此付出，无限的包容和鼓励，带着他前进。做不到，那就早放手早好，谁都好。

站在题主的角度上，其实作为妹子挺不容易的。别家男友可能各种哄着宠着买买买了，但是自己男友比较严重的时候自己要充当保护对方的那个人，去宠他抚慰他。所以，作为抑郁症患者的伴侣的话，需要坚定需要成熟，才能两个人克服很多问题才可能有好的结果。这个题主一定要考虑清楚，对你不太公平没有足够的爱坚持很难。以及，要是坚持不下去选择分手，就干脆好好地道别跟男友说清楚，不要对他造成二次伤害。

不论题主和男友最终选择如何。都希望你们努力一下坚持一下不留遗憾。希望抑郁也好看不到希望也好，都给自己打气不要放弃。真的希望没有希望的朋友们都能稍稍发现活着的意义。

你所爱他的那些品质，并不会因为他抑郁症变严重而改变。决定你是否值得与他走进婚姻的，是他是否愿意接受治疗，是否愿意认识自己的疾病表现，并为之主动承担。如果这些他大都能做到，他会是值得你选择的，至于是否有治好，并不是你选择的主要参考标准。当然，抑郁症是可以治疗的，而且是可以治好的，前提是科学和耐心。

一句话总结：谢谢邀请，你现在的问题我也在面对着，有很多其他情侣也在面对，走好当下的路，远离刺激源，享受恋爱少吵架，有话就说不要作。

爱就要一起面对啊，抑郁症又不是什么绝症的说，抑郁症患者的世界确实是缺乏色彩，不过至少他的世界里有你。也许，你只要默默的陪在他身边，陪他说说话，这是最好的支持呢。