推荐线路“拉萨、羊八井、江孜、日喀则、林芝双卧十三日游（全景之旅）”；景点介绍：
青藏高原素有“世界屋脊”、“地球第三极”之称，是我国的“江河源”。在青藏高原这种原始、独特、脆弱、敏感的地理生态环境中修建的青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，翻越唐古拉山的铁路最高点海拔5072米，经过海拔4000米以上地段960公里，连续多年冻土区550公里以上。自青海省格尔木市起，铁路沿青藏公路南行，经纳赤台、沱沱河，翻越唐古拉山，再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井，至拉萨市，全长1142公里。青藏铁路格尔木至拉萨段全线设34个车站，其中有7个观景站。
列车基本设施：共有14个客运车厢，其中8个硬卧车厢，2个软卧车厢、4个硬座车厢，定员936人，餐车内设有液晶电视，座椅前有独立吸氧接口，首次设有残疾人卫生间，每节车厢和洗漱间都配有插座，方便乘客为电器充电……旅游列车将采用全程航空式服务！
2020年开篇如此难，可我却裸职了。
难道是寻找刺激？ 那不敢！或许我是厌倦这一眼可以望到头的职场现状。思变！我需要去想清楚一些事，需要一场突破自我进取的改变！
所以我辞职后做了一个很 大胆的决定：
我要去西藏！
去信仰圣地，寻求心灵的洗涤。
“不去西藏悔一生，去了西藏 悟 终生。”
一场西藏之旅，我看了最美的风景，也经历了大概这辈子难以忘记的的事。
辞职后的第三天晚上，我乘坐川航3U8936从萧山机场飞往重庆江北机场，接着乘坐西部航空PN6391中转贡嘎机场。
飞往拉萨的航班上我结识了即将成为一名国防生- 一宽 ，算是旅行途中第一位相识的人。他给我的感受就是很干净，令人不禁回想起刚毕业的那会儿！ 真该来一场毕业旅行！ 3个小时候后飞机慢慢下降的过程中，我们穿梭在西藏的群山万壑中惊叹不已。
到达拉萨，我找到素不相识的小付，我们是在携程微群里认识的。由于我没有提前做攻略攻略，于是就打算跟着小付开启西藏之旅。于是就有了后面的故事！
关键人物1：小付。
他介绍自己是98年，一家丽江客栈的老板，还透露他父亲很有权势，是某某保密机构的重要人物。他已经结婚，老婆现在在香港，由于疫情暂时回不来。 说他带了十万块出来游玩，钱花完就回去。 (我有些惊讶,这么年轻就已是客栈老板，还有这么厉害的老爸……不过我也是半信半疑，觉得这跟我也没什么关系）
第一天 ，我有了 高原反应 。在小付引荐下认识了：
英子： 丽江酒吧的女老板
小夏： 英子的朋友
他们两女生一路徒步从丽江到拉萨 （那得经历多少险阻，皮肤黑幽幽也证实这点。）
小洁： 她也是很nice游玩大半个中国，去了云贵川这会儿到了西藏，后面前往青藏。
我们五人在那喝着酥油茶和甜茶，还有特别酸的酸奶，玩了一下午的扑克，一起在布达拉宫广场拍合照。
晚饭时分在拉萨厨房小付约了做旅拍的朋友，于是乎我又认识了两位美女。
小付朋友：做旅拍 小模特： 伊伊
旅行的的意义大概就是你会莫名结识一群写着各种故事的人，发生陌生的故事。
小付说今天是他生日，为了不薄小付的面子，尽管高反，我还是和他们一行五人到了八廓街的一家清吧喝酒。由于我高原反应越来越强烈，还伴有一点低烧，就打算先回客栈。这时惊讶的是小模特竟然说要送我回家……我还是没提早回客栈，最后小付估计酒喝多了，和他丽江朋友有了言语的冲突。我只好一边忍受高原反应，一边照顾酒醉的他。
第二天，我还是坚持去了布达拉宫和大昭寺。 尽管高原反应，但我觉得既然说好了记得去，特别这样信仰如此强的圣地，这或许就是信仰的力量。我怀着虔诚的心分别参观了布达拉宫和大昭寺。 据说在布达拉宫在3000多公斤的黄金 ，这有可能是我见过最多黄金的地方。不过最重要的事那份信仰！
下午太阳特别大，我跟着导游前往大昭寺，在这我又结识了一位美女。
琪琪： 广东汕尾女孩，自己一人跟团 旅游 。
听她说话就觉得挺亲切的，大概是闽南语的魅力。我们一起参观了大昭寺，彼此拍照，在八廓街喝甜茶，她说隔天她就跟团去林芝晚。
由于高反，后面我回了客栈休息了。到了晚上小付接到另一位哥们。
关键人物：小强。 他是江苏常州人，98年，在车行工作，据说车技可以。
我们一起吃了顿小火锅，当做接风。小强说了与他同行得还有位大三的学生，其实是在火车上认识的。
杨杨： 一位大三学生，出来旅行。
这位女生也是高原反应特别严重，隔天小强就带着她去医院吸氧。
第三天 ，在小付组织下来到八廓街又结识了几位朋友。
小罗和老板娘 ：是小付网上认识的。广东的两女生。小罗据说是00后。
小梅： 是在客栈结识小罗他们，跟着来的。
关键人物：考拉。 是一位**姐，为人乐观活泼，坚强，直爽。之前也是去美国后面回来。
没想到一场旅行我可以结识这么多人，是有点佩服小付的组织能力的。那个下午大家一起喝着甜茶，喜笑颜开。最后一致决定，我们一起自驾玩西藏，走的应该是西藏南线。考拉**姐还自行垫付 1万押金 定了辆九座位的商务车。当天晚上我们一行8人就找了一家当地的火锅，后面去了KTV，他们竟然在KTV蹦迪。我想这就是 蹦高原迪 吧。简直令人惊叹， 年轻真好！
第四天， 上午我去布达拉宫拍了照片留纪念，在这里认识一家广东一家子，还有一位福州的**姐- 艳艳 。因为我研究好了怎么水面的布达拉宫，深受他们欢迎！于是帮他们都各拍了一张，并且自己也留了一张自己的！
我们按计划准备明天出发要的装备。但总有计划之外的事，大三妹子-杨杨，高反严重，有点高烧，决定退出，返回南京，当然身体重要。不过小付又找了一位驴友，便是后来的大哥了。听到大哥和小付的通话，不知为何总觉得爽快踏实，所以特别欢迎他加入。不过他需要在出发后的第二天到日喀则和我们会和。就这么我们定了接下来的旅行计划。当然我们跑到了一家叫做帝尊的松缓筋骨，并在那过夜。其实不该如此，应该好好休息，特别是驾驶员应该保持足够精力开车。(这或许导致接下去事件缘故之一吧)
没想到我竟然在拉萨待了四天，竟还没开始西藏之旅。所以一定要提前做攻略了。当时觉得开心的是短短几天我认识了好多人。
第五天， 我们终于开启西藏之旅。
第一站是羊卓雍措 。小强开车接了我们所有人，路途中开始下起小雨，但并不影响我们心情。我呢，在副驾驶位置为大家拍照，记录下最动人的时刻。我们前往羊湖的路几乎是 盘山悬崖路 ，不去西藏还真不能体会，大山的险峻。我们一路说说笑笑来到了羊湖。
羊湖一梦 感悟万事轮回
羊卓雍措 ，简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。我将所有的烦扰全都倾注到这魅力湖，让一切“措”都融进去。
未曾想到后面隐藏一段未知的危险……
感受完羊湖的魅力，我们继续沿着羊湖环绕前往 日喀则 。 真的不得不说最美的风景就在路上。 途中还经过卡若拉冰川，看到雪山，盘旋在辽阔无垠的西藏的公路，让人身心放松。
在这路中途我开了1个小时左右的车，时速慢到20码，特别享受在这里开车，让人身心愉悦。本来想多开会了，不过小强硬是坚持要开，或许他觉得在这种地方开车确实舒服，很有挑战性。不过这样总归不好， 疲劳驾驶，结果造成后面的事故。
事故发生前
是的，后面发生车祸了。那时印象很深刻，小强驾驶9座商务车，我坐后面左侧第一排座位，旁边是96年的小梅。小付坐到副驾位子，考拉坐在小付后面，也就是右侧车门， 有安全出口标志的玻璃 （易碎）。我们后面是坐着是广东两女孩小罗和“老板娘”。就在我们继续前往日喀则，在白朗和江孜的 349国道 。 那时候外面的阳光直射驾驶座位置，后面的我微微睡着了。
事故发生中
忽然间坐在车上的我有点自由落体感觉，听到连续不断地响声……我睁开眼只看到大家摇摇晃晃，听到树枝拍打玻璃的声音。然后小付喊了声踩刹车。我才意识到出事了！车子一直再往前冲！一直冲！感觉似乎车子要翻了。最后在树枝的阻力下，估计还有小强踩了刹车才停下来。车子停下来后只听到惶恐声，和一声传来的“手没了”。我立马打开左侧车门，外面光线照亮了车子的一切。晕乎乎得我往里一看，一只鲜血淋淋手，才意识到考拉手受伤了。只见此时里面的女生们把我挤出车外来。后面小付和大家赶紧将考拉背下车。
发生事故应变一
我立马拨通了有生以来第一次120。 电话接通了，但我却真不知我们在哪。因为我们下面的坑，我立马爬到上面的马路，拦了过路的司机告知医院位置。也恳求他们帮忙送受伤的人去医院。但是对方却以车里都是人为由拒绝了。我就继续站在349国道中间拦来往车辆，此时小梅也爬上来协助我一起拦车。刚开始见到车我就拦，连工程货车都不放过。或许他们是怕事吧，拦了几辆后，终于有人愿意送了。我脱下我薄薄的衬衫，包在了已经包扎一半的考拉的手臂。小付和小梅扶着考拉在好心路过的司机前往了医院。
我再次检查了其他的状况，附近的人也赶来帮忙。此时的小强，车辆驾驶者，神色有点恍惚，在那里发抖，估计遇到这种事吓坏了。其实我也从未有过如此经历。想着赶紧把他送医院，就让刚到的警察拦车。本来我想留现场处理车况和等交警，想着两位女生也吓到了，应付不来。后面还是跟车送小强去了医院，到了之后才知道那医院叫 白朗县医院 。到了医院我也赶紧找到考拉，医生说得去日喀则市医院，于是我和小付、小梅带着考拉和小强坐车救护车前往日喀则医院。途中开了多久我也不清楚了。只见考拉着实坚强乐观，虽然伤情最严重她，但她却在那里安慰吓到的小强。小强吸着氧气，我抱着重重的氧气罐。
发生事故后应变二
到了日喀则医院 ，小付一直在医院前前后后的跑，打电话。我当时认识他组织能力好，遇事跟着处理，蛮有担当的，就让他处理这些事。我跟着考虑进去手术室，不停的安慰她，全程看着医生处理伤口，真的不敢描述当时的场景。血淋淋的肉，血还在冒泡。我已经来不及怕了，只顾安抚着考拉。考拉也很坚强，不过后面哭了，她说想妈妈了。我带着口罩亲吻了下考拉的额头，安慰说出去跟她约会什么的。不停安慰。我也不知道在说什么就是，语无伦次，目的就是安慰她。
过了许久，几位医生清理好伤口只是包扎了下，说需要去 拉萨市区的医 院，说肌腱也断，经脉断了。我立马咨询医生，也不顾什么听医生说，连忙联系他给的救护车的电话。后面小付过来就帮忙联系了。出了手术室，还是看到小梅安慰着小强，医生说他没什么大碍，可能吓到了。我其实有点生气，遇事他不应该这样，应该冷静面对，处理好事情，反而要我们分心照顾。不过他年轻也就不多说了。
发生事故后阶段三
想着要去拉萨，应该需要跟着救护车去，带着小梅去买了很多东西，大家一整天没吃东西了。也喂了考拉**姐几块饼干。我先转了4000给小付，付救护车费用。白朗和日喀则医院的取药也是我主动去付钱，由于需要现金，我花完了手头的现金，就找了在医院藏民又换取了500补了医药费。
小付跑过来说要我留下来带着小强处理交通事故，说小强神志不清，需要我留日喀则一起处理事故判断。接着救护车来了，抬着担架把考拉送上救护车。我挺担心他们的， 前往日喀则的路都是悬崖路，大概要5个小时，外面天黑了，还下着雨，这群人刚经历车祸，肯定害怕。 我着实担心。一夜未睡，一直在打听他们到了拉萨医院没有，询问考拉**姐伤情。直到晨间时分，他们到了 拉萨五洲医院 ，说考拉在手术中，还说可能要两次手术，确实担心。
发生事故后阶段四
事故后考拉表现出的那种乐观，勇敢也着实令人佩服。后面手术也成功了。他们就留在拉萨。接下来我陪着小强处理了交通事故，正好碰到周日，交警不上班，我就就近带着小强去日喀则 扎布伦寺 和江孜县的 白居寺 ，我说带他祈福。并且在日喀则办理了去珠峰的边防证，期待着继续旅行。同事也遇到一位小哥，他也是自驾，就一人，从上海跑到丽江租车过来玩。西藏的小县城之间真的是远，来来回回顶着紫外线跑。 周一交警也给了责任认定，认定司机全责。 办完我就带着小强当晚回拉萨。
之前说的那那位打算同行的大哥，我们打电话告诉了他，他已经到了重庆，准备隔天到日喀则，只好取消旅程，退了来拉萨的头等舱机票。
磊哥 ：南京人，在南京混的很开，有几辆跑车，有医美和苹果门店，有好几处南京房产。主要人爽快！
不过隔天大哥批评了我们。也问了我们情况。还问我是否继续旅程。他确实挺有担当，他又定了周一机票去了拉萨。到了拉萨当晚，我们也见面。果然闻名不如一见。大哥果然帅气。至于广州的那两女孩到了拉萨就改签原本定的回去机票行程。隔天就飞重庆，也许是吓到了，也是怕了，情有可原。
活着真好
想想那天，如果是在悬崖路，我们一车人估计全没了。后面我才意识到小强是疲劳驾驶开出路道，掉下两米深的地方撞上树，树挡住车了。除了一人受伤严重，其余人只是惊吓，没有性命之忧，真是万幸了。
旅途还得继续
从出发当天到又回到拉萨我又花了3天时间，算下来到西藏有7天，确实没怎么游玩，就觉得来了总不能后悔。最终答应大哥继续旅程，小强留在医院照顾考拉**姐，小付、小梅、大哥和我，我们继续旅程。
第8天， 大哥很快就租到一辆JEEP车，我们当晚出发日喀则。开车到日喀则也要5个多小时，那真是惊魂的狠。 大哥开车，我们带着车祸的后遗症，在悬崖路，旁边是雅鲁藏布江，提着心 ，我们凌晨到了日喀则便民服务中心附近。
第9天， 我和大哥本来邀请上次我遇到小哥同行，后面还是由于其他原因没有一起。小付和小梅办好边防证， 我们就开启真正的旅程了。 大哥开车，我们前往 珠峰大本营 。
最美的风景在路上
我们上到珠峰大本营，天气不好，就到了山下的藏民家住宿。藏民确实淳朴。令我印象深刻的事藏民家的小孩真的是很有担当。在这，还遇到其他驴友。
第10天， 我们晨起前往珠峰大本营，在珠峰大本营我终于看到了多少为之攀登的珠峰。真的很美，很巍峨。我们各种拍照。却自已忘了什么叫做高原反应。
最美风都在山上
下了珠峰路，在大哥建议下我们想去 吉隆镇 ，那里是 珠峰的后花园 ，是一个 与尼泊尔交界 的边境小镇。就这样我们有事一路的风景，美不胜收，不过令我印象深刻的是我们有事夜晚爬上了一座布满香肠路的山，还起着雾。刚经历车祸的我们真的怕。爬过了山我们了边防哨卡，这下糟糕了我们没有通往这里的边防证。接着又是一番折腾，我们可以到吉隆县了。
最美的风景在路上
第11天 ， 我们就在前往吉隆镇， 如传说的，确实是个与西藏风景完全不一样的小镇。鸟语花香，看绿树成荫，还有瀑布，吊桥。大家可以看看。逛完了吉隆镇由于没有边防证我们当晚也就感到了拉萨。
第12天，我们回到了拉萨。 大哥说请我们吃个饭，我们一起吃了烧烤喝了乌苏，我也不胜酒力。早上醒来我们去看了考拉 **姐，恢复的还不错，中午大哥和我就跟大家道别。我也跟着去机场，大哥前往南京，我前往西安。
12天的西藏之旅竟着实令人忘怀，最美的风景都在路上 ，认识很多人，遇到这么起交通事故，看到每个人处事之道，真的不宜做过多评价，尤其这些人当中，做得一些事，也是后来才刷新我的三观。领悟到就是 活着真好 。
后面我在先也在西安停留五天。
第13天， 去了 大雁塔 ，晚上去了 大唐不夜城 。找了家酒店入住。
第14天， 去了 兵马俑 ，回来找到宁波那女孩，在她推荐下入住一家青年旅社。
第15天， 那宁波女孩回去转机了。由于太热我就继续待在 撒哈拉青年旅舍 。认识这里很多年强有朝气的大学生，或刚毕业的。一个是阿义，那天我们去了 大唐芙蓉园 。晚上在旅舍还有一些玩 游戏 ，让我感到年轻真好。认识一个大三的沙沙菇凉。
第16天， 天气还是太热了，我和阿义待着旅舍，逛逛回民街，到了下午去了 西安城墙 逛了逛了，晚上去了 大兵的小屋 ，和一群学生，瞬间觉得年轻还自己不够成熟。很晚的时候我回去沙沙就又找我了。
第17天凌晨 的飞机赶回杭州的。
这一趟旅程，我又学会了什么呢。我喜欢 旅游 ，喜欢出去走走，看看外面的世界。让自己在旅途中开拓自己的视野和格局！你呢？
记得以前看过一则笑话，去西藏前是穿着精致的白领，去西藏一段时间后看起来就像流浪汉。其实不是说西藏不好，只是环境不一样罢了。毕竟西藏是洗涤心灵宝地。
人的一生很是短暂，我们小心翼翼地计算着生计，何时恋爱，何时结婚，何时生孩子;为了父母我们要努力考上称心如意的大学;为了事业，我们日夜奔波，不敢怠慢，只是想要亲爱的家人能够过得更好;生活在莫大的繁华都市，一边享受着繁华，一边向往着远方;有过不知所措的迷茫，也有过患得患失的恐惧~面对来来往往的车辆，站在十字路口不知所措，迷失方向~不知道自己该需要什么样的生活，该怎么规划自己的人生，遇见怎样的人，怎样的事，与自己相伴一生;都说西藏是一个梦想的天堂，是一个洗涤心灵的修行之地;于是背上行囊，踏上这布满荆棘的他乡
有人说，走进西藏有数不清的理由，每一条理由都足以让热衷梦想的人怦然心动;也有人说，走进西藏不需要任何理由，仅仅是一个名字，都足以让人魂牵梦萦。向往这里美丽的村庄，布满繁星的夜，感受着寂静与浪漫和宇宙的苍穹变化;向往着这里一望无际的山丘与雪山缠绵，云朵的洁白，一醉人心的蓝天;向往着波光潋滟，清澈见底的湖泊
天苍苍
野茫茫
风吹草地现牛羊~
一路向北，朝着天路的方向开去，那里有婀娜多姿的山丘，有质朴美丽的村庄，有清澈见底的河流，有波光碧蓝的湖措，还有最淳朴简单的心灵。
人生至少要有两次冲动，一个奋不顾身的爱情，一场说走就走的旅行。
准备事项关于着装
1、着装：六月里，西藏各地区气温不太相同，早晚温差较大，在拉萨市区这个季节只需要早晚多穿上一件外套，白天温度在22-24度左右很热。如果要到阿里地区，就需要外面穿一件厚一点的外套，阿里地区气温要比拉萨低，风大，所以需要一件防风效果好的衣服也是必要的。晚上冷的时候穿羽绒服。所以薄厚的衣服都要备上，建议必备冲锋衣，既可以保暖也可以防雨防雪，便于出行和徒步，在珠峰大本营更是需要穿上厚的羽绒服，因为真的好冷好冷，要是携带不方便，可以在日喀则友谊宾馆的对面，有个租军大衣的小店(小崔哥推荐的，真心觉得值得!)100块钱可以租6天，特别划算!干净放心穿用!。
3、帽子/太阳镜：也是必不可少，西藏日照强，紫外线也特别的强，带上墨镜不至于太刺眼，帽子可以为脸部遮阳，防止晒黑脱皮。
4、围巾：西藏有些景点比如草原、湖泊等地方非常开阔，建议带上围巾挡风，遮阳，拍照也是美美的。
5、鞋子：建议带一双防滑的运动鞋平时走路穿，另外带一双防水的穿着舒服的鞋子，冬季就可以是靴子，避免鞋子进水。
关于住宿
此次出行是找当地旅行社拼车，几乎都是住的青旅，带浪的小崔哥给安排^_^
日喀则住宿一般在旺季，都是需要提前预定，不然特别抢手。
珠峰大本营的帐篷也不是好预约的，一般旺季几乎是没有帐篷，所以各位小伙伴们都需要提前预定好。
价格在50～80/人，当然如果运气好的话，是可以找到20～50/人
从日喀则一直往阿里去的途中，到达萨嘎会特别干燥，要注意皮肤补水和防晒，比较容易流鼻血。
关于饮食
1、西藏的美食是牛肉面、羊肉和牛肉，饮料主要是甜茶和酥油茶。菜是以川辣口味为主，由于地区原因，这里的水果都不新鲜，炒菜比较贵，几乎以面食为主。
2、此行到西藏最大的感受就是除了川辣菜，就是东北水饺面食，羊肉就是牛肉，也非常容易上火，建议大家备一些下火的药。
3、西藏特色美食推荐：甜茶、烤羊肉串、牛肉串、大盘鸡、牛肉拉面、西藏啤酒等。
关于其他
1、保温杯：必需品，西藏气候非常干燥，风大容易受寒，要多喝热水，补充水分，还可以补充氧气。
2、常用药：高原耐氧药红景天、肠胃药、感冒药、消炎药、清热下火药。
3、洗漱用品：可以带上一些旅行套装方便携带，比如洗发水、沐浴露、洗衣液、毛巾、牙刷、牙膏等。
4、日常护肤：西藏天气干燥，平常用的保湿护肤品一定要带，比如面膜、爽肤水、乳液、面霜、唇膏等。
5、防晒霜：不管男生女生这个都是必要的哦，西藏紫外线强，一定要做好防晒措施。防晒霜要PA50++以上的。
关于行程关于行程
D1天：北京西--西宁
D2天：西宁--拉萨
D3天：下午拉萨市内逛逛，适应气候
D4天：布达拉宫、宗角禄康公园、鲁普岩寺、小昭寺、八廓街、大昭寺
D5天：拉萨--羊湖--卡若拉冰川--日喀则
D6天：日喀则--拉孜--珠峰大本营
D7天：珠峰大本营--佩估措--萨嘎
D8天：萨嘎--仲巴--玛旁雍错--拉昂措--普兰
D9天：普兰--扎达--古格王朝遗址--塔钦
D10天：塔钦--萨嘎
D11天：萨嘎--日喀则
D12天：日喀则--拉萨
D13天：白天大昭寺药王山冈仁波齐**晚上拉萨--重庆
D14天：磁器口、渣滓洞、白公馆
D15天：涂鸦一条街、皇冠大扶梯、洪崖洞
D16天：重庆--深圳
D1天：到达拉萨已经是中午12点，火车上提心掉胆的害怕下车后的高反，下车后，步步慢行，其实并没有想象中的那么不堪，天空蓝的芳心，云朵白的发光，山川雄伟壮丽，还有旁边英俊帅气的军哥哥，这一幕一幕怦然心动的画面，具有十分的安全感，一点也不觉得自己此刻是站着海拔高度3000多的地方，背上半人高的行囊，去寻找栖息之地。由于外地号码网络信号不好，走了好久没找到合适的地方，遇到一位美丽质朴的藏族姐姐，她不嫌麻烦特别热情的帮助我们用自己手机找好住处，还热心的给我们介绍路线，还说下了班要带我们去吃藏族好吃的饭菜，我们实在是不好意思接受，她的名字叫普珍，真的是名字犹如人一般，质朴而珍贵，动听丽人!
厉害的我们到了酒店，竟然没有休息，直接出去寻美食，在这里晚上八九点的天都还是明亮的，逛了几条街走回酒店美美的休息了一晚。
D2天：上午，红色的布达拉宫耸立在以雪山蓝天为背景的，绿草地上,我仿佛看到了神居住的地方。高兴的转圈舞蹈。下午，逛了周围的寺庙，八廓街，大昭寺等
布达拉宫
八廓街又名“八角街”，原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路";穿梭在拉萨的大街小巷，真正的体会到纯朴的藏族人民，为了各自心中的信仰，执着追求，坚持可贵!
佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑既遗憾，没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐。
用心～
用宁静的心来感悟，
用平常的心去生活，
用包容的心来善待，
用感恩的心去工作。
你的一次回眸，触动我的心。遇见你的怦然心动，爱上你的刻骨铭心
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
幸福～只有失去手中的，空下双手，才能重拾起新的幸福!
D3天：都说西藏往西，才是真正的西藏，往西就是“藏西秘境，天上阿里”。阿里是“万山之祖”、“百川之源”。所以就定下了阿里南线八天行，第一站是羊卓雍措，天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊~又名“羊湖”，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，橡珊瑚枝一般，缠绵着山川，袅袅相依~
传说中的四大神山“卡若拉冰川”，红河谷的拍摄地，小爬了一番，体力不支，有点缺氧，走走停停，也算是爬到半山腰，近距离的享受了一番雪山的雄阔，厚厚的一层，像是巧克力加香草凉爽美味的冰淇淋，哈哈哈
神奇的绿色山川湖泊，我希望有个如你一般的人，如山间清爽的风，如天空温暖的光。从清晨到夜晚，由山野到书房。只要最后是你，就好。
水面静如明镜，水是绿色的，如同绿松石。两旁山体环绕，曲折蜿蜒。
江孜，历史悠久，自古以来就是兵家必争之
地。1904年4月5日，英帝国主义侵略军侵犯江孜，江孜军民不畏强暴，前仆后继，顽强战斗，浴血卫国，在宗山上用土制枪炮顽强抵抗两个多月，终因清政府的腐败无能、武器落后及火药库意外爆炸，弹尽粮绝，抗英勇士全部壮烈牺牲。我几乎无法想像，在这个世外高原，还曾经发生过那样惨烈的战事，怎么会有人，忍心用炮声和硝烟去伤害这片人类的净土。
D4天：今天最期待的行程珠峰，世界之颠，有些兴奋，也有些畏惧，期待特色的帐篷，期待气势磅礴的珠峰，期待满天繁星，和苍穹变幻～
美美哒来几个自拍
来到嘉措拉山口，海拔5248高度，离珠峰的里程又近了一步，衣服带少的我～其实好冷，一路忐忑
能和你们一起拍照，姐姐好开心好开心，姐姐希望你们快快乐乐长大，你们的笑容让姐姐深刻的触动，姐姐应该多给你们一些糖糖，如果糖糖带的足够就好了!
不知道绕了多少个弯道，到达马卡鲁峰，洛子峰，珠穆朗玛峰，卓奥友峰，希夏帮玛峰，五座山峰的观景台，风狂哮的吹着，我及腰的长发随风摇曳，和这里五彩斑斓的经幡飘扬欢呼飞舞，忍不住对着它们，面对走过的路，坎坷曲折，大声的喊“啊，我来啦!”
你若赐我一段浮华，我便许你满世繁花。
天正好，方正蓝，
只差你一个抬头的微笑。
一路盘山，运气真好，看到了世界最高珠穆朗玛峰山峰的全面，简直壮观惊叹!!风也呼呼的吹，成功抵抗缺氧!没有用氧气瓶
你的爱是把大大的伞，给我最美的晴空。
走了好一会，顶着寒风凛冽，氧气稀薄，终于凭着自己的体力爬到最高观景台，拍了心爱的，我很勇敢，对不对
堆了玛尼堆，祈福我的家人，我的朋友，所有爱我的人和我爱的人，一辈子平安健康，幸福快乐!
第一次见，这么特色有趣的帐篷，以为住着很暖和，可惜了，这一夜我好冷～脚丫儿彻夜冰凉。
那一夜，银河系的神秘，梦幻而又奇特，流星划过的惊喜，我许了一个只有你我知道的愿望，希望能像此刻的繁星，地老天荒
北斗七星的惊艳
表达爱意的海誓山盟，天荒地老
美丽的夜空点缀着闪闪繁星，让人不由深深地沉醉。感受着宇宙苍穹变化，满足了对星空的向往，感受了夜的寂静与浪漫，流星划过的惊喜，北斗七星的惊艳!(耐着零下的寒冷，值得了)
D5天：佩估措，清澈透明，不知道这样的美景还能保持多久，没有污染，就这样静静的绽放着独特的魅力～
我与318520有个约定
途中相遇，我们第一张合影
投身大自然，你可以眺望辽阔，许一幕碧海蓝天，找一片空地躺下，对着蓝天，吸吮着它的深邃，它一尘不染的芳馥。
D6天：清晨的倒影，睡梦后的馈赠，一道亮丽的风景线，仿佛是一个照射太阳，闪闪发光的一面镜子，越照越芳心，美好一天开始了
徘徊者的在路上的，你要走吗，易碎的骄傲着，那也曾是我的模样
每个人在他的人生发轫之初，总有一段时光，没有什么可留恋，只有抑制不住的梦想，没有什么可凭仗，只有他的好身体，没有地方可去，只想到处流浪。
虽然这里的沙漠很小，也满足了我对沙漠的幻想，打着赤脚，感受到了沙漠的炙热，像是温暖的沐浴，想起三毛与荷西浪漫的爱情故事，在沙哈拉沙漠里嬉戏打闹的平凡生活!也是那么充满乐趣!
宁静的味道，我追逐着凉风，与它嬉戏，享受一种无拘无束的快乐
这个世界上没有所谓正确的生活方式，
神山圣湖并不是终点，接受平凡的自己，
但不放弃理想和信仰，热爱生活。我们，都在路上。
那一生
你在圣湖河畔，我在转经轮旁
于明媚岁月里，梦影成双，两情久长。
牵一缕玛旁雍错的风，在冈仁波齐下，
我携一卷光阴经年而来，你手摇经筒含笑相迎。
我闯进了你的江湖，你步入了我的红尘，从此，山水为盟，执子之手，与子偕老。
神圣的冈仁波齐，我也虔诚的向你祈祷
圣湖旁，神山下，1314的见证
背上背包的路上，看过许多人，听过许多故事，见过旅行风景，就这样，慢慢学会了长大。
人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。
D7天：六月的雪，伴随着点点滴滴，打动我心里(这一天我只穿了一条丝袜，套了一件棉袄，小崔哥问我看到此刻美景，有何感想，我应了一句，没事，我不怕～其实心里面还是忐忑好冷，应该只能待在车里陪着小崔哥等着看小伙伴玩耍啦嗷呜～)
扎达土林远古大湖湖盆及大河河床经历千万年地质变迁而成，沟壑纵横的土林遍布整个扎达县内。方圆数百平方公里的范围内，高低错落的“土林”千姿百态，在朝霞和夕阳的映照下，山纹明暗有致，色调金黄，生动富丽。非常的壮观!绝对值得一去!
古格王国遗址
它的古老、神秘和雄伟，吸引了我们不远千里而来。走近山岗上的故城遗址，越发能感受它的巍峨险峻。从盛极一时，到突然消亡，文明的陨落至今仍是未解之谜，褪尽昔日荣光，而今只剩满目断墙残垣。数百年来，古格故城静静伫立于此，无言诉说着失落的悲壮和苍凉。
老天眷恋，受得恩宠，抵达扎达天气晴空万里，气候温和，今天的装扮不冷不热，实在舒服，心里偷笑了好久，哈哈
偶遇好多韩国欧巴～各个都要和我合影，好害羞，好害羞～思密哒
D8--D10天：塔钦-拉萨，回途之旅，因为遇见你～又多一分美丽!
浪措位于中国西藏自治区日喀则地区昂仁县境内，地处昂仁县东南部，雅鲁藏布江北岸。
日喀则-青稞演绎艺术中心，美妙动听的藏歌，帅气给力的主持人，美味可口的西藏啤酒
一首只要你过的比我好，嗨翻全场，于是献上一条哈达，祝福他，幸福快乐!
文成公主知书达礼，不避艰险，远嫁吐蕃，为促进唐蕃间经济文化的交流，增进汉藏两族人民亲密、友好、合作的关系，做出了历史性的贡献。
很是震撼，现场版的文成公主演出，还有人工降雪，走的到的地方是远方，回不去的地方是故乡～
她穿越风沙雪域，征服了一千多里险峻的天路，也用她的才智、柔情、慈悲征服了藏人的心。
一场雨，把我困在这里
开启重庆森林之旅
这就是黄桷坪，市井和艺术，工业城与艺术城，是重庆的超现实主义空间。
所有的行走，都是为了有生之年，和另一个自己相逢~
磁器口的横街，文艺小青年一条街
希望能一直陪伴在你身边，为你付出，这执着的一瞬间，永远不会忘记。启程之日，告别之时，只希望笑容常驻。我一直在，守着你的天真和笑容。
夜晚的洪崖洞，梦中的千与千寻
关于花销关于花销
1、火车票：北京西—西宁365元(卧铺)西宁—拉萨521元(卧铺)
2、拼车：北京现代商务车1300元/人/8天(运气较好，定的时候还是没有涨价，一般六月下旬西藏就开始进入旺季，价格不等，按实际情况)
3、飞机票：拉萨—重庆1100元左右
4、高铁票：重庆--深圳795元
5、景点门票：900元左右
6、住宿：700左右
7、吃饭：900左右
8、特产牛肉干：1200左右
9、重庆特产：200左右
10、其他：800左右
合计：8781元
关于美食一水壶才15，喝了好多好多，类似于奶茶的味道，但比奶茶正中多了，纯美甜蜜
来西藏吃过最好吃的藏餐，咖喱咖喱饭(小崔哥推荐，顶呱呱)
大盘鸡，简直是菜肴里的巨无霸
好吃的不得了，面特别的劲道爽滑，有嚼劲，牛肉更是味道十足，麻辣爽，就是这个味!棒极了
重庆的串串，真是浪不虚名，赞的美妙绝伦，吃了还想吃，吃了还想吃，吃了还想吃，两个人吃的两小时，才吃60块钱，哈哈哈
回味中午的串串，晚上怎么能够错过火锅，宁愿打车回酒店，也得把一天最期待的美味火锅吃了
洪崖洞的美味小吃一条街
Theend每一段旅行都是开始，也是结束。珍惜在路上的每一分钟，遇到的每一个人，看到的每一处风景。
然后，和它们好好告别，更加勇敢地走向下一段路程。
再见·拉萨~西藏，
我还会再来的，等我!!!
旅行，
可以抵抗所有悲伤和迷茫。
就算过几天就得回去，
依旧上班，
依旧吵闹，
从中华人民共和国境内进山的路线是：从拉萨乘车沿中尼公路经羊湖、
珠峰全程旅游精粹(10张)
江孜、日喀则、协格尔、绒布寺、珠峰、尼木县、曲水县、拉萨， 总计670公里，行程两天，然后再经帕卓区沿简易公路南下，行车110公里后就到珠峰北麓，海拔5145米的绒布冰川末端——绒布寺。计调0距离涵盖珠穆朗玛峰，羊卓雍湖，雅鲁藏布大峡谷等各大旅游景区线路攻略行程。珠峰远在中尼公路南大约100公里的过境线上。从日喀则、拉孜找便车到新定日不是很困难，但是余下到大本营的100公里，能搭上便车的机会相当低，所以建议从拉萨包车前往。 从拉萨出发到日喀则，在拉萨西郊客运站乘坐日喀则班车，每小时一班，票价85～125元，根据车型决定价格。
从日喀则乘坐车辆前往定日，在日喀则长途客运站乘坐，每天两班，票价85元。
从定日拼车到珠峰绒布寺，500元一人。抵达绒布寺往南2公里的珠峰大本营（帐篷区）后换成环保车到珠峰营地（海拔5200纪念碑处），票价25元。 景点票价： 80元
珠峰进山环保费：45元/65元
珠峰环保车费：250元
票价说明： 珠穆朗玛峰旅游景区门票价格实行“一票制”，门票价格为每人每张250元人民币。 对进入珠峰景区的机动车辆收取进山环保费，即：大车每次进入605元，小车每次进入405元。 从绒布寺到大本营马车已经取消了，采用的是环保车，票价25元，从绒布寺到珠峰大本营8公里距离。 根据西藏自治区旅游局、日喀则旅游局、珠峰管理委员会通知，淡季珠峰价格调整到90元。 安全是享受快乐旅程的保证。出发珠穆朗玛峰前最好购买旅游意外保险，如果发生意外能得到及时的救助。
珠穆朗玛峰旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管。最好到正规商店购物，买了东西要发票证明。
重要证件身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。出发珠穆朗玛峰前最好各复印一件放在手提包中，原件放在贴身的内衣口袋中。遇到有人查证件时也不要轻易答应，应报告领队处理。如领队不在场，可要求对方出示身份证或工作证件，否则应予拒绝。若对方是警察，也应记下其证件号、胸牌号和车号。
在珠穆朗玛峰旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用。遇到侵权更要及时向旅行社、消费者协会、旅游质量质监所等机构反映。
女性独自珠穆朗玛峰旅游
对现代女性而言，独自旅行早已不是难事。但是如果未曾考量旅游安全问题，那就可能会在旅游时遇骗遭劫，轻则伤财，重则危及人身安全。女性旅游时应该注意哪些安全问题呢？ 女性珠穆朗玛峰旅行，少许化妆不但令你的旅程增添姿采，拍照留念的效果也特好，可以留下更美好的回忆。出外旅游最好以化淡妆为主。带一条或多条围巾，可以配衣服，令你“形象百变”，而且又轻又不占空间，可用来当头巾面纱；还可以包扎行李，一物多用。穿着简单自然，出外旅游可不是选美，切忌打扮花枝招展。 已成家的女性在外旅游宜戴一只戒指，向陌生男子表示你已结婚。此外，切勿饮用陌生人提供的饮料，或应承陌生人的邀约（即使对方都是女孩子）。 珠穆朗玛峰旅游留宿时，一定告知家人旅馆名称、电话、预定留宿时间。如果是团队游，要记下队友的房间电话。 攀登珠峰需要进行的身体素质训练如果你拥有一定的经济基础，而且身体还可以，而且没有哮喘、心脏病、
1960年，我国首次登上地球之颠的3名英雄。
高血压等疾病，那么就可以进入下一步了：为登珠峰作准备。不要以为这很轻松，这个过程需要3～4年的时间。 第一步，低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习，在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一名新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年内完成。 第二步，开始进入高海拔的空气稀薄地带。在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山经历，登山时携带抗高原反应产品，为避免严重高原反应做准备的。根据循序渐进的法则，健康人可以从6000米山峰为起点，然后是7000米、8000米的山峰。这个阶段最快需要1年，一般需要2～3年。 第三步，珠峰攀登的准备阶段。用半年的时间，全身心投入珠峰攀登的准备，特别是体能的训练和储备。 早在19世纪初叶，珠峰就成为世界登山家和科学家所向往的地方。然而直到 1953年，才由英国人埃德蒙·希拉里、丹增创下首登成功的纪录。到1998年底，全世界有1054人享有登临世界巅峰的殊誉。他们通过自己的努力，发现和开创了11条登山路线。 珠穆朗玛峰登峰路线路线名称时间/备注东南山脊路线1952年由瑞士登山队发现，1953年由英国队沿此线登顶成功东北山脊路线1960年由中华人民共和国队开创并成功地登顶。西北脊转北壁路线1963年由美国队开创并取得了成功。西南壁路线1975年由英国博宁队首创并登上顶峰。西北脊路线1979年由前南斯拉夫队发现并由此登上顶极。北壁直上路线1980年由日本队首创并登上顶峰。南面柱状山脊路线1980年波兰队开辟并登上顶峰。东北山脊转北壁路线1980年意大利人梅斯纳尔独身一人首创并取得成功。西南壁转西北脊路线1982年由前苏联队开创，并沿此线登上顶峰。东壁转东南山脊路线1983年由美国旧金山湾区队首创并取得成功。东壁路线1988年由美国一新西兰国际探险开创并由此登顶。同年，中、日、尼三国联合登山队还创下从南、北两坡双跨并会师顶峰的壮举。人类攀登珠峰的英雄奇迹正不断涌现。
您这个问题是目前五十岁人的普遍问题，这个年龄的人基本是病找人，由于身体问题，也就造成经济问题。所以不要担心，特别是有了想通过 旅游 排解压力的想法是很正确的。
先说，人过五十疾病问题。 这个问题是一个普遍存在的问题，人到这个年龄由于身体机能下降，造成病找人，这是正常现象。我周边就有不少人这个时期得了腰的毛病、糖尿病、血压高等疾病，他们在积极吃药治疗的同时，也在积极锻炼身体，像跑步、打乒乓球、健身房等一些运动。现都有所好转，有些人基本恢复身体机能。所以不要害怕疾病，积极锻炼才能恢复。
再说，想靠 旅游 排解压力问题。 能有这个想法就值得称赞，据我所知好些人由于疾病所困，采取 旅游 方式排解压力效果特别的好，有些患有癌症的人最后都恢复了。人一有病容易不爱出门，窝在家里胡思乱想，这样其实对身体很不好。我们做出家门，投入大自然会使人身心舒畅，忘却自身的病；自然的空气，适当的运动使人能尽快恢复身体 健康 。所以想靠 旅游 排解压力是很好的方式。
最后，经济有限问题。经济有限，那就按照自身的经济条件，量力而行，可以到一些近的地方 旅游 ，也可以到一些经济实惠的地方去，这些应该都不是问题。 旅游 的目的是排解压力，放松身心，欣赏大自然，这样就会逐步减缓压力，恢复身体，坚持做下去，你会看到不一样的自己。
所以，针对你说的“ 人过五十病痛缠身，想靠旅游排解压力，经济有限，可行吗？ ”这个问题，肯定的告诉你，绝对可行。
我觉得可行，说说我的亲身经历吧。以我为例，我是个拿生命在 旅游 的人[呲牙]，我是70年生人，我从小就一直喜欢出去玩，我小时候的理想是当个客车售票员，觉得客车上的售票员可以四处跑，可以不花钱 旅游 。
2018年8月份我查出来直肠癌，9月份做了切除手术，半年的化疗，2019年3月份化疗结束，一场病让我明白时光的可贵，生命不会等待，有想法就马上行动，化疗一结束我就去了贵州玩了一圈。我又去考取了驾照，5月份我如愿拿上了驾照，给我插上了飞翔的翅膀，开始我的自驾之路，我6月中旬驾车，带着我妹妹和我的父母亲穿越了秦岭，从中卫出发，途经太白县，华阳古镇到达汉中。6月底和我老公带着我父母亲去看了关山草原。7月中旬我驾车带着我父母亲和妹妹去了甘南。8月底9月初我驾车和我二哥二嫂去了一趟新疆。10月中旬我带着我父母和妹妹，去了一趟天水和陇南看了看秋景。11月份到现在因为天气和身体的原因我没有敢到远点的地方，但我几乎每天都出去到附近的地方去转转。最近计划到4月份天气暖和了，带着我的父母亲去走走沿黄公路。
其实我认为出去玩也花不了多少钱，也不是天天 旅游 ，像我自驾出去玩，大家如果平摊费用也用不了多少钱。我也是经济有限，单位上效益不行，工资每月二千出头点，看病也花费了不少，可只要是你兴趣所在，在别的地方省点在 旅游 上多做点预算就出来了，以我走新疆为例，我是全程住在车上的，这样我就省下了住宿费，油费和高速费三人平摊也没有多少，吃可以吃点好的，花不了多少钱，我们玩了15天，我花费算下来3千多一点不到4千块钱，所以不要考虑的太多，干就完了[呲牙]
照片说明（1是我的患病记录，2至3是我住院动手术时在西安照的，4和5是贵州照的，6是华阳古镇，7和8是甘南照的，9是新疆的独库公路上照的）
完全可以。说说我身边的事儿。我们这个自驾游群是一个有1000多人的大群。60岁以上患各种癌病，严重心脏病的就有五六十人。他们刚患病的时候，心里压力都比较大。在恐惧和郁闷中生活。加入自驾群以后大家在一起常聚，一起出游，一起快乐。一五年我们自驾西藏新疆时候，有位女自驾当年50多岁，身患三种癌症。医生断定她活不过一年，她不信邪，坚持要跟队。走西藏新疆，总行程16,000多公里，她也跟着跑下来了。4年多过去了，她仍然在自驾的路上，今年冬天她又去了西双版纳。
群里的邢哥，当年已经是74岁高龄了，癌症已经12年。当他知道我要自驾欧洲。坚决要跟我去。他的精神把我感动了。17年我们一起自驾了欧洲。总行程27,000多公里。他也成功的跟我跑下来了。我会在这篇文章的末尾发些他的照片。你能看出他就是身患10多年的癌症患者吗？
人不管患了什么疾病。只要精神不倒人就会充满活力。群里这些重病患者常开玩笑说“人不是病死的，是被吓死的。”我们这个群是实名制。到现在也没有接到他们注销的说明。这说明他们都健在，他们都在顽强的生活，快乐的自驾。希望那些不幸患病的朋友们振作起来，享受 旅游 ，享受自驾，享受生命。快乐就在前方。谢谢你的关注。
我看就近 旅游 也行，远程千万不要去。因为你病痛缠身经济条件有限。人人皆知 旅游 是可以散散心，缓解一下压力。那是治标不治本啊。人们常说精神支配一切。精神好了， 病痛就减轻好多这是事实。但你仔细想想 旅游 就是享受生活的。费用开支肯定很大，特别是远程 旅游 。不舍得花钱的话身体会受委屈。你本身就病痛缠身，会受得了吗？再加上你经济有限。况且 旅游 也是很消耗体力和精力的活动，估计你也支撑不了。因为身体 健康 的人，一天 旅游 观光下来，也累得腰疼腿酸的。
我看把你有限经济，用在以治病为主上吧。在治病的同时，找知心朋友聊聊天。在家属的陪同下，到你所在地就近景点转转看看。不是照样散心缓解压力吗？开支少路程短，经济身体都受得了不好吗？
人到中年不得已，更何况现在50岁了，伤病缠身。如果你去选择 旅游 的话，那么我可以告诉你，这个还得要看你的时间规划。接下来我们就好好的讲一讲，探讨探讨。
时间长现在我的身体已经是50岁了，50岁的人肯定不能跟我们20多岁的身体一样，如果你要选择长期旅行的话，那么我要先告诉你，考虑再三。毕竟 旅游 是一个很痛苦的事情，它并不是真的通过 旅游 就能把自己的身体改善好。
旅游 只是让你开阔一下眼界，看看外面的世界，看看祖国的大好河山。但是跟你的伤病，没有任何关系。你选择长时间旅行的话，那么要看你的身体能不能坚持住这个长期的旅行。
我身边也有这个年纪出去 旅游 的，也是跟我们一样，想当一个 旅游 创作者。但是他们基本上都会在城市的附近，周边游。并且花销不是很大，周边游适合你。
很远的地方如何去选择呢？地方比较远，那么他们就会选择某个城市的景点之类的。去别的城市看看，坐火车过去，然后时间也不用太紧张。并且在某个城市待上个一两天就可以选择返航。
所以我身边的这群人他们不会在外面逗留太久，毕竟 旅游 是很累的。50岁应该是享受生活，享受养老时光。如果你还选择去 旅游 的话，那么相对来说还是比较累的。如果是长时间旅行的话，我还是要建议你考虑下自己的身体能不能这样做。
时间短时间短去旅行的话，那是可以的，买上一张火车票去到一个城市某个地方到处转一转，这个东西还是挺好的。
旅游 的一路基本上也都是吃吃玩玩，你也不用在别的城市停留太久。也不用走太多的地方，也不用携带很多的东西，所以这就是一个时间短的好处。
如果你的后面的时光全部用在 旅游 上面，那么还是不好的。我感觉50岁的年纪，这个人一定要享受生活，去别的地方转转看看，简单的 旅游 。
在这里我还是推荐你，偶尔的去一下就可以。隔上几天去另一个地方到处转转看看，然后回来。再隔上几天，去另一个城市到处看看逛逛，生活就是这么的舒服。并且花销是在自己的掌控范围之内，不用乱消费。
个人建议你现在的身体，跟我们这群二三十岁的明显不足。如果你在 旅游 的时候发生意外的话，那么伤筋动骨100天。更何况你现在的身体素质，已经完全没有当初年少的那种样子，恢复力那么强。
旅游 本身是一件很美好的事情，只不过 旅游 是美好的，但它的身边也处处有着危险，所以你要是照顾不来的话，那么还是有一定的危险性的。
只不过在这里，不能否认你不可以选择去 旅游 。虽然50岁身体有些伤病，但是从一个人的骨子里来讲，肯定都有不服输的劲。
我去过黄山，也看过那些很多五六十的人都在爬黄山。听到他们说的最多一句话就是“在这个年纪还想挑战一下自己”，所以如果你要去选择 旅游 的话，还是很支持你的。
想去 旅游 ，还是得问问自己的家人同不同意。从消费来讲， 旅游 毕竟是个大的花销。靠 旅游 释放压力，经济有限，那么周边游最合适不过。
可以的，只要有时间一个时乘上脚踏三轮车，带上蒸饭用具就可上路，用不了几个钱，一路上祈求别人的支助就行了。沿途多看些美景，只要自己开心，身体就慢慢变好的。
首先可以肯定的是 可行。
先说一下人过五十的现状吧。经济方面，如果是工薪阶层，会小有积蓄，但也不会太多，因为这个岁数都会购买住房了，现在的房价蹭蹭的长，一般也会买辆车，所以不会有太多的存款；过了50岁，一般儿女都结婚生子了，给儿女看孩子又成了脱不开的话题，而且一个孩子看下来就是十来年，从出生到上幼儿园再到小学的接送，不帮儿女吧，他们是真的没时间，我们又是从心里心疼孩子，再说也不敢雇保姆，新闻里时不时就传出保姆虐待孩子的事；人过五十，我们的老人也到了耄耋之年，我现在就是四个老人，最小的81岁，最大的91岁，轮着住院，今天这个心脏不好，明天那个血糖又高了；我们自己的身体也开始出现大大小小的毛病，今天这儿疼明天那疼，我就是个例子，今年54了，我觉得自己从头到脚没有几个好地方，眼底病、胃病、腰间盘突出、膝盖疼、还间或性的脚肿……到了这个年龄，其实压力还是蛮大的， 但是我们能怎么办？一句话：好好活着，自己哄自己开心。
虽然有上述各种各样的情况，但是我们还是能合理安排 旅游 的，我经常利用周末参加当地的户外群一日游，花费有限，七八十块钱或百十来块钱，二三十个人，有说有笑，到周边爬山、白洋淀、长城、古镇，也非常有意思，其实不一定非得去多远多出名的景点，关键是看你带着什么样的心情去玩。
有时候钱不是我们去与不去旅行的原因，它只是决定了我们选择以什么样的方式出行，坐飞机还是绿皮火车，住高档酒店还是一般小客栈，但不管哪种方式，你都会排解压力成为一个有故事的人。飞机方便快捷，但绿皮火车也有它的好处，一站一站的停泊，看着沿途的风景，感受着来自四面八方的人，听他们讲着各地的风土人情，时间不知不觉的很快就过去了。我感受最深的一次是在拉萨到兰州的火车上，遇到了一个日喀则江孜县的一个小姑娘，她第一次出远门，是去兰州上大学，跟她聊了很久，学校的普及情况啊、学生人数啦、日常饮食及普通藏民对汉民的态度等等等等，了解到了许多在景点根本听不到也看不到的东西。
我现在的想法是，只要有时间，我就安排出行，时间短去近点的，时间长就安排远行，我不想让自己后悔，还是那句话：世界这么大，我是真的想去看看。
我要快乐的活在当下，力求做到：精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好、病早好。
我认为可以，自己怎么开心怎么来，中晚年生活开心了心情好了身体才会好
你好，我是个自驾游爱好者，分享实用旅行攻略，畅谈旅程趣事
我是非常支持你出去 旅游 的，感受不一样的世界，放松你的身心，心情好才是治病最好的良药，精神不倒人就没事
我虽然没到五十，也没啥大毛病，不过小时候让车给撞飞了差点升天了，从此深知人生无常，因此从不做长远规划，想干的事有条件会尽快实施
人能生下来并活下去，本身就是非常幸运的事了，看过诸多不幸，觉得自己还能没毛病有吃有喝还能自驾游已经非常幸福了
我妈倒是有非常厉害的糖尿病，自驾以来很多地方都是带着她一起走的，路走多了心态确实不一样，豁达多了，人也乐观多了，都胖了
你可以根据自己的经济能力决定出行的方式和目的地，不去大城市其实自驾也花不了多少钱，两三千都够几百公里之内玩一圈了，吃、住提前规划好能省不少钱
我今年一路遇见各种中老年疾病缠身的自驾游爱好者，小到心脏病，大到癌全身的都有，车开半小时就得歇一会，随时有病发可能性，但无一例外这些人思想上战胜了病魔，心态乐观，性格开朗，精神顽强，起码都活的比大夫说的长了
精神不倒是最重要的，如果你能明白你活的每一天都是赚的，你自然就会变得快乐了，就不会研究疾病缠身这个事了，世界上的事只有想干的和不想干的，没有克服不了的困难
最后分享几张照片，今年带我妈去的一部分地方，祝你早日出发
病痛缠身还能 旅游 ？排解压力并非只有去 旅游 ，可以听听愉快的音乐、看看有趣的故事或电视，参加一些公益活动，找朋友下棋，或打球、跑步、快走、散步等等。至于病痛要去找医生，不能小病久拖成大病。
很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实是不必要的。
在西藏旅行携带的行李越少越好，但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能，不要把用不着的东西背上高原，充分利用当地提供的设施和服务。另外，考虑到经常的移动，行李也不要超过两件。
背包
你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远，或者参与一些野外活动，如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的，那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。
有些旅行者习惯带腰包，在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。
服装
西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，在山口和高海拔的地区尤其是，而且风大，雨雪来的突然，给旅行的衣着带来了不少的麻烦。
所以羽绒服是必备的，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季，在喜马拉雅山区以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。同时，高原地区昼夜温差大，即便在每年最暖和的季节，早晚的时候天气还是比较寒冷。如果主要在雅砻河谷地区活动，穿件羽绒背心或者毛衣，再冷时加件防水防风外套也可以对付过去了。
如果去西藏徒步或登山，还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，这十分危险。
另外，保暖的抓绒衣也是不可缺少的。
全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的七八月，几乎天天要下雨，服装的防水性不好，实在是不敢想象。雨季里，拉萨地区夜间多急雨，而林芝等地区的降雨则要更经常许多。
睡袋
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。如果还嫌大，可以用一套压缩带压缩一下，还能再减少1／3的体积。
防潮垫最好也带着。有些地方，需要借宿在老百姓家里或公路道班的时候，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。
鞋
去旅行都需要一双好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就显得格外重要。
最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。
以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡。
自驾车装备
自驾车旅行一定要带上必需的户外用品，帐篷睡袋最好考虑进去，另外一罐燃气（或油炉）、一个最简单可靠的炉头、一个压力锅或许也会帮到你。运输时气罐一定要固定好。另外切记行李不要过重。一般切诺基的乘客不要超过4个人，丰田陆地巡洋舰也不要超过5个人。
自行车装备
要有足够的给养和设备，如帐篷、睡袋、2～3天的饮水和食品、各种药物等等。对服装的要求首先是透气耐磨，若有自行车骑行服就更好，高透气排汗的内衣和防风防雨的外套也很重要。
不论你的自行车有多坚固、昂贵，你都必须学会自己修理。车子的闸皮和轮胎的磨损是非常快的，路途的颠簸对车轴滚珠的损坏也相当严重。所以必需准备一套完整紧凑的修理工具，主要应包括：活动扳手一把；螺丝刀大小各一把；固定扳手一到两把，以车上螺丝的具体情况而定，主要是上刹车螺丝的；薄片扳手一把，用来调整轮子松紧；调节辐条松紧的钢环一个；补胎用的胶水、补丁、锉刀皮；钳子一把；打气筒很显然也是必须的。其他的，用来紧踏脚轴的螺丝套筒扳手或许也需要一把；六角内扳手是否需要，要看龙头螺丝的类型来决定；另外，至少要有两条备用内胎、一条车链、若干闸皮、螺丝螺母、长短刹车线各一根；变速线一根、机油若干；铁丝若干；扎行李的橡皮绑带2～3根（如果用绳子扎行李肯定会松）；等等。
专业的长途自行车就是前后都有架子的，行李也是用驮包装，以降低重心，提高车的稳定性。你也可以效仿一下，给你的爱车焊一个结实的前框或前架，可以把一部分重量，如食品和水或者经常要取的东西放在前面，减轻后胎的负重。
无论骑颠簸的土路还是平坦的公路都要记住每天检修一次车，主要是检查各处的螺丝有没有松动。
西藏自助旅游指南
这里有关于自助旅游项目的介绍。包括路线、景点、食宿、交通、费用、注意事项以及应急措施等；从网上认识的旅游高手不少，大多又非常热情和热心，特地开了这么个栏目,让更多的朋友来带着大家一起走四方。
我去了西藏，因无人指点而浪费了很多时间和money，伤心不已，决心写此文章帮助后来的朋友们。
本指南仅代表个人观点
本指南需要去过西藏的朋友们帮忙指点、修改，多谢
本人仅于1999年在西藏呆了一个月且有很多地方没有去成
本人崇尚背包旅行，凡因公出差和有人接待的旅行者，没有必要看
本人对西藏感兴趣的是：建筑、文化、风景、食品。
本人目前的打算：去新疆，去克什米尔高原，有兴趣同去的人可以和我联系
本人个人情况：a/s=35/male，不会开车，旅游时生活俭朴，北京人，没多少钱
本人****：gototibet1st@sinacom
对没有去过西藏的人来说，西藏就象一个梦对去过西藏的人来说，西藏依然是一个梦因为你已经爱上她了，却没有什么机会再见到她。
北京
中国公民去西藏不需要办理边境证
任何人去珠峰、阿里、普兰(中尼边界)或樟木镇(中尼边界)需要边境证，去札达(土林)还需要提前办理文化考察证
上述证件最好能够在北京办好，约须提前两周办理
上述证件若等到拉萨再办，只有选择花一笔money或选择跟团去上述地区
有老外同去西藏，必须办边境证；想去上述边境地区必须和旅行社联系，组团去。
可以到拉萨临时组团，团中若有老外时必须有导游，导游问题可以与旅行社商议由团员代替。
除非只有少于7天的时间去西藏，否则，不建议乘飞机去。乘飞机的话，高原反应的适应期很长，需要注意的事情也很多，一旦调整不好，很容易生病。
西宁--很"土"的城市，发达程度还不如延庆和房山
住宿费以60元/间/天为上限，最好住在火车站附近。
西宁-塔尔寺：小公共10-20元
塔尔寺-西宁：包车50-80元
西宁的食物不象西北其他城市那么好吃，能下咽而已，但是量很大，不贵
西宁的天气和北京差不多，背阴处稍冷，太阳下稍热
IP电话很多，手机也可以使用
以公共交通和TAXI为主
推荐：塔尔寺！西宁很土，但是塔尔寺很棒。时间：一天
推荐：鸟岛、青海湖！由于季节原因，有时可以不去青海湖和鸟岛，具体情况可以询问当地人或旅馆服务员，西宁人很朴实,很诚实。时间：一天。
我没去成
时间：连同去塔尔寺，加上去鸟岛、青海湖和等火车，在西宁需花费两天半到四天时间
同样的小工艺品，价格比西藏便宜，但有些质量稍差，看上就买下来吧!
格尔木--无聊城镇，有车马上离开，一分钟也不要耽误。
车费：西宁-格尔木：120元左右/人
格尔木-拉萨：200元左右/人
食物：和西宁差不多，比西宁贵,比西宁脏
天气：和西宁差不多
手机仍可以使用
公共长途汽车站离火车站很近，中午十二点到一点左右有公家的长途车开往拉萨。但是人多票少，下火车后马上排队买票去。私人长途车很多。车况很差，途中易出事，我的一个朋友因路上出事，花了50多个小时才到达拉萨。
千万不要忙中出错，把抗高原反应的药放到车顶上去，路上湿纸巾、水壶和叶式肥皂都很有用
一路上很脏，车里和车外均如此
晚上十二点左右过唐古拉山口
可以随时告诉司机需要下车方便，司机肯定会帮助你的拉萨--如果一路上很顺利，到达拉萨很可能是第二天下午或晚上
找一个星级宾馆住下，最好是新开的。只要身体状况还可以，踏踏实实洗一个热水澡，无论多早都要睡觉，一定要暖和，不要感冒，吃些感冒药多喝开水。第二天可以晚起，保证休息好。记住你已经到了海拔3900米，千万不要拿自己的身体开玩笑。
一定要保证休息好
一定要保证不感冒
推荐：香巴拉宾馆：此宾馆1999年建成，在市中心,距大昭寺极近，三星级，1999年时还很干净，服务也很好，极其舒服，如果在2001年以前去拉萨，可以选择此处。TEL(0891)6323577标准间：300元左右/间/天
推荐：拉萨饭店：有些象北京的北京饭店，五星级，离市中心较远，第二天办事不太方便
:( 没有住过。
天气：说句实话，和北京差不多，稍冷，昼夜温差大，中午穿短袖，晚上穿棉袄
第二天：布达拉宫，罗布林卡
去布达拉宫可以询问当地小孩如何从山后走，便宜很多。门票50元左右。
一定要去银行换一些一角钱，照相及要饭给一角钱即可。每人换5元-10元左右即可
退掉星级宾馆的房间，住藏式旅馆去，干净而且便宜。每天房价30元左右,有公共浴室和公共卫生间，浴室可能有时间限制,服务员一般是当地藏民,有洗衣服务，花费比HOTEL便宜很多，但是手洗,一般三到四人一间，一间房间内的四个人有可能来自三、四个国家，很有趣，也很舒服，
推荐：吉日旅馆：靠近大昭寺，而且吉日旅馆的餐厅每天都有藏乐演出，看的人很多，想看的人需早去占位置
推荐：八朗学旅馆。靠近大昭寺，但比吉日远
如果同行的人少于五人或多于七人，而且又想去珠峰、樟木或阿里等地，到各个旅馆和旅行社贴帖子，把你们需要的人数，要去的地方，出发的时间和****写清楚。或者看到有已贴的帖子合适，马上和他们联系。
IP电话很多，手机也可以使用
晚上可以到大昭寺附近(即八角街，当地人又叫八廓街)藏式饭馆吃饭，去八廓街问价。
食物：纯藏酸奶、酥油茶、奶茶和青稞酒味道均很牛。八廓街附近的饭馆很多，还有一些BAR
推荐：邮电宾馆附近街角有一家小清真饭馆的油饼羊汤味道好极了，现在我还想吃呢
推荐：北京东路上大昭寺和布达拉宫之间有一家东北人开的涮羊肉店味道挺地道
推荐：冈吉餐厅：正对大昭寺，二层露台可享受拉萨的温暖阳光和悠闲的生活。
拉萨市内以人力三轮车，自行车和TAXI为主
看中的礼品，先别买呢，但要问好价钱
在八角街，无论是早上八点还是晚上六点，老板都会说还没开张，请你帮忙开个张，并稍做减价
一旦成交，他们会用你付的钱把他的所有货物敲一遍，大概是想让他的所有货物沾点财气吧
时间：一天
吃饭千万别往饱了吃，最多7成饱，除非身体太好，不信可以试试，本来什么事都没有，因多吃一条鸡腿而高原反应的人我可见过
在西藏，除了藏语外，英语比汉语管用，尤其是喇嘛，懂英语的远比懂汉语的人多。
进任何一座庙宇都不要讲对神明及人们的信仰不敬的话，礼貌问题！我曾经看到有些旅游者的人品实在是太低，连起码的礼貌都不懂。如果你不能保证这些的话，就不要去西藏给汉民丢脸了！！！
夜里找个Bar去喝点Beer或青稞酒和老外聊聊天，无论是和法国人说英语还是跟美国人讲德语，都是件很有趣的事,
前藏--整个西藏的发源地，富庶，海拔较低
如果想去前藏，又没有时间或兴趣走川藏公路的话，最好先去前藏，因为前藏海拔比较低，而且食物较后藏好很多。
山南(泽当镇)--除了有很多藏民外，更象内地小城镇
交通：拉萨-泽当，包车需200元即每人50元，早上在拉萨拦车即可拉萨-泽当，坐长途汽车也可以到达，但是有发车时间限制，价格不详大，概20元以内，但发车时间很早
满街都是简陋版火锅城、卡拉OK厅、甚至卤肉店等。
除长途无公共汽车外无其他公共交通，有很多TAXI和人力三轮车；镇很小，走路即可，住宿一般是30元左右/天/间
可以从泽当镇去雍布拉康和桑耶寺，附近还有一座专供喇嘛们修炼的高山，桑耶寺附近有一段风景区，秋天时在河中长满红叶，很奇怪的美丽
天气：比拉萨稍潮，气温差不多
IP电话很多，手机也可以使用
景点：雍布拉康--首座赞普城堡，号称西藏的发源地。如果对建筑和人工景观无兴趣，可以不去
推荐：这是我看到的最棒的碉楼式建筑。
交通：坐TAXI可以到达，由米林包车来回100元以内。也有人从泽当镇走到雍布拉康，步行(急行军式)须3小时。门票10元。
景点：桑耶寺--把印度建筑，汉式建筑和藏式建筑融为一体，有特色，可随便照相，比起拉萨的喇嘛来，这里的喇嘛们
也有一种超然世外的感觉。途中须摆渡过不知是拉萨河还是雅鲁藏布江的一条大河(我就叫它雅鲁藏布江)。
如果上午到达桑耶寺，中午肯定会在这里吃饭。在这里的饭馆里会看到西藏难得一见的苍蝇，而且食物的味道和卫生也很差，买了也会扔掉，还不如忍着。
喇嘛们的食堂里的饭很好，反正有时间，可以和喇嘛Money，去他们食堂吃饭在回拉萨途中去桑耶寺，包车可能比来泽当镇贵50元
如果运气好，赶上有藏民要进佛塔，可以跟进去看看。很神圣的感觉门票30元
林芝-八一
:(对不起，没去。但是听说沿途景色极佳
推荐：可以看《西藏旅游》八一、林芝专辑，江浩的《西藏--世纪末的探望》
拉萨
如果还没有人找你同去阿里等地，赶快去找个旅行社或宾馆大堂**联系找车去阿里，其实这件事在去前藏前解决更好
旅行社的路线很难改动，但为了拉你组团，他们会对价格做一定的让步，并免费为你办理边境证，能打到9折-95折，但花费比找私人车贵
一般旅行社的车辆也不是他们自己的，而是他们经常雇佣的社会车辆，但车辆情况较好，私人找车的情况有时不好，有时好过旅行社的车
跟团走不用额外支付司机的食品和住宿费用，私人车辆就难说了，一定要提前和司机定好
每辆车可以坐5-6人(不含司机)
只有三菱吉普、丰田吉普和卡车能出日喀则，公安系统的北京吉普和切诺基也可以使用
去任何地方都可以单车去，因为司机不会拿自己的生命开玩笑，他们肯定在路上联络好同走，一般会约到三到四辆车同行。
如有卡车跟随，前进速度会很慢，除非有钱，没必要带卡车
私人车辆费用不要一次付清，可商议分段付费。
如果沿途搭车走就会更便宜，有些办公事的司机赚点钱就让人搭车，而且他们的速度都很快，想沿途照相的愿望也会满足，并且他们极愿意和人聊天，谈西藏的事，只是不一定每天都有车
交通：去阿里和珠峰等地价钱均按公里计算，3-4元/公里为上限，一般不低于2元/公里
推荐：大昭寺附近中青旅办事处，态度不错
色拉寺的岩画色彩斑斓，绝对艺术品
景点：哲蚌寺--拥有最大的唐卡，哲蚌寺的晒佛非常著名
景点：大、小昭寺--因是松赞干布的两个妃子的行宫而著名，香火旺盛，尤其是大昭寺。里外都是磕长头的善男信女
在去阿里之前，检查一下自己的装备。
食物：水果、黄瓜、方便面(阿里的方便面8元/碗)、罐头(好吃的鱼、肉罐头)、饼干、水
药品：感冒药、阿司匹林、胃药、可溶维生素片(在水果吃完之后，施尔康远不如可溶维生素片管用，按2片/天/人带 )
其它：睡袋(不为冷，而是住宿太脏)、手电、雨衣、手纸、纸巾、太阳镜(防雪盲的最好)、防晒霜、羽绒服、一件不太干净能扔掉的长衣服(一路上WC很少，方便时就地解决，此长衣服女士携带可免除找背静地方方便的麻烦，
男士可免带此项)、部分洗浴用品(路上只有樟木镇、纳木错和玛旁雍错能洗澡，狮泉河可能也成)、胶卷
车上空间有限，没有用的东西最好不要带，可以存在旅馆里，一般旅馆都有此项免费服务，很安全
出日喀则手机就没有用了
食品一定要包装好，它们会跟汽油放在一起，容易有汽油味孜--多看一眼吧，如果不去樟木镇的话，这里是你看到 的最后一个现代化城镇，有经过规划的马路、路灯和水泥房屋住宿30元/天/人(从此以后，除冈仁波齐峰以外，住宿价格均基本保持30元左右)
有些去珠峰的车可能用一天时间直接开到定日或绒布寺，这种情况发生在车况极好，司机好强，钱没付完，你强烈 要求之下，不建议如此玩命定日或绒布寺--定日附近有很多古堡废墟，是摄影师的至爱
如果有体力就去大本营，登山时要多喝水，是消除缺氧的偏方
要交环境保护费
登珠峰？真那么有趣吗？你是专业登山运动员吗？你认为自己能登到多高？不如去冈仁波齐转山
:b我没去
樟木镇--我有一个非常不爱国的朋友，在进入樟木镇的时候说："如果帝国主义把樟木镇给占了，我就当兵打仗去，把樟木镇抢回来。"由聂拉木下山到樟木镇，沿途风景绝佳，道路险峻，古木参天。你会在聂拉木看到脚下一片云海，途中行驶在云雾中，到樟木镇才知道原来是山下在下雨。途中车会穿过几个瀑布(穿过的意思是车从瀑布下过，水冲在车顶上)沿途有很多尼泊尔人伐木，还有很多非常漂亮的尼泊尔大卡车。樟木镇是典型的带型山城，即沿盘山路而建的山城。既有钢筋混凝土建筑，也有简陋的木板房，汉、藏和尼泊尔人混居。
有可能晚上或下午到达樟木镇，别先找旅馆，先去办理出境证和加德满都一日游，仅需身份证、边境证和少许Money即可
天气：属于亚热带气候，温暖而多雨
只有卫星电话，能不能打通全看天气和运气
步行
推荐：最靠近边检站的宾馆
食物：既有不错的川菜，还有不错的西餐，Bar也有很多，尼泊尔人的咖喱饭也很便宜
以来自印度的物品为主，还有一些西方的走私品，如瑞士手表和军刀，比加德满都贵
推荐：尼泊尔刀和真正的军刀，北京绝对买不到
你准备好胶卷了吗？这里是照相的好地方。时间：一天。
尼泊尔-加德满都
(对不起，没去成)
时间：一天
萨嘎--途中一个大镇甸
帕羊--途中一个村庄，民风淳朴，村中有一农妇歌唱得很好，他们的青稞酒也很好喝。
萨嘎-帕羊途中经过仲巴，老仲巴边有一座小山，山上有一座庙宇，庙宇旁有很多村民供奉的陶佛和刻着经文的石片，可以随便拿。
帕羊村中有一小寺庙，堆满刻了经文的羊头、牛头，不知谁有体力。
玛旁雍错-冈仁波齐--这里是全世界最神圣的地方,如果想转山就去冈仁波齐--神山(藏民司机车前放的照片不是珠穆朗玛峰，而是冈仁波齐)
如果想转湖就去玛旁雍错--圣湖(西藏三大圣湖之一)之一，以其神圣而著名)
推荐：去冈仁波齐转山
玛旁雍错能洗温泉浴
食物：不好而且贵，但是没有办法，反而食堂中民工吃的热包子很好吃
非现任运动员千万不要妄想一天转完山，太危险
山中气候变化多端，别以为羽绒服和睡袋没用，一旦遇到暴风雪……我们就碰上了
带水壶，不用带水，满地都是比纯净水还干净的雪水和河水
能看到印度苦行僧在0℃以下的河水中沐浴
时间：一-两天(转山)四-五天(转湖)
天气：变幻莫测-10℃-10℃
住宿50元/天/人,转山要花钱，在出口处，15元/中国公民
打电话，没门
札达-土林--大自然的伟力造成
:(对不起，没去成，很遗憾
狮泉河--阿里地区地委、行署驻地
古格城--一个专门到西藏摄影待了几个月的人说：全西藏只有古格城堡最好
:(对不起，没去成，很遗憾)
日土--班公错的裂腹鱼
:(对不起，没去成，很遗憾)
那曲
坚决强烈要求从藏北走，过藏北可可西里无人区，成群的野马、野牦牛和野驴、黄羊等在车前车后奔驰，可能很象《狮子王》中的情景藏北公路被藏民称为西藏的高速公路，确认车况一定要好
那曲的赛马节非常著名，8月中左右。比去纳木错有意思得多。纳木错--西藏三大圣湖之一，因其海拔高而世界闻名。
(对不起，没去成，很遗憾)
拉萨--买机票拉萨-北京的飞机2班/周，星期三和星期日,每天都有机场bus去贡嘎机场，多早都有机场有很多旅馆，不贵,机场附近的食物很差，稍贵,拉萨-北京，机票2000元左右(含机场建设费和机场bus费)
别买当日的机票，还有好多地方没去呢
要是马上就走，去八廓街买礼物去吧
推荐：宝石，按克卖，最好别买摊上的，假的多
绿松石：硬度与玻璃差不多，不规则松石能在玻璃上划动，留不下划痕。
比鸽子蛋略大的约20元，含绳
蜜腊：可以用火烧一烧，烧不坏且有松香味的应该更真一些，比鸽子蛋略大
大的约40元，含绳
藏刀、普通木碗、彩色邦典
其他随便，有些在拉萨看不上的小东西回来后可能更抢手
起码照一半砍价
羊卓雍错--西藏三大圣湖之一，因其美丽而闻名。
推荐：千万别错过，你会后悔的
日喀则扎什伦布寺
可以打手机
食物：其他和拉萨差不多，均稍便宜。有一家小店的沙锅面特别好吃，忘了叫什么名字、在哪里了
江孜、白居寺--《红河谷》你看过吗？白居寺的十万佛塔
萨迦--建筑风格和色彩与西藏其他地区迥异，萨迦寺有第二敦煌之称
推荐：还是走川藏线离开吧
去西藏应携带物品：
衣：羽绒服、长外套、羊毛衫、拖鞋
食：方便面、饼干、罐头
药：红景天(抗高原反应，一般到西藏3-5天才能没事，出西宁就开始服用。高原反应很象发烧。)阿司匹林(每人一瓶)感冒药(不限量，以7-10天用量/人为好)胃药(根据情况)可溶维生素片(不限量，以2片/天/人为好)黄连素(少许)创可贴等外伤药(少许，根据个人情况)
其他：睡袋、手电、雨衣、手纸、纸巾、太阳镜(防雪盲的最好)、防晒霜、洗浴用品、胶卷
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