林芝九日游半自助游行程

九日游半自助游：青藏铁路九日游线路(西宁-拉萨-林芝-日喀则-拉萨):各地/西宁/青海湖/塔尔寺/拉萨/日喀则/林芝/各地景观特色：穿越亚洲脊梁昆仑山，进入中国最大的无人区可可西里，长江源头第一桥脱脱河大桥。

大昭寺，藏传佛教信徒和全世界佛教徒心中的圣地。天目湖是世界上最高的咸水湖。世界上罕见的爆发泉，间歇泉。羊八井，世界著名的地热区。享有西藏九寨沟美誉的西藏江南-林芝，每年春天都有鲜花盛开、白雪皑皑的山峰。秋天，山色红，景色极为宜人。参观西藏最美的湖泊和雪山森林巴松措，有小瑞士之称，林芝的柏王，有2500年的历史。羊卓雍湖，被称为空中圣湖，是黄教六大寺庙之一，班禅额尔德尼在西递的驻防地扎什伦布寺。

D1:抵达西宁：坐火车去拉萨。N917次从西宁出发到拉萨。

D2:西宁/拉萨住所：拉萨穿过中国四大盆地之一的柴达木盆地，戈壁绿洲的格尔木，穿越亚洲脊梁昆仑山，进入中国最大的无人区可可西里，长江源头第一桥脱脱河大桥，穿越沿途最高的山口唐古拉山口，到达藏北的羌塘草原、念青唐古拉山、拉萨河谷，到达圣城拉萨。到达拉萨后，为了适应高原气候，休息一下。晚上可以根据客人的需求，为他们提供高原旅游相关的体检和医疗咨询、保健服务，尽力帮助他们顺利度过高原气候适应期。

D3:布达拉宫-大昭寺-八角街(早、中、晚)上午入住拉萨，参观世界最高的古代宫殿-堡垒式建筑群布达拉宫(门票100元/人)。公元七世纪中叶，西藏王宋藏干布迁都拉萨，在红山上建宫。17世纪中期重建后，成为达赖喇嘛在西递的政教权利中心。它以极高的历史价值和前所未有的宝藏而闻名。下午参观大昭寺，藏传佛教信徒心中的圣地(门票70元/人)。这里供奉着公元七世纪西藏文成公主带来的十二岁释迦牟尼像。近距离体验信徒的虔诚。寺庙的金色屋顶是远眺布拉宫的最佳地点之一。然后去八角街工艺品市场免费购物，感受西藏的文化和习俗。(景点都在市内，开车时间5-10分钟。布达拉宫参观时间15-25小时，大昭寺15小时左右，八角街观光购物1-2小时左右。)

D4:草原-雪山-温泉-纳木措(早中晚)入住拉萨，走世界上最高的公路青藏公路，到藏北的雪域草原。天目湖(门票80元/人)天目湖海拔4780米，是世界上最高的咸水湖。它东西长70公里，南北宽30公里，表面积1940平方公里。木措的景色很华丽，海拔7100米的念青唐古拉山倒映在湛蓝清澈的湖水中。在飘着五彩经幡的地方，可以俯瞰雄伟的念青唐古拉山，绵延数千里，看到念青唐古拉山主峰，身披银甲，头戴冰冠的英雄神的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原辽阔的自然风光。

然后返回拉萨。途中游览群山环绕、美丽神奇的羊八井地热景区。看看世界上罕见的爆发泉，间歇泉。世界著名的地热区，热空气与高原的寒冷相遇，构成了一个奇妙的自然奇观。盆地东北端的热水湖，面积7300多平方米，天然水温50左右，是中国最大的热水湖。当云淡风轻时，一个巨大的空气柱就会漂浮起来

(往返500公里，沥青路面，车程7小时左右，3小时泡温泉，观光，拍照，餐饮)D5:拉萨-巴松措-林芝(早中晚)苏林芝早上从拉萨出发，经过达孜平原，墨竹工卡，经过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米，有西藏九寨沟美誉的西藏江南-林芝。秋天，山色红，景色极为宜人。参观西藏最美的湖泊和雪山森林巴松措，被称为小瑞士(门票100元/人)。这是一个令人陶醉的地方。湖的形状像一弯新月，镶嵌在高山峡谷中。湖水清澈美丽，在白雪皑皑的冰山下，躺在湖边柔软如床的绿草上，宛如童话。

这里就像人间天堂，人间仙境。乘木筏到湖心岛后，驱车前往林芝八一镇。(全程柏油路面，路况好，520km。其中拉萨-巴河大桥340km，耗时约5小时，巴河大桥-巴松措湖40km，耗时约50分钟。游览约一小时后，可原路返回巴河桥。灞桥-八一镇，80公里，全程15小时，拍照吃饭大概10-12小时。D6:林芝拉萨(早、中、晚)入住拉萨，参观林芝的柏王，有2500年历史(门票15元/人)。在巨大的柏林呼吸清新的空气，令人心旷神怡。让你沿着尘土飞扬的路，把世间所有的烦恼都抛入静谧的山谷。

然后在怀旧中踏上归途。沿途观赏杨妮河谷美丽的自然风光。头台照古镇，中流砥柱，雪峰下，原始森林，绿草如茵的田野，点缀着点点牛羊。停在唐蕃古道上，仿佛看到了文成公主进藏时的威武。披着夕阳的余晖，我回到了拉萨。(全程400公里，(八一镇-大柏树，沥青路面，10公里，15分钟左右，游览半小时左右。8月1日拉萨，全程420公里，中途游览、拍照、休息约8小时。)

D7:拉萨-羊卓雍湖-大竹卡-日喀则(浪卡子-江孜段修建，改新路)(早中晚)苏日喀则早上出发，穿越海拔4852米的甘巴拉山，站在山口，被誉为天上圣湖。回到曲水桥，走新的路去西藏后重镇日喀则。(拉萨-阳湖100 km，沥青路面，约15小时，阳湖-大竹卡-日喀则260 km沥青路面，路况好，约45小时，全程360公里，观光，拍照，用餐共需6-8小时)D8:日喀则-拉萨(早中晚)住宿拉萨。参观建于1447年的黄教六大寺庙之一，西递班禅额尔德尼的寺庙扎什伦布(门票55元/人，景点在市内，游览时间约2小时)。

俯瞰全寺，依山而建，背靠高山，殿宇毗连，建筑重叠。寺内香炉紫烟为灯火闪烁而升，诸佛神态各异。大殿里的和尚念经念得井井有条;佛像前，信徒膜拜。500多年来，它强烈地吸引着海内外的佛教信徒。游客在此朝拜、观摩。该庙供奉着26米高的世界上最大的室内铜像强巴佛。参观十世班禅灵塔后参观日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风光。拉萨自由活动。(全程280公里，沥青路面，路况较好，5小时左右)D9:拉萨/各地报价：2300元/人(个人包价，不含：一人使用单间增加480元)。此价格参考2008年3月的费用说明：01。

住宿标准：行程所列三星级酒店双标间住宿;(备注：本公司不提供自然单间。如有单身男、单身女，补单人房差价：480元/人);02用车标准：旅游空调车，全程观光车。

不包括西宁和拉萨的接送;拉萨/机场大巴35元/人，如果坐火车返回，请提前11天告知，否则我社认为游客可以自行安排返回。

03门票：包含行程中所列第一景点的门票;其他门票自理：420元/人;布达拉宫：100元/人，大昭寺：70元/人，纳木措：80元/人，巴松措：100元/人，柏王：15元/人，扎什伦布寺：55元/人;04长途交通费：西宁-拉萨硬卧。05用餐标准：7早餐12晚餐，餐桌餐。火车上的晚餐不包括在内。

6保险：旅行社责任险;旅游意外保险;07综合服务费：包括旅行社服务费、优秀普通话导游服务等。

08如遇不可抗力，如山体滑坡、大雪封路、下雨雪道不通、路况不明、路况不佳滞留、汽车坏掉、飞机延误等。由此造成旅游者滞留的，超额的住宿费、餐费、机票改签费、机票差价等费用由旅游者自行承担。部分景点行程无法完成的，景点门票费返还，不做任何补偿;09这个价格是指自由行的价格，我们公司承诺一个人也能成行。

10旅行社保留在不减少景点数量的情况下调整参观顺序的权利。

11双方按约定签订国内旅游合同后，在到达前11天支付500元作为定金(购买火车票)，其他团费由西宁支付。小贴士：海拔：西宁(2200m)-青海湖(3200m)-柴达木盆地(2600-3200m)-格尔木(2800m)-昆仑山口(4767m)-可可西里(4200-5200m)-唐古拉山口(5231m)-安多(土特产：大昭寺附近的藏族工艺品、唐卡、藏药、青海牦牛肉干、人参果、青稞酒等。青海土特产：雪莲、枸杞、黑木耳、鹿茸、鹿尾、蜜制品、冬虫夏草、人参果、藏红花、牦牛鞭、酥油茶、当归头、黄蘑菇、鹿茸八宝茶、鹿鞭以下患者不宜进入高原：严重心脏病(注：冠心病史、心力衰竭、病窦综合征等。);严重肺部疾病(注：COPD、肺动脉高压、肺心病、严重支气管哮喘史);严重肾病(注：肾功能不全史);患有2级以上高血压、严重肝病、贫血、有癫痫病和惊厥史者，不宜进入海拔3500米以上地区。

青海(西藏)旅游注意事项青海位于中国西北内陆，气候以温带大陆性为主。日照强度和昼夜差异大。请游客根据自身情况，携带足够的保暖衣物、水壶、太阳帽、太阳镜、防晒油进行护肤。五月份的气温在5到17度之间，所以你需要准备厚外套和棉裤等保暖的衣服。青海省东部地区位于青藏高原和黄土高原的过渡地带，海拔2100、335、43、600米，大气中的氧含量只有平地的80%左右。新人有轻微的高原反应是正常的，因个人体质而异。游客可能会出现轻微头晕、头痛或食欲不振等症状。

多喝水，注意休息，不要过量或操之过急。做活动的时候，请不要根据自己的身体状况勉强自己。建议不抽烟不喝酒。准备一些葡萄糖(冲厕水)增强体力。受旅游目的地自然条件的限制，与内陆旅游发达地区相比，景区沿线餐馆无论是软硬件设施还是食物质量等条件都有一定差距，北方大部分地区口味较重，喜欢吃辣。不过我们会尽量和餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求。青海地域辽阔，景点之间车程较长。游客在西北旅游要注意休息，安排好时间，参加体力充足的旅游活动。青海是多民族聚集地。这里有许多民族，受宗教影响，有不同的习俗。参观时(如进寺庙)，请记得公布关于旅游的注意事项。入乡随俗。最好不要提和少数民族有关的政治问题，配合好工作。

藏区：忌吃狗肉、马肉、驴肉。不要私自偷看西藏天葬。藏式土司、茶尽量多喝。如果实在喝不下，就认真说明能得到对方的谅解。藏族人献哈达时，需要双手接住，挂在脖子上或直接挂在脖子上。不能马上脱下来。穆斯林地区：(包括西北地区的回族、撒拉族)不吃猪、狗、马、骡等非反刍动物的肉和一切动物的血，不吃自死的动物。参观清真寺时禁止吸烟和饮酒。注意衣着整洁，不要大声喧哗，不要在信徒做礼拜的时候对他们指手画脚。各民族也特别注重饮用水的卫生。

严禁在水渠、水池或涝坝(塘)内洗衣服、洗脸、洗脚或洗澡。禁忌：一般寺庙禁止拍摄，偷拍后果很严重。有些地方付款后才能拍。如有必要，请遵守当地法规。开枪打人，尤其是和尚和女人，必须得到对方同意后才能取景，避免不必要的麻烦;野外拍摄时，切记安全第一，注意身体状况。请保管好自己的拍摄器材，谨防丢失。青藏高原紫外线强，拍摄时注意调整光圈，避免过度曝光。友情提示：1。注意安全，特别提醒贵重物品随身保管;

2请携带防雨、防晒、防咬物品和常用小药品;

3客人进入购物店可以自愿购买商品，导游不允许强迫购买;旅游期间请保持良好的心态，尊重当地习俗。

公司名称：西宁新青年旅行社有限公司公司地址：西宁市花园北街1号民族饭店2楼联系人：解春民电话：0971-3611311 3853026

上海到西藏12日游：拉萨/林芝/日喀则/纳木措双卧12天，

D1隔天开课-220: 08。上海乘坐T164次列车到拉萨。//火车D3晚上20: 58到达拉萨，接站入住酒店，适应高原气候。//早中晚游览拉萨D4(布达拉宫、大昭寺、八角街)。早、晚返回拉萨，拉萨

D6，途经米拉山，沿杨妮河谷前往小瑞士(林芝)，早、晚游览巴松措、林芝D7、林芝(八一镇)，早、晚、晚出发游览聚柏王公园/拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江、阳湖风光，抵达后藏首府日喀则。早晚日喀则D9日喀则游(扎什伦布寺)后返回拉萨。早中晚拉萨D10-12上午10: 00乘坐T166次列车到上海(第三天晚上10: 58到达)。上午//供应标准：

1)住宿：拉萨、日喀则、林芝入住三星级或同等酒店。

2)用餐：在指定餐厅用餐。(火车上自带餐饮)

3)用车：旅游车。

4)门票：全程第一景点门票。(由于布达拉宫门票限量发售，届时参观时间可能会有所调整，

但不减少访问的内容)。

5)导游：西藏的藏族或汉族提供优秀的导游服务。

6)机票：行程中注明的所有机票及国内段的机场建设税(浦东机场)。团队票不能签名。

转账退款。

7)火车票：沪藏铁路往返硬卧火车票。外宾发给500元/人。

8)不包括：航空保险和个人消费。火车上的餐食不包括在火车组里。

9)单人房差价50元/人/天。地址：上海市虹口区黄渡路8号206室

林芝两日游线路特色：游览西藏小江南的宜人风光。具体行程D1:八一镇巴松措。从八一镇到巴松措的路程约40公里，步行需要8个小时。建议在八一镇邮局租一辆国产吉普，包车到700元两天。一般可以带六个人。晚上可以住巴松措度假村，价格从20到200元的别墅都有。当然，在巴松措的环境下，湖边露营完全没问题。

D2:巴松错龚毅茶场通麦八一镇从巴松错返回八一镇，参观西藏唯一的茶叶产地龚毅茶场和以风景优美著称的通麦。一路上，帕龙峡路是川藏线上著名的天险，一般需要3个多小时才能通过。景色险峻美丽，不容错过。林芝D1深度游六天。先去巴松措，参观巴松措景区。(在巴河镇可以品尝巴河鱼)下午去世界柏王花园。

晚上：8月1日D2，8月1日至波密，途经鲁朗林海、鲁朗牧场、老壶口瀑布，俯瞰南迦巴瓦峰。(234KM)(鲁朗镇的石锅鸡很多，很好吃，但是价格一般在160200元以上。吃饭前一定要讲价!一般20-30元就可以宰了，不过还是要看你驴友的砍价程度。)晚上：

D3，波密，从波密到然乌的路上，去米堆村看米堆冰川(徒步来回5个小时)。米堆冰川是一个美丽的冰川舌。门票50元，导游费10元。夜晚：冉武

D4。上午看完然乌湖，直接去八一。(近400KM)夜间：8月15日，8月1日至派镇，途中欣赏两河汇流，到观景台看雅鲁藏布江入口处的南嘎巴瓦、嘎拉拜雷、大弯。晚上：派镇

D6，从派镇回八一。联系人：黄**13916769622高**15800420201

八一住宿现在淡季标准间180左右 林芝商务酒店这一类的 旺季会300-400之间

小宾馆淡季80-100 旺季200上下

拉萨到八一有公路 在东郊长途客运站,(江苏东路) 要走4-7个小时主要根据天气,车型要翻越5200米的米拉山口,如果不下雪,路就好走,如果下雪,路滑就不好走

修改一下 不是高速 就是普通公路 西藏目前只有一条高速公路 就是贡嘎机场到拉萨的