经常吃凉东西的坏处

经常吃凉东西的坏处

　经常吃凉东西的坏处，生活中很多人都非常喜欢吃凉的食物，吃起来是非常舒服的，尤其是在炎热的夏季，但是这样的食物不可多吃，下面为大家分享经常吃凉东西的坏处。

经常吃凉东西的坏处1

　通常情况下，正常人群一次少量吃冰的东西一般不会对身体造成明显的危害。但长期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。且中医认为常吃冰的东西会导致湿气淤积、伤害脾胃等。因此，通常不建议长期吃冰的东西。

　 一、西医：

　1、刺激口腔：冰东西进入口腔后可能会刺激口腔黏膜，牙齿敏感人群还可能导致牙神经受刺激而引起牙痛。如果冰的东西含糖量较高，还可能为牙缝中的细菌提供繁殖条件，增加患口腔炎症的风险；

　2、刺激胃肠道：冰东西进入胃肠道后，由于温差过大，会刺激胃肠道产生强烈痛感，还可能导致胃肠道蠕动加剧，容易引发胃痉挛、肠痉挛等疾病；

　3、影响食欲：冰东西会导致人体新陈代谢减慢，胃部消化减慢，可能影响正常餐食的摄入，易导致营养不良；

　4、损伤血管：冰东西会刺激人体血管的收缩，可导致血压升高，对于本身患高血压、心肌梗死、冠状动脉硬化性心脏病等患者而言，更为危险，易导致血液供应不足，威胁生命；

　5、引发肥胖：如冰淇淋、雪糕等冰的东西本身热量较高，在低温刺激下，胃肠道消化减慢，导致能量无法被消耗，就容易转化成脂肪，并导致肥胖；

　6、引发痛经：部分女性经期吃冰的东西，容易刺激全身血管，其中也包括子宫内膜血管，当血管剧烈收缩时，就容易引发痛经或月经不调等。

　 二、中医：

　1、湿气淤积：冰的东西易产生湿气和寒气，容易堆积在体内无法被排出，会导致人体体质下降，变得虚弱，更易患病；

　2、伤害脾胃：中医认为“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，寒凉食物的刺激会脾胃，更易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

　但部分特殊情况下，如夏季燥热、中暑、外伤等，少量吃冰东西，或外敷冰东西也有一定益处，如可用于外伤镇痛止血，冷静精神，可起到一定镇静作用。另外，部分特殊体质人群，如胃肠功能较弱、老年人及儿童，以及患有胃、十二指肠溃疡、糖尿病等疾病的患者，需在吃冰前咨询主治医生。

经常吃凉东西的坏处2

　 第一、导致消化不良

　过多的冰凉的食物进入体内，会对胃黏膜血管造成收缩，胃酸代谢会降低，胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快，会影响营养元素的消化吸收，所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激，时间久了还可能会引发胃病等。

　 第二、造成感冒、发烧

　过多的寒凉的食材进入体内的过程中，会对咽喉粘膜造成刺激，导致遇冷收缩，抵抗的能力也会有所下降，所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入，可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。

　 第三、诱发心脑血管系统疾病

　夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料，不仅会对胃肠道造成不适，而且还可能会导致人的血管出现痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下，可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病，甚至会直接危及患者的生命。

　夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害，尤其是对于女性来讲，会导致身体抵抗力下降，子宫变得比较敏感，可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。

　夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少，建议在炎热的夏季要注意控制好饮食，尽量不要吃过于寒凉的食物，从冰箱里拿出来的东西，最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人，在夏季饮食要以温热为好，减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。

经常吃凉东西的坏处3

　1、 对于处于青春期的人群来说，无疑是需要十分注意的，尤其在饮食上。很多患有青春痘，痤疮，内分泌严重失调的人来说，饮食上就十分健康，喜欢吃辛辣，过凉，刺激的食物，更加引起身体机能的失调，加重青春期所带来的反应。

　2、 对于身体寒性较大的人群来说，就更加要少吃过凉的食物，对于女性来说，本就是阴性的属性，过多的使用过凉的食物，很容易在月经期间产生经痛等生理反应，也会引起女性疾病的发病率。所以，过凉的食物要少吃，改善身体的体质。

　3、 而对于胃肠不好的人群来说更应该少吃凉的食物，少吃刺激性的东西。过凉的的食物很容易刺激肠道和胃部，使之剧烈收缩，就会产生腹泻，胃痛等症状。还有对于身体虚弱，术后，老年人来说就更加不要吃过凉的食物了，可能会引起其他病症的产生。

　 注意事项：

　凉的食品不是不能吃，是要少吃，适量的吃些即可，多吃的话就会造成身体机能的不平衡，免疫力下降。

经常吃凉东西的坏处4

　 1、肠胃健康问题。

　我们的肠胃负担了身体的消化和吸收功能，也是食物进入身体后感知比较敏感的器官。吃太多的凉食，会造成对我们肠胃的刺激。当肠胃内进入了过冷的`食物的时候，就会造成肠胃的剧烈收缩，从而导致腹痛、腹泻等问题的出现，长此以往更是会引起肠胃疾病的出现。特别是老年人，一定要千万的注意不要过度食用凉食哦。

　 2、内分泌健康。

　我们的内分泌系统，是维持了身体各个器官和组织对于激素等物质的需求。当身体过度的摄入刺激性食物的时候，就会造成身体机能的失调，从而引起内分泌的紊乱。一般来说，最大的内分泌紊乱的提现，就是外在的表现，比如说脸上起痘、痤疮等。特别是对于青春期的小伙伴门，本身就可能有青春痘的情况，如果多度食用刺激性食物，会加重这类的皮肤反应。

　 3、女性健康。

　良性的食物，对于身体来说除了一定的刺激之外，还可能带来一些寒性、阴性的属性。当摄入过多的良性食物的时候，就可能造成妇科疾病的发生，最明显的莫过于在月经期间的痛经加重的表现。所以，想要减少女性问题的概率，一定要少吃良性食物，并且改善自身体质。

　不管是凉的，还是辣的，酸的，甜的，并不是说不能吃，而是要适度，要少吃。否则的话，可能造成身体机能的不平衡，导致器官受到刺激，从而降低免疫力哦。

西凉是我国古代的一个地名，我们在一些关于历史的电视剧中会有看到，那么西凉是现代的哪里呢？

西凉是今甘肃省武威市凉州区。具体来讲就是现在的甘肃、宁夏、青海三省区湟水流域，在中国西部，东接兰州，西通新疆，整个凉州，西边是祁连山，东边是腾格里和巴丹吉林沙漠，中间是河西走廊，因此凉州也是丝绸之路重镇和经济交流的都会。

历史上公元400年，李广后裔李暠，建立了西凉王朝，在敦煌称“凉公”。405年迁都酒泉，逼近北凉。疆域在今中国甘肃西部、内蒙古西南部及新疆部分。420年，李歆与北凉交战被杀，其弟敦煌太守李恂在敦煌嗣位。次年北凉军继续围攻敦煌，李恂战败自杀。西凉就此被北凉攻灭。西凉太祖李暠被唐朝皇室尊为先祖。唐玄宗李隆基追尊为兴圣皇帝。因其统治地区为凉州，国号为“凉”，又位于后凉西部，故名“西凉”。

南北朝以前的“凉州”，不仅仅是今天的甘肃武威市凉州区。曹魏以前凉州的范围大概为今天的甘肃省全境，自曹魏至南北朝则指甘肃河西地区，南北朝以后则仅指甘肃武威。自汉朝建郡以来，凉州的名字多次更换，从武威郡到姑臧，再到西凉，改成前凉，其疆域，也时大时小。最大时，把大半个甘肃都占了，还扩延到周围几省，史称“凉州大马，横行天下”。

三国时期的西凉，主要位于现在的甘肃省，也包含了宁夏、青海、内蒙古的一部分。在三国前的汉朝时期，西凉又被称为凉州。人们之所以把它称为西凉，主要是因为它地处汉朝都城长安的西边，且天气较为寒凉。在汉武帝彻底把西凉纳入汉帝国版图前，西凉也是月氏、匈奴等势力的居住地。而汉武帝时代之后，汉帝国在西凉地区设立了武威、酒泉两个郡，这一地区也完全成为汉朝的领地。

在三国之前的东汉和三国时代，西凉都属于汉、羌两地的边境地区，整体上气候干燥，沙漠面积较大，当地民风比较彪悍，尚武之风盛行。因此，西凉地区也出现了非常多知名的军阀。其中，董卓、李傕、郭汜、马腾、马超、韩遂都是《三国演义》中比较知名的人物。西凉地区的军阀，往往统帅着大批“西凉铁骑”。西凉铁骑战斗力强悍，擅长长途奔袭，往往给东汉、三国时期的内地统治力量造成比较大的麻烦。

不过，西凉地区在三国时期也有自己的劣势，这主要体现在经济方面。西凉地区虽然土地广袤，但是耕地面积相对较少，比较适合游牧和商贸。因此，占据西凉的军阀势力，往往没有特别强大的经济基础，不少供给需要倚仗和中原地区的商贸往来。这就使得西凉地区的势力，必须往东扩张，方可有较强的生存空间。

尽管如此，西凉地区也对国内的历史发展起了非常重要的作用。西凉地区虽然物产并不丰富，但是它在历史进程中的不少环节中有着比较重大的文化意义。西域佛教传入中原时，西凉地区就是重要的一站，此后佛教才在中原扩散开来。另外，北京、西安等都城的不少建筑模式，都能从西凉找到源头的范式。其他文化领域的不少发祥地，也都在西凉一带。