心服口服！谌龙微笑拥抱安赛龙 被批“混日子”的他坚守到最后

东京奥运决战0-2输给安赛龙，谌龙脸上没有沮丧和不甘，他显得从容淡定，微笑着主动去拥抱哭到崩溃的安赛龙，两人互换球衣，此时此刻，后浪可畏，前浪可敬。

放眼国羽军团，甚至是世界羽坛，没有一个人像谌龙，集奥运冠军和世锦赛冠军于一身，大赛冠军应有尽有，却非但没有巨星待遇，反而经常受到诟病和质疑。

在很多中国球迷心中，谌龙打法保守不如林丹，谌龙团体赛就是虫也不如林丹，缺乏霸气没统治力还是不如林丹，总之他就是不如林丹。在林丹这个标杆面前，“林丹接班人”就像一个紧箍咒，套在谌龙的头上，犹如一种无形压力与谌龙如影随形。

然而谌龙用行动证明，他没有被压力压垮，最终坚守到东京奥运，各中艰辛唯有自知，但可以肯定的是，如果唯成绩论，他并不是“林丹接班人”，而是打造了一个属于自己的时代。

里约奥运决战2-0完胜李宗伟，为中国男单守住男单阵地，当夺冠那一刻，谌龙跪倒在地上，用球衣捂住脸掩面而泣，他在赛场上从未如此动情过，男人流泪不是罪，只有谌龙自己知道，他身上的担子有多重。

林丹在里约输给一生之敌李宗伟，但林丹输了还是超级丹，谌龙就不一样了，他必须用这枚奥运金牌为自己正名，如果没有守住防线，与金牌擦肩留下遗憾是一回事，网友和球迷也会跟他新账旧账一起算，毕竟他是一个有“污点”的人。

2014年汤姆斯杯半决赛，谌龙打头炮不敌田儿贤一，中国队以0-3日本止步4强，12年来首次无缘汤杯决赛；

2014年亚运会男团决赛1-2输给孙完虎，中国队最终以2-3败给韩国无缘三连冠；

2016年汤姆斯杯八强战，谌龙依然是为球队打头炮，1-2再次不敌孙完虎，中国队还是1-3止步8强，34年来首次无缘四强。

每次团体战输球，谌龙都会陷入舆论漩涡，而他受到的质疑不仅仅是来自网友。例如2014年汤杯输球，央视评论员洪钢批评谌龙的表现：“防守的时候过多，过多的防守只能是自己陷入被动和恐慌，越打越没有自信。”

2014年亚运男团决战，输球后的谌龙接受采访说道：“对手确实打得比我好，输球也很正常。”本来就团体赛掉链子，还是一位耿直boy，谌龙迎来更为猛烈的围攻，认为他没有集体荣誉感。

到了2016年，汤杯团体赛关键战役输球，谌龙更是站在了风口浪尖，对于谌龙几次团体赛输球，时任国羽总教头李永波直接指出谌龙的问题：“当形成压力后，他的战术就开始保守，内心不够强大，使得开局进入状态很慢。几次出任第一单打，都是压力太大导致自己技战术发挥失常，可能性格决定了很多东西，谌龙个性确实不像林丹那么张扬霸气。”

担任央视解说嘉宾的奥运冠军蔡赟更是不留情面，劈头盖脸批谌龙：“教练组应该适当批评谌龙，他没有改变，不应该在这样的比赛中有这样的表现。他作为世界第一还不够，相比之下，林丹是靠成绩成为世界第一，而不是谁封给他的。”

谌龙不配当林丹接班人？面对四面八方的批评声，谌龙没有做出回应，他知道无论说什么都是苍白无力的，唯有里约奥运金牌才能救赎，他最终做到了，在汤杯失利后用奥运登顶为自己正名：“在汤尤杯失败之后，男队背负很大的压力，这是球迷和关心我们的人所不能体会的。”

从2012年首次参加奥运赢得铜牌，到2014年获得第一个世锦赛冠军，2015年成功卫冕，直到里约奥运会夺金，连续三年在世界大赛决赛中战胜李宗伟，为国羽男单实现奥运三连冠立下功劳。打开这样一份成绩单，配得上谌龙仰视的也只有林丹了，尤其是拿到分量最重的奥运金牌，也让他终于有资格接近林丹。

当进入东京奥运周期，林丹也只能接受岁月不饶人的现实，谌龙当仁不让成为国羽一哥，不过在“林丹接班人”的问题上，他还是被认为不配接班，因为在世人心中，团体赛上的谌龙还是不值得托付。

2018年汤杯决赛，谌龙依然打头阵，结果这次完败给桃田贤斗，尽管国羽最终逆转，但正所谓夺冠不可怕，谁输谁尴尬。还有2019年苏迪曼杯团体赛八强战，谌龙0-2不敌安赛龙，这不影响中国队获胜的大局，但谌龙打团体赛的能力再次遭到全民拷问。

央视解说员提到谌龙已是30岁的老将，奥运冠军张宁并不买账，直接开炮：“作为一个老将，你更要有信念，你在队里不是混日子，你应该比年轻人有更强的求胜欲望才行。”

如果说里约周期只是在团体赛表现乏力，单打赛事还是具有统治力，进入新周期的谌龙可谓是双线失守。不仅团体赛输球，在男单赛场也丢掉阵地。2017年世锦赛半决赛速败安赛龙，2018年世锦赛半决赛完败给石宇奇，世锦赛屡战屡败，公开赛上也是难求一冠，2019年赢得法国站冠军才结束长达一年冠军荒。

赛场失意的谌龙，在“情场”上开花结果。从2014年恋情曝光到里约奥运决赛现场互动表白，2017年11月27日，谌龙在厦门向王适娴求婚，2017年11月28日谌龙与王适娴登记结婚，而2019年6月谌龙升级当了父亲。

在东京奥运周期，谌龙在场外完成了角色的转变，但结婚生子的谌龙始终不忘初心，坚持到东京奥运，去夺得金牌的目标从来没有改变过，无论是遭遇伤病还是状态起伏，不管是夺冠越来越成为不容易完成的任务，还是一直不被认可，他的初心和目标都是不打折扣。

在对谌龙的指责中，其中一条“罪状”是打法太保守，国羽名宿赵剑华就说过，“战术打法中守得有点多，如果还是现在的方式，我觉得不太理想。”对于前辈的观点，谌龙的回应非常直接：“我这么打拿到了冠军，应该去坚持。”

是啊，世人可以欣赏林丹的暴力美学，也需要接受谌龙的防守反击。面对质疑他保守的声音，谌龙选择坚持，就像面对他不该坚持的态度，谌龙依然选择坚守。

“我当然希望东京奥运会，我能够站在最高领奖台上。”在接受东京2020奥运会官网采访的时候，谌龙自信说出自己的野心，表达了在东京奥运卫冕的决心和态度，遗憾的是，谌龙距离两连冠只有一步之遥，他完败给丹麦一哥安赛龙，输得没有任何悬念。五年前，谌龙半决赛跨过安赛龙进入决战，如今他被比自己小五岁的对手挡在冠军大门之外。

里约奥运夺冠时谌龙泣不成声，李永波接受采访时曾说：“很多人不太理解他，输完球指责他的很多。但是这么多年我太了解他了，他和林丹不一样，林丹有的时候需要你踢他两脚、对他狠一点，可是谌龙不能，当谌龙遇到困难的时候，你一定要去帮助他安抚他。”

东京决战，谌龙输了，但这一次相信不会有人指责他，因为他败给了时间，更因为正是他的坚守，国羽男单还能在奥运决战有一席之地，这位砥砺前行不负韶华、一直坚守的老将此时此刻配得上我们的致敬。

延伸阅读

林丹：国羽5单项都进决赛非常了不起 老将谌龙很拼

东京奥运羽毛球男单决赛，谌龙0-2不敌安赛龙，获得银牌，错失卫冕比肩林丹的机会。

赛后，林丹第一时间更新了微博。

他在微博上写道：“恭喜中国羽毛球队虽然最终是两枚金牌但是五个单项都进入了决赛这是非常了不起的特别是年轻人那么多的情况下。也恭喜老将谌龙拼搏得很努力为中国代表团再添一枚奖牌。”

一

1962年9月18日李永波出生于辽宁省大连市一个普通家庭！

李永波出生的时候国家正处于一穷二白的时候，他的成长时期又赶上了十年特殊时期，但这并没有影响到李永波的成长。

相反他除了正常成长之外，还因为在羽毛球上有着过人的天赋，一步一步进入到了更高层次的专业队中训练。

1978年年仅16岁的李永波便进入到了辽宁省队中，从此正式踏入职业运动员的领域，在其后的几年中，他多次在羽毛球比赛中获得冠军。

三年后，19岁的李永波被选入国家队，进入到国家队之后，年纪尚小的李永波只是一个无足轻重的小将，因此在很长一段时间里李永波都没有什么存在感，但是几个月之后李永波便因为一件事情成为了全队的焦点。

那个时候队里的主力队员都是以脚步移动速度快、爆发力强等优势，在许多比赛中取得好成绩，所以队里的队员也都开始学习这些主力队员的技术特点。

但是李永波却并没有跟风去模仿这些主力队员，而是仍旧按照自己的那种慢节奏在赛场上训练。

于是在当时的国家羽毛球队就出现了一个很奇怪的现象，其他队员都是飞快地移动脚步加快打球的节奏，只有李永波倔强的坚持着自己缓慢而细腻的技术特点。

练习了一段时间之后，有一位老队员找到了李永波，告诉他现在这种快节奏的打法在比赛中特别吃香，他担心李永波在不改变方式在以后的比赛中会吃亏。

让这位老队员没有想到的是，李永波却反过来劝他，李永波认为每一个人的天赋不一样，优势自然也就不同，有的人能够在快节奏的运动方式下将自己的潜能全部发挥出来，有的人只能在慢节奏的运动中才能做到最好。

不过李永波这样的性格显然太过特立独行，因此在国家队生涯中，李永波曾经两次被退回到省队，不过也正是被退回省队的这两次机会，让他邂逅了辽宁队的艺术体操运动员谢颖。

二

在和谢颖相识不久之后，李永波第三次被调入国家队，这一次他和搭档田秉毅在1984年第四届羽毛球锦标赛上获得了双打亚军，从而奠定了自己在国家队主力的位置。

在这之后李永波迎来了自己运动员生涯的黄金时期，他和搭档田秉毅先后获得1987年、1989年世锦赛男双冠军，同时也是1986年、1988年、1990年汤姆斯杯冠军的主力成员之一。

而且在1988年汉城奥运会上他和田秉毅还获得了表演项目男双冠军，在那个年代他和搭档田秉毅一道改变了中国羽毛球男双长期落后的局面，他们也和韩国的朴奉柱/金文秀、印尼的洪忠中/郭宏源、马来西亚的西德克兄弟并称当时男双“四大天王”。

李永波事业上高歌猛进的时候，他和谢颖的爱情也在有条不紊地进行中，虽然这些年两人大部分时间都是异地相处，八年加起来在一起的时间还不到一年，但是两人的感情却一直很稳定。

1991年，相恋八年之后，29岁的李永波和23岁的谢颖结婚了，此时的谢颖已经退役了，所以婚后谢颖就专心在家辅佐李永波的事业。

1992年，李永波已经30岁了，但是在这一年的巴塞罗那奥运会上羽毛球被列为正式比赛项目，因此李永波便想着在退役之前拿下一块奥运会男双金牌。

但谁知道在巴塞罗那奥运会的第一场比赛李永波的大腿就拉伤了，后面的比赛全部是靠着精神支撑，最终和搭档一起拿下了一块奥运会铜牌。

巴塞罗那奥运会之后李永波就宣布退役了，1993年31岁的他就临危受命上任中国羽毛球队副总教练，但当时的国家羽毛球队并没有设立总教练，因此李永波相当于就是大权在握。

也许在现在30来说担任国字号主教练很正常，但是在那个时候李永波的年龄相比其他国字号主教练的年龄来说很年轻。

因此他和中国乒乓球队主教练蔡振华、中国射击队主教练许海峰、中国体操队主教练黄玉斌并称为中国体坛“四大少帅”。

三

推荐李永波担任中国羽毛球队副总教练的是时任国家体委训练局局长的李富荣，在李永波做运动员的时候李富荣就几乎一直担任中国 体育 代表团的团长，经常带着李永波比赛。

李富荣对于李永波很了解，了解他做人做事的方法，因此对于李永波很是信任，自然也就给了他极大的权力。

李永波上任之初，中国羽毛球队已经开始走下坡路了，因此李永波开始在国羽内部进行了一次彻头彻尾的改造，组建了年轻化的教练员和运动员班子。

但现实却给了李永波狠狠一击，如果是1992年中国羽毛球队是低谷，那么1994年就是中国羽毛球队“最悲惨”的一年。

中国队不仅没有收回汤姆斯杯，还丢掉了尤伯杯，在广岛亚运会上不仅一金未得，甚至7个单项决赛国羽没有人进入决赛。

那一年国羽甚至在一星级的赛事里都没拿到过冠军，本来就憋着一口气的李永波非常的郁闷，接连的失利让很多人对于李永波的能力很是怀疑，让他下课的呼声很大。

在关键时刻相关领导还是决定信任李永波，而李永波也没有辜负领导的信任，在1995年他带领国羽拿下了苏迪曼杯、1996年年轻的葛菲/顾俊为中国羽毛球实现了奥运金牌零的突破，董炯也拿到了男单银牌。

1997年，李永波先是带领国羽蝉联了苏迪曼杯，又在世锦赛上带领国羽拿下5个单项中的三枚金牌，这个时候，没有人敢再瞧不起中国羽毛球队，也没有人再要求让李永波下课。

这些成绩让李永波长长地出了一口气，不用担忧下课的他，觉得可以天天面对雨后的晴天了，殊不知麻烦又悄然而至。

四

1996年亚特兰大奥运会之后，中国羽毛球队的奖金很长时间没有到账，再加上对李永波的工作作风不满，1998年包括李矛在内的多名教练和近20名运动员联名上书弹劾李永波。

李矛曾经是李永波最亲密的战友，是中国羽毛球曾经最好的单打教练，培养出罗毅刚、孙俊、董炯、陈刚等等著名运动员。

在1995年国羽拿下苏迪曼杯的时候，李永波和李矛还一起抱头痛哭，谁料仅仅几年过去之后，两人就这样“反目成仇”。

当时还有一部分教练员和运动员支持李永波，再加上调查组的“调查结论”，最终李永波涉险过关，而李矛则因此远走韩国。

这一场斗争不仅李矛出走国外，女队主教练李玲蔚辞职，就连李矛的第一弟子董炯也受到了影响，从97年开始董炯就失去了主力位置。

而李矛就算到了韩国也没有躲开和李永波的恩怨，他以中国羽协的名义和韩国交涉，要韩国不要聘任李矛，李矛想回国到地方队执教的路也被李永波堵死，李矛后来在接受媒体采访的时候表示他和李永波：“正邪不两立。”

这也只是李永波受到质疑的开始！

五

2004年雅典奥运会女单半决赛，龚睿那没有成功狙击荷兰名将张海丽，而在另一场半决赛中，则是两名中国选手张宁和周蜜的比拼。

在第一局结束之后，场外指导和周蜜说了几句话，拍了拍她的肩膀，随后周蜜就败下阵来，后来在一次电视节目上李永波说出了真相：“张宁状态更好，对张海丽的战绩也不错，所以在第一局结束的时候就让周蜜不要拼了，使得张宁保留体力拼决赛。”

张宁最终拿到了雅典奥运会女单金牌，而周蜜四年的努力则是付之东流，不仅如此李永波还亲自决定让周蜜离开。

当时26岁的周蜜正值巅峰时期，她很想继续打球，为此她拼命训练，找教练谈话，但最终还是免不了离开国家队。

离开国家队之后周蜜选择加入了香港队，这一度引起李永波的不满，他高调声称周蜜此举是不爱国的表现，但却没有想过是谁让周蜜无球可打。

在李永波执教国羽时期，“让球事件”实在太多了，从2010年中国公开赛到2012年青岛亚锦赛之间，林丹在各项国际赛事中有七次“因伤退赛”。

有些退赛确实是因为身体不适，但每次林丹退赛的受益者不是谌龙就是陈金，这两位是国羽备战伦敦奥运会的另外两位男单大将。

在2011年马来西亚公开赛林丹退赛之后，印尼名将陶菲克就表示林丹缺乏职业道德，对此李永波回应：“让赛退赛这样的问题说了很多遍，我也不想重复，我们就是实力摆在那，用实力说话，不要叽叽歪歪的。”

这还不是李永波最“猖狂”的回应，在2012年伦敦奥运会上中国女双运动员于洋和王晓理因为公然让球被取消比赛资格，虽然李永波公开道歉：“我作为总教练，确实觉得要向球迷和全国观众说对不起，因为没有真正把中国羽毛球队优秀的拼搏精神充分展现出来，这一点我做得不够。”

但是后来李永波又说道：“外国人凭啥质疑中国羽毛球？让球，什么叫让球，他们有资格让球吗？这是我熟悉业务，而不是利用规则，现在外国人太小心眼，远不如中国人心胸宽广。”

六

那些年李永波也确实有资格“猖狂”，2008年苏迪曼杯、汤姆斯杯、尤伯杯这世界羽毛球最高的三项荣誉先后被国羽拿到，使得中国成为世界上唯一一个同时拥有这三项羽毛球最高荣誉的国家。

2012年伦敦奥运会中国羽毛球队包揽了五个项目的冠军，实现了 历史 性的突破，这也是李永波执教生涯的最高峰。

一系列的荣誉使得李永波迷失了自己，还跨行指导起了别的项目运动员，在2011年网球运动员李娜获得法网冠军之后，李永波这样说：

“李娜毕竟还不是奥运冠军，大满贯只是一项比赛而已，也不算世界锦标赛，虽然网球是一项欧美人高度职业化的传统项目，李娜取得了突破，但她还需要进一步努力，在奥运会的舞台上实现自己的价值。”

对于李娜这样优秀的运动员李永波都是这样说的，可以想象他在整个国羽内部有着怎样的话语权和权威。

据说他对于球队的财政分配有着绝对的权力，所有运动员的比赛奖金50%上交给国家，但其余一半李永波均参与分配，对此李永波则是表示正是因为自己分配公平，才使得自己树立了威信，他自己也表示有时候甚至会充当球员经理人的角色“帮所有球员把关”，与企业谈广告合作的问题。

不过后来的事实证明并不是李永波说的这样，人一旦膨胀了之后就很难控制住自己的欲望，但是真正让他跌下神坛的还是2016年里约奥运会中国羽毛球队只获得了男单和男双金牌。

而且那个时候国羽内部极其混乱，所以最终李永波只能黯然下课，因为成绩坐稳帅位，也因为成绩被迫离开。

李永波金牌第一的 体育 价值决定了国羽的 体育 价值，但是他这样视 体育 精神如草芥的教练，可以把持中国羽毛球二十年，才是中国 体育 最大的悲哀。

其实李永波金牌第一的行为仅仅是中国体坛的一个缩影，而随着李永波的下课，相信中国体坛也开始迎来一个真正 健康 、向上的氛围。

谌龙身高：188cm，体重78 kg。

谌龙，1989年1月18日出生于湖北省荆州市沙市区，中国羽毛球运动员、奥运冠军。

2006年进入国家队，2012年首次参加奥运会并获得羽毛球男单季军。2014年9月，世界羽毛球锦标赛男单冠军，获得个人第一个世界冠军。同年首次登上羽毛球世界排名第一的位置。2015年8月，成功卫冕世锦赛冠军。

2016年8月20日，里约奥运会羽毛球男单决赛，谌龙以2-0战胜李宗伟，首次获得奥运冠军，这是谌龙连续三年在世界大赛的决赛中战胜李宗伟，同时也是中国羽毛球队夺奥运会羽毛球男单三连冠。

2021年，8月2日，在东京奥运会羽毛球男子单打决赛中，谌龙夺得银牌。

个人生活：

2014年3月，谌龙和王适娴的恋情被曝光，事实上，谌龙和王适娴的恋情都已经有5年之久，只不过两人相对比较低调。总教练李永波强调自己不会干涉，只要两位弟子健康、积极地为将来努力就好，并且大方送上祝福，希望两人都能拿到奥运会冠军。

2017年11月27日，谌龙在厦门向王适娴求婚。

2017年11月28日，谌龙与王适娴在厦门思明区民政局登记结婚。

2019年6月22日，谌龙与王适娴迎来儿子“小咖啡”，正式升级为父母。

世界上每一个人都有自己的才能，问题在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、兴趣、爱好和特长，为他们的表现和发展提供充分的条件和正确引导。在教育当中，老师们要因材施教，这样才能够发挥一个人最大的潜力，千里马常有，而伯乐不常有，而我们今天所要提到的王适娴，这匹千里马没有遇到适合自己的伯乐。

机缘巧合开始打球生涯

王适娴，1990年出生于江苏苏州，小时候的王适娴是一个胖嘟嘟的女孩，为了减肥，王适娴接触了羽毛球，开始打羽毛球。她去了苏州市的体校，在体校训练了一段时间之后，她并没有被体校所录取，她像很多小姑娘一样在碰壁之后准备选择放弃，但是机缘巧合，她又去了上海体院，她在体院里努力训练，最终在江苏省的羽毛球比赛中拿到了名次。

于是江苏省的羽毛球队想要录用她，她再三思考后，选择了继续打球并且进入了江苏省省羽毛球队，她的运气是很不错的，在努力训练几年了之后，2005年，她进入了国家羽毛球青年队，接着2006年，她加入了中国羽毛球二队。

在不断的训练当中，她打球也有了自己的特点，技术细腻，再加上她的长相，十分灵动、漂亮，而且名字和王祖贤十分相像，于是她被外界称为是羽毛球界的“王祖贤”，她打羽毛球的比赛十分的令人赏心悦目，球迷们也对她充满了喜爱与期待，并且称她为小仙仙。

不负众望，成绩骄人

王适娴十分的聪明，她一步一个脚印，并没有急功近利，在中国羽毛球二队训练了3年之后，王适娴在球场上有了自己的风格。2009年王适娴开始在羽毛球界初露锋芒，她获得了马来西亚公开赛和中国公开赛的女单冠军，紧接着在全运会上获得女团冠军，在女单比赛上她成功地打进了决赛，决赛上，王适娴以1：2败给了王琳，成为了全运会的女单的亚军。

让王适娴一举成名的是广州亚运会，11月20日，在广州亚运会羽毛球女单决赛中，王适娴以2-0的比分战胜国家队队友汪鑫，年仅20岁的王适娴便成为了亚运会历史上最年轻的女单冠军，令众多羽毛球运动员们望尘莫及。

在广州亚运会之后，王适娴又参加了各种各样的运动会，拿了众多奖项，成为了羽毛球界的一匹黑马，一时间，王适娴名气大噪，成为了中国羽毛球界的一姐，大家对王适娴的期待也越来越高。

问题凸显，矛盾出现

在获得了许多冠军之后，王适娴并没有像大家想象的那样顺风顺水，而是逐渐地出现了许多问题，王适娴和教练张宁之间出现了不可逆转的矛盾，两人的矛盾无法调和，王适娴也陷入了混沌。

王适娴的教练张宁，也是曾经羽毛球界的辉煌，连拿两场冠军，她都球技十分的精湛，但每个人有每个人的特点，张宁和王适娴完全是两种风格两种打法，张宁打羽毛球偏向力气，偏向男性化，因为张宁个子高，力气大，而王适娴是身高较低，她打球偏向灵活。

两人在打球的思想上是背道而驰的，而王适娴很有自己的个性和看法，她会对她认为不正确的事情说不，所以她并没有完全接受张宁给她的意见，甚至在比赛中拒绝换队员，她和张宁之间的问题也越来越大。

2011年的青岛苏曼迪杯揭幕式上王适娴输得一塌糊涂，虽说胜败乃兵家常事，但是王适娴还是在比赛后泪流满面，国家总队总教练李永波点评王适娴的这场比赛，说她战术作用不当。

在这场比赛之后，央视采访中，王适娴说，她不能理解教练，教练也不能理解她，在她觉得很累的时候，教练认为练球就应该要刻苦，所以她感觉打球很累，之后外界流言蜚语四起，各种媒体报道王适娴和教练不和。

改变自己，低头于现实

在输了比赛之后，王适娴及时调整自己的状态，收敛了自己的锐气，向现实低头，开始接受张宁给的大多数的建议，也开始慢慢的变成了下一个张宁，后来李永波说，他在王适娴身上很难再看到她曾经的飘逸，灵气和锐气。

2011下半年，由于状态不佳，王适娴又接连输了好几场比赛，之后她便逐渐淡出了人们的视线，开始进入了调整期，直到2013年10月27日，在法国羽毛球公开赛女子单打决赛中，王适娴获得了女单冠军，这也是王适娴21个月调整期之后的第一个冠军。

之后，王适娴在2014年，全英羽毛球公开赛及之后的几个比赛中，王适娴再创辉煌，2015年之后王适娴便又开始了起起落落，在2016年的时候她宣布了退役，退出了国家队。

退出羽坛，回归生活

在2014年羽毛球公开赛期间，王适娴被传出了恋情，面对媒体，王适娴希望大家可以多多关注自己的打球方面的问题，而不是揪着她的恋情，她不希望媒体过多关注自己的私生活。

在2017年，王适娴退役之后，王适娴和谌龙在厦门领了结婚证，王适娴开始了回归生活生下了他们的宝宝，同时她也表示很感激她的球迷们，但与此同时她也彻底的淡出了大众的视线。王适娴在退役之后，也没有放空自己，而是选择去北京体育大学继续深造，攻读研究生学位。

羽坛的这样一个传奇就这样消失在了人们的视线中，其实王适娴没有错，张宁也没有错，他她们之间只是天赋不同，打球方式不同，张宁使用的是传统的男性化的打球方式，力气化，高强度的对抗，但王适娴却使用的是灵活的打法，她们的观点、打法不同，所以她们之间不能互相理解，出现了不可调和的矛盾，只能说，张宁这个伯乐不适合王适娴。

培养教育人和种花木一样，首先要认识花木的特点，区别不同情况给以施肥、浇水和培养教育，这叫“因材施教”。不论是在什么方面，老师都应因材施教，看到学生的天赋与特长，也只有这样，学生才能真正地走向成功。