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橘子

橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用

在加拿大的研究人员进行的一项研究中，16例成年男性和9例成年女性的总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL－C)水平均高于正常，依序每天喝橘子汁1杯 (250ml)、2杯、3杯各4周。结果发现，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血浆维生素C水平分别提高21倍、31倍、38倍；每天喝橘子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白胆固醇(HDL－C)水平升高21％，叶酸水平升高18％，LDL/HDL比值降低16％。HDL可清除动脉血管壁内胆固醇，防止动脉粥样硬化。研究提示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高胆固醇血症患者的血脂代谢，有益于心血管健康。

世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》这一报告中提出柑橘类水果可有效预防心血管疾病的发生。柑橘类水果中叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的危险因素。柑橘类水果富含钾元素，有助于调节血压、维持正常心律。维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物均有抗脂质氧化作用，可阻止动脉粥样硬化的发生和发展。

澳大利亚联邦科学与工业研究组织回顾分析了48项有关柑橘类水果与疾病的研究，发现每天吃一个水果(非柑橘类)可以使发生脑卒中的危险降低4％，而每天吃一个橘桔类水果则可以使发生脑卒中的危险降低19％。这充分说明柑橘类水果具有非凡的心血管保护效应。

橘子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1－3个橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。

一、橘子皮药用：

巧防晕车

在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。

在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

巧治冻疮

将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。

巧治慢性支气管炎

橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。

巧治咳嗽

用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

巧治便秘

鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。

巧解酒

用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。

巧治睡觉磨牙

睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。

巧防止牙齿“酸倒”

食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。

巧治乳腺炎

生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。

巧治口臭

将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。

巧解鱼蟹之毒

用适量的橘子皮煎汤饮服，可缓解食鱼、食蟹后的中毒。

巧治胃寒呕吐

将橘皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。

巧理气消胀

用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。

巧治消化不良

将50克橘皮浸泡在酒里。这种酒有温补脾胃的功效，用于消化不良、反胃呕吐等症，对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。

巧清肺化痰

将橘子皮洗净后置于白酒中，浸泡20余天即可饮用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。

若浸泡的时间再长一点，至春节或开春后再饮，则味道更佳。

巧治风寒感冒

鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。

巧提神开胃

将橘皮洗净切成丝后晒干，与茶叶放在一起存放，饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。

巧治胰腺炎

用橘子皮30克、甘草10克和水共煎当茶饮。有助于治疗急性胰腺炎。

巧降血压

将橘子皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。

巧治脚沙虫

脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻，此时可用鲜橘子皮猛擦痒处，止痒效果甚佳。

二、美味佳肴

橘皮粥：在熬大米粥时，

在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。

橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而且有一股淡淡的橘子味，会使人吃起来没有油腻的感觉。

橘皮茶：把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。

橘皮酒：把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中，大约20天之后就可以饮用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡时间稍长，酒味更佳。

橘皮菜：吃过橘子后，把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅吃起来甜香爽口，而且还有解酒的作用。

橘皮丁：把新鲜的橘子皮，除去蒂头和坏烂的部分，用清水洗干净，沥干后用刀切成小丁块，然后放在蜂蜜或白糖中浸腌20天，可做糖包、汤圆等甜食品的馅料，吃起来清爽香甜。

五香橘皮：把干净的橘子皮在清水中泡一昼夜，除去蒂、头和霉烂的部分，挤干后放在开水锅里煮沸30－40分钟，然后挤去水分沥干，再切成1厘米见方的小块，按500克湿橘皮加20克食盐的比例再在锅中煮沸30分钟，捞出后，趁湿撒上一层甘草粉，每500克用甘草粉15克左右，晒干后即为甜、香、酸、咸并略带苦味的五香陈皮了。味道悠长，还有药疗的作用。

橘皮果酱：橘皮做果酱，干鲜均可。先将橘皮用水洗净，放入锅中加水煮沸后数分钟，将水倒出，另加新水再煮沸数分钟，如此进行3－4次，直到橘皮水苦味不太重时为止。然后用手或布将橘皮挤干，用刀将橘皮剁成碎末，越碎越好，若能用绞肉机细绞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入锅中，根据橘皮的多少加入适量的红糖、白糖和糖精，并加水少许，煮沸后用文火煎熬成稠糊状，橘皮果酱就做好了。

苏轼曾有诗云：“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。虽然现代的人已对橙、橘混淆不清，但是无论是橙还是橘都有丰富的营养价值。橘子含维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，可以降低胆固醇防冠心病和动脉硬化。橙子所含的营养价值也很高，其果肉除水分外，主要还有维生素C、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等。它能开胃解渴，帮助消化，防治便秘。

柑橘是我国的原生植物，其栽培历史悠久，已有近4000年。品种繁多，包括：早橘、乳橘、水橘、包橘、温橘、金橘、沙橘、蜜橘、绵橘等。在我国，橘子还代表“吉祥”和“团聚”，在很多地方结婚、闹新房还有吃橘子的习惯，意思是早生贵子。古时候，以橘为地名的很常见：潇湘有橘乡、洞庭有橘里、彭泽有橘市、长沙有橘子洲等。

橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

但是，橘子虽好，也不要贪吃！

特别提示

1、吃橘子过多引起结石

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

2、儿童尤其不宜多吃橘子

橘子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。

胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。

有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。

食用橘子时应注意以下几点：

一、控制食用量。

据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

二、橘子不宜与萝卜同食。

近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导 致甲状腺肿大。

因此，专家们提醒人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃橘子、苹果、葡萄等水果。所以你在吃这些食物的时候可要注意啦！

三、橘子与牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

酸橘子变甜的小技巧

冬天是橘子味道最好的季节。但是，有时会碰到酸酸的橘子。这种时候，有一种方法可以让酸橘子变成甜橘子。方法超级简单，将橘子放在自行车的篮子里，在附近转一圈。回来后，你再尝尝篮子里的橘子，啊，真是不可思议啊。酸橘子不知怎么回事变成了甜甜的橘子了。冬天，人们一般喜欢闷在家里，推着自行车转一圈，正好可以缓解运动不足，而且吃橘子可以获取维生素C，真是美容与健康一举两得啊。一定要试试啊。

将橘子放在自行车的篮子里，绕附近转一圈。为什么橘子会变甜呢？用这个方法之后，橘子真的会变甜吗？检测一下橘子的成分，可以发现含糖量116的酸橘子，在用过这个方法后含糖量仍然是116。但是吃的时候会明显感觉到甜了。实际上，甜味的变化与橘子当中含的酸度的不同有关系。橘子里既含有产生甜味的糖，也有产生酸味的酸，酸是很容易受到冲击的，所以它在受到冲击后，就会减少。也就是说，因为酸减少了，所以才会感觉到甜。检测一下酸度，在使用该方法之前，是66，而使用后变成了21。由于自行车篮子的晃动，酸受到了冲击，所以减少了。这样给橘子以冲击，橘子会变得很甜，但是我不赞成给它太大的冲击。像自行车篮子那样程度的冲击是最合适的。

橘子有三忌:

在食用橘子时应注意以下几点：

一、控制食用量。

据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

二、橘子不宜与萝卜同食。

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

三、橘子与牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病

听说过有人躺着赚钱，那有没有听过有人站着就把钱赚了？当然，你得有身高，比如说亚洲第一身高。张欢身高238米，体重326斤，看似庞然大物，但他却四肢灵活，长相俊朗，被称赞为“最灵活的亚洲第一巨人”。

张欢在接受鲁豫采访时就感慨了他差点成为篮坛巨星的心路历程：出生时他是一个超级巨婴，体重58公斤；12岁时身高超过18米；16岁时身高21米。长得高，那就去打篮球啊。12岁的张欢被山东体工大队男篮选中，进行篮球训练，穆铁柱是他的启蒙训练老师。后来，张欢还加入了上海东方男篮，与当时的姚明成为队友。

只是后来因腰部受伤和身体力量不够，张欢不得不在2005年从篮球队退役，否则中国篮坛上又会多了一个和姚明比肩的超级篮球巨星了。退役后的张欢，靠着惊人的身高，成为各大婚庆公司、广告公司的宠儿。

走遍全国，和各路美女“结婚”，担任活动嘉宾或者广告代言人，就赚到足够轻松生活的钱。张欢还热心公益慈善活动，很多支持贫困的活动都有他积极的身影。

出演过潘金莲的性感艳星龚玥菲，身高168公分的，再穿上15公分的高跟鞋，站在张欢旁边也仅仅到了他的胯部位置。关键是让张欢脸红心跳的是，龚玥菲一边说“这身高好尴尬”，一边往他身上攀爬。张欢吓得连退几步，因为32岁的他至今还是一个单身狗。他说过“虽然身边女孩很多，但合适的还没找到。希望她身高必须至少1米8以上，否则感觉就太不协调了！”

李克勤28万每场 韩红30万每场 余文乐17万港币每场 许志安35万每场

古巨基35万每场 蔡依林50万每场 周杰伦100万每场 S H E演唱会每场350万港币

莫文蔚演唱会 每场250万 孙楠演唱会每场180万(包含舞台灯光音响班底)

李湘13万每场 郭富城65万每场 谭咏麟7万美元每场 黎明65万每场 张学友70万每场 水木年华15万每场

林心如18万港币每场 林依轮12万每场 阿杜45万每场 网络歌手香香6万每场

苏有朋每场22万 任贤齐60万每场 动力火车2万美元每场 迪克牛仔22万每场

周渝民30万每场 周惠15万每场 苏芮22万每场 言承旭30万每场 王力宏50万每场

林俊杰35万每场 潘玮珀35万每场 陈慧琳50万每场 刘若英35万每场

萧亚轩50万每场 张韶涵15万每场 汤灿20万每场 古天乐30万每场

冯晓泉、曾格格12万每场 齐秦25万每场 房祖名17万每场

张敬轩8万每场 吕颂贤35万人民币 陈炜5万人民币 麦家琪28万人民币

周迅25万每场 裘海正5万每场 陈星65 万人民币每场 关芝琳35万港币每场

刘嘉玲每场40万每场 许秋仪3万人民币每场 欧锦棠3万每场 罗家英6万人民币每场

杜德伟17万港币每场 孙耀威10万港币每场 魏骏杰28 万每场 黎姿7万每场

谭小环22万每场 温碧霞10万每场 杨采妮15万每场 吴启华75万每场

张宇29万每场 许美静10万每场 苏慧伦8万每场 陈浩民5万每场 陶大宇7万每场

汤盈盈25万每场 蔡少芬16万每场 田蕊妮25万每场 袁彩云22万每场

关礼节5万每场 郭可盈8万每场 林文龙55万每场 张智霖 8万每场 薛家燕13万每场

温兆伦75万每场 黄伊汶8万每场 高明俊4万每场 李惠敏8万每场 张明敏9万每场

卢巧音6万港币每场 董文华17万每场 庾澄庆25万每场 徐怀钰12万每场

王子鸣25万每场 陈明真7万每场 周蕙12万每场 文章4万每场 刀郎50万每场

林俊贤4万每场 林韦辰3万每场 姜育恒13万每场 千百惠9万每场 黄安6万每场

蒋大为7万每场 屠洪刚6万每场 郭峰8万每场 江涛5万每场 李谷一6万每场

boy's 6万每场 吴浩康3万每场 容中尔甲7万每场 吕良伟7万每场

程琳7万每场 张咪8万每场 朱明瑛7万每场 李玲玉9万每场 腾格尔18万每场

王珏7万每场 春雷4万每场 周彦宏5万每场 白雪5万每场 李杰7万每场

高胜美9万每场 邰正宵9万每场 花儿乐队6万每场 胡彦斌6万每场

朴树20万每场 王蓉7万每场 杨坤16万每场 孙悦24万每场 费翔18万每场

刘若英35万每场 斯琴格日勒13万每场 零点乐队15万每场 中国辣妹3万每场

金海心7万每场 陈琳16万每场 李霞6万每场 何炅10万每场 中国力量2万每场

姜昆7万每场 爱戴5万每场 汤宝如35万人民币 任达华13万每场 谭耀文10万每场

杨钰莹16万每场 张也27万每场 戴玉强20万每场 张惠妹10万美元每场 飞儿乐队5万美元每场

开头

生活像人的笑脸，永远美好晴朗，但也有阴暗潮湿的地方，

我知道生活永远都不能顺从人心，所以我开心地活着，

生活像是穿过微热的阳光浮沉的空气一样烙印在我的瞳孔之上，

让我拥有一双发现美的眼睛

让我拥有一双善良的眼睛

结尾

生活岂能百般如意，正因有了遗漏和缺憾，我们才会有所追寻。

功成莫自得，败后勿卑微，是生活让我懂得 让我收获 让我如此美丽

龚玥菲，9月19日生于甘肃兰州，中国内地女演员、模特。

2012年，龚玥菲出演了大型古装静态**《新金瓶梅》，在片中饰演传奇女子潘金莲。2013年龚玥菲主演的3D情色片《新金瓶梅》开机。

2013年4月龚玥菲出席上海国际车展，其抢眼的黄金甲造型吸引众人眼光，场面一度失控。2013年5月31日龚玥菲应邀出席MSN时尚庆典，蓝色透视装惊艳全场，成为盛典上最耀眼的焦点，并且曝光了一组和"大黄鸭"的亲密照，人气迅速飙升。为代言其**同名手机游戏《新金瓶梅ol》，龚玥菲拍摄了"大战黑人"和"全裸卖烧饼"写真，再次引起网友膜拜!音乐作品《寻找西门庆》、《痒》等。

《安徒生童话》该作爱憎分明，热情歌颂劳动人民、赞美他们的善良和纯洁的优秀品德；无情地揭露和批判王公贵族们的愚蠢、无能、贪婪和残暴。其中较为闻名的故事有：《小人鱼》、《丑小鸭》、《卖火柴的小女孩》、《拇指姑娘》等。

扩展资料：

1艺术风格：

即诗意的美和喜剧性的幽默。前者为主导风格，多者体现在歌颂性的童话中，后者则多体现在讽刺性的童话中。

2创作背景：

在安徒生所处的时代，丹麦仍是一个君主专制主义社会，自中古以降，社会生活一直极少受到触动。进入十九世纪以后，则出现一系列重大历史变动，拿破仑战争造成的国力虚耗，在挪威问题上的失败，20年代的经济轰退，国王由保皇立场转向独裁，中产阶级谨小慎微、委曲求全，这些都使社会基本处于政治压迫和文化愚昧状态。

在安徒生的作品中，我们也处处感到这个时代的灰色和压抑。安徒生将童话作为一种现代表达方式来进行创作，他借用童话的“儿童”视角透视现代人的复杂生活。安徒生让童话超越了民间文学范畴的传奇想象，成为一种鲜明的个体写作和现代技巧探索。

3作品评价：

苏联作家巴乌斯托夫斯基《夜行的驿车》：安徒生童话的文字“善于为人们的幸福和自己的幸福去想象，而不是为了悲哀”。

学者周作人：“我相信文学的童话到了安徒生已达到理想的境地”。