备婚必看|备婚必须知道的事

备婚必须知道的事

婚品篇：

√伴娘服不建议选雪纺的，缎面会更上档次

√背夏季婚礼不建议买巧克力作为喜糖，易化

√至少婚前3月定制手绘形象，好画师很抢手

√买婚包，大比好看重要，因为要装很多红包

√5/10月新娘提前买烟酒，否则到时非常贵

√不建议买太复杂的无纺布囍字，太沉容易掉

√做美甲别提是做新娘美甲，否则价格飙升

婚纱礼服篇：

√选婚纱不要只选好看，要根据自己身材选

√资预算<5000元，建议婚纱城或网上买成品

√资预算在5000-5万元，建议婚纱店租赁婚纱

√租婚纱一定要租品牌的，非品牌不如直接买

v搭配主婚纱的婚鞋没必要选太好的，因为基本看不到，中式礼服或敬酒服婚鞋要选好点

√平时不穿高跟鞋的新娘建议选跟高<4cm的高跟鞋，或直接选厚底松糕鞋

√新郎西装一定要定制，买的会像中介

四大金刚篇：

√四大金刚至少提前半年订，好的档期很紧张

√婚礼摄影摄像一定要看客片，婚纱照也是

√摄影摄像一定要符合你的喜好和婚礼风格，比如户外婚礼就不适合酷炫风

√选司仪不要看名气，合眼缘、合感觉更重要

√一定要试妆，且一定要试全套妆

√试妆前一定要先把婚纱礼服选好

v婚前一定要跟四大金刚沟通需求和想法

婚庆篇：

√跟婚庆和四大金刚谈单前，一定要多做功课、多打探本地市场价格，以免被忽悠

√参加别人婚礼时多留意他们的婚庆和四大喜欢可直接选，比自己盲选更靠谱

√选婚庆一定要去现场，不要只看照片视频

√怕被坑就直接选本地知名婚庆，有保障些

√最好选能提供手绘图的婚庆，也好对比效果

√建议请个婚礼管家，能省心很多

√一定要明确布置使用的材料和数量清单，并且写进合同，以免偷工减料

婚宴酒店篇：

√5/9/10月结婚，或对场地有特殊需求的新人，至少提前1年订酒店，晚点就都订没了

√对婚礼有明确想法、或对本地酒店不熟悉的新人，建议先订婚庆，再让婚庆推荐酒店

√备婚时间短的新娘可选一站式婚礼会所，但四大金刚一定要看了作品再确定

√追求档次选星级酒店，不办仪式选老牌酒楼

√预算不高就别选层高太高的厅，吊顶费钱

√如果是大拖尾或蓬蓬纱，T台宽度要≥24米

√尽量不选中间有led屏的酒店，不好布置

备婚准备篇：

√备婚第1步先确定宾客大致人数和预算

√备婚前最好对婚礼有自己想法，包括形式、风格、色调、元素等，看到喜欢的多存图

√但不要不加取舍都放进去，不好看也费钱

√备婚前就要明确新郎新娘分工，这样新娘不至于太累，也让新郎有参与感

预算篇：

√婚礼行业一分钱一分货，就别过于追求低价

√不建议在酒店、婚庆和四大金刚上省钱，会直接影响婚礼效果

√想省钱可在堵门道具等一次性婚品上省钱

√尽量不选旺季、周末吉日结婚，也能省钱

其他注意篇：

√不管订什么，订之前一定要问清细节，并把细节都落实进合同里

√合同要写明婚礼时间地点，以免不认账

√合同一定要看清小字，以免被骗

婚礼这些物品假的比真的好

1假改口红包

改口红包是在敬茶环节，由双方父母为子女准备的。不同于普通红包，改口红包一般样式特别且金额较大，是非常好识别的，婚礼当天人来人往，人员混乱，新人丢改口红包的不在少数，所以建议用假改口红包来代替，决定用假红包时两家人要提前商量好哦以免产生误会，也可以在红包里放报纸，寓意“抱子。

2假钻戒

戒指是婚礼当天丢的最多的!小小一枚戒指一不留神就不知道放在哪了，如果丢失了那可真是整场婚礼最“灾难”的时刻了!所以建议新人准备一对“假戒指”避免婚礼当天因为丢戒指而影响心情，真戒指等摄影摄像师拍完特写后，就赶紧让家人收起来。但如果新人比较注重婚礼的仪式感，定要用真戒指的话，那务必要找一位细心的家人或者朋友妥善保管。

3假发片

短发或者发量少的新娘，如果想做复杂精美的造型就可以借助假发or假发片，分分钟短发变长发，成为发量王者。不过用假发片前要和造型师沟通好哦，需要垫几片，怎么垫，以及一定要固定，以免婚礼过程中掉落哦，

4假酒

新人作为婚礼的主角，千万不要还没敬完洒就喝醉啦如果酒量不济，可以在酒里稍微下点小心思准备几瓶掺了水或饮料的“假酒不仅不影响婚礼进度，看起来也合适。

5假高跟鞋

对于不会穿高跟鞋的新娘来说，一双好看的婚鞋，远不如一双方便走路的鞋子来得自在。不舒适的鞋子+蓬蓬的大婚纱，危险系数简直十颗星!高个子新娘可以用平底鞋or低跟鞋代替那么小个子女生呢隆重请出婚鞋神奇松糕鞋同样的高度，不同的舒适度，而且穿起来比较稳比高跟鞋好穿N倍!

6假抢手捧花

很多婚礼都会有抢手捧花的环节，如果遇到没有人抢手捧花可能会有些尴尬，人都在抢又可能有些混乱。最好是提前安排指定接受手捧花的人再准备几句致辞活跃气氛。

白手起家做什么生意 白手起家 创业点子 有哪些 现如今很多百万富翁都是从白手起家开始做起的 ，白手起家不仅需要创业者一步一步脚踏实地的坚持 ，最重要的是要找到一个能赚钱的好点子 。白手起家做什么生意 下面我就和大家分享一些有关白手起家创业的点子，来看一下吧

白手起家创业点子1

一、花卉栽培

这里是主要是指一些水里生长的花卉，因为现如今的水生花卉是随着人们追求更高档次的生活而逐渐形成的，园林造景或者水体绿化对于这种东西的需求是不断在扩大。而且呢，水生花卉还非常好养殖，是一个成本比较低的生产项目，只要我们一次引种那么第二年就可以看到成效，是比较适合来进行创业。

二、小型养生粥铺

对于我们中国人而言早上喝粥是很多家庭的饮食习惯，随着现在人们生活的忙碌，人们早上起来能够喝上一碗热情腾腾的粥，那么一天下来都不会感觉到特别的累，也是不少上班族非常青睐的早餐。所以，开一家这样的店真是一个好的抉择，除此之外呢，我们可以和一些知名的粥铺来进行品牌合作，这样就能够更好的实现我们的梦想。

三、家庭小菜园

这个小菜园的出现，是跟城市当中每天的快节奏生活的压抑感是格格不入的，所以，在城市当中生活条件较好的人，都是比较重视对于自己的办公区域和家庭当中的美化，寻找大自然当中的装饰品，家庭小菜园这样的项目就出现了。能够让每天压力大的人能够体会到亲自感受到无限的趣味。

四、网络教学

如今网络生活的普及，也能够给大家贡献许多的创业机会。网络教学打破了平常的学习方式。我们可以通过电脑每时每刻来进行学习，同时还能够多项互动，这样的教学模式还能够省去不少的费用。

五、社区小厨房

小厨房和餐馆最大的区别就是我们只是为了小区的居民提供帮助，同时可以根据他们的喜好来进行做菜，也可以接受他们的不同意见，满足大家的不同口味，这就是社区小厨房应该做的事情。

白手起家创业的点子非常多，但是都不是意见容易的事情，什么事情都还是靠自己去探究，只要爱上这些东西，其实我们到胜利就不会太遥远。

白手起家创业点子2

1、 移动式汽车(摩托)维修、改装

如果你有一身技术，如果你对汽车行业感兴趣，那么可以做一个你所在城市的移动式上门汽车维修;另外，很多年轻人喜欢酷炫的汽车，但是他们的经济实力买不起非常昂贵的车，你可以选择做一个汽车改装的公司，为年轻人个性化自己的汽车;

2、 Stylist(服装搭配师)

这是一个在西方以及日本比较流行的职业，帮助你的客户去搭配适合自己身材的服装。即使现在有很多平台或者公众微信号开始介绍如何搭配服装，但是穿在模特身上好看的服装穿在你身上不一定好看，只有适合你身型和气质的服装搭配才有意义。

3、 线上驾校

随着经济的改善，越来越多的大学生开始学习驾驶汽车，以大学生强大的学习能力，相信他们可以通过线上自己的学习自己去参加驾校考试，这是一个非常新的市场;

4、 体育教练

如果你是某项运动的专业人士，你可以尝试作为该项运动的教练;

5、 舞蹈教练

如果你擅长舞蹈，这是一个非常好的机会去做舞蹈教学;

6、 宠物商店

在大城市，越来越多的人喜欢养宠物，如果你也喜欢养宠物，可以提供宠物的基础护理、SPA护理、宠物美容、宠物寄养等服务;

7、 DIY 室内设计

现在的90后喜欢自己的DIY，房间也不例外，给客户提供属于自己的室内设计，加上一些新的产品，比如3D壁纸等，给客户一个与众不同的体验;

8、 DJ服务

如果你擅长DJ，喜欢DJ，这是一个非常好的行业。现在越来越的年轻人，包括老外喜欢在家里或者其他产所举办Party，那么邀请一个好的DJ必将会使得整场Party蓬荜生辉;

9、 个性化海外地导

如果你在海外 留学 ，那么你可以提供当地的地导服务，你可以将你的团队分类，了解电子产品的可以陪游客购买电子产品，了解服装行业的可以帮助客户搭配服装等;

10、二手教科书商店

将 毕业 学生的书籍回收购买给即将开学的学生，可以做线上，也可以做线下的书店;

白手起家创业点子3

白手起家 创业项目 ：无水洗车

该项目不需要高技能，大投入，也不浪费水资源，无任何污染，只需订购专门洗涤剂即可。主要 方法 是:先用节水洗车机(可喷出气体，类似吹风机)将车上的泥土吹去，然后采用超洁无水洗车产品(特殊配置的液体)均匀喷射在车漆表面，用半湿的毛巾或海绵就可以把车擦净，再用抛光巾或干毛巾抛光，脏车很快就可光亮如新。对于较脏及较难清洗的底盘，发动机，轮胎等部位，可以用特制的汽车泡沫干洗机清洗。

白手起家创业项目：动漫配件店

该项目主要经营出售游戏卡和游戏配件，动漫人物模型，游戏战略攻略手册等动漫游戏相关产品;提供游戏机的改装和升级服务。开店前，需先了解市场行情即当前最流行的动漫游戏和游戏机机型等，再进行商品分析和定位，地址适宜选择在学校周围。初期投入主要是房租，装修，购买设备，人员工资等费用，只要找到电玩店进货 渠道 ，3-5万元即可开张营业。

其实降低风险的最好办法就是小本创业，很多人眼睛只盯着几十万的大生意，租门面也动不动就是上百平方，结果一旦出现危机，就意味着钱全部打了水漂。曾几何时，大型街机厅遍布全中国每一个角落，结果一次严打就让90%以上的街机厅消失殆尽，但是同样是电玩行业，小本生意的电玩店就做的越来越红火，只要找到电玩店进货渠道，就可以很顺利的开一家月入上万的电玩店。

白手起家创业项目：鲜花店

随着社会不断进步人们 文化 素质不断提升，鲜花市场也会越来越大。目前我国大中小城市都开有众多的花店，竞争是十分激烈的，如何使你的花店胜出，成为最终的胜利者，以下三点至关重要：一是店址所在的地段要讲求客流量，最好靠近收入较高、生活方式较时尚的目标客户群，比如周边居民的收入水平、文化氛围、社区消费习惯等都是你要考虑的重要因素;二是在经营环节中要注意聘用技术人员——花艺师，花艺师是你的左膀右臂，插花、配花等技术活儿最能体现花店的艺术品位，这是吸引顾客的主要途径;三是要培养固定客户，要诚实守信，讲求货真价实，一分钱一分货，拉往回头客，这样才能使花店具有更长远、更稳定的发展。

白手起家创业项目：修补店

修补店属拾遗补缺一类，一般人是看不上眼的，实际上却很有市场空间。修补店的门市可以不大，但经营项目要全，如修笔修伞修拉链、补鞋补袜补衣服等。学生运动较多，动作幅度较大，难免损坏衣鞋。他们大多拙手拙脚，自然不会自己修补。这些物品储量又有限，缺了哪件都不行，损坏后往往急着要修补。修补店的最大特色是本小利大，因为不需频繁进货，所以最适合残疾人或年老者经营。

白手起家创业项目：礼品代理公司

元旦 、 春节 、 元宵节 、 中秋节 等节日礼品代理;生日礼品代理;婚、丧礼品代理;其他工作关系性礼品代理。比如，在日常生活中，三天两头都有送礼的机会，特别是那些官场人员、商场领导、社会各界名流。送礼是他们工作生活中的一件大事，惟恐送礼不及时、不合适而坏了大事。而挑选礼品，成为他们的大难题，有时候花钱多，反而买的礼物不中意。

礼品代理公司根据这种现象，进行礼品挑选、包装、递送或寄送。什么样的对象、为什么送礼、送什么样的礼品都应该想得很周详。既然是代理嘛，就得精心设计，将客人的礼送得恰到好处。公

司实行电脑化工作系统，会提高工作效率，增加经济效益。

白手起家创业项目：婚礼公司

创办婚礼公司，前景非常乐观，不管是有钱人还是没钱人，如不是由于可恶的世俗之风，都愿意礼仪周全，组织有序，既省钱又不受别人议论地将婚礼办完。创办这样的婚礼公司，可谓迎合时势：选择优势地理位置，最好是政治、文化、经济极为密集区域;设计精美、豪华，服务设施俱全的结婚礼堂;设计适合中国当代年轻人都易于接受的婚礼进行程序、服务项目、经济标准;招聘、培训精明能干的礼仪先生和礼仪**。

婚礼公司进行的各类服务大致如下：摄像拍照服务;餐饮烟酒服务;宾客住宿服务与接送服务;新郎新娘蜜月旅行服务。业务方式可采取如下步骤：进行必要的 广告 宣传，使这一事业深入人心，形成时尚或者潮流;与婚姻介绍所和办理结婚登记的部门建立某些合作关系，以便得到信息，发出 邀请函 ;新郎新娘填写并签署业务 申请书 ，作为双方合作协议;选择礼堂和婚礼仪式;拍摄结婚照，婚礼前化妆。

白手起家创业项目： 教育 商机

活到老，学到老，人们对知识的渴求不在局限于学校的内容，在 职场 上，竞争激烈，科技的进步，越来越多的人到课外充电培训，学电脑，学英语，学专业技能，学 企业管理 等等培训类蕴藏了很大的商机，现在的幼儿教育，中考高考等等的培训机构也是越来越多的，人们对知识的追求和重视，让你们越来越看到教育的商机。

白手起家创业项目：宠物摄影

现在很多人喜欢给自己的宠物拍照，因为能给宠物拍照的照相馆比较少。不幸的是，我并非是一个专业的摄影师。如果我是一个专业摄影师，我一定会开办一家动物摄影院。给可爱的动物照相，既是一种享受又可以赚钱创业。可以把拍摄的照片制作成挂历、 贺卡 、钥匙链、杯子和衬衫等。

白手起家创业项目：宠物服装

上次在电视里看到一则新闻，一位老人因为宠物鸭的脚总是受伤，他只能亲自动手给子它制作松糕鞋。现在市场上猫和狗的衣服比较多， 其它 的宠物的衣服还是比较少见。根据现在的市场投资一家，宠物衣服制作商应该也是不错的，专门制作一些狗狗的帽子、护眼镜、衬衫、靴子、丝巾等。

白手起家创业项目：种野菜

野菜，是一种比较流行的饮食方式，很多城市人口也都开始自己采摘野菜来吃，而实际上，这已经成为了一种创业项目，男人创业的好项目。种野菜，会有很好的市场空间。

白手起家创业点子4

1、开奶茶店

爱喝奶茶已经成为了不仅仅是年轻人的时尚，就连早餐卖早点的大妈在卖豆浆的旁边都放了奶茶与咖啡。看来大家都在与时俱进啊，这足以见得奶茶的受欢迎程度。而且奶茶店投资也不高，很适合资金不多的朋友，所以加盟一家奶茶店当然是创业投资的好选择!

白手起家创业点子

2、甜品店

甜品作为现代休闲美食的代表，正在为越来越多的人所接受和喜欢。据相关调查，80%以上的被调查者都喜欢甜品，90%的人把甜品作为生活中的一部分，消费需求非常大。想要投资甜品市场创业的朋友也有不少，因此甜品业的发展前景非常广阔不可估量。

白手起家创业点子

3、鸡排小吃

鸡排是如今最流行的时尚小吃。大到商贸中心，小至街头巷尾，到处都能看到各种各样的鸡排连锁店。都说“人无利不起早”，不去深究其他方面，单看这多如牛毛的鸡排店，也说明了鸡排市场有着十分巨大的发展潜力。

“民以食为天”的道理做餐饮的都明白，餐饮业作为市场的主导产业始终立于连年发展的不败之地，面对日新月异的社会变化，快餐类食品变得越来越重要…在这样的市场前景下，别具风味的鸡排就顺理成章的进入了众多投资者的眼球。

白手起家创业点子

4、水果店

众所周知，多吃水果有益健康，学生正是需要长身体的时候，需要大量的维生素，那么在学校附近开一家水果店如何呢在学校附近开水果店还是非常不错的白手起家创业点子之一。现在人们越来越追求健康绿色生活所以卖水果是一个不错的创业项目。

白手起家创业点子5

一、蔬菜专车配送

城市人要想吃到新鲜蔬菜，主要靠菜市场和大型超市供应，而无论是菜市场和大型超市，蔬菜的进货渠道更多的是在距离较远的农村或蔬菜 种植 基地，对于经营者而言，如果自己采购显然时间和物流成本较大，不划算。蔬菜专车配送应运而生，专门对接蔬菜市场和供货商，解决了两者都头疼的出货、进货渠道，在一定程度优化了蔬菜供需结构。而且，蔬菜专车配送不需要 经验 ，只要能搞定供需方，配几台车找几个老司机就可以开始运作。可以预见，如果能打开家庭用户的平台，今后这个小生意也能做成大项目。

二、小区私家厨房

人们在吃久了饭店的大众口味之后，会越来越想念家常口味。但对现在的很多人而言，几乎很少下厨，去私房菜厨房吃消费水平过高，小区私家厨房就是一个很好的新选择。私家小厨房适合开在大型社区内，门面不用太大，30平米左右即可，租金连厨房器具2万元左右可开张，名为私家厨房，当然和普通餐馆坐堂吃饭不同，主要承接一些社区居民的家常小菜代制作，也可顾客来料加工，收取加工费。主要满足社区居民自己懒得做，但又想吃得放心的需求。当然，菜品质量一定要有家常味。

三、病人餐饮膳食

想必很多人都有类似的经历：亲戚或朋友住院了，他们的吃喝问题往往是个困扰，既要注意营养还有各种忌讳。自己做耗费时间，买有没有合适的。如果能在一家医院旁边开一个专供病人的餐饮店，生意一定不会太差，毕竟这对病人而言是刚需。唯一要注意的就是饮食的营养搭配，从业者需要具备一定的保健医疗知识。

不是只有热门项目才能挣钱，没有一定的资金、能力和人脉，即便做了也很难成功或者规模很难做大。相反那些不起眼的小本生意，可能更适合大众。只要只要踏实勤奋，不断学习，小生意也能做成大项目。

四、饰品店

饰品一直是业内公认的低投入高回报的经典商品。饰品暴利回流如同成人用品一样，利润保持在50%到300%之间，所以说，选一个客流量较大的地段，开一家“体面”的流行饰品店，是大多数小本投资者的绝对首选。

可以说，饰品行业是一个没有淡旺季之分的行业。因为每天都有人过生日，而且不管是逢年过节，参加婚礼，很多人都喜欢送礼物给亲朋或者好友。

很多人认为礼品店是一个冷门创业项目，但是礼品店的确是一个很赚钱的投资项目，因为一般饰品成本并不高，但销售价格却上升了较大的层次。饰品店里的东西是没有性价比可言的。

五、新零售分享经济新浪潮开一家手机超市

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所有商品都是店主自身体验，专业买手推荐，无论是自用还是分享都是非常靠谱的。传统经济时代已经过去了，分享经济是新商业浪潮的下一个风口。现在分享经济正无处不在地改变着我们的生活方式，也改变着经济的运行轨迹。马云：分享经济是目前最新型的 商业模式 ，就是消费者买了东西以后，觉得不错，把东西分享出去，然后获得奖励。鼓励大家分享。分享经济是当前社会发展的趋势，谁抓住了分享经济的趋势，谁就抓住了财富。

手机超市将会成为下一个分享经济的浪潮，把握时机，顺应市场，在即将火爆的手机超市占领市场，挣取第一桶金，实现财富自由。想了解手机超市更多详细内容，可以百度：贝店笨掌柜。 新商机，新玩法，不管你是在校学生、专职宝妈或是在职人员都可以轻松经营。我们拥有全套的培训课程和手把手开店指导，实现简单分享，轻松挣钱的目标。

六、桶装矿泉水

桶装矿泉水是几乎每个家庭最主要的饮水选择，现在的消费者都很重视健康问题，对于饮水方面更是马虎不得。开一家桶装矿泉水店，不需要多大的投资，却有丰厚的收益。桶装矿泉水店不需要精致装修的门面，只需要一个小仓库，一个简单的小店面就可以运行，对于无本创业者来说是一个不错的选择。

七、茶叶店

中国茶文化博大精深，普洱茶、龙井茶、大红袍等等优质茶叶闻名海内外。在国内，更有很多人爱喝茶，不仅能给人带来一种清新的感觉，更能够起到养身，延年益寿的作用。如今风行的“佛系”养身，喝茶就屡次被提及。现在生活节奏越来越快，对养生的追求也更高，茶叶市场被广泛看好。并且茶叶店的投资也较小，房租、装修、茶具设备等等，至于茶叶的话，根据种类而定，价格也可以接受。

八、家政服务

如果你对社区群众十分了解，你就可以结合他们的需求，在社区内开办家政服务，一定会深受欢迎。开办家政服务，投资少、风险小、见效快，还可以安排下岗职工再就业，发展前景良好。小本创业点子你的经营项目可以单项也可综合，诸如开设老年护理院、幼儿园、小学生接送服务部、信息服 务中心、婚姻介绍所、送菜服务社、洗衣服务店等，这些都应在你的考虑之列。

九、 墙艺坊

温馨舒适，别具特色!而灯饰正是装修中画龙点睛之笔，艺术漆总部强势整合出全球数千种时尚款式及风格体系的产品，推出四大体系直击高端市场，一站式满足家庭、工程客户所需的所有艺术类产品。布洛尼品牌在南京油漆建材行业具有深刻的影响力。新开发的新型艺术涂料产品，具有多变的色彩图案，独特的装饰效果，创意的手法及优异的产品性能，产品拥有广阔的市场前景及丰厚的资源财富。

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作为妹妹送姐姐高跟鞋做结婚礼物是很合适的！

高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。

高跟鞋的选购：

1因为是结婚送礼用的，建议选择正红色的

2档次高点的

3细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟随便选，建议，你姐姐各自不高的话选个细跟的，个子高的话还是粗跟的好

穿着建议

春夏时节，正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。

多彩的高跟鞋

多彩的高跟鞋(5张)

美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。

解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒！

当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！

高跟鞋保健

高跟鞋保健(7张)

解决方法：建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。

鞋跟在8厘米以上，你的身体重心会在走路时不断上移，美国坦普尔大学的医学专家研究发现，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。

解决方法：如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。

一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。

解决方法：如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。

女性时尚风景线高跟鞋

女性时尚风景线高跟鞋(14张)

“手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖！

解决方法：建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素！

　　具体需要根据各地区的不同，不同对待。

　　①化妆的浓、淡要视时间、场合而定。

　　②不要在公共场所化妆。

　　③不要在男士面前化妆。

　　④不要非议他人的化妆。

　　⑤不要借用他人的化妆品。 ⑥男士不要过分化妆。

　　二 服饰及其礼节 1．要注意时代的特点，体现时代精神； 2．要注意个人性格特点 3．应符合自己的体形 三 白领女士的禁忌 禁忌一：发型太新潮 禁忌二：头发如乱草 禁忌三：化妆太夸张 禁忌四：脸青唇白 禁忌五：衣装太新潮 禁忌六：打扮太性感 禁忌七：天天扮"女黑侠" 禁忌八：脚踏"松糕鞋"举止礼仪 （1）要塑造良好的交际形象，必须讲究礼貌礼节，为此，就必须注意你的行为举止。举止礼仪是自我心诚的表现，一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。 做到彬彬有礼，落落大方，遵守一般的进退礼节，尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。 （2）到顾客办公室或家中访问，进门之前先按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长，无人或未经主人允许，不要擅自进入室内。 （3）在顾客面前的行为举止 ☆ 当看见顾客时，应该点头微笑致礼，如无事先预约应先向顾客表示歉意，然后再说明来意。同时要主动向在场人都表示问候或点头示意。 ☆ 在顾客家中，未经邀请，不能参观住房，即使较为熟悉的，也不要任意抚摸划玩弄顾客桌上的东西，更不能玩顾客名片，不要触动室内的书籍、花草及其它陈设物品。

　　☆ 在别人（主人）未坐定之前，不易先坐下，坐姿要端正，身体微往前倾，不要跷"二郎腿"。 ☆ 要用积极的态度和温和的语气与顾客谈话，顾客谈话时，要认真听，回答时，以"是"为先。眼睛看着对方，不断注意对方的神情。

　　☆ 站立时，上身要稳定，双手安放两侧，不要背卑鄙，也不要双手抱在胸前，身子不要侧歪在一边。当主人起身或离席时，应同时起立示意，当与顾客初次见面或告辞时，要不卑不亢，不慌不忙，举止得体，有礼有节。 ☆ 要养成良好的习惯，克服各种不雅举止。不要当着顾客的面，擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齿、修指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏，实在忍不住，要用手拍捂住口鼻，面朝一旁，尽量不要发出在场，不要乱丢果皮纸屑等。这虽然是一些细节，但它们组合起来构成顾客对你的总印象。 需要说明一点的是：人前化妆是男士们最讨厌的女性习惯。关于这一点，惯例放宽了。女性在餐馆就餐后，让人见到补口红，轻轻补粉，谁也不再大惊小怪。不过，也只能就这么一点，不能太过分。需要梳头，磨指甲，涂口红和化妆时，或者用毛刷涂口红时，请到化妆室，或盥洗室进行。在人前修容，是女性使男性最气恼的一个习惯。同样，在人前整理头发，衣服，照镜子等行为应该尽量节制。

　　谈吐礼仪 (一)交际用语 初次见面应说：幸会 看望别人应说：拜访 等候别人应说：恭候 请人勿送应用：留步 对方来信应称：惠书 麻烦别人应说：打扰 请人帮忙应说：烦请 求给方便应说：借光 托人办事应说：拜托 请人指教应说：请教 他人指点应称：赐教 请人解答应用：请问 赞人见解应用：高见 归还原物应说：奉还 求人原谅应说：包涵 欢迎顾客应叫：光顾 老人年龄应叫：高寿 好久不见应说：久违 客人来到应用：光临 中途先走应说：失陪 与人分别应说：告辞 赠送作用应用：雅正 1．在交际中令人讨厌的八种行为 ① 经常向人诉苦，包括个人经济、健康、工作情况，但对别人的问题却不予关心，从不感兴趣； ② 唠唠叨叨，只谈论鸡毛小事，或不断重复一些肤浅的话题，及一无是的见解； ③ 态度过分严肃，不苟言笑； ④ 言语单调，喜怒不形于色，情绪呆滞； ⑤ 缺乏投入感，悄然独立； ⑥ 反应过敏，语气浮夸粗俗； ⑦ 以自我为中心； ⑧ 过分热衷于取得别人好感。 2．交际中损害个人魅力的26条错误 ◎ 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话 ◎ 应该保持沉默的时候偏偏爱说话 ◎ 打断别人的话 ◎ 滥用人称代词，以至在每个句子中都有"我"这个字 ◎ 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象 ◎ 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题 ◎ 不请自来 ◎ 自吹自擂 ◎ 嘲笑社会上的穿着规范 ◎ 在不适当时刻打电话 ◎ 在电话中谈一些别人不想听的无聊话 ◎ 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信 ◎ 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见 ◎ 公然质问他人意见的可靠性 ◎ 以傲慢的态度拒绝他人的要求 ◎ 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话 ◎ 指责和自己意见不同的人 ◎ 评论别人的无能力 ◎ 当着他人的面，指正部属和同事的错误 ◎ 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨 ◎ 利用友谊请求帮助 ◎ 措词不当或具有攻击性 ◎ 当场表示不喜欢 ◎ 老是想着不幸或痛苦的事情 ◎ 对政治或宗教发出抱怨 ◎ 表现过于亲密的行为 3．社交"十不要" ◎ 不要到忙于事业的人家去串门，即便有事必须去，也应在办妥后及早告退；也不要失约或做不速之客。 ◎ 不要为办事才给人送礼。礼品与关心亲疏应成正比，但无论如何，礼品应讲究实惠，切不可送人"等外"、"处理"之类的东西。 ◎ 不要故意引人注目，喧宾夺主，也不要畏畏缩缩，自卑自贱。 ◎ 不要对别人的事过分好奇，再三打听，刨根问底；更不要去触犯别人的忌讳。 ◎ 不要拨弄是非，传播流言蜚语。 ◎ 不能要求旁人都合自己的脾气，须知你的脾气也并不合于每一个人，应学人宽容。 ◎ 不要服饰不整，肮脏，身上有难闻的气味。反之，服饰过于华丽、轻佻也会惹得旁人不快。 ◎ 不要毫不掩饰地咳嗽、打嗝、吐痰等，也不要当众修饰自己的容貌。 ◎ 不要长幼无序，礼节应有度。 ◎ 不要不辞而别，离开时，应向主人告辞，表示谢意。

　　(二)推销的语言 1．推销语言的基本原则 ⑴ 以顾客为中心原则 ⑵ "说三分，听七分"的原则 ⑶ 避免使用导致商谈失败语言的原则 ⑷ "低褒感微"原则 ⑸ 通俗易懂，不犯禁忌原则 2．推销语言的主要形式 ⑴ 叙述性语言 ①语言要准确易懂； ②提出的数字要确切， ③强调要点。 ⑵ 发问式语言（或提问式） ①一般性提问。 ②直接性提问。 ③诱导性提问， ④选择性提问。 ⑤征询式提问法。 ⑥启发式提问。 ⑶ 劝说式语言（或说服式） 打动顾客的四条原则。 ①人们从他们所信赖的推销员那里购买； ②人们从他们所敬重的推销员那里购买； ③人们希望由自己来做决定； ④人们从理解他们需求及问题的推销员那里购买。 3、推销语言的表示技巧 ⑴ 叙述性语言的表示技巧 ①对比介绍法。 ②描述说明法。 ③结果、原因、对策法。 ④起承转合法。 ⑤特征、优点、利益、证据 推销员在叙述内容的安排上要注意： ①要先说铁解决的问题，然后再讲座容易引起争论的问题。 ②如果有多个消息告诉用户，应先介绍令客户喜悦的好消息，再说其它。 ③谈话内容太长时，为了引起客户格外注意，应把关键内容在放在结尾，或放在开头。 ④最好用顾客的语言和思维顺序来介绍产品，安排说话顺序，不要将自己准备的好的话一股脑说下去，要注意顾客的表情，灵活调整。 ⑤保持商量的口吻，避免用命令或乞求语气，尽量用顾客为中心的词句。 ⑵ 发问式语言的表示技巧 提出问题发现顾客需要，是诱导顾客购买的重要手段，有人说，推销是一门正确提问的艺术，颇有道理。 技巧： A 根据谈话目的选择提问形式。 B 巧用选择性问句，可增加销售量。 C 用肯定性诱导发问法，会使对方易于接受。 D 运用假设问句，会使推销效果倍增。 ⑶ 劝说式语言的表示技巧 a 运用以顾客为中心的句式、词汇。 b 用假设句式会产生较强的说服效果。 c 强调顾客可以获得的利益比强调价格更重要。 d 面对顾客拒绝，不要气馁。 面对拒绝，有经验的推销员往往分析拒绝的原因，揣摩顾客的心理，然后针对性地进行说服。介绍几种说服方法： ①询问法。 ②转折法。 ③附和法。 ④自我否定法。 ⑤列举法。 ⑥直接说明法。 ⑷推销语言的运用艺术 ① 推销语言艺术的运用，必须以满足推销对象的需求为前提 ② 推销语言艺术的运用必须能准确传递推销信息 ③ 推销语言艺术的运用必须能引起推销对象的兴趣 （三）体语艺术 1．在人际交往中，语言是一种交流方式，大量的却是非语言，即体语。 2．在交际活动中，恳切、坦然、友好、坚定、宽容的眼神，会给人亲近、信任、受尊敬的感觉，而轻佻、游离、茫然、阴沉、轻蔑的眼神会使人感到失望，有不受重视的感觉。 3．在交际中善于运用空间距离。 人们所在空间分为4个层次： ①亲密空间15-46cm，这是最亲的人，如父母、恋人、爱人； ②个人空间460cm-12m，一般亲朋好友之间，促膝谈心，拉家常； ③社交空间12m-36m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离，保持距离，会产生威严感，庄重感； ④公众空间＞36m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离。 4．交际中自我表现与分寸把握 5．交谈中不善于打开话题，怎么办 找话题的方法是： ① 中心开花法。 ② 即兴引入法。 ③ 投石问路法。 ④ 循趣入题法。 6．交际中不善于提问怎么办 怎样做到"善问"呢？ ① 由此及彼地问。 ② 因人而异地问。 ③ 胸有成竹地问。 ④ 适可而止的问。 ⑤ 彬彬有礼的问。