为什么男人婚后会发胖

为什么男人婚后会发胖

为什么男人婚后会发胖？现实生活中我们很多人都会发现一个情况，那就是男人婚后会发胖，而导致这种现象的原因其实是有很多的，那么为什么男人婚后会发胖？下面就看看答案吧！

为什么男人婚后会发胖1

年纪大了

嗯，没错，这个悲伤的事实我们不容忽视，就是年纪大了，身体的新陈代新减慢了。新陈代谢会随着年龄的增长逐年下降，岁数大了就会发现，高中大学还怎么吃都不胖，出了社会就很容易发胖了。更何况已经结婚了，成为大叔了。

媳妇到手了

嗯嗯，没错。不就是因为媳妇已经骗到手了，心放下了吗!心宽体胖不是没有道理哦!

还有在没有结婚之前，为了保持自己的良好形象，男人们还会有意识地保持身材，没事儿跑跑健身房。然而结婚了，潜意识里觉得媳妇已经是自己的了，跑不了了，也就不那么注重形象了。

什么应酬啊~喝大酒啊~都是借口，难道没结婚之前就不需要人际交往吗最根本的原因还是意识上不那么注重形象了，松懈了，放任自流了。

生活压力大

你们知道吗胖是一种工伤。人在压力大的情况下，总会想办法发泄压力。女人发泄压力可以买买买~找闺蜜去逛街，可以从上午10点出门到晚上8点回家。无论运动多么差得女人，逛街也肯定能逛上4个小时。哈哈，是不是很神奇!

男人减压怎么办呢叫上哥们喝大酒。这真的是男人减压方式NO、1，还有就是寂寞的夜抽上一根香烟。喝啤酒会长胖，这个不用我多说吧，喝着喝着啤酒肚就起来了，大叔的样子也就现形了。

还有一种男女适用的减压方式，就是吃点儿好的。朋友不能随叫随到啊，但是外卖能!有句俗话叫：没有什么事儿是一顿好饭解决不了的，如果有就两顿!还有人会产生，我这么辛苦，吃点儿好的犒劳下自己的心理，所以久而久之就胖了。

不凑合了

你们单身的时候是怎么过的我觉得女生还好些，会时不时的买点儿水果啊~酸奶啊~啥的补充营养。男人这方面可真就是凑合了。饥一顿饱一顿的，有时候打起游戏来一天顾不上吃饭，下班懒得动，好不容易放假了更懒得动，吃饭经常就对付着吃两口。

结了婚就不一样了，你不吃，媳妇不吃吗孩子不吃吗家里总也是水果蔬菜零食啥的样样有，随手你就拿的到吃得着。结了婚之后，男人的生活质量确实是提高了，一家人特别是有了孩子，就会更加注重营养摄取，还有媳妇照顾你，回了家有饭吃，饭后跟着老婆孩子的也能有水果吃，伙食好了慢慢也就胖了。

剩饭处理

这个已婚男人有发言权昂!是不是你家的剩饭都是你吃的!哈哈，十个得有八个在家要处理老婆孩子的剩饭。剩了饭，媳妇一说，饭菜浪费了多可惜啊!我吃不了了你给吃了。女人嘛，就算结婚了，也还是爱美的，吃多了长胖了也不好看了。

再说了，自己家男人那么玉树临风的也不保靠，吃胖点儿挡掉多少烂桃花啊!哈哈!女人这么一想，嗯，这剩饭啊还是得让老公给吃了!

婚后的男人怎么减肥

少量多餐，记得不管你是应酬还是在家里，都应该遵守这个规律的，少食多餐，因为这样，可以避免了你过量摄入食物后，有大量的脂肪的堆积，还有就是少食多餐，也会让更多的热量转化掉，减少了长胖的可能。

一定要吃早餐，不要觉得你长胖了，你就不吃早餐了，实际上，如果你不吃早餐的话，那么你的午饭和晚饭就会吃得更多，反而会长得更胖的。所以，早餐一定要吃，而且要吃好。

晚餐的时候，要少吃，不要觉得你会过一个晚上，如果吃的少，就会相当饿，实际上，因为晚上的运动量少，所以如果你吃的少一点的话，身体也不至于会需要那么多的热量的。

一定要坚持多喝水，因为喝水量多了，就会加快了你的身体的循环，从而也能刺激了你的身体里的细胞的代谢速度，也会加大了抑制食物摄入的冲动，也是极好的一种减肥的手段。

最后就是在吃饭的时候，一定要吃得慢一些，因为吃的慢一些，咀嚼的时间越长，则速度慢的吃饭就会健脑，从而也会让你的大脑得到一个信号，就是吃饱了的感觉，就会吃更少的食物了。

为什么结婚后的男人都有将军肚

一、应酬过多，饮酒过度

男性是社会的中坚，是家庭的顶梁柱，男性的应酬比起女性来不知道要多多少倍，在应酬的时候总是免不了要喝酒，酒精的热量为700卡/100克，这样的话52度的`白酒喝下去几杯就差不多有了三百多卡的热量进入了体内，再加上应酬的时候的菜一般都是高脂肪高热量的食物，这样的话一餐下来肯定会有1500卡以上的热量被男性摄入了体内，这样的时间长了肯定会直接影响到男性的身体，造成身体肥胖，大腹便便自然也就不在话下了。

二、睡眠不足

职场上的男性大都有着熬夜的恶习，或者是由于应酬回家过晚，或者是因为工作需要加班，睡眠不足，这样就使得人体内的荷尔蒙分泌出现问题，内分泌失调也就不可避免，内分泌失调必然会影响到体内的脂肪代谢出现问题，造成脂肪在人体内，特别是腹部产生堆积，造成了大腹便便的情况的出现。所以男性想要减掉肚子的话最好是每天保证八个小时的睡眠，同时还需要注意超过晚上八点之后就不要吃任何东西了，不然的话可能会导致肠胃功能出现问题，造成脂肪堆积在腹部，导致大腹便便的情况。

三、运动量过少

现在很多男性上班就是坐着，很少去户外运动一下，出门就要乘车，上个二楼也需要乘坐电梯，这样时间长了肯定会导致运动量极度降低，导致身体变得越来越肥胖，大腹便便也就不在话下了。

男性腹部肥胖的原因有哪些上面介绍了造成男性肥胖的三种原因，大家可以对照一下造成自己腹部肥胖的原因到底是哪一个，只有找到了造成肥胖的原因，及时采取对策才可以让自己瘦下来。

男人怎么把将军肚减下去

1、进行有效的锻炼

为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

2、适当节制饮食

少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

3、多做腹部健美操

盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。

手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。

反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。

4、腹部按摩减肥法

此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。

操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。

但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。

5、涂抹摩脐法

肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。

6、下腹部脂肪指压法

腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

为什么男人婚后会发胖2

结婚后可以放心吃吃喝喝

没结婚前，不管是男性还是女性，为了更好的寻找另一半，都会特别注意自己的外表，尤其是体型的保持，在吃的方面会很节制，不会放纵自己吃吃喝喝。而且一个人的时候，对吃的也很不讲究，哪一顿饭想不吃就不吃了。

但是结婚后就不一样了，两人的饮食习惯就会发生变化，就算一个人不想吃，另一个人说一句陪我吃点吧，你绝对在吃胖的路上停不下来。而且结婚后，有安全感了，就可以撒欢了吃吃喝喝。

婚姻是把猪饲料

结婚后，人生中的一件大事就已经完成了，心安下来了，吃啥啥都长肉。如果婚姻生活幸福。两人整天生活在蜜罐里，喝一口水也会长胖，所谓的幸福胖的威力挡都挡不住，所以人们就会说，幸福的婚姻是猪饲料，话糙理不糙。结婚后长胖与否也能判断两人的婚姻状态，如果都是幸福胖那幸福别人都能看的见，如果两人关系不好，那么旁人从夫妻两人的身体和状态也能看出一二。

有一个会做饭的好老婆

遇到这样的老婆，虽然面临着越长越胖的风险，但是日子很幸福啊。一个朋友从小就特别喜欢做饭，研究各类美食。她没结婚的时候，经常会请我们几个朋友吃饭，每次都让我们赞不绝口。后来她结婚了，我们亲眼见证了她老公从130斤不到两年长到了150斤，她老公也经常和我们炫耀，我老婆做饭太好吃了，被我老婆养胖我愿意。

有人分析称，结婚和谈恋爱确实很有可能导致男人发胖。理由是这样的：恋爱和婚姻会让人产生幸福感，会促使人体的内分泌激素处于一个平稳的状态，这容易导致体重的增加。

但专家的观点却不同。专家认为25岁时，绝大多数男人几乎所有的身体机能指标会达到一个峰值；过了25岁，人体的合成代谢能力没有衰退，但是分解代谢的能力开始减弱。通俗点说，25岁以前和以后，你每天还是和以前吃一样多，身体也能吸收一样多的能量，但是25岁以后运动能力下降了，释放能量的能力没有以前强。这样一来，人就会发胖。

很多男人本来是帅哥一枚，而且身材管理也还算不错，部分人还有肌肉。

但是结婚之后，2-3年之后，你会发现这些小哥哥突然变成了“中年大叔”，最明显的表现就是“肚子赘肉横生”，明明只有30岁，却像是40岁的中年人。

当然不是吃老婆的剩饭造成的，主要还是因为“安逸”造成的。

1婚后男人的生活

只要没结婚，你就是小男生一枚，要么是单身汉，一人吃饱、全家不饿；要么是有女友，还没有体验到生活的压力，仅有的都是眼前的幸福甜蜜感。

一旦踏入婚姻世界，对男人而言是一扇无底洞。

以前工作几千元就够吃饭，而现在结婚成家，现在是两个人，未来就是三口、四口之家。除了老婆和孩子，还有父母，甚至还有爷爷、奶奶，女生如果是独生子女，你还得赡养。

这样整个家庭开支多了，样样东西都要钱，你只能忙于工作，业余爱好只能放弃。

2为什么结婚后会变胖？

你说是老婆的剩饭喂饱的，这当然是笑话。

很多男人在结婚之前都有很多理想，尤其是对于事业有很大的渴望，但是结婚后往往乐不思蜀，做事就会有束缚，总会先考虑到家庭，不会再有更大的突破。

面对工作和生活的双重压力，运动锻炼少了，应酬逐渐多了，吃喝很难控制。

如果再经常喝酒、吃肉，肚子就开始鼓起，脂肪就可以增加。

随着体能的下降，自己老婆再给你多吃一些饭菜，久而久之就会转为全身性肥胖。

不仅仅只是腹部，手臂、臀部、大腿，甚至脸都会变圆。

3关键还是过于安逸

婚后的男人，习惯了老婆孩子热炕头的模式，尤其是过了35岁以后，哪怕再苦、再累，回到家后还是觉得很好，这就是一种归属感。想要回到过去的模样，那就需要控制饮食和加强锻炼，但是现实很多男人都做不到这两点，结果只能越来越胖，这就是生活。

一、堕落的心理，无所谓的心情

生活中可能有很多女人看到自己的老公结婚之后身体比较胖，而且还不像结婚之前注重形象，不经意间就会说自己老公几句多吗？老公可能都会这样回答：“自己媳妇孩子都有了，要形象有什么用，又不能当饭吃，再说了，我也不打算找女朋友”。这句话听起来非常的真实，但是却把生活中的老婆们弄得哭笑不得。

二饮食习惯的改变

在结婚之前由于工作忙碌，经常性的在外边吃，就算是有时间了，好不容易得到了二人世界的时间，怎么能够回家在厨房中度过呢？而且有很多年轻的小情侣经常性的不吃早餐，但是结了婚之后，尤其是在怀孕的时候经常性的陪自己的老婆吃早餐而且三餐也非常的规律。对于孕妇而言，在怀孕期间可能都会有较大的妊娠反应吃什么吐什么，但是家里面的菜不可能这样白白的浪费掉，自己的老公就会通通的拿下，久而久之就会发现自己在养胎的期间他在养膘。

三生活习惯的改变

这里所说的生活习惯改变，不仅仅是在吃住方面，就连身体的一些激素变化也会同样遭到巨大的改变在结婚之前多半都是一个人居住，结了婚之后幸福指数幸福的事迹将会不断的升高，身体的荷尔蒙分泌将会使身体当中的洪荒之力全部的爆发出来再加上吃得多用得少，不经常运动，想不胖都很难。

四工作压力的增加

虽然说在上学期间再没有结婚之前工作的忙碌也是比较大的，但是在结婚之后每个人的心理承受负担也是增加了许多倍，不仅要承受自己的生活义务水平，同时还应该担任家里的责任和义务，从原来的一个压力变成了多个压力，虽然说压力可以变为动力，从此它也会变成肉。

五睡眠质量差

经过一段时间的工作经历，人体将会养成适当的生物钟，老公无论是上班还是下班，都是每天准时醒来在没有结婚之前，就算是你把他的手机打没有电了，他可能都不会起来的，长时间睡眠质量差，将会导致身体出现肥胖。之所以会让大家在减肥的时候保持良好的睡眠质量，这是因为深度睡眠时间减少了，从而会导致我们身体的激素分泌更低，对于肌肉的松弛也会变得越来越快，导致人体发胖。

六运动量少

还有的人在结婚的时候，尤其是在结婚的礼堂上，自己的老公抱自己的时候非常的轻松并不是说新娘本身体重和之前不一样了，而是结婚之后身体运动少了，老公的力量也会随之降低，再加上吃一些高热量高，脂肪高油腻的食物更是男人肥胖到底。别说把自己的媳妇抱起来了，就连自己办自己的事情都懒得干。

从一个帅气的小伙子变成一个微胖界的青年男士，是因为有了小家让他肥胖了，还是因为被爱包围着让他肥胖了。是的，现实生活中有许多男人在结婚后出现发胖的现象，那是什么原因呢？

1妻子的爱。

很多男人婚姻幸福，深受妻子的喜爱，妻子能理解丈夫在工作中的辛苦，做各种好吃的东西给他一日三餐品尝。衣食无忧，妻子的仆人。家里的一切都由我妻子管理得很好。我老婆做的每一件事都是源于爱，老公最喜欢的营养品渐渐让她变胖。

2日子变得简单了。

结婚前，男人可以自由上课。工作之余，他们可以做很多事情，经常去锻炼，或者有各种约会，这让男人很忙，消耗了更多的体力，自然就变瘦了。在婚后的舒适生活中，一切都以家庭为重。下班后，我准时回家陪老婆孩子。日子相对简单。各种聚会都被推迟了。当我变懒的时候，肥胖也会随之而来。

3晚餐吃得太多。

很多独居的未婚男性，通常不会特意做晚饭，大多数情况下只是简单的吃一口。对于已婚男人来说，他们的妻子通常会为他们准备丰盛的晚餐，而且因为现代人很少吃剩饭，所以已婚夫妇会把所有的晚餐都吃掉，而男人一般会吃得更多。毕竟，女性比男性更关心体重的增加。所以，已婚男人时间长了会发胖。

4酒精消费的增加。

对于已婚男性来说，因为已经找到了生活伴侣，对自己外在形象的管理比较薄弱，所以不会太在意体重的增加，所以会增加吃饭吃饭的频率，这必然会增加酒的消耗，酒被称为液体面包，所以喝酒的人越多，发胖的速度就越快。

5身体的代谢原因。

对于男性来说，随着年龄的增长，他们的代谢速度会逐渐减慢。因此，对于已婚男性来说，如果不控制饮食，摄入体内的食物就会出现过剩，逐渐转化为身体各个部位的脂肪堆积，导致体重飙升。

1浅色的西装会让你看上去更胖，应以深色为佳，因为深色有收缩感，让你看上去瘦些。深色以有光泽的藏青、兰灰或偏深的灰色系、咖啡色为最好，黑色就不用讲啦，它适合所有人群。如果选择条纹图案，切记条纹间隔不要过宽。

2西装一定要合身！太过宽松或过长的西装既不能显瘦还会压个头，并且会让你看上去很不精神；太过合身或过短的西装，会让你浑身不舒服，会让别人将注意力放在你的臀部、腰及肚子上，给人压抑的感觉。

3不要选择太厚或太薄的西装面料，厚面料会让人显得更胖；太薄的面料又容易突显出肥胖的体型。柔软挺括（稍硬）的面料是最好的。

4在风格剪裁方面，没有过硬线条的贴身的软式剪裁更适合你。这里要说的是，如果你不知道该怎么选择适合自己的西装版型，那么最好选个好的西服定制店，去感受下，相信他们专业的知识和专业的技能会解答你所有的疑问。

5“V”领部位，是你打造装饰的重点部位，选择衬衫及领带或领结等配饰时一定要用最适合你的范围内的颜色，让此处成为焦点吸引别人的视线。西装应尽量选择开阔的样式，因为胖人一般具有脸盆大，脖子粗短的特点，避免立领或窄小领口的领型，这种类型的领子会让脸显更大。而选用领宽偏宽的平驳领或是戗驳领、领口开阔的开门式领型会拉长整体线条，让你更显瘦。这里要提醒的是千万不要选择青果领。

6上下身的颜色要一致，在西裤方面，臀部一定要避免带盖的口袋且口袋的位置要偏上，在满足个人穿着的舒适度的前提下西裤一定要合身，不能太宽松，更不能太紧。

对于矮胖的男士来讲，最适合简单款式的西服或礼服，领尖向上的礼服都很合适。尽量避免厚垫肩的西服、燕尾服、双排扣的礼服，因为这些西装的比例会让腿看起来更短。请将焦点上移至你的“V”领部位。

而对于高胖的男士来讲，衣长一定不能太短，同样要避免厚垫肩的西装，如果搭配得当，燕尾服也能让你更出彩。这里说的搭配得当一定是指不能让你腰部最胖的地方成为视线的焦点，请重点打造你的“V”领部位。

结婚用的话，如果你不希望在一次婚礼后就把昂贵的西装打入箱底，选择平常款式的西装就可以了，以后还可以穿。西装本来就是很有"派"的服装，之所以有的人穿西装象老农民进城，完全是因为他们穿的西装并不适合自己，既然是结婚，你就必须选一款“是自己”的衣服，建议你把更多的精力放到怎么买到适合自己西装的问题上的，要知道婚礼的时候不会有人来翻你衣服领子上的标牌，但所有人都会看到你穿那件衣服整体的感觉，穿着一件很贵但不适合自己的西装会给人暴发户的感觉。

男人结婚之前都比较懒，每天工作，但饮食不规律，特别是早上饭。再就是喜欢玩；而结婚后，有约束，以前是一个吃饱全家不饿，现在要考虑老婆了，再说了，也有老婆给做饭了，当然饮食无忧，而且还很规律。就会发胖了

　　许多男人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的 现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪。

　　从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加，女子在一般情况下，体内脂肪的比率在20%～35%，而50岁时为265%～42%。35岁左右，骨组织的分解超过生长，以后人的身高趋于缩短，但身体宽度变化不明显，给人以发胖的感觉。

　　年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。

　　分析以上原因，可见发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上采用正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。

　　锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度。无论多大年龄，锻炼都能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。

　　当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。结果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。

　　较好的饮食是吃含低脂肪(少于摄入量的30%)、低蛋白(10%～15%)和较多碳水合物(45%～60%)的食物。碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量。碳水化合物还是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食物通过消化道，减少热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。

　　为了防止发胖，在饮食时要做到：

　　1、少量多餐 少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。

　　2、要吃早餐 不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。

　　3、晚餐少吃 因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。

　　4、多喝水 每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。

　　5、吃慢些 尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。