台湾有哪些小吃美食

　　台湾小吃很多种，像是阿扁鸭、蚵仔煎、甜不辣、珍珠奶茶、芒果冰、胡椒饼、药炖排骨、肉圆、大肠米线、淡水的“老天禄”，基隆的“鼎边锉”，台中的“太阳饼”，嘉义的“鸡肉饭”，高雄的“山河肉”，台南的“黑桥香肠”等等。

　　<br>如果了解的人才知道这其中的美味，北方人口味都比较中，那就在吃的时候放多点辣椒就好了。

　　台湾小吃多采多姿

　　捷旅网 2006-3-25 来源：

　　台北市位於台北盆地中部，是台湾的政治、经济、文化中心，也是台湾岛上的第一大城市。

　　台北地区，原来是一片沼泽密林。郑成功驱逐荷兰殖民者后，实行"寓兵於农"的政策，派兵到这一带垦荒。1708年，福建人到此建立了村庄，15年后出现了城镇。清光络元年，钦差大臣沈葆桢在此建立了台北府，统管台湾行政，从此有了"台北"这个名称。

　　台北市还是台湾北部的游览中心。距台北市16公里的阳明山，是台湾著名风景区之一，一年四季，阴晴两雾，景象万千。

　　阳明山温泉，同北投温泉和台南关于岭温泉、洹春半岛的四重溪温泉，并称为自湾四大温泉。台北市又是台湾的饮食中心。

　　单讲小吃，可谓精华营萃，多彩多姿。兹举几例：

　　大桥肉棕

　　台北市延平北路三段，"仙乐斯"舞厅一旁，每当华灯初上，就可以看到由兄妹三人经营的"大桥肉棕"。小摊前食客不断，大箩筐里上千个肉棕，一晚上必定售光。大桥肉棕有三十多年的历史，它馅香米懦，既不硬生，也不软斓如泥，蒸制约火候恰到好处。一个肉棕售价是台币80元，制作时要五花肉一块，栗子一个，蛋黄半个。主要是靠五花肉提味，精选的肉料经过作料腌渍，再经炸、卤等工序，肥腴酥香。再将糯米用酱油及各种风味调料一同炒，待半熟时再包上棕叶扎好蒸热。

　　棕叶分两层，内层是竹叶，外层是做斗笠的桂竹争籀，通常可以连续使用数次，并有特殊的香气和保温效果。棕于用的甜辣酱是独家配制，咸甜适度，麻而不辣，在热腾腾的内棕上淋明汁，立即散发出诱人的香气，连吃两个，再来碗贡丸场，就顶上一顿夜餐了。

　　排骨汤

　　位於台北市长沙街和贵阳街之间的祖师庙并不很出名，可"排骨大王"郑有进在庙口出售的排骨汤，却名间遐尔，近悦远来。选用新鲜整齐的排骨，先煮去血水，斩成小块，再将鲜脆的大白萝卜切成块，与排骨一起用文火慢煮。几个钟头之后，清澄的排骨汤才算烹制成功。排骨软拦不糜，萝卜透明似玉，精华尽在汤中，轻啜一口，那清香的原味，不油不腻，清香鲜爽，十分惬意。

　　喝排骨汤，卤肉饭和鹅卷是最佳的配搭。卤肉汁配制独特，侥在饭上并无腻嘴的感觉。刚刚炸出的几卷，外表是金**的豆腐皮，酥脆爽口，里面是鹞肉丁、洋葱，香软适宜，再蘸点甜辣酱，煞是过瘾。小菜是当令蔬菜：红皮菜、茄子、皇帝豆、菜脯蛋、糖酷排骨，任顾客选桃。

　　红烧鲳

　　鳗鱼外表呈铁灰色，长达1米以上，重达5一6公斤，属深海鱼类。一般家庭买得海鳗后，多以麻油、老羌煮之，是容易上火的补品，并非人人都能领受。讲究的吃法，以福州菜中的"红糟鳗"最为美味。具体做法是将鳗切成半个巴掌大小的块状，用红糟腌后炸酥，再加葱羌，用醋、酱油加包心菜同煮，热后漏点米酒就行了。

　　台北兰州街的阿娥师傅，经营小吃几十年，她将福州的作法以改良，自创的"红烧鳗"很受人们欢迎。阿娥把炸过的鳗瑰．加上当归、枸杞之类中药补品，细火'憬肫，汤汁呈琥珀色，上面泛著焖熟的枸杞粒，清香甘美。在严寒的日子，来两碗热腾腾的红烧鳗，妙不可言。到了夏天，它一样受欢迎，食后不会有口乾舌燥的感觉，大概是不放味精，又加进了枸杞的缘故。光顾阿娥师傅摊位的，大都是普通劳苦大众，来碗90台币的红烧鳗汤，再加上一碗50台币的炒米粉，就够一顿午餐了。

　　胡椒饼

　　圆鼓鼓的胡椒饼，其实并没有想像中那样辣，样子也不起眼，但对一些嗜吃辛辣而又惧怕夏日天气炎热的食客来讲，胡椒饼可算是暑天中一款可口的点心。

　　胡椒饼的"内容"很简单，鲜香的葱花，细斩细切的火腿肉，调成咸中带甜的味道，再掺上一定量的胡椒粉和香聒。外皮除了像一般水煎包的"发面"之外，还要另外加进点"油酥"(即用猪油和成的面团)，以使饼面不过份酥脆，又不会老硬难咬。烘炉是一个倒扣著的大水缸，底下挖个洞，洞放块铁板，水缸外套上一只大油漆桶。烤制方法是用木炭把炉子侥热、铁板侥红，取出炭火后把饼贴在缸壁上，经过十余分钟，阵阵香气扑鼻，胡椒饼呼之欲出了。台北市万华戏院巷口的胡椒饼摊，是三代传承下来的，很有些名气，每个胡椒饼售价台币印元。不少到万华戏院看晚场**的人，都要到这里买个揣上，再来一罐饮料，就可顶上一个晚上。

　　原净牛肉汤

　　龙山寺前的夜市是台北出名的小吃中心。在夜市的中央部位，有"原净牛肉汤"的牌子，标明用的是本地产的"土牛"，绝没有用进口牛，果然吸引顾客。"原净"就是原汁，煮制中不再对水，滴滴原味精纯，汤鲜肉质细腻腴美，令人回味无穷。

　　"老板，炒肉，牛肉汤，再来一碗饭！"几乎是附近食客统一的招呼。炒牛肉用大蒜、辣椒和沙茶调味，再悄上一把空心菜就成了。几个冒著热气的"狗母锅"里，有原汁的、卤的、加补药的，几位伙计忙得团团转，食客总也不见少。吃补以牛鞭炖中药最受欢迎，不过这是比较燥热的补品，搞不好吃了要流鼻血。卤牛肚和牛筋，除了几十年承袭下来的"老卤"外，也不时添加中药香料包，再配上鳅羌丝、葱花、九层塔，蘸点辣酱，最是享受了。

　　炸虾饺

　　距台北15公里左右，有一名淡水的小镇。镇上有一座清水祖师庙是本地名胜，终日香火不断，而庙门旁李宜昌的炸虾饺，更是远近驰名，家喻户晓。不少人还专程从台北赶来淡水，为的是尝一下"虾饺王仔"的手艺虾饺的售价并不便宜，李宜昌一个虾饺收台币60元，但因选用上等虾仁，加上巧手调制，味道鲜美，生意仍十分兴隆。

　　制作虾饺的方法是先用生虾肉500克，以慢火煮过的1000克熟虾肉不断混合调配，再用卤肉汁蒸透。取出后经调味制馅，此时虾肉馅会冒出香浓的味来，以面皮包裹，虾饺垃便做成了。

　　刚炸出的虾饺，酥脆可口，除鲜虾味外还有牛肉丁加杏仁果的味道。

　　林家肉圆：就是糯米皮，里面包有叉烧肉，北方是蒸的，南部或中部有炸得，味道略微发甜

　　肉燥饭：就是卤肉末浇在饭上，很香。

　　饭团：老伯很亲切地让你选择9种馅，鱼松，香菇，肉，可口的早餐。

　　大肠包小肠：大肠是用糯米做的，小肠就是台湾香肠啦，我是在花莲七星谭海边吃的。

　　蛋饼： 台湾蛋饼里面有馅的，肉松或者玉米的我都喜欢。

　　卤味： 好赞的宵夜，黑轮，米血糕我都喜欢，看起来有点像我们的麻辣烫，这些东西也都是火锅常吃的，只不过不是麻辣味的。

　　东山鸭头：好吃，不记得怎么做得啦，皮有点焦，好像炸过。

　　万峦猪脚： 屏东名吃，也是一种卤味，上次跟人说成‘万峦猪手’，台湾人愣了半天，呵呵。

　　客家粽：不太一样，糯米做的，但是透明的，豆沙馅。

　　官财板：听着名字怪吓人的，其实是升官发财的意思，就是两片土司炸过，然后中间加上馅，有奶油蟹肉之类的，吃多会腻的。

　　可丽饼： 我觉得是一种法国点心，就是摊成鸡蛋饼，烤得脆脆的，然后加上鲑鱼等馅。

　　面线： 去西门町的时候排长队等啊宗面线，不错哦，我在四川成都的公馆菜也吃到过类似的面。

　　蛤（e)仔煎:就是这种蛤类，然后放到蛋饼里面，上面浇番茄酱。

　　阿给： 淡水小吃，好像是饼里面包着粉丝，辣辣的，早餐食品。

　　虱目鱼粥： 有点像鱼片粥，还加了油条。

　　红豆饼： 香甜可口，还有花生的，香芋的。

　　三明治： 有鲑鱼的，而且是热乎乎的，比这里的好吃多啦。

　　烧仙草： 烧好的仙草里面有花生粉，果仁（红豆？）。

　　粉圆： 很像汤圆，有的有馅。

　　珍珠奶茶： 味道很浓，而且700cc才25NTB(半个刀），就是红茶+奶精+珍珠摇啊摇，flushing有家很正宗。

　　木瓜牛奶：我的最爱，不过自己会做啦。

　　花生卷冰激凌：一个阿伯在一边磨花生粉，我还去试试啦，然后把冰激凌用蛋饼包起来，撒上花生粉。

　　冰：最喜欢棉花冰，打得很细，还在高雄吃过冷热冰（就是冰上面加热的东西）

　　液香扁食：就是混沌啦，名气很大。

　　鼎泰丰： 小笼包，蒸饺，混沌，特别有名气，等位子要好久，据说是上纽约时报的呢。

　　涮涮锅： 我去过150ntb吃到饱的，很不错，牛肉丸，花枝，鱼丸，我很喜欢沙茶酱。

　　加州风洋馆：奶油海鲜锔烤饭（怀念哦，虽然有点腻），吊烧鸡，还有甜点和奶油浓汤，上面还可以做个酥皮。

　　缘山： 欧式西餐自助，第一次吃生蚝，还有鱼子手卷，坐在我旁边的理事帮我要了3个，呵呵，还有sashimi,冰激凌还是哈根达斯哦。（后来到美国才发现这种东西怎么能在中国那么贵呢）

　　国宾：对甜点印象尤其深刻，慕丝，cheese cake

　　烤肉：据说有奶油螃蟹，但是没给我们上，台湾的阿姨一直耿耿于怀呢，：P

　　铁板烧：实验室的学长请我吃的，呵呵，就是铁板呗，不过有家很有名的叫‘红胡子’，巨贵。

　　在美国还很贵呢，我的roomate说在 Banzai,they make things just in front of u

　　淡水吃螃蟹：好爽的宵夜，而且不用放盐，因为是海蟹。

　　红叶泰国菜：不错，第一顿正餐，hostfamily的结婚纪念日，咖喱鸡很好吃，后来林阿姨也做过。

　　台塑牛小排: 据说一头牛只用那么一块肉，狂贵，可惜没吃到，有一次一个老师请客，我不好意思点。

　　点心：

　　花莲芋&花莲薯，外面的皮很软很薄，里面粉粉的，香甜可口，花莲的阿姨给我们买了2大包

　　曾记麻薯：就是糯米的，很Q,有各种馅,现在吃觉得很甜。

　　绿茶糕：清爽，外面很松软，里面很Q

　　洛神饼：皮和花莲芋一样，里面的馅是洛神花口味，Q

　　在南部还看到很多街边有烤小鸟的，残忍哦。

　　擂茶：在北埔，客家人的地方，自己磨,好累哦，要把豆子阿那些磨成沫沫渣渣的，还要出油，最后还是店里的伙计上阵。

　　水果：

　　亚热带和热带真好，有很多没见过的水果，莲雾，释迦（很像佛头），芭乐

谈“恋母情结”（1）

餐厅,一对情侣正在约会。

“亲爱的。”

“嗯。”

“不知道你介不介意”男友拿出平板摆在桌子上,他正和他妈妈在视频,“喏,这是我的妈妈,你介不介意她来参加我们的约会呢”

女孩满脸惊讶,但看到视频里的男友妈妈,她还是摇了摇头。

“好乖啊!”男友又继续说道:“还有结婚以后,你要上得了厅堂下得了厨房,我的妈妈可是很金贵的,不能干体力活,知道吗”

“嗯嗯”女孩点了点头。

“妈妈在家里有一票否决权,任何事情都要和妈妈商量再做决定,知道吗”

“嗯。”

“每个星期呢,二四我们一起住,一三五六日都要和妈妈一起住,妈妈年纪大了,很孤独的。”男友提出了他的又一个要求。

这个看似孝顺的男人实际上心理是不健康的,按理说,恋母情结是许多人都会有的一种心理倾向,但如果达到一定年龄的成人还有如此深厚的恋母情结,我们就必须慎重对待这个问题了。

和女友约会告知妈妈是可以的,但如果在约会过程中和妈妈进行视频通话就很影响气氛了。希望女友能上得厅堂下得厨房,不让妈妈干体力活,这是一个儿子孝顺妈妈的表现,但如果说妈妈很金贵,未免有点言过其实。任何事情都要听妈妈的,这似乎也有些过分,至于和妈妈住一起,这个是可以理解的,妈妈老了,很孤独,做子女的确实有义务陪陪她,可做出这种硬性的时间规定实在不妥。

从以上这些话语中我们能够看出,这个男人有着严重的恋母情结,那遇到恋母情结深厚的男友该怎么办

像文中的女生一样一声不吭地全部接受

还是为了维护自己的利益而全盘拒绝

a，敢于指出男友的恋母情结。

男友可能觉得他的要求都很正常,毕竟恋母的人都不知道自己恋母,他以为母亲就是最重要的人,他做的一切都是理所当然的。

所以你要勇敢地指出他的问题,不要被他的“威严”所吓到,义正严辞地指出他的不是。

b，告诉男友恋母情结可能带来的危害。

当他能够看清楚自己的恋母情结太深厚这个问题时,你就要趁热打铁地告诉其危害。

首先,恋母会使你们在恋爱时难以形成稳定的恋爱关系。

恋母情结深厚的男人一般会有两种表现:

一种是循规蹈矩地按照母亲的喜好与要求筛选女友;

一种是害怕承担责任而无法长情于任何一个女人的“花花公子”。

不管是哪种类型的男人,如果不能及时改掉恋母情结,你总会因为“吃醋”而与他发生不愉快,充满争吵的爱情要怎样长久或者说他的花花肠子让你对爱情失去信心,总有一天你会被现实打败,弃他而去,难道他要当一个单身汉和自己的母亲过一辈子吗

c，恋母情结会使你们结婚后难以和谐圆满。

如果嫁入他们家里,他一个劲地护着婆婆,你有理也没处说,你还会心甘情愿为婚姻做贡献吗假如你和他妈妈都是比较强势的女人,婆媳之间的关系闹僵了,他左右为难也会过得很压抑,谁都不愿意整日生活在硝烟四起的战争里吧!

d，培养男友独立,主动经营感情。

恋母的男友就像出轨的男人,男友妈妈就是那“小三”,并且比你还得宠,所以你不要和她对着干,而是应该帮助男友早日摆脱恋母情结。

你可以找到她的母亲好好交流,一起在生活工作等方面培养男友的独立,而在你们的交往过程中,你更要主动地献上你对他的爱,好好经营你们之间的关系。

恋母情结(Oedipus complex)，中文翻译为“伊谛普斯情结”、“俄狄浦斯情结”、“伊底庇斯情结”。通俗地讲是指人的一种心理倾向，喜欢和母亲在一起的感觉。

恋母情结并非爱情，而大多产生于对母亲的一种欣赏敬仰。是一种普遍的社会现象，男孩女孩都可能有恋母情结。大部分人多多少少都会在某一年龄段有恋母情结，而在儿童时期几乎所有人都有恋母情结。

来源于古希腊罗马神话与传说。传说底比斯国王拉伊俄斯受到神谕警告:如果他让新生儿长大，他的王位与生命就会发生危险。于是他让猎人把儿子带走并杀死。但猎人动了恻隐之心，只将婴儿丢弃。丢弃的婴儿被一个农民发现并送给其主人养大。多年以后，拉伊俄斯去朝圣，路遇一个青年并发生争执，他被青年杀死。

这位青年就是俄底浦斯。俄底浦斯破解了斯芬克斯之谜。被底比斯人民推举为王，并娶了王后伊俄卡斯特。

后来底比斯发生瘟疫和饥荒，人们请教了神谕，才知道俄底浦斯杀父娶母的罪行。俄底浦斯挖了双眼，离开底比斯，四处漂流。

过度恋母的女孩从小到大都离不开母亲的怀抱，希望由母亲把自己一切的生活打点好。认为自己的母亲十分的神圣，而自己的父亲肮脏龌龊玷污了母亲，强烈的厌恶接近父亲，一切的一切都喜欢和母亲商量，和父亲说话带刺，和母亲说话总是带点撒娇的意味。

依赖感十分严重，凡事都希望由自己的母亲帮自己完成，过度恋母的女孩大多数任性、刁蛮或者像长不大的孩子一样幼稚。

过度恋母的男孩女孩的成长是畸形的，他们没有明确的是非观念，在他们眼里母亲就是打点自己一切事物的保姆。

过度恋母者往往会十分的依赖母亲，无论多大都不会想脱离母亲的怀抱，也会影响自己和母亲的婚姻家庭。

恋母情结的好处与坏处

好处：有正常恋母情结的男孩会格外孝顺，而且懂得尊敬谅解女性，会很有责任感，懂得换位思考。而女孩则是善解人意、孝顺的，她们懂得体谅别人，懂得感激别人。

坏处：有正常恋母情结的男孩总是不由自主的第一时间关注像自己母亲一样的人，而会忽略别的女性的美好品质。

容易被表面所迷惑，习惯第一印象决定“生死”，不知为何会倾向于年龄稍微比自己大一点的女性，有时候偏执的认为这样的女性更加成熟善解人意。

而女孩则是将母亲的感受排在第一，偶尔会忽略爱人和其他人的感受。

恋母情结的男人5大奇葩行为：

1、做饭时说三道四

一位27岁美容行业女性这样说道“做饭的时候，如果我的做法和他母亲不一样，他就会说个不停。怎么不再放些酒我妈啊，总是说煮东西时放些酒肉质会更香软哦!我也是醉了，简直服了他了!”

确实，有恋母情结的男性习惯把母亲的话当成真理。所以，有这种倾向的男性，请千万注意，不要说教起来没完哦!

2、每天跟妈妈煲爱的电话粥

“前男友的母亲每天肯定会打电话来，早晚各一遍!我在他家里的时候，有时就会接到他母亲的电话，晚上两个人正做到兴头上，电话就进来了!关键是，不管什么时候，只要电话来了他都要接。”某29岁公司女职员这样回忆道。

事实上，一个人有恋母情结，并不是个人原因造成，家庭环境的影响至关重要。也许，早晚打电话是他家里的习惯也说不定。

3、拿自己女友跟妈妈比较

一位29岁医疗行业女性这样说道：“两个人去吃烤肉的时候，如果让他帮我烤肉的话，他就会变得不耐烦，还会说‘手都崩上油了，好烫啊，我自己做不来!我妈在的话都是她烤给我吃!’，像这样抱怨给我听。沾上点油就磨磨唧唧，他是个男的好吗!”

拿自己的女朋友和母亲对比然后抱怨个没完，这可真是脑回路有问题啊。如果你什么都要女友像母亲一样面面俱到的为你安排好，那你何不回家找妈妈呢

4、带着妈妈来约会

一位27岁搞音乐的女性描述道：“我男友居然曾经带着他妈妈来和我约会。走着走着，他突然来一句‘我妈说想吃可丽饼，我们去买吧’，然后，他居然就只买了他和她妈妈两个人的份!我真的觉得，我有点多余，破坏了他和他妈妈的约会!”

二人世界的约会，母亲大人还来观摩，这样的场景好像只是广告里才有的吧，现实生活中会有人这样做还真是难以置信啊!

5、一味听妈妈话不会独立思考

“我和我前男友交往了5年，他向我求了婚，我也答应了嫁给他，所以我们就去见了他的父母。然后他告诉我他母亲不怎么喜欢我，还跟我说他母亲说了不同意这门婚事，最后结婚的事就泡汤了。虽然我感觉的到他有一点恋母情结，但是他连独立思考都不会吗!想到这些我就觉得难过。”某30岁制造业女性回忆道。

丁俊贵

2018年8月11日

　　■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被

　　堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接

　　造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　　简单版：

　　患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东

　　西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，

　　不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇

　　激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及

　　葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

　　完全版：

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为

　　与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称

　　之为“肺风粉刺”。

　　治疗建议

　　◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效

　　清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

　　◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解

　　毒，祛火。可辅助防治痤疮。

　　◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混

　　匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣

　　刺激性食物及酒类。

　　◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再

　　与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　　◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30

　　日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰

　　花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

　　◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每

　　日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞

　　子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5

　　～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏

　　仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀

　　，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

　　◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜

　　、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清

　　热解毒，防治粉刺功效。

　　◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、

　　橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

　　◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火

　　，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　●注意事项

　　◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

　　◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　●日常清洁

　　◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

　　◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

　　◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　　◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从

　　脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

　　●化妆遮盖

　　朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

　　●遮瑕霜

　　准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

　　记住前后顺序：

　　1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

　　2．用手指把遮瑕霜推开。

　　3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

　　4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

　　●遮颊小贴士：

　　1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟

　　糕了。

　　2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

　　●除痘遮瑕笔

　　使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘

　　痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

　　●个性化妆

　　将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底

　　，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔

　　画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

　　●从生活起居做起

　　1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

　　2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

　　4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘

　　。

　　●抗痘产品推介：

　　★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘

　　瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产

　　品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上

　　促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

　　★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油

　　除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮

　　产生的作用。

　　★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造

　　成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成

　　份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

　　“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

　　根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少

　　有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚

　　至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

　　◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

　　◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

　　◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水

　　，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软

　　光滑。

　　◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油

　　脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排

　　，在不同的情境下，发展成不同的形式：

　　■ 1黑头粉刺(Black-head)

　　油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中

　　的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头

　　、鼻梁两侧和下巴。

　　■ 2白头粉刺(white-head)

　　已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在

　　皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

　　■ 3青春痘(Pimple)

　　有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊

　　而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎

　　反应。

　　■ 4囊孢(cysts)

　　如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔

　　组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

　　●你千万不可以做的事：

　　◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面

　　的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活

　　泼。

　　◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌

　　功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出

　　，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留

　　下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮

　　肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

　　◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况

　　，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

　　●有可能诱发青春痘的原因：

　　前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘

　　即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

　　①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或

　　西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

　　②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出

　　，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

　　③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

　　④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

　　⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得

　　当，几天后便会消失。

　　⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发

　　毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

　　⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外

　　在因素，但却也是最常见的原因。

　　●你要做的事:

　　◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列

　　举的诱发原因，根本地解决改善。

　　◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣

　　领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不

　　留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、

　　灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保

　　持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

　　◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容

　　易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，

　　并且预防感染。

　　◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“

　　遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发

　　出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉

　　底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

　　◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿

　　子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜

　　之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

　　◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性

　　肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂

　　”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同

　　时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

　　◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力

　　消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的

　　干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮

　　肤，反而引致红肿。

　　◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

　　◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便

　　会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　●哪些人易生青春痘

　　青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况

　　中的一项即有可能出现青春痘。

　　1、正值青春期发育的人；

　　2、油性皮肤严重的人；

　　3、长得瘦黑且男性化的人；

　　4、喜吃甜食的人；

　　5、经常熬夜的人；

　　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

　　青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的

　　影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生

　　长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

　　●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

　　3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2

　　、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得

　　疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头

　　约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的

　　水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚

　　各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

　　●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉

　　得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　　●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指

　　套；

　　2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部

　　；

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

　　超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干

　　脸上的水分。

　　●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分

　　使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净

　　温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

　　●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄

　　，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之

　　品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情

　　绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

　　● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

　　1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

　　分钟，以胀为度。

　　2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

　　3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

　　● 青春期痤疮

　　在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

　　4 预防和调理

　　（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

　　（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

　　（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

　　（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

　　●保湿霜也能保出痘痘

　　冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保

　　湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人

　　其实并不适合用保湿产品。

　　北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依

　　靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在

　　脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会

　　长出来。

　　在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，

　　洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

　　告诉你10个自制去痘方法

　　1。先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

　　做法：把蛋白和盐搅

尤雅（1953年12月18日－），本名林丽鸿，台湾玉女歌星第一人，刘家昌的爱徒。台北市立景美女中肄业。尤雅在1970年代出道。她所演唱的都是台语歌，例如：《乎无良心的人》、《难忘的爱人》、《日落西山》等。

目录

基本资料

简介

作品列表

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基本资料

尤雅当年唱片封面

出道

尤雅自十六岁开始在饭店驻唱。刘家昌看到她的演出，尤雅的写真图集(10张)被她嗓音惊艳，冲到后台问她：“要不要当歌星？”几个月后，尤雅受邀上中视歌唱节目《每日一星》（播出期间：1969年11月3日至1972年10月12日，共1048集）演唱西洋歌曲。《每日一星》是由不同艺人轮流主持；恰巧她上的那一集，主持人正是刘家昌。她说，她和刘家昌的第一张合约，是用她驻唱的饭店的餐巾纸写下的。她透露，刘家昌很疼新人，但也很会骂人，只是她并不怕刘家昌。

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简介

1970年，她凭着由刘家昌谱曲、林煌坤填词、海山唱片发行的国语歌《往事只能回味》出席活动的尤雅(20张)轰动华人地区的歌坛，并塑造了一位玉女型的歌星。张学友、刘德华都视她为偶像。

《往事只能回味》让她一炮而红，她也成为刘家昌第一个正式学生。她说，这张处女作，只让她领到新台币八千元的唱酬，因为当时没有版税制度。她还说：“我到目前出过一百二十三张唱片，没有领过任何版税！”她说，她的收入是从作秀而来。

除了《往事只能回味》外，刘家昌为尤雅写了不少著名歌曲如《我找到自己》、《有我就有你》、《小雨》、《轻烟》等。后来，左宏元为她作的《为什么春天要迟到》、《未曾留下地址》、《彩云飞》，蔡荣吉的《心有千千结》，骆明道的《烟水寒》、《爱在飞扬》等成了尤雅的首本名曲。 1973年，她与日本CBS SONY签约，前往日本发展两年，灌录4张EP与2张大碟，至今共发123张专辑。后来，她因结婚淡出尤雅的老歌封面(11张)歌坛，但是这场婚姻只维持三个月。离婚后，她以台语歌《等呒人》重返歌坛，再度红遍大街小巷。

2006年9月5日，她回忆过往，一年出了五张专辑，每张专辑几乎花不到三天时间，就把十多首歌曲录完。她说，自己是“看心情而唱”，不是卯起来拚命赚钱的人；“这或许也是我的保养之道，不要太操劳；所以今天还能站在舞台上，唱歌给大家听。”

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作品列表

唱片

《往事只能回味》、《心有千千结》、《彩云飞》、《等呒人》等123张。节目剧照(13张)

**

《梅花》（1975年）

《往事只能回味》

电视剧

1971年中视七点半档闽南语连续剧《姊妹花》（与张健、李雅芳合演） 尤雅专辑的封面(12张)

2002年 华视八点档连续剧《绝世双骄》（饰演墨冰）赖水清、夏玉顺导演，TAE、林志颖、李小璐、天心合演

主持

中视《拍谱》（1977年）

八大第一台《金曲百乐门》

好消息卫星电视台《心灵音乐馆》（2006年，与廖伟凡共同主持）

台视行动数位广播网（TTV Mobile Radio）《群星会》（2007年）

影视片尾曲

《雪花女神龙》中的《无尽的爱》

广告

金生丽水企业公司“ES实紧可丽霜”

嘉强电子“MIPRO无线麦克风”

基本资料

集数：35集

导演：赖水清 夏玉顺

类型：古装 武侠

地区：台湾

语言：国语

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主要演员

林志颖饰小 鱼/江飞鱼

TAE饰花无忌

李小璐饰紫 嫣《绝世双骄》剧照（1）(20张)

天 心饰宇文双

吴启华饰常 春

于 莉饰明月宫主

郑国霖饰小 江

张瑞竹饰雪 雨

何嘉文饰豆 豆

刘致妤饰东 维

徐锦江饰鱼老大

黄仲昆饰燕昊天

王 道饰岳龙轩

黄淳隆饰段天宝

顾冠忠饰宇文普

陈观泰饰叶天照

恬 钮饰朱晓彤

朱 晏饰晓 风

杨泽中饰鹤云天

葛 蕾饰杜巧巧

尤 雅饰墨 冰

金巧巧饰郭若兰《绝世双骄》剧照（2）(2张)

岳跃利饰无忌父

戴春荣饰无忌母

萧 蔷饰燕飘香

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友情客串

苏有朋饰花无缺

马景涛饰霸 刀

　结婚，在法律的层面来说，就正式由恋爱关系变为了合法的夫妻，这是一件值得庆祝的事情。从伦理道德方面来说，结婚也是获得了双父母的支持，自己开始组建一个新的家庭。对于一些人来说，先领证是很重要的一件事情。领证的好处也有不少。

　先领证的好处一

　先领证，获得法律的许可。先领证，后结婚，是一般人都会选择的顺序。因为只有把结婚证先领了，一切就算是尘埃落定了，结婚可以慢慢的准备而不是急于一时，领了结婚证几年以后，甚至是生了孩子以后才举办婚礼的人也大有人在，只要“合法”了，一切问题都不是问题，可以随意选择结婚的日子，哪怕是孩子出生以后再补办婚礼也不失是一个不错的选择，能够让小孩子参加自己父母的婚礼，无论对于大人来说还是对于孩子来说都是一个美好的回忆哦！但是先领证，后结婚记得双发要协调好。

　先领证的好处二

　先领证，和爱人拥有合法关系。先领证，理清自己的需求，和男友好好地谈这件事。向他表达清楚，你是多么需要和他的这个仪式，或者，你可以不要仪式，但是要钻戒，要求婚仪式，等等。想要什么，就像点菜一样清楚地告诉对方，而不是往餐厅一坐，说我不用吃拉面了，然后生气对方怎么不给你端来可丽饼。所以沟通也很重要。

　先领证的好处三

　先领证，和爱的人早日在一起。我们都知道一段感情来之不易，也不想把心爱的人作没了。有合理的安排，早日领证，和爱的人在一起也是个不错的选择。领证的新人一定要掌握好时间，千万不能因为领结婚证而耽误了结婚的良辰吉日，也不要迟到让宾客等待的太久，最重要的是一定要提前预约号登记结婚的日期，不要到了当天因为领结婚证的人太多而耽误时间哦！时间也是很重要的。