我被校园暴力了，怎么办

一、好汉不吃眼前亏：其实学校就是一个江湖，特别是初中至高一这个期间，帮派林立。校园霸凌一般都具有突发性，可能一句看你不顺眼。而大部分情况，你一个人要面对几个甚至十几个人，所以要保持冷静，不要尝试和对方将大道理，也不要去激怒对方，尽量满足对方的条件，找时机呼救或想办法溜掉。若被堵在偏僻的地方，实在没招。那就保护好自己的关键部位，切记不要尝试还手，除非你是李小龙。并不断的认错，道歉，直到对方停手。

二、总结并判定情况：一般校园霸凌事件都具有长期性、连续性等特点，特别是第一次得逞后。由于第一次为突发情况，所以第二次要做准备，不能让其的手，否则就会没完没了。所以，要总结原因并判定情况，校园霸凌无非就是勒索钱财、女生或男生感情问题、为兄弟或姐妹出头、纯粹的看你不顺眼以及一些鸡毛蒜皮的小事，找出原因并判定是否会有第二次。

三、别做傻事：千万别以为报告老师或报警之类的能解决问题。老师那几招已领教过无数次，无非三部曲，第一批评说教，道上的话叫讲政治。而这些学生根本就是左耳进右耳出。第二，叫家长，以我自身经历来说，无非就是跑到厕所去抽根烟，然后吊儿郎当的回去，说一句家里没人。第三，各种处分及威胁，什么会影响你升学，学校要开除你之类的。这就更搞笑了，这些人根本就不想读了，还怕你处分，再说了真的会开除吗？即便开除了，又不是坐牢，你以后放学还能平安的回去吗？至于报警嘛！警察对一群十一二岁的小孩又能做什么，最后又踢到学校。总之，无论是找老师还是找条子，最后换回来的肯定是一顿暴打。

四、江湖事江湖了：上面我说过了，其实学校就是一个江湖。我并非鼓励你们去以暴制暴，但要告诉那些人，我不欺谁，但我也不怕谁。可以找欺负你的人出来谈判即吃讲茶。这时候你就要花点小钱找些社会青年，实在不成告知父母，叫父母想办法找些人。当然，不是让他们去打架。就是吓唬吓唬他们。切记，千万不要动手。见面，还得拿出诚意，把话讲明白并在适当的时候道歉。以我真实经历总结，许多时候校园霸凌事件都是出于面子的，那些人和你无冤无仇，大部分都是兄弟所托，不动手说不过去。同时让他们又觉得你软弱可欺。所以，你要让他们知道，你也是有人罩着的，而且势力比他大的去了，不是好惹的，只不过想好好学习不想参与江湖之事而已。并且，给足他们面子，让他们有台阶下（我读书时，有些时候明知道打不过但大家还是会去打，为什么呢？无非就是没办法向下面的兄弟交代，所谓的面子问题呗）而你行为，会让他绝对特有面子，毕竟势力比他强的人都向他道歉了。到这一步，基本以后就不会找你麻烦了，以前的事大部分也当粉笔字擦掉了。总之，你安全了

1、如果遇到校园暴力，一定要保持镇静，不要惊慌。采取迂回战术，尽可能拖延时间，有勇有谋地保护自己。争取有机会求救。2、必要时，向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。3、人身安全永远是第一位的，不要去激怒对方。4、当自己和对方的力量悬殊时，要认识到自己有保护自己的能力，以及通过理智和有策略的谈话或借助环境来使自己摆脱困境。5、遇到自己和对方力量相距不是太远时，可以考虑使用警示性的语言来击退对方的企图。但要避免使用恐吓性的言语，以免反而激发拦截者的逆反心理。6、告诉孩子如果遭遇校园暴力事件一定要及时跟家长老师沟通情况，不要在忍气吞声中一个人默默承受身体和心理上的创伤。7、如果孩子遇到校园暴力事件后，在心理上出现害怕上学、害怕出门、交友焦虑等情况，需要及时与专业人士交流，从心理层面给予帮助。8、孩子遭受暴力后要稳定孩子的情绪，理解和同情孩子。同时家长要抽出时间多多陪伴孩子，给孩子足够的安全感。9、知道孩子遭遇校园暴力之后第一时间和学校沟通，了解孩子在校的真实情况，并拿起法律的武器来保护孩子。

法律依据

《中华人民共和国消费者权益保护法》

第三十九条消费者和经营者发生消费者权益争议的，可以通过下列途径解决：

(一)与经营者协商和解;

(二)请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解;

(三)向有关行政部门投诉;

(四)根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁;

(五)向人民法院提起诉讼。

并不是所有的情绪都可以被淡化和消除，当我们做不到淡化和消除这些负面情绪时，就接受它，配合它，把它造成的不良后果减到最小，这样可以避免我们陷在里面，持续受到伤害。

因为每个人都会有情绪、受伤害，这是正常的，负面情绪的出现也是正常的。我们要接受这些情绪和伤害，同时要做的是，不要被情绪主导，不让它继续伤害自己。

接纳自己有负面情绪这个事实，找到出现负面情绪的根源，远离它；听听舒缓的音乐，用一些自己喜欢的事情转移注意力；看看高山大海，做做运动，都可以帮助我们与负面情绪安然共处。

在心里敲响一个点钟，每当你想对别人抱怨的时候就立刻打住。试着走出来， 现在你要改变的不是你向所有人抱怨的行为，而是试试能不能忘掉或者试着忘怀那段校园欺凌的经历……那么你自然而然就不会提起不好的事情。