男人各年龄段健康禁忌

　年龄不同的男人，身体机能也不一样，因而根据不同的年龄段，也就有了各自的男人保健注意事项，这是维护男性健康最基本的法则。要想身体好不犯病，就必须了解清楚自己的生理特征，以及合适的方法进行保养。

　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。

　酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

　不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙**的水果6，多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，要多做运动。

　但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。

　这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。

　进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。

　这一年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

　血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30％，但不得少于15％。

　专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，进行体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。

　成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对其进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。

　当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。

　 40岁-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉

　这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前写8字，目光跟随拇指移动。每天花15 分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。

　许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。

　繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

　改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80％的重病患者承认，自己是长期不去医院的，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。

　 50岁-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑

　尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。

　口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。

　体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄段，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。

　男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩15厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。

　 60岁以后：善待人生，增强体力，健康饮食

　这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑；鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。

　在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行曲膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。

　同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等；含有多糖体之植物，香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等；海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果；含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。

　虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

01

我不信你从来没有徘徊犹豫过，ABCDE追求者各有所长，又各有短板。这可如何是好？选谁做男朋友呢？

美女西西听来一个好有道理的方法，列表格，算权重。

A男，名牌大学毕业，北京高级IT男，高大帅气又文质彬彬，寒假回家和西西见了一面，颇感投缘，随后就电话短信各种远方殷勤不断送上，什么天冷加衣，天热喝水的段子坚持了整整一年半。

西西一直这样不咸不淡的同他联系着，虽然A男不只一次的提出来，西西你来北京吧，你没工作我养你，我没房子咱租啊，有你的地方就有家，我会对你好对你好一直对你好。

B男，本地富二代，高中毕业就被家里安排了工作，有车有房有工作，最大的特点是稳重，没有其他公子哥的花花心思，是前不久刚刚由姨妈介绍给西西认识的，对待爱情很是认真。

西西觉得蛮好啊，是个结婚成家的好选择，就是有时候缺乏点共同语言，但没什么大问题呀。

C男士酒吧驻唱的，长发文艺范儿，音乐系研究生毕业，大学老师，业余爱好才是酒吧驻唱，帅到没有朋友，说话特温柔，是西西朋友的朋友。

西西有时候会觉得各方面条件都好的让自己自惭形愧了，尤其是身边的女性朋友都纷纷做起了埋伏状，那意思是你要是不喜欢，就起开让我来，想起来也是压力山大呀。

D男，青梅竹马的隔壁哥哥，好不容易考一三本大学，毕业后三天两头换工作，事无巨细的和西西汇报行踪，换了女朋友，又换了女朋友，哪一个都不长久，可是西西总觉得心底传来隐隐不甘的声音。

西西今年二十八了，终于扛不住父母的游说，开始认真考虑自己的人生大事了，她找了五十多岁自己的硕士导师，茫然无措的问：“恩师，我到底该选哪一个继续交往？”

她恩师笑了，好办，我研究一辈子科学了，什么条件物理、荷尔蒙化学、大男人生物没见过，我给你来个清清楚楚、明明白白的答案。

在我们讲逻辑、究细节、爱理性的科学界，一道题，对就是100分，错就是0分。

恩师三下五除二给列了张表格，如下。

B男高分胜出，似乎一切都很明朗了，考试的时候考个100分怎么会有错。

选人的时候选个各方面都高出平均水平的当然也是对的。可是西西对着表格端详半天，然后脱口而出：“恩师，D呢？”

恩师摇摇头，指着表格中胜出的那一栏：“知道该选谁了吧？”西西迟疑着。

恩师“啪”的弹她一脑袋瓜子，指着表格：“还不明白啊？”西西胆怯的微微摇头。

恩师急了，音量抬高了三倍：“废什么话？！选你喜欢的呀！选你喜欢呀！选你喜欢的呀！重要的事情说三遍。”

西西美丽的大眼睛突然散发出万丈光芒，像是沐浴在春光里的女神，豁然开朗的样子美极了。

她喜欢D男，她要勇敢的去同他表白、谈恋爱。

02

我不信你没有犯过西西的那样的糊涂，在爱情之上的年代里，心心念念着爱人，却口口声声喊着“条件”。

你也不知道该选择什么样的男朋友。你其实有喜欢的人，但是这个人应该不是权重表格里，分数最高的那一个。

所以你不敢说出来。

你在怕什么？

怕世俗的眼光、怕流言的侵蚀、怕古语的魔咒、怕真爱的虚假。

你有些动摇，看一眼放在茶几显眼位置上的权重表格，探探头伸伸手想去拿，但似乎外力还不够，你再犹豫下吧。

但是，就算你不念条件，其他与你有关的七大姑八大姨都在念。

每当无意间讨论起哪个小伙子，他们总会争先恐后的八卦一番，从家庭背景到工资收入，最后朝着一脸茫然的你下一个结论：嗯，你们挺配的，你们不配啊，或者还行，先处处试试。

他们才不管你是不是喜欢他，他是不是喜欢你，他们把“谈恋爱”这件事里最至关重要的“恋”与“爱”都隐去了。

只剩下谈，谈条件、谈学历、谈门当户对。

你瞧，你恩师逗你玩儿的“权重表格”被你身边的人运用的多炉火纯青啊。

他们功力深着呢，能说会到还会编故事。

“我跟你说，隔壁小丽就是不听大人劝，非要嫁给从农村里考出来的凤凰男，那男人身后有一大家子曾经帮过学费的亲戚，等着她反哺呢……你看，现在俩人60平的经济适应房里天天挤着七八个人的，不是叔叔婶婶就是舅舅姨妈和大大小小的堂弟堂妹表弟表妹，小丽真是欲哭无泪啊。”

“小花就命好啦，凭着自己长相好还念过大学，找一富家子弟，一过门啥都有了，后来干脆辞去工作，专心相夫教子，养养花美美容，那日子才叫一个惬意啊。”

“你呀，你还小，你根本不知道自己需要什么样子的男朋友，爱情能当饭吃？还是长的帅能刷脸买房？”

“你的事，交给我，我给你衡量衡量，保管挑一个各方面条件均衡又合适的对象哈”

我看到，那个青春洋溢还在相信爱情的你人仍然是一脸懵

脑袋里全剩下那些听起来很有道理但总觉得哪里不对劲的“条件爱情学”关键词：有房、有车、有工作、父母健在、本地人……等。

虽然，你还不至于完完全全被他们俗不可耐的爱情观念洗脑，但手里不知道何时已经握住了权重表格

在挑男朋友这条路上，你走的规规矩矩，手里拿着一张表格忐忑的周旋在适婚的男人中。

可这条在很多人看起来无比正确的路上，你走的并不快乐。

你听风趣幽默的张三讲有趣的段子却总也提不起兴趣，还不如同那个沉默无言的李四压马路来得舒坦。

你和大大方方送你衣服的张三客套的吃海参鲍鱼，却无比怀念同李四争一碗纯正的兰州拉面。

你心不安理不得的没法享受张三五次三番献来的殷勤，并偷偷的勾勒一幅给李四织围巾的美好画面。

对的，你喜欢李四，却同张三谈着。

你总觉得哪里不对。

直到有一次，在外工作的你要回家拿些东西，准备好了怎么应对邻居阿姨对你的盘问。

果不其然，总有些脸皮厚、嘴巴快的人上前来问你。

“回来啦？就自己？男朋友呢？有了吧？”你早就准备好了答案。“恩恩，有呢。”

“干什么工作的？”你答非所问，但又让人指不出错误的说：“干销售的。哦，不对不对，是公务员。”

对方有点奇怪。“公务员啊……挺好挺好……买房子了么，月薪多少啊？”

“没买呢……买了买了，工资还行。”

你打着哈哈回答

邻居一脸懵，你到底在说什么啊？你男朋友到底是干嘛的？到底没买买房？

你也一脸懵，好尴尬，脱口而出的潜意识里的男朋友竟然是李四，他是那还没买房的销售员，那才是你真正想去“谈”、“恋”、“爱”的人。

尽管他在权重表中的分数极低。

可是你不知道怎么同其他人讲啊，他们开口闭口都是条件，你根本聊不了几个回合就会败下阵来。

或者，你又何须去讲呢，你分分钟的不想聊，只想快跑，逃！

你拖着尴尬的脑袋，在小区里一顿狂奔，走了成千上万遍的路，你觉得跑起来就像马拉松，因为迎面又碰上了几个邻居……

那一刻，你好想逃。

03

我不信你没想过逃离。就像西西的幡然醒悟那样。

不管不顾什么眼光、什么评价、什么逻辑，你就想和有感觉的那个人谈恋爱。

你就是相信总有一个人，不论高矮胖瘦，不论颜值高低，不论钱包鼓瘪，你就是喜欢他，就是爱他。

你就是愿意昂着头穿过茫茫人海，背过身抵挡流言蜚语，去牵他的手，特别硬气的谈一场清新脱俗又荡气回肠的恋爱。

这是一场关乎人生大事、关乎无怨无悔的逃离世俗观念的爱情大潮。

姑娘，你处在人生的岔路口。

请穿上你最美的衣衫，站出你最美的姿态，回过头和“条件匹配”说拜拜，挥挥手大步离开。

请你带上真诚与炽热的少女情怀，为谈一场心无旁骛的恋爱，走到你心爱的人面前，手牵手勇敢向前。

我的恋爱我做主，我就是要撕碎那张人人追捧的权重表格，双手划十，问问自己的内心，你到底爱谁？

你和谁在一起可以放肆开怀大笑，听见谁没有房子甘愿和他一边努力奋斗一边存钱，或者知道谁有房子你仍愿意透过房子去走进他丰富的内心世界，你辗转反侧夜不能寐的在等谁的信息，你化妆打扮欣喜若狂的去赴谁

那个人，才是对的。

好啦，你知道怎么选男朋友啦？嗯哼，还是列表格、算权重嘛！只不过，你得默默的掏出表格，在末尾加了一栏“我喜欢”，权重一百分，秒杀其他项。

我帮你列好了，拿走不谢，祝你幸福。

20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟

　　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。

　　酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

　　不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙**的水果6，多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，要多做运动。

　　但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。

　　这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。

　　30岁-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤

　　进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。

　　这一年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

　　血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30％，但不得少于15％。

　　专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，进行体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。

　　成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对其进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。

　　当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。

　　40岁-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉

　　这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前写8字，目光跟随拇指移动。每天花15

分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。

　　许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。

　　繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

　　改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80％的重病患者承认，自己是长期不去医院的，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。

　　故每年例行体检是保持健康的最好方法。

　　50岁-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑

　　尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。

　　口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。

　　体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄段，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。

　　男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩15厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。

　　60岁以后：善待人生，增强体力，健康饮食

　　这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑；鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。

　　在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行曲膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。

　　同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等；含有多糖体之植物，香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等；海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果；含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。

　　虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

回民能吃海鲜

根据伊斯兰教的规定，回族禁食猪、马、驴、骡、狗和一切自死的动物、动物血，禁食一切形象丑恶的飞禽走兽，无论牛、羊、骆驼及鸡禽，均需经阿訇或做礼拜的人念安拉之名然后屠宰，否则不能食用。

日常生活中，回族不抽烟、不饮酒，但特别喜欢饮茶和用茶待客。由于分散各地，形成了不同的饮茶习俗，北方回族地区有罐罐茶；云南回族中有烤茶；湖南回族中有擂茶。

扩展资料：

伊斯兰教虽比第一宗教的基督教晚了600多年（公元七世纪），但由于伊斯兰宗教的文化根植于每一个穆斯林的家庭和家族，其生活中的血脉传承和独特的组织教规模式，伊斯兰教在穆斯林中的系统性、虔诚度、扩张能力、传承基础和凝聚力、约束力等方面，都远胜于其他任何的宗教与社会政党组织，展现出了强大的生命力。

伊斯兰教的法典《古兰经》和先知穆罕默德的“圣训”对伊斯兰教教义、教律、礼仪、道德作了全面的论述和记载，是穆斯林日常生活中效法、遵循的行为规范和准则，也是形成伊斯兰信仰与穆斯林核心价值观的主要来源。

千百年来，《古兰经》与“圣训”一直塑造着阿拉伯伊斯兰民族的精神世界，也规范着阿拉伯穆斯林的伦理道德，这些思想精髓广泛地被世界各国穆斯林接受、认同和赞许，为更多的信徒提供了恒久的精神慰藉和心灵寄托。

——回族

……我个人觉得结婚和恋爱是两码事，你父母既然这么觉得，看来你是一米六多，大学学历，工作稳定，城市户口的女孩……

老实说，我很尊重你们的感情，但是站在跟你差不多的境地上看的话，我承认爱你的男友肯定对你很好，但是他对你再好，绝对不可能好过你的父母……

你的父母是不可能让你吃亏的，他们考虑的事情都是站在你要结婚成家的角度上。我周围很多同事，很朋友，无论是碍于结婚前的你侬我侬的感情，还是周围朋友的压力，都结婚了。没有结婚的新房，甚至没有正规的结婚的程序……

没有一对是幸福的……感情在生活的摩擦下也都变得支离破碎……结婚之后不再是谈恋爱了，是要两个人生活在一起。

你如果确定你的父母能不更年期碎碎念，等你结婚之后抱怨生活的时候加上一句：“我当初说不让你嫁给他吧…………”；你确定周围的同事都有着较高的素质，不会以男人为话题来对你进行人身攻击；你确定自己够大度，不会在以后看见别人不但有爱情还有物质享受的生活中红眼；你确定你从头到尾看透了你的男人，不仅仅是他对你说的情话，还有他的品质，让你们有了孩子之后负担得起低三聚氰胺的奶粉又不耽误你自己吃海参；你确定你自己足够坚强，一边背着房屋贷款一边能确保孩子能上得起兴趣特长班；你确定等等…………很多结婚之后要出现的问题，我再告诉你怎么说服你的父母！！