瑶族盘王节的主要活动

盘王节可以一家一户进行，也可以联户或者同宗同族人集聚进行。但不管以哪种形式举办，都要杀牲祭祀，设宴款待亲友。节日一般为三天两夜，也有的长达七天七夜。

节日期间，瑶族人民杀鸡宰鸭，男女老少穿上节日盛装，汇集一起，首先祭祀盘王，唱盘王歌，跳起黄泥鼓舞和长鼓舞，追念先祖功德，歌颂先祖英勇奋斗精神。其次，欢庆丰收，酬谢盘王，尽情欢乐。与此同时，男女青年则开展对歌活动，抓住良机择意中人。有的地方还要打花棍、放花炮及请戏班子唱戏等。

盘王节仪式由4名正师公主持，各司其职，还愿师、祭兵师、赏兵师、五谷师，每人1名助手，共8人，此外还有4名歌娘歌师、6名童男童女、1名长鼓艺人和唢呐乐队参与盘王节。其传承方式以师承和家传为主。

其仪式主要分两大部分进行。第一部分是请圣、排位、上光、招禾、还愿、谢圣，整个仪式中唢呐乐队全程伴奏，师公跳《盘王舞》（《铜铃舞》、《出兵收兵舞》、《约标舞》、《祭兵舞》、《捉龟舞》等）；第二部分是请瑶族的祖先神和全族人前来流乐，流乐的瑶语意思是玩乐。这是盘王节的主要部分，恭请瑶族各路祖先神参加盘王节的各种文艺娱乐活动，吟唱表现瑶族神话、历史、政治、经济、文化艺术、社会生活等内容的历史长诗《盘王大歌》。流乐仪式一般要举行一天一夜。 盘王节有固定的程序，首先就是敬奉盘王。过节时要设置祭坛，悬挂诸神像，正中最大的一张就是盘王像，左右是真武、功曹、田公、地母等的神像。祭祀开始，鸣火枪三响，接着鞭炮齐鸣。在鞭炮声中，族老寨老在神像前供奉猪头、糯米粑、鸡肉、酒等祭品，人们面对神像，低头默祷，表示敬仰、怀念。

祭毕，众人唱盘王歌，跳盘王舞。《盘王歌》瑶书中有记载，主要是以诗叙述盘王一生的事迹，七字句式。诗句洗炼，曲律古雅而浑厚。盘王舞以鼓锣伴奏，舞步动作忽而上跳，忽而下蹲，忽而左转，忽而右旋，动作健美、威武，再现了瑶族先民耕种狩猎、出征杀敌的一幅幅模拟画面，并时而有男女伴唱。 其舞蹈可分为盘王舞、兵将舞、刀舞、三元舞等，其中以盘王舞最具特色。伴着长鼓声，舞者时而翻腾，时而旋转，时而跳跃，舞蹈动作大多是模仿劳动的动作，如开荒、播种、造林、伐木、狩猎等内容，动作粗犷大方，节奏复杂多变。 整个场面气氛热烈，给人一种山野般粗犷、奔放的感觉。跳盘王舞时，舞场四周悬挂盘王神像及国泰民安、万代兴隆等标语条幅。

盘王舞，又叫跳盘王，一般在盘王节才跳。有时，男女结婚时，择吉日也跳盘王舞。结婚后择吉日跳盘王舞，是求盘王保佑夫妻永不分离，白头偕老。夫妻婚后跳的盘王舞是新婚夫妻在么公带领下，与男女青年站成一圈，女的拿镲，男的拿封，面向圆心，一俯一伸，一前一后跳步。每跳一步，镲和卦响一声。向圆心进退跳了一阵，队形开始逆时针旋转。再跳一阵，夫妻双双跪拜么公，舞蹈才结束。

盘王节除祭盘王、唱盘王、跳盘王外，有的地方还跳花棍，放花炮，唱情歌。

　电视剧是国人生活中一定少不了的一个东西，年轻用手机看，老年人用电视看，不管是哪种方式都表达了国人对电视剧的热情，那2019年播出的电视剧中哪些最值得看呢？2019年年度十大电视剧推荐，看看有没有你心中所想？

　 2019年度十大国产电视剧推荐

　2019年国产电视剧真的交出了不少令人满意的答卷，流量时代翻篇之后，新生代演员和老戏骨强强联手，为大家带来了很多经典作品，其中哪些最值得看呢？盘点2019年年度十大电视剧，这些你都看过吗？（排名不分先后，仅为参考）

　《破冰行动》

　这部剧无论是从剧情的尺度还是演员的演技，绝对算的上是今年数一数二的影视作品。这部剧的题材拍出来播出了就已经是胜利了。该剧是根据真实的事件翻拍而成，真实事件远比剧中更要震撼，把它拍成电视剧，给坏人以警醒作用，也让观众了解到我们和平的来之不易。

　《亲爱的热爱的》

　一部几乎从头甜到尾的电视剧，没有狗血剧情、没有第三者插足，有的只是身边朋友的不停助攻，有的只是父母的用心良苦，韩商言和佟年从相识到相爱到结婚，其实更符合我们普通人心目中对爱情的完美想象，击中了很多人的内心的柔软，让观看此剧的观众被温暖。

　《陈情令》

　从专辑到演唱会，从剧中的忘羡CP到剧外的博君一肖，《陈情令》这部剧开创了很多影视剧史上先河，两位演员用出色的演技和颜值征服了观众，让该剧的热度一直不退，让他们两人一跃成为时下最火的男星。

　《宸汐缘》

　一部越看越香的电视剧，一开始会觉得平淡无味，但是看下去会发现越来越精彩，多看几遍不会觉得厌烦，反而会更加喜欢这部剧，就算把这部剧的台词都背熟了，还是对这部剧欲罢不能，看过该剧的朋友都深陷其中，沉迷于该剧一群出色演员的演技之中。

　《都挺好》

　这部剧充分证明了，只要演员演技好，不存在年龄和角色正反面的限制，在该剧中饰演男主角苏大强的演员倪大红，虽然角色性格并不讨喜，表面上经常作妖折腾孩子，但其实只是老年孤独，想引起孩子们的注意，倪大红把苏大强这个角色演活了。

　《小欢喜》

　三个家庭围绕着即将要高考的孩子所发生的故事，无论是中年演员还是青年演员都很好的还原了高三学生和家长的真实状态，他们用贴近现实的表演演出了高三学子和家长的焦虑以及快乐，引发大家对孩子教育和心理的双重关注。

　《彩虹的重力》

　《遇见王沥川》之后高以翔在和施定柔合作，似乎高以翔就是施定柔笔下最好的那个男主角，但现实生活中的高以翔也确实如施定柔笔下的男主一样完美，总是给人一种温文尔雅的感觉，能够给身边的人安全感，可惜世间再无高以翔了。

　《我在未来等你》

　这部和上面那些剧里面相比热度可能要少一些，但是这部剧无论是剧情、演员、制作愚记君都能算上我心目中的年度十佳。该剧是由李光洁和费启鸣主演，李光洁饰演的37岁的刘大志穿越回到了17岁，遇到17岁的自己，去弥补自己曾经的一些遗憾。

　之所以喜欢这部剧是因为每一集每一个故事都像是自己和剧中人物一样重走了一遍青春路，满满的热血和感动，剧中每集的那段鸡汤台词更是让人感同身受。

　《长安十二时辰》

　这部剧除了演员们演技很精湛以外，最让人惊喜的是这部剧的服化道，非常的真实、精细，高度还原了盛唐景象，每一集都给人一种看大片的感觉，让人很是震撼。

　《庆余年》

　2019年最后的惊喜莫过于《庆余年》了，超强的卡司阵容，让这部剧还没有播出就已经备受期待了，虽然该剧在播出前宣传造势很少，但是却并不影响他的收视率，一播出就瞬间占据各大新闻平台头版头条，除了几位老戏骨以外，郭麒麟、王阳、田羽等几位配角的表现也相当出彩，让观众爱不释手。

　以上10部剧排名不分先后，不知道是否和你心意，在2019如此多的影视作品中，有没有收获你的挚爱呢？你的“心头好”上榜了吗？

　 2019值得追的网剧有哪些

　2019年很多好剧都是网络平台播出的，网剧也不再是劣质和雷剧的象征，很多不错的网剧大家也是可以看一线的，下面简单列举几部：

　第一部《从前有座灵剑山》

　主演：许凯，张榕容，朱元冰，高雨儿，郭晓婷，合文俊

　该剧《从前有座灵剑山》突破了传统青春题材的创作边界，创新性融入搞笑、玩梗、撒糖等网络文化，将少年成长、师徒关系、兄弟情谊、武侠气节等经典桥段用更青春、更现代的角度呈现出来。比如从最新的预告片中王舞无厘头教学的爆笑情节，就可以看出该剧充满网感的年轻化表达。可以说，《从前有座灵剑山》在创作端用青春创作语态将传统的古风年代感变得更加网络化，不仅契合当下年轻用户的审美需求，也是爱奇艺深耕青春题材的又一次创新尝试。

　第二部《热血少年》

　主演：黄子韬，张雪迎，刘宇宁，曹曦月，王劲松，张帆，黄少祺，朱杰

　狼狈不堪的卫乘风赶去参加李鹿的转正庆功宴，李鹿仗着卫乘风好欺负要他付酒钱，吴潇潇替卫乘风出头，两人被巡捕追赶分头跑路，吴潇潇不小心拐入砍刀帮地界被拿下。卫乘风回家求救吴乾，吴乾许诺帮卫乘风找回雀牌，吴法天答应明天去巡捕房找吴潇潇。雀牌之争也将上海滩搅得风起云涌，许多人因夺牌大打出手。吴乾决定另辟蹊径，仿制数套假牌流入市场。吴潇潇被乔娜拖下水，要吴潇潇潜入赌场偷取万术大赛的报名册，吴潇潇不敢不从。

　第三部《初恋那件小事》

　主演：赖冠霖，赵今麦，柴蔚，王润泽，陈柯帆，李希萌，朱近桐，王博文

　放学后，淼淼随着美术班的其他同学留堂画画，梁刚让淼淼不急着报名，毕竟淼淼口中的做衣服跟画画是两个专业两码事，梁刚只好让淼淼先来感受下自己是否真的喜欢画画。淼淼看到梁又年也从里间走了出来，管梁刚叫爸爸。原来，美术老师梁刚是梁又年的爸爸。淼淼有意成为“梁门”弟子，梁刚招呼淼淼以后和师兄弟们一样叫他师父，所有学生呢都要叫梁又年为大师兄，而那边那位美女，你叫师母就行了。顺着师父指向的方向，淼淼看到了刚刚帮自己解围的杨雪。

　第四部《白狐的人生》

　主演：郭俊辰，贾征宇，鲁照华

　原来白逍竟是一只唐朝的狐狸精，一觉醒来，人间已变成现代社会。这就是唐朝妖法遇到现代科技，纵使高冷范儿十足的白逍也露惊慌相。小葵看出他的疑惧和好奇，趁机骗得几日活命时间，以向单恋的学长表白。但令这对啼笑皆非冤家怎么也想不到的是，灵珠现世，竟悄然激活了冰冷都市丛林中无数匪夷所思的奇异妖灵，纷纷前来搅扰。为保灵珠不被抢走，白逍被迫当起小葵的贴身保镖。

　第五部《心灵法医》

　主演：聂远，宋轶，芦芳生，李丞峰，王子辰

　没有人能了解他的过去，也没有人能预测他的将来。适时，鹏海市发生一起连环杀人案，凶手在短短几年的时间里接连杀了4、5个人，每次都会将被害人开膛破肚。这些案件作案手法十分独特，警方判断凶手曾受过医学专业的训练，称之为“杀人医生”。

傈僳族舞蹈种类介绍

　傈僳族舞蹈表演起来活泼多变，热情奔放。以下是我整理的傈僳族舞蹈种类介绍，欢迎参考阅读！

　鸟兽舞

　鸟兽舞是一个表现鸟、兽、鱼、虫嬉戏的舞蹈。反映被人们所猎取捕获的鹿、熊、猴、兔到人们所驯服的猎、鸡、羊、马的沸腾的'王国，一个鸟飞鱼跃、鸡跳羊斗，充满生机，充满生命活力而异常热闹的天地。鸟兽舞大多是独舞形式，跳舞的人怀抱琵琶，自弹自舞。

　《乌鸦喝水》描述一只乌鸦在水边，伸头左边望望，不见人影，又伸头右边看看，仍然平安无事。于是埋头喝水一次、二次，喝够后双脚跳跃，欢乐地舞蹈起来，形象生动，舞蹈动作写实性强，可以从头不断反复。

　《鸟王舞》、《鸡扒食》、《鱼舞》、《鹦鹉啄包谷》等20种以上舞蹈内容，都是由于傈僳族居住在山林峡谷，那里有虎、猴、熊、蛇等等飞禽走兽，加上图腾崇拜众多，从而孕育出丰富的鸟兽舞。

　琵琶舞

　群众自娱性的《琵琶舞》是年节、婚嫁时人们最为喜爱的舞蹈。 只要弹拨乐器“弦子”一响，从儿童到老人都会翩跹起舞。在弦子弹奏者的领舞下，人们围圈起舞，舞蹈中有表现生产和日常生活的模拟性舞姿，也有抒情舞蹈。此外，在婚礼场合被称为“牵吾牵”的《对舞》是自娱性集体舞蹈中的一种。人们在怀抱傈僳族琵琶的男领舞和吹奏“筚篥”或“竹笛”的女领舞带领下，摇动腰胯，使长裙左右摆动，翩翩起舞。

　跳戛

　“跳戛”是一种集体歌舞，过去只要一跳起来就要跳几天，短的也要跳一夜。常在堂屋和院坝转着火塘、烧着水酒，边唱边跳，由长辈或有威望的人及其他人相和。结尾时，由群舞者唱高八度。

　“跳戛”分过年嘎、订亲戛、结婚戛、串亲访友戛、砍山戛、裁种夏、做生日戛、分家戛、丧事戛、闹丰收戛。每年传统刀杆节的爬刀杆、下火海前也跳戛，唱词虽然不同，但曲调基本一致，舞蹈动作也大同小异。

　锅庄舞

　《锅庄舞》是彝族、傈僳族所喜爱的舞蹈。“锅庄”，是因为最初围着火塘跳的舞而得名。云南的这两个民族跳锅庄最有特色，逢年过节时都跳。跳“锅庄”人数不限，不需伴奏。

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