民间催乳小方“芝麻盐”

民间有句话：“ 一辈子不开怀，吃不上芝麻盐 ”。相信有很多地方都流行这句话，说的是如果女人结婚以后一直没有要孩子，那她就一辈子吃不上“芝麻盐”。简单的一句话，不知道解决了多少人的问题。

我国古代那些战火纷飞的年代，人们的衣食住行都成问题，去找良医好药更是困难，但是当遇到问题的时候，又总能找到方法解决，这是为什么呢？ 这就得利于村里的某些老先生或者是附近有名的产婆等，他们虽然不能完整的解释到底是什么原理，但是他们的这些家传口诀却真的非常管用。甚至有很多奇怪的规矩要遵守，否则死活不教。这可能也是为了人家的饭碗更长久吧。

在这些“家传口诀”里面有一句话，那就是我们的头一句“ 女子不开怀，吃不上芝麻盐 ”。说的就是今天的重点“ 芝麻盐 ”。

人们都说，女人生子以后，是万万不能吃盐的，吃了盐以后孩子就怎么怎么着，所以看到盐就如临大敌一般。其实这就是对孕产知识半知半解导致的结果。生产完毕以后，还是要适量吃点盐的，少吃点即可。 产后身体的气力消耗比较大，如果一直不吃盐的话，身体不容易恢复的。

古代的盐，大多数是有两种，一个是井盐，一个是海盐。井盐大部分出自南方（四川居多），是从井里面打盐水，然后煎制而成，过程更为复杂；海盐是由沿海区域人民，取盐水晒制而成。制作工艺大不不同，味道差异比较大，也就决定了两者的价格差距。井盐的价格要高于海盐，古代大部分的人民群众吃的就是海盐。但是如果制作芝麻盐，就必须得用井盐了。

下面我们来说说芝麻盐的具体做法：

原料：

芝麻： 一般取白芝麻或者是黑芝麻250克。（建议是用黑芝麻）

盐 ：井盐（细井盐）5克左右（一小勺即可）

鸡蛋： 两枚（建议是土鸡蛋更好些）

制作方法：

1、把芝麻洗干净，沥干，放入锅中炒香。取出来与盐混合均匀，然后用擀面杖或者是蒜锤捣碎，备用。

2、锅置于火上，倒入适量清水，放入鸡蛋煮熟，去壳。

3、用熟鸡蛋蘸取芝麻盐，即可食用。

4、建议早上或者晚上的时候，熬山药小米粥+鸡蛋蘸芝麻盐吃。

5、山药小米粥的做法是： 半根铁棍山药+一捧小米 ，一起熬至出油膜为止。盛出来以后，放一撮芝麻盐在上面，即可食用。

芝麻 具有 润肠通便、滋补肝肾、补血増乳 等功效。鸡蛋能养阴补血、养心安神。二者搭配具有 养血通乳 的作用。配合上山药小米粥，效果更佳。

简单的食物，简单的方法，却能有不一样的功效体现。这就是广大劳动人民的智慧结晶，希望今天的内容能帮到你。

如果没有奶水，个人觉得没必要太过于紧张或者担忧，因为现在的配方奶其实也都是很完善了的，对于宝宝的发育所需的营养，配方奶也是完全足够了的。

但是对于母乳的话，可以用以下方式去试试催奶：

首先，还是放松心情最重要，因为分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。如果一个妈妈整天在那担心自己的母乳不够，那么说真的奶水质量也会大大下降，奶水分泌当然会更加不足了，所以，心情是最主要的了。

其次，产后半小时让宝宝吸吮乳头。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

接下来，给产妇补充适量的营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。不过呢，刚生完孩子的时候，一开始不要吃的太补，而是应该循序渐进的进补，这样才能让产妇的身体得到一个适应，要不然效果适得其反。

然后，给产妇多做乳房按摩，并且经常用热敷的方式。而且最好是在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶，一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

最后，多吃一些帮助开奶的食物，比如花生、黑芝麻、豆腐等一些都是比较好的催乳食物，而且，要多喝汤水，这样对于乳汁的分泌，也会有很大的帮助的。

催奶的注意事项：

催奶、揉奶是民间说法，实际叫做乳房护理。乳房淤积、乳腺堵塞的地方，民间叫"奶核"。有些农村妇女，对乳房护理的知识根本不懂，认为只要用劲儿揉，就能将"奶核"揉开其。其实产后乳房护理不能乱做，必须是经过专业培训的人员才能做。

首先，乳房是个非常娇气的地方。

对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人，无法掌握好手法的轻重，多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压，不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发乳腺炎。

其次，对于乳头发生皲裂的产妇，如果按摩者不卫生，会大大增加感染的机会，细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。

乳汁的分泌，与人的神经系统有很大关系，一些刺激利于乳汁分泌。如产妇生产后，就应与宝宝有皮肤的接触，如贴贴脸，或者产妇能坐起时，抱抱宝宝，增进母子感情，这些都对产妇是一个刺激。另外，自然生产的产妇，半小时后即可让宝宝吸吮乳头。剖宫产的产妇在麻醉清醒后，也应在宝宝每次饥饿时，让宝宝吸吮乳头。宝宝吸吮的刺激，能加快乳汁分泌。

最后，营养、心情对乳汁分泌也有很大的影响。

有的产妇产后心情忧郁，会影响乳汁的分泌。进食少、偏食，也不利于下奶。所以，产后要加强营养，如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、公鸡汤(千万不能喝母鸡汤，母鸡汤有回奶作用)、乌鸡汤、鱼汤等汤类，能加快乳汁分泌。

以下是一些比较实用的催奶方法。

1、中药催奶法：王不留行25克，穿山甲、通草、白术各10克，白芍、当归、黄芪、党参各15克研成末，拌在饲料里饲喂母猪即可。

2、维生素催奶法：取维生素E500毫克，一次喂给母猪、每天两次，连喂3天即可。

3、黄瓜催奶法：黄瓜根、蔓洗净切碎，放入豆腐汁中喂猪，一日一次，连服2~3天，即可下奶。

4、黄豆催奶法：取鲜黄豆500克，加动物油100克，加水煮熟，每天两次，在2天内给母猪全部吃完。

5、韭菜甜酒糟催奶：韭菜500克，甜酒糟800克，小鱼400克，捣烂用开水冲调，让母猪自食，一日一次，连喂2~3天即下奶。

6、膘肥体壮母猪产后催奶法：当归60克、木通30克，新鲜柳树皮500克，加水15千克文火煎至1千克，取汁与稀饭混合后喂母猪每日一剂，早晚各煎服1次，连用2~3剂即可见效。

7、芝麻麦芽催奶：取炒熟的芝麻200克，生麦芽300克，食盐15克研成末，搅拌在饲料中喂母猪，每次拌20~30克量为宜。

8、初乳催奶法：取另一健康母猪产后7天内分泌出来的鲜乳、给缺奶母猪作皮下注射每天一次、每次3毫升，催奶效果甚佳。

9、鸡蛋花生米催奶法：鸡蛋5个，花生米500克，加水煮熟，分两次喂猪，一般喂后第3天即下奶。

10、鸡蛋鲜藕催奶：鸡蛋4个，鲜藕1000克，切碎加水煮熟喂猪，一日一剂，连服2~3天。

11、豆浆荤油催奶法：豆浆2000克，荤油200克，煮熟后灌服，一日一次，连服2天。

12、红糖鸡蛋催奶法：产后1~2天内缺奶，可用鸡蛋4~6个、红糖100~200克、白糖100克，先将鸡蛋打入，再拌入红糖、白酒与饲料混合后喂母猪，母猪服后数小时内即可下奶。

13、蚯蚓催奶法：取鲜蚯蚓300克，将其腹中内物挤出，再用清水洗净，然后给母猪喂服即可。

14、海带催奶法：海带250克，猪油75克，先将海带用水泡胀、切碎，再加猪油煮成汤，分3天喂服，每天早晚各喂一次。

15、胎衣催奶法：母猪产仔后将胎衣煮熟切碎后分3~5次喂完即可。(注意：所有催奶方中均不得加盐)。

母猪没奶可能是由于疾病因素导致的，这时需要及时咨询兽医。如果母猪品种质量不高，治疗效率不高，需要及时淘汰。

作为母亲，身体结构是非常神奇的，将近十个月的怀孕会让我们体内的器官为宝宝的成长发育让位，在生产后，宝宝需要妈妈的乳汁，妈妈在哺乳期就会涨奶。一些还没生宝宝的女性想要催奶，可以通过什么的方法呢？

什么是开奶

通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，从而影响母乳喂养，严重的还会导致妈妈患上急性乳腺炎。所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。

产妇吃什么下奶

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

没奶水怎么催奶最有效

　没奶水怎么催奶最有效，教育好孩子的前提是重视孩子，培养宝宝的智力是刻不容缓的，解决问题、培养能力，是很多孩子的发展目标，家长不去责骂孩子，现在分享没奶水怎么催奶最有效。

没奶水怎么催奶最有效1

　 1、热敷

　很多时候宝妈没有奶水是由于乳房淤堵造成的，此时只要选择正确的方法来缓解乳房堵塞就可以达到通奶的效果。操作方法很简单，取一个热毛巾进行乳房部位的热敷，在热敷的同时也可以用手来按摩乳房，促进局部的血液循环，利于奶水的快速流出。

　 2、通草下奶

　当宝妈没有奶水时，不要过于着急，一定要保持愉悦的心情，可以选择用通草来下奶，在宝妈每天喝的汤饮中加入适量的通草，能够有效的帮助疏通乳腺，促进下奶。需要注意的是，每次放入量不可过多，不然不会达到该有的效果，对身体也不利。

　 3、下奶汤饮

　日常生活中相信很多人都有所了解，想要奶水充足每天就要多喝汤。但是在喝汤时也要注意，并不是所有的汤都适合宝妈饮用。对于奶水不好的宝妈来说，日常就应该多喝一些排骨汤，鲫鱼汤等比较温和的汤饮，可以起到一定的下奶效果，让宝宝有充足的奶水可以饮用，不至于饿肚子。

　其实日常生活中并不是每一个产妇都有充足的奶水，很多宝妈由于营养不均衡、催乳素比较低等原因，就会出现奶水少的情况。针对这一状况宝妈一定要平常心对待，不可着急上火，不然不仅影响奶水量，也会影响奶水质量，不利于宝宝健康食用。

没奶水怎么催奶最有效2

　1，当妈妈们生完宝宝以后发现自己的奶水不足，最直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房，这是因为宝宝不断的吸允乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素，奶水就会自然而然的增多。

　2，同时妈妈们一定要注意营养的补充，比方说多喝一些骨头汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，这些食物都是增加奶量的好方法。

　3，妈妈们在生完宝宝以后情绪上都会有非常大的波动，这是因为生理因素以及生产的疼痛造成短暂的情绪低落，可能造成奶水不足。所以保持心情愉快也是促进乳汁分泌的好方法。

　首先，女性朋友们的乳房是既娇气又比较敏感的器官，所以千万不要盲目并暴力的按压乳房，不但没有把乳腺疏通开还会造成更严重的乳汁淤积从而引发乳腺炎。所以女性朋友们可以找一些经过正规培训的医生，来进行正规的催奶。

　其次，如果女性朋友的乳头发生了破裂现象，那么最好是不要进行按摩，即使是按摩也要注意清洁卫生，因为细菌会通过乳头感染到整个乳房引发乳腺炎。

　最后，乳汁的分泌是受人体的神经系统分配的，所以说经常性的抱宝宝以及给宝宝哺乳也能促进奶水的分泌，女性朋友可以生完宝宝以后接着给宝宝哺乳，通过尽早的对乳头刺激，来使奶水不断的充足。

　 催奶的食谱有哪些

　1，丝瓜鲫鱼汤：取新鲜的野生鲫鱼1到2条，新鲜的丝瓜一根切段备用。鲫鱼刮鳞去内脏然后放到锅内用油煎透，待鲫鱼两面金黄的时候取出备用。

　葱姜蒜少许，放到备好的油锅里微微煸出香味，然后放入备好的鲫鱼并加入滚烫的热水，熬出奶白色的汤汁再放入丝瓜段，小火熬制20分钟即可食用。

　2，黄豆炖猪脚：取猪脚一只洗干净与泡开的黄豆3两一起放入锅内，加入适当的开水葱姜蒜等切大块放入锅里一起炖，大火炖一个小时左右该小火慢炖，用勺子搅拌汤有轻微的粘稠后即可出锅食用。

　3，香菇老鸡汤：把香菇泡发洗干净备用，取老母鸡一只用热水焯去表面的血水和污渍，然后用刀切成大块放入锅内，葱姜蒜大块放入，少许盐调味，倒入漫过鸡肉的开水大火炖至半小时改小火慢炖，然后放入洗好的香菇继续炖，等鸡肉软烂就可出锅食用了。

没奶水怎么催奶最有效3

　要先判断奶下不来是没奶，还是因为乳房胀痛不通顺导致的奶下不来。

　如果是奶少，那就要想办法长奶。奶少可能是因为你喝的汤少，你想一下奶其实就是奶水，你都没有水哪里来的奶水呢。所以要多喝一些骨头汤，吃些肉，喝些粥什么的。肯定会有用的。相信我。

　另外要让孩子多吃，多吸你的乳头。很多老人会说你不要总是让孩子叼着你的乳头，这样不好。可是如果你的奶水都还没下来，在不让孩子吃，那奶就更下不来了。而且如果月子里小孩子哭闹大多数是因为没吃饱。

　如果你的乳房自己摸着有硬块，而且有胀痛的情况。那说明你的乳房堵着了，不通顺，所以奶也不容易下来。要先让乳房通顺才行。

　你可以热水把毛巾烫一下，毛巾的温度要热，但是不烫着你的皮肤为适宜，真的很舒服。而且也很有效。当然最好是能有个贴心的人来帮你才好。月子里不要不好开口，照顾好自己也是非常重要的。

　要保持好的心情。说实话我也是两个孩子的妈妈。只有经历过这个阶段的人才会体会和了解这个时期自己的状态。我们刚生完孩子，心里和身体都经受了双重的变化，心里有时无法接受。出现不好的情绪都是可以理解的。但是只有你有好的心情，你的母乳才会更好，也才会刺激身体产生更多的奶。

　躺着的时候把胳膊伸过头顶平放，要伸直。我那个时候月子里乳房有硬块就是经常这样做，自己自创的。可能是这样伸直就把那不通的给捋顺了。确实挺有效，就像是伸懒腰的感觉很舒服一样。可以试试。而且还不用麻烦别人。

　可以让催乳师给催奶。如果这些方法还是行不通，你也可以让催乳师给你按摩一下。我没弄过，他们说挺疼的。而且也不是一次就能好的。

　可以吃点催乳的汤药。汤药我也吃过的，用中药炖猪蹄喝汤，一般都很腥，而且有味，反正我是为了孩子拼了。当然还有别的催乳的汤药。效果也还是有一些的。也没有什么副作用。