关于母乳喂养，心情最重要（写给新手宝妈们）

都说母乳喂养好，但是有些宝妈就是没有奶或者不够吃。有的喝了很多的汤还是不管用。

我这篇文章写的不是如何追奶的，而是给宝妈调理心情的。

你看宝妈生完孩子出了那么多血，不得气血不足啊，排恶露期间又不能大补，一般补气血也不是一两个月能补上的，而自己都虚，哪还有多余的供给宝宝。这样补着补着头两个月就过去了。混合喂养的宝宝4个月就能添饭了，也就是说气血补得差不多了，再过两个月就能添饭了，也不用全母乳喂养了，既然这样。还闹心地追它干嘛？就算全母乳喂养的，6个月也添加辅食了啊。

咱们现在生活条件好了，都有配方奶，母乳不够，可以喝配方奶，营养均衡，也没啥不好的，就算全部喝，也最多就是喝6个月，6个月后就喝得少多了啊。说点不好听的，以前的没有奶，也没有奶粉喝米糊的不也都好好长大了吗？更何况现在有更好的配方奶，更利于宝宝。

所以吧，宝妈们不要纠结，自己心情好比什么都重要，尤其是到了6个月左右，宝宝有了害怕的意识，全靠妈妈情绪稳定才能给予安全感，若是宝妈情绪不稳定，哄孩子就跟费劲，宝宝也会格外哭闹。

能够调养的，最好是把你的内心想法和伴侣沟通交流倾诉，他能够给你借助，给你能量，理解你并和你一起处理生完孩子的这些问题。母乳稀缺，你能多喝汤（不油腻的汤，油腻感的汤会堵，并不益于母乳商品流通），此外便是保持好心情，心情好了，奶水质量还会提高。确保充足的睡眠，不饿着肚子，饿了就吃（要吃得营养搭配哦），奶爸是很容易饿腹部的，可是没吃饱还会危害分泌乳汁。

在这儿给你强烈推荐下干果羹，合适作为饿了就吃的小点心。面色，掉头发，这都是生完孩子必经之路的，修复是必须一个过程的，并且也需要食疗调理，能够吃点每粒带有4-7颗大枣精粹的枣膏黑芝麻丸，能够起着生发养发，头发护理的作用及其滋养皮肤的作用。心情郁闷是一定会危害奶水的总产量的。我还在坐月子的情况下，虽说小宝宝的重量一直在长，但总感觉母乳不够，宝宝总是找奶吃。可能做了月子的人都知道，坐月子实际上根本就并不是享清福的，简言之便是遭罪的。

出了月子，返回娘家人，一瞬间觉得奶水就够了。这毫无疑问与我那时候的心情变化相关。因此，母亲的情绪真的会危害奶水。心情不舒适。产后忧郁症的宝妈妈，在情绪无法得到伸展，烦闷无法得到释放出来的情况下会使母乳慢慢减少。中医讲肝主舒泻，他们的胸部就在脾经的巡行网上，情绪不舒当然危害分泌乳汁。歇息不足，身体恢复慢。夜里不断的下去喂母乳婴儿换尿布等工作中，会促使孕妇睡不好。生小孩原本就耗身体血气

而他们的五脏六腑在该休息的时候还需要持续被打搅。原本本身体质就差的宝妈妈，可能就修复的较慢造成血气时刻补不上来，危害分泌乳汁。饮食搭配不足营养成分。虽然孕妇的休息会受到影响，不过假如大白天营养与膳食丰富多彩，配搭平衡还是可以补气血的。反过来，假如孕妇的饮食搭配便是简简单单的家常饭，没有意去重视营养成分的组合得话，还会危害出奶。哺乳妈妈常常由于晚上要下去喂母乳、婴儿换尿布、哄娃，不可以好好休息，造成体力透支，气血孱弱，最终影响到分泌乳

心理紧张会引起人体内激素分泌的多少。在紧张的情况下一般是激素增多，尤其是脑垂体产生的促激素直接增多。

不合理或者不正确的认识，不合事宜的认识评价也会使人紧张。所以首先得先纠正自己才认识和评价。

在一定程度上是激素的刺激引起的。但不能确定是不是发生了病变。我想最好在父母的陪同下去看看医生，以进行确认。

会。哺乳期妈妈的心情与奶水的质量有很大关系，人在心情不好的时候，身体会释放出一种毒素，这种毒素如果纯纯到奶水里，宝宝吃了就会拉肚子。所以为了宝宝的健康，妈妈一定要保持乐观开朗的心情。不过这也不是必然的，如果宝宝的抵抗力比较强一点，也不一定会拉肚子。