特意为年轻女性推荐的七本书

我喜欢看书，而且看得很杂，各类型的书都看，在很多书中收获良多。

而作为的女性，不但要努力工作，还要兼顾家庭，更要自我提升，所以特意从我看过的那么多书里面挑选出七本适合女性看的书，推荐给大家。

一 《女孩一生要结识的100位名人》

这本书由杨秉慧、王艳明著述。

生命也是公平的，它对于所有女孩来说都只有一次，能不能结果，取决于当我们还是花朵的时候，有没有付出必要的努力， 当我们的努力越多，人生的果实便会结得越精彩。

  文中讲述中国第一知性美女主持杨澜，中国的“铁娘子”吴仪、惠普公司前掌门人卡莉·菲奥莉娜、具有传奇色彩的美国“脱口秀”主持人奥普温弗瑞，以及时尚大师香奈儿、优雅的英格兰玫瑰戴安娜等成功女性的精彩故事。

从这些杰出女性的身上，我们深深感受到了她们是如何把儿时的愿望深植于潜意识之中，并将这些 “幻想”变成了日后的现实。

而对于此刻正在经历成长的我们来说，不管是她们精彩的成长故事，还是她们性格中流露出的坚毅、勇敢、善良、大气、自信，无疑都将成为我们成长路上不可多得的养分。

二《聪明的女人会说话》

作者:潘鸿生

会说话是女人必备的一种能力、一种资本，更是必须精通的一门艺术。 对于女人来说，拥有卓越的口才是增加自身人格魅力的砝码，是事业上披荆斩棘的利剑，是生活上安身立命的资本。谁能拥有良好的口才，谁便会在社交中左右逢源、出类拔萃，成为爱情、事业和婚姻中的大赢家。

对于现在人类的社会生活来说，人与人之间及人与社会之间的关系是相当密切的，所以社交往来也是不可缺少的。随着人们互相合作机会的进一步增加，我们的说话表达能力显得更加重要了。

对于女性来说，卓越的口才、有技巧的说话方式，不仅是家庭幸福的法宝，增加自身个性魅力的砝码，更是事业披荆斩棘的利剑。

良好的语言表达能力是社交的需要，是事业的需要，更是家庭幸福和睦的需要。

一个不会说话的女人，无疑是一个不受欢迎的失败者。不会说话的女人是不幸的，是可悲和可怜的，所以在生活中，我们千万不要因为自己的一张嘴，而让自己成为不幸的女人。

三《聪明女人要读男人心理学》

作者:焦亮

对每个女人来说，尤其刚刚踏入社会的我们来说， 了解男人是人生重要的一课， 它不仅关系到我们的恋爱、婚姻，更关系到工作、交际、财富等生活中的方方面面，甚至可以说，它关系到我们一生的幸福。

每个男人的心理世界都有一定的基特质，总会遵循一定的规律，而这些男人内心世界的规律。这本书教会我们 如何通过身边男人的行为，找到他们内心世界的规律。

了解了男人的心理世界后，我们就可以在现实生活中轻松地应对他们，不仅可以与爱我们的男人和谐相处，即使是我们的领导、长辈、甚至素来与我们不和的男人也会“唯我们是从”，最终使我们的生活变得愉悦、舒畅。

     

四《亲密关系的秘密》

作者:（英）杰夫艾伦

这本书将列出在关系中大家常犯的错误和常有的臆测，揭穿至今流传甚广所谓“真爱”的诸多迷思。

之后将带我们深入了解典型的关系，本着一些原则引领我们穿越在进入真正亲密前的几个阶段，历经前方等着我们的各种谜团、险境、陷阱、诱惑和喜怒哀乐等。

这些原则适用于所有的关系，不管是异性或同性，同时也适用于我们与朋友、兄弟姐妹、父母、监护人、姻亲和亲子之间的关系。

许多婚姻或亲密关系都是败在忽略这个原则： 我们的伴侣是我们的一面镜子。 除非我们愿意探讨这个动能，不然我们会与我们最近且最亲密的伴侣保持距离。唯有理解这一点，我们才能踏上美满幸福的道路。

五《女人体虚先变丑》

作者:佟彤、陈小野

身体健康才是样貌美丽的根基 ，这一点人们已经耳熟能详。

我自己做的就是美容养生行业，所以对这本书的很多观点和知识点都是非常认同。

女人体虚先变丑这个理论涉及的领域跨度很大，从传统中医，到人类进化学，又到审美文化，但能佐证这一理论的细节就在我们的生活中，俯仰皆是。只要我们细心一点，就能发现并且寻找它们之间的默契和吻合，非常有趣。

文中还能教会我们非常多实用又简单的保健养生方法和食疗的单子 。

六《护肤101个小窍门》

橡树国际健康机构著

保护皮肤是每个人都需要做的功课，尤其对于爱美的女性来说，肌肤的护理是向美丽进军的重要步骤，拥有光滑细嫩的肌肤是每个女性的梦想。

使用护肤品是大多数人采取的最直接的护肤方法。根据不同的肤质选择不同的护肤产品，有助于改善各种皮肤问题，抵抗不良的生活习惯对于肌肤的伤害。

我们只要每天花少量时间使用护肤品对肌肤进行护理，皮肤就会更健康尧洁净、靓丽，呵护肌肤其实也是一种享受。

本书的编者悉心收集前人的护肤经验编著而成的，是护肤方面的“百科全书”，囊括了护肤细节上需要注意的方方面面，全方位、多角度地讲述了护肤保养的方法。

七《基础美妆顾问》

作者:夏冬、宋懿

当我们做好皮肤的护理之后，就需要化上简妆，让我们美丽大变身。

是否美丽来自于我们对待美丽的态度，正确的观念能够美化我们，让我们既省时又省力，美丽仿佛唾手可得。

化出得体的妆容需要我们长期的系统学习，慢慢积累经验，用心去完成。

事实上，很多人不是不爱美，而是不懂美、不会美，所以才怕美。本书不仅会解答大家的“不懂”、“不会”，还会告诉女孩们如何以一种轻松、快乐的心情完成自己的美丽变身。

文中教会我们如何简单快速挑选化妆品和化妆工具，还有小技巧让我们快速化出适合自己的妆。

结语 :

这几书虽然讲的不是大道理，更不是经典名著，但胜在简单实用。

里面的好多知识点和理论，我们平时在生活中都听过，但通过作者的用心总结，能让我们更全面地了解，更方便地运用。

让我们通过内修外练，成为魅力女神！

     

     

     

     

     

     

这里是所有的日剧，你按照你喜欢的明星找吧

001--HERO/律政英雄---(木村拓哉 松隆子 儿玉清)---3

002--回首又见他/决战医时代/冰与火---(织田裕二、石黑贤)---3

003--千面女郎Ⅰ/玻璃假面Ⅰ---(安达佑实 松本惠 田边诚一 野际阳子)---8

004--千面女郎Ⅱ/玻璃假面Ⅱ---(安达佑实 松本惠 田边诚一 野际阳子)---2

005--千面女郎[玻璃假面]之感动完结篇/红天女的故乡---(安达佑实 松本惠 田边诚一 野际阳子)---1

006--昔日的恋情---（藤原纪香、大泽隆夫、富田靖子、阿部宽）---2

007--恋爱症候群/恋爱难题/自卑男人---（反町隆史 唐泽寿明 木村佳乃 小雪）---3

008--水男孩II/Water Boy 2---（市原隼人 石原さとみ 中尾明庆 齐藤庆太）---5

009--恋文---（渡部笃郎 水野美纪 和久井映见 要润 国分佐智子）---2

010--101次求婚---（武田铁矢 浅野温子 江口洋介田中律子）---3

011--青鸟---（丰川悦司 夏川结衣 佐野史郎 铃木杏）---3

012--跟我说爱我---（丰川悦司 常盘贵子）---4

013--沉睡森林---（中山美穗 木村拓哉 仲村澈 原田美枝子 阵内孝则）---3

014--人间的证明/人间の证明---（竹野内丰 夏川结衣）---3

015--顽固老哥/拭去眼泪---（江口洋介 二宫和也 内田有纪 神木龙之介）---3

016--最后之恋/斜纹盒装---（中居正广 常盘贵子）---3

017--太阳的季节---（泷泽秀明、池胁千鹤、松本莉绪、松板庆子）---5

018--冰之世界---（竹野内丰 松岛菜菜子 内田有纪 及川光博）---2

019--在你成为回忆之前---（观月亚里沙 椎名桔平 加藤爱 玉山铁二）---4

020--茶堡四姐弟/继母佣人---（藤原纪香 内田有纪 二宫和也）---2

021--柏拉图式性爱(饭岛爱自传)---（加贺美早纪 柏原崇）---2

022--曼哈顿的爱情故事---（松冈昌宏 及川光博 酒井若菜 冢本高史）---2

023--离天国最近的男人之最后的命题---（松冈昌宏 深田恭子）---1

024--今日营业中---（木村拓哉、江角真纪子）---1

025--LAST CHRISTMAS/最后的圣诞节---（织田裕二 矢田亚希子 玉木宏 森山未来）---4

026--护士的工作2/护士物语2/秀逗小护士2---(观月亚里沙、松下由树、松冈昌宏)---4

027--东京湾景---(仲间由纪惠,和田亮介,井上弘一)---4

028--爱与和平---(松冈昌宏、佐藤蓝子)---3

029--冬季运动会---(冈田准一 长谷川京子)---1

030--小狗华尔兹---(安倍夏美 西岛秀俊 风间トオル 冈本健一)---4

031--不开心的基因/不愉快的基因(2005)---(竹内结子 内野圣阳 黄川田将也 平山広行）---3

032--H2/好球双物语(2005)---(山田孝之 石原さとみ 田中幸太朗 市川由衣)---4

033--护士物语IV/秀逗小护士4---(观月亚里莎 藤木直人)---3

034--纳豆屋的女儿/纳豆西施---(饭岛直子 沢村一树 矶野贵理子)---2

035--橙色岁月/orange days/桔色岁月---(妻夫木聪 柴崎幸 成宫宽贵 白石美帆)---3

036--救命病栋24时III(2005)---(江口洋介 松岛菜菜子 香川照之 京野琴美)---4

037--天堂书屋-恋火---(竹内结子 玉山铁二)---1

038--爱的故事/Love Story---(丰川悦司 中山美穗 香取慎吾 优香)---2

039--机关车先生---(阪口宪二 倍赏美津子 大冢宁々 伊武雅刀)---1

040--Home Drama/家庭---(堂本刚 中山裕介 酒井若菜 井上真央 西洋亮)---4

041--甘蔗田之歌/甘蔗园之歌---(黑木瞳、坂口宪二、仲间由纪惠、上户彩)---1

042--恋爱女市长---(中谷美纪 柳叶敏郎)---3

043--在世界中心呼喊爱---(山田孝之 绪形直人 樱井幸子 田中幸太朗)---3

044--浪人街---(松隆子、唐泽寿明、成宫宽贵)---1

045--大化改新---(冈田准一 渡部笃郎 木村佳乃)---2

046--明智小五郎VS金田一耕助---(长瀬智也 松冈昌宏 内山理名)---1

047--灵异事件簿之导游**阴阳眼---(菊川怜 海东健 上户彩 泽村一树)---2

048--白鸟丽子1---(松雪泰子 萩原圣 小松千春)---2

049--白鸟丽子2---(松雪泰子 萩原圣 小松千春)---2

050--古佃任三郎—西班牙大使杀人事件---(田村正和 松本幸四郎)---1

051--单身女郎---(江角真纪子 佐藤浩市 加藤纪子 中村俊介)---2

052--菜鸟刑警---(堂本光一 内山理名 黑木瞳 田中美奈子)---2

053--八云树---(及川光博 平山绫 泷泽沙织 北川弘美)---3

054--Big Money金融小子--(长濑智也．原田泰造)---3

055--百年物语---(松岛菜菜子 山口佑一郎 管野美惠)---1

056--见习女教师1/女教父/极道鲜师---(仲间由纪惠 松本润 伊东美咲 中泽裕子)---3

057--高校之恋/PS俊平我很好---(堂本光一 濑户朝香 仲间由纪惠 藤木直人)---2

058--大和拜金女/大和扶子---(松岛菜菜子 堤真一 矢田亚希子 押尾学)---4

059--东京爱情故事+补拍结局---(铃木保奈美 织田裕二 江口洋介)---2

060--过埠新娘/本家之嫁---(徐若瑄 中村俊介 酒井法子 翁倩玉)---2

061--德克---(香取慎吾 菅野美穗 椎名桔平)---2

062--白影SP版---(中居正广 竹内结子 原沙知绘)---1

063--GOOD LUCK/空中情缘---(木村拓哉 柴崎幸 堤真一 黑木瞳)---2

064--发达之路---(织田裕二 财前直见)---2

065--东京爱情**---(江口洋介 财前直见 竹中直人 伊东美笑)---3

066--天使消失的街道---(酒井法子 堂本光一 内田有纪 藤井郁弥)---2

067--救命病栋24小时Ⅰ--(松岛菜菜子 江口洋介 须藤理彩 池胁千鹤)---3

068--救命病栋24小时Ⅱ--(松雪泰子 江口洋介 伊藤英明 须藤理彩)---3

069--分手总在风雨中/思念总在分手后---(竹野内丰 中山秀征)---2

070--同一屋檐下Ⅰ---(酒井法子 江口洋介 福山雅治)---2

071--同一屋檐下Ⅱ---(酒井法子 江口洋介 福山雅治)---2

072--她已不在人世/她死了---(长濑智也 深田恭子 木村佳乃 西村雅彦)---2

073--居家老爸---(阿部宽 宫迫博之 筿原凉子 中岛知子 川岛直美 中村繁之)---3

074--逮捕令/辣妹逮捕令---(伊东美笑 原沙知绘 伊东四朗 山本未来)---2

075--东京国税调查局---(江角真纪子 东干久 三宅健)---3

076--厨艺小天王Ⅱ/美味小天王Ⅱ---(中居正广 田中律子)---3

077--不落的太阳/太阳不西沉---(泷泽秀明 优香 松雪泰子)---2

078--宠物情人---(松本润 小雪 田边诚一)---2

079--救命病栋24小时新春SP---(江口洋介 松雪泰子 友阪理惠)---1

080--奉子成婚---(竹野内丰 广末凉子 石田百合子 阿部宽 片濑那奈)---2

081--警视厅鉴识班---(西村和彦 杉本哲太 三浦浩一 雏形明子)---3

082--国光之政---(押尾学 上原美佐)---2

083--姐妹情深---(深田恭子 饭岛直子 吉泽悠 玉山铁二 古田太新)---2

084--不平则鸣/正义代书/叫她第一名---(常盘贵子、深津绘里、山下智久、阵内孝则)---3

085--与光同行---(莜原凉子 山口达也 小林聪美 斋藤隆成 武田真治)---5

086--PRIDE/冰上的恋人/冰上悍将---(木村拓哉、竹内结子、坂口宪二)---3

087--马屁精之男---(稻桓吾郎 矢田亚希子 浅野优子 市川染五郎)---3

088--午夜凶铃TV版---(柳叶敏郎 长濑智也 黑木瞳)---3

089--夫妇---(田村正和、黑木瞳、加藤爱、冢本高史)---3

090--恋爱革命/爱情革命---(江角真纪子 藤木直人 押尾学 米仓凉子)---3

091--偶像妈咪---(中山美穗 后藤久美子 三田村邦彦 永濑正敏)---2

092--白雪情缘---(本木雅弘)---3

093--怕老婆俱乐部---(田村正和 桥爪功)---2

094--婆婆大人与我---(水野美纪 宇津井健)---2

095--美丽的女人---(常盘贵子、 田村正和、森下爱子、大泽隆夫)---3

096--甜心小厨师---(矢田亚希子 阿部宽 上户彩)---2

097--邻居神秘的偷笑---(本木雅弘 奈绪子 水野真纪)---2

098--爱有时要说点谎/爱不说抱歉---(松雪泰子 萩原圣人 阿部寛 井上晴美 伊藤英明 押尾学)---2

099--职员室---(浅野温子 仲村彻 野际阳子 水野真纪)---3

100--朋友的恋人---(樱井幸子 濑户朝香)---3

101--逃亡者RUNAMAY(2005)---(江口洋介 阿部宽 水野美纪 户田菜穗)---4

102--午餐女王---(竹内结子、堤真一、江口洋介、妻夫木聪、山下智久、山田孝之)---3

103--沙庄妙子的最后事件---(反町隆史浅野温子 柳叶敏郎 佐野史郎 饭岛直子)---3

104--月下棋士---(森田刚 三口沙弥加 田边诚一)---2

105--恶灵学院/星期四怪谈---(鸟羽润、广末凉子、仲间由纪惠、中村玉绪 星野真理 ）---2

106--仲夏的圣诞夜/圣诞仲夏夜---(竹野内丰 中谷美纪 加藤爱 泽尺邦之 山田麻衣子 杉本哲太)---2

107--犯罪心理搜查/暗夜边缘---(筒一道隆 藤原龙也 北村一辉 中森明菜 )---2

108--钻石女孩/钻石女郎/钻石尤物---(观月亚里沙 岸谷五朗 胜村政信)---2

109--继续TV版---(中谷美纪 渡部笃郎 )---2

110--一个好人/新新好男人---(草剪刚、财前直见、菅野美穗、伊东四朗)---3

111--旅馆风云/旅馆美人甘芭茶---(观月亚里莎 矢田亚希子 金子贤 浅野优子)---3

112--法医物语Ⅰ---(深津绘里 柳叶敏郎 铃木京香 松雪泰子)---2

113--东京坏老公/说老婆坏话/亲亲坏老公/恶口---(田村正和 涤广子)---2

114--天气预报的恋人---(佐藤浩市 稻森泉)---3

115--名牌爱情/BRAND---(今井美树 佐藤蓝子 宇津井健 吉田荣作)---3

116--砂之器---(中居正广 松雪泰子 武田真治 松冈俊介)---3

117--心灵感应/被偷听的人---(鹤田真由 小田切让 神田宇野)---2

118--好孩子的伙伴/热血保育员---(樱井翔 松下由树 相叶雅纪 松本润)---3

119--苏醒的金狼---(香取慎吾 本上真奈美 今井美树)---3

120--最重要的人/至爱的人---(香取慎吾 观月亚里莎)---2

121--红花---(酒井美纪 内藤刚志 川岛直美)---3

122--辣椒女郎/爱之暴走---(藤原纪香 稻森泉)---2

123--蒙娜丽莎的微笑---(江口洋介、伊武雅刀、叶月里绪菜、冈田准一)---3

124--颜---(仲间由纪惠 海东健 小田切让)---3

125--海猿---(伊藤英明 加藤爱 杏子)---1

126--从天而降的一亿颗星星---(木村拓哉 明石家秋刀鱼 深津绘里 川井遥)---2

127--京都潜入搜查官---(渡边子 小野武彦)---3

128--献给阿尔吉农的花束---(管野美穗 中山裕界 夏本加奈子)---2

129--OUT妻子们的犯罪---(星田良子 平野真)---3

130--甜蜜的季节---(松岛菜菜子 椎名桔平 矢田亚希子)---3

131--跳跃大搜查线TV版---(织田裕二 中山裕介 深津会里 水野美纪)---3

132--金田一(第一部)---(堂本刚 友阪理惠)---2

133--金田一(第二部)---(堂本刚 友阪理惠)---2

134--金田一(第三部)---(堂本刚 友阪理惠)---2

135--暗夜天使/史上最强之魔女---(佐伯日菜子 小栗华织 正城慎太郎)---3

136--网球甜心/目标是主将候补！(2005)---(上戸彩 内野圣阳 松本莉绪)---3

137--天使之爱---(和久井映见、堤真一)----3

138--新闻女郎---(铃木保奈美、泷泽秀明、藤原纪香、深田恭子)---3

139--富豪刑事(2005)---(深田恭子 筒井康隆 夏八木勲)---3

140--一吻定情/恶作剧之吻---(柏原崇 佐藤蓝子)---2

141--蛋糕上的草莓---(泷泽秀明 深田恭子 洼冢洋介)---3

142--五岛医生诊所---(吉冈秀隆 柴崎幸 时任三郎 大冢宁宁)---3

143--初体验---(水野美纪 藤木直人 篠原凉子)---2

144--白色巨塔---(唐泽寿明 江口洋介 黑木瞳 矢田亚希子)---6

145--像暴风雨般的恋爱---(江角真纪子 山下智久 柳叶敏郎)---2

146--阿南的小情人2004---(深田恭子 二宫和也 田边诚一 石挢奈美)---3

147--白线流/毕业生---(长濑智也 酒井美纪 柏原崇)---2

148--八卦新闻/小报急先锋---(佐藤浩市 常盘贵子 友阪理惠 柏原崇)---2

149--爱的界限/宽恕---(佐藤浩市 安田成美 阵内孝则 山本未来)---3

150--爱与青春的宝冢---(藤原纪香 木村佳乃 中山裕介 中谷美纪)---1

151--真昼之夜/白昼之月---(常盘贵子 织田裕二 饭岛直子 佐藤蓝子)---2

152--不良少年回母校---(竹野内丰 篠原凉子)---2

153--爱在天空的另一端---(岛菜菜子 江口洋介)---2

154--放课后/阴差阳错---(观月亚里沙 石田壹成 篠原凉子 诸冈菜穗子)---1

155--我的太太是魔女---(米仓凉子 原田泰造 石川亚莎美 竹中直人 岸田今日子 山内菜)---3

156--星光下的童话/鬼之栖家---(深田恭子 陈慧林 藤木直人)---3

157--疑惑/成长的选择之疑惑---(高桥由美子 松田圣子)---2

158--新娘三颗星/媳妇当家---(木村佳乃 森田刚 西村雅彦 东干久)---2

159--真夜中的雨---(织田裕二 松雪泰子 阿部宽 田中美里)---2

160--心理医生---(竹野内丰 西村雅彦 唐泽寿明 柴崎幸)---2

161--幸福的秘诀---(水野美纪 长冢京三 坂口宪二 原沙知绘)---3

162--池袋西口公园特别版SP+未公开影像---(长濑智也 洼冢洋介 加藤爱 渡边谦 山下智久)---1

163--西洋古董果子店---(龙泽秀明 藤木直人)---3

164--下妻物语---(深田恭子 土屋安娜 篠原凉子)---1

165--金田一剧场之魔术列车杀人事件（真人演绎）---(松本润 铃木杏 内藤刚志)---1

166--向井荒太的动物日记---(堂本刚 水野真纪 安倍夏美 山田麻衣子)---2

167--唇膏[LIP STICK]---(广末凉子 三上博史 石田壹成 中村爱美 田中美奈子 麻生右未)---2

168--池袋西口公园TV版---(长濑智也，窐仲洋介)---2

169--年下之男---(高桥克典 稻森泉 星野真里 风吹纯)--

170--犬神家一族---(稻恒吾郎、加藤爱、三田佳子、西岛俊秀)---1

171--危险放课后[新少年事件簿]---(二宫和也 加藤爱 岩城滉一 高桥克实)---3

172--医家姐妹/玛莉亚---(浅野温子 岸惠子 冈江久美子 东干久 菊川怜)---

173--透明人间---(深津绘里 石田纯一 黑木瞳 森本レオ 藤原喜明)---3

174--新·高校教师2003---(藤木直人 上戸彩)---5

175--秘密---(广末凉子 小林薰 金子贤 石田百合子 伊藤英明 筱原友惠)---1

176--87%生存率---(夏川结衣、本木雅弘、酒井若菜、柏原收史)---3

177--1993版高校教师---(真田广之 樱井幸子)---3

178--夏日雪/夏之雪---(堂本刚 广末凉子 今井翼)---3

179--贞子迷咒/暗夜天使/史上最强之魔女---(佐伯日菜子 小栗华织 正城慎太郎)---3

180--变身特派员Ⅱ---(高桥克典、永井大、樱井淳子、梅宫辰夫)---3

181--黑革の手帖/黑色皮革手册---(米仓凉子 仲村彻 释由美子 室井滋 柳叶敏郎 山本阳子)---3

182--古佃任三郎SP版（黑岩博士的恐怖）---(田村正和 西村雅彦)---1

183--杀妻总动员---(浅野忠信、桥本丽香、小泉今日子、阿部宽、岸部一德、三浦友和）---1

184--高校教师**版---（唐泽寿明、远山景织子、铃木杏树）---1

185--古佃任三郎 VS SMAP---（中居正广、稻垣吾郎、木村拓哉、草剪刚、香取慎吾）---1

186--不平凡的勇气---（役所 广司 铃木京香 香取慎吾）---3

187--爱美大作战I---（铃木纱理奈，上原樱）---2

188--爱美大作战Ⅱ---（铃木纱理奈，上原樱）---3

189--利家与松冬之篇---（唐泽寿明 松岛菜菜子 反町隆史 酒井法子 竹野内丰）---4

190--利家与松秋之篇---（唐泽寿明 松岛菜菜子 反町隆史 酒井法子 竹野内丰）---4

191--利家与松TV版（正篇）---（唐泽寿明 松岛菜菜子 反町隆史）---6

192--八郎---（唐泽寿明 鹤田真由 今井雅之 松本明子）---2

193--妈妈和恋人---（坂口宪二 筿原凉子 金子贵俊 矢泽心）---4

194--Attack No1/排球女将（2005）---（高桥亜里沙 酒井彩名）---3

195--圈套Ⅰ [阴谋Ⅰ]---（仲间有纪惠,阿部宽）---3

196--圈套Ⅱ [阴谋Ⅱ]---（仲间有纪惠,阿部宽）---3

197--圈套Ⅲ [阴谋Ⅲ]---（仲间有纪惠,阿部宽）---4

198--圈套剧场版---（仲间有纪惠,阿部宽）---1

199--礼物/GIFT快递高手---（室井滋 筱原凉子 木村拓哉）---2

200--阴阳师**版Ⅰ---（野村万斋 伊藤英明 今井绘理子）---2

201--阴阳师**版Ⅱ---（野村万斋 伊藤英明 深田恭子 中井贵一 今井绘理）---1

202--阴阳师TV版---（稻垣吾郎 杉本哲太 本上真奈美 山口纱弥加）---2

203--只属于我的女神---（泷泽秀明 长谷川京子 小西真奈美 小泉孝太郎 绪形直人）---3

204--这个夏天不需要爱情---（广末凉子 渡部笃郎 藤原龙也 铃木一真）---3

205--星之金币Ⅰ/白色之恋Ⅰ---（酒井法子 竹野内丰 大泽隆夫）---2

206--星之金币Ⅱ/白色之恋Ⅱ---（酒井法子 竹野内丰 大泽隆夫）---3

207--星之金币完结篇/白色之恋完结篇（酒井法子 大泽隆夫 竹野内丰）---2

208--新·星之金币TV版---（藤原龙也 星野真里 奥菜惠）---3

209--新·星之金币SP版---（藤原龙也 星野真里 奥菜惠）---1

210--最高的食卓---（赤井英和 松本惠）---2柏原崇

211--新选组---（香取慎吾 江口洋介 优香 野际阳子 菊川怜 佐藤浩市）---13

212--流转的王妃 最后的皇弟---（常盘贵子 竹野内丰 反町隆史 江角真纪子 天海佑希）---2

213--最后的律师/最后的辩护人---（阿部宽 须藤理彩 今井翼 金田敏夫 浅野优子）---2

214--直到生命的电池耗尽---（财前直见 阵内孝则 原沙知絵 野际阳子）---3

215--夏日幽会/美丽的约会---（高桥克典 柏原崇 田中美佐子 桃井薰）---3

216--世界奇妙物语2001SMAP特别篇---（江角真纪子 木村拓哉 稻垣吾郎 草剪刚 中居正广 香取慎吾）---1

217--世界奇妙物语特别版---（ 武田真治 矢田亚希子 中井贵一）---1

218--Lover'sKiss/爱之吻---（平山绫 川奈里伽子 川奈依里子 藤井朋章 绪方笃志）---1

219--琉璃之岛/琉璃の岛（2005）---（竹野内丰 成海璃子 小西真奈美 小日向文世）---3

220--Last Present/最后的礼物（2005）---（堂本刚 菅野美穂 伊藤淳史 田口浩正 大仓孝二 铃木美恵子）---1

221--兄弟/弟（2005）---（渡哲也 长瀬智也 徳重聡 萩原圣人 酒井法子 石黒贤 三浦友和）---3

222--anego/姐姐（2005）---（篠原凉子 加藤雅也 赤西仁 戸田菜穂 市川実和子 山口纱弥加）---3

223--引擎（2005）---（木村拓哉 小雪 堺雅人 上野树里 冈本绫 高岛礼子 松下由树 原田芳雄)---4

224--梦中相逢吧（2005）---（矢田亚希子 押尾学 永井大 山田优 上原美佐 北川弘美)---4

225--疯狂处女路---(山下智久 苍井优 川合千春 信川清顺 村冈希美 河原雅彦)---1

226--HOLYLAND/捍卫圣域---(石垣佑磨 徳山秀典 青山草太 水谷妃里 铃木信二)---2

227--拥抱阳光--(松本幸四郎 高岛礼子 鸟羽润 酒井美纪 上原步 三田佳子 川原亚矢子 加藤治子 小栗)---2

228--学校怪谈Ⅱ---(野村宏伸 西田尚美 前田亚季)---1

229--学校怪谈Ⅲ--- (西田尚美 黑目瞳 前田亚季)---1

230--相逢何必曾相识---(浅野温子 织田裕二)---3

231--拍档---(草剪刚 西村雅彦 水野美纪 黑木瞳)---2

232--平城小气夫妇/平城小气夫妻---(东山纪之 浅野温子)---2

233--理想新世界(迷幻特区)---(今井翼、三宅健、山田麻衣子、村上信吾)---2

234--冷月---(中森明菜、永作博美|伊原刚志、的场浩司)---2

235--奇迹餐厅---(山口智子 松本幸四郎 筒井道隆 铃木京香)---3

236--温柔时刻(2005)---(寺尾聪 二宫和也 长泽 雅美 清水美砂)---3

237--二千年之恋(两千年之恋)---(中山美穗 金城武)---2

238--乱步R---(藤井隆 本上真奈美 笕利夫 岸部一德 大泷秀治)---3

239--大奥2003特别篇---(菅野美穂 浅野ゆう子 北村一辉 木村多江)---1

240--大奥第一章---(松下由树 高岛礼子 濑户朝香 西岛秀俊 星野真里)---3

241--大奥第一章SP樱花落---(松下由树 高岛礼子 濑户朝香 木村多江 京野琴美 野波麻帆)---1

242--恋爱的力量(爱的力量)---(深津绘里 堤真一 矢田亚希子 阪口宪二)---2

243--恋爱世纪(恋爱新时代)---(木村拓哉 松隆子)---2

244--离婚辩护士---(竹野内丰 天海佑希 MIMURA 玉山铁二 佐佐木藏之介 津川雅彦 阵内孝则)---3

245--青春无悔/阳光岁月---(木村拓哉、铃木杏树、深津绘里、武田真治)---3

246--接受挑战/你以为你是谁---(岸谷五朗 松雪泰子 渡部笃郎 篠原凉子 藤木直人 竹内结子 岸部)---2

247--廉价的爱---(反町隆史 鹤田真由 内藤刚志 吉泽优)---3

248--春浪漫---(押尾学 友阪理惠)---6

249--Change/灵魂交换---(浅野温子 阿部宽)---2

250--冰点2001---(三浦友和 浅野优子 鸟羽润 吉田荣作 浅野优子)---2

251--浪花金融道I---(中居正广)---2

252--浪花金融道续篇---(中居正广 小林薰 加藤爱 堤真一 山咪千里 小松政夫 鸟羽润)---2

253--葡萄酒专家/美酒贵公子---(稻垣吾郎 菅野美穗)---3

254--理想爱人/最高の恋人---(稻垣吾郎 高挢由美子 加藤纪子 雏形あきこ(雏形明子)---2

255--法医物语Ⅱ/闪亮的人生---（深津绘里 柳叶敏郎 铃木京香 石黑贤）---1

256--共犯者---（浅野温子、三上博史、池内博之、奥菜）---3

257--远亲不如近邻---（酒井法子 原田龙二）---1

258--FIVE 少女特搜队/女子别动队---（友阪理惠 铃木纱理奈 篠原友惠 远藤久美子）---3

259--弄假成真---（中井贵一 中村俊介 仲间由纪惠 布施明 大杉涟 生濑胜久 木野花 鸿上尚史）---3

260--唇膏II之口红---（今井绘理子 保阪尚辉 高岛礼子）---1

261--恋爱偏差值---（中谷美纪 常盘贵子 柴崎幸 财前直见）---3

262--步之物语/Deep Love（2005）---（岩佐真悠子 古屋敬多 立花彩野）---2

263--虎与龙TV版（2005）---（长瀬智也,冈田准一,北村一辉,笑福亭鹤瓶,伊东美咲,冢本高史）---4

264--虎与龙**版（2005）---（长瀬智也,冈田准一,北村一辉,笑福亭鹤瓶,伊东美咲,冢本高史）---1

265--拐角的女人（2005）---（稻森泉,释由美子,要润,伊原刚志）---4

266--通向婚纱之路/处女之路---（和久井映见，反町隆史，武田铁矢，宝生舞/龙居由佳里）---2

267--给深爱的你/让爱看的见---（藤木直人，菅野美穗，伊东美咲）---5

268--国光之政---（押尾学、伊东美咲）---2

269--青之时代---（堂本刚 奥菜恵 安藤政信 小桥贤児）---4

270--给我爱---（菅野美穗 江口洋介 伊藤英明 原沙知绘 ）---4

271--朋友/命运之恋---（深田恭子 元斌）---2

272--爱与情欲/Love and Eros---（浅野温子 长濑智也 宝生舞）---2

273--恋爱不用急---（织田裕二、香取慎吾、铃木杏树、藤龙也）---3

274--我想恋爱/真爱七人行---（渡部笃郎、小野美纪、营野美穗）---2

275--好久没恋爱---（小泉今日子、黑木瞳、饭岛直子）---3

276--前男友---（堂本刚、广末凉子、内山理名）---2

277--不伦恋爱守则/爱人条约（水野真纪 纯名里沙 石黑贤）---2

278--大胃王争霸TV+香港死斗篇+深夜特急死斗篇---（深田恭子、草剪刚、宫洋里惠）---4

279--漂流教室---（常盘贵子 漥冢洋介）---2

280--木更津猫眼怪盗团---（冈田准一 樱井翔）---2

281--美味关系---（饭岛直子 中山美穗 唐泽寿明）---2

282--是谁偷走我的心---（一色纱英 木村拓哉 内田有纪）---1

283--周末婚---（永作博美 松下由树 阿部宽 泽村一树）---2

284--亲亲坏老公---（洒井法子、岩下志摩）---2

285--东京电梯女郎/爱在东京的日子---（宫泽里惠,赤井英和）---2

286--爱情梦幻---（深田恭子、黑目瞳、石田一成、阿部宽）---2

287--圣者的行动/圣者之行进---（酒井法子 广末凉子 石田一成）---2

288--爱的单程票---（江角真纪子、稻愎吾郎、田岛穗奈美）---2

289--恶灵学园-「星期四怪谈」第二部---（广末凉子、江口洋介、仲间由纪惠）---2

290--太阳语/诱拐---（仲村彻,春名美纱,山崎努,金子贤,佐藤珠绪）---3

291--无家可归的孩子I/无家可归的小孩I---（安达佑实 田中好子 水野真纪）---2

292--无家可归的孩子II/无家可归的小孩II---（安达佑实 田中好子 水野真纪）---3

293--泅游的爱---（宫洋里惠、池内博之）---2

294--白影TV版---（中居正广、竹内结子、上月隆也）---3

295--结婚事务所---（中山裕介、饭岛直子、木村佳乃、阿部宽）---2

296--爱有时要说点谎/爱不说抱歉---（松雪泰子 荻原圣人）---2

297--山口百惠**集 绝唱、逝日残梦、天使---（山口百惠）---2

298--新闻插播员/---（高桥由美子、金子贤、齐藤阳子 ）---2

299--爱情天书---（稻恒吾郎、高桥由美子）---2

300--2001年的男人运---（营野美穗、山本未来）---2

301--三十拉警报---（反町隆史 木村佳乃 江角真纪子 加藤晴彦）---2

302--爱情白皮书---（木村拓哉,筒井道窿,石田光,铃木杏树）---2

303--爱没有明天---（铃木保奈美、真田广之）---2

304--一张半双人床---（徐若瑄 中井贵一 稻森泉）---2

305--八卦新闻/小报急先锋---（佐藤浩市 常盘贵子 友阪理惠 柏原崇）---2

306--另一天堂/另一个天堂---（江口洋介 市川实和子 原田芳雄 柏原崇 松雪泰子）---2

307--堕落的天使---（广末凉子、石田一成、田中美奈子 ）---2

308--拍挡---（草剪刚、西村雅彦、黑木瞳）---2

309--复杂的爱---（反町隆史、唐泽寿明、木村佳乃）---2

310--无暇的爱---（武田铁矢 福山雅治 木村佳乃）---2

311--非常恋爱/人往高处---（木村拓哉、石田百合子、饭岛直子）---3

312--恋人啊---（铃木保奈美 岸谷五朗 佐藤浩市 铃木京香 长濑智也 樱井淳子 水野美纪）---2

313--水男孩Ⅰ---（山田孝之、森山未来、石井智也、竹中直人）---3

314--水男孩Ⅱ---（山田孝之、森山未来、石井智也、竹中直人）---5

315--神啊！请多给一些时间---（深田恭子 金城武 宫泽理惠 仲间由纪惠）---2

316--黑杰克请多指教/问候黑杰克/帅哥医生---（妻夫木聪 铃木京香 加

饮食养生大全书籍

饮食养生大全书籍，现在人们的生活水平不断地提高，已经很多人非常注重饮食健康，非常讲究养生，下面我分享一篇关于饮食养生大全书籍的相关内容，希望对大家有所帮助。

饮食养生书籍1

1、《中国养生文献全书》

《中国养生文献全书》作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。是一本医药卫生类书籍。汇集了我国上自春秋战国，迄中华民国时期的养生学文献300余部（篇、，是在 保持原作精髓的基础上，由国内100余位专家编纂而成的；基本囊括了养生学专著、导引养生、饮食养生、药饵养生、经络脑 穴养生等方面的典籍。

2、《一本书看懂营养学》

《一本书看懂营养学》是2010年新世界出版社出版的图书，作者是默草。本书从科学的角度着重介绍了常用食物的营养功效、能量；家常菜搭配中的常见错误；不同人群饮食宜忌；常见病患者因注意的饮食宜忌。

3、《食用营养圣经》

《食用营养圣经》是2010年中国友谊出版公司出版的图书，作者是《健康生活》编辑部。

4、《黄帝内经》

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一，《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

5、《求医不如求己》

中里巴人的养生疗疾宝典《求医不如求己》被称作是“改变中国人健康生态的第一方案”。出版这一系列图书是为了让人们对中医这个宝藏多一些了解，并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康。书中介绍的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影，一上市即受到读者的追捧。

饮食养生书籍2

十本必读的保健养生书籍推荐

1、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》 罗大伦 江西科学技术出版社

如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

2、《听体检说：健康都去哪了》 曾强，武强 人民卫生出版社

《听体检说：健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度，同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项，以及体检后如何深度解读体检报告。这本全方位的“体检神器”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中。

3、《这样吃饭更健康》 于康 化学工业出版社

《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容，更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼，把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子，献给广大读者朋友，以期让于康教授对于健康、对于生活，甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面，并对大家的生活产生切实的帮助。

4、《不生气就不生病》 郝万山 东方出版社

这是一本有温度的图书，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病，不作死就不会死，这原本就是个朴实的常识，只是人们在拥有健康的时候，常常不认识这个常识。而在生病之后，焦虑紧张恐惧，更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 张宝旬 人民卫生出版社

家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色：图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈。

6、《跑步，该怎么跑》 尼可拉斯·罗曼诺夫 新星出版社

《跑步，该怎么跑》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，用花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

7、《养肝就是养命》 李卉,王伟岸 江西科学技术出版社

《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性，描述肝脏将要出问题的一些预警信号，告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。

8、《是真的吗》 腾讯《今日话题》编辑部 吉林科学技术出版社

《是真的吗》细致点评国人身边伪健康常识的幕后真相，相比同类书，本书更愿意用数据说话。伪健康常识在国人身边潜伏日久，空有说辞无法让读者信服，而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向，用最权威的数据让“健康骗子”闭嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》 欧阳靖 现代出版社

《嗨，一起跑步吧!》：这本双封四色图文跑步书，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量!

10、《女人体虚先变丑》 佟彤，陈小野 湖南科技出版社

《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

饮食养生书籍3

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

一、《求医不如求己》全系列包括

1、养生宝典《求医不如求己1》

中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。

2、养生宝典《求医不如求己2》

3、养生宝典《求医不如求己3》

二、《不生病的智慧》全系列包括

《不生病的智慧1》

从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》

《不生病的智慧3》-易经养生说明书

易经内病外治法《不生病的智慧4》

三、其他系列养生书籍

曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

《易经养生法》

本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

写给女人的健康书《求医也要求己》

关于本书，作为一名女性，您可曾直视您身体正在面临的健康状况当血压计中的汞柱渐渐升高；当流动着红色血液的血管像快要干涸的河床一般阻滞不通，当每一次心跳都伴随着色厉内荏的疼痛片刻的绝望之后，您会万分焦急的追悔自己之前没有建立科学的健康观念并及时排除身体存在的种种隐患这正式本书要为您以及每一位女士所极力避免的。