在婚姻里爱的太卑微，该如何让自己重回正轨？

看到这个问题，我就想到了曾经唐嫣和邱泽的那段恋情。

虽然当时两个人并没有公开恋情，但是在媒体的爆料中得知唐嫣在那段恋情里很卑微，她不但在家里给邱泽洗衣做饭，还会帮他刷马桶。但是唐嫣的卑微并没有换来好的结果，最后在两人的恋爱期间，邱泽还是劈腿了当时的一个模特儿。

婚姻里面爱的太卑微，就也会觉得自己没有任何价值。所以我们要找回曾经自信的自己，让自己的生活步入正轨。

首先，提升自己，看到更加不一样的自己。

在爱情里爱的太卑微，一般都是自己没有足够的自信。所以，要在生活当中提升自己。我们要找到自己真正感兴趣的东西是什么？然后还要利用各种的学习手段来提升自己。当自己的能力提升了，自己的眼界变宽了，当然我们也会看到一个更加不一样的自己，那个时候我们的自信又找回来了。当我们有自信的时候，在婚姻里面我们也会不再卑微。

其次，欲擒故纵，让对方看到自己的存在。

当自己的自信找回来的时候，我们就不会那样卑微，我们会觉得自己一样可以活的很精彩。这个时候，对于爱情里面的另一半要有欲擒故纵的办法。他不把我们当回事，我们也不要理睬他。当他意识到你的存在的时候，他就会有危机感，他就会把你当成手心里的宝。

“你若盛开，蝴蝶自来”，其实这句话也是非常适应于婚姻生活当中的。我们在任何时候都要有足够的自信，去发现自己人生的不可能，让自己变得自信自强，这个时候任何人都不会看低你，包括你的另一半。

婚姻中最卑微的行为就是，女人为了家庭而选择放弃自己，这就是最卑微的行为，而有些女人为了留住自己的男人，在明知道对方心变的情况下，还在想着生个二胎留住对方，结婚真的会让原本一个自信美丽大方的女人，变的不再是当年的她自己。

首先有些女人觉得生了孩子以后，家庭里没有人照顾孩子，家里也没有人收拾，与是就觉得自己爱老公的话，自己就应该无条件的付出，是的她以为这样付出自己的男人能看到，她以为这样的付出自己的男人会感谢她，会记住她的好，会因为她的好而一直待她好。

但是现实是，这个男人也许一开始会觉得这个女人的付出是值得自己感谢的，但是时间久了，看着身边这个黄脸婆，这个男人多少都不会再觉得她是为家付出而搞成这样子的，他只会觉得自己怎么娶回来一个这么没用的老婆，与是他开始嫌弃这个女人。

而这个女人在感受到自己的丈夫变了以后，她想的不是怎么让自己更独立，让自己变回曾经的那个自己，也不是怎么让自己更有魅力，怎么让自己看起来更有价值，而是想着赶紧的给对方生个二胎，生个二胎，也许对方就能够看到自己的不容易，看到自己的价值，然后就会继续对自己好，自己的婚姻就会像曾经一样了。

这就是婚姻里最卑微的行为，一个男人他喜欢的是一个自信独立的女人，你一个这样的女人，就算给他生几个孩子又有什么用呢，他只会越来越嫌弃你，而不会因为你怀了二胎而就感谢你的。

我认为，男人在婚姻中越来越卑微的原因是这些。只有付出才会知道，一个男人能爱你有多卑微？一个真正爱你的人，会放下尊严，放弃一切！一直宠爱你，在你面前没有一点尊严，对你来说，他什么都做不了，如此卑微，甚至连自己都看不起！

爱是相互的。半年前，我的同事告诉我，他在社交网络上爱上了一个女孩，并声称要追上她。那段时间，他上班时经常一个人对着手机笑，更不用说有多好笑了。然而，半年后，尽管他告诉我们，对方答应考虑做他的女朋友，但我们都知道，这只是女孩的借口，或者说是备胎。在假期，我带着女孩到处旅行、吃喝、送各种化妆品、包和口红，但我觉得有点不开心，所以女孩会在几分钟内把他拉黑。最终，同事还是各种乞丐讨好，从而勉强把女孩的黑名单改回来。其实，他自始至终都不明白一个道理，那就是爱是相互的。从一开始，女孩就不喜欢他。经过近半年的接触，女孩还是不喜欢他。她和他保持一定关系的原因是为了他的礼貌。当人们经常给自己送礼时，谁不喜欢呢？这些话，恐怕伤了他的自尊，没有跟他说。

女人更喜欢仰慕她们的男人，一个男人在每次女人生气的时候都会跪下来答应。当问是你做错了什么时，你需要跪下承认你的错误。他目瞪口呆地说：“我不知道我错在哪里，但她很生气，只有这样我才能解除她的不高兴。”一个男人，在不知道自己错在哪里的前提下，跪在女朋友面前承认自己的错误。你的下跪真的没用吗？

大多数时候，女孩子发自内心喜欢的不一定是一个很有钱的男人，而是一个具有独立人格魅力的人。女孩们会喜欢男孩对自己的好，但当这种“好”变得司空见惯，甚至走到底线太远时，女孩们心里想的是瞧不起你，鄙视你。所以，男人们要记住，如果女孩想喜欢你，他们就必须尊重自己。

跪舔很烦人，“移情别恋”是首选，我曾经在网上读过一个小故事，讲的是一个男孩为了一个女孩奋斗了五年却没有成功。终于，追求了5年的女孩穿上了婚纱，成为了别人的新娘。这个男孩醉了半个月，几乎整个人都疯了。最后，家人把他们送到心理咨询机构，花了两年多时间才走出“失恋”的阴影。所以，我认为，男人在婚姻中越来越卑微的原因是这些。

在爱情中，两个人应该是平等的关系。就像放风筝一样，你拉线越多，它就越想摆脱束缚。

爱情给予的对等也很重要。如果一方一味给予，不懂得要求，另一方认为你不需要，认为自己是无用的地方，时间久了，不需要成为正常状态。一旦遇到需要的感情，就会觉得活了下来。给一方的人怎么也不会理解。一个男人会说，在家什么都不做，不是他不会做，而是他有需要妻子的感觉，所以工作的话会很幸福。这是自己不想工作的借口。有些夫妇之间的相处也是一样。永远不会为对方考虑。只是盲目要求。其实这种人太自私了。只享受别人对他好，完全不知道对方是否也需要爱。人来到这个世界，除了亲情和友情，最重要的是爱情。在这段爱情中也要保持理智的头脑，不要被爱情迷惑，可以为对方牺牲一切，不要理会，不要吝惜自己。

在爱情上也不要自以为是。你想的是你自己的想法不是对方的，不要把自己的想法强加给别人。每个人都是独立的个人。有自己的处事方法。你认为你是对的。别人不同意。所以不要想改变对方，只能让对方知道该怎么办，久而久之惹人讨厌。要保持一点神秘感。就像网友见面一样，光明死得快也是这个道理。本来爱情的美只是看到了对方的优点，如果喜欢上这个人，缺点就多了，当你发现那个人不是自己爱的人时，你会失望的。某种程度上，原来的甜蜜消失了，剩下的只是厌倦了看两件事。

原则问题不能让步。错了就错了。无话可说。内心深处认识到错误。你容易原谅，他更容易犯错，结果你习惯了他经常犯错的臭味。如果这种人不能及时悔改，请迅速离开。没有侥幸心理，让他悔改，及时止损，这就是现在要做的事。人长在河里，爱情说没有对错。据说结婚要睁着眼睛闭上眼睛。我想说，爱情要有感恩之心。感恩遇见对方，感恩的人爱自己。不要谦虚地爱不爱自己的人。

不是，如果自己有退路，如果自己有一个雄厚的娘家，那么就不可能是得过且过的卑微生活着，就怕有些女生，在结婚以后就不开始工作，然后生活上把自己怎么穷怎么养，娘家也不走动，娘家人也不帮忙，最后就真的只能得过且过了。

为啥这么说呢，如果一个女人能有退路，女人的退路一般都是钱，如果她有退路，她离婚以后不会说养不起孩子，也不会说没有地方住，最后要寄人篱下的去娘家，那么她就不会想着在婚姻失败以后，想得过且过，而是想着怎么让自己过的更舒服。

她自己有本事，有能力，一样可以一个人带着孩子过，又不是养不活，跟一个不爱的，甚至犯错的男人在一起，那最后痛苦的是自己，自己有本事养活孩子，明明可以过的更好，凭什么一定要苦着自己，凭什么一定要卑微的活着。

所以这时候的女人是会选择离婚的，但是如果一个女人没有了退路，只能靠着丈夫生活，且几年，十几年都是如此，那么她就没有敢离婚的勇气，她就只能忍气吞声的生活，只能卑微的生活，因为她离婚了根本就养不活自己，根本就不可能带走孩子，所以只能得过且过。

两性关系里最扎心的，不是没有夫妻生活，也不是三观不合，而是一方过于卑微，另一方反而越来越不珍惜。

你在婚姻里是容易卑微的人吗？

有一类人，因为原生家庭、性格、认知等原因，与伴侣相处时，总是把自己放在低位，不敢提过分的要求，不敢表达不满，内心期待对方为自己好，又不敢说，而是用过度付出的方式，希望对方看到自己的好，也对自己好。

可是，你会发现，明明自己什么都做了，付出了，也退让了，为他百般委屈了，可他完全不为所动，甚至更加不在乎你的感受，一点都不珍惜你。

其实，在感情里最卑微的不是没有回应，而是你爱他的时候眼里只有他，你的爱太重了，重到看不到自己。

从感情的专业角度来看，感情里习惯用卑微换取爱的人，其实内心是隐藏恐惧的，往往会有3种表现。

第一种、不配得感。

在感情里配得感低，觉得被爱不是无条件的，自己一定要付出一点什么，对方才会来爱自己。这种认知里，爱是需要交置换的。

所以，她们很怕失去爱，为了阻止不被爱的到来，会把自己放在很低的位置，不停地为对方付出，在潜意识里她们往往不够自信、不够舒展，总觉得自己的外表不够有吸引力，或者觉得自己的经济条件、能力、学历等等，不如方。

所以，每次争吵的时候，都没有自信和底气跟对方理直气壮地去争论，而是很拧巴的生闷气，让自己非常的委屈，最后感情越来越差。

第二种、高需求感。

你对他有很强的需求感，强到你自己都觉得他满足不了你。

比如，你需要非常确定的回应，希望他随时回复你的消息，能够读懂你的每一种小心思，能够满足你所有的期待；同时你也很清楚地意识到自己的需求感比对方强。

所以，在和对方相处的时候，你在一定程度的补偿对方，那就是卑微一点，姿态放低一点，希望这样子去交换，让他来满足你强烈的需求感。

第三种、强烈的失去感。

你很害怕失去，害怕对方的拒绝和冷漠，于是为了防止最坏的结果发生，用卑微的方式与对方相处。

你可能也发现了，卑微没有用。因为你清楚地意识到，你对他的需要远远大于他对你的需要，他可以三天不和你联系，也可以做事不顾虑你的感受，只按照自己的想法去做，而你做不到。

所以，在感情里习惯性的卑微的人，背后往往隐藏着对失控的恐惧。很多人明明意识到自己很卑微，但就是改不了，因为这是与自己的人性弱点对抗，是非常难的。

《放学后》是东野圭吾的成名作，这本书不是很长，只有17万字，四五个小时就能读完的小长篇。

东野圭吾是靠推理小说成名的，他最初的几部小说推理的占比还很重，后期的书慢慢的减弱了推理的比重。所以推理的核心圈子不认为东野圭吾是推理大师的，而普遍认为他是社会派推理作家。

其实真正喜欢的硬推理核心读者不是很多，可能在日本还有硬推理的读者氛围吧，但国内喜欢硬推理的人真心是个狭小的群体。看看我们国内所谓流行的所谓推理小说就知道我们的硬推理水平整体推理氛围在什么程度了。

东野圭吾只所以能成为畅销书作家，和他对社会的这种认知是分不开的。所以他后期的书大部分是披着推理小说的皮写社会小说的实。东野圭吾在国内的流行程度和知名程度远超日本其他推理大师，也是和他不是写硬推理有关。

我看东野的书不太多，也就八九本，但能感觉出他的文笔越到后期文笔越简约朴实。《放学后》作为他最开始写的书，还能看出有些工匠的感觉，但到了《白夜行》的时候已经越来越有大师范了。

《放学后》故事发生在私立清华女子高中，本书重点描写了两个群体：高中女生，教师，以及三个辅助人物：大谷警察，栗原校长，妻子裕美子。

以下是人物简述：

大谷警察：年轻，犀利，机敏过人，善于见微知著，在书中属于推动故事情节发展的人物。

栗原校长:学校创始人，商人，精明过人，最大的担心就是学校声誉受到影响。

妻子裕美子：家庭主妇，商店营业员，三十岁左右，冷静，不喜说话，生活无聊，处于婚姻疲惫期。

这三个人在书中的戏份并不多，在书中的角色并不起眼，但实际上他们都是生活的掌控者。大谷警察掌控着案件的推进；栗原校长是学校的掌控者，他的决定也时刻在影响着故事的进度；妻子裕美子在书中的角色尤其不起眼，他的丈夫聪明绝顶，她好像是一个卑微者的身份，但实际上家庭的走向时时在她手中掌控。

下面是书中两个最重要的群体：老师群体和学生群体

老师群体中：“我”前岛老师，村桥老师，竹井老师，麻生老师。

学生群体:北条雅美，高阳原子，杉田惠子，宫坂惠美

“我”前岛老师自认为低调冷静聪明，对任何事情都漠不关心，像隐身在学校中，总感觉任何事情都不会惹上他。“万花丛中过，片叶不沾身。”估计是他的信条。他是一个高深莫测的数学老师，同时又是射箭社的教练，能文能武，估计对女孩子很有杀伤力吧，我认为他有这个信心的。也确实如此，他的妻子裕美子学生高阳原子杉田惠子最初也是被他这种气质所吸引。但接触的久了，才发现他所谓的冷静低调不过是用来掩盖他的极度自私。实际上在别人眼中他不过是完全以自我为中心，极度自私自利，他不会对任何人付出真心，也不会对任何人付出一点点感情，他就是这样一个极度冷漠的人。所以这些钟情于他的女人们对他的感情逐个幻灭，慢慢的离他而去。

村桥老师，竹井老师，麻生老师，这一群体表面上为人师表，好像很负责的当老师。但实际上个个表面正人君子，暗地里都是卑鄙小人。有人以欺负学生为乐，有人毁掉学生的前途就像掐灭了一根烟一样简单，有人生活放荡但又装作像月光一样白。

高阳原子，北条雅美，杉田惠子，宫坂惠美，这一学生群体正逢十六七岁，花一样的年龄。她们聪明坚韧敢爱敢恨。前岛评价她们可以做出大人做不到的事情，同时她们也能惹出大人不敢惹得祸。但在那花一样的年龄中，谁有没被爱情，谁又没被友情征服过，在她们眼中这些美丽而真实的东西，才是世间最值得珍惜。

这所著名的高中日子就这样平淡的过着，当大家都在憧憬高中毕业的美好日子快要来的时候，学校突然发生了连环凶杀案。一起密室杀人还没有调查出任何头绪，另一起凶杀案是在众目睽睽下又发生了。一时间学校内风声鹤唳人人自危，就这样，各色人物开始登上表演舞台。等待他们的会是什么呢？天网恢恢，能否最终疏而不漏？但最后的结局却出乎所有人的预料。

确实，东野作为公认的社会派推理作家，他的书一定是让人读完以后掩卷沉思的。虽然这是东野的第一本书，虽然不象后期的书让人读完后背发凉，但也足够让人反思了。

在那个年龄，我们一定是把爱情友情当成真实的，我们发誓像守护生命一样去守护它们。

又到了什么年龄，我们突然对这一切感到幻灭，生命之中不能承受之重，怎么突然就可以像手纸一张可以轻松扔掉。是生活中日复一日的枯燥，还是每天的蝇营狗苟消磨掉了心智。

但是为什么到了油腻中年的时候大家一同表现出自私冷漠无情无义贪财好色呢？

从花一样的少年到为了完成任务而结婚的青年再到庸俗油腻的中年，从生命之中不能承受之重，到生命之中不能承受之轻。

《放学后》给了我们太多的沉思。