为什么俄罗斯女性结婚前那么美，结婚后没几年却变成大妈了？

在人们印象中，俄罗斯姑娘皮肤白皙、金发碧眼、身材凹凸有致性感火爆，堪称世界第一美女。但是，结婚之后，漂亮的俄罗斯女孩就变了水桶腰的大妈。很多人奇怪俄罗斯姑娘为什么婚后变成胖大妈？原因在这些：

种族基因

种族基因决定了外貌的基本特征。俄罗斯人属于东斯拉夫人种，这个种族的血统，使俄罗斯女人都有着高挑的身材和白皙皮肤，这是一种与生俱来的天生优势。但是，她们在抗衰老上比不过亚洲人，是一种容易衰老的体质。当过了三十之后，衰老比东亚黄种人快。

饮食文化原因

俄罗斯处在高纬度，是一个严寒的国家。为了抵御严寒，俄罗斯人都喜欢吃高热量的食物补充热量。如俄罗斯人喜欢吃蛋糕、黄油和非常甜的食品，包括女人在内都是非常喜欢饮酒，这些食物都是非常容易发胖。

俄罗斯女人在结婚之后，由于工作的繁忙没时间运动。再加上寒冷的天气，是愿意待在家里取暖，不愿意去外面运动的。高热量食物的作用和不加运动，身材自然容易发胖，这就是俄罗斯女孩在三十岁之后容易变大妈的原因。

睡眠不足

根据调查数据显示，俄罗斯女性占据比例高于男性1050万人，单身女性比例高达49%。俄罗斯男人有着明显的大男人主义思想，结婚之后不做家务不带孩子，都丢给女人去做。女人生活比较辛苦，缺乏睡眠。有一句话叫做“睡美女”，女人都是靠睡觉来养颜与美丽的。所以，缺少睡眠的俄罗斯女人自然衰老速度比较快。

频繁生育

俄罗斯由于地广人稀，极度缺乏人口，政府出台很多福利政策鼓励人们多生育。多生孩子政府都给予补贴和经济补偿。

因此，俄罗斯女子在结婚之后都是多生孩子，频繁生育也造成了长时间都处在怀孕生产哺乳期间，身体衰老和发胖的现象比较突出，所以容易衰老，身材难以回到年轻时的苗条。

1为什么结婚后会发胖

很多的女性朋友，在结婚以后都会长胖，其实不光是女性，很多男性也是如此，可很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多等才是让人发胖的原因。但实际上，结婚后两个人的生活形态也发生了一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。

陷阱1 婚后变得松懈

结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。

婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。

陷阱2 晚饭时间过晚

为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，即便是相互等待，也要到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，最晚到12点就要赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。

陷阱3 在家的时间多过外出

因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，运动量大大减少，甚至没有。

陷阱4 两人吃饭胃口大开

以往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后，妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。而两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。

2为什么结婚后变胖

1）结婚之后很幸福，快乐，自然的胃口就会变得特别好。2）你老婆煮的东西太好吃了。3）结婚之后，有孩子了，孩子吃剩下的食物就有爸爸来啃，因为老婆要保持身材。4）男人吃完东西后，总喜欢躺着，然后睡觉

5）心宽了 体胖了

常听人说，男人结婚后容易发福，恋爱也会如此这到底是不是真的呢？

有人分析称，结婚和谈恋爱确实很有可能导致男人发胖。理由是这样的：恋爱和婚姻会让人产生幸福感，会促使人体的内分泌激素处于一个平稳的状态，这容易导致体重的增加。

但专家的观点却不同。专家认为25岁时，绝大多数男人几乎所有的身体机能指标会达到一个峰值；过了25岁，人体的合成代谢能力没有衰退，但是分解代谢的能力开始减弱。通俗点说，25岁以前和以后，你每天还是和以前吃一样多，身体也能吸收一样多的能量，但是25岁以后运动能力下降了，释放能量的能力没有以前强。这样一来，人就会发胖。

3为什么女人结婚后会变胖

结婚是人生中最美好的一件事情，临近新年，不少未婚男女会把人生的大日子选在此时。不过，结婚可能成为让你肥胖的“危险分子”。在甜蜜的日子到来时，你应该知道需要做哪些准备，让自己经受住各种变革和挑战，这其中当然包括你身材可能发生变化。

据美国专业的体重管理专家介绍，结婚是增加体重的最好方法。你相信吗？如果不信，你可以偷偷观察一下身边那些已经结婚的同事，是不是会有一些新发现？那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。

■生活形态的改变是发胖的主因

据美国康乃尔大学的研究显示，已婚的男性平均要比与他们同龄的单身男性胖23公斤，而女性在结婚13年后，体重平均增加104公斤，男性则增重82公斤。结婚之后，多数人都会变胖，可是，很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才是让人发胖的原因。但结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢？专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。

结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。吃不得吃，自然就会保持住好身材。

婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。美国的一项调查也发现，结婚后，男性很少能像单身时一样有规律地去健身，因为，家务和责任都加在了他们的身上，生活开始变得忙碌而劳累，所以，很多人放弃了自己的锻炼习惯。

结婚后，很多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

■坏习惯的养成，两个人会互相影响

家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。

有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化。可是，没有吃夜宵习惯的人在开始吃夜宵后发胖的趋势比有这种习惯的人要明显很多，胖自然难以避免。

■婚姻的压力也是致胖原因

医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢？问题没有解决，体重反而降不下来了。

因此，专家提醒要结婚和已经走入婚姻生活的人，不仅要享受婚姻的乐趣，同时别忘了保养自己，好身材只会让人看起来更年轻、更有吸引力，结婚就变胖可能并不是个好现象，也许将来你会为此付出很多金钱和时间，倒不如未雨绸缪，好好安排一下自己的婚后生活更实在些。

4为什么结婚后会发胖我几个月前结婚,可是就是这个几个月我的体重增

有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。

晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到 客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。 建议：不要在茶桌上摆满零食，最好在看电视时做健身动作。

双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣…… ——婚后变得松懈 结婚前，两个人处于热恋期，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对 美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。

结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。 建议：办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错。

——晚饭时间过晚 为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。

建议：合理饮食，不要等来等去。晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。

结婚前怎么减肥

结婚前怎么减肥，健身可以促进身体的新陈代谢，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，经常运动有利于增强我们的心肺功能，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，和我一起看看结婚前怎么减肥，知识。

结婚前怎么减肥1

婚前瘦身有哪些误区

1、喝水会胖

因为喝水不当，如深夜大量喝水，一些人会出现浮肿情况，然后就误以为喝水会令人发胖。其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。所以对正在减肥的准新娘来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。要减肥，还得多喝水。

2、不吃早餐瘦身快

有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐，人产生强烈饥饿感，反而在后面的进食中摄入了更多的热量。另外，对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。准新娘要注意啦，早餐要吃好。

3、吃辣能减肥

吃辣容易流汗，于是人们便自然地将之与减肥联系起来，认为越辣就能燃烧越多脂肪。但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住着更出暗疮，绝对得不偿失

4、吃素就能瘦

准新娘们可能会天真认为，只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。素食会有一定效果，但是一旦停止了素食计划，身材容易反弹。并且，铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等这些人体所必需的营养物质，通常都不能只靠蔬菜和水果供给。素食主义者如果长期饮食结构单一容易引发营养不良。

5、快速减肥就一定得大剂量运动

为了快速达到瘦身效果，准新娘们可能会进行大负荷强度运动，然而这并不是减肥的好方法。运动减肥是有其要求的：小强度，长时间，运动过后仍然可以呼吸自如，谈笑风生，疲劳感恢复很快才行。脂肪燃烧需要时间，大剂量运动没有提供好的消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重，长时间的不适感。对于没有运动处方的普通人群，还很可能会弄伤自己，得不偿失。

6、不碰脂肪就不会肥胖

准新娘们要记住，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。

含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油，另外，脂肪类食品耐消化，抗饿，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。

健康君支招：以上介绍的六点是准新娘们在婚前瘦身中容易被误导的，要记住这几点，做到正确地减肥，才能有不错的`效果。

结婚前怎么减肥2

婚前的一个月：

不喝任何液体卡路里。什么是液体卡路里呢这里指的是苏打饮料或者咖啡。不喝苏打和咖啡，这绝对是减轻体重的最简单方法。研究表明，热量往往并不仅仅存在于罐装饮料，也有可能是你想不到的饮料，仅仅只是一杯20盎司可乐或茶加起来的热量约等于2000颗夹心糖的热量。因此，选择饮料时，我们应该坚持喝水和不加糖的绿茶、冷热都行。如果你早晨一定要喝一杯咖啡，加糖不能加超过一茶匙。可以尝试用肉桂和肉豆蔻香料调味，它们帮助你补充糖分和它们的的抗氧化剂都很丰富。

你的眼睛是你最大的财富——使用它们来搭配你的吃量。搭配午餐和晚餐，蔬菜占50%;蛋白质(豆腐、鸡胸肉、虾)占25%;谷类(稻米、小麦)占25%;一小部分植物性脂肪，例如一茶匙的橄榄油，一些坚果。这种搭配可以限制卡路里的摄入，而且会令你有饱感，平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪来保持你的血糖稳定，同时也会激发你的身体收缩你的细胞脂肪。

每天吃早餐。不吃早餐会减慢新陈代谢，减肥也会变得更困难。早餐同样也要重新进行搭配，用水果代替蔬菜。快速方便的早餐包括一碗放上杏仁碎和浆果的燕麦粥;或者是葵瓜子，配上一杯豆浆;用希腊酸奶做的水果芭菲。

针对自己身体肥胖的部分在进行针对性减肥。小肚子可以用仰卧起坐，每天20个就可以了。手臂则可以试试这个：吸气，右手从头部后抓住左肘。吸气，左臂下压，保持几秒钟。还原成双手抱肘。换另一侧重做。另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，双手依然抱肘。保持10分钟，自然地呼吸。呼气，双臂垂下，放松。每天坚持做这一组，一周就能见效哦。

婚前的一周：

让你摆脱包子脸：口香糖、碳酸饮料、人造的甜味剂、用吸管喝东西、吃得太快、不吃饭，这些都会令你肠胃膨胀，这些绝对不能做。

快速瘦身一般都是比较痛苦的，但为了那个神圣的时刻，只要按照以上方法，坚持一个月，并且最好能够结合相应的运动，在结婚当天相信你一定已经完美瘦了下来，穿上向往已久的婚纱，向亲友展现自己完美的姿态。

以我老公和我身边已婚男士为例。

结婚前不胖不瘦，身材有型。结婚后，不用多长时间，身材就走样了。双下巴，大肚子。这是在不知不觉中的变化，天知道他们经历了什么！

大家感受下：

终于有人把婚前前期准备一次性讲清楚啦！

一、和婚礼团队沟通确定流程。

要想保证婚礼当天顺利进行，一定要和婚礼策划团队做好最后的细节拍板及确认。需要确认的有:(1) 婚礼管家 (确认婚礼布置和细节)；(2) 伴郎伴娘 (安排好接亲时的分工)；(3) 婚礼四大金刚 (主持、摄影、摄像、化妆)；(4) 司机 (接亲等车辆安排)；(5) 酒店 (包括酒席筹备方)；(6) 花童或者其它特殊安排。

二、换新币准备红包。

婚礼当天，记得事先安排一个家庭成员，帮你在婚礼当天收发红包以及礼物哦。让当天帮忙的伴娘伴郎、花童等等都沾沾喜气哦。

三、准备急救包。

在婚礼当天，一定需要准备一个的急!救!包!不管你是细节控，强迫症，还是行事随意、神经大条的天然呆，这个一定是必不可少的。急救包物品可以有: 针线盒、别针、创可贴、拖鞋、防蚊喷雾吸管 (避免弄坏唇妆) 、发夹、双面胶、备用丝袜隐形眼镜专用滴眼液、吸油纸等，

四、整理婚礼当天所需用品。

在婚期之前不仅是新娘，包括新郎及伴娘伴郎都要再试穿一次衣服。尤其是租赁的婚纱，因为在婚礼前期身材还是会有一些微妙的变化，同时记得检查服装是否有破损、污渍等情况，提前熨烫平整，妥善收纳。同时婚鞋也需要新娘在家试穿半小时以上，同时顺便练习下仪态，毕竟婚礼那天，你要穿着它很久。一定要提前列好用品清单。在婚礼前按照清单上的物品查漏补缺，提前确认好是否有遗漏的东西并及时购买。

五、婚礼当天行车路线踩点。

规划好婚礼当天接亲路线，提前踩点是非常有必要的，尽管现在百度、高德等地图都非常的方便、快捷，但是遇到周末或者节假日堵车，不熟悉路况都很容易影响仪式流程的时间。为了确保万无一失，还是提前跑一趟，计算好时间，做好突发情况的路线和 PLANB。

六、提宾客婚礼时间。

请柬发出的时间一定控制在一个月至半个月之前就可以，并且最好的当面送到邀请人手中，那才足够正式在婚礼前一周的时候，千万记得再打一遍电话确认，以防对方给忙忘了，这样既体现自己对宾客亲友的重视，也方便对桌位、酒水、菜品的及时调整。

七、准备好仪式讲话内容。

誓言环节，一定是催泪弹也是将来回首最珍贵美好的一段回忆，所以请务必上心。想要婚礼过程中不紧张不忘词，提前打好草稿并大声宣读你的誓言很重要。即使你已经默默地一遍又一遍地读这些句子，但一定要给你自己练习大声读誓言的时间，特别是婚礼前一晚再认真过一遍，加深印象。

八、婚房布置

好好打扫一下你的迎亲房，它也是婚礼重要的一个地方，最少提前一天布置好，保证拍摄的美观，尤其是贴身衣物妥善收纳，避免找婚鞋时被翻出来，就有点尴尬了！不要想着大婚当天来完成，那是几乎不可能的事情，因为结婚当天有很多更重要的事情!

在我们的印象里俄罗斯的女孩子挺漂亮的，那你看到的一定是婚前的女性，因为大部分的俄罗斯女性在婚后的生活后变得肥胖。我觉得有很多的因素，分析了以下原因：

首先我觉得是他们的人种问题，曾经蒙古族一段时间统治着这里，民族之间融合的结果，融入了蒙古基因，给她们带来了肥胖的基因。

2其次俄罗斯处在高纬度地区，常年温度低，气候恶劣，人类生存困难，所以那里的男女都有爱喝高烈度酒的习惯，造就了俄罗斯女性性格比较粗犷，造就了没有那么多顾虑。

3 俄罗斯人主食热量非常惊人，以大鱼大肉为主，还有大量奶制品，尤其喜欢甜食，如俄罗斯巧克力和俄罗斯冰激凌最为出名，长期吃这些东西很容易发胖。

4婚前的由于俄罗斯女性的饮食习惯就是这样，为了保持完美的身材，就需要控制进食量和经常运动。结婚之前的俄罗斯女人爱美，少吃多运动，来吸引异性。但婚后就不再那么看重身材了，很少去修饰自己，就不再去控制食量和经常运动，大鱼大肉的饮食习惯，加上缺乏锻炼日积月累就会很容易发胖。

5婚后几乎所有女性怀孕期间会大吃补品，俄罗斯女性生完后没有刻意去恢复身材。