结婚证照什么姿势拍照更好看

一，正面站立式，正面的婚纱照可以说是最“原始”的pose了，传统的动作流传至今还在广泛使用，一定有它的“生存”意义。现代革新后的正面婚纱照，不再显得古板和刻意，更多了分新人的温馨感。

二，侧面站立式，说起侧面婚纱照，很多人都会联想到对视等俗套pose，其实韩国的侧面婚照更流行的一大元素就是吻。其中跟包含了恋爱中的拥抱和亲吻，让婚纱照增添几分甜蜜。

三，高低位置的姿势，新郎新娘一高一低，让婚纱照的人物布局更加有层次感，站法即使多变也需要合适的礼服来搭配，这直接决定了婚照出来的效果是俏皮活泼还是庄重唯美。

四，坐姿，不管哪个国度的婚纱照，相依而坐是必不可少的pose之一，似乎坐着更有限制，在动作上很难有所发挥，其实只要通过坐姿的变化或是改变坐的环境，效果会有很大的差距。

还有就是手是婚纱照姿势的点睛之笔，要特别注意双手的动作，姿态要尽量简单、端庄、随意，不要摆出大幅度的夸张动作，一些傻傻的=羞涩的表情和动作反而可添加爱照片的趣味性

11决定婚礼日期、地点、仪式及婚宴方式

　　12确定婚礼预算

　　13草拟客人名单

　　14召集好朋友讨论婚礼计划

　　15确定伴郎、伴娘

　　16确定主婚人、证婚人

　　17成立婚礼筹备组

　　171召开kick-off项目启动会

　　172制定婚礼项目计划书

　　173明确筹备组分工

　　2婚礼前准备

　　　21与婚礼的所有项目干系人沟通

　　211就婚礼筹备计划和进展与父母沟通

　　212发喜贴给亲友

　　213电话通知外地亲友

　　214网上发布结婚通知

　　215再次确认主、证婚人

　　216及时反馈亲友受邀信息

　　217对于重要亲友再次确认

　　22结婚物品采购

　　221新家布置用品

　　2211家电、家具

　　2212床上用品

　　2213彩色气球

　　2214彩灯（冷光）

　　2215纱

　　2216蜡烛

　　2217胶布

　　2218插线板

　　2219其他物品

　　222婚礼用品订购

　　2221新郎新娘婚纱礼服

　　2222结婚戒指

　　2223新娘化妆品

　　2224喜贴、红包、喜字

　　2225彩带、拉花、喷物

　　2226烟、酒、饮料

　　2227糖、花生、瓜子、茶叶

　　2228录像带、胶卷

　　2229预定鲜花

　　22210预定蛋糕

　　22211水果

　　22212蜡烛

　　23新郎新娘形象准备

　　231新娘开始皮肤保养

　　232新郎剪头发

　　24拍婚纱照

　　241挑选婚纱影楼

　　242预约拍摄日期

　　243拍照

　　244选片

　　245冲印或喷绘

　　25布置新房

　　251请清洁公司彻底打扫新房

　　252布置新房

　　26确定婚礼主持人

　　261就婚礼当天计划与设想与之沟通

　　27婚宴预约

　　271估计来宾人数

　　272估计酒席数量

　　273选择婚宴地点

　　274确认酒席菜单、价格

　　275确认婚宴现场的音响效果

　　276与酒店协调婚宴布置等细节

　　277预定酒席

　　28婚礼化妆预约

　　281选择化妆地点

　　282与发型师、化妆师沟通

　　283确认婚礼当天的造型

　　284预约化妆具体时间

　　29婚庆车辆预约

　　291确定婚车数量

　　292选定婚车司机

　　293预约扎彩车时间地点

　　294确定婚礼当天婚车行进路线及所需时间

　　295预约婚车

　　210婚庆摄像预约

　　2101确定摄影社摄像数量

　　2102选定婚礼当天摄影摄像人员

　　2103安排摄影摄像分工

　　2104准备摄影像器材和胶卷录像带

　　2105预约摄影摄像

　　211其他

　　2111调换崭新钞票

　　2112确定滚床儿童

　　2113为远道而来的亲友准备客房

　　3婚礼前一天准备

　　31与婚礼的所有项目干系人沟通

　　311就婚礼准备工作完成情况与父母沟通

　　312就准备情况和婚礼当天分工与筹备组作最后沟通

　　313根据准备情况就婚礼当天仪式进程与主持人作最后沟通

　　314与伴郎伴娘再次沟通

　　315最后确认帮忙的亲友

　　316最后确认婚宴、车辆、摄影像、化妆等细节准备情况

　　32确认婚礼当天要发言人的准备情况

　　321主证婚人发言准备情况

　　322父母代表发言准备情况

　　323来宾代表发言准备情况

　　324抢亲时新娘提问准备

　　325新郎新娘在仪式上或闹洞房可能会遇到的问题

　　33最后确认婚礼当天所有物品准备情况

　　331最后试穿所有礼服

　　332将婚礼当天要穿的所有服装分装口袋

　　333准备两瓶假酒

　　334准备婚礼当天新郎新娘的快餐干粮

　　335最后检查所有物品并交于专人保管

　　3351新娘的新鞋

　　3352结婚证书

　　3353戒指

　　3354红包

　　3355要佩戴的首饰

　　3356新娘补妆盒

　　3357糖、烟、酒、茶、饮料

　　3358焰火道具

　　3359烛台、婚礼蜡烛

　　34新郎新娘特别准备

　　341新郎新娘反复熟悉婚礼程序

　　342预演背新娘动作

　　343预演婚礼进行台步

　　344预演交杯酒动作

　　345放松心情，互相鼓励

　　346注意睡眠，早点休息

　　35准备闹钟

　　351确认一只正常工作的闹钟

　　352将闹钟调到5点半

　　4婚礼当天流程

　　41化妆

　　411 5：30 起床

　　412 7：00 新郎发型做好后到达新南门女方娘家附近等待

　　413 7：45 新娘妆完成，通知新郎

　　414 化妆师、美发师红包

　　42婚车

　　421 6：30 开始扎彩车

　　422 7：00 专车送新郎至新南门

　　423 7：30 彩车完成

　　424 7：45 专车送新娘回新南门娘家（8：30前到达）

　　425 9：00 所有婚车到达新南门

　　426 司机红包

　　43抢新娘

　　431 8：00 伴郎准备好鲜花、红包

　　432 8：30 新娘回到娘家，藏好新鞋

　　433 8：40 新郎带领兄弟们开始抢人

　　434 8：45 敲门、盘问、塞红包、挤门

　　435 8：55 新郎找新鞋，向女方家人承诺

　　436 9：00 彩带师到位气球到位

　　437 9：05 新郎背新娘出门，彩带，踩气球

　　438 9：10 车队出发

　　44迎新娘

　　441 10：00 车队到达化成小区男方家

　　442 10：05 新郎抱新娘进门，彩带，踩气球

　　443 10：10 小孩子滚床

　　444 10：15 伴娘准备好茶

　　445 10：20 新娘给男方父母敬茶

　　446 10：40 新郎新娘出发至酒店

　　45酒店准备

　　451 10：00 将糖、烟、酒、茶、饮料等带至酒店

　　452 10：10 最后检查酒席安排、音响、签到处等细节

　　453 10：30 准备好新郎新娘迎宾香烟火柴糖

　　454 10：45 彩带师到位酒店门口

　　46酒店迎宾

　　461 10：50 新郎新娘到酒店，彩带

　　462 11：00 签到处人员就位

　　463 11：00 引导人员门口就位

　　464 11：00 新郎新娘伴郎伴娘门口迎宾

　　47婚礼仪式

　　471 12：15 主持人准备

　　472 12：15 音响准备

　　473 12：15 结婚证书、戒指准备

　　474 12：15 气球、彩带到位

　　478 12：20 奏乐，新人入场，彩带、踩气球

　　主持人介绍

　　主婚人致词

　　证婚人宣读结婚证书

　　新人父母上台

　　新郎新娘交换戒指，三鞠躬

　　新人给父母敬茶

　　双方父母代表讲话

　　双方父母退场

　　新人开香槟、切蛋糕、喝交杯酒、点燃蜡烛

　　游戏

　　479 13：00 婚宴正式开始

　　4710 13：00 新郎新娘退场、速食，新娘换礼服

　　4711 13：15 新郎新娘逐桌敬酒

　　4712 14：00 宴席结束，宾客与新人合影

　　48下午休息

　　481 14：00 宾客离开或到棋牌室娱乐

　　482 14：30 新郎新娘进餐、休息

　　483 14：30 清点所剩烟酒糖等

　　484 14：30 统计晚餐人数

　　49晚餐

　　491 17：00 通知酒店晚餐准备数量

　　492 18：00 请宾客进晚餐

　　493 20：00 清点所有物品，离开酒店

　　410 闹洞房

　　4101 21：00 开始闹洞房

　　女方藏结婚证

　　新郎找结婚证

　　其它节目自由发挥

　　4102 22：30 宾客离开

　　411摄像摄影

　　4111摄像a从新娘化妆开始全程拍摄新娘

　　4112摄像b从新郎抢亲开始全程拍摄新郎

　　4113摄像c拍摄婚礼仪式全过程

　　4114摄影适时拍摄

　　4115摄影摄像人员红包

　　5婚礼项目结束

　　51 23：00 伴郎伴娘率筹备组另寻别处进行项目总结 [编辑本段]结婚仪式上的礼仪　　几乎每个婚礼上，新郎新娘都会像雕像摆设般，频繁地调换宾客拍照、轮换桌子敬酒，每对新人要在众目睽睽下站立、走动、就座，一想到自己的举动无一能逃过众人的目光，是不是心里感到紧张 ，下面教你一些基本的礼节，保证用得上。

　　1、坐姿：上半身的姿态最关键

　　当与亲属拍照时，上半身的姿态最关键，如果有了 “啊！终于能坐下了” 这种想法，人瞬间就会像泄了气的皮球似的猫起腰来，会很难看，不能大意。所以要时刻保持紧张感，特别是如果新娘穿着低胸礼服，坐在椅子的中心处，扭着腰，这样显得肩幅宽，体型苗条。穿细长礼服，把腿斜向垂下，可以使腿显得修长；如果新郎无精打采地坐着时，裤腿会自动向上提，露出袜子，不雅观，所以要特别注意，一定要在坐下去前，先提一下膝盖部的裤子。

　　2、站姿：自然地挺直背脊,互相有意识拼成八字形

　　新郎微曲右胳膊，让新娘把手插在肘里，要注意的是新娘不要拉着新郎的衣服，让人有胆怯的感觉。另外，新郎不应该为了挺直背要过分突出腹部，不要紧挽着新娘，以免踩到裙子，也不要离得太远。新娘也不要死死地抱着新郎的胳膊，好像生怕他会逃跑似的。

　　3、行走：引人注目的入场仪式

　　有些新娘由于不习惯穿婚纱和高跟鞋，可能会有踩到裙子的意外情况，所以礼服不宜过长，且走路的正确方式是：用脚尖轻踢着裙边，足底轻擦过地面，徐徐向前。严格地讲，新娘的目光应该是始终直视前方，尽量将视线放于10米前，这样有利于拍照，但为了安全起见，新娘的视线可以稍稍向下，但不可太低以免影响形象。

　　4、亲吻：自然大方地完成，羞羞答答反觉得很怪

　　仪式上的亲吻具有神圣的意义，二人应该表现得自然，大方。婚礼上当进行宣誓亲吻时，莫名其妙的害羞，扭扭捏捏或做作地突出嘴唇接吻反而令人厌恶，照片也好录象也好，都会相当不自然。正确姿势如下：新郎轻轻抓着新娘的胳膊，另一只手搂住她的腰，以作为暗示，新娘将脸稍稍抬起，让旁观者感觉二人是以很自然的姿态靠近，有一种神秘感，显得漂亮。接吻的时机由二人先说好，这样到时候才不会出差错，新娘应事先用餐巾纸轻轻试去表面浓艳的口红，免得在新郎脸上留下很清晰的唇印。切记，是轻轻抱住胳膊，将脸略上抬更自然，别像盖章一样。

　　5、读信：一定要表现出充满真挚的感情

　　在婚礼上，新郎新娘在朗读给家人，亲戚，朋友的感谢信时一定要非常的认真，因为这是婚礼仪式上一个十分严肃的场面，真诚的情感就显得重要。在写完信之后，本人一定要亲自事先练习一下，以免在正式朗读时有偏差。内容应当真实，能使来宾有所共鸣，尽量营造出一个充满深情的场面。

　　6、转身：轻轻抓住礼服的衣襟，迅速转身

　　礼服和一般衣服不同，想只改变一点方向是做不到的。不拖着裙子以夸张姿态转身的决窍在于，转身时用与旋转方向相反的手轻轻抓住裙边和裙撑稍微向上提，在穿着长裙，披着长披纱时，把它们挂在自己的手腕上，瞬间地快速转身。

　　7、笑容：洋溢着幸福的笑容

　　嘴角上翘，柔和地微笑。一对新人脸上的幸福笑容是宾客们最喜爱看到的，很多人拍照时的笑脸是刻意堆出来的，拍完了，脸上的笑容也没有，这样的笑很假。笑脸的练习方法是：嘴里横含一根筷子，嘴角上翘，样子看上去像笑一般。保持嘴形不变，把筷子拿出来，便完成了笑脸，然后反复操练，练到笑不露齿的程度便大功告成。

　　8、鞠躬：一边微笑一边微微弯曲上半身并点头寒暄

　　婚礼上免不了的频频鞠躬要领：第一，背要直，腰部以上的身体向前倾；第二，鞠躬时要满怀感情，弯腰的幅度约15度左右，两个人要配合，不要“此起彼伏”。可以保持一秒钟的停顿，在音乐声中向主婚人鞠躬时不要忘记必须整个身体正对着他。注意不要突出下巴，只点头行礼或弯腰过度都会显得不文雅，注意鞠躬的时候不要抬眼看人。

　　9、换戒指：实现最浪漫的一幕

　　紧张了，连戒指也戴不进去！有此尴尬的经历的人不妨事先多练几次，新娘帮新郎戴戒指时，新郎弯曲肘部，把手伸到自然弯曲的高度。新娘用左手托新郎的手，右手的拇指，食指和中指握戒指，戴入新郎的无名指。通常，在戴不上去时，新娘会不自觉地夸张起来，紧紧抓住他的手，放到自己的眼皮底下仔细将戒指往他无名指上套，其实这种姿势很失态，拍出的照片也不好看。

　　10、切蛋糕：绝好的拍照机会

　　在婚宴中拍照次数最多的场面就是一对新人切蛋糕的时候了，如此近距离拍摄，手指尖的细微动作都会令新郎新娘感到紧张。切蛋糕的正确姿势是新娘右手持刀，新郎将左手盖在新娘的右手上，新郎的右手搂住新娘的腰，新娘的左手辅助右手切蛋糕，这种是最美观的姿势，并在站姿上依旧保持亲密的八字形，而且，两人的视线保持一致，有利于把照片拍得更完美。回头时不要只转脸，整个身体都要转。

　　11、点蜡烛：如画般的景象，点亮喜宴蜡烛

　　挺直背脊是重点中的重点。经常有人在这一点上失败，因为新郎新娘拿着点火棒在离蜡烛很远的地方伸手点火，这种姿势会让二人突起下巴，张开嘴巴，样子很可笑，且两人手臂长度不同，若新郎把手臂完全伸直，新娘就会身体前倾。

　　所以，新郎要考虑新娘手臂的长度以决定站的位置。这称为“新郎引导式”。新郎的另一只手放于新娘腰上，像跳舞一样，通过手指的暗示来调节距离，将新娘引到离桌子半步之遥处。新娘则要注意，不要忘了将手中的花束正面朝外。

　　12、揭面纱：动作稳健，相互配合

　　新娘应该挺直了背，微微蹲身以配合对方，婚礼的严肃气氛不应该让新郎揭面纱的不规范、不雅观动作给破坏了。为了使新郎更容易地掀起面纱，有必要降低高度，新娘应以惯用脚为主心支撑点，另一只脚向后跨小半步，直着腰板微曲膝盖，那种曲腰突臀的姿势会很难看。

　　13、干杯：一边轻举杯，一边注意举杯方式

　　主先，在听祝酒辞时，新娘应摘下手套，放在桌子上。酒杯应端至胸前，随着干杯声怀着感激心情将酒杯稍斜上举，幅度若不过大，应该不会让酒杯遮住脸部，从任何角度拍照都会很美。若两个人的椅子离得远，可以在站立时靠得近一点，有意地做成“八字形”站姿，这样整体才显得美观。另外，拿酒杯的时候，要安排好手指的位置。听别人发言时，应用左手稳托杯底。

笑容

微笑是最美的表情，在婚礼上更应该保持微笑，与亲友们分享幸福喜悦的心情。笑容不仅仅表达了你的心情，同时也会使你看上去更漂亮。避免因长时间微笑而引起的表情僵硬，秘诀在于你会不会让眼睛也带有笑意。

在与客人有目光的接触时，展示笑容的时候必要时还可以对客人点头致意，有交流的笑容，会使你的表情更自然，不会变得僵硬呆板。新娘要避免大笑，这样会使唇边粉底的纹路加深，破坏整体妆容。还会让人觉得新娘不庄重。

亲吻

新人亲吻是在仪式中宣布两人正式成为夫妇之后进行。亲吻时可以自然大方的深情投入以表达幸福的感受，但要避免过分忘情。

在正式庄重的婚礼中，过分疯狂的行为会使人感觉新人的形象缺乏尊贵。

坐姿

上半身的姿态最关键，不可歪歪斜斜地坐在沙发上，更不要高跷二郎腿，椅子要浅座一些。

当可以坐下的时候，一定不能有“啊，好不容易能坐下了”这种想行，不然就会像泄了气的皮球似的猫起腰来，在婚礼现场是很难看的。所以一定不能大意，要时刻保持紧张感注意仪态，特别是如果新娘穿着低胸礼服，坐在椅子的中心处，扭着腰，这样显得肩幅宽，体型苗条。穿长礼服时，可以把腿斜斜地垂下，可以使腿显得修长。

站姿

新娘的基本站立姿势与其他礼仪相比这一点是最重要的，因为在婚礼仪式或宴会上相当长一部分时间新人是以站立的姿态出现在大家面前的。也许婚礼上的你已经累得不行了，但是，圣洁的婚纱穿在身上，就必须让它发挥作用。拥有曼妙的身姿，会让新娘更有光彩。站立时，要腰板挺直，不要全身抖动或前后左右经常挪动;

笔挺的站姿会使人看起来更精神。正确的姿态是脊柱伸展、收腹挺胸，气沉丹田，双脚并拢，腰板挺直，挺胸收腹，背部要有向上的伸展感，面带笑容，眼睛正视前方。

注意双臂不要紧紧贴近身体，肩膀要放松，两臂略微向后伸展，这样就能够自然地使胸部挺起，舒缓紧张姿态，同时也避免显得身体十分僵硬。如果想避免因长时间站立而感觉不适，脚尖可以稍微分开一点点。

千万不要把懈怠疲惫的样子带到婚礼现场来。一只手无力地垂着，只有一只手随意地抓着花束，这种样子永远与美丽无缘!

行走

婚礼的入场仪式是非常庄重的，特别是教堂婚礼，讲究step-touch的走步方式。也就是所谓的“step-touch-right,step-touch-left”方法，即右脚迈出之后，左脚跟着迈前与右脚合并，停顿两秒钟，然后左脚再继续往前迈出，随即右脚迈前至左脚处合并、停顿。另外，行走时不要慢慢吞吞，好似散步，但也不要快步疾走，就算要走快一点也一定要注意走姿和节奏。

在走步时，注意步幅应比平常走路的时候小，新娘和新郎的步幅和速度要保持一致，步态讲究轻缓稳重。走步时，新娘右手挎新郎左胳膊，注意不要拉着新郎的衣服，或紧紧环住新郎的胳膊。新郎胳膊自然弯曲就好，不要用力紧扣住新娘的手腕，两人的距离保持在15cm左右比较合适。

转身

新娘在婚礼中要体现高贵的气质，应避免任何大动作。需要转身时，如果是像平常那样不经意的回头看，可能脸上的表情不在状态，整个体态也不会好看。身体应该随着脚步同时转动，用手提起婚纱的中缝，转身幅度要轻缓，动作既要利索，又要避免给人匆忙不稳重的感觉。时刻保持优雅的行止，避免慌乱无措的举止。

如果婚纱礼服裙摆较大，在转身时可以用与旋转方向相反的手轻轻抓住裙边和裙撑稍微向上提。

鞠躬

鞠躬是中国传统的行礼方式，鞠躬的深浅，即身体前倾的角度大小是表达向对方致意答谢程度的高低。

传统的中式婚礼中，要求深度鞠躬，即90度鞠躬，以表达最高程度的谢意。不过，现在常用的鞠躬礼节并不需要完全采用深度鞠躬之礼。新人行礼时，背部挺直，从头部到腰部弯曲是优雅动作的秘诀。理想的鞠躬角度大约是15-20度。鞠躬的这个动作过程要进行2秒钟，在低头的时候停顿一秒钟然后再抬头。低头的时候，目光的焦点最好是落在距离脚尖约2至3步远，新人的低头与抬头力求做到步调和谐统一。

新娘要注意避免为了防范走光把手捂住胸前，这样的姿势既不美观，又显得缺乏对客人的真诚和尊敬。事实上防范走光绝不是用手去遮挡，而是要注意衣服的合身和得体。另外，新娘和新郎行鞠躬礼时，动作要和谐一致。

交换戒指

戴戒指时，新郎应弯曲肘部，把手伸到自然的高度，新娘用左手托新郎的手，右手的拇指，食指和中指握戒指，戴入新郎的无名指。如果因为紧张戴不上时，一定不要着急抬起他的手，放到自己的眼前仔细套上戒指，这样拍出的照片会很不美观，并且宾客也会觉得好笑。新郎一方也是同样的做法。

敬酒

敬酒时，酒杯应稳稳的端在胸前的位置;饮酒时，将杯子应举到脸的前下方，注意不要太高，然后低头喝酒。要让杯子靠近嘴，而不要用嘴去靠近杯子，这样会显得有失礼节。

寒暄的时候要把杯子端放在胸前的位置，此时注意不要端至与面部平行的位置，目光投向客人，要面带微笑，真诚的与客人交谈并感谢客人。目光投向典礼仪式上起立的客人，不要托着杯肚，轻捏杯腿即可。杯子要举到不和脸部重合的尽可能的高度，保持优雅的笑容并要带着感谢的情绪。

在结婚典礼这样隆重且正式的宴会要尽量保持优雅矜持，不论什么时候酒杯都应时刻端在胸前，不能拿着空杯子乱晃，这种行为是对宾客的不尊重。

抛花球

新娘在抛花球的时候，应面带笑容，手臂自然弯曲，不要伸开过直，稍微用力将花球向高处靠后的位置抛出即可，动作幅度不要过大，特别是穿抹胸婚纱的新娘。

抛花球的喻意是将新人的幸福传送给未婚姐妹们，据说接到花球的幸运女子将会很快成为幸福的新娘。

适量饮酒

　　在婚礼上，新娘除了喝酒，还有很多事情要做。饮酒过量会让你的优雅荡然无存，所以要控制饮酒量，保持优雅的姿态直到婚礼结束。

平和冷静

　　当你发现某个亲戚或朋友的座位牌不见了，或者忘记带签名簿，你可能会急得像热锅上的蚂蚁。记住在婚礼上，新娘需要保持平和冷静的心态，不要因为某一个细节没做到位，被自己发现了而忙得不亦乐乎。不管发生什么事情，都不要让自己做太夸张的动作。

那个《精英律师》里妖娆性感，步步风情的栗娜。

那个《赘婿》里心思细腻，开始黑化的楼舒婉。

那个最近热播剧里虽不是主角，但每次都记忆点满满的朱珠，结婚了。

因疫情影响，婚礼低调，只邀请了亲朋好友。

照片里朱珠打扮精致，白纱唯美，满眼幸福。

网友们纷纷祝福。

还记得《精英律师》热播的时候，网友们还给她做了一个扭腰合集，刷爆B站。

话说这小腰扭起来，谁受得了~

而且朱珠的颜值也是超抗打，超有辨识度。

2012-2019，连续8年凭借美颜打败了范冰冰、刘亦菲，入选全球最美100张面孔。

别以为人家只是长得好看，朱珠可是出身名门，是名副其实的名媛大**。

当然，漂亮姐姐自身也很优秀。

曾在《瑞丽》等 时尚 杂志兼职做平面模特，在《VOGUE》、《 时尚 芭莎》杂志中担任自由撰稿人。

更不说这几年一直在各大热剧中频频露脸，演技可圈可点。

别人家的孩子无疑了。

不得不说，36岁的气质、身材简直太可了！

这样的好身材，除了先天优势，自然与运动分不开。

她曾坦言，自己不是特别自律的人。

平时碳水、蛋白质、糖都要吃，喜欢吃甜品，偶尔也会喝两杯。

但会坚持运动，保持睡眠，控制饮食，建议大家选择适合自己的方法，不要过于去强迫自己去做做不到的事，否则会造成急性反弹，暴饮暴食，就前功尽弃了。

虽然不能快速拥有同款身材，但调整体态，get同款优雅体态还是可以高速调整的。

多少人整天窝在办公桌里，天鹅颈作成乌龟脖，直角肩变溜肩、厚背。

还要承受肩颈酸痛，头昏脑涨的各种不适。

颈椎是我们人体最脆弱的部位之一，支撑着头部的重量，需要大大小小许多肌肉的保护。

而且，它真的太忙了！

你一天转八百回的脖子，一会低头看手机，前后左右转，一会还得左顾右盼，回应随时呼叫你的小伙伴。

一激动，还要耸肩来个深呼吸，想休息，大脑不同意……

忙来忙去，不注意，脖子就偏离了原本的位置，向前探出，背部也跟着拱起来，圆肩、驼背、头颈前移的不良体态就出来了。

而且，头颈前移会禁锢肋骨，造成呼吸困难，还会造成焦虑易怒。

可能工作中遇到一点小问题就炸了，男票一句话秃噜了，就抓着不放，好不容易约会的好时光一不经意就泡了汤。

除了忙，日常还得被你不靠谱的各种行为拖累，形不正身更痛。

1、低头、弯腰、久坐。

很多人超过6小时都会保持这样的坐姿：

骨盆向后转，背部向后突，头部向前移，生生把自己窝成一个大虾米。

时间长了，坐上一天脖子痛，肩膀酸困胀，头昏脑涨，感觉反应都慢半拍。

原本的小仙女气质被虐得无影，整个人被拖累地暮气沉沉，体态全无，20+的年龄看起来被隔壁跳舞的阿姨甩出几条街。

而且，久坐长期伏案工作，颈椎长期处于屈曲状态，迫使髓核向椎间盘后方移位，使该处纤维环变薄变性，容易破裂。

2、骨盆前移、C型站。

上班不好好坐，下班不好好站，平时不运动，核心肌群薄弱，很多人站着的时候都习惯性地把肚子向前顶。

顺手再看个手机，低着头，挺着肚子，整个人站成一个大大的C型，回到家，腰痛脖子痛。还舍不得放下来，沙发继续瘫，抱着手机傻乐呵。

忍不住同情被一直折磨的脖子，每天跟着你奔波、劳碌，始终不能在自己本来的位置好好待着。

3、高枕伤脖。

很多人喜欢给自己枕一个软软的，又厚又高的大枕头，停！别真以为“高枕无忧”~

睡觉时枕头过高，颈椎在肌肉松弛的情况下，长期扭曲，很容易引发颈椎病。

好好睡觉，你值得配个合适的枕头哦。

每天被肩颈僵硬折磨地感觉自己像个机器人，脖子动全身动，实在痛到扛不住，第一个想到的就是家附近的按摩店、推拿店的师傅们，赶紧让他们用一双修炼已久的独门秘手拯救一下。

平时桌子角磕一下就疼得哇哇乱叫的柔弱小身板，这会被师傅们“上下其手”，按到感觉骨头要散架也要死扛。

按摩后确实能让颈椎舒服很多，但是呢，这仅仅是权宜之计，只能暂时缓解酸胀痛困。要想从根源上改变，彻底消除，最直接有效的办法—— 改变姿势， 让颈椎、脖子回到自己的正位上。

让颈椎保持在中立位，维持正确的生理曲度，不仅减少颈椎压力，也能帮助维持好体态。

而且，在运动的小仙女，训练中让脖子在正确的位置，使颈部的肌群都能达到动态平衡来稳定头部，而造成颈部代偿引起不适感。

但颈椎的中立位在哪？如何确定？

正常的颈椎是一个C型，有一个向前的凸起，它承担着承担整个头部的重量，有自己的正常生理曲度。

这样的形态保证了它高度的灵活性和稳定性，让你能够自由地完成头部的动作。

保持正常曲度，如果过度向前探，形成颈前移，颈椎前凸增加，进而出现圆肩、厚背的不良体态，肩胛骨耸起，胸椎后凸增加。

也不能过度直立，造成曲度变直，甚至颈椎反弓。否则颈椎不能承受头部力量，会造成退行性改变，出现疼痛、头晕、麻木等不适感。

可以用下面的方法找到颈椎的中立位：

找到颈椎活动范围的极限值，感受最大值和最小值，进而找到它的中间位置。

找到中立位，日常要做的就是保持正确姿势。

站立时：

1、保持挺胸收腹，将食指、中指比作三角形放于腹股沟处使其垂直于地面，帮助找到骨盆中立位。

2、站立时，保持头、肩、骨盆、膝、踝在一条直线，保持整个颈椎、脊柱的正常生理曲度。

最最最重要的一点，减少低头时间，少玩手机，多运动！

别说自己没时间，其实很多碎片化时间都可以利用起来。

办公休息，追剧、做家务、带孩子，逮着空抽出15-30分钟，坚持做下面的一组动作，站着、坐着缓解颈部不适，帮助调整姿势，更能练出优雅体态哦。

省下按摩的银子，换季添置点心仪已久的好东西，岂不是一举多得。

快给自己的机智鼓掌~~

动作一：

做法：

1、臀部靠墙站立，双手交叉抱头。

注意： 不要着急双手向后打开造成腰部向前顶出引起腰椎过凸。

2、收腹，借助一侧手臂将腹部向上提+向后推，直至下背部与墙壁有一个手掌的空间，帮助胸椎回正。

3、呼气，双手向后打开，胸部伸展的同时，头部向后靠帮助颈椎回到中立位。

4、保持5秒，重复5组。

动作二：颈部伸展

做法：

1、坐立椅子二分之一处，保持收腹，脊柱伸展。

注意： 避免弯腰弓背。

2、双手交叠放于胸口的位置，呼气，双手向下拉动，头部向上抬起，感受颈部前侧的伸展。

注意： 头部上抬不要超过60度。

3、停留10秒，完成3组。

动作三：

做法：

1、靠墙站立，保持收腹，脊柱伸展，借助一只手引导小腹上提，直至与墙壁之间有一个手掌的空间，帮助稳定骨盆。

2、一侧手屈肘，手臂向后拉，直至小臂贴靠墙壁，帮助打开肩膀。

3、另一只手的食指放于鼻尖，引导头部向后靠送直至后脑勺贴靠墙壁。

4、保持20秒，完成3组。

点击下方卡片，进入《超模体态养成课》，超模私教带你21天养出仙女体态，get优雅身姿：

可以从以下的几点进行观察、判断：

一、睡觉的时候

爱你的男人睡觉时总要勾搭你，要么抱着你，要么攥着你的手，总之不能逃离他的感知。否则他会缺乏安全感。此外，不跟你睡的太紧密，他也害怕你会觉得自己不爱你，让你胡思乱想。

二、吃饭的时候

爱你的男人吃饭时总是以你为重，点你喜欢的，口味按你的来，为你拉椅子、准备碗筷。而且会主动把你不喜欢吃的东西挑掉，以防你觉得不开心，吃的不舒心。而不爱你的男人，吃饭时按自己的来，然后就是玩手机，根本不管你。

三、是否介绍给亲朋好友

有的男人有了女朋友，高兴地恨不得昭告天下，而且逢人就会跟对方介绍自己的女朋友。可是不爱你的男人，就会把你藏着掖着，好像把你说出去会很丢人似的。

四、手机

真心爱你男人手机是不对你涉密的，就算设了，也会把密码告诉你，而且他的手机里会存你的照片，甚至封面都可能用你们的合照。可是不爱你的男人根本就不愿意让你碰他的手机，更别说照片了。

五、做家务的时候

疼你的男人是不愿意让你太劳累的，如果看到你在做家务，他会主动上去帮忙，因为他知道这工作并不专属于女人。可是不疼爱你的男人，看到你做家务就像没看见一样，更别说帮你做了。

女生也是要培养自身的气质来让婚后伴侣保持兴趣：

1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。

如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。

剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

每时每刻，都有一对对新人进入幸福的教堂，迎接新的未来。那么，大家可否知道世界各地的婚礼习俗呢？广州婚礼策划公司等表示，世界各国的婚礼习俗层出不穷，以下就是各国婚礼的习俗祝福。

早期非洲裔美国人：跳扫帚在美国的黑奴时代，黑人男女是不允许正式结婚生活在一起的。为了向世人宣布他们的爱情和婚约，一对黑人男女和着鼓声的节奏，一起跳过一把扫帚。（扫帚对各种非洲人长期来都具有很重要的意义，因为它意味着新婚夫妇组成家庭的开始。在南部非洲，新娘在婚后的第一天要帮助夫家的其他女性清扫院子，以此表明在住进自己的新家前，她愿意尽职地帮助丈夫的家人承担家务劳动。）直至今日，一些美国黑人还在他们的婚礼上举行这种象征性的仪式。　　比利时：新娘可以将其姓名绣在手帕上，在婚礼举行日随身带上它。婚礼后将手帕装入镜框保存，直到家里的另外一个姑娘结婚。　　埃及：在埃及，由新郎的家人，而不是新郎本人，向新娘求婚。许多婚姻还是父母之命，媒妁之言。　　英格兰：按照传统，乡村的新娘和参加婚礼的人们总是一起步行走向教堂。一个小姑娘走在队列最前面，她一路抛撒鲜花，预示着新娘一生的道路上也将开满鲜花，永远幸福。　　芬兰：新娘头戴金色的花冠。婚礼后，未婚妇女围着被蒙住眼睛的新娘跳舞，等着新娘将她头上的花冠戴到某个人的头上。被新娘戴上花冠的人被认为是下一个要结婚的人。新娘和新郎坐在婚宴的贵宾席上，新娘手持一个筛子，筛子上盖有一块丝绸披巾。当来宾们将钱塞进筛子时，一个伴郎会向在场的来宾宣布放钱的来宾姓名以及礼金的数额。　　希腊：通常是新郎的教父，担任婚礼上的嘉宾，嘉宾常常由伴郎担任，其职责是协助新郎新娘戴上花冠（花冠有白色和金色的，花冠由四季开放的鲜花，或由用金色或银色的纸包起来的象征爱情的树枝和藤编织而成）。戴上花冠后，新人们围着圣坛绕三圈。别的出席婚礼的人则朗读《圣经》，手持蜡烛，并在婚礼后将花冠放置在一个特殊的盒子里。为了确保婚后生活的甜蜜，希腊新娘在结婚那一天，可在手套里塞一块糖。　　韩国：在婚礼行列中会包括鸭子，因为鸭子总是终身相伴。过去，新郎骑一匹小白马去新娘家，并带上一对象征着忠诚的灰色的雌鹅和雄鹅。 1 婚礼筹备计划

（1）决定婚礼日期、地点、仪式及婚宴方式

（2）确定婚礼预算

（3）草拟客人名单

（4）召集好朋友讨论婚礼计划

（5）确定伴郎、伴娘、确定花童

（6）确定主婚人、证婚人

（7）成立婚礼筹备组

①召开kick-off项目启动会

②制定婚礼项目计划书

③明确筹备组分工

2 婚礼前准备

（1）与婚礼的所有项目干系人沟通

①就婚礼筹备计划和进展与父母沟通

②发喜帖给亲友

③电话通知外地亲友

④网上发布结婚通知

⑤再次确认主、证婚人

⑥及时反馈亲友受邀信息

⑦对于重要亲友再次确认

（2）结婚物品采购

①新家布置用品

②家电、家具

③床上用品

④彩色气球

⑤彩灯（冷光）

⑥纱

⑦蜡烛

⑧胶布

⑨插线板

⑩其他准备物品：

1 婚礼用品订购

新郎新娘婚纱礼服

结婚戒指

新娘化妆品、安瓶等

喜帖、红包、喜字、喜盒

鞭炮（或者婚庆公司订礼炮）彩带、拉花、喷物

烟、酒、饮料

糖、花生、瓜子、茶叶

录像带、胶卷

预定鲜花

预定蛋糕

水果

蜡烛

2 新郎新娘形象准备

新娘开始皮肤保养

新郎剪头发

3 拍婚纱照

挑选婚纱影楼

预约拍摄日期

拍照

选片

冲印或喷绘

4 布置新房

请清洁公司彻底打扫新房

布置新房

5 确定婚礼主持人

就婚礼当天计划与设想与之沟通

6 婚宴预约

估计来宾人数

估计酒席数量

选择婚宴地点

确认酒席菜单、价格

确认婚宴现场的音响效果

与酒店协调婚宴布置等细节

预定酒席

7 婚礼化妆预约

选择化妆地点

与发型师、化妆师沟通

确认婚礼当天的造型

预约化妆具体时间

8 婚庆车辆预约

确定婚车数量

选定婚车司机

预约扎彩车时间地点

确定婚礼当天婚车行进路线及所需时间

预约婚车

9 婚庆摄像预约

确定摄影社摄像数量

选定婚礼当天摄影摄像人员

安排摄影摄像分工

准备摄影像器材和胶卷录像带

预约摄影摄像

10 其他

调换崭新钞票

确定滚床儿童

为远道而来的亲友准备客房

3 婚礼前一天准备

1 与婚礼的所有项目干系人沟通

就婚礼准备工作完成情况与父母沟通

就准备情况和婚礼当天分工与筹备组作最后沟通

根据准备情况就婚礼当天仪式进程与主持人作最后沟通

与伴郎伴娘再次沟通

最后确认帮忙的亲友

最后确认婚宴、车辆、摄影像、化妆等细节准备情况

2 确认婚礼当天要发言人的准备情况

主证婚人发言准备情况

父母代表发言准备情况

来宾代表发言准备情况

抢亲时新娘提问准备

新郎新娘在仪式上或闹洞房可能会遇到的问题

3 最后确认婚礼当天所有物品准备情况

最后试穿所有礼服

将婚礼当天要穿的所有服装分装口袋

准备两瓶假酒

准备婚礼当天新郎新娘的快餐干粮

最后检查所有物品并交于专人保管：

新娘的新鞋

结婚证书

戒指

红包

要佩戴的首饰

新娘补妆盒

糖、烟、酒、茶、饮料

焰火道具

烛台、婚礼蜡烛

新郎新娘特别准备

新郎新娘反复熟悉婚礼程序

预演背新娘动作

预演婚礼进行台步

预演交杯酒动作

放松心情，互相鼓励

注意睡眠，早点休息

准备闹钟：

确认一只正常工作的闹钟；将闹钟调到5点半。

4 婚礼当天流程

化妆：

5：30 起床

7：00 新郎发型做好后到达新南门女方娘家附近等待

7：45新娘妆完成，通知新郎

化妆师、美发师红包

婚车：

6：30 开始扎彩车

7：00 专车送新郎至新南门

7：30 彩车完成

7：45 专车送新娘回新南门娘家（8：30前到达）

9：00 所有婚车到达新南门

司机红包、礼包（糖、瓜子、烟）

抢新娘：

8：00 伴郎准备好鲜花、红包

8：30 新娘回到娘家，藏好新鞋

8：40 新郎带领兄弟们开始抢人

8：45 敲门、盘问、塞红包、挤门

8：55 新郎找新鞋，向女方家人承诺

9：00 彩带师到位气球到位

9：05 新郎背新娘出门，彩带，踩气球

9：10 车队出发

迎新娘：

10：00 车队到达化成小区男方家

10：05 新郎抱新娘进门，彩带，踩气球

10：10 小孩子滚床

10：15 伴娘准备好茶

10：20 新娘给男方父母敬茶

10：40 新郎新娘出发至酒店

酒店准备：

10：00 将糖、烟、酒、茶、饮料等带至酒店

10：10 最后检查酒席安排、音响、签到处等细节

10：30 准备好新郎新娘迎宾香烟火柴糖

10：45 彩带师到位酒店门口

酒店迎宾：

10：50 新郎新娘到酒店，彩带

11：00 签到处人员就位

11：00 引导人员门口就位

11：00 新郎新娘伴郎伴娘门口迎宾

婚礼仪式：

12：15 主持人准备

12：15 音响、背景音乐、灯光准备

12：15结婚证书、戒指准备

12：15 气球、彩带到位

12：20 奏乐，新人入场，彩带、踩气球

主持人介绍

主婚人致词

证婚人宣读结婚证书

新人父母上台

新郎新娘交换戒指，三鞠躬

新人给父母敬茶

双方父母代表讲话

双方父母退场

新人开香槟、切蛋糕、喝交杯酒、点燃蜡烛

游戏

13：00 婚宴正式开始

13：00 新郎新娘退场、速食，新娘换礼服

13：15 新郎新娘逐桌敬酒

14：00 宴席结束，宾客与新人合影

下午休息：

14：00 宾客离开或到棋牌室娱乐

14：30 新郎新娘进餐、休息

14：30 清点所剩烟酒糖等

14：30 统计晚餐人数

晚餐：

17：00 通知酒店晚餐准备数量

18：00 请宾客进晚餐

20：00 清点所有物品，离开酒店

闹洞房：

21：00 开始闹洞房

女方藏结婚证

新郎找结婚证

其它节目自由发挥

22：30 宾客离开

摄像摄影：

摄像a从新娘化妆开始全程拍摄新娘

摄像b从新郎抢亲开始全程拍摄新郎

摄像c拍摄婚礼仪式全过程

摄影适时拍摄

摄影摄像人员红包

5 婚礼项目结束：

23：00 伴郎伴娘率筹备组另寻别处进行项目总结 几乎每个婚礼上，新郎新娘都会像雕像摆设般，频繁地调换宾客拍照、轮换桌子敬酒，每对新人要在众目睽睽下站立、走动、就座，一想到自己的举动无一能逃过众人的目光，是不是心里感到紧张，下面教你一些基本的礼节，保证用得上。

1、坐姿：上半身的姿态最关键

当与亲属拍照时，上半身的姿态最关键，如果有了“啊！终于能坐下了”这种想法，人瞬间就会像泄了气的皮球似的猫起腰来，会很难看，不能大意。所以要时刻保持紧张感，特别是如果新娘穿着低胸礼服，坐在椅子的中心处，扭着腰，这样显得肩幅宽，体型苗条。穿细长礼服，把腿斜向垂下，可以使腿显得修长；如果新郎无精打采地坐着时，裤腿会自动向上提，露出袜子，不雅观，所以要特别注意，一定要在坐下去前，先向前提一下膝盖部的裤子。

2、站姿：自然地挺直背脊,互相有意识拼成八字形

新郎微曲右胳膊，让新娘把手插在肘里，要注意的是新娘不要拉着新郎的衣服，让人有胆怯的感觉。另外，新郎不应该为了挺直背要过分突出腹部，不要紧挽着新娘，以免踩到裙子，也不要离得太远。新娘也不要死死地抱着新郎的胳膊，好像生怕他会逃跑似的。

3、行走：引人注目的入场仪式

有些新娘由于不习惯穿婚纱和高跟鞋，可能会有踩到裙子的意外情况，所以礼服不宜过长，且走路的正确方式是：用脚尖轻踢着裙边，足底轻擦过地面，徐徐向前。严格地讲，新娘的目光应该是始终直视前方，尽量将视线放于10米前，这样有利于拍照，但为了安全起见，新娘的视线可以稍稍向下，但不可太低以免影响形象。

4、亲吻：自然大方地完成，羞羞答答反觉得很怪

仪式上的亲吻具有神圣的意义，二人应该表现得自然，大方。婚礼上当进行宣誓亲吻时，莫名其妙地害羞，扭扭捏捏或做作地突出嘴唇接吻反而令人厌恶，照片也好录像也好，都会相当不自然。正确姿势如下：新郎轻轻抓着新娘的胳膊，另一只手搂住她的腰，以作为暗示，新娘将脸稍稍抬起，让旁观者感觉二人是以很自然的姿态靠近，有一种神秘感，显得漂亮。接吻的时机由二人先说好，这样到时候才不会出差错，新娘应事先用餐巾纸轻轻拭去表面浓艳的口红，免得在新郎脸上留下很清晰的唇印。切记，是轻轻抱住胳膊，将脸略上抬更自然，别像盖章一样。

5、读信：一定要表现出充满真挚的感情

在婚礼上，新郎新娘在朗读给家人，亲戚，朋友的感谢信时一定要非常地认真，因为这是婚礼仪式上一个十分严肃的场面，真诚的情感就显得重要。在写完信之后，本人一定要亲自事先练习一下，以免在正式朗读时有偏差。内容应当真实，能使来宾有所共鸣，尽量营造出一个充满深情的场面。

6、转身：轻轻抓住礼服的衣襟，迅速转身

礼服和一般衣服不同，想只改变一点方向是做不到的。不拖着裙子以夸张姿态转身的决窍在于，转身时用与旋转方向相反的手轻轻抓住裙边和裙撑稍微向上提，在穿着长裙，披着长披纱时，把它们挂在自己的手腕上，瞬间地快速转身。

7、笑容：洋溢着幸福的笑容

嘴角上翘，柔和地微笑。一对新人脸上的幸福笑容是宾客们最喜爱看到的，很多人拍照时的笑脸是刻意堆出来的，拍完了，脸上的笑容也没有，这样的笑很假。笑脸的练习方法是：嘴里横含一根筷子，嘴角上翘，样子看上去像笑一般。保持嘴形不变，把筷子拿出来，便完成了笑脸，然后反复操练，练到笑不露齿的程度便大功告成。

8、鞠躬：一边微笑一边微微弯曲上半身并点头寒暄

婚礼上免不了的频频鞠躬要领：第一，背要直，腰部以上的身体向前倾；第二，鞠躬时要满怀感情，弯腰的幅度约15度左右，两个人要配合，不要“此起彼伏”。可以保持一秒钟的停顿，在音乐声中向主婚人鞠躬时不要忘记必须整个身体正对着他。注意不要突出下巴，只点头行礼或弯腰过度都会显得不文雅，注意鞠躬的时候不要抬眼看人。

9、换戒指：实现最浪漫的一幕

紧张了，连戒指也戴不进去，有此尴尬的经历的人不妨事先多练几次，新娘帮新郎戴戒指时，新郎弯曲肘部，把手伸到自然弯曲的高度。新娘用左手托新郎的手，右手的拇指，食指和中指握戒指，戴入新郎的无名指。通常，在戴不上去时，新娘会不自觉地夸张起来，紧紧抓住他的手，放到自己的眼皮底下仔细将戒指往他无名指上套，其实这种姿势很失态，拍出的照片也不好看。

10、切蛋糕：绝好的拍照机会

在婚宴中拍照次数最多的场面就是一对新人切蛋糕的时候了，如此近距离拍摄，手指尖的细微动作都会令新郎新娘感到紧张。切蛋糕的正确姿势是新娘右手持刀，新郎将左手盖在新娘的右手上，新郎的右手搂住新娘的腰，新娘的左手辅助右手切蛋糕，这种是最美观的姿势，并在站姿上依旧保持亲密的八字形，而且，两人的视线保持一致，有利于把照片拍得更完美。回头时不要只转脸，整个身体都要转。

11、点蜡烛：如画般的景象，点亮喜宴蜡烛

挺直背脊是重点中的重点。经常有人在这一点上失败，因为新郎新娘拿着点火棒在离蜡烛很远的地方伸手点火，这种姿势会让二人突起下巴，张开嘴巴，样子很可笑，且两人手臂长度不同，若新郎把手臂完全伸直，新娘就会身体前倾。

所以，新郎要考虑新娘手臂的长度以决定站的位置。这称为“新郎引导式”。新郎的另一只手放于新娘腰上，像跳舞一样，通过手指的暗示来调节距离，将新娘引到离桌子半步之遥处。新娘则要注意，不要忘了将手中的花束正面朝外。

12、揭面纱：动作稳健，相互配合

新娘应该挺直了背，微微蹲身以配合对方，婚礼的严肃气氛不应该让新郎揭面纱的不规范、不雅观动作给破坏了。为了使新郎更容易地掀起面纱，有必要降低高度，新娘应以惯用脚为主心支撑点，另一只脚向后跨小半步，直着腰板微曲膝盖，那种曲腰突臀的姿势会很难。

拍结婚照的注意事项有哪些婚纱照是值得两人珍藏一辈子的回忆，所以拍婚纱照一定不能敷衍，需要时刻保持最佳的状态，下面一起来看看拍婚纱照的时候新人需要注意的几点事宜。

拍结婚照的注意事项有哪些：随时补妆

在拍照的过程中你们也许会有亲吻的照片，口红可是女人显气色的法宝，决不能丢，补口红的时候一定用粉扑扑你的嘴巴周围，因为嘴巴周围的热气会使嘴巴周围的皮肤脱妆，如果你的肤色黑黄，那样也是就有一圈黄黄，就不太美啦。

拍结婚照的注意事项有哪些：适当侧身

拍婚纱照的时候不要傻乎乎的正对着镜头，一定要稍稍的偏一点身子，微微颔首，如果你直直的站着，会很没有灵气，拍出来的效果总是没有差那么一两分的感觉。

拍结婚照的注意事项有哪些：最佳角度

每个人都有自己的最佳拍照角度哦，自己的最佳角度怎么找呢，你可在拍照前自己给自己各方面拍一组照片，在问问身边好朋友的意见，这样就能准确的找出自己的最佳角度了。

拍结婚照的注意事项有哪些：坐姿体态

姿态优美，体态轻盈是对一个女孩子外表最好的评价，拍婚纱照之前，一定要在家多练习练习的自己体态问题，因为现在的工作环境，很多人都有脖子前倾的问题，这一点真的很影响个人气质，为了拍出优美的坐姿，请记住，不仅要坐直，双腿还要在脚踝处相交。

拍结婚照的注意事项有哪些：花束握法

一般拍照的时候，会有很多到道具，手捧花就是其中一种，要想自己拍照不死板，在腰际线上将它握于身前，胳膊从髋部略向外张开即可。如果胳膊完全张开，你会显得更高大些。还有一种松散的握法是，一只手随意握着花，另一只手在身边自然下垂，这种握法看起来更为放松。

拍结婚照的注意事项有哪些：放松微笑

有些时候新人拍照太紧张，就会忘记微笑，表情太冷酷、毫无表情，毫无情感。这样的婚纱照看着特膈应人，所以如果不知道摆什么姿势就放轻松微笑吧，在家对着镜子多笑笑，找到自己最美的微笑。放轻松，人在紧张状态下，拍不出好照片。