岳云鹏妻子晒两人跑步照，明星们都是如何锻炼身体的？

岳云鹏妻子晒两人跑步照，明星们锻炼身体有的是通过空中瑜伽，有的是通过普通瑜伽，有的是通过拳击运动，有的是通过太极拳、普拉提……

近日，岳云鹏妻子晒他们俩个人跑步的照片，我们会发现在娱乐圈，不同的明星有不同的锻炼身体的方法。

除了跑步，明星们还会通过空中瑜伽来锻炼身体，比如李嘉欣、刘涛等女星都是空中瑜伽的忠实粉丝。空中瑜伽也叫反重力瑜伽，它糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量，同时又拥有舞蹈的优雅。这项运动不仅能够塑造你的线条，而且能够锻炼手臂、双腿、脊柱等等，缓解身体上的关节疼痛。因为还会有一些动作需要倒立，所以也能够促进血液循环，预防身体疾病，保证身体健康。

其次，有些明星会通过普通的瑜伽来锻炼身体。比如陈坤就经常练瑜伽来锻炼柔韧性，他认为瑜伽不仅能够锻炼身体，还能让人感到放松，让人平心静气。由于工作特别忙，明星平时很少有机会去健身房，但是这项运动能够随时随做，非常方便，因此受到很多明星的喜爱。

另外，太极拳、还有久坐族的运动三件套受到娱乐圈一些不太爱动明星的喜爱。这些明星没事的时候可以打打太极，既不需要多大的力量，也不需要花费太多的精力，是一项非常轻松的运动。至于“运动三件套”，其实就是做收腹提肛运动，练练抬腿运动，甩手运动。因为他们不需要付出太多的力气，受到一些中老年人的喜爱。

除此之外，娱乐圈的明星还喜欢用拳击锻炼身体。拳击这项运动可以防身，也可以减脂。它不仅锻炼人的臂力，更重要的是要通过步伐的移动，然后全身协调发力，是非常注重技巧的，也很注重反应速度。娱乐圈的姚晨和张雨绮就非常喜欢拳击这项运动。

除了上面提到的这些，有些明星也会通过普拉提这项运动来锻炼身体。在这里就不给大家一列举了，以上仅供大家参考！

山西一位新郎太胖，穿着开背衬衫拍照。而新娘表示，就喜欢胖胖的男孩子。

所谓萝卜青菜各有所爱，个人喜好并没有一个统一的标准。有人喜欢瘦的，就有人喜欢胖的。古代对美的评审标准都不一样。“环肥燕瘦”就说明了不同时期，不同环境人们对美的评判标准是不一样的。如今在观念开放的时代，人们的个性凸显，更加注重自己的内心需求。

山西一新郎新娘两情相悦

新郎和新娘在同一所大学上学。在一次学校组织的运动会上，新郎参加了跑步的比赛，虽然他跑步速度慢，但是一直坚持到了最后。从此后，新娘就开始关注新郎，并有意和他接触。

在同学的撮合下，两人最终走到一起。大学毕业工作后，结婚的事情也就提上了日程，并且开始了结婚前筹备婚礼的各项事宜。

新郎太胖穿开背衬衫拍照。

准备结婚就要拍结婚照，新郎因为太胖，在去拍婚纱照的时候，难倒了为他们拍婚纱照的工作人员。因为他们根本就没有那么大号码的衬衣，不过，爽朗机智的新娘对工作人员表示，把他们最大号衬衫的后背剪开，由他们来付这个衬衣的钱。

就这样，新郎穿着剪开后背的衬衫，和新娘拍摄了婚纱照。新娘把这个令她难忘的时刻也录制了下来，并发到了网上。网友们纷纷为这对相爱的人送上祝福，希望两人一直相爱下去。

新娘是否有嫌弃这个胖胖的男人？

新娘不但没有嫌弃，而且表示非常喜欢。从两个人的互动中可以看得出来，两个人的感情非常好。新娘并没有因为新郎胖嫌弃，新郎也没有自己胖而自卑，两人都大方地接受了最真实的彼此，相信他们一定会幸福的。

看你什么时候去的，如果是秋季不冷的，秋季气候(9月-11月)：气温约10℃-23℃，雨天晴天阴天各占三分之一。

穿衣：早上10点至下午5点长衣或T恤配长裤，下午6点至第二天早上9点加外套或薄毛衣。出门看天，如多乌云建设带上雨具或防水冲锋衣。

玉龙雪山海拔5596米，一般人会有高原反应的，需要注意预防高原反应的方法：

1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

陈意涵和丈夫结婚之后，一直拥有着比较幸福的感情状态和婚姻生活。现如今，陈意涵二胎生下了一名女孩，丈夫和陈意涵非常高兴。随着时间的流逝，陈意涵晒出了自己跑十公里的照片，个人感觉陈意涵的恢复状态比较不错，适当运动和健身有利于人们恢复身形。

一直以来，陈意涵获得了多个剧组的拍摄机会，这也使得他出演了多个非常精彩的影视角色。随着陈意涵知名度越来越大，他选择在人生的关键时刻步入婚姻殿堂。这不仅是一个非常谨慎的选择，还代表着陈意涵对婚姻的观点。

陈意涵已经生完二胎

众所周知，娱乐圈的明星拥有着不同的生活状态。当他们面临着不同的生活状态时，明星就会选择适合自己的生活方式。陈意涵选择与丈夫结婚，这并不是一个简单的决定，毕竟陈意涵的知名度非常高。现如今，陈意涵和丈夫的相处日常比较恩爱，更能够让人们看到娱乐圈明星的婚后生活，甚至还生下了两个可爱的宝宝。

知名度很高的人同样需要兼顾婚姻和事业

或许有些人认为结婚之后，女方就会成为家庭主妇，照顾一家人的饮食起居。今时不同往日，女子同样可以通过自己的努力获得事业方面的成功。公众人物能够起到很好的带头作用，反观娱乐圈的多位明星，他们结婚之后，同样会选择继续拍摄电视剧和参加综艺节目的录制。

总的来说，陈意涵已经进入了人生的第二个阶段。事业和家庭使她倍感幸福。生下二胎的陈意涵也会进行适当的运动和健身，从而使自己尽快恢复到完美的状态。其实，陈意涵和丈夫令粉丝非常羡慕，毕竟两人的感情比较深厚。

在拍摄婚纱照的时候必须要做到的就是要保持好良好的精神状态，因为这是你拍摄婚纱照至关重要的一点，要是你精神不好的话在你拍摄出的婚纱照看上去就觉得无趣。那么你可要先保持好自己的睡眠这样才能保证你的精神状态。大冬天的，让人瑟瑟发抖，假如你是在这段时间拍摄婚纱照的新人就得注意了。可一定得要保护好自己的身子，冬天这个季节是比较容易感冒的时候。你可以在拍摄婚纱照的前几天来服用一些板蓝根来提高自己的免疫力，尤其的身子比较弱的新人注意了哦！在拍摄完之后最好回家再煮点姜汤来喝喝。婚纱这一方面就应该不用多说了吧！尤其是在室外拍摄的新娘要清楚选择长款的婚纱，室内拍摄的话还有空调室外就要看你自己了。婚纱里面要记得穿一条羊绒裤，别把自己冻到了。新郎在拍摄婚纱照的时候一般都是黑色皮鞋，那么在选择袜子的时候选择黑白这两款都是可以的。因为这两种颜色对于鞋子的的搭配都比较的百搭。新人如果是近视眼的话，在拍摄婚纱摄影的时候最好的是准备两幅眼睛，一副有边框的和一副隐形眼镜。这样的话在拍摄都能够很好的用到哦。假如你是在夏季拍摄婚纱照就得注意了，在拍摄室外婚纱照的时候可不不要在草丛里拍摄，这个季节的蛇虫比较的多，你要注意保护好自己。

完美的婚纱照是每一对新人都希望拥有的，因此所有的新人都会十分重视，但是都是第一次拍摄婚纱照，拍摄婚纱照要注意什么呢？

1、 皮肤保养和身体护理：为了避免让自己第二天醒来不会感到皮肤紧绷或者油光满面，因此，在拍摄婚纱照的前几天就要注意自己的皮肤护理，在准备拍婚纱照的前几天记得做个面膜补补水。

此外还要注意修剪手指甲、脚指甲，新郎要刮干净胡子（留胡子的除外）。如果有一些皮肤敏感的新人，在化妆之前及时向化妆师说明，以便根据需要调整化妆品的使用。提前修理头发，新娘或者新郎提前一周修剪头发，提前一天新娘修剪腋下毛发…

2、 提前挑选服装：婚纱摄影先要选好拍婚纱照的服装，如果有不合适的还可以提前修整好，不然等到当天就来不及了。根据新人两人的喜好选择合适的婚纱服装，是想要时尚的，还是复古的，中式秀禾服、龙凤褂，或者是旗袍，提前选定好有备无患。

3、 配饰和道具：像手饰、头饰、领带等配饰的道具，事先要了解婚纱摄影公司是否提供，如果需要不提供，那么自己要准备好。新娘自备胸贴，准备没有肩带的胸衣。新郎应该穿黑皮鞋、白衬衫。提前依照选好的礼服，新郎应准备哪些颜色的衬衫、领带。如果新郎有自己比较合体的西装，一定要记得带上。

4、 整理好自己的情绪，拍摄婚纱照，更多的是拍摄新郎和新娘的情绪，所以拍摄双方需要保持一个好的心情。

工作之后想要保持自己的身材还是非常容易的，主要有以下几个方法。首先想要保持身材的话尽量在公司工作的时候不要点外卖，从家里带便当去吃，这样能够有效控制饮食。其次就是下班回家不要懒散的躺在床上或在沙发上，要出去运动一下。

很多人都发现一件事情，就是自从工作之后想要保持身材就变得非常难。主要原因就是工作之后变懒了，饮食的口味也变重了。从这2点出发的话，我觉得工作之后保持身材非常简单，主要从以下几点入手。

首先工作的人往往都喜欢在中午的时候点外卖或者去楼下餐馆吃饭，但是大家都知道外面的饭菜往往为了吸引顾客的光顾，都会将饭菜做的重油重盐，因为这样能够让口味大大提升，但是同样也会造成一个后果，就是经常在外面吃饭的人很难减肥，而且很难保持身体健康。所以想要保持身材的话，一定程度上是可以通过自己在家做饭带便当的方式来控制饮食，饮食均衡有营养的情况下还能够让自己的身材变得更好。

其次，为什么很多人在工作之后变胖了，是因为他们下班之后会觉得自己非常累，于是吃完饭就躺在沙发上玩手机或者看电视。但这种习惯是非常不好的。缺少运动量一定程度上会让人变胖。所以不管工作有多么累，在家里休息一段时间一定要出去做运动，只有通过长期的运动才能够让自己的身材变得更加好。

最后，想要保持身材最简单的方法，就是一定要给自己设定一个目标，有了目标，人才有前进的动力。当然也不要总是花太长的时间在工作上面，因为工作生活两不误，才能够让人生得到最大的幸福。

这样的，爱美之心人皆有之，特别对于一个女孩子来说，身体肥胖不但会影响自身的健康，还会带来外界对于自己的评价，同时自己也显得不美观，本着从实际出发的角度，你的女朋友开始减肥，对于这一点应该给予支持和鼓励，不管是否为了结婚拍照好看，起码是为了自身的健康，他勇于迈出第一步，她的男朋友你应该积极的你配合和支持，并经常性的参与他的活动，给他以精神上，于实际行动中的鼓励，让你的女朋友感觉到自己不孤单不寂寞，自己身边始终有一颗坚定的大树可以依赖，因此对于接下来的工作和事情。你必须以实际行动来配合和支持你的女朋友，来赢取他对你的芳心，qui te amo。