婚姻里感觉很累，应该怎么办？

一个人的疲惫是因为你付出太多，得不到回报，得不到反馈。一个人的疲惫是你努力的，还是不能走出这个泥潭，还是没有出路，没有希望。看到的是绝望和黑暗。一个人感到累的是，她真的死了心，还有爱。真的没有办法，只能放弃。放弃又挣扎是疲惫的根源。

所以觉得累了，其实在这个婚姻的泥潭里一步一步吞下去，生命就这样枯萎了。结婚太累了，坚持不住，累了！心理学家教，突然很开朗。上帝想对所有人吐一个网民的口水，说婚姻太辛苦了。我觉得结婚确实很累。一方面的疲劳是发生各种矛盾，如生活习惯。你要这样生活，他要那样生活，你俩会有很多矛盾吗？

你要这样消费，他就要那样消费。你应该这样吃，他应该那样吃。两个人好像怎么也合不来。问题是你不一样，他不一样，没问题。但是人们又认为是个大问题，你会认为那样做是错的。我这样做是对的。所以双方都想按照自己的方式生活。在这种情况下，鸡会飞，鸡毛会跳出来。

鸡飞狗跳的话，我们就忘了，我不管他，也不会理他。在这样的过程中，你无视他，无视他，你不爱他，不在意他，不在意他，最终不知道该怎么办。对于两个人生活习惯的差异，你到底是尊重他，还是和他争吵，还是强迫他服从？

另一种类型的人，两个人发生了各种矛盾，你也强迫了他，他似乎也服从了。问题是服从了一段时间，他又觉得和你在一起很郁闷，觉得你很坚强，觉得和你在一起不是他自己，他想分手为自己活一次。这样的婚姻生活谁不累呢？当然大家都很累

你在这种情况下怎么能看到希望？你怎么能不进入那种学习性无助的状态呢？所以在这种状态下，很明显你很累，一个人的累，是因为你付出了太多，得不到回报，得不到反馈。所以觉得累的其实是在这段婚姻的泥潭中一步一步吞下去，生命就这样枯萎。

我们女生在结婚以后就会面临着很多的家务，而且还要照顾自己老公和孩子，甚至还要去工作。这样很多的事情就会导致我们感觉自己生活的非常累，因为我们在结婚以前就我们自己，只要我们赚的钱够自己花就可以了。而现在我们结婚以后要一大家子花销，而且还要里里外外做家务，还要赚钱，当然会给我们在经济上以及精神上都会施加压力，所以我们就会觉得自己过得很累。

如果你有一个关心你的老公，他还能够在家务上，在家里分担一些劳累，然后他在工作上为家里提供花销以及经济基础，我们还能够轻松一点。可是有的人就很不幸，她的老公没有什么能力，也不能够赚很多的钱，再加上他比较懒，在家务和劳动上也不能为你分担，所以整个的经济压力和劳动都压在自己的身上，就会让自己感到身心疲惫。所以像这样的婚姻，我觉得我们可以不去选择，如果我们有这样的婚姻，我们可以选择放弃，有时候我们不要让婚姻束缚了自己，我们可以选择重头再来。

我们可以选择更好的，因为这样我们才能变得幸福。我们不要把赚的所有钱都让自己的家人花，我们可以为自己花钱，可以培养我们自己的兴趣爱好，我们想做什么就去做些什么。

不要总是把钱给攒起来，为孩子以后考虑，每一个人都有自己的人生，他都要为自己人生承担责任，我们没有必要把他们的路都安排好。我们可以给他们留下空间，让他们自由的发展，当下最重要的就是让我们自己过好自己想要的生活，那才更重要，不要让自己过的那么累。

在婚姻家庭中，如若是夫妻观点一致，彼此都能携手去解决所发生的，所面临的一切困难和问题的时候，夫妻双方及时有效地去解决，而不是有着南辕北辙的，双方没有统一的观点，和相同建议的时候，而导致夫妻双方感情的日渐疏离，彼此间渐行渐远就如同是陌生人。

婚姻不是童话，哪怕十分恩爱的夫妻，都有婚姻危机。关键是遇到危机了能找到解决的办法，不能在心里搁浅，淤积在心。有矛盾当场解决，不能过夜，否则，心里就有了解不开的结，心里有了疙瘩，就直接影响夫妻间的感情。先要找自身的原因，不能一味地把责任推给对方，看主要矛盾在哪方面，找到了症结，就怀着坦诚的心去医治。

门当户对很重要

门当户对的婚姻，可避免在婚姻当中，夫妻双方出现任何的分歧，双方知识水平成一面状态下，彼此能相互理解，无需用语言去交流，一个眼神就使对方心领神会，在和谐轻松的氛围下，来处理所面临的任何的困难，和任何的问题，夫妻双方门当户对，是美满婚姻的必备的前提，没有必备的前提，是很难维持正常婚姻，对彼此的身心也产生严重的影响，同时也严重影响事业的发展。

放下架子，主动示好对方

婚姻生活会随着时间没有了当初的激情，每对夫妻都是一样的。只有在平淡的生活中去寻找乐趣，在一些重要的日子里，主动给对方买礼物，或者一起去看看**，有时间出去旅行等等，只要能在一起的尽量在一起，感情的温度就会提升。

缺乏有效的沟通

婚姻的好坏，更多地取决于两个人是否能相互理解、尊重，是否有愿意共同把日子过好的信心和决心。试着努力一把，掌握一些适合两个人的沟通技巧和方法。婚姻不易，能让其更美好就不要轻言放弃！大部分失败的婚姻都缺乏有效的沟通。

1、不愿与对方共处　一段正常的情感关系，需要付出热情精力和时间去维护，而回避绝对是麻烦的开始。对另一半的诉说你不感兴趣甚至感到无聊，宁可跟其他朋友度过周末也不愿意跟伴侣共处。　 2、有比他更吸引你的异性存在　假设一个女人在婚后总被其他异性所吸引，这是相当危险的一个信号，虽然你的目光可以投向别处，可是一旦投入过多，当这种新的幻想更甚于你对另一半的深情凝视，那这已经是精神出轨的开始了。　 3、你变得暴躁易怒　你对他的包容度直线下降，不满增多，变得挑剔唠叨，争吵与不满成为你们沟通的主要部分，那你也该提高警惕了，毕竟很多时候感情裂缝就是从“看不惯”开始的。　 4、性生活不能让你感到愉悦　夫妻房内生活是两人间幸福与否最直观的反应，亲密的关系能让你们的婚姻更加稳固并且充满柔情，很难想象当你认为对方缺少了性魅力，家庭还能够存续多久。　为什么婚姻感到好累2　 一、一成不变造就疲劳　“二十多年睡在一张床上，难免会有些审美疲劳。”这是一部**中的经典台词，我也是从这里才知道婚姻原来也是会疲劳的。婚姻是把两个相爱的人捆绑在一起，彼此磨合，最后爱情磨灭了，爱情转化为亲情之后，一切都变得平淡无味。　恋爱时，男女双方聊起来甚至会没完没了，感觉时间过得很快，跟对方好像有永远也聊不完的话，怎么也舍不得分开，那是因为两个人的生活圈子一致。踏足婚姻后反倒觉得无话可说，两个人呆在一起的时候空气都是冷冰冰的。这时候（一般是女人）就会抱怨男人对待自己的态度变了，不像恋爱时那样对自己千般呵护了。　爱情是美好的，那些许下的誓言也历历在目，但再好的感情也不能抱着他那句誓言过一辈子。人是会变的，即使自己和丈夫的生活模式、所接触的人群不同，但也要努力接受甚至融入丈夫的生活圈子，而不是仅仅局限于洗衣做饭带孩子。因为层次的不同最容易让两个相爱的人产生距离。而且这样的婚姻会让人觉得很无聊、很累。　修炼一段感情并不容易，不要总是认为结婚就代表修炼已经完成，就可以放手不管了。一成不变的婚姻最要不得，就像是一款游戏，就算自己再怎么喜欢，如果它一成不变，你迟早也会玩腻。　 二、淡漠猜忌造就隔膜　列夫托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》开篇就提及：“幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。”丈夫在外打拼，当他拖着疲惫的身躯回到家里，最希望听到的莫过于妻子的一句“老公，你辛苦了”或者是一个贴心的拥抱，那么即使他再累，在外面受了多大的委屈，我想在这一刻全都会烟消云散。　但并不是所有的丈夫都有这样的待遇，有时候迎接他的是妻子喋喋不休的埋怨和猜忌。如果你是那位丈夫，这时候你会有怎样的表现呢？　同样，在家忙碌了一天的妻子看到丈夫回家，最希望得到的是丈夫温柔的赞赏和深情的拥抱，那么她这天堆积起的所有怨气也会随之烟消云散。可是大部分丈夫并不是这么做的，他们认为这是妻子应该做的，自己负责赚钱养家，妻子理所当然地应该把家打理地井井有条。这样的结果是他对妻子的付出冷眼相对，甚至把自己在外面受的气带回家里，对妻子横挑眉毛竖瞪眼。　看完他们的回答，我发现自己身边的很多夫妻也存在这种现象，他们相互漠不关心，对对方缺乏包容、信任、鼓励和欣赏，有意无意地忽视家的'存在或者是另一半的存在，最终导致双方日久生厌。　拥有一段刻骨铭心的感情并不是最让人感动的，最感人的是不离不弃。有多少感情在爱恋时山盟海誓，甜甜蜜蜜，希望把自己的全部的一股脑儿地奉在对方脚下，以供她甄选，可是结婚后觉得索然无味，对其弃之有如敝履。　生命赋予我们灵魂，却没有教会我们怎么去经营一段感情。在感情中，风雨同舟是大多数恋人都会许下的誓言和承诺，但又有多少人可以真正做到呢？遇到了爱自己的那个人，我相信每个人都会冲破一切艰难险阻，只愿与他长相厮守，就像紫薇对尔康许下“山无棱天地合，乃敢与君绝”的誓言一样。　但有多少结了婚的女人会觉得自己的丈夫不如恋爱时期对自己好了，甚至觉得丈夫连跟自己说话都是敷衍的。以前自己是他眼中的全部，但现在她对她的热情还不及他手中手机的万分之一。她每天这么辛苦地带孩子、做家务，照顾他们一大家子的，结果换来的是什么呢？伴随着各种焦虑和委屈，女人就会觉得累，这段婚姻让她觉得累。　婚姻是两个人的相守，是两个人一起相扶到老的确幸，在婚姻中感受的应该是温暖，而不是累。　为什么婚姻感到好累3　 1、有一方控制欲太强。　有人问，最好的夫妻关系是什么样子？认真想了想，可以给出八个字：相处舒服、精神自由。相处舒服，不是因为两个人绝对合适，更不是因为两个人完美匹配，只是两个人能互相尊重，互相尊重彼此是一个独立的个体，我们都有自己的思想、情感和个性。而不是总把我的意愿强加在你的身上，要求你按照我意愿去生活。即使结为夫妻，也不等于你属于我，我属于你，从本质上说，你还是你，我还是我，在一起能相互映衬，分开了也能各自成风景。夫妻之间，一旦有一方控制欲过强，带来的必然是精神上的负担，要有冲突和摩擦。强势霸道的性格，往往是破坏和睦家庭的元凶，让人有心理上的压力，说话做事都要小心翼翼的，最后导致想逃离的冲动越来越强烈。　 2、过于追求完美主义。　完美不是必须要实现的目标，只能是自己前行的方向，或者当成自己的人生信念，一旦过于追求完美主义，处处都要要求完美时，这就成了一种病。你会因为事事达不到自己的期望，一直活在愤怒、怀疑、沮丧和失落的负面情绪中。其实在生活中，很多所谓追求完美的人，ta的完美标准只是针对自己伴侣和生活的，从不用来要求自己，不近人情的苛刻。希望自己的伴侣十全十美，希望自己的伴侣无所不能，那么自然的，无论伴侣怎么努力改变，始终都不可能达到ta的标准，然后换来的总是否定、贬低和质疑。久而久之，内心就会产生一种失落感，开始了对自己的怀疑，最后成了堵住自己的一道墙。　 3、付出总得不到回应。　婚姻失去了平衡，无法再保持好对等的夫妻关系，因为只有单方面的索取，意味着一方要不停地去满足另一方的各种需求。那么这就相当于是一个无限消耗自己热情、感情的过程。这让你觉得，ta好像把自个儿直接砸在了你的身上，你不光要为ta的人生负责，也要为ta的追求、欲望和需求负责，是你必须要满足的。或者说是那种，ta只是想要你来满足ta的懒惰和巨婴。其实你无论多努力也填不满ta的欲望。也总是把你的付出当成应该，希望你能处处以ta为中心，但是ta却连起码的回应都不愿意给你，对你一味索取、无限消耗，至于你的不容易，只能自己去默默承受，这时候家也不是港湾，更不是你的栖息地。　 4、对幸福没有明确定义。　“人之所以会心累，就是没有知足心，每个人对幸福的感觉和要求都不一样，一个容易满足、懂得知足的人就不会心累。”幸福其实就是心灵的一种感觉，其中标准需要你自己去定义，不能总是活在别人的眼睛里。生活可以很复杂，也可以很简单，要看你以什么样的态度对它，如果你把自己活成一台要24小时不停运转的机器，当然会心累。你会因为得不到自己想要的，而产生各种各样的负面情绪。换句话说，你还那么年轻，却觊觎整个世界，自然会活得很累，人的欲望不能比收入多一块钱，要接受自己是一个普通人的事实，不能看自己没有什么，要看自己已经得到了什么。

结婚之后确实会有一段磨合期，觉得结婚之后肩上的责任更重了，尤其是对男性来说，因为结婚之前就是一个较为自由的状态，只需要照顾好自己，然后时不时的关心一下自己的另一半就够了，但结婚之后就完全改变了。

人在没有结婚之前，就相当于一艘漂泊的小船，主观态度的不同决定了这艘小船的状态。如果你觉得在大海上无拘无束的航行是一种自由，那这就是快乐的，但如果说你觉得大海茫茫，自己连个归宿都没有，那就是悲哀的，人在结婚之后就有了一个港湾，至少你有了一个家庭了，如果你觉得家庭是好的，给你带来了快乐，那这就是一件好事，如果你觉得家庭给你带来的束缚，那这就是一种悲哀。

关键在于如何调整自己的主观状态，结婚之后让你感觉很累，大部分人的状态可能是觉得结婚之后要承担更多的责任了，突然之间适应不了，但有的时候也会有一些较为特殊的状态变化，比如说两个人有了孩子，然后两个人经常性的包括一些争吵，这些都会让人觉得婚姻更痛苦，因为确实不如自己没有结婚之前自己感觉的那么快乐幸福了，有问题有矛盾就要解决问题，解决矛盾单纯的抱怨是没有用的，婚姻已经开始了就不能轻易的结束。

多想一想结婚所带来的好处，比如说你辛辛苦苦工作一天之后回到家里，他至少有一个温暖的房间，有一个能够给你做饭嘘寒问暖的另一半，有了孩子之后你有了一个可爱的宝宝，虽然说你的责任也更大了，但是你至少有了动力啊，凡事不能只看坏处，也是要学会乐观，等看一看好的地方心情会舒畅很多。

1、当感觉自己的婚姻很累，在家里面跟另一半相处的时候气氛也不融洽。这个时候我们需要做的就是自我身心的调节了。可以选择自己一个人出去逛逛街，找闺蜜一起去喝喝奶茶，做做美甲。如果只想自己一个人的时候，可以选择去健身房做一些运动量比较小的健身来达到自我身心的调节。2、有时候感觉婚姻很累的时候，可能你的另一半还不知道你的这些想法。所以我们可以在双方有空的时候坐下来一起好好的沟通一下。也许你所认为很累的问题在对方的说明一下就不是问题了。如果两个人能够在沟通中一起解决问题并达成一致意见。这不仅是一次成功的沟通，更是加深夫妻二人感情的一个催化剂。想想你们在一起的时候，或者他追你的时候，不管他是在回应你。或者你遇到一点问题，他们会主动帮你解决。如果一个男人爱你，他会尽力不让你受苦，并且会尽他所能帮助你。但当你遇到困难时，他并没有来帮助你，真的足以表明他没有那么爱你。如果你在你的关系中有这五个征兆，那么你的关系或婚姻或多或少会有问题。如果你想让自己的感情不断高涨，那就像在水库里蓄水一样。如果你想让水位继续上升，你必须先弥补漏洞！

最好的婚姻是理解。毕竟，家庭不是工作场所，没有所谓的“职责”，也不是说妻子要做饭洗碗，丈夫要修电脑、换灯泡。

每个人都有自己的困难，重要的是要学会换位思考。

既然我们生活在一起，就应该更加宽容和理解，了解彼此的困难，关心对方的需要，积极分担家庭责任。

用积极的行动代替消极的抱怨，寻找生活中的小幸福。

说爱情始于美丽，结束于才华，这是没有错误的。

如果你的婚姻很累，不如去做这三件事：

一：陪心爱的人好好吃一顿饭

吃饭不仅是婚姻生活的调剂，也是两个人感情的桥梁。正是因为这一菜一饭的相互关爱，两个人才越来越甜蜜。张小娴说：“找一个爱的人，就是找那个余生也会陪你吃饭的人，爱情怎么离得开肚子？又怎么脱离得了口腹肠胃？同样地，如果觉得婚姻很累，也可以放下一切去和另一半好好地吃一顿饭。饭桌上的烟火气能治愈许多不必要的矫情和抱怨，也能让两个人看到平淡生活中的趣味。吃得多了，吃得开心了，也就不会那么累了。

二：多去看看别人的生活

婚姻中的“累”分为很多种。有些人是因为受够了婚姻中那些杂七杂八的琐事，而有些人是处理不好生活中的各种关系，还有一些人是因为放不下心中的执念。

俗话说：家家都有本儿难念的经。

每个人的婚姻都不是完美的，但有些人偏偏就是羡慕别人的婚姻，总觉得自己过得不够好。慢慢地就对自己的婚姻失去了信心，越来越无力，也越来越累。

这个时候最好的方法不是强迫自己接受现在的婚姻，而是试着多去了解别人的生活。了解的真相越多，羡慕就会越少。

三：和另一半好好沟通

涂磊曾经说过：“婚姻中的危机，百分之七十都是来源于沟通。”同样的，婚姻中的累大多数也来源于没有好好沟通。其实，婚姻中最可怕的不是争吵，而是就算心里有怨言也不愿意说出来。失望越堆越多，最后变成绝望，遗憾分开。

结婚之后会感觉很累，个人觉得首先是压力问题，尤其是经济压力，现在的年轻人大多数都有车贷房贷等等，每天都会让我们的精神紧张久而久之就会身心疲惫。其次婚后感到累是因为两个人没有共同承担，不仅仅是经济方面的共同承担，孩子教育方面的共同承担，还有家务劳动的共同承担。