亲身减肥成功的经历

我的方法：

1、黄瓜鸡蛋法

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康

　　

　　2、过午不食法

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

　　3、不吃正餐法

　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥

　　4、苹果减肥法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　原理：

　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　5、荷叶减肥法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法

　　

　　6、苦瓜减肥法

　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥

　　7、喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　　下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

平时多运动

运动还必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效；

1．多喝水。

每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

2．控制热量与脂肪。

要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

3．饮食要清淡。

少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

4．常吃蔬果。

要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

5．平衡膳食。

每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。

减肥主要应控制饮食

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。

★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。

★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。

★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。

★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。

★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。

★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场**等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。

★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。

★培养一些爱好，如栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。

★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。

★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。

★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。

★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。

★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。

★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。

★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。

★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。

注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。

其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。

瘦腿方法

1腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地待小腿肚颤抖发酸且再提起尽力反复做这一动作

2左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做

3左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做

4：脚跟抬起,两腿打开向下蹲,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝上身要挺直,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸

5：双手交叉伸直抬至头顶,尽力向上伸,同时吸气,双脚并拢身体呈s形曲线,呼气,自然呼吸,幻想要坐到椅子上此动作可拉伸整个腿部肌肉,觉得有难度可稍稍打开双脚

6：站立,左腿微曲,右腿从前绕到左腿上,用右脚勾住左脚踝,胳膊与肩同高,大小臂弯至九十度,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对,身体呈s形（也可反向） 经常做这个动作,可促进腿部血液循环,不但能改善身体曲线,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解

7：坐在垫子上,上身挺直,两腿伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,呼气双手抓住左脚,自然呼吸反向亦然 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部

8：站立,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可）,同时双手合十举至头顶,尽量向上伸反向亦然 常做能让人体态挺拔,而且对关节处也很好

生活护理：

异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗

香蕉含有高营养

卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求

番茄去除腿部疲劳

它有利尿以及除去酸痛的作用需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以

菠菜防止腿部出现皱纹

多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气怕腿部肌肤干糙,提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!

芹菜防止下半身浮肿

它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象

西瓜增强你的消化

清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力

花生既美腿又补心

花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2,烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物

人生无根蒂，飘如陌上尘。

北漂的这几年里，这句诗就像是张晓晓的写真照。一年三百六五天，不是开会，就是上庭。就像漩涡里的落叶，不停地转呀，转呀，转呀。可又不敢停，停下就会被冲走，被淘汰。其它的叶子会迅速霸占这个漩涡。

张晓晓渴望过“面朝大海，春暖花开”的日子，可是过不上，因为这种生活的前提是“我有一个房子”。经过几年拼搏，在律师界也算小有名气，挣着小几十万的年薪，却依然买不起房子。这就是帝都，可以包容每一缕自由上进的灵魂，却难挤出一处安放肉身的空间。

时间正一点点向三十岁红线迈进，父母催促返乡相亲的电话越来越频繁。最后连一向友好，准时的“大姨妈”也开始罢工，仿佛对她毫无作为月月浪费有限卵子的抗议。

最后张晓晓咬咬上嘴唇，狠狠心。抛下奋斗多年的事业，收好行囊，返回家乡。她以为落叶终于归根，不再如陌上之尘四处漂泊。回去后才发现，在封闭、守旧，以从众为荣的家乡生活，就如同生活在一个透明的玻璃瓶子里，无自我、无价值。

家乡靠的只有关系。

就像回去工作后爸爸对她说的第一句话：蜘蛛的强大，从不在于自己比其他昆虫多出来的脚，而在于那张紧致、细密的蛛网。

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“请律师，就是充门面。听说我老婆都请了，我也不能比她差。出庭时，你们公司派三个律师，一定要在人数上碾压她们。”

张晓晓无语地望着对面的当事人。短裤，拖鞋，二郎腿颤得桌上咖啡杯都随之舞动，真的有种想撞墙的冲动。回家半年，进了当地最著名的律师事务所，可经手的案子都是鸡毛蒜皮的小案子。小城市本来大案子就少，她这种新人空有一身本事，公司跟本就不重用。

桌上手机半小时已经响了二十次。张晓晓隔着手机屏幕都能感受到妈妈气急败坏的嘴脸。

这次相亲原本定在明晚，男方临时要出差，为了配合对方时间母亲连问都不问她一下，便一口答应下来。只是电话通知了她：“晚上五点一品茶楼和男方见面。”二十九岁的老姑娘在家乡小城市就像菜市场撤摊前的白菜，不管蔫不蔫都没有讲价的资本，只要不烂在手上就算不错了。

雨中的出租车实在难打，招手拦了不下十次没有一辆停下。呼啸而过车身，只给张晓晓的西装留下几排不规则的泥点。口袋里手机不厌其烦地唱着《越长大越孤单》，提醒着她，妈妈已经要出离愤怒了。

“蹬、蹬、蹬”穿着高跟鞋，顶着皮包，奔走在雨中。秋雨已经没有了春的轻柔和夏的豪爽，阵阵秋风夹着雨水一直往人脖颈里钻。

张晓晓谈完公事，来不及添衣服便匆匆赶往相亲的茶楼。此刻被冻得嘴唇发紫，只能裹紧西装加快脚步。

一路走过，家乡的变化还真是挺大，沿途都是高楼大厦，小时候的平房已经无影无踪。大厦上悬挂着“北京”、“曼哈顿广场”、“洋人街”等代表着城市心态的广告牌。小城市最喜欢用这些表面文章来标榜自己的国际化，却丝毫不改变内在的封闭和落后。

来到茶楼门口已经比预定的相亲时间晚了半个多小时，张晓晓用纸巾匆匆擦拭一下头发直接冲了进去。结果和里面出来得男士撞了个满怀，身体后倾，脚下一滑，一屁股跌坐在地上。更不幸的是，鞋跟崴断了，真是“人倒霉喝口凉水都塞牙”。

男士高大斯文，站在远处一个劲地跟她道歉，却丝毫都没有要上前扶她一下的意思。张晓晓心里暗暗自嘲：老女人果然是没有吸引力，偶像剧里的经典桥段，放到她身上算是白瞎了。看来还是女汉子比较适合她。

张晓晓扶着门框，以金鸡独立式站好，查看自己断跟的鞋子。

“能去茶楼左手第二个杂货店买支502胶吗？”对着离他五米远的肇事者说道。

男士满口答应，五分钟就买来了胶。张晓晓三下五除二弄好了鞋，在北京那几年凡事都要亲力亲为，使其练就了十八般武艺。

穿上鞋，对着男士摆了摆手，示意可以走了。随后连忙向二楼的包间跑去。

看到她，母亲本就不太好看的脸色又沉了几分，转过脸尴尬地陪着笑。

“张院长，让您见笑了。这孩子领导让临时加班，时间匆忙，来不及收拾。您别介意，平时挺文静的。”

张院长50岁左右，短发，上嘴唇厚实。张晓晓记得大学心理课老师曾讲过，上嘴唇丰满的女人一般控制欲都比较强。

“晓晓呀，坐吧。我家小东临时有事，提前走了。他听我的，我们先聊聊。”

张晓晓手指不断在茶楼玻璃窗上画着圈，窗外的大树正在与秋风争夺着枯叶，路灯下的行人快步疾行地奔向自己温暖的家。

旁边的妈妈像一名烂白菜推销员，殷勤全面地向买主介绍着自家的东西。两人你言我语聊得异常兴奋，张院长都已经在安排孙子的看护工作了。反倒是她这位当事人，没有被批准一次完整的发言。

“下周一，小东晚上没事，你们一起去看**吧。”张院长用一个肯定句结束了这次让双方父母甚是满意的见面。

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“周一早晨”这四个字，本就让上班族伤心欲绝、兵荒马乱。如果旁边再有个指手画脚、不厌其烦告诉你看**该穿什么的妈妈，这个早晨就更加惨绝人寰。

那次见面后，妈妈便向家里所有亲朋好友宣布：她闺女要做法院院长家的儿媳妇了。那些逢年过节必会询问她有没有男朋友的亲友，此刻全部酸溜溜恭喜：你家真是烧高香了，这么大岁数还能攀上这样的亲家。

张晓晓真是无语，为什么两个人都没有真正见过面，他妈就能绘声绘色描画出年底就要结婚的场面。

福无双至，祸不单行。

刚进单位，就被领导叫到办公室。李总的肚子挺得张扬，肉粉色衬衫纳在深蓝色裤腰里，亮出皮带扣上的鳄鱼商标。每次见到这位领导，张晓晓都会想起小时候玩的不倒翁娃娃，头和肚子构成了整个身体。

张总找她的目的很明确就是宣布：之前由她负责的业主和开发商的经济纠纷案，现在交由马晓黎负责。

这是光明正大的抢劫呀。张晓晓已经收集全关于这个案子的所有资料。凭借在北京打这类官司的经验，她确信这个官司业主会赢。如果按照赔偿的4%收取律师费，那将是一笔可观的奖金。更重要的是这种业主赢开发商的官司，极易引起社会的关注，可以大大提升律师的知名度。

张总看着气急败坏的张晓晓，不以为然地笑了笑，丰硕的肚子无声地向她靠近了几分。“晓晓，你也是在首都干过的人，应该明白什么样的人才能算得上好律师吧。第一，和法院的领导沾亲带故，这种是最厉害的。其次，和咱公司的领导关系融洽，这是第二重要的。最后才是工作能力强。”说完张总抬起手臂，略显费力地搭在她的肩上。

“你现在只能算是第三种，不过凭你的综合能力是有可能变成第二种的。”说话的同时，手由肩部开始向臀部游走。

这画面实在讽刺，一名资深律师正在遭受职场性骚扰。

张晓晓气愤地拿起桌上的茶杯，举到胸前时又犹豫了，最后端到嘴边艰难地喝了一口。茶水吞咽的过程异常艰难，就如同在吞咽一口恶气、一只苍蝇，恶心得要命。但最终还是被咽下去了，嗓子这下舒服了，可五脏六腑开始涨得难受。

“我在北京从来都是靠专业实力赢得最佳律师的。”说完这句不咸不淡的话，仓皇逃出领导办公室，逃跑是她现在唯一能做的事。

这口恶气折腾了张晓晓一整天，直到下班前夕手机上显示出一个陌生电话。打电话的是那位未曾谋面的相亲对象马志东。开始对于这次相亲张晓晓并没有多大兴趣，可此时想起张院长光灿灿的身份，仿佛看到了恶气排放口。

见到坐在黑色奥迪A6中的马志东时，张晓晓还真是被惊吓到了，因为他就是茶楼门口把她鞋跟撞断的男子。相亲对象高大英俊且自带金灿灿的光环，这下憋闷的心底终于开了一道窗，早上积存那些阴郁发霉的东西，迅速消散了许多。

张晓晓理所当然打开副驾驶的门，可座位上堆积的文件、公文包和西装外套，没给她留下一丝空地。

“坐后面吧。”

一路上这是马志东说的唯一一句话，剩下的时间都在沉默、尴尬中度过了。

马志东独自到售票处买好**票。看到**名字《恐怖快递》，张晓晓心中重新燃起希望。车上的种种迹象，使她感到男方根本没看上自己。可现在对方打算和她一起看恐怖**，这里面会不会有什么深意呢？她们大学时期男同学都喜欢带女生看恐怖**，这样就有了女生往男生怀里钻的机会。看来马志东是个闷骚男。

**还真挺恐怖，其中几个血腥镜头，张晓晓只好用手捂上眼睛。可她一直都没有往马志东怀里钻，不是矜持，是够不着，他们之间隔了一对热恋的情侣。

入座时，马志东刻意解释过，好的观影位置没有挨着的座位可选。

“问一下，你们是提前选好的票吗？”张晓晓对着开场10分钟后才姗姗来迟的情侣问道。

“刚买的，我们不想看**，就是想找个能呆在一起的地方。正好赶上这部**买票就进来了。”

刚要破土而出的小嫩芽，被一脚踩回了土里。

**散场后，马志东想要送张晓晓回家，被拒绝了。既然没有那种意思，也没必要再浪费彼此的时间。

雨后黄叶树，灯下夜归人。

走在归家的小路上，看着积水映射出的孤影，风衣，长裙，刻意而模糊的妆容。这还是她吗？当初大学毕业，父亲还在法院没有退休。虽然不是什么大权在握，但干了一辈子，托人给闺女安排个工作还是没问题的。

那时的张晓晓意气风发、雄心万丈，坚决留在北京闯出自己的一片天。可现在她却开始幻想着曾经被自己所不齿的关系。其实在车里张志东的种种表现已经很明显了，自己还拼命地为这种行为找借口。究其原因还不是他有位当院长的妈妈，让一贯冷静、理智的她失去了正常的判断力。

张晓晓用力咬了咬下嘴唇：回家一定要跟父母说清楚，不要再到处宣传这种不切实际的梦，成为大家茶余饭后的说笑资料。

3

“闺女，你怎么才回来。”一进家门，迎面而来的是父母满面春风的脸。心里揣着的凉水，是现在泼给他们，还是等他们高兴劲落落再泼。

张晓晓犹豫之间，妈妈已经憋不住心里头的喜悦抢先发了言：“张院长已经来电话了，说他们家小东对你特满意。她着急抱孙子，说大家要是没意见就先把婚订下。我和你爸那是一百个满意呀，你就更不会有意见了吧。”

冷水没泼出去，反被浇了一头雾水。

“妈，你把意思理解反了吧！”

“怎么可能，张院长都询问我们家想要什么彩礼了。这还能有错。”

事出反常必有妖。

妖到底什么呢？张晓晓觉得不能再坐以待毙了，否则就要不清不楚地被嫁出去。要主动出击，抓出这只妖。

“马志东，我是张晓晓，你觉得咱两还能继续往下发展吗？”晓晓在微信上直奔主题。

“你挺好，我妈和我都挺满意。她已经在张罗订婚事宜。我没意见，你要也没意见，咱们下个月就把婚订了。”

“你不觉得只见一面就订婚太快了吗？”

“你不是在北京工作很多年吗？思想还这么保守。我觉得闪婚很正常呀。”

正常个鬼，见面时爱理不理，现在又要马上订婚，不会是个性无能吧。张晓晓用力咬了咬下嘴唇，决定要使出杀手锏。

“订婚前须要多了解了解，今晚八点天上月KTV。我已经订好包房，必须到呀，如果不到我只能打电话和张院长了解你的情况了。不聊了，手机马上没电自动关机。”不给马志东任何拒绝的机会，张晓晓发完微信立马关机。

对着KTV包厢墙上玻璃，张晓晓把紧身V领裙子往下又拽了拽，白花花的乳沟令人馋涎欲滴。墙上的时钟已经指向了八点十分，马志东还没有到，这是要不战而退呀。

正想着，包厢门被从外推开，马志东和一位清秀的男人有说有笑地走了进来。男人进屋，鄙夷地看了张晓晓几眼，然后扒在马志东耳旁嘀嘀咕咕说了半天。

男子名叫王圆，是马志东最好的朋友。开始三人还是一人一首中规中矩地唱歌，后来就演变成他俩你给我点，我给你点，或者两人合唱，张晓晓俨然就是只高瓦数电灯泡。

事情已然明了，马志东就是个GAY，找她张晓晓给当遮羞布。

“张晓晓，找服务员点些喝的。记住不能有一点酒精，王圆严重酒精过敏。”

服务员端上饮料，吼了两个多小时歌的三人，一口气把饮料喝光。看着立马满身满脸红疹的王圆，张晓晓心里暗笑：这灵敏度，不去当交警真是可惜了。要不查酒驾哪还用测量仪，直接对着他的脸吹口气，看过不过敏，就能判断喝没喝酒了。

“张晓晓，跟你说了不能含酒精，你没听见呀。”马志东对着她气急败坏地大吼。

“音乐声太大，我没听到他酒精过敏呀。”张晓晓很是无辜地耸了耸肩。

“你就是故意的。”

“对呀，我就是故意的。就行同性恋骗婚，还不行我恶作剧一下，过敏又死不了人。”

“你个老女人，故意整我是吧。”王圆撸胳膊挽袖子就要动手，被马志东伸手拦下。

“张晓晓，玩阴的是吧。对，我就是同性恋，我就是和王圆好。今天我把话撂着，同妻这个身份你当定了。”说完扶着王圆奔向医院。

这次一定要和父母摊牌。天上白掉下的馅饼，多半是浸着毒药的。

“你敢不订婚！”没等张晓晓把原因说完，一向沉默寡言的父亲怒喝一声，用力把手里的茶杯掷到地上。母亲明里在劝父亲，可话里话外全是抱怨她的不懂事。

“张院长说了你爸爸只是病休，没有办正式的退休手续，等明年正式办的时候可以提半级。张院长还说了，你弟弟公务员面试肯定没问题，她会提前给打招呼的。你说爸妈也没为难你呀，没有让你嫁什么痴呆捏傻。

“马家有权有势，小伙子工作好，人精神，你说人家是同性恋。别吃过大城市几年盐，就变洋了。我在这一辈子了，也没见过什么同性恋呀。

“都老姑娘了，有人娶就不错了。”

一句老姑娘外加爸爸的退休金和弟弟的好工作，这些东西彻底蒙蔽了父母的心。其实这桩婚姻也不错，除了没有爱情其他都有。她可以凭借婆婆的权势在单位耀武扬威，可以随便找情人老公也不会有意见。

张晓晓这次用力地咬了咬上嘴唇，咬下嘴唇是对别人狠，咬上嘴唇就是对自己狠。

4

透过洗手间的镜子，张晓晓看到从男卫生间走出的名义丈夫马志东，两人相视一笑。

“后天是我妈生日，她看好了一款包，一会把和钱转到你手机上。”

“马总，现在代购都是要收手续费的，更何况我不仅要买东西，还要在你妈面前演戏。这少说也要给50%的好处费吧。”

“行，就喜欢你这斤斤计较的小样，要不怎么能体现我们夫妻毫无感情呢。”马志东笑着走出了洗手间。

张晓晓今天是来饭店参加公司聚会，律师事务所的同事一个个到她面前敬酒。公司的张总就坐在旁边，表面上一本正经地夸赞着她的工作能力，可桌子底下的手却龌龊地在她腿上游走。

张晓晓抬头看着饭店落地窗上自己的身影，波浪长发，高档服装，院长婆婆，老总情人。

真是人生赢家。

可当初那个自强自立，永于拼搏的张晓晓去哪了。

看着看着，玻璃上的身影渐渐变成干练短发，西装革履的张晓晓。她慢慢地从玻璃上飘出来，伸出双手死死地掐住现实中的张晓晓。

“啊”随着一声大叫，张晓晓从梦中惊醒。看看表凌晨四点多，该起床准备早上出庭的资料了。工作前，趴在窗前先喝杯红酒清醒一下。想起订婚当天，播放两人甜蜜画面的大屏幕突然出现马志东承认自己是同性恋的声音时，张院长母子像吃了脏东西的表情就大快人心。

张晓晓在此之前已经在北京找了新工作，并用全部积蓄在南六环贷款买了个40平米的商住小公寓。

现在已经是早春，一个个嫩芽正费力地顶破树枝。

对面人家的灯突然也亮了，一位同样手握酒杯的男士出现在了窗前，两人隔空一笑。

谁说老姑娘不能有春天，她张晓晓的春天马上就要来了。

“你到底谈过几次恋爱？”

“只有一次，因为只有和你一起，我才知道什么是真正的恋爱。前面十几次都不算。”

王二这么回答张晓晓。

他们是高中同学，但是分开后有10年没有见过面。高中同学十年聚会时，王二还未娶，张晓晓也未嫁，他俩坐一起唠磕，王二说：我女朋友在我面前特别没有安全感，一天10通以上电话。

张晓晓说;我男朋友特别放心我，老是让我一个人在外瞎闯荡。

王二说：你男朋友有点二吧，把一个美女放在到处是饿狼的世界上，不然就是你有点二，找了个不靠谱的，他压根不在乎你。

张晓晓说：你才二，你全家都二。

王二：我本来就叫王二，但我哥叫王一，不许没大没小，以后只许叫我一个人二。

张晓晓乐了。

王二说:我可能下个月就回去结婚，结婚之前我媳妇儿让我来见下初恋情人，顺便拍几张照片给她，好防患于未然。

张晓晓说：那你媳妇儿心挺大的呀，你见了初恋情人没？

王二说：见了呀，这不正坐在我对面嘛。喂喂，别乱晃，别打人，我拍照呢。

上高中时，王二倒是给张晓晓写过情书。但是他们从小玩到大，张晓晓每次都以为他是恶作剧，从来不往心里去。和他俩在一起玩的，还有一个汪小浪。汪小浪并不像他的名字那么浪，学习成绩比他俩好，也不爱表现自己，是个实诚孩子，张晓晓其实觉得如果选老公的话汪小浪可以托付终生。当然她从来也没决定把终生托付给他们任何一个人。她总是在不停地恋爱，他们的主要任务就是帮她审定男朋友，顺便蹭吃蹭喝。后来汪小浪考上北京的一所大学，王二去了一所职业技业学院，张晓晓则在家门口上了个师范院校。她如果去当老师，那祖国的花朵不给她毁倒一大片吗。所以虽然学的是师范专业，她毕业后却进了本地一家五金厂，在办公室负责接电话，端茶倒水。王二毕业后跑到东北去倒卖木材，把爹妈给的那点本钱赔了个干净。又跑到广州去开了个小超市，有十年都没回到小城，但他没有忘了张晓晓，过年了总是给她寄点桂圆干荔枝芒果干什么的，这次同学聚会，他俩还是一见如故。

汪小浪则已经混成了城市中衣冠楚楚的青年才俊，而且还是北京某个局的处长，已经成了当地县乡友会的一张招牌，收进了地方名人录。他如果劳动大驾回一趟小城，县长必会亲自出面接驾。这次同学聚会的组织者是老班长，老班长上学时风光，毕业后留在农村，不过也是个村支部书记，目前正带着全村的村民种香芋发家致富。老班长托了三四个同学才找到汪小浪的电话。汪小浪答应回来开同学会，让一群徐娘半老的女同学春心荡漾，纷纷向张晓晓打听汪小浪的情况，殊不知，上学时残留的那点交情早已经蒸发，张晓晓从来也没有主动给汪小浪打过电话，就像你出去吃个饭通过七弯八拐的关系加上了马云的微信，但你会主动和人家聊天吗。所以汪小浪主动给她打电话她还有点意外，他叫她帮忙订个房间，可能到时会赶回来跟大家聚聚。和平易近人吊儿郞当的王二比起来，汪小浪显然魅力指数已达5分的极限值。

同学会如期胜利召开，汪小浪成了整个同学会的明星，当然这年头，人脉就是生产力，有事情求他的自不必说，没事情求的也得把这个关系备份，万一有用得着。只有张晓晓和王二不求上进，一惯打情骂俏，浪费了他们过去和汪小浪的交情。

但汪小浪偏要装一回天真，他想插进这三人世 界中来。张晓晓对他的态度客气又疏远，汪小浪心下很失落。别看他在家乡人模狗样，以他的工资收入，一年在北京一个厕所也买不到，看到张晓晓的脸，他仿佛又喝到了一股凛冽的山泉，想起了青春少年。

同学会重逢之后，王二和张晓晓他分别抛弃了自己的假女朋友和假男朋友，有那么点意思要热络起来。张晓晓的命运却发生了戏剧性的变化，县委领导亲自关心起她的工作，把她调进了县上一个效益特别好的国有企业，而且给她说起了暗语，什么“要在汪处长面觉美言几句”“希望汪处长多给家乡人民创造更好的发展机遇”之类。张晓晓明白，汪小浪一定是背后推手。但她也还没有天真到要把好事故意往外推，就在QQ上留言感谢汪小浪，小浪在百忙之中和她聊了许多往事。很多个北京寂寥的夜晚，汪小浪思念起张晓晓，张晓晓也记得当好自己的安慰天使。两个月后，汪小浪仍然按兵不动，可是王二却关了广州的超市，跑到张晓晓住的楼下开了一家超市，说是方便给她送日用品。张晓晓本来有点喜欢王二，所以对当他女朋友这件事，就顺手推舟，从了。

张晓晓和汪小浪的聊天记录中不时出现了王二的名字，汪小浪好像视而不见，按道理当年三个人混在一起，他应该更加关心王二，毕竟王二给他打了三年早饭，提了三年热水瓶。

可他好像有意屏蔽王二，只字不提。

汪小浪来到省城，县委领导通过自己的路子得到了消息，特意叫县委办公室主任来接上张晓晓，说是要她去省上帮忙做西博会，把家乡的产品更好地推向全国。临走时，王二给她买了日用品和路上吃的零食，还体贴地备好了晕车药，接风晚宴上，张晓晓又意外地见到了汪小浪，餐毕又去KTV，后来不胜酒力的张晓晓被有意无意的送进了汪小浪的房间。张晓晓醒来便明白了一切，她摔了汪小浪一个耳光。

回到县城的张晓晓对王二说：这个小城还是没多大意思，不如我们还是一起去广州打工吧。王二默默地扶着她的肩膀，点了点头。

从此他们远离尘世喧嚣，“小舟从此逝，江海寄余生”，过着幸福的生活。

不用说，你们也知道我可能在编故事，真实的结局是：王二拿着一把刀，跑到县委大院，点名要杀县委书记。经过一番安抚和协调，县委给王二待业在家的妹妹安排了工作，给他母亲解决了低保，给他的超市免了税收，王二最后对解决方案还算满意，只是一个要求：县上协调，重新给他的超市选个地址。

至于张晓晓，她的结局是真的，她离开了小城，去广州打工，据说最近也处了一个湖南的对象，是一个厂里的同事，准备结婚了。

晓晓的寄己的老公是陈赫。明确结论：晓晓的寄己的老公是陈赫。解释原因：第一，晓晓和陈赫在节目中频繁互动，甚至在节目中公开表白。第二，晓晓和陈赫在节目中一起完成了“寄己”环节。第三，晓晓在社交媒体上多次发文表达对陈赫的爱意。以上三点都表明晓晓和陈赫的关系很亲密，两人的恋情是公开的秘密。内容延伸：除了在《向往的生活》节目中的表现，晓晓和陈赫也常在社交媒体上互动，彼此点赞留言，向粉丝展示他们恩爱的细节。两人的甜蜜关系也得到了粉丝的广泛关注和追捧。

当沉重的铁门打开时，王朝东和白志远走出了监狱，在耀眼的阳光下，他们不禁眯起了眼睛。等了很久，接他们的人还是没来。王朝东和白志远上了车，觉得这个城市的变化让他们变得认不出来了。白志远要和笑笑结婚了，王朝东出狱后做的第一件事就是去找何丽萍(前妻)。王朝东得知何丽萍已经搬离这里多年，但他并没有放弃寻找前妻的念头。王朝东出狱后的第二件大事是向刘长明复仇。此时，有一个女儿和孙子的刘长明被王朝东吓得魂不附体，拿着刀向王朝东乱砍，这时电话铃响了。

白志远(马援饰)来学校找她的姐姐，告诉她要学会照顾好自己，并说他没有能力照顾自己。安子一直在寻找韩潇潇，并告诉王朝东(吴江)，许清一定知道晓晓在哪里。但许晴还是没说什么。于是安子拿着一把刀来到许清面前，告诉他韩潇潇现在的电话号码。王朝东刘长明(李宝田饰)被要求帮忙寻找。刘长明找到了韩潇潇，但此时韩潇潇已经结婚了。白志远还在梦想着和晓晓结婚，安子骂了他，所以他们打了起来。当王朝东找到韩潇潇时，她必须去见白志远。

白志远(马援)用脸盆打了安子的头，安子晕倒了。白志远笑着逃走了，后面跟着警察。然而最终还是没能阻止悲剧，白志远死了。安子找过白小溪，但没有和他一起去。刘长明(李宝田饰)被黑社会老大盯上了，无论如何他都要被赶到黑社会去。因为这个原因，他的许多女儿和孙子都坐立不安。除了吃药别无选择的刘长明自杀了。

昊天和王朝东(吴江饰)相约喝酒叙旧。刘长明(李宝田饰)找到王朝东的前妻何丽萍(燕妮饰)，希望他们能见面。当何丽萍看到王朝东时，她正在打扫卫生。两人聊了几句，王朝东二话没说就离开了。回来生刘长明的气。何丽萍给了刘长明一笔钱让他转到王朝东，希望他拿着这笔钱过上好日子。王朝东，不要。刘长明诱骗王朝东和何丽萍一起还钱。明希望能尽快与何丽萍结婚，但何丽萍因为而感到不安。他把钱给了王朝东，希望他不要打扰何丽萍母女的生活。在浩天的威逼下，小西说自己逃学是因为流产。客人们傲慢的态度让王朝东动了手。

昊天和王朝东(吴江饰)相约喝酒叙旧。刘长明(李宝田饰)找到王朝东的前妻何丽萍(燕妮饰)，希望他们能见面。当何丽萍看到王朝东时，她正在打扫卫生。两人聊了几句，王朝东二话没说就离开了。回来生刘长明的气。何丽萍给了刘长明一笔钱让他转到王朝东，希望他拿着这笔钱过上好日子。王朝东，不要。刘长明诱骗王朝东和何丽萍一起还钱。明希望能尽快与何丽萍结婚，但何丽萍因为而感到不安。他把钱给了王朝东，希望他不要打扰何丽萍母女的生活。在浩天的威逼下，小西说自己逃学是因为流产。客人们傲慢的态度让王朝东动了手。

李把他训斥到东，并把他辞了。他走投无路，找到了刘长明(李保田饰)。以为白小溪被林欺负了，就去用板砖打人。刘长明让朝东去找何丽萍，可朝东心里不是滋味。找到林赔不是，两人说了实话。安子和家人闹翻了，去了东部。刘长明归还安子偷的自行车，结果被打了。葛也去了东边，四个人挤在一个屋檐下，引来邻居的不满。

刘长明(李宝田饰)专门给安子和朝东(吴江饰)做了简历，让他们第二天去参加招聘会，但两人都拒绝了，因为简历上还写明了他们的犯罪记录。我来东部找老二，希望老二能借点钱给我吃，最后还是被拒之门外。邻居丢了一双鞋，说是格致滩偷的，刘长明不信。结果后来证明确实是格致坦干的。为了平息这场风波，格致坛给街坊东三个响头。无奈之下，刘长明找到王朝东的前妻何丽萍(燕妮饰)，希望何丽萍能给自己推荐一份工作。临走前，何丽萍给了刘长明一沓钱，但刘长明说他得打一张借条。出于对孩子的考虑，何丽萍希望朝东好起来，这样他们就可以复婚，但朝东说他不好意思见孩子。

为王朝东安子向他的邻居下跪，因为他知道无论如何他不能回去，也不能让他的兄弟们回去。生活的艰难迫使刘长明(李保田饰)再次向何丽萍求助，不料借来的钱却被葛偷走了。再次陷入困境，他们开始找工作，许多困难摆在他们面前。刘长明仍然不肯放弃，他在一家汽车修理厂找到了一份工作，而且这份工作不是一个人的。在汽修店里，几个大个子经过老板的严格审查，要求苛刻的老版终于被他们的技术征服了。在合同上签字的王朝东、刘长明和安子看到了生活的希望。甘达里听说王朝东被释放出狱，便找了一个伙伴来跟他叙旧。一天，王朝东和安子正好赶上几个小混混去找甘达里的麻烦。争吵中，大家都生气了。万东和安子交不起罚款，所以他们又进了监狱。修车厂的老板解雇了他们三人。刘长明再三恳求老板给他们三个一次机会。

在刘长明(李宝田饰)的再三请求下，老板终于同意让他一个人去车库工作。小溪又在学校闹事了，让安子帮忙写检讨。刘长明把这件事报告给了学校，安子很生气，捉弄了刘长明，导致他去了医院。再次失业的王朝东在何丽萍的帮助下找到了工作，但安子还是老样子，毫无斗志。刘长明把安子赶出了家门。回到这个家没多久，他就提出自己开修理厂。

安的父亲不相信安子等人能正常工作，于是父子俩不欢而散。为了筹钱，安子向朋友求助，但他们还是让安子偷了车。安子偷汽车时被王朝东拦住了。因为偷车，安子遇到了大学生何。何是何丽萍(燕妮)和赵东(吴江)的女儿。刘长明(李宝田饰)和何丽萍一起经营一家汽车修理厂。工厂正式开业，大家都很开心。何丽萍前来祝贺。刘长明把一些犯了罪的人带到工厂工作，而葛做会计。

永不回头真的很好。刚看完国产电视剧，很少看，也看不了韩剧。我觉得你还是看美剧吧。

像越狱迷失超能英雄这些都非常好

为了报答秉国。通过查询《爱没有错》电视剧剧情得知，在该电视剧中王玉岚知道秉华是为了报答秉国的恩情，才同意与晓晓结婚的。《爱没有错》是由王重光执导，俞小凡、张天其、杜俊泽、白庆琳主演的家庭伦理剧。

自古以来人们都会认为，在婚姻中女人往往是脆弱的一方，而男性却在家庭中占有极大的地位，让我们认为，女人比男人更加害怕离婚！离了婚的女人大多带着孩子，再嫁是非常困难的，没有稳定的经济来源不说、还要经受流言蜚语……一想到这些，我想再坚强的女人，也难以迈出离婚这一步吧。

在思维方面上的不同，是男人和女人之间最大的不同的地方，男人更偏向理性和价值关系，而女性却更加偏向感性。当面对离婚这个问题时，说得现实点，大多数男人考虑更多的是自身利益。婚姻是夫妻之间的一种契约关系，只有双方平等相处，才能长久。换一种说法，怕离婚的女人，会打破这种契约的平衡关系，也就更容易受伤。

只有一方在用力，而不是双方一起坚守的婚姻是不可能带来幸福的。为了婚姻，打碎牙齿往肚子里咽，就失去了主动权；害怕离婚，就失去了守护的底气，婚姻也就更容易分崩离析。怕离婚的女人，亲手给了渣男一把有恃无恐伤害自己的利剑，让自己变得鲜血淋漓。怕离婚的女人，最大的痛苦来源于对自我的否定和对不确定的恐惧。

越是恐惧，那么就越是走向迷茫，而越是迷茫，越容易失去前进的方向。不爱了，就勇敢的离婚；遇到爱的人，就随心的谈恋爱。不为一纸婚约所困，不畏蜚语流言阻挡。这样的女人，才能在好的婚姻里乐观豁达，从坏的婚姻中凤凰涅槃，不错失任何一次让自己幸福的机会。每个女人，都应该拥有不怕离婚的底气。作家牛油果说：只有一种女人不怕男人出轨，就是经济独立、人格独立、思想独立的女人，无所畏惧是一种生活态度，更是一种人生境界。

新郎宣誓是现代婚礼必不可少的一个环节，它不但代表新郎的心意和承若，而且也代表两人幸福甜蜜生活的开始，所以，非常重要，不可马虎，下面我们就来详细介绍一下： 新郎誓言词 精选以及让你的婚礼更浪漫感人。

一、新郎誓言词精选：

1、在对的时间，我们相遇到这座城市，并顺利的相恋、相爱，我感到非常的幸运，虽然我不能给你最富婆的生活，但可以将你宠成世界上最幸福的女人。

2、亲爱的，谢谢你走近我的生活、我的世界，从这一刻起，我会倍加珍惜我们的缘分，爱你、呵护你，和你一起欢笑、一起哭泣，不离不弃，终生相伴。

3、亲爱的，感谢你将最 美的 青春和年华无私的赠与给我，将我视为最重要的人。而在今后，我愿意承担起一切和你有关的事情，做你的依靠和港湾，让双眼不再哭泣，芳唇永不吐叹息。

二、新郎誓言词精选：

4、美丽的张**，自从认识你之后，我就被你的笑容深深吸引了，而经过多年的追求之后，你终于答应嫁给我了，你不但是老天赐给我的最好礼物，也是我生命中的珍宝，无论今后命运将我们带向何方，我都会永远爱你，呵护你，做一个忠诚而体贴的丈夫。

5、亲爱的，从我们相遇到相守，我们经历了许多的风雨，而你面对风雨时，所展现的温柔与智慧，让我深深的感动和折服，所以，请答应嫁给我好吗，让我可以用生命来珍惜你，疼爱你，守护你，让你一辈子快快乐乐。

三、新郎誓言词精选：

6、张晓晓女士，你能答应嫁给我吗，让我分担你是快乐与忧伤，让我做你的垃圾桶，宣泄你心里的烦恼，让你的心灵永远那么纯净和透明。

7、亲爱的，对不起，我没有经你同意，就将你列为我生命中最重要的人。如果上天要考验我对你的真情，那就让它来的更猛烈些吧，我愿意接受任何考验和结果，只愿你能幸福快乐、永远不再哭泣。

编辑总结： 新郎誓言词 精选以及让你的婚礼更浪漫感人的相关知识就介绍到这里了，其实，网络上，适合新郎的誓词有很多，不同誓词它们的意义和效果都不相同，因此，最好结合对方的性格进行选择，这样才能起到事半功倍的效果。