没有性生活的婚姻，怎么办？

可以选择离婚。

没有性生活是夫妻感情破裂的原因，只要不是因为正当的工作等原因两地分居没有性生活达到一定时间就可以提出离婚。

其实我国在这方面并没有作出相应的规定，而从严格意义上来说，夫妻之间长期没有性生活并不是必然导致离婚，此时需要证明因为没有性生活导致了夫妻感情完全破裂的，那么这样的情况下起诉到法院才会作出离婚判决。

但根据相关法律规定也存在例外的情况，

《婚姻法》第三十三条：

现役军人的配偶要求离婚，须得军人同意，但军人一方有重大过错的除外。

第三十四条：女方在怀孕期间、分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚。女方提出离婚的，或人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的不在此限。

性生活的好处

1、减肥：性生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。

2、缓解疼痛：性爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。

3、使月经规律：女性每周至少一次性生活，可使月经变得规律。

4、放松、缓解压力：性爱是放松，缓解压力的一个好方法。

以上内容参考 -性生活

女人可能会因为你的条件委屈着不跟你离婚，但成年人很少不会迷恋性快感。和谐的性生活可以超过对物质的满足。性生活不和谐可以引发夫妻间矛盾、内分泌失调、甚至短寿一系列问题。 没有性生活的婚姻是不道德的。

如果你喜欢女人，但勃起更能有障碍，可以寻医治疗，也可以借助万艾可之类的药物。

如果你不喜欢女人，那就可以跟她说清楚：她可以分享你的物质和社会关系等条件，也可以有情人，条件是不离婚甚至人工授精生个你的孩子

《生命时报》记者：无性婚姻会带来哪些危害？该如何应对？

　　安得烈·G·马歇尔：缺少性生活，首先会对双方感情带来伤害，如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感，进而导致沟通不畅、欺骗、婚外恋或者离婚。其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。最后，无性婚姻还会严重威胁家庭的牢固和社会的稳定。可以说，没有性生活是对生命的一种无声伤害。

　　拯救无性婚姻，最主要的还在个人。两性之间性爱次数减少，多是因为感情遭遇寒冬，或许一个真心的拥抱就能解决问题。还要交流沟通，表达改善的意愿，尽量抽些时间放下所有事情与压力，放松心情，共同营造出一个浪漫的氛围。英国国民保健网站还提倡人们多关注性爱带来的种种好处，增加对性爱的热情。

　导语：什么是无性婚姻为什么中国的无性婚姻比例正在攀升呢这里存在着什么问题呢

　无性婚姻是夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。无性婚姻也指男女双方在承诺不进行性生活的基础上结成夫妇关系。中国的无性婚姻正在呈比例的增涨，造成无性婚姻的原因多而复杂，如感情、伦理、道德、学识、婚外情、生理、心理、性冷淡、责任心、价值观、人生观等等。

　性爱对婚姻的重要性

　如果以第一个标准衡量，据说中国有三分之一婚姻归于无性婚姻。性爱本来是婚姻中最重要也最精彩的内容，但由于种种原因，无性婚姻在我们的生活中大量存在着，这是不容回避的一个事实。虽然维持一个无性的婚姻也许是缺少乃至没有意义的，但黑格尔说，存在的就是合理的。无性婚姻的存在，自然也有它存在的合理性吧，没了性还有情，没了情还有义，没了义还有财产，甚至没了财产还剩一张面子，这些似乎都可以成为婚姻无性却不解体的理由。

　无性婚姻的另一情况就是两人在承诺不进行性生活的基础上结成婚姻，这类人群有个特殊的身份，就是同性恋，他们没有性生活，各自保持着与同性恋人的关系。结婚只是为了给家人一个交代，若是以这个为标准，据说中国有1/3的婚姻属于无性婚姻。因此，有人说，中国已经进入了一个无性婚姻时代。

　性爱是婚姻幸福重要的基础。完美的性爱让男人获得性满足的同时，也能让女人体会到愉悦和满足，这才是一次完整性爱。如果只有男人自己的满足，那是一次残缺性爱。西方性心理学的一个观点，完美的性爱带来的是彼此心情的愉悦，彼此更深切的内在联结，让男女能更加包容对方，体谅和接纳对方的一切，提升彼此的感情层次。否则则会留下坏情绪的种子，容易变得暴躁、易怒、猜疑、嫉妒……这样不利于两人的婚姻关系，显得无性婚姻是无法长久的。

　完美的性爱不仅可以提高两人的亲密度和信任感，还是使身体变好的健身奇药。完整性爱能促进彼此的身体健康，而残缺性爱中未获满足的那一方则会因此导致健康负影响。因此无性婚姻不仅会危害到两人的感情，还有可能危害到彼此的健康。据调查显示，一周三次性生活，一年可以消耗的热量可达7500卡。这相当于一年中慢跑了120公里，除了可以达到减肥的效果，还可以增强人的体力。有研究表明，有规律的性生活可以提高雌激素的水平，这种激素有助于减轻或消除妇女月经前综合症，同时也可以缓解紧张释放压力。

　因此性爱在婚姻中起着非常重要的作用。心理学家陶思璇表示若不是自己选择无性婚姻，而自己又对此还有期待和要求，如果不能通过沟通改变无性状态，也许分手是对彼此的解放，彼此都可以重新寻找更合适的伴侣。如果已经被动无性、却又要继续维持这样的婚姻，认真讨论一下造成无性状态的真正原因非常必要，找到原因再有的放矢协商讨论改变方案，让无性成为有性，提升婚姻质量，才是真正对自己的生命负责。

　成夫妻过人无性婚姻生活的原因

　约3成夫妻过上了“无性”婚姻生活，年龄集中在30-50岁之间。其主要原因是由心理障碍而导致了生理障碍，而最根本的因素则是缺少沟通和交流。

　在对这3成“无性”性障碍者调查发现，他们大多有收入高、工作压力大、应酬多的特点。而这部分夫妻经常每天很早出门，很晚才回家，互相很少说话。还有酗酒，沉绵赌博长此以往，夫妻缺少交流不仅会使双方“性趣”大减，久之则易发生男方ED(勃起功能障碍)、早泄，女方性冷淡等性功能衰退现象，而类似的现象在都市生活中有增加的趋势。

　许多夫妻迷恋网络，把多余的时间和精力向虚拟世界的人宣泄，自然对夫妻感情的维系不再用心。网络就成为了造成夫妻缺少交流的重要原因!而妇女产后将大部分精力分给孩子而冷落了丈夫，也是造成“无性”婚姻的原因之一。

　恢复和调整婚姻生活

　1、修补：就是改变夫妻间的无性状态。坦白地说，婚姻本身对性是没有影响的，倒是夫妻关系的好坏才会影响到性。结婚之后夫妻关系的进一步深化才能使性有生命力，婚姻不该是爱情生活的终点而是加油站。

　2、解体：解放自己也解放对方。人的一生很短，可以享受性的时光更短，对于女人来说，尤其短，为什么非要让一场没有生命的婚姻拖住呢!许多处于无性婚姻状态的女性朋友即使已经承受了很长的时间，即使可以享受的时光还剩下一年，仍然可以去争取，这才是对待生命的积极态度。

　3、维持：这是最不赞同的生活态度。倡导为自己而婚姻，为自己而活。不管是男人还是女人，不管在婚姻里面还是在婚姻外面，能够为自己而活，为自己而婚姻才符合生命的本真。但因为道德影响、文化影响社会影响等等许多影响在左右着婚姻的主权，太多婚姻都习惯于社会责任而放弃自我权利，其实我以为这是一种悲哀。

　性爱对于婚姻其实很重要，请警惕起来

　现在社会心理压力越来越大，人们也越来越忙碌活，在生活质量提高的同时，心理质量与性生活质量却在不断的下降!

　中国人民大学性社会学研究所潘绥铭教授曾做过一次全国调查，发现中国已婚男女中，每月性生活不到一次的人数超过1/4。无独有偶，广东省性学界泰斗朱嘉铭教授在接受媒体采访时也透露：中国男人平均到37岁就只能保持每月一次的性能力。

　其实，少专家都开始思考，“无性婚姻”是否在逼近中国。所谓“无性婚姻”，就是夫妇间没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活。这一问题在世界许多国家都不同程度地存在。

　日本就属于典型的因工作生活压力大而导致“无性婚姻”泛滥。快节奏的工作，让现代人除了精神状态每况愈下，身体素质也明显下滑。性，成了舔尝了事业成就的现代人，不得不舍弃的宝贵东西。长期没有性爱，会导致诸多问题，如精神生活单一，感情冷漠，家庭出现裂痕，进而还会影响工作、生活等。北京大学第一医院男科中心完成的一项“无性ED(男性勃起功能障碍)”的临床研究成果还表明，如果3个月以上没有性生活，可能导致男性勃起功能衰退，甚至导致ED，并且还会诱发前列腺增生、肥大等问题。

　如果深陷于城市的车水马龙，没有了“性致”，那不妨给自己和伴侣放个假，每年安排一次蜜月。在旅行中，一方面放松身心，忘记工作之苦，另一方面尽情享受专属彼此的私人时间，重新找回爱的感觉。更重要的是，假期中的性生活有助于夫妻重燃爱火，在性方面更加亲密。同时夫妻之间要多进行沟通，增强夫妻之间的情感交流，也要学会如何经营自己的婚姻与“性福”!