如何增加安全感

第一，死一次。

去直接面对那些令你畏惧的东西。害怕失去就尝试彻底失去一次，想和她们决裂就大胆的决裂去，不要畏惧后果，你还很年轻，你完全赔得起这几个对你今后人生而言可有可无的朋友。并且你必须接受的一个现实是，你现在的大部分人际关系于你而言根本是毫无用处的。

你“死”了一次之后，就会脱胎换骨，变得更强。就会明白你缺乏安全感其实是一件很可笑的事，根本没什么东西能给予你所谓的安全感，你感到安全也只是因为你自己的“感到”。

你就会明白你所畏惧的东西根本不值得畏惧，你所害怕失去的东西失去了之后对你其实毫无影响。

如果死一次对你的改变并不大，那就多死几次，多去挑战你自己的底线。这是我给你的建议中最有实际操作性、也最能对你产生帮助的。

给你说再说心态上的东西如果你不去做，那根本毫无用处。
而如果你自己敢挑战自己去做了， 那比给你说再多听起来很有道理的鸡汤有用得多。

第二，改变生活中的关注点。

你难道没有发现么兄弟，你太过在乎你缺乏安全感这件事和你的人际关系了。你的关注点几乎全都在这上面。这是十分病态的，正常人的生活关注点都是平均分配的，你上课不需要关注么？看书不需要关注么？打篮球不需要关注么？去爬山不需要关注么？

哦不好意思，你这种情况的成因还有一点就是个人生活极度的单调无聊，你找不到像样的自己可以做的事，所以令你没有可以关注，可以思考的其他事，只能脑袋里整天转悠着自身的这点破事。
太过关注自身的情绪必然会令你变得敏感。

如何改变自己生活的关注点？

很简单，给自己找很多的事情去做就可以了。

看书可以吧？跑步可以吧？打游戏也可以吧？锻炼身体可以吧？

你需要让自己的生活丰富起来，并不是你想的你在读研没时间去做别的那么难，把你投入在考虑这些破事的时间用来学个ps，读个《奥修全集》什么的，你早就有很大的成长和提升了。

你可能会想，不去在乎这一点就能改善你的人际关系了么？

不能。

因为不是改善，而是彻底的会完全改变你的交际。

人际交往和爱情都是那种你越在乎就越容易失去，你想的越多越会弄巧成拙的东西。
当你不在乎的时候你才不会被可有可无的琐碎小事所误导，你也不会因为想的太多从而在人际交往中受伤害。

并且当你不在乎和别人的交际时有时候可以无形中可以极大的提高你的社交价值，慢慢的你就会发现，你找到自信心了。