茂名“复古阿姨”因跳广场舞走红网络，广场舞为何会受到老年人的喜爱？

相信，现在有很多人都会发现自己家中的中老年人非常喜欢跳广场舞，就是因为他们觉得广场舞能够锻炼自己的身体，同时也能够结交到一些新的朋友。所以，现在的很多中老年人都非常喜欢用跳广场舞的形式来丰富自己的生活。

现在很多的老年人生活可能都会比较单调，因为在退休以后的生活就是比较单一的。所以在这样的环境下生活，他们就会觉得非常的无聊。因此，很多人都会选择跳广场舞来让自己的生活多一些乐趣。在跳广场舞的过程当中，能够让大家的身心都得到锻炼。因此，很多老年人在选择娱乐方式或者是锻炼方式的时候都会选择广场舞。跳广场舞不仅能够让大家的身体得到锻炼，同时还能够增强心肺功能。因为在长期跳舞的过程当中，可以增加大家体内的肺活量，从而增强身体当中的免疫系统，避免产生一些疾病。

之所以有些老年人比较喜欢跳广场舞，是因为大家都觉得在跳广场舞的过程当中自己的心情能够变得非常的愉悦，并且在这样的情况下还能够结交的一些新的朋友。因为他们在退休以后的生活非常的单一，基本上都是呆在自己的家中，所以跳广场舞对于他们来说也是一个非常好的社交平台。在这样的平台下面不仅能够锻炼自己的身体，同时还能够结交到一些新的朋友。并且还能够锻炼自己身体的协调性，同时还可以增强自信心，所以很多中老年人都非常喜欢跳广场舞。

对于他们来说，跳广场舞是一种娱乐方式，同时也是一种锻炼身体的方法，因此现在的一些中老年人都非常喜欢跳广场舞。并且在这个过程当中，还能够交到一些新的朋友，让自己的生活更加的有趣。

1、“梦之队第十套有氧健身操”，在第六节里就叫‘三步运动’，跳起了‘芦笙恋歌’的曲子。

2、DJ车载舞曲《爱你爱到骨头里》

3、柔情广场舞《你幸福我才快乐》等你等了那么久，送给远方的爱人！

4、草原广场舞《格桑花》格桑花儿开 浪漫染云彩 欢快动听附教学

5、吉祥广场舞《想起了你》形体舞  编舞：午后老师 演示吉祥

‘广场操’，现在广场操编排的很适宜中老年人跳。有的广场操里已经融进了部分广场舞的动作，广场舞与广场操有机地结合很好。

最简单的适合老年人的舞蹈有：

1、交谊舞

交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。中老年人可选华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行。

2、广场舞

如今广场舞可以说是红遍中国大江南北，许多老年人都十分热爱广场舞。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等，最多的达200~300步。

它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。各种脍炙人口的歌曲，各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。

3、老年迪斯科

老年迪斯科最大的特点是无拘无束，除了一些特定的步伐外，可以根据节奏的变化即兴地模仿一些日常生活中的动作，步伐灵活自由，可难可易，还可即兴发挥。可男女成对而舞，也可集体同舞，是老年舞蹈的“宠儿”。

4、秧歌

秧歌舞，又称扭秧歌，历史悠久，是我国最具代表性的其中一种民间舞蹈形式，也是一种民间广场中独具一格的集体歌舞艺术，也因扭秧歌舞姿丰富多彩，深受农民欢迎而热闹非凡。秧歌舞具有自己的风格特色，一般由舞队十多人至百人组成，扮成历史故事。

5、皮影舞

皮影舞蹈动作前弓后倚，时而腾空跳跃，时而甩臂扭肩，是对皮影戏人物生硬、夸张动作的模仿。特点是颈、腰部伸屈活动范围大，上下肢关节、肌群进行有节奏的协调运动。

这种舞蹈和其他舞蹈一样，不但可以锻炼关节和肌肉，还能帮助老年人保持和促进身体平衡和反应机能，从而有效地预防骨质疏松、关节炎和肌肉萎缩等老年病，延缓身体退化进程。

中年女装品牌有：娜尔思NAERSI、锦缤、贝婕妮、欧诗曼锦。

锦缤：“HKJINBIN“锦缤服饰是一个来自国际时尚之都香港的品牌，于2006年率先引进在中国大陆区域策划开张和运营。“HKJINBIN“以突显现代女性特质的都市风格为定位，演绎成熟女性优雅、浪漫。

平衡了东方女性的柔美、温婉与欧洲时尚轮廓的视觉美感，诠释了自信、独立女性的时尚和优雅，锦缤独特的品牌文化气息一路从香港蔓延到深圳、武汉、广州、北京、上海

贝婕妮：贝婕妮女装品牌以25-40岁的成熟女性为‌‌服务定位。品牌自主设计,用清新的服饰语言诠释了我们崇尚的一种生活---自然的优雅的睿智的和谐的。

汲取欧美时尚元素，秉承经典、优雅的服饰理念，巧妙地运用色彩的搭配和自然的剪裁，展示女性简约、温婉的特质。其“成熟中散发青春魅力、优雅中蕴涵时尚气息”的独特时装文化，吸引着越来越多崇尚完美的现代女性。

进入五六十岁的舞台，一些中老年女性喜欢随波逐流，换上邋遢的休闲服，开心地和姐妹们跳广场舞，五彩缤纷、喜庆高调的服装很快占据了中老年女性的衣柜，休闲和舒适似乎成了中老年母亲避免精心搭配的借口，各种年龄歧视和刻板认知在默默无闻中占据主流，年龄增长并不意味着放弃打扮的权利，时尚从来不是限制年龄的概念，让你的夕阳生活多姿多彩。

中国老一辈人的朴素思想太根深蒂固了，老人们不仅可以穿红绿相间的空间，跳广场舞，还可以用丝巾给朋友拍照，中老年人也可以尝试年轻人的时尚，在你60岁的时候，你积极参加广场舞队，在你的业余时间，你缺少你的家人，然而，其他人却在优雅的衰老之路上抛弃了你，你自信美丽，不要以为中老年人不能夸大时尚风格，有时候这种年龄感恰恰是给服装增添内涵色彩的关键。

比如西装和白衬衫的搭配可能会让年轻人马上变成推销员，但一旦多了几条布满沧桑的皱纹，整体造型的高层次感将得到凸显，再配上一副复古风格的太阳镜和胸针，那是一个强势女性装扮的恰当光环，因此，中老年妈妈真的不必因为年龄而刻意回避时尚款式，向同龄的外国时尚博主学习，你也许会成为这条街上最美的阿姨，纵观国外老年博主的穿着，他们的穿着风格基本上都是懒洋洋浪漫的法式复古风格。

此外，他们在搭配单品时不会刻意避免脸上的皱纹或轻易暴露躯干上的老化部位，这些时尚博主非常擅长选择服装和配饰，他们有统一的服装风格和颜色，并添加了一个复杂的感觉配件，把握这两点很难过时，一件唐装外套配上一条运动裤，说到底不合拍，几件风格不同、没有交叉点的作品，在一起只会变得很奇怪，休闲毛衣之所以能与廓形西装外套相结合，是因为这两种东西有一种慵懒随意的味道，找出衣柜中所有物品的共同风格，然后尝试将它们搭配在一起，造型的完整性会变得更强，这样就有了成为时尚和先进的基础。

颜色搭配应该首先遵循三种颜色法则，即尽量不要在你的全身上有三种以上的颜色，尤其是当你不擅长搭配的时候，如果想让更多的色彩显得更活泼大气，那么建议选择一些民族风格的单品来点缀，不要用各种印刷品遮住全身，否则只会显得凌乱低俗，如果选择纯色来搭配，就要多注意颜色的多少，你必须保留三个或更少，全身的一种颜色会更让人印象深刻，当然，建议以素色作为单色的主色调，多种颜色的搭配会让人更容易亲近和蔼可亲，一种颜色是外套最简单的搭配，一种颜色是内裤，一种颜色是裤子。

老年人喜欢跳广场舞的原因主要有两点，一是锻炼身体，二是排解孤独。随着年龄的增长，人的体质会越来越差，长期待在家里不运动，就会滋生各种疾病。而且现在年轻人比较忙，根本没时间照顾家里的老人，老人去广场和公园跳舞，既可以排解孤独，又可以认识更多的伙伴。

1、锻炼身体

跳广场舞最大的好处，就是锻炼人的身体。老年人的身体素质，跟成年人是比不了的，长期不运动的他们，骨骼基本上已经退化。稍微有个闪失，可能就会带来很大的影响。广场舞对身体的影响不大，而且动作也比较简单，老年人跳广场舞，既可以锻炼自己的身体，还可以愉悦自己的身心。如果自家的老人不喜欢运动，就可以带他们去广场上看看，说不定他们能融入到其中。通过跳广场舞，来改善自己的体质，让身体更加健朗。

2、排解孤独

很多人为了孝顺父母，把父母接到城里生活，可是城里没有自己认识的人，会特别孤独。而自己的儿女工作忙，平常也没时间陪自己，时间长了可能会感觉沉闷。老年人在这种环境下，是很容易患上老年痴呆的。跳广场舞可以活动身体，并且让他们认识更多的老年人，这样就有了朋友圈。每天的生活有了盼头，老年人就不会感觉孤独。广场上是热闹的群体，比一个人在家里要好太多。广场舞也算是一个，娱乐和健身两不误的活动，比较适合老年人。

3、场地和噪音

现在老年人跳广场舞，带来了很多的纠纷，比如说场地、噪音等。很多老年人霸占体育场，半夜还放着音响，给周围的人造成了很大的影响。可以给老年人专门规划场地，避免和年轻人起纠纷。也可以跟老年人进行交流，让他们减少音响的音量。