冬天吃冰棍对身体好吗

冬天吃冰棍对身体好吗

　冬天吃冰棍对身体好吗，俗话说病从口入，无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯，少吃对身体不好的食物，还要注意食物之间的相克与禁忌，但很多人春夏秋冬都喜欢吃冷冻的食物，下面一起来了解下冬天吃冰棍对身体好吗？

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　 冬天吃雪糕好吗

　现在冬天吃雪糕、冰激凌成了一种流行。可是冬天吃雪糕到底好不好哪冬天吃雪糕对身体不好,因为冬季时寒邪较盛,人体本身通过一系列的机体调节来适应这个寒冷的季节,从而来保证健康。

　1、在寒冷的季节吃非常凉的食品无疑是对肠胃的一大挑战,对本身就肠胃不好的人来说,甚至会引起腹痛、腹泻、肠胃炎等。这是因为寒邪致病的一大特点就是寒性收引,造成肠胃平滑肌的痉挛,从而引发腹痛。病从口入,这说法真的很有道理。所以不要为了体会新鲜盲目的追求时髦。身体才是最重要的。

　2、过多冷饮的摄入,不仅能引起胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,肠道受冷刺激后蠕动加快,影响机体对营养物质的吸收,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后,咽喉黏膜遇冷收缩,抵抗力降低,使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入,容易引起感冒等病。

　3、冷热交替，危害大。冬天有的人在剧烈运动后,立刻摄入大量的雪糕,认为这样可以“凉个痛快”,其实这样是不对的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配,此时大部分血液在四肢,而胃肠血液较少,如遇到冷的刺激,胃黏膜血管收缩,胃肠道血液更为减少,胃液分泌锐减,导致胃肠功能紊乱,影响食物的消化,严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。

　 吃雪糕有坏处

　1、含糖量高:各种雪糕含糖量都差不多,平均是15%,在12%~18%之间。也就是说,雪糕的含糖量比甜饮料还要高——这是它被人说成“低营养价值食品”的第一个理由。

　2、胆固醇高:雪糕还有第二个营养上的麻烦,那就是胆固醇的问题。蛋黄脂肪和乳脂肪为它带来了胆固醇和部分饱和脂肪。蛋黄当中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,超过50%,对健康并无不利影响。牛奶中的脂肪则以饱和脂肪为主。两者都含有胆固醇,特别是鸡蛋中含量较高。

　3、反式脂肪酸:为了让雪糕更为可口,同时降低成本,目前很多产品中添加“部分氢化植物油”,也就是所谓的“植物奶油”一类原料,用它来替代真的奶油。氢化植物油当中含有比饱和脂肪更坏的“反式脂肪酸”,对心脏非常不利,而且近年来发现它促进肥胖的效果也很强。

　4、色素和香精:雪糕中香精和色素是不可避免的,各种美妙的品种名称,大多无非是用不同的香精和色素进行组合而已。2岁以内幼儿食用时,父母应当慎重考虑。

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　 1、损伤肠胃

　损伤肠胃是吃冰棍主要的坏处之一，因为冰棍或其它冷饮比肠胃内的温度低20～30℃左右，会对肠胃造成巨大刺激，可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，消化能力也会大大减弱。

　 2、引发贫血

　冰棍是夏天很多人喜欢吃的食物之一，但是吃多了冰棍还会引起贫血的症状。因为人体大部分的血液都集中在体表，吃了冰棍或其它冷食会导致血管剧烈收缩，消化系统就会处于贫血的状态。

　 3、经期异常

　对于正处于生理期的女性朋友来说，吃冰棍最大的坏处就是可能会导致行经不畅、痛经、闭经等月经异常的`现象。因为血遇到寒凉之气

　1、会导致发胖。

　2、大量冷饮进入消化道，过冷会严重影响消化液的分泌及胃肠功能。

　3、雪糕不可多吃。过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜。而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

　4、孕妇需少吃雪糕。由于孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

　 扩展资料

　雪糕（ice cream），国语叫做冰淇淋/冰激凌，是一种冰冻类的奶类甜品，通常加入水果、糖、生果、果仁等其他食品。

　古代意大利著名旅行家马可·波罗曾到中国旅行，在他的游记中，就有关于他在13世纪见到中国奶冰的记载，可见当时已有人用牛奶造雪糕了。意大利人之所以有雪糕，很可能是从马可·波罗记载的内容中得到启发而来的。

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　 冬天吃冰淇淋对身体好不好

　冬天适量吃冰激凌对人体并无多大的危害，还可缓解暖气房的燥热，若是吃火锅吃冰激凌还能去腻解辣，开胃等，但若是吃多冰激凌可导致以下危害：

　 1、伤害肠胃

　吃冰激凌虽然会给身体带来暂时的舒适感，但是这类食物的温度比人体胃内温度要低20到30度，吃了大量冰激凌或者气体冷饮，很容易导致肠胃受刺激，导致血管收缩，胃黏膜缺血，肠胃消化能力和杀菌能力迅速减弱，容易造成痉挛性疼痛，腹泻，腹痛等症状出现。

　 2、降低食欲

　研究表明，人一天食用30克左右的糖为最佳，而冰激凌中的糖属于精糖，不易食用过多。一天食用多个冰激凌很容易使当天摄入的糖分超标从而导致食欲不振等情况。

　 3、发胖

　冰激凌是一种以砂糖、奶粉、鸡蛋、香精等为主要原料制作而成的冷冻食品，其热量非常高，同时还含有大量的糖分、脂肪，过多食用就会增加身体的负担，这些成分不能及时被身体所消化就会转化成脂肪囤积在体内导致长胖。

　 4、引起痛经

　处于经期的少女本就不适宜吃冷饮，冰激凌更是碰都碰不得。冰激凌的冷会刺激子宫使之血管收缩，经量减少从而导致痛经、量过少的月经病。

　 5、抗病毒能力下降

　冰激凌摄入过多会严重刺激咽部血管，继而使血管收缩血流量下降，淋巴附近抗病毒能力就会减弱，所以经常吃冰激凌的人容易反复感冒，严重时会导致身体虚弱。

　 液氮冰激凌对人体有害吗

　存在安全隐患。

　氮气是一种安全的气体，无色无味，空气中有约78%的成分为氮气，其化学性质不活泼且没有腐蚀性，食入少量不会对人体造成任何伤害。此外，由于液氮沸点极低，在常温下极容易沸腾并完全蒸发，不会残存在食物中。因此，将液氮作为冷冻剂用于食品中，并不会带来健康问题。

　但液氮用于制作冰激凌，有一定的安全隐患，一旦不注意，就会造成冻伤事故。儿童应在家长照看下食用一旦受伤要尽快就医，不过液氮冰淇淋中含液氮少，后果还比较可控，但如果含液氮量储存较多，再不慎被碰翻，溅到人体皮肤，是会造成较为严重冻伤的。

　 冬天吃冰淇淋会感冒吗

　不会感冒。

　感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，而冬天吃冰激凌，冰激凌没有附带这些病毒，从理论上来说并没有直接导致感冒的可能。

　但冰激凌过于寒凉，吃多了容易刺激咽喉黏膜遇冷收缩，从而导致抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，进而引起感冒等病，如本身已经患有感冒的人，更要少吃或不吃，以免加重病情。

　 冬天吃完冰淇淋怎么补救

　1、吃完寒凉的冰激凌，可以喝杯姜茶驱寒暖胃。

　2、担心长胖的，还可以进行饮食控制管理和适当运动，减少并消耗热量。

　3、若是吃完冰激凌感觉腹部不舒服的，可以多喝温开水、暖宝宝敷肚子等缓解。

　4、如果吃完冰激凌之后出现腹泻、呕吐和腹痛等症状，可能是肠胃疾病，建议及时就医诊治。

长沙现存最早的地方志云：“吴越家饮食多粥少饭。而长沙饔餮独厚，至宴宾则穷其，不，则便以陋啬笑之。”

长沙称鱼肉为大荤，禽蛋鳅虾为小荤，豆腐蔬菜为索，俗称小菜。3餐有荤腥的，仅官绅富豪人家而已。一般市民只有初一、十五才吃红烧肉，叫“打牙祭”，平素能捡（买）豆腐、端水豆腐、弄点火焙鱼、淡干鱼、蒸（炒）鸡蛋之类就算不错。

乡间，只有匠师上门或生日喜庆才称肉打豆腐。民间请客，用腊肉、咸鱼、鳅、鳝、干笋、豆腐等。“嘉庆时，长沙人宴客用四冰盘两碗，已称极腆，惟婚嫁则用十碗蛏干席。道光甲申乙酉间改海参席。戊子己丑间，加四小碗，果菜十二盘，……后更改用鱼翅席……咸丰朝，更有用燕窝席者。”当然，海参，鱼翅，燕窝席，只有达官贵人方可问津。广大农村摆簇席，以十碗蛏干席为常。令现代人不可思议的是，蛇肉、狗肉、蛙肉长期被视为厌物，不仅不能上正席，而且不准在灶上烹任。

比北方人幸运的是，长沙人四时均能尝到新鲜蔬菜，即使在冬天，也能吃到茼蒿、冬苋、菠菜、油菜苔等绿油油的青菜。长沙烹调菜看待讲究色和味，所用佐料多。最常用的佐料是豆豉和辣椒，几乎无菜不辣，所谓“湖南人有一怪，不放辣椒不成菜”。特别是吃鱼，不放辣椒顿觉味道全无。长沙辣椒有光皮椒、牛角椒、灯笼椒、朝天椒等传统品种。压扁爆炒的灯笼椒、牛角椒最令人垂涎，被称为“送饭菜”。青椒经盐渍、腕制成酱辣椒、覆辣椒，可四季受用。红辣椒往往晒成干椒，再碾成粉，使用方便；或就鲜剁成辣椒酱，拌入蒜头、刀豆、豆豉等，再倒人适量的酒和麻油，可长期保鲜，四时咸备。除辣椒豆豉外，芫荽、葱、蒜、姜、胡椒、八角、桂子等也是长沙人喜欢的佐料，不但能助其味，而且有提神发表、祛湿抗寒之功能。

长沙人善于加工贮藏菜肴，普通家庭都会薰腊肉、鱼、卤蛋、做霉豆腐等。腊肉放在茶油或谷仓内可留至伏天，不霉不走味。至于小菜腌制方法更是五花八门，家家户户都有酸坛，泡葛头、豆角、黄瓜、萝卜等可随时食用，经济方便。经淘米水泡过的刀豆、芋头梗风味独特。青菜、白菜、排菜经不同方法腌制，可变成风味各异的擦菜和酸菜。如脯成盐菜，则带甜味；若不放盐而让其发酵起酸，取出晒干，再与枫树叶等一起蒸熟，则芳香扑鼻，晒干后可长期保存。至于生姜、茄子、苦瓜、萝卜等晾晒腌制后，既是美味食品，又是馈赠佳品。如将刀豆、姜做成蝙蝠型，谐音“福”；制成喜鹊形，象征“喜”；切成兰草形，寓意“男”，都是很受欢迎的工艺食品。

长沙巧妇善作家庭副食品，仅红薯做出的品种，就不下数十种，可说花样翻新。如将红薯去皮煮熟捣成糊状，掺入芝麻桔皮，切块晒干叫薯糕，用油炸或用沙炒，又香又脆；将红薯熬糖，又甜又粘。薯粉，又称芡粉，是上乘的流食。薯粉加工成粉皮，是农民最喜欢食用的干货之一。至于大米糯米，更可加工成各式各样的副食品，如年糕、糍粑、汤圆、冻米糕、油积极、棕子、八宝果饭等，还有米粉、夏至坨（或立夏粳），都是长沙人喜爱的食物。每逢喜庆节日，主妇都要将自制的丰富多采的副食品加上炒花生、豆子、瓜子等摆盘招待客人，叫“旱茶”（或汉茶），有的地方叫茶食或叫“换茶”。

长沙饮料自古丰富，农家大都自己蒸酒，客人来了，用锡壶盛酒在火中加热，慢慢品尝。富裕人家还自制甜酒。市民一般饮用河水和井水。到1949年，城区有井干余，的有白沙井、南沙井、鸳鸯井等。白沙井水在民国以前不仅是城南一带居民食用水，而且四城富户多饮用之。一天到晚，“买沙水不”的叫喊声不断。至于山区，很多人家自古就食用“自来水”，他们用竹枧将山后清泉引入家中水缸。夏天，城乡都喜欢饮用凉茶，即用金银花、淡竹叶、夏枯草、车前草、薄荷之类，加上石膏煎水代茶，既香甜可口，又清热解暑，利尿解毒。

茶叶多自产自制，也有用黄荆叶、十大功劳叶等代用的。中西部的河西、宁乡等地，有吃芝麻豆子茶的习俗，即在泡茶时加入炒熟的黄豆芝麻及姜末等。西部沩山还有吃擂茶的习惯。东部浏阳北乡则爱吃茴香茶，即在茶叶中加川芎和小茴香，饮后有祛寒止痛，健胃祛风之功。相传古有一妪，常恶心呕吐，小腹冷痛，久治不愈。一日，她无意中喝下泡有茴香的茶水，顿觉异香扑鼻，渐成嗜好，多年顽疾竟不治而愈了。邻里得知，竟相效仿，遂有喝茴香茶之习。由于长沙人离不开茶，故把茶与饭并称，问人家有几口人，常说“有几个人吃茶饭”。

在长沙想要过温暖的冬天的话就必须买一件睡衣棉袄，这套衣服完全是抗寒神器，里面穿一两件薄的衣服然后再穿上睡衣棉袄的话就不会感觉到寒冷，只会觉得身体特别暖和。还可以开着暖气或者取暖炉，有这些东西帮助你，你在长沙就会很暖和了。

我会知道这些，都是因为我平时喜欢看的主播他们都是住在长沙的缘故，看他们在直播中就能够了解他们是如何温暖过冬的。就比如说超级小桀，他就是住在长沙的，每次到了冬天的时候他就会穿一件睡衣棉袄直播。天气太冷的话就会开上空调或者把座位下面的取暖炉开起来，热的时候他会把睡衣脱下，能够看到他里面就只穿了一件长袖而已。还有他说他在睡觉的时候会把空调关掉，因为开着空调睡觉难免会觉得空气很干燥，此时的他就会把床上的电热毯开起来，等床暖和了之后再到被窝里去睡，舒舒服服的完全感觉不到冬天带来的寒冷。

所以，在长沙过冬可以学习一下这位主播的做法。如果觉得开空调太浪费电的话，那就只用取暖炉或者电热毯。

巴西卡特兰餐厅

地址: 长沙天心区黄兴中路88号平和堂6楼(近五一路)

电话: 0731-2244888

金牛角王中西餐厅(第三空间旗舰店)

别名: JONO

地址: 长沙雨花区侯家塘芙蓉中路393号都市阳光大厦1楼

电话: 0731-2920988

萨拉丁巴西餐厅

地址: 长沙天心区黄兴中路35号王府井百货8楼

电话: 0731-4892555

长沙是中国首批历史文化名城，是首批中国优秀旅游城市，旅游资源以历史名胜为特色，既有灿烂的古代文化遗迹，又是近现代革命伟人和名人的主要活动地。市内主要旅游景点有岳麓山及岳麓书院、　　

桔子洲、天心阁、马王堆汉墓及出土文物、三国孙吴简牍、贾谊故宅等，还有长沙世界之窗、长沙海底世界等人造景观。城市周边有道吾山、大围山、黑糜峰、石燕湖、灰汤温泉等休闲胜地，还有刘少奇纪念馆、雷锋故居等革命纪念地。

这里推荐几条精品短线：　　

1．湖湘文化之旅：贾谊故居一省博物馆(马王堆汉墓出土文物陈列)一市博物馆(三国孙吴简牍展)一岳麓书院一岳麓山(爱晚亭)一桔洲公园。　　

2．重访伟人足迹：湖南第一师范一中共湘区委员会旧址—新民学会旧址一岳麓书院一爱晚亭——桔子洲头。　　

3．潇湘风情游：湘绣研究所一湖南民俗村(烈士公园)——长沙世界之窗。　　

4．浏阳烟花一日游：长沙——浏阳工业园一谭嗣同故居——菊花石工艺一条街——烟花鸣放。　　5．海底世界、浏阳烟花、大围山二日游：海底世界——浏阳工业园——谭嗣同故居——菊花石工艺一条街——烟花鸣放(宿大围山)——游大围山(粟木桥景区、玉泉寺景区、龙须槽景区)—长沙。　　6．温泉度假游：长沙一雷锋故居一刘少奇纪念馆一灰汤温泉(宿温泉度假区)——长沙。　　

1长沙海底世界　　

长沙海底世界在举世闻名的浏阳河畔，在新兴的长沙新世纪文化城内，如一颗熠熠放光的明珠吸引着来自四面八方的游客。这是一个占地面积100亩，投资2亿的文华科普项目。其中有海洋生物博览馆和海上嬉水中心。海洋生物博览馆利用高科技设施向游人展示充满奥秘、奇妙无比的海洋世界。　　总之，整个园内建设充分体现出现代化、高品位的海洋文化氛围，是游人开阔眼界、体闲渡假的文化胜地。　　

门票：大门票：3元／人　　水上乐园：成人25元／人，身高1．4米（含1．4米）以下的儿童15元／人。开园时间：10：00-22：30。　　

海洋馆：成人平日50元／人，节假日70元／人。身高1．1米-1．4米（含1．4米）的儿童平日25元／人，节假日35元／人。开馆时间：8：30-18：00　　

位置：位于浏阳河畔，北傍长沙世界之窗，南对319国道长永高速公路。　　

面积：占地面积100亩　　

这里有逾千种上万尾来自世界各地的名贵海洋生物和淡水鱼，那乖巧可爱的海狮、凶猛的大鲨鱼、五颜六色的珊瑚礁、千资百态的海草和神秘的水下奇观，令游人身临其境、留连忘返。海上嬉水中心是游人嬉水健身的胜地，这里有惊心动魄的高台滑梯，轻舟荡漾的环流河，汹涌澎湃的人造海浪，卡通境界的儿童池以及深水池、按摩池，是老少皆宜的欢乐海湾。为使都市人品味玩鱼乐趣，海底世界专设玩鱼、购鱼一条街，令人休闲渡假时陶醉无穷的鱼趣之中。　　

2长沙世界之窗(据学长说晚上来这里玩超级棒^_^)　　

长沙世界之窗位于长沙市东北郊，景区占地面积40万平方米。投资三亿元人民币，是迄今为止湖南省最大的文化旅游项目之一，2000年被评为第一批国家4A级景区。是迄今为止湖南省最大的文化旅游项目，也是湖南省重要的精神文明建设基地和拍摄基地。　　长沙世界之窗将世界奇观，历史遗迹，古今名胜以及世界民居、民族风情、世界歌舞艺术表演汇集于一园，展现了一个美妙的世界！它是一座以人类文明史为主线，高层次、高享受、高品位的大花园；一座集世界风情精粹、形象逼真的全国一流的影视拍摄基地。它体现了自然与人文化并重，历史、现实与幻想共存的精神，是集愉悦性、趣味性、刺激性与深刻的文化内涵完美结合的经典之作，同时也是奉献给每一位游客精心制作的精神文化产品。　　

长沙世界之窗在各景区的设计上，可谓是独出心裁而又各具魅力。欢乐谷欢愉狂烈、爱情谷甜蜜温馨、神秘谷神秘莫侧、谐趣园幽默风趣、儿童乐园诱发童心、国际街热闹豪华……无处不引人入胜，无处不让人心旷神怡。　　

长沙世界之窗艺术表演，构成整个景区的灵魂。中外民间杂技、杂耍、绝技、魔术、戏剧、曲艺、歌舞以定点表演、流动表演、广场巡游等多种表演形式，有重点，有节奏的展现在游人面前。湘江谷的民间绝技表演让你惊叹不已，美国高空滑稽跳水让你捧腹大笑，爱情谷欧式婚礼让你度过人生中温馨的一天，欢乐谷的动感**让你体验前所未有的惊险与刺激，水幕**、音乐喷泉让你感受高科技的魅力……每当夜幕降临,五洲大剧场院里，长沙世界之窗五洲艺术团的中外演员高超技术和艺术功力，把非洲的神秘古朴、亚洲的绚丽多姿、欧洲的华贵典雅、美洲的热情浪漫生动的展现在游人面前t。　　

门票：70元/人　　

位置：位于长沙市东北郊浏阳河畔　　

面积：景区占地面积40万平方米　　

长沙世界之窗将世界奇观、历史遗迹、古今名胜以及世界民居、民俗风情、世界歌舞艺术表演汇集于一园，以人类文明史为主线，形象逼真地体现了自然与人文历史。　　

长沙世界之窗各景区设计独出心裁，又各具魅力：欢乐谷欢愉狂烈、爱情谷甜蜜温馨、神秘谷神秘莫测、谐趣园幽默风趣、儿童乐园诱发童心、国际街热闹繁华；长沙世界之窗的室内环境、民居陈饰、民俗风情、体育兑技、中外民间杂耍、歌舞、驯兽表演以定点表演、流动表演、广场巡游等多种形式展现在游人面前。高科技的动感**、水幕**、激光音乐喷泉、探险漂流河和即将推出的三环过山车、太空滑车、荡龙船、卡丁车等游乐项目。　　

毗邻319国道，距市区仅5公里，与黄花国际机场以及长沙火车站均相距不到20公里，交通十分便利。　　

3岳麓山　　

岳麓山位于长沙市湘江西岸，是著名的风景名胜区。游览区面积5533公顷，最高峰海拔300米，山涧幽壑，树木葱翠，风景幽美。在群峦叠翠之间错落着晋陶侃、唐裴休、宋朱熹等人的寓所和近代著名革命家黄兴、蔡锷、陈天华、焦达峰等人的墓庐。儒、佛、道三教在此长期共存，遗存比比皆是，主要景观有岳麓书院、麓山寺、隋舍利塔、云麓宫、禹王碑、爱晚亭等。全国四大书院之首的岳麓书院为湖南大学的源头，系全国重点文物保护单位，位于岳麓山抱黄洞下，历千年而不衰。　　始建于宋开宝九年（976年），朱熹、张主讲期间是全盛时期，有学生千人，成为宋代四大书院之一。清光绪二十九年（1903年）改为高等学府，后又变成高等师范学校。1925年改为湖南大学。书院现存古建筑尚有御书楼、文昌楼、半学斋、十彝器堂、濂溪祠、湘水校经堂、自卑亭等，让人缅怀书院辉煌历史。　　

门票：15元；云麓宫5元；麓山寺5元；鸟语林20元　　

位置：位于长沙市湘江西岸　　面积：8平方公里　　

景区内有岳麓书院、爱晚亭、麓山寺、云麓宫、新民主学会景点等。规划开放的景区有：天马山、桃花岭、石佳岭及土城头景点等，总面积达36平方公里。岳麓山风景名胜区南接衡岳，北望洞庭，西临茫茫原野，东瞰滔滔湘流，玉屏、天马、凤凰、橘洲横秀于前，桃花、绿蛾竟翠与后，金盆、金牛、云母、圭峰拱持左右，静如龙蛇逶迤，动如骏马奋蹄，凌空俯视如一微缩盆景，测视远观如一天然屏壁。可谓天工造物，人间奇景，长沙之大观。　　

岳麓书院至麓山寺的谷地，名叫清风峡。《岳麓书院志》记载：“当溽暑时，清风徐至，人多休息，故名以次得。”历朝历代的人们都将这里看成是避暑的天然胜地。清风峡自然景色秀美，峡内林木茂密，古树参天，溪涧盘绕，流泉星罗棋步。风物景色随着气候和季节的转换，呈现出千变万化的姿态。峡内还有众多的文物古迹为世人所瞩目，内有历史悠久的佛寺名塔-舍利塔，有我国四大名亭之一的爱晚亭，有著名的二南诗刻，以及刘道一等近代名人的墓葬。　　

从火车站乘立珊线到岳麓山下，注意不要去乘202路，那是公交线，会绕一个很大的圈子才到岳麓山　　PS：纠正　　就是那个马王堆汉墓。　　

如果要来参观，就搭112或者501或者912可以直接到，坐110114127还要走好长一段路。　　还有那个汉墓在湖南省疗养院里面，目前可以看到的是一个墓坑，就仅仅是一个坑，没有任何　　文物，门票是2元，不是50元。如果要看那个“辛追”，那个千年女尸，要去湖南省博物馆才能　　看到。那个坑也建议看一哈，也可以看见些许惊奇。　　

几千年来，那个坑到目前为止还是很很很干燥的，这也是女尸能够长久的原因吧。也是值得一　　一看的。　　

不要问我为什么这么清楚，我出生在那个墓前面的村子里面，在那个生活了20年，还没有旅游　　开发我就在那里和很多伙伴玩。那时候那个坑是黑黑的。现在可以看见底了。　　

4石燕湖生态公园　　

石燕湖生态公园是市民最喜爱的景区之一，位于长株潭交汇处，这里群山环抱，碧水如玉，峰峦秀削，古干虬枝，绿荫匝地，被誉为都市人的天然大氧吧。　　

赛龙舟劈波斩浪众人划桨开大船，赛龙舟是石燕湖的一大特色项目，枫林尽染的金秋赛一赛龙舟，体会一下与湖波碧浪搏杀的激情，虽无什么特色，却也不乏热情。　　

动物表演狼狗小熊齐上阵狮虎熊猴等野生动物让石燕湖充满了人与动物和谐共处的祥和气息，动物们每天有3次精彩的表演。　　

门票：25元／人。　　

位置：位于湖南省的三大城市长沙、株洲、湘潭三市交汇处　　面积：5平方公里　　在东塘有直达车去公园。　　

石燕湖旅游专线车　　

长沙：东塘→南站→石燕湖　　

株洲：江南汽车站→田心北门→石燕湖　　

湘潭：汽车西站→大桥→石燕湖　　

5橘子州　　

橘子州在湖南省，是湘江下游众多冲积沙州之一，这里水波荡漾，风光绮丽，是长江著名风景游览点。　　

橘子洲，南北长5公里，东西宽100来米，四面环水，宛如一巨型游轮，泊定江心。这里，春季嫩柳低垂，随风飘拂，夏季百花争艳，芳香四溢，秋季桔红果熟，丹桂飘香，冬季雪压青松翠竹，银雕玉琢。一年四季，景色各异，引人入胜。　　

现今的橘子洲有橘洲公园和天然泳场，橘洲公园建于洲头，泳场则位于洲之中部。橘洲公园由亭台碑廊与园林组成，入门即见花卉和茂密的橘林。园内代表性的建筑是毛泽东手迹“橘子洲头”，南面刻有诗词《沁园春长沙》。碑的前方有橘颂亭，入亭即见橘子洲的尽头，在此可远眺江天一色美景。　　

门票：10元　　

位置：位于长沙市湘江之中，砥柱江心，西望岳麓山，东临长沙城　　乘16路公共汽车可达　　桔洲公园成于公元305年，其名始于公元六世纪，因杜甫佳句“桔洲田土仍膏腴”而盛名，洲上曾有水陆寺、拱极楼、江心阁等。1992年，桔洲被开发成长沙风景名胜区，集旅游、娱乐、体育、文化、商贸于一体，内有水上冲浪运动场、儿童乐园、美食街、**街、健身院、国际会议中心、度假村、科技园等。　　

桔洲自古被称为小蓬莱：芦中送笛，仙阁琼楼；晒网渔村，竹篱斜护，红尘隔断，只闻钟鼓。唐朝建有江亭，宋之问《江亭望晚》柔情犹在，诗僧齐已几度“春日上方洲”。宋代建江心楼，是著名的“潇湘八景”之‘江天暮雪’所在。今游橘子洲头，眺望滔滔北去的江水，感受当年毛泽东“独立寒秋”“看万山红遍”“粪土当年万户侯”的万丈豪情，别有一番风情。　　

开放时间：8：00-18：00　　

门票：2元　　

位置：位于湖南省长沙市湘江中一个长条形小岛　　诗词碑，高48米，长8米，主碑四周花岗石镶边中嵌高15米，长67，厚08米白色大理石，北面刻毛泽东手“橘子洲头”四字，南面刻毛泽东手书《沁园春长沙》词，均镌贴金铂，碑东西两端上方嵌大理石浮雕雄鹰，下设花坛。1966年12月动工，1967年8月建成。1979年在碑周围辟广场，东西两侧配植竹林。　　

6南郊公园　　南郊公园位于长沙市南郊新开铺，1965年5月1日建成开园。该园前身是1958年开始筹建的桥头公园，后改作南郊苗圃，经过26年封山育林，形成森林绿化覆盖率为9257%的森林植物公园，享有“绿色明珠”的美誉，同时有多达65个248种的树木16700多株（丛），园内最有特色的植物有活化石银杉，黑松以及粉丹竹是从广州移植过来的，经过了多年的驯化，育树成林，形成了一道天然的植物景观。　　

目前公园十分重视园林建设，大力实行科技兴园，每年公园都生产出大量的园艺花卉，各节假日期间，都进行了独特的造型活动，尤其是菊花的摆放和植物扎景已上了一定的规模和档次。现在公园又将开辟秀峰景区，桃花林，梅化林等园林景区。　　

门票：6元　　

位置：位于长沙市南郊新开铺　　公园开辟了“梅亭”、“翠竹坡”、“长寿林”、“临江口”、“双亭”等10多个景点，以自然风光、植物造景为特色，充满野趣。另外，楼台亭阁、花坛水榭点缀其间，成为别具风格的山林公园。占地约公顷。园内林木花草有香樟、杜鹃、银柏、黑松、山茶、紫竹、粉丹竹等名贵花木220余种。　　公交车4、104、134路可到达。　　

7天心阁　　天心阁是古城长沙的标志，位于长沙市的天心公园内，是一座古香古色立于古城墙上的楼阁，天心阁古时就驰名三湘大地，亦是古城的一个标志。　　天心公园位于长沙市的天心区，公园南端有一段长达220米的明代城墙，高13米宽6米，看上去高大而坚固，建筑材料底部是长条麻石，上部是大青砖，而此段城墙之最高、最阔处，便是矗立着天心阁。　　

天心阁由主副三阁以及长廊组成。其中主阁高175米，居中，基台由花岗石长成，其上楼阁有三层，三重檐歇山顶，檐角翘起，琉璃瓦覆顶。天心阁顶檐之下，南悬“天心阁”三字匾，北悬“楚天一览”四字匾。此阁始建的时间今已无法考证，但至少不会晚于明末，有明代城墙已作了它的“基座”。　　

登阁远眺，极目四望，可将长沙古城尽收眼底。　　

门票：2元／人次，阁楼票价为8元／人次，通票10元／人次（由游客自主选择，不得强制消费）　　位置：位于长沙市的天心公园内　　阁楼具有明清两朝城楼风格，高阁用游廊连接，形似山峦起伏，错落有致，气势宏伟。它的结构用挑梁，不用斗拱，三层阁用四十六根红漆圆柱支撑，廊柱结合，栗瓦粉墙，灰白色石基敦厚稳实，六十二头石狮各具姿态，三十二只龙首托起翼角，翘首蓝天，三十二只风马铜铃迎风鸣响，巨型吻龙各领风骚。石壁图案，更是古人所崇拜的图滕，狩猎和战车战马，看上去，仿佛仍然是旌旗猎猎，战马萧萧。整个建筑色调凝重而雄浑，风格去华饰而存古朴，是一幅历史的画，是一首古雅的诗。　　

乘108、315路到天心公园下。　　

天心公园是以古城墙和古阁楼为主要景点的古典园林。古城墙始建于前202年，距今已有2200余年。天心阁坐落在现存公园内200多米长的古城墙之上。古阁古城墙连为一体，历代均视为长沙的标志。　　

天心公园始建于1924年，现占地面积约3万余平方米，园内景点林立，古雅精致。如大型"历史文化名人刻画廊"，汇集了3000余年间众多历史名人在这块土地上所创的业迹；《太平军魂》巨型群雕，再现了太平天国农民起义攻打长沙时的壮烈历史画面。　　

园内花木扶疏，亭阁错落，相映成趣，刻意突出了植物造景，点缀了亭台池水，大小曲径贯通于翠竹名花之中，令有限空间蕴藏着无穷的诗情画意。　　电话：029-86696611 门票：进公园门不收费，但如果要登天心阁的话得买5元钱的门票。　　位置：位于长沙市区东南角　　面积：3万余平方米　　公园地势高亢，占地31万平方米，自然环境得天独厚。古城墙翘然如蛟龙昂首，登临高阁，但见湘流北去，岳色南来，云麓屏开，桔洲浮翠；俯览四周，则高楼栉比，万家鳞次，长桥卧波，气象万千，古城风貌，尽收眼底。阁上楹联不乏佳作，“举头红日近，极目楚天舒”，读之使人顿觉心旷神怡，胸襟开豁。　　园中棋路纵横，绿荫逶迤，虽寒暑更替，景色却四时皆宜，春日绿草如茵，群芳斗艳；炎夏浓荫匝地，气温凉爽；金秋赏菊，尤可效韵士情怀；至若隆冬，漫天飞雪，更饶玉树琼花，银妆素裹之态。园内每一景区都有深邃的文化内涵，如薰风石亭、假山水池、逸响亭、入胜亭、迎暾、仰贤亭、大型红花岗岩群雕《太平军魂》、《历史名人石刻画廊》等，都令人留连驻足，品味深思。　　公交车2、11、201、202可到。　　8湖南省森林植物园　　湖南省森林植物园即天际岭国家森林公园，占地140公顷，境内有山有谷，有平坦的草地、开阔的斜坡和碧波荡漾的湖面，森林覆盖率达85%以上。辟有樱花园、桂花园、茶花园、竹园、木兰园、杜鹃园、梅园和花卉盆景园。先后引种栽植了1100多种森林植物，建有中亚热带最大的珍稀濒危植物迁地保护区，护存珍稀濒危植物54科95属118种。　　省植物园也是野生动物的乐园。1993年在园内成立了省野生动物救护毓中心，救护、驯养了丹顶鹤、梅花鹿、猫头鹰、黄腹角雉等一批珍稀动物。与世界自然基金会及芬兰国家森林与公园局合作建成的"湖南森林和湿地生物多样性保护宣传教育中心"，通过声、光、电、标本、模型等方式，展现了丰富多彩的动植物世界及人与自然的关系。、烧烤、露营、跑马、钓鱼、彩弹射击、卡丁赛车等一批特色森林旅游项目。　　门票：5元　　位置：位于长沙市南郊，紧依汽车南站　　面积：占地140公顷　　公交车7、102、103、107路可到。　　9长沙市博物馆　　长沙市博物馆位于长沙市八一路480号，是改革开放后在原中共湘区委员会旧址纪念馆基础上必建的综合性的地志博物馆，占地面积42万平方米，建筑面积12万平方米。该馆收藏2万余件反映长沙历史和近现代革命史的珍贵文物。其中，商代青铜大铙、青铜编铙、错金银龙凤纹铜盒、蜻蜓眼琉璃珠、带鞘铜剑、曹僎玛璃印被誉为稀世之珍。　　这里常年对外开放的陈列展览有被评为1997年人国首届十大精品展之一的《长沙三国吴简暨历年出土文物精品展》、毛泽东诗词对联书法艺术碑廊和中共湘区委员会旧址。1997年，新开辟的中华南方古乐演奏厅，推出了以复制我国最早能成编演奏的古代乐器-----商代青铜编铙为主体的古乐演奏。　　1993年秋冬，为纪念毛泽东同志诞生百周年，于馆内西侧围墙边新建毛泽东诗词、对联、书法艺术碑廊，为古城新嵌了一颗闪亮的珍珠。如长龙游弋于长沙市博物馆西侧的香樟、桂花丛中。廊长198米，宽18米，采近代民居风格，小青瓦，白灰墙，首尾建亭，庄重典雅，蜿蜓曲折。廊墙中嵌湘白玉碑百块，镌毛泽东诗词104首，均为阴刻贴金，仿传统书画装裱形式，制作精细。其中毛泽东手迹59块，余为当代中国著名书家恭写，楷、行、草、隶齐备，古风今韵同存。字体潇洒飘逸，下笔锋利遒劲，字字珠玑，令人越看越得神韵。臧克家先生为碑廊热情献辞：“人民领袖，伟大毛泽东。劳瘁国事，艺苑驰聘。才大而识博，诗伯词宗。草书流韵，追摹成风。兼百家之长，任大笔之纵横。尊古而不泥古，创造精神郁勃乎其中。匠心独具，笔下有情。亿万仰止，冠首群英。芙蓉国里，人杰地灵。文章非余事，巨手三山倾。巍巍乎，巍巍乎，毛泽东”!　　

开放时间：8：00-17：00　　门票：10元　　位置：位于长沙市八一路480号