如何跳鬼步舞——基础舞步中文教学

墨尔本曳步舞Melbourne

Shuffle（Dance），又叫曳步舞，滑步舞，超级滑步，漂移舞，鬼步舞，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（多为Hardstyle

Music和DJ舞曲等），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

这个视频清晰演示了鬼步舞的一些基本舞步，是初学者合适的入门材料。

鬼步舞教学基础舞步

　鬼步舞是硬派风格的舞蹈，SO，必须注重腿和脚的动作。具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等; 下面我为大家分享鬼步舞基本舞步，一起来看看吧~

　鬼步舞教学基础舞步(文字版)

　奔跑和侧滑的个人心得:首先 你要记得几个要点, 要记得每次一只脚都要滑两次

　一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑,

　往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深 不要往后滑的时候是脚尖点地,

　那个奔跑不适合新手, 是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的,

　我自己的经验, 刚开始学时, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚跟向后上抬起,

　与另一只腿成一条直线, 然后你抬起的一只腿就会有一个角度, 大概是45度脚,

　比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡

　侧滑, 网络上有很多视频, 我不用多说 只说下我练习时的心得了,

　我是先练习的螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步,

　那个可以练习脚腕, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地,

　不过想速成的同学, 练习与不练习是一样, 因为C-CALK那个是用脚尖和脚跟转换的,

　而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字[就是脚掌全部着地然后变换内八字外八字]

　还有就是记得一点, 内八字时, 另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬起,

　左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,

　对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的,

　很多新手学习都坚持不下去, 因为学奔跑和侧滑是很无聊的,

　我刚学的时候, 光奔跑就练习了半个月, 每天奔跑两小时, 就那两动作, 得重复两小时,

　你说无聊不 不过坚持下来就好了, 我好多朋友都没坚持下来,

　有些高手, 光奔跑和侧滑都能练习几个月, 熟练之后, 你会发现再学那些花式,

　一学就会, 而且能很好的和奔跑侧滑链接起来,

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问题一：新手曳步舞怎样才能跳好？？ 一要靠自己多练，二要靠好老师教，东升还可以。

问题二：初学者学鬼步舞 你好楼主！首先呢想学的话尽量还是考虑一下你要跳多远，是热爱还是纯属跳跳炫耀！如果真想学的话，推荐楼主还是从刺青的教学开始（直接百度搜索就有）。然后前一个月狂打基础，慢慢接触花式，经常练才有进步！关于胖子问题，曳步舞没有体重的限制，只要你想跳，这都不是事，大神很多也是胖子（比如说熊队联盟）。要是楼主热爱曳步舞就行动起来吧！望采纳！

问题三：鬼步舞初学者怎么学 注意学奔跑时不要沟脚

问题四：求鬼步舞新手入门训练方法。~~ 搜

曳舞天下

问题五：新手曳步舞怎么样才能跳好？ 苦练，苦练，苦苦练。每天没事跳个半个钟，一个钟。对着镜子跳，或者录下来~

问题六：鬼步舞怎么跳，看了很多视频还是不会，连基本动作都不会 首先，有条件的话可以请人教，一般每个地方都会有跳鬼步舞的团体，大家都很热情的，你要学的话肯定愿意教你。个人觉得去上20人的大班学曳步舞效果并不好。如果只能看视频学的的话，那一定要注意练基本动作时的细节，比如说奔跑时的钩脚，步幅大小等等，别看那些初学者放出来的教学视频，要看就看有实力的舞者出的教学视频。希望采纳。

问题七：鬼步舞初学者应注意的技巧 去鬼舞天下网站去看看吧什么风格都有 女孩子跳鬼舞有点累 但是坚持下去绝对是一朵奇葩哦 我练鬼舞有一年半有余 初学者注意多练切勿乱练！注意在滑的地方练步然你的鞋子就报废了哦

问题八：新手跳鬼步舞为什么滑不起来。 基本动作，双脚前后交错，一踩前，一踏后。第一拍，踩在前面的脚贴地抽回，同时后面的脚将其提起，弯曲不着地。第二拍，弯曲的脚向前踩下，原本着地的脚贴地向后滑行。呈起步姿势。练的过呈由慢变快，先开始都掌握不了先后，经常前面踩下，另一只脚却没后退。关键在一拍与二拍中要停顿片刻，不然没原地奔跑的感觉。还有个侧滑。自己去看，游小步视频教学有，很细的

问题九：鬼步舞怎么学啊，，求教程 新手 ，，，我应该怎么教你呢，我又看不见你

问题十：鬼步舞什么风格适合新手学啊 你刚开始学的话，需要认真学习RM，（Runingman）很多人在刚开始学习RM时过于急躁，导致最后风格畸形，且不容易改。 要学那种风格，建议你先去曳舞天下网站上看一看，自己喜欢那种，然后一直学那个风格，像很多人说自己会多少种风格的。。。那么他一定是个渣，真真的高手只跳一种风格的。本人建议BASS，感觉BASS是最精炼，最霸气的一种。

硬派风格舞蹈（HSD：Hard Style Dance） 注重腿和脚的动作 非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等； 舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转；

Running Man 一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于MJ的月球漫步但实际是不同的)，同时伴随手部动作身体动作(比如旋转、转身等)。

Shuffle 一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作(比如旋转、转身、腿脚踢踏等）

Kicks 类似Shuffle，抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉