18个低成本爱好，不烧钱也能闪闪发光

18个低成本爱好，不烧钱也能让自己闪闪发光

1阅读

毛姆在《阅读是一座随身携带的避难所》中写道:培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间的所有悲哀。寂寞的时光，投入在阅读里，必能收获良多。

2练字

练字的过程非常静心，只需准备笔墨纸砚。烦恼的时候试试在书法中找到自己吧。

3听歌

下班戴上耳机或打开蓝牙音响，让自己沉浸在音乐，是一件非常享受的事情。

4种菜

从播种到发芽，每一天都会有惊喜，整个过程简直不要治愈。

5学护肤

了解护肤品成分和自己肤质，有效护肤，实用且省钱，不交智商税。

6简笔画

画画真是最容易产生心流的活动之一。而且简笔画超容易学，特别适合宝妈和幼教相关群体。

7手工

说到手工，能做的事情数不胜数，粘贴画、草木染、雕刻、打毛线、折纸、旧衣服改造、植物标本，超轻粘土，美甲……只需要你有一双慧眼，一双巧手，就有不尽的材料可以带来无穷乐趣。

8手机摄影

时光会走远，影像能长存。按下拍摄的那一刻，美好就定格啦。

9 看纪录片

窝在沙发里，裹上柔软的毯子，不仅可以舒舒服服呆一个下午，还能学到很多知识。

10茶艺

焚香烧水，沏一盏茶，调动身体的每一个器官，去感受茶的香气滋味。慢慢找到适合每款茶的冲泡方法，在这个过程中人的心也跟着慢了下来。

11烹饪

没有什么烦恼是一顿熨帖的美食不能解决的，如果不行，那就两顿。一日三餐里有最大浓度的人间烟火，认真对待一餐一饭，体验不同烹饪方法下食物的滋味，浪漫长情又省钱。

12慢跑

跑步时脑袋放空，什么都不用想，只需要尽情享受流汗和风拂过脸颊的温柔。

13徒步

不管是小区周边，还是近郊的景点，多出去走一走。徒步既强身健体，又能开阔心胸，且往往不需要花钱，这样的兴趣赶紧培养起来吧。

14跳绳

至今记得体育老师的话:如果想选一项成本低效果好的锻炼项目，不要犹豫，选跳绳。

15骑行

不仅可以锻炼到腿臀腰颈椎，比健身房还能彻底远离手机。

16瑜伽

瑜伽，一半是生活，一半是哲学。开始接触瑜伽时，才发现瑜伽是一门让我变得更有底气，更自信的运动。

17冥想

偶然接触了冥想，内在改变很大，整个人变得更平和更从容更专注。

18乐器

学乐器很贵，但也有价格便宜的，像口琴、笛子、尤克里里。这三个虽然需要自购乐器，但乐器价格便宜，自学也可以入门。

1、首先，需要新鲜(含氧量高，有活力)、无异味、酸碱度适中(PH值接近7)、无污 染的偏 软 性 水。与咖啡粉接触的热水水温应保持在91-94度，我们称之为最佳萃取水温。当然，这个温度区间是个理论值，不用太过教条。此外，需要注意的是，粉、水开始接触前的一些辅助动作势必会消耗少量时间，室温下的热水会有3-4度的自然降温，得有所考虑。

2、其次，冲泡咖啡前，要确定粉水比率，多少咖啡对应多少水。另外个人口感喜好也是值得参考的重要标准，还有咖啡粉的额外吸水量也是可以精确考量的因素之一(1g咖啡粉可能会额外吸水2-3g)。此外，每一款不同的冲泡设备都有不同的技术特点，制作出来的咖啡自然也就千差万别，有的纯净轻盈，有的浓郁丰富，有的平衡度好，有的层次分明。应该掌握不同设备的冲泡方法，在日常生活中交替实践、比较尝试，找到最佳冲泡组合，寻找最趁手的设备。

3、最后，在添加配料上也有讲究，因为咖啡很纯，所以不用加奶精之类的，冲一杯咖啡就用一勺咖啡加一块放糖再加少许牛奶就可以了。

扩展资料：

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆所制作冲泡的饮料，与可可、茶同为流行于世 界的主要饮品，是世 界三大饮料之一。

咖啡树种植遍布超过70个国家，主要在美 洲、东 南 亚、印 度等赤 道 地 区。日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，其在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

玫瑰花配合著其他什么花茶喝比较好啊

每一种花草都有他独特的药性和功效，应根据自己身体状况选用，跑花草茶一定要了解各个花草之间的药性是否相克。

作为食用的花草可分为性温、性寒和性平三类。玫瑰花性温，同样性温的还有梅花、茉莉花、月季花、藏红花等等；性寒的主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，性温的不要和性寒的搭配食用。

分清自己的体质，热性体质的人，宜选用性寒的花草；虚寒体质的则使用性温的花草。性平的可以任意选用。

另外复合花草的配伍也不要太杂，不要超过3-4种，最后在中医师的指导下选用，特别是深有疾患的人更应该慎重，不能把花草茶当药品，甚至取代治疗。长期饮用也可能带来身体不适，在饮用时间上也应该遵从医师建议。

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茉莉玫瑰绿茶

功效：消除肥胖，调理月经

材料：茉莉花1克，玫瑰花10朵，绿茶包1袋

杯子用水烫过， 将材料放入热水中，浸泡2-3分钟，香味溢位即可。加入少许蜂蜜调味，口味更加芬芳。

茶

功效：塑造迷人腿部曲线，增强人体活力

材料：马鞭草，柠檬草，玫瑰花，迷迭香， 洋甘菊各5克

将上述材料放入户内冲泡后饮用即可。

希望有帮到你啦~

玫瑰花茶什么时候喝比较好

早上起床后空腹喝效果最好

出处《本草纲目拾遗》

组成玫瑰花10克。

功用疏肝和胃，活血止痛。 卉草花茶

主治两胁胀痛或胃脘胀痛，每因情志不舒而诱发加重，嗳气则舒，常用于肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的辅助治疗。

制法4～6月间，当花蕾将开放时分批采摘，用文火迅速烘干或晒乾，用时摘除花柄及蒂，每次用1O克，以沸水冲泡，代茶饮用。1日2～3次。

宜忌口渴、舌红少苔、脉细弦劲之阴虚火旺证者不宜长期、大量饮服。

按语玫瑰花系蔷薇科植物玫瑰初放的花，我国大部分地区均有分布。性温、味甘微苦，入肝、脾经。《本草正义》说“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”其主要成份为玫瑰花油，易挥发，故不宜盖闷，以免药效降低。因其性温，虽然大部分方书说它理气而不伤阴，但阴虚重症仍应慎用，或加用橄榄数枚。

玫瑰花茶功效、特效

性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、促进血液回圈、改善体质。

养颜美容、消除疲倦(甘甜味)、解毒。

在众多的落叶灌木中，玫瑰花之香气厚郁，属蔷薇科木本植物，四季皆有花期，品种繁多。其花瓣可提炼香水及晒干制成玫瑰花茶。根据中药书籍 本草正义 记载 玫瑰花香气最厚，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而无辛温刚燥之弊，气分是药之中最有捷效而最驯良者，芳香之品殆无其匹。 而 性味归经 说玫瑰花 性甘、微苦、温，属肝脾经 ，又明代 食物草本 中亦提到 玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽 ，所以玫瑰花茶具有和血平肝、恢复精神、补养血气、润泽肤颜等功效，对于工作辛苦、压力繁重的现代人而言，是非常合适的下午茶饮品，不但可以调和情绪，亦可调理肝气，疏气活血，解除胸闷胀痛等工作症候群;再者女性生理期间的各种精神病症亦可借由饮用玫瑰花茶得到调理改善。其冲泡方式如下：

瓷壶温热。

置入适量玫瑰花(约7～10朵)。

冲入沸腾开水约400CC。

闷约五分钟。

加入适量冰糖(蜂蜜)。 卉草花茶

使用长调匙调匀。

玫瑰花茶之冲泡配方众多，其中亦可加入其他中药材加以调剂，如甘草、菊花、丁香、钩藤等;亦有加入柠檬、柳橙、枸杞等物所调成的玫瑰花果茶，则另有一番风味。

玫瑰花茶质纯温和，气味及茶色典雅，入口甘柔不腻，对于重视感官觉受的花茶爱好者而言，玫瑰花茶将是不错的选择。

现代人工作繁忙，压力沈重，除了可籍由玫瑰花茶的调理来达到舒解情绪，减缓压力的功效外，其实心念的观照才是解决各种情绪与压力问题的不二法门。因为我们往往太在意自我意识的运作，情绪不知不觉随着业境的展现而起舞并无法远离，进而产生了许多无谓的焦虑、不安与烦恼;紧张与压力于焉开展。所以不断练习自我心念的观照及不与妄念相应，将会对我们实际的生活有莫大的助益。当我们通过玫瑰花茶来松弛我们心情时，也不要忘了随时看好我们那迁流不息的心念哦!

提供下列使用配方：

帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰+菩提+迷迭香+甜叶菊

养颜美容、美化肌肤：玫瑰+紫罗兰+薰衣+金盏花

美姿瘦身、健胃整肠：柠檬叶+甘菊+玫瑰+薄荷

调节生理、活血护肤：莫莉+玫瑰+甘菊+紫罗兰+柠檬叶

卉草花茶

玫瑰花茶什么时间喝比较好

一般来说睡觉前喝 夏季和比较凉爽点 夏季热 春季喝桂花茶 春季困 喝了提神 秋冬季节喝茉莉花茶 秋冬干燥

玫瑰花茶什么时候喝比较好呢？

早上起床后空腹喝效果最好。 出处《本草纲目拾遗》 组成玫瑰花10克。 功用疏肝和胃，活血止痛。 主治两胁胀痛或胃脘胀痛，每因情志不舒而诱发加重，嗳气则舒，常用于肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的辅助治疗。 制法4～6月间，当花蕾将开放时分批采摘，用文火迅速烘干或晒乾，用时摘除花柄及蒂，每次用1O克，以沸水冲泡，代茶饮用。1日2～3次。 宜忌口渴、舌红少苔、脉细弦劲之阴虚火旺证者不宜长期、大量饮服。 按语玫瑰花系蔷薇科植物玫瑰初放的花，我国大部分地区均有分布。性温、味甘微苦，入肝、脾经。《本草正义》说“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”其主要成份为玫瑰花油，易挥发，故不宜盖闷，以免药效降低。因其性温，虽然大部分方书说它理气而不伤阴，但阴虚重症仍应慎用，或加用橄榄数枚。 玫瑰花茶功效、特效 ＊性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、促进血液回圈、改善体质。 ＊养颜美容、消除疲倦(甘甜味)、解毒。 在众多的落叶灌木中，玫瑰花之香气厚郁，属蔷薇科木本植物，四季皆有花期，品种繁多。其花瓣可提炼香水及晒干制成玫瑰花茶。根据中药书籍 本草正义 记载 玫瑰花香气最厚，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而无辛温刚燥之弊，气分是药之中最有捷效而最驯良者，芳香之品殆无其匹。 而 性味归经 说玫瑰花 性甘、微苦、温，属肝脾经 ，又明代 食物草本 中亦提到 玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽 ，所以玫瑰花茶具有和血平肝、恢复精神、补养血气、润泽肤颜等功效，对于工作辛苦、压力繁重的现代人而言，是非常合适的下午茶饮品，不但可以调和情绪，亦可调理肝气，疏气活血，解除胸闷胀痛等工作症候群；再者女性生理期间的各种精神病症亦可借由饮用玫瑰花茶得到调理改善。其冲泡方式如下： 瓷壶温热。 置入适量玫瑰花（约7～10朵）。 冲入沸腾开水约400CC。 闷约五分钟。 加入适量冰糖（蜂蜜）。 使用长调匙调匀。 玫瑰花茶之冲泡配方众多，其中亦可加入其他中药材加以调剂，如甘草、菊花、丁香、钩藤等；亦有加入柠檬、柳橙、枸杞等物所调成的玫瑰花果茶，则另有一番风味。 玫瑰花茶质纯温和，气味及茶色典雅，入口甘柔不腻，对于重视感官觉受的花茶爱好者而言，玫瑰花茶将是不错的选择。 现代人工作繁忙，压力沈重，除了可籍由玫瑰花茶的调理来达到舒解情绪，减缓压力的功效外，其实心念的观照才是解决各种情绪与压力问题的不二法门。因为我们往往太在意自我意识的运作，情绪不知不觉随着业境的展现而起舞并无法远离，进而产生了许多无谓的焦虑、不安与烦恼；紧张与压力于焉开展。所以不断练习自我心念的观照及不与妄念相应，将会对我们实际的生活有莫大的助益。当我们通过玫瑰花茶来松弛我们心情时，也不要忘了随时看好我们那迁流不息的心念哦！ 提供下列使用配方： 帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰＋菩提＋迷迭香＋甜叶菊 养颜美容、美化肌肤：玫瑰＋紫罗兰＋薰衣＋金盏花 美姿瘦身、健胃整肠：柠檬叶＋甘菊＋玫瑰＋薄荷 调节生理、活血护肤：莫莉＋玫瑰＋甘菊＋紫罗兰＋柠檬叶

金花茶玫瑰花茶比较好喝还是金花茶柠檬片比较好喝？

前者好喝，柠檬片还是要配蜂蜜，那味道棒极了

配合著玫瑰花适合什么浪漫的音乐

always e back to your love 高超的部分很好

恋爱达人

你的我 我的你 - 游车河

那个男人的谎言 很好听的一首韩文歌曲

cry on my shoulder 一首老歌 男女对唱，歌词相当感人

Altynai 很好听

way back into love **K歌情人的主题曲，休格兰特和德鲁巴里摩尔的经典演绎

Let Me Show You The Way ——Natasha Thomas 一首香水广告曲

i think of you 动人的旋律

以上是歌曲

Mother 久石让

Childhood Memory

sens kaishin

卡农

Song From A Secret Garden

With an orchid

Annie’’s Wonderland

tears

以上是轻音乐 班得瑞和神秘园的都很好 经常被当做背景音乐

玫瑰花茶怎么吃比较好？

你好，玫瑰花有清除色素斑点、活血养颜的作用功效。常与菊花金银花合泡。若与金银花桃花合泡，去斑效果更好（孕妇及月经量过多者忌饮、体虚者不可多饮），你可以到敬膳堂买玫瑰花茶，他们那里卖的实物与店里的产品展示一样，包装精致，非常满意，特别好的店

喝玫瑰花茶有什么好处和其他什么花茶搭配好啊

玫瑰花是世界上最受欢迎的花草茶，在专营茶叶的商店都有干玫瑰花出售，一些中药店、海味杂货店亦很容易买得到泡茶用的干玫瑰花蕾。 玫瑰香气优雅迷人，性质温和，含有丰富的维生素A、B、C、E、K，主要成分有挥发油、苦味质、鞣质、有机酸等。 中医认为，玫瑰花性温，有理气解郁、化溼和中、和血散瘀的功效，主治肝胃气痛、吐血咯血、月经不调及痢疾等症。 现代研究发现，玫瑰花有养颜美容功效，在调理月经方面作用显著，可治内分泌失调，能调气血，消除疲劳，对伤口愈合有帮助。 在专营花草茶的茶庄有从外国进口的玫瑰，香气较浓，花大、花瓣亦较厚，有红色、粉红色和**几种颜色，售价一般较贵。来自中国的亦分不同等级，入药以花颗粒大，花蕾卷得够紧，颜色鲜艳，香气浓者为佳。 用玫瑰花、合欢花各二钱，泡沸水代茶，对纾缓肝气郁结、肝风头痛、心烦失眠、胃纳差等症有帮助。 合欢花又叫夜合花，功能安神、理气解郁。合欢花气味芳香，与玫瑰花同用，芳香以条达肝气，苦泄以疏肝解郁，肝气疏，则不致横逆犯胃，而诸痛可解，郁热可清。 用佛手汁煎泡玫瑰花、菊花代茶饮，能疏肝解郁、理气宽中，对反应性精神病属肝气郁滞者具疗效。 佛手味辛、苦，性温，具有理气和中、疏肝解郁、燥溼化痰之功效。菊花味甘，苦，性微寒，甘而不腻，苦而不燥，作用平和，可以清肝、疏肝、平肝，用佛手煎汁泡玫瑰花、菊花，既可助玫瑰花、菊花疏肝之力，又可行气导滞、调和脾胃。诸药和用，共奏疏肝解郁、宽中理气之效。 用料是玫瑰花、菊花各三钱，佛手二钱。将佛手洗净，加水煮约三十分钟，用佛手汁泡玫瑰、菊花五分钟即可饮用。

麻烦采纳，谢谢!

1、法国咖啡文化

提及法国，大概很多人会想到香榭丽舍、满街的香水沁人心脾。很多人会想到香奈儿、LV等奢侈品牌，但也有一种物质会让人流连忘返。在法国有这么一句话“人们不是在去咖啡馆的路上，就是在咖啡馆。”早前人们聚集在咖啡馆是因为咖啡馆可以提供一些商业情报，便于指导人们日常的生活和工作。现在人们聚集在咖啡馆，是因为可以品尝上一杯上好的咖啡，在浓郁的香味中掸去工作的疲惫。巴尔扎克、雨果等浪漫主义的文豪也喜欢在咖啡的陪伴下完成他们的旷世巨作。甚至相传在海湾战争时候战士们都靠着一杯浓郁的咖啡抖擞精神。

在法国，咖啡俨然成为了一种文化，成为了人们说的生活情趣。法国咖啡主要有四种制作方法，有虹吸式的咖啡冲泡法、有滤纸式咖啡冲泡法、滤布式咖啡冲泡法还有水滴式冲泡法。法国咖啡的独特品味就在于浪漫，法国本就是一个浪漫的国度。每一次的采摘咖啡豆、初步加工、烘焙以及研磨、冲泡都讲究一个浪漫。当一杯法国咖啡递到你的面前首先应该闭眼屏息去欣赏玩味法国咖啡的浪漫气味，每一口都充满了法式浪漫。这也便是法国人与中国人的生活方式的巨大差异，中国人品茶边聊天谈谈家长里短，而法国人喝咖啡在意的是情调和氛围。

2、美国咖啡文化

美国只是一个只有几百年的历史的国家，之前还是英国的殖民国家，但是在短短的几百年美国就发展成为世界一超多强中的一超国家。强大的经济实力和政治地位也让世界各国的人民将目光投向了美国。美国不仅仅有好莱坞，不仅仅有强大的军工厂，还有闻名全球的美式咖啡。而美国作为资本主义老大哥，自由女神代表美国向世界各国人民宣告着他们的理念是自由而平等。美式咖啡也一脉相承了美国的国家理念。

在美国强大之前，很多人都认为美国的咖啡是借鉴了英国和阿拉伯的咖啡，才有了它的味道。但是，在美国真正强大了之后，人们才真正的去用心品味美式咖啡，也才发现美式咖啡的独特味道。由于美国人的生活节奏很快，美式咖啡为了服务人们的而生活应运而生的。美式咖啡做起来很快捷，而且各个地区的人们的口味要求都大有不同。美国北方的人总比南方人的咖啡口味需求浓郁一点，东岸的人口味需求比西岸的人口味需求重一些。但是，咖啡在美国人生活中的作用并不是起到装饰或者点缀的作用，而是一种生活必需品。据说，美国人24小时随时需要咖啡。并且在路边的自动贩卖机或者是快餐店都会随时供应热咖啡，满足人们的需求。家里面也是有咖啡设备，以维持工作激情。据说加加林等月时向工作人员的鼓舞话语就是“加油吧，伙计们，热腾腾的咖啡在等着你们呢！”可见，美国人对咖啡的需求是多么强烈。

美国还靠近咖啡豆原产地巴西，有便捷的咖啡豆来源。而且美国也是作为世界上咖啡需求量第二的国家。就像我们时刻可以打开电视看到美国总统挥舞着拳头发表演讲一样，从那时候马丁路德金的《我有一个梦想》到现在奥巴马激情奔放的就职演讲，我们都可以看得出这些演讲像美国的咖啡一样充满着随性和自由，热情而奔放。人人都可以来一杯美式咖啡，只要你需要。

3日本咖啡文化

日本自古以来就是一个很善于学习别国优秀文化的国家。无论是中国的唐装、建筑还是古文字，日本人都充分借鉴了。这些都在奈良古都可见端倪。当然，日本人在借鉴了西方咖啡的同时也在此基础上做出了调整，简单地说就是把咖啡本土化。日本人是一个任何东西都很精细的国家，在国际上他们独揽照相机技术还有一些很知名的电子产品，之所以日本的产品这么受欢迎，也是因为他们精益求精的精神。日本的咖啡文化也是这样的。

与西方国家不同的是，日本的咖啡馆并不是很单一的咖啡贩卖。里面还提供了茶吧、书本、以及一些聚会场所。人们在饮用咖啡的同时还可以阅读一本书籍或者是约朋友聚会聊天等。这样的咖啡馆俨然已经成为了一种文化地标。就像中国台湾的诚品书店，已经不单单是书店的代表，而且是当地的文化地标了。日本的咖啡有几种创新的做法，首先日本人有独特的炭烧咖啡，就是在日本人用炭火烘焙咖啡，其主要利用炭火的辐射使咖啡从里到外均匀受热，因而有效避免了咖啡组织结构遭到破坏。　　

日本虽然不产咖啡，但咖啡工业却不比西方国家落后多少。他们把泰国发明却没有普及的工具拿来，重新加以分析，改良之后出售。荷兰人发明的Dutch（用冷水萃取咖啡的器具）也被日本人看好。在荷兰都不多见的器具，在日本却不难买到。还有日本人发明的浓缩咖啡也在国际上享有盛誉。

4韩国咖啡文化​

韩国也像日本一样并不生产咖啡豆，但是他们国家的咖啡产业已经排在了整个国民经济产业的第三位。足以见得在韩国，咖啡文化的重要性。其实与美国、法国、日本相比、韩国咖啡最突出的特点就是快捷。韩国大多是速溶咖啡，灌装的比较多。而在西方人们喜欢享受那种制作咖啡的过程而不是急于尝到咖啡的味道。但好的过程总会有好的结果，西方咖啡在意的是情怀，而韩国咖啡在意的是效果。人们的生活节奏很快，每天大量的工作任务充斥在身边，所以需要有咖啡的提神，有烧酒的排忧。这也就不难解释为什么在韩剧里面女主总是喜欢喝了烧酒哭哭啼啼的诉苦，把自己积怨已久的事情倾诉出来。

在韩国有很多快捷咖啡的连锁店，星巴克等咖啡实体店也是随处可见。但是，消费咖啡的大多是白领。中老年人还是喜欢守着泡菜过生活。韩国不仅仅有轰动的韩剧、有批量生产的美女、有发达的娱乐业甚至还有世界销量靠前的咖啡产业。