恩施五日游最佳路线:恩施五日游推荐攻略

恩施，湖北西部的一个城市，也是土家族的聚集地。恩施不仅有许多令人大开眼界的神秘自然景观，还有各少数民族特有的独特文化内涵和美食。这是一个不错的旅游目的地。下面给你一个详细的策略。

其实5天的行程还是比较赶的。恩施州是一个你应该放慢脚步好好体验的地方。吊脚楼里藏着的爱情，土家兄弟姐妹的淳朴，大街小巷的美味小吃，都能搅乱你心中的死水。

恩施五日游最佳路线：

女儿城大峡谷腾龙洞——神农溪——地心谷

回顾整个旅程，我觉得心里很可惜。每一个地方都值得享受两三天，所以我想，如果你想来，我真心希望你能放慢脚步，与山川河流交换看法，倾听林中鸟语虫鸣，与花草树木打个招呼，而不是像我一样，匆匆忙忙进进出出。虽然其间遇到了美好，但隐约觉得还有很多东西错过了。

第一天：儿女城，美食推荐

我到女儿城的第一件事就是吃午饭，找到了当地有名的炒菜馆张观河闸。荷札是他们的特产，味道确实不错，但是比不上腌肉和薯片留下的美味味蕾。

恩施的炕土豆是一绝。它是金**的，你看着它，食欲大增。土豆吃起来软软的，甜甜的，这一刻的回忆都是满满的香味。

周恩是一个土家族自治州，女儿城有着浓郁的土家族风情。美丽的吊脚楼矗立在街道两旁，各种带有土家族风情的民族品牌尽收眼底。

女儿在城里的地方不大，下午吃个饭，晚上去菜场喝杯茶，差不多就够了。这里的生活节奏并不快，小日子悠闲自在。每次来少数民族地区，都有些感触。如果我当时选择留在家乡，我想知道我现在是否过着完全不同的生活。

第二天：恩施大峡谷，绝壁栈道

大峡谷分为“七星寨”和“云龙地裂”两部分。云龙江地裂全长75公里，最深处达75米。地裂缝里全是奇石，五颜六色，青翠欲滴的古树，潺潺的绿色小溪。步行道被切割在半山腰，游客无法到达谷底。

沿着栈道走，地裂缝两边有几处瀑布和流动的泉水。直泻而下的瀑布令人心旷神怡。云龙地裂只是恩施大峡谷景区的一个景点，还会继续往山上走，还有更多美景，即“七星寨景区”。

七星村原名“七奇村”，由七个令人叹为观止的村门组成：萧楼门、重楼门、大楼门、刘莎洞、曹倩、鸡公岭寺和董允寺。每个门都是万人不得其门而入的形状，由前山皇(黑土司)所建。因其平面分布酷似北斗七星，故名“七星村”。

你可以沿着一个圆形的山阶游遍整个山区，不用回头。游客可以全程步行(约3小时)，其中主要景点有天线、悬崖长廊和一个灯芯甜点。

黄山以奇松怪石闻名，张家界以天然盆景闻名。但在我心里，恩施大峡谷是独一无二的。这里既有奇石，又有美丽的自然植被盆景，不愧为“东方的科罗拉多”。

“一炷香”是一根高约150米，最小直径仅4米的峰柱。甚至看起来柱头比柱子的腰还粗。它傲然屹立在群峰之中，千百年，风吹不倒，雨打不动。2013年，向异飘香被外媒评为中国最美的40个景点之一。

相传，这根石柱是神灵赐予当地百姓的平安香。遇到灾难，神灵会下凡来拯救，所以当地人称之为“平安香”。

大峡谷里有成千上万的风景。站在高处放眼望去，山峦起伏，云雾重叠，光线洒落，让整个大峡谷美如一幅山水画。云海绵延数百里，光影错乱，欺软怕硬，整个场景美不胜收。其实生活中所有的阻碍，在我心中都是邪恶的影响。站在高处，可以看到所有的云，瞬间想不到的一切都可以抛到脑后。

在大峡谷，有很多可以拍照打卡的地方。山风徐来，草木的清香混合着泥土的气息，大自然的荷尔蒙是那么的沁人心脾。在这里，我必须承认，在恩施大峡谷徒步让我感觉有点累。

旅途中，你可以乘坐观光车，缆车，坐在缆车里，以上帝的视角俯瞰大峡谷。从高空可以看到在地面上看不到的风景。

悬崖路是我第一次走，恐高的人还是不敢走过。顺着栈道上行走的人流，峡谷间的凉风带走了暑气，甚至扶着栏杆，我都敢伸出头去看下面的山谷。

晚上去看另一首《龙船调》，有地方特色的土家族民歌，印象深刻。歌词积淀了当地劳动人民长期的生活经验和智慧，字里行间透露着浓浓的生活气息，土家族姑娘的羞涩和妩媚，土家族姑娘兄弟姐妹的风情在舞台上展现得淋漓尽致。

整个演出持续了一个多小时。土司女儿和撑船男孩对爱情的执着让人感动。为爱而死的故事让我哭了。我知道，随着年轮的增长，我在社会的染缸里呆得越久，我对自己的感情就越不期待。好在我一直选择相信爱情，最后还是被爱情所珍惜。我遇到了现在。

010至1010时，清江从腾龙洞洞口猛冲30多米。浩浩荡荡的河水垂直泻下，波涛翻滚，声震九渊。形成了世界上极为罕见的巨型溶洞景观。从此由明转暗，进入暗流，悄悄潜入地下168公里。洞内地质景观分布广泛，堪称“中国喀斯特博物馆”。

来这里之前没有热气球。这一次，你可以在这里乘坐浪漫的热气球！不浪漫不需要漂洋过海的土耳其，只需要来腾龙洞，我们就可以花最少的钱感受乘坐热气球飞行的乐趣。但这种热气球只能达到40m左右的天花板高度，不会飞得太高，安全性更好。

董腾地区的清江流域是人类的发祥地。商朝时期，董腾地区是巴人建国的地方。后来巴人后裔土家族在此繁衍生息，巴人善歌善舞。世界优秀土家族民歌《龙船调》的故乡是利川，浓郁的土家族风情也为董腾旅游增添了浓墨重彩的一笔。

腾龙洞借助洞内的天然穹顶状大厅，建成了目前世界上最大的原生态洞穴剧场，每天上演大型土家族原生态场景歌舞《龙船调》，《夷水丽川》。《夷水丽川》作为湖北省第一部大型实景剧，已连续上演6000余场，成为土家族民族文化的象征和品牌。移动吊脚楼、廊桥、水中龙舟等背景。让我情不自禁地融入了原始原始的土家族文化和民族风情。

755-79000深入挖掘和传承了当地的民族文化，林俊的传奇故事，土家族图腾白虎，土家族哭嫁、婚礼、丧舞、狩猎等民俗，优美的龙船调、六口茶等民歌，令游客神往。

在舞台背景中旋转的土家族吊脚楼、于风桥等土家族代表性建筑，水车、西兰卡普、堆窝、老水牛等真人道具，让游客身临其境。节目中的民间歌舞是国家级非物质文化遗产，既保持了民族文化的真实性，又为传统文化创造了“天人合一”的艺术载体

我在一百多个舞台演员里看到一个长得像罗志祥的小哥哥！侧脸很像，当然前脸也好看，背着70-200在台上追他，他拍了很多照片。

除了《夷水丽川》，腾龙洞景区还打造了国内唯一的综合性激光表演秀，精心制作的现代歌舞，融合了激光、球幕、水幕、喷泉、火焰、雾歌等多种元素。虚拟与真实完美融合，呈现出一幅美丽的舞台画面。180元的门票可以看两场演出，价格不亏。

腾龙洞2005年被《夷水丽川》评为“中国最美的地方”，“中国最美的六大旅游洞穴震撼腾龙洞”；作为湖北省“十大旅游名片”之一，国家地质公园腾龙洞确实值得一去。

第三天：利川腾龙洞，热气球

毫不夸张的说，神农溪是我游览恩施最期待的地方。在**《夷水丽川》里，我看到了这片土地的古朴原始，哭嫁文化，丧葬文化，妻子之歌，悼念死者的舞蹈。记忆中这些朦胧的画面催着我赶紧离开，自己去看，自己去听。

神农溪的美，体现在原始、质朴、野性、无污染。这里没有人工雕刻，全凭自然。神农溪处处绿意盎然。山是绿色的，水是绿色的。坐在小木船上，沿着船边摸着水，水面波光粼粼，有些刺眼。记忆突然回到小时候在河边玩水抓鱼的画面。时间总是来来去去，但有些美好的东西永远不会回来。

神龙溪有两种漂流方式：皮划艇和木船。我乘坐原始的豌豆角船，但我仍然想看纤夫拉他们的纤维，听他们唱“嘿左嘿左左”这首歌。其实歌里没有具体的歌词，就是船夫们互相加油~

小时候也是坐船去外婆家。在旱季，会有船夫拉纤维的照片。他们对水很熟悉，在水上和岸上行动敏捷。神龙溪拉纤在90年代以前非常原始，纤夫拉纤不穿衣服。估计是怕粗糙的绳子把衣服磨破。

现在肯定看不到原图了，前面的人都60多了！镜头前追踪者的实际年龄是75岁。真的看不出这个年纪的人还能这么有活力，大概是山河养人吧~

第四天：神农溪，纤夫拉纤

地心谷是此行最大的惊喜。如果不是我自己去峡谷里走了一趟，我也不会相信恩施有这么多神奇的东西。大地之谷就像藏在闺房里的绝色美人。她的美，宁静，美好，只能一个一个去体会。

地心峡谷的星空室值得一提。黄昏在日落后升起，23点后世界安静。此刻，我闭上眼睛，仿佛还能听到蟋蟀的歌声。林间的微风轻抚着树叶，头顶的星星不停闪烁。

把所有的灯都熄了，我把一个大字放在床上，抬头看着星星，仿佛一下子回到了袁。

地心谷的可玩性太高了，第一个就是9D悬浮玻璃桥。恐高的人自然有点担心，但像我这种喜欢刺激的人，眼睛都不眨一下就能跨过去。脚下有百余米高，花草树木、峡谷怪石清晰可见。最后一段之后会有音乐，类似游戏通关。很有意思。

恩施河谷分为三段。舒心谷以险著称，清心谷以幽著称，文心谷以奇著称。舒心谷的栈道建在机场附近的悬崖上，蜿蜒曲折地走在半山腰。站在栈道上，可以看到山谷中的树木郁郁葱葱，枝繁叶茂。谷底流水潺潺，水声悦耳。

过了甲寅亭，过了日月门，欣赏了巨猿头和象鼻石，就到了洗心谷。

新谷全长18公里，是三江流域最美的一段。眼见为实

地心谷的名字就在这里。心形的山谷，像一扇心门，连接着旁边的女生和男生。这个山谷的美在于它的深度；河段受到了水流的冲击，立体感很强，像写了一本石书。

不远处，有一块看起来像乌龟的石头。用肉眼就能看清楚。你可以看到它是一只没有想象力的乌龟。地心峡谷清澈的水让人想下水玩，所以这里真的有游乐区。这么开心怎么能玩得开心呢？

最后一段是问心谷，一路沿巴彦古道而上，穿过巴彦洞，再走一小段路就到了“空中魔毯”。听起来很神奇，其实是空中观光电梯。这种魔毯自带足底按摩效果，特别适合爬山后的游客。

GeocenterValley有很多空中项目和水上娱乐项目，但是那天天气看起来不太好，没有一个项目完成。而我知道，所有的遗憾都是为了成全下一次的相遇。

湖北恩施、宜昌都是西部地区的城市，拥有大量的自然景观，山清水秀衬托了巴楚文化的核心内涵，在这里可以感悟大自然的灵气和秀气，还有人们的热情和美食美景带来的诱惑，下面给大家分享详细的攻略。

湖北八日游行程安排

第一天：天津至恩施

第二天：女儿城+腾龙洞

第三天：大清江风景区+土司城

第四天：恩施大峡谷

第五天：宜昌，三峡大坝

第六天：三峡大瀑布

第七天：三峡人家

第八天：返程回津

协议：携程提供

具体行程：

第一天：从天津飞往宜昌三峡机场，航班：

原计划是飞往宜昌，然后坐火车站坐动车去恩施，有车接直接入住恩施紫荆国际酒店，结果不想天津大雨航班延误近六个小时，赶不上动车了，庆幸的是我们包车司机人非常好，帮我们联系了宜昌的车子连夜将我们送往恩施酒店，入住后已经是夜里1点了。

第二天：女儿城+腾龙洞

由于前一晚到酒店很晚了，所以果断改变第二天的行程，上午多睡一会儿，在酒店吃了自助早餐，然后司机来接我们去女儿城。

土家女儿城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，体现了土家族的民风民俗。个人觉得这里简单逛逛吃点小吃，喝点摔碗酒，拍拍照片即可。

中午我们驱车前往腾龙洞，大约2小时，游览大约三小时

票价：成人170，优惠95，包含观光车20

洞内温度低需要带外套和伞

腾龙洞位于利川市城郊6公里处，总面积69平方公里，海拔均在1000米以上。西南起于腾龙洞洞口，与明岩峡峡谷景区相连;西北抵于黑洞洞口，与雪照河峡谷景区相通，总体是沿清江河谷延伸的狭长景区。腾龙洞主要景区有二个：一为腾龙洞旱洞景区，旱洞全长598公里，洞口高74米，宽64米;一为落水洞水洞景区,水洞吸尽了清江水，形成了23米高的瀑布，清江水至此变成长168公里的地下暗流。神奇的是，水旱两洞仅一壁之隔，集山、水、洞、林、石、峡于一体，溶雄、险、奇、幽、秀于一炉，声誉远播，遐迩闻名。这里虽然没有钟乳石但是洞内的景观和激光秀表演还是非常震撼的。

这里要说一下的是紫荆国际酒店是近两年新开的酒店，高档干净上档次，唯一的缺点就是不在市区中心，所以周边的饭馆少，因此我们这几天晚饭都是在酒店餐厅点餐。

第三天：大清江风景区+土司城

早餐后前往清江风景区36公里，大约70分钟，游船6小时

恩施大清江景区，地处长江三峡和张家界两大国际知名景区之间;位于世界硒都、华中药库、中国三大后花园之一的湖北省恩施州境内;东起巴东县水布垭，西至恩施市浑水河，全长87千米;是八百里清江的深水河段(最深处达200余米)、中游区段和精华部分;是鄂西生态文化旅游圈三大旅游板块、六大旅游区和十大核心景区之一;是三峡清江环形大峡谷的主要节点和“一段项链”;是“仙居恩施”旅游集群的骨干景区和后起之秀。被游客赞誉为：浓缩版的张家界，诗意化的长江三峡。

坐着游船看着青山绿水风景如画，虽然时间有6个小时但是一点也不枯燥，看景拍照大家玩得不亦乐乎，游船上也有专业摄影师在每个景点为大家拍照，收费合理。午饭在游船上就可以吃

下了游船我们就前往土司城

恩施土司城坐落在恩施市西北，小地名叫对山湾的地方。距市政府所在地500米，占地面积300余亩。包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫--九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、白虎雕像、卧虎铁桥、听涛茶楼、民族艺苑等12个景区30余个景点。

如果有体力可以爬到城墙上，顺着城墙游览，我们到达了钟楼俯瞰土司城全貌。

晚餐回酒店

第四天：恩施大峡谷

票价：成人165早餐后前往大峡谷66公里，大约15小时，游览全天

2004年8月，中法联合探险队来到恩施,在崇山峻岭之中,意外地发现了一条美得令人窒息的大峡谷,命名为“恩施大峡谷”。这里是“东方情人节——土家浪漫女儿会”的发源地，这里是大峡谷实景音乐剧《龙船调》的所在地，这里是“地球美丽的伤痕”—云龙地缝的所在地，这里是“一炷香”的所在地，这里被誉为“世界地质奇观、东方科罗拉多”!

今天将是耗费体力的一天，根据司机师傅的推荐我们避开了旅游团的游览路线，到达大峡谷后直接坐缆车上七星寨，然后翻越四座山峰，大概要走6公里的路，建议老人或不愿意走路的小孩子不要上去，因为不走回头路，你不翻越山峰是无法下山的。站在云端的感觉真是太好了，风景美丽让人心旷神怡。大约经过了5个小时的游览后坐观光电梯下山，然后直接下到云龙地缝----世界最美丽的伤痕，瀑布、地下河非常的美丽。游览后返回酒店吃晚餐。

第五天：宜昌三峡大坝

早上睡到自然醒吃完早餐后，司机将我们送到恩施火车站坐动车到宜昌，有车接入住三峡工程大酒店，入住后直接到三峡大坝参观。需要提前在网上公众号进行预约。由于三峡大坝是军事管理，所以到这里不能自驾进行游览，大部分是跟旅游团来的，像我们这种自由行又住在附近酒店的就比较美了，游览出来后在附近吃晚饭，然后悠然地走回酒店，整个大街非常清净、干净。

第六天：三峡大瀑布至宜昌国贸酒店

早饭后退房驱车到三峡大瀑布

从酒店到三峡大瀑布大约60公里

票价：成人120，

正在争创国家5A级景区的三峡大瀑布，距宜昌中心城区29公里，是神农架探秘的必经之地。全长5公里的大峡谷步步皆景，亲子、亲水和清凉;环湖、戏水、穿瀑和悬崖观瀑四大游览区，用六条生态木栈道、十大观景平台和十八座桥一线穿珠，让整个大峡谷景区到处都有兴奋点，到处都是摄影点，到处都能体验快乐，到处都有欢声笑语。高102米、宽80米的主瀑，比黄果树瀑布还高30米，午后一道彩虹横跨山间，将瀑布衬托得愈加粗犷豪迈、美不胜收;零距离“穿越”大瀑布，“湿身”快意让男人欢笑，女人尖叫，画家范曾先生为景区挥笔题下：“天赐清凉”。孩子们最高兴的就是在大瀑布里穿行。

游览后入住宜昌国贸酒店，这个酒店位于宜昌市中心，旁边就是国贸大厦，这里吃饭、逛街非常方便，晚上洗澡后我们就随意逛逛然后吃饭。

第七天：三峡人家

酒店到景点大约30公里，游玩时间半天至一天，票价加游船成人170，优惠105元

三峡人家风景区，是国家AAAAA级风景区，位于长江三峡中奇幻壮丽的西陵峡境内，跨越秀丽的灯影峡两岸，一网打尽了三峡的所有景观自然元素与文化旧梦,是中国首创的原生态、场景式、体验型大型民俗旅游区。

先坐游船在长江上航行至三峡人家景区游览，观看民族风俗表演，然后前往巴王寨游览。

游览后返回酒店，晚餐：国贸大厦里自助餐

第八天：返程

利川七个值得一去的旅游景点

;__1、腾龙洞风景名胜区：位于湖北省利川市，景区总面积69平方公里，集山、水、洞、林于一体，以雄、险、奇、幽、秀而驰名中外

___2、苏马荡：位于湖北恩施利川市谋道镇药材村，地处长江南岸，海拔1500余米，面积20平方公里

___3、鱼木寨：位于湖北利川市，鱼木寨占地6平方公里，这里有土家古堡、雄关、古墓、栈道和民宅

___4、大水井：位于湖北利川市柏杨坝镇的莽莽群山之中，是长江中下游目前规模最大、保护较好、艺术价值极高的古建筑群

___5、水杉王：位于湖北省利川市谋道镇，生长着一棵古老沧桑、龙骨虬枝、高大挺拔的水杉树，树高35米，胸径25米，冠幅22米，树龄达600多年。它是世界上树龄最大、胸径最粗的水杉母树

___6、龙船水乡：位于湖北省利川市凉雾乡境内，水乡风景秀丽、资源独特，水莲洞有旱洞2000米，有大佛洞、观音洞、舒心泉、樨牛洞等景点

___7、佛宝山：位于湖北利川市境内，景区由峡谷漂流、原始丛林、千年禅寺、碧绿天池、瀑布群落、绝壁长廊等组成。是国家AAAA级景区、国家森林公园

1腾龙洞风景名胜区：位于湖北省利川市，景区总面积69平方公里，集山、水、洞、林于一体，以雄、险、奇、幽、秀而驰名中外。腾龙洞属中国目前最大的溶洞，世界特级洞穴之一。是国家地质公园，也是国家4A级旅游景区。

___2苏马荡：位于湖北恩施利川市谋道镇药材村，地处长江南岸，海拔1500余米，面积20平方公里。景区一边是纵横奇美的磁洞沟峡谷，一边是一望无际的苍茫林海，一边是南方最大的草场齐岳山。景区内森林密布、气候凉爽、宁静自然，风情独特，是人们休闲、度假、纳凉的绝佳胜地。是国家4A级旅游景区。

___3鱼木寨：位于湖北利川市，鱼木寨占地6平方公里，这里有土家古堡、雄关、古墓、栈道和民宅，是国内保存最为完好的土家山寨，景区内城堡寨墙、古栈道保存完好，数十座古墓石雕精湛，隘关险道惊心动魄，村民生产生活用具古朴传统，民族风俗别有风味，素有"世外桃源"之美称。

___4大水井：位于湖北利川市柏杨坝镇的莽莽群山之中，是长江中下游目前规模最大、保护较好、艺术价值极高的古建筑群，集西方建筑与土家建筑特色于一体。整个建筑群由李氏宗祠、李氏庄园和李盖五宅院等三部分组成。

___5水杉王：位于湖北省利川市谋道镇，生长着一棵古老沧桑、龙骨虬枝、高大挺拔的水杉树，树高35米，胸径25米，冠幅22米，树龄达600多年。它是世界上树龄最大、胸径最粗的水杉母树。这棵古树就被称作“天下第一杉”、“植物活化石”、“世界水杉爷”、“水杉王”等。

___6龙船水乡：位于湖北省利川市凉雾乡境内，水乡风景秀丽、资源独特，水莲洞有旱洞2000米，有大佛洞、观音洞、舒心泉、樨牛洞等景点，龙船水乡风景区是一处中国最理想的避暑度假胜地，是理想休闲娱乐的良好场所。

___7佛宝山：位于湖北利川市境内，景区由峡谷漂流、原始丛林、千年禅寺、碧绿天池、瀑布群落、绝壁长廊等组成。是国家AAAA级景区、国家森林公园。景区著名的景点有湖北首家3D玻璃栈道，高洞岩瀑布，三叠泉瀑布，俄罗斯原木栈道，郁江源瀑布等。

利川有哪些旅游景点

湖北利川的旅游景点有:

1腾龙洞位于湖北省恩施州利川市，是中国一个较大的洞穴系统。整个洞穴群由五层组成。目前已探明的洞穴总长598公里，总面积200多万平方米。这是世界上最大的洞穴之一。

董腾景区总面积69平方公里，是一个多层次、多类型的旅游景观体系，以勇、险、奇、幽、美的洞穴系统景观和震撼创新的民族文化表演为主要资源，构成了其“龙腾天下第一，展示世界”的核心品牌价值。

2利川龙川水乡位于湖北省利川市，西部凉城，距利川市区10公里，距吴亮乡15公里，景区面积15平方公里。气候宜人，冬无严寒，夏无酷暑。夏天的平均温度是24摄氏度。

拥有300年历史的佛教花园是中国中部最浪漫和最丰富的旅游目的地。景区山水秀丽，四季苍翠，因著名的土家族民歌《龙船调》的出处而得名。

3星斗山国家级自然保护区位于湖北省西南部的利川市、恩施市、咸丰县境内，总面积68339h_，分为星斗山东区和小河西区。属于野生动物和野生植物自然保护区。重点保护珍稀动植物种群、水杉原生种群及其模式标本产地。

4大水井古建筑群中的古建筑群，位于利川市白杨坝镇的茫茫群山中，建于明末清初。是长江中下游地区规模最大、保护完好、艺术价值极高的古建筑群，融合了西洋建筑和土家建筑的特点。

整个建筑群由三部分组成:李氏宗祠、李氏庄园和五宅。解放前，李的家族权力、政治权力和军事权力被整合到“地球圈地”中。李的祠堂和庄园金碧辉煌，装饰华丽。

5玉龙洞位于湖北省利川市团堡镇樱桃井村。因洞内化学沉积物洁白如玉，洞内景物形似飞龙，故名玉龙洞。玉洞景观小巧玲珑，景点丰富多彩，集中展示。

洞穴分为上、中、下三层，全年恒温14-18摄氏度。仅中洞就占地10多万平方米，有80多处景观。洞内著名景点有“空中玉柱”、“洞内舞厅”、“大象迎宾”、“飞龙过玉”、“泉中弹八音”等。

利川十大著名景点

1、腾龙洞风景区：腾龙洞主要景区有二个：一为腾龙洞旱洞景区，旱洞全长59。8公里，洞口高74米，宽64米；一为落水洞水洞景区，水洞吸尽了清江水，形成了23米高的瀑布，清江水至此变成长16。8公里的地下暗流。

神奇的是，水旱两洞仅一壁之隔，集山、水、洞、林、石、峡于一体，溶雄、险、奇、幽、秀于一炉，声誉远播，遐迩闻名。

2、龙船水乡：龙船水乡是利川重点旅游景区之一，包含水莲洞和三渡峡二大风景区，顺清江泛舟而下，江水碧绿如缎，风光秀丽，春意盎然；两岸山峰耸峙，波光峰影，丛林相映，充满诗情画意，至散水换舟入洞。

龙船水乡恬静幽雅，充斥着天然景观与人工造型，洞里主要有五洞四桥三厅一亭一宫，布局合理，错落有致，景致奇特，采采各异，水洞宁静谧然，奇特诡谲。景物维妙维肖，犹如一座富丽堂皇的地下宫殿。

3、大水井：大水井古建筑群景区距利川城区40公里，历经明末、清中后期、民国3个时期不断的维修和扩建，形成了由李氏庄园、李氏宗祠和高仰台李盖五住宅组成，不仅见证了一个家族历经300多年兴衰，也见证了土家人固有的心智所展示出的文化底蕴和家族庄园封建文化。

是世界民歌《龙船调》的发源地，电视剧《大水井风云》、《血誓》的拍摄地。

4、玉龙洞：玉龙洞地处团堡镇樱桃井村，距“318”国道线上的团堡集镇7公里。因洞内化学沉积物洁白如玉和洞中一景酷似飞龙，故名玉龙洞。该洞分上、中、下三层，洞内终年恒温14—18摄氏度，仅中层洞穴面积就有10余万平方米，中层洞有各种景观80多处。

5、鱼木寨：鱼木寨是一个位于鄂渝交界处的土家族山寨。相传古代马、谭两大土司交战，鱼木寨因地势险要，谭土司久攻不下，数月后守寨的马土司扔下活鱼挂在前来攻寨的谭土司帐前树上，谭土司叹道：“吾克此寨，如缘木求鱼也。”从此，此寨得名鱼木寨。

6、朝阳洞：朝阳洞初步探明长度已有10余公里，因面朝东方太阳升起的方向，故名朝阳洞。美丽动人的神话传说，独具特色的岩溶风光，形状各异的钟乳，洁白如玉的石柱，清澈见底的地下伏流和舒坦的游步道，组成了一处奇妙迷人的洞穴世界和神秘莫测的地下宫殿，堪称鄂西南罕见的溶洞奇观。

7、恩施佛宝山：佛宝山景区由富硒饮用水质的原生态峡谷漂流，峡谷观光探险和众多绝美的瀑布群落组成，景区集绝崖3D玻璃栈道，俄罗斯原木栈道、运动拓展、峡谷徒步、精品民宿、滑雪滑草、汽车露营于一体。

融悠久灿烂的土苗文化、壮美的佛宝山云海，众多的珍稀植被，富足的负氧离子，90%的森林覆盖构成天然的氧吧，使得景区成为最适合旅行的环境之一。

8、苏马荡：苏马荡，位于利川市谋道镇药材村，有“中国最美小地方”之美誉。苏马荡核心景区位于谋道集镇周边，地处长江南岸，一边是纵横奇美的磁洞沟峡谷，一边是一望无际的苍茫林海，一边是南方最大的草场齐岳山。

9、福宝山水库：福宝山水库位于利川城西南30公里，海拔1400多米的福宝山上，库容1040万立方米，占地3000余亩，其中水面1200多亩，林地1800多亩。本来在水库划船、游泳、烧烤和垂钓，但由于出于保护水库的水资源，这些项目现在被禁止了。

10、龙船水乡：是湖北利川市的重点景区之一。龙船水乡景区原名水莲洞，位于利川市凉务乡境内，距城区约10公里。去年10月景区正式封洞建设，并在全国范围内招标完成了景区控制性详规编制工作。

利川旅游景点

利川旅游景点如下：

1、腾龙洞风景名胜区，距利川市城6公里，景区总面积69平方公里，集山、水、洞、林于一体，以雄、险、奇、幽、秀而驰名中外。该洞洞口高74米，宽64米，洞内最高处235米，初步探明洞穴总长度528公里，其中水洞伏流168公里，洞穴面积200多万平方米。

2、玉龙洞地处利川市团堡乡梨树村，距318国道仅7千米，洞口高57米，宽12米，洞穴面积10余万平方米，洞内终年恒温摄氏14℃-18℃，因洞穴岩溶化学沉积物，方解石洁白如玉，晶莹剔透，洞中一景酷似玉龙腾飞而得名。

3、大水井景区是国家AAAA级景区，坐落于世界优秀名歌之一龙船调的发源地，利川市柏杨坝镇，整个建筑群由李亮清庄园、李氏宗祠、李盖武庄园三部分组成。

4、龙川水乡是湖北利川市的重点景区之一，龙船水乡景区原名水莲洞，位于利川市凉务乡境内，距城区约10公里，去年10月景区正式封洞建设，并在全国范围内招标完成了景区控制性详规编制工作。

5、利川佛宝山景区由峡谷漂流、瀑布群落、绝壁长廊等组成，景区内山峰逶迤、峡谷巍峨、水源丰沛、森林茂密、资源丰富，佛宝山大峡谷漂流景区地处国家级森林公园、全国农业旅游示范点，佛宝山生态开发区境内，是星斗山国家级自然保护区的重要组成部分。

1云龙裂谷：在鄂渝交界的恩施市屯堡乡和板桥，隐藏着一条神秘而奇特的裂谷——云龙河裂谷。它不是中国最深最长的裂谷，但它包含了许多独特而奇特的景观：世界上罕见的U形裂谷、形状各异的瀑布和色彩斑斓的喀斯特象形文字。2七星寨：恩施大峡谷七星寨景区位于恩施市东北部，距市区40公里。景区由云龙河地缝、楼门、中楼门、小楼门、绝壁，主要包括地缝、绝壁、奇峰、峡谷等地质景观，是整个清江大断裂景观的精华，总面积239平方公里。目前开放步道长75km，沿途有小龙门群峰、龙门石林、一线天、悬崖长廊、丁蕉山、弓松、一株香、天路、母子深情等景点3赵雪河：赵雪河，位于利川市团堡镇梨树村，是清江大峡谷的一段。清江流了十几公里到(腾龙洞，黑洞东口)，再从这里冲走，雪浪飞向空中。因此，它被命名为赵雪河，清江已成为一个开放的流。4云龙江：云龙江位于恩施市境内，巫山南麓，是清江上游的一级支流，长江的二级支流。云龙江三级水电站坝址位于恩施市屯堡乡木富村。坝址以上流域面积3131平方公里。5李安东天桥集团清江盛白云6号

十一恩施大峡谷、利川，计划游大峡谷、腾龙洞、高山草原。只带孩子去，自助的，主要问各景点间的交通。

大峡谷，我赢了不要谈论它。它在恩施也很好找，交通也挺方便的；我我想给你介绍一下黎川的经典：1。离利川市区6公里的腾龙洞，现在是通体柏油路。火车站有去腾龙洞的班车。我不我现在不知道确切的价格，但应该不会超过30英镑。或者可以去天桥附近的电力宾馆，那里有腾龙洞的公交车，价格也相对合理。从大巴出发到腾龙洞不超过半个小时。2高山草原，即齐岳山草原，位于利川谋道镇。出了火车站后，你按起步价直接打车到南门汽车站，你告诉司机去你能得到班车的地方。道道有专门的城乡公交。价格在10元左右，但是时间比较长，可能一个小时左右。3什么利川更有趣的是佛宝山。在王莹镇，有许多公共汽车到王莹镇，交通非常方便。坐车的地方也是南门城乡汽车站。

探秘恩施大峡谷，海拔1700米的绝壁长廊，美景与悬崖并存

恩施大峡谷，位于湘、渝、鄂三省交界处，是清江流域最美的一段。它是国家AAAAA级旅游风景区，曾被誉为世界上最美丽的大峡谷之一。百万崖廊，千瀑，百单山立，十里幽深。恩施大峡谷雄伟美丽，其各种自然地貌被称为世界地质奇观。它也是东方情人节日-土家族浪漫的女儿会议。恩施土家族女儿会是恩施富有民族特色和民俗文化内涵的传统节日，被誉为东方情人节Day，已有300多年的历史。目前恩施大峡谷有七星寨和云龙地裂两大核心景区。在这两个景点中，有各种各样的地质景观，如天坑、地裂缝、悬崖、峰丛、岩柱群、溶洞和地下河，就像一个天然的喀斯特地形博物馆。在这里，你也可以看到一个甜蜜点，曾被外媒评为中国最美的40个景点之一。它的高度是150米，最小的直径只有4米。像一个灯芯甜点，它傲然屹立在群峰之中。风可以don’不要把它吹倒，否则雨就不会来了。别动它，守护着这片神秘的土地。峡谷里全是悬崖峭壁，一步一个脚印，美不胜收。英松风景区的云龙裂谷处于U形状，上下垂直一致，全长3600米，平均深度75米。这是一种奇特而独特的喀斯特景观。云龙裂谷包含了很多地质要素，四周是悬崖峭壁和巨大的山谷，山川险阻，地形多变。地面的裂缝里充满了流水和瀑布。多彩的黄龙瀑布、彩虹瀑布、云龙瀑布、冰瀑、幕府瀑布都是观赏的好去处。来到恩施大峡谷景区，你要走著名的悬崖长廊，考验你的勇气。这条栈道建在悬崖上，一边是山，一边是悬崖。海拔1700米，峡谷美景一览无余。悬崖长廊悬崖长廊恩施大峡谷交通攻略1)自驾游党：可以使用导航软件自驾到恩施大峡谷。但恩施是山区，山路多弯。驾驶车辆时，必须注意减速行驶。2)自助游：恩施交通便利。停靠恩施站的列车有动车、高铁和少数绿皮车。国内也有很多地方的航班可以直达恩施许家坪机场。双峰怎么去恩施大峡谷？出租车从恩施机场或火车站打车，到恩施航空路站下车。全程20分钟左右，费用在20-30元之间。恩施市区起步价5元/公里。公交恩施火车站，乘坐22/6/30路公交车到航空路站下车。全程约40分钟(2元/人)恩施市区-恩施大峡谷专车恩施航空路站乘坐恩施-大峡谷专车。它从恩施到大峡谷有一小段距离。售票员在车上现场售票，大巴直达恩施市恩施大峡谷游客中心——大峡谷。票价：25元/人(单程)利川市-恩施大峡谷利川火车站乘坐利川-恩施大峡谷专线，全程39公里，乘车1小时。票价：20元/人(单程)每天车次较少。游览恩施大峡谷需要一天左右的时间。游览景区时，走索道和下降电梯，但山路长约85公里，也是对体能和耐力的考验。爬山时，你需要减轻负重。

大峡谷景区周边，配套设施也很齐全。附近有很多度假酒店，游客可以选择就近休息。恩施大峡谷女儿村度假酒店，主题为女儿俱乐部文化，遇见大峡谷，爱上女儿村，是景区内第一家按四星级标准建造的涉外旅游度假酒店。酒店提供餐饮，可以品尝当地土家美食。恩施大峡谷门票信息1。必须购买门票：200元/人(含门票170元/人，景点改签票30元/人)2。购票：客运索道上行105元/人，索道下行100元/人，上下联票200元/人，手扶电梯30元/人(温馨提示：索道位于七星寨景区入口处，想坐索道下山必须原路返回。3景区对特定人群有特殊优惠政策。

去恩施旅游自由行路线推荐：

1、线路一。

以利川腾龙洞、恩施大峡谷、恩施野三峡、恩施地心谷、咸丰坪坝营等为支撑打造“清江山水美如画——生态观光游”精品线路。

2、线路二。

以恩施土司城、恩施土家女儿城、宣恩仙山贡水、来凤杨梅古寨、咸丰唐崖土司城、建始直立人遗址文化公园等为支撑打造“文化浪漫风情会——民俗风情游”精品线路。

3、线路三。

以利川齐岳山度假区、苏马荡旅游度假区、建始花硒谷度假小镇、恩施白杨坪镇洞下槽村等为支撑打造“云漫松间享秘境——康养度假游”精品线路。

恩施地理位置：

恩施州位于湖北省西南部，地处湘、鄂、渝三省（市）交汇处，位于东经108°23′12″～110°38′08″、北纬29°07′10″～31°24′13″。西连重庆市黔江区，北邻重庆市万州区，南面与湖南湘西土家族苗族自治州接壤，东北端连本省神农架林区，东面与本省宜昌市为邻。

州域东西相距约220千米，南北相距约260千米。区域面积2406026平方千米。由北部大巴山脉的南缘分支——巫山山脉，东南部和中部属苗岭分支——武陵山脉。

西部大娄山山脉的北延部分——齐跃山脉等三大主要山脉组成的山地。全州地势是三山鼎立，呈现北部，西北部和东南部高，逐渐向中、南倾斜而相对低下的状态。其地貌基本特征是：阶梯状地貌发育。

-恩施土家族苗族自治州

伍家台乡村休闲度假区

位于宣恩县东北部，由茶花谷、贡茶广场、贡茶山、龙洞湾、昌臣故里、浪漫茶海六大游览区组成，有昌臣湖、三泡泉、茶神台、乾坤壶、神龟山、狮子山、虎突泉、珍稀树考、涌天香十大景点，设有七彩茶道、隆恩茶道、云中茶道、天香栈道。景区内有特色浓郁的茶家乐，可体验开放式乡村生态文化。

　　

伍家台贡茶文化旅游区位于209国道与232省道交汇处，距县城18公里，距恩来、恩黔高速公路入口12公里，距恩施火车站、恩施机场40公里，属恩施州城半小时旅游经济圈。2008年以来，宣恩就确定以伍家台村为核心，辐射带动周边7个村，着力打造万亩生态茶园产业带，全力推进农旅融合、茶旅融合、文旅融合发展模式，取得了良好效果。“伍家台贡茶园”已被列为省级重点文物保护单位，“伍家台贡茶制作技艺”被列为省级非物质文化遗产保护名录，伍家台村获得“湖北省休闲农业示范点”、“荆楚最佳景观奖”等荣誉称号。经过几年的重点打造，一个国家全域旅游示范点、全开放型生态文化旅游区正逐步成型，已然成为全县出口创汇、茶企增效、农民增收的新亮点。

天恩地施，人间仙境。

恩施土家族苗族自治州，地处鄂西边陲，武陵腹地，自古被誉为“川蜀咽喉、荆楚屏障”。武陵巍巍，清江潺潺，亿万年时光的印痕，镌刻中国最美的风景走廊。这里有气势雄阔的绝壁险峰，有蜿蜒清碧的延绵江河，有隐秘传奇的土苗风情，有高低错落的远古村寨。

位于北纬30°的恩施州，素有“世界硒都、鄂西林海、天然氧吧”等美誉， 旅游 资源和硒资源丰富，民族文化底蕴深厚。不过，过去因交通闭塞，恩施州一直“藏在深闺人未识”，成为贫穷落后的代名词。而恩施州人民砥砺奋进，劈山凿石，架桥平河，天堑变通途，如今交通翻天覆地，路网四通八达。 旅游 画卷正徐徐展开，绿水青山变金山银山。

人民网“看见中国”融媒体采访团队，8月底走进多彩恩施，触摸传奇，领略风情，感受东西部协作扶贫下的山乡巨变。

一个承诺的百年坚守

蜿蜒的大沙河，划开延绵起伏的群山。

“老万，过河咯”，一声吆喝，打破绝壁峡谷的宁静。竹篙一点，木船稳稳启动，78岁的万其珍摇起双桨，驶向百余米外的对岸。平静的碧绿水面，荡起轻轻涟漪。

大沙河渡口，在建始县三里乡，恩施市中心往东约70公里处。从山顶往下看，大沙河绿如翡翠。谁曾想，在这并不起眼的渡口，万家四代人已在此义渡143年。

而这，源自万其珍祖父万作柱一个承诺。1877年，为逃兵役和水灾，万作柱拖家带口，自湖北监利，逃难至大沙河畔。幸有当地人包容与接济，万作柱得以安家落户。

大沙河村被河一分为二，五组和六组隔河相望。家住此岸，田在彼岸，很多村民一天数次往来过河，否则长途绕行。眼见交通不便，且时有人落水，万作柱决定卖猪造船，免费摆渡，以此报答乡亲。

在1949年，万作柱与世长辞前，叮嘱子孙，船一天不停，钱一文不收。

时针指向1995年。万其珍接过撑杆，成为万家第三代第四任艄公。

近三十载，日夜往复，他撑坏了数不清的竹篙，木船换了又换，渡口多了一座政府资助修建的石头房。大沙河的下游，修建了水电站，奔涌不息的河水，收住了狂放不羁的脚步。

船来船往，不舍昼夜。只要不生病，万其珍从未缺勤过。而十多年前，一次意外滑倒，他胳膊骨折。在外打工的大儿子万芳权，闻讯赶回，拿起了撑船的竹篙……

平素摆渡，一天要五六十趟。而最近几年，河对面的村民陆续搬迁，如今只剩下一户2人，但万家的义渡仍在坚持。“哪怕只有一个人，我都守在这里，一直摆渡下去。”万其珍说。

万家第三代第四任艄公万其珍。 苏玺 摄

诺重如山，信义为先。渡口每一块青石板，留下了历任渡工的足迹。建始县三里乡，在此树立“百年信义渡口”木牌，以彰事迹。

近年来，万其珍先后被评为湖北省道德模范、全国“诚信之星”、首届“中华十大信义人物”……不过，载誉归来，仍是摆渡人。万其珍稍有闲暇，便与儿子轮值渡口。

一份义渡的承诺，穿越长达140余年的时光，依然熠熠生辉。

2018年，摆渡之余，万芳权还带领70多户贫困村民，引进种植新品种蜜薯，还设法找销路。凭借“信义渡口”的良好口碑，蜜薯畅销全国，乡亲们日子逐渐红火。

“摆渡是报恩、是坚守，将乡亲们‘摆渡’上致富之路也是信义的延续。”万芳权娓娓道出。

民间皇宫的绝代风华

大沙河渡口往西约200公里，咸丰县唐崖司村，一位老人重信守诺的故事，也在十里八乡流传。

咸丰，湖北的西大门，县名取“咸庆丰年”之意。县城往西北28公里处，玄武山麓，唐崖河畔，唐崖土司城遗址掩映在郁郁葱葱的万木丛中。

1980年，一位叫陈照南的老人，接受文物管理部门的安排，看护唐崖土司城遗址。据其后代讲，最初报酬不过20元，后来每年两百。虽收入微薄，但清扫、巡逻、维修、讲解，日复一日，风雨无阻。他践行承诺，巡山护城，直至生命最后一刻。

提到土司城，先从土司制度说起。元、明、清时期，在西南少数民族地区，古代中央王朝委任当地首领担任“土司”，世袭统治当地。以夷制夷，以蛮制蛮。齐政修教，因俗而治。清雍正年间，实施“改土归流”后，土司制度瓦解。

新中国成立后，在鄂西地区成立了恩施专署，1983年成立鄂西土家族苗族自治州，成为全国最年轻的少数民族自治州。1993年改名为恩施土家族苗族自治州，下辖2市6县。

土家族相传为远古巴人的后裔，覃氏为最大姓氏之一。唐崖土司城是覃氏土司的治所，共沿袭了16代18位土司，历时381年。

走进遗址，街道墙垣清晰可辨，部分建筑保存完好。土司城背山面水，坐西朝东，呈不规则的方形，总面积达74万平方米，较北京的故宫还大2万平方米。

这个民间皇城，拥有3街、18巷、36院，规模宏大，气势非凡。建有衙署、牢房、书院、靶场、万兽园等设施，格局清晰，功能完备。

而今，只剩一爿遗址，绵延在好几个山坡上。

芳草萋萋，乔木森森。断壁残垣，青苔深深。纵横交错明代石板路，张王庙外石人石马，“荆南雄镇”牌坊上“渔樵耕读”浮雕……风蚀数百年的斑驳遗迹，无声诉说昔日显赫辉煌，让人一睹土司文化神秘面纱。

2015年7月4日，唐崖土司城遗址，与湖南永顺老司城遗址和贵州海龙囤遗址，联合代表的中国“土司遗址”，被列入世界文化遗产名录。唐崖土司城遗址，由此成为一张世界级文化名片。

文化是 旅游 的魂。“非遗 ”成为恩施州推动农旅融合、文旅融合、养旅融合的抓手。

2020年8月29日，恩施市白杨坪乡洞下槽村，锣鼓喧天，唢呐声声。一年一度的土家女儿会在这里浪漫开舞。恩施女儿会距今已有300多年 历史 ，它保存着古代巴人原始婚俗遗风，是土家族青年男女追求爱情、婚姻自由的节日，被誉为“东方情人节”。

土家女儿会婚庆仪式现场。陈博文 摄

如今的女儿会已演变成一个文化盛会。今年主会场在洞下槽村，另有3个分会场。而婚俗表演、非遗展示精彩纷呈，恩施灯戏、扬琴轮番上演，水上嘉年华等人气火爆，四面八方游客纷至沓来，欢声笑语响彻山谷。

除了唐崖土司城、女儿会，“恩施绿利川红”茶叶、利川龙船调、巴东纤夫、宣恩花锣鼓……一张张非遗“金名片”，拉动全域 旅游 ，助力恩施脱贫攻坚和文旅产业高质量发展。

唐崖土司城遗址，2019年引进国企恩旅集团，组建了唐崖土司城址 旅游 发展有限公司。而“唐崖土司文化产业园”，正谋划推进中。

讲解员陈飞回忆说，令人扼腕的是，申遗成功前一年，爷爷陈照南因病与世长辞。在弥留之际，老人告诉陈飞，不外出打工了，留在村里做一个讲解员，把唐崖土司城的故事讲给更多的人。

为了申遗，包括老人在内的92户300多人，从遗址核心区搬到安置小区居住，由农民变成了居民。如今，有人创业，有人打工。陈飞当上了讲解员，每月收入两三千元。像她一样在遗址管理处打工的有60人。

在有关部门提出恢复遗址，启动修缮时，常年打石碑的附近村民谢先华，因手艺高超，被推举为唐崖土司城遗址修复的首选工匠。

申遗成功后，在遗址景区附近，谢先华办起了农家乐，开起了土家民宿客栈。不知不觉，谢岩匠客栈已走过5年。8月底，谢岩匠正盘算着，因疫情而搁置的客栈装修该重启了，近期游客渐次增多，农家乐也得再雇些人手。土家山村，正在恢复往日的生机。

茶花山居的小康希望

提到农家乐，恩施市芭蕉侗族乡的马苏娥说，到今年9月底，她的茶花山庄走过了整整12年。

高拱桥村，在绿植与鲜花簇拥中，翘脊飞檐、古色古香的侗族木楼茶花山庄格外惹眼。“我是2002年穿着雨靴踩着田埂，嫁到这个村子的。”马苏娥笑着说。

这里是恩施玉露茶的故乡。不过，过去村里道路不通，房屋破旧，村民生活水平普遍偏低，靠着茶园过日子，人均收入不足2000元。

2007年对高拱桥村和马苏娥来说，都是极不寻常的年份。既是全村致富的发端，也是个人命运的转折点。

4月，枫香坡侗族风情寨开园，马苏娥和全村300多人开始吃上“ 旅游 饭”。马苏娥还领头成立了枫香坡艺术团，排练原汁原味的反映侗族原生态的的文艺节目。她还不断摸索成立芦笙仪仗队、开寨门迎宾队、茶文化表演队等文艺小分队,成为枫香坡吸引游客的一大看点。干过导游，师范学校音乐专业出身的她，找到了用武之地。

“穿一身侗乡衣、当一天采茶人，看一台侗乡戏、喝一杯富硒茶……”这里依托独特的侗族风情，逐渐变成一个集侗族文化、茶文化、特色餐饮服务、生态体验休闲于一体的乡村生态休闲 旅游 示范村。

慕名而来的游客越来越多。马苏娥下决心将家里房子重建，带头办起农家乐。2008年9月28日，茶花山庄开业。

2008年，枫香坡侗寨生态农业专业合作社成立，马苏娥出任理事长。她，成为侗乡农业 旅游 文化产业的“领舞者”。

2014年，高拱桥村 旅游 累计收入达2248万元，农民人均收入达7520元以上。2018年，村里 旅游 接待人数突破100万人次， 旅游 总收入突破8948万元。如今，村民人均收入达18000元。而茶花山庄年收入已超过200万元。

2017年9月28日，马苏娥的茶花山居开业，与茶花山庄仅咫尺之遥。她再次率先求变，实现从农家乐到精品民宿转型发展。

云落、风起、见山、听雨、光影、小雅……这是侗家木楼“茶花山居”的房间名。充满人文情怀与浓郁艺术气息的茶花山居，变成网红民宿，更是游客体验侗族风情、感受恩施文化的窗口。

“疫情期间，很多大酒店无法维持的时候，我这里却忙得很。”马苏娥说，疫情也改变了她的经营模式，从以前纯线下转到线上线下并举。通过电商平台，她直接与茶企进行对接，还频频为各种特色农产品直播带货。而别致的直播间，就架设在茶花山庄的左手进门处。

几十公里外，另外一群人也正忙活带货直播。

“恩施玉露干茶翠绿、汤色清绿、叶底嫩绿……”在恩施市屯堡乡花枝山村，33岁的邓玲走进直播间，或现场试吃，或施展才艺。

如果说，马苏娥做直播，是她应对疫情的自发求变，那么邓玲的带货直播，却是千里之外杭州的一次主动实践。

作为东西部扶贫协作的示范点，花枝山目前形成以茶叶为主、文旅并行的产业。浙江省杭州市江干区与湖北省恩施市决定围绕花枝山打造一个网红直播村，培养地道的大山农民当网红。

今年7月，包括邓玲在内的二十多名农民，开始为期两周的直播培训，而老师来自薇娅团队、杭州文广集团、阿里巴巴淘宝大学等。

据邓玲介绍，培训内容涉及如何做好电商主播、如何开直播网店、自媒体专业化运营等10多项课程内容，内容甚至细化到如何拍摄、如何写脚本、如何与粉丝互动，全是实操技巧，干货满满。

在杭州的帮助下，花枝山村已经实现5GWiFi信号全覆盖。两地还推出奖励政策，鼓励导师带“农民网红”大胆走进直播间。如今，邓玲领衔的3人直播团队忙个不停，开始一场接一场的直播。

据恩施市委常委、副市长姚洪华说，2019年，通过电商营销，恩施滞销的富硒土豆被成功推向市场，打造为“爆款网红产品”，并创造了单日销售60万斤土豆的纪录。目前全市已建成三个万亩扶贫基地，产出茶叶、小米等100余种农产品，通过东西部扶贫协作消费扶贫销售额近6000万元，带动农户人均增收2000余元。

2020年4月，经湖北省政府宣布，杭州对口帮扶的恩施州有5个县(市)退出贫困县。从此，恩施州实现全面脱贫，翻开 历史 新篇章。

一红一绿的“硒 ” 望产业

无论是枫香坡，还是花枝山，恩施人生活中都离不开茶叶二字。

在恩施州，几乎有山的地方就有茶园。九曲回环的山路旁，雾气腾腾的山峦间，都是翠绿的茶园。

茶树是恩施州人民的致富树。每年恩施州农民的40%左右收入来源于茶叶。

洞下槽村茶园种植面积达11万亩，每年带动产值约8000多万元。洞下槽村通过发展特色产业与乡村 旅游 ，容纳全村村民就业185人。

芭蕉侗族乡10万亩茶园四季长绿，年产干茶8000吨，产值过5亿元，茶叶产业成为“强乡富民”的支柱产业。

2018年4月，产自恩施州的“恩施玉露”和“利川红”成为国事活动茶叙用茶，这成为恩施硒茶品牌建设的一大里程碑。

据恩施州农业局统计，截至今年9月，全州茶园总面积达到17882万亩。全州茶叶综合产值突破150亿元，同比增长10%。全州茶农80万户，人均茶叶收入5587元。

富硒茶叶，只是恩施州硒产业的一个缩影。

恩施州拥有世界唯一独立硒矿床，硒含量适中以上土壤占全州国土总面积的95%。据专家研究，硒的主要作用是提高免疫力、抗衰老、抗氧化，对心脏的养护、保健效果非常好，因而号称长寿元素。2015年，恩施州居民平均寿命8064岁，高于全国2015年平均水平。

仅以恩施市为例，经过多年耕耘，全市已累计建成五大富硒农产品标准化生产基地，其中富硒茶叶基地、富硒高山蔬菜基地、富硒中药材基地和富硒粮油基地达到47万亩，而富硒家畜家禽基地，分别为20万头、30万羽 。

2019年，恩施州硒产业总产值达到63471 亿元。

中国好山水，天赐恩施州。其实，好山好水好产品，一直就在那里。但大山深处的恩施一直为路所困，山里货出不去，外面游客进不来，长时期陷入贫穷落后。

到改革开放之初，村民出山大多靠肩挑背驮；至20世纪末，恩施州仅有318、209国道，还饱受泥石流、滑坡等影响。

2009年12月，沪渝高速公路全线贯通试运行，恩施州结束不通高速公路的 历史 。

2010年12月宜万铁路全线开通，结束了恩施州无铁路的 历史 。

2020年7月16日，宣鹤高速开通与全国联网，标志着恩施州实现“县县通高速”。

高速公路与铁路，不仅连通了山里山外，为大山的经济腾飞插上了翅膀，而且自己也成了一道道美丽的风景线。雕崖挂壁公路、四渡河大桥、巴野公路……或神奇或险峻，或梦幻或壮美，美到窒息，火爆网络。

恩施市营上村民谭桂英对过去的交通不便印象深刻，要去趟县城得大半天。家里穷，她初中毕业后去广东打工，连路费都是借的。2006年，听到家门口的恩施大峡谷景区开业，她回到家乡，考上了导游，在家门口上班，凭借不懈努力，当上了 旅游 系统全国劳模。如今她还组建起了一支11人的土家妹子导游团。每人每月工资3000多，外加“五险一金”，日子富足而稳定。

恩施大峡谷不偏不倚落脚于神秘的北纬30°，位于湘、渝、鄂三省交界处，峡谷内，万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗立、十里深壑幽长，以雄奇秀美的世界地质奇观惊艳世界，被称为“喀斯特地形地貌天然博物馆”。

2004年8月，中法联合探险队来到恩施,在崇山峻岭之中,意外地发现了一条丽的大峡谷,命名为“恩施大峡谷”。

恩施大峡谷。 曾志强 摄

恩施大峡谷，距恩施市区49公里，距利川市区39公里。据介绍，这里是“东方情人节——土家浪漫女儿会”的发源地之一，这里是大峡谷实景音乐剧《龙船调》的所在地，这里是“地球上美丽的伤痕”—云龙地缝的所在地，这里是被外媒评为中国最美的40个景点之一“一炷香”的所在地，这里被誉为“世界地质奇观、东方科罗拉多”。

据《湖北日报》报道，2010年，沪渝高速公路开通后的首个“五一”期间，通往恩施大峡谷10公里的公路上密密麻麻停满了自驾游 汽车 。这个5A级景区，游客从2008年高速公路开通前的30万人次，猛升至2019年的200余万人次。

利川腾龙洞、梭布垭石林、清江蝴蝶崖、神农溪漂流……丰富的 旅游 资源吸引八方来客。统计数据显示，恩施州接待游客从2009年663万人次，增至2019年711771万人次， 旅游 综合收入达53045亿元。 旅游 业直接带动当地10万人就业、间接带动40万人脱贫。

绿水青山，变成了金山银山。独有的山水风光、独厚的 养生 环境、独特的民族文化，让多彩恩施，成为中国最美后花园。