怎么保持微笑

问题一：怎样保持微笑？ （一）微笑要出于真诚

你内心充满喜悦而表现出来的笑是真笑，这样的笑是出于真诚的。假笑会引起不良的后果，会引起人的戒备或反感。

（二）微笑要发自内心

保持心情愉快，这样笑就来得自然，笑得有感染力。苦笑、强笑都不是发自内心的，让人看了很别扭，只能起到相反的效果。

（三）平时要培养自己积极的观念

任何问题都看光明的一面，保持心境愉快，会减少因观念消极而产生的烦恼。具有积极观念的人会把复杂问题看得简单而具有建设性，因此会把困难看得容易。

（四）控制消极的情绪

人的情绪具有波动性，受本人的生理、心理因素以及外界情形的影响较大。平素修养性较好的人较善于控制自己的情绪，无论内心情绪如何，都能主动地控制，所以在外表上看起来很平静、很安详，无论应对何事都能泰然处之。

（五）微笑要有感染力

你可能见过许多笑脸，仔细回忆一下，有的笑脸留给了你很深的印象，有的笑脸就象白开水一样平淡无味，哪一个是让你开心并回报的微笑？

（六）微笑要流于自然并保持始终

只要是与客人目光一接触，就应很自然地流露出好感，流露出微笑。笑容要一直保持，无论何时都让客人感到我们是热情好客的，我们是友好的。

问题二：怎么样才能一直保持着微笑 微笑的好处

1、微笑比紧锁双眉好看，让人更美丽。

2、令别人心情愉悦。

对人友好，首先要学会微笑。笑是人际间的润滑剂，能做到时常对人微笑，自然会有很多的朋友。蒙娜丽莎因她那神秘而美丽的微笑让无数人心动，许多人因为掌握微笑的艺术而获得了成功。

3、令自己的日子过得更有滋有味。

4、有助结交新朋友。

5、表示友善。

6、留给别人良好的印象。

在与别人交流时保持微笑可以给对方留下亲切、友善的好印象。在别人遇到挫折的时候，总是希望得到鼓励，从中汲取力量。如果这个时候，自己对别人微微一笑，这也许会成为改变别人命运的一笑。事后这个人肯定会很感激你。

7、送给别人微笑，别人也自然报以你微笑。

8、令你看起来更有自信和魅力。

9、令别人减少忧虑。

10、一个微笑可能随时帮你展开一段终生的情谊。

11、微笑可以减肥

美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量，可以消耗50千卡的热量，这意味着每年就可以减肥2公斤

12、发自内心的真诚微笑，不仅能给人愉悦，同时也有利于自己的身体健康。研究表明，人类大脑有一个“发笑中枢”，位于丘脑的后部。“发笑中枢”同大脑皮质有密切联系，外界环境的各种 输入大脑皮质，进行综合分析，其中某些愉快的兴奋冲动就传给“发笑中枢”。只有真实、自然，才能对人体产生有益的作用。

医学专家曾经把笑的作用归纳为十大好处：增强肺的呼吸功能、清洁呼吸道、抒发健康的情感、消除神经紧张、使肌肉放松、有助于散发多余精力、驱散愁闷、减轻社会束缚感、有助于克服羞怯情绪、能乐观对待现实。

13、微笑是对付愤怒的良药

愤的人是如何表现的，人所共知；鼻孔鼓鼓的，脸涨得红红的，拳头握得紧紧的。可你知道不知道，这时他的身体里发生啥变化？原来，血液里的肾上腺素、副甲肾上腺和葡萄糖增多，产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象。每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加。经常这样，则会发生高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症……怎么办？

古罗马人手里总是拿着特别的樽（古代饮器），遇到气愤时能随时把它打碎。聪明的日本人在事务所里放个上司的泥塑，供下属下班后敲打发泄。如果没有多余的餐具，也没有泥塑，可以通过其他途径出气。

自制力始终十分重要。特别那些处于显赫地位的人在脉搏加快之前，把要解决的问题放一放，平静一下自己。

愤怒容易使人失去理智。有一个很能说明问题的例子。

古代的皮索恩是一个品德高尚、受人尊敬的军事领袖。一次，一个士兵侦察回来，没能说清楚跟他一起去的另一个士兵的下落。皮索恩愤怒极了，当即决定处死这个士兵。就在这个士兵被带到绞刑架前时，失踪的士兵回来了。但结果出人意料：领袖由于羞愧更加暴怒，处死了3个人。

第一个士兵----坚决执行下达的死刑令；

第二个士兵----由于没有及时归来，造成第一个士兵被处死；

第三个刽子手----因为没有执行命令而被处死。

沉默是对付愤怒的好方法。俄国历史上的女皇叶卡捷琳韦利卡妞就不止一次采用这种方法。当她对某大臣产生愤怒时，急忙喝一大口水，在房间里走啊，走啊，直到愤怒被宽容代替。

你被什么激怒了，先不要激动，冷静地全面考虑一下冲突，也许，会得出结论；激怒是没有根据的。那还生什么气呢？

若你被愤怒控制，处于激动之中，会做出许多傻事。遇到这种情况，要神态清醒。即使是装，也要微笑。原来，微笑会创造奇迹。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动有节奏，大脑供氧得到改善。想一想>>

问题三：心情不好的时候，怎么能让自己保持微笑？》 ※每天早上起床后，想三件令自己快乐的事。

※当你遇到别人时，先去想想他的优点是什么。

※当你遇到困难，忍不住想发脾气时，提醒自己：“微笑才能解决问题。”

※常在心头摆上一张笑脸和一张哭脸，问自己，喜欢别人用哪一张脸来对待自己。

※对着镜子，检视自己何时的表情最好看。

――摘自《做人赢在影响力》一书

如何保持微笑1当你不想笑的时候就笑。

2和别人分享你乐观的思想。

3用你整个脸微笑。

4把眉头舒展开来。

5运用你的幽默感。

6大声的笑出来。

7不要说“气死”，说“我喜欢你”。

虽然这7条规则很简单，但如果你想主宰它们的话，仍然要花些时间练习。让我们简短的考虑一下每一条规则。

“当你不想笑的时候就笑。”把这条规则告诉你自己，在一个特别的时刻，无论你心里多么沉重，多么哀伤忧郁，你都不会让别人知道。把烦恼留给自己，让别人相信你有一段愉快的时光。让别人问：“你到底在笑什么”在推销你自己当中，让人保持猜测总是好一点。

“和别人分享你乐观的思想。”象许多其他乐观的事情一样，微笑是会蔓延的。当你笑的时候，人们认为你感觉很好，就会很快乐。很快地他们也会跟着你笑。假如你到处散播消极的思想，就不可能笑得出来了。关于这条规则，有一些事情要记住：只传播好消息，停止讨论报纸上关于犯罪和暴力的事件。相反的，谈论你社区里发生的一些乐观的事情，做一些让人高兴的事，不要泄他们的气；并且假如你不能说一些别人的好事的话，就让你的嘴巴闭着。

你越快开始和别人分享乐观的思想，你就越快会发现这些人的脸上，永远伴着微笑。如一首歌所唱 ，永远保持你的光明面。

第三，“用你整个脸微笑。”一个美丽的微笑并不单属于嘴唇而已，它同时意味着眼睛的闪烁，鼻子的皱纹，和面颊的收缩。一个成功的微笑是包括整个脸的，并且让人看起来很高兴。

第四，“把眉头舒展开来。”当你做到的时候，它就变成一个微笑。不过再说一遍，这需要练习。

第五，“运用你的幽默感。”任何人都有幽默感，你也不例外。你跟你邻座的人一样，能够欣赏一个好笑话。然而，这不是指那种低格调的笑话，或是寻别人开心的恶作剧。指的是好的，真正有趣的故事。

第六，“大声的笑出来。”假如微笑是具有魅力的，那么出自肺腑的大笑不具有超魅力？!

大声笑出来也需要练习，下一次你笑的时候，让它发出轻微的咯咯声。而当你感到要捧腹大笑的时候，不要压抑它，就让它笑出来，你会享受它，别人也会。大笑是世界上最好的运动，它对你的身体有很好的作用，即使笑到你嘴巴都痛了，也不会真正伤害你。没有任何人曾被他们大笑的能力所伤害，相反的，一个真心的大笑会把他们推到成功的境地。

第七，“不要说‘气死’，说‘我喜欢你’。”说“我喜欢你”是制造微笑最简单的方法。现在马上去做这些事!

把以下这小小的告示放在你可以看到的地方：“我看见一个人脸上没有微笑，所以我给他一个微笑。”

当你每次看到一张没有微笑的脸时，记得这样做。

在问题还没有发生以前，试着把它们笑走，至少可以避免将小问题变成大问题。

练习在你的声音里加入微笑，最容易的办法是当你讲话时就微笑，别人即使不能看到你，也一样可以听到你微笑。

站在镜子面前，练习用整张脸微笑，避免皮笑肉不笑。一开始可能觉得很滑稽而大声笑出来，假如这样是最好不过。

用你的微笑表示你对每一个人的欢迎。

让7条“特别的微笑知识”实地应用，你会惊讶于它们对你的帮助。>>

问题四：如何保持微笑？ 换角度思考

问题五：如何做到每天保持微笑 微笑，是上帝赋予人类特有的特性，也是人类与动物的重要区别。所以，学会微笑，是一个人获得心灵的宁静，给人留下美好印象，协调人际关系，事业一帆风顺的良药。

但是，现在人人觉得生活压力很大，感情、事业、生存等等，让人都时刻崩紧了神经，脸也是沉沉的，好像都忘记了如何微笑了。

微笑是一个人心态的外在表现。一个时刻保持微笑的人会给人留下非常好的印象，在就业、交友方面会获得很大的机会。

每天微笑示人，这确实有点难，但都是一个习惯，一天天地锻炼，慢慢就会自然的。

微笑，对他人来说是一种享受。对自己来说也是一种心灵的愉悦。能够时刻保持微笑的人一定有一个好的平和心态。这对一个人的健康非常有利。

所以，朋友，从现在开始，学会微笑吧，它会让你的生活有很大的改变，也会让你的心灵有很大的改变，会让你慢慢成为一个快乐、健康、自信、乐观的人。

让我们共同努力吧！

问题六：怎样才能保持微笑？ 乐观的心情，豁达的心态，看待身边的人和事，不管是逆境还是顺境，这是一种精神，不怕艰难困苦，坦然面对的精神。

问题七：怎样可以时刻保持微笑？ 1、要有积极乐观的人生态度和良好的心态

2、让保持微笑，成为你增加亲和力的一种习惯

3、对人多一些信任、欣赏和赞许

4、多读一些哲学书籍，提高你洞察事物的能力和水平

5、不管身处何境，对自己多一些自信和从容

问题八：怎样能让自己时常保持微笑 放松心情，不要去想那些不好的事情。不要被小事打扰也不要为心事烦恼… 要时常回忆着你最难忘也是最开心的一天。或者也可以常和朋友一起聊聊天。也可以和朋友或家人出来散步。。。。

问题九：怎样随时保持微笑 心中想着可以让自己觉得快乐的事情，虽然说这个世界是非常让人觉着冷酷的。但是，随时保持微笑至少可以让你觉得，并非活在着冷酷的世界，而是活在自己精彩的世界里。人的一生中肯定有让你开心的事情，记着它，想着它。或者你也要想想自己的好姐妹、家人等等，你们发生的快乐的事情等等。

微笑服务标准及要求； 总体印象要给人具有亲和力，这是向业主人员发出理解，宽容，信任的信号，是向业主人员展示自己的热情，富有涵养的服务态度。最佳微笑 是指；微笑发自内心，脸上表情亲切自然，目光柔和善良，声音悦耳动听，诗人彼此距离已于拉近，让人感觉和蔼可亲。微笑的概念；就是微微一笑。

国际标准微笑；三米六齿，就是别人在离你三米时可以看到你绝对标准迷人的微笑，面目和祥，嘴角微微上翘的六颗牙齿。注意要保持牙齿的清洁以表示尊重

微笑是爱 ，微笑是美，微笑是和谐，微笑是幸福，微笑是人类最美的语言，微笑是人类无私的奉献。微笑服务的目的是为了；拉近距离，改善工作环境。

微笑服务大概要做到以下几点：

（一）面部表情标准：面部表情和蔼可亲，伴随微笑自然的流露出6—8颗牙齿，嘴角微微上翘，微笑注重“微”字，笑的幅度不宜过大。微笑时真诚、甜美、亲切、充满爱心。口眼结合，嘴唇、眼神含笑。

（二）眼睛眼神标准：

1、面对业主人员要目光友善，眼神柔和，亲切坦然，眼睛和蔼有神，自然流露真诚。

2、眼睛礼貌正视业主人员，不左顾右盼、心不在焉。

（三）声音语态标准：

1、声音要清晰柔和、细腻圆滑、语速适中、富有甜美悦耳的感染力。

2、语调平和，语音厚重温和。

3、控制音量适中，但声音不宜过大。

4、说话态度诚恳，语气不亢不卑。

（四）如何训练微笑

1、掌握笑的技巧、必须做到五到：眼到、口到、心到、神到、情到。

2、自然微笑法，试着对镜子说“E——”，轻轻浅笑减弱“E___”的程度，重复练习这二个动作。

3、微笑的三结合，与眼睛的结合、与语音的结合、与身体的结合。

4、恰到好处的微笑标准，表现谦虚，表示友好，表现真诚、表现适时、不要表达过度。

（五）如何做好微笑服务

1、首先解决对业主人员的感情问题，只有真切的感情，才能有发自内心的微笑真诚为业主人员服务。

2、尊重每一个业主人员，一视同仁的服务态度，注意不要有差别待遇的行为。

3、调节自己的情绪，不要把不良的情绪带到工作中来。4、提供优质的服务使业主人员满意。

（六）维持微笑服务的秘决：

1、经常进行快乐的回忆，努力将自己的心情维持在最愉快的状态。

2、在工作中，应保持微笑。要时刻提醒自己不要忘记微笑服务。

3、即使在繁忙时期，要尽量使自己放松，只有这样才能使自己微笑看起来轻松自在。

把微笑融入生活，让笑成为一种习惯，才有可能微笑对待每一天。

不论内心多么强大的人，生活当中总会有脆弱的时刻。想要微笑对待生活中的每一天，我想只有让微笑成为一种生活习惯，才有可能在每一天清晨用微笑开启美好的一天。

让微笑成为一种本能，才更能在生活中表达出善意。

我以前是一个不太爱笑的人，身边人都说我太严肃，可是我好像不知道该怎么笑出来，哪怕生活中有什么值得开心的事情，脸上挤出来的微笑也显得很僵硬。

那段时间我没事在家就对着镜子笑，希望让自己能够笑得好看一点，希望能够成为身边人都欢迎的人。现在想想当年的选择，那真是一种幼稚的表现，可也正是因为那种幼稚，让我变得越来越爱笑。

当你第一次见到一个人，他脸上是严肃还是微笑，会很大程度上影响到你对他的第一印象，而当你能在见到每一个人时都保持着微笑，那你在生活当中会少很多困扰。

保持一个乐观的心态，让快乐彻底融入自己的心，让自己能够拥有发自内心的微笑。

这其实是一件蛮难的事，在生活当中微笑并不太难，现实生活中职业化的微笑已经十分普遍。只要你愿意对着镜子苦练，只要你愿意去改变自己，你都能让笑容挂在脸上。

可是想要拥有发自内心的微笑，就必须有一颗足够乐观的心，必须有一个足够强大的精神。这需要我们在生活当中不断提升自己，需要我们不断变得更自信，需要我们拥有发自内心的自信和快乐。

我想这一点没有人能够教你，只有你自己在生活中才能逐步提升。

我们应该用微笑来面对每一天的生活，可是面对着现实生活的各种困境，只有足够强大的人才能够真正笑得出来。

让自己变得更优秀吧，拥有发自内心的微笑，你才能够感受到阳光的灿烂。

微笑有很多好处——它会让你看起来友好而平易近人，看起来更有吸引力，看起来更快乐、更没有压力感。然而有些人面带微笑很容易，但是有些人天生很严肃或对微笑感到很别扭。如果你是这些人的一员并且想学习如何多点微笑，那你就来对地方了。本文将为您介绍随时露出珍珠般洁白牙齿的技巧和窍门！方法1：训练自己多微笑1在镜子前练习微笑。熟能生巧是大家熟知的，微笑同样。如果你天生不怎么微笑，那么你需要习惯微笑是什么感觉，并学会如何更自然的复制这种感觉。在没有人的时候练习微笑，如浴室里，床上，和你的车里。这样你就不会觉得很不自然。每天早上多看看镜子，对自己微笑。尽量让笑意直达眼睛，通过训练使微笑更自然。口角轻微上翘的假笑并不会打动所有人。找一个自己喜欢的微笑动作，尝试记住你在微笑时的感觉。这样你就可以在日常生活中精准的复制笑容。2想想你喜欢的事情或你喜欢的人。幸福会让你微笑并不是秘密，那么为什么不用一下这个事实呢？如果有一个必须微笑的情况，而且你想看上去自然些，想想愉快的记忆或一个你爱的人的脸庞。这些积极的心理图像会自动提高情绪，并且帮助你更自然的微笑。底线：想幸福的事情！3观察微笑的人们。所有人都会认识至少一个可以很容易很自然的微笑的人，那些可以随时随地，对所有人所有事情微笑的人们。大多情况下这个人很受欢迎，而且是大家熟知的平易近人、值得信赖。这就是微笑的巨大作用。找时间在交际场合和这个人进行一对一的互动，观察他们微笑的方式和时间。请在心里记下他们微笑的频度，他们在遇到什么事时会微笑。当你说一些有趣的事时？或者是在你不知道的情况下？他们一直保持微笑是因为发自内心的幸福吗？现在，你已经看到一个天生笑面者如何驾驭正常谈话，你会对类似的微笑树立信心，并且将更多的微笑用于日常交往中。4找一个同伴。在这种情况下，有一个愿意帮助你学习微笑的伙伴会很有用。你的伴侣，最好的朋友或工作伙伴都可以——具体是谁并不重要，只要这个人很有幽默感，并且值得信赖。他们要做的就是在你忘记微笑时推你一下。这个推动会让你露出灿烂的笑容。你们甚至可以想出一个小信号，如一个眼色或微妙的手势，这样你们就可以在一个拥挤房间的两头进行交流。很多不常微笑的人们在其他人告诉他“微笑！”或“振作起来”时会感到恼火。但是，如果你让朋友用微笑提醒，这样在他们提醒时你就不会生气，这一点很重要。记住——你想要获得别人的提醒！5找到一个笑容触发点。有点像上面的“微笑同伴”，微笑触发点是一种当你看到或听说时就会提醒你微笑的东西。它可以是常用的单词或短语，如“请”或“谢谢”，也可以是你计算机屏幕上的小便签，或是一个电话铃声或别人的笑声。一旦你找到自己的触发点，你必须有意识的在遇到它的每一次努力微笑。你可能会觉得这样很傻，但是它会让你习惯在指令下微笑，这在社交和商业场合中会很有帮助。另一种可爱的想法是在你经常能看到的地方画一个笑脸，如你的手背。每天画笑脸，看到它时，不管你身处何处或和谁在一起，记得微笑！6对陌生人微笑。你可能听过这个说法，微笑是会传染的。当你微笑时，别人会无意识的对你笑。把这个理论付诸实践，每天最少对一个陌生人微笑，不管那个人是在工作，或是在学校，又或是坐在你旁边的乘客。试想一下，一个友好的微笑起到连锁反应，让其他人都中了微笑的病毒。这是一种很不错的感觉，对吧？事实上，有些人会以为你很奇怪，也有些人不会回以微笑，但是不要因为这些就停止！将你的微笑看成善举或仁慈的体现，它可以使有些人的一天变得更加美好。如果其他人回以微笑（大多数都会），你会和那个人经历一个特殊的瞬间，会感到和他人有一种稍纵即逝的连接。7记录微笑日记。在过去的两到三星期中，在每天结束时花几分钟简要的写下你每次的微笑以及原因。随着时间的推移，你会注意到一种模式，并且开始认识到它与真诚微笑的关系。微笑时也许你看到一只可爱的松鼠沿着树枝跳跃，或者你花时间打电话给一个老朋友。一旦你认识到那些让你微笑的东西，你会努力在日常生活中寻找它。写微笑日记的另一个重要原因是，在你情绪低落时看看它可以让你想起真正的快乐。这些会让你振作并且帮助你保持微笑！8使用你的面部肌肉。做一些弯曲和放松面肌的动作可以使微笑变得更自然，让人感觉没有那么奇怪。一个和微笑时使用的肌肉相同的动作如下：把一支铅笔夹在嘴唇之间。张嘴使铅笔最大程度的滚回到牙齿之间。咬住铅笔保持这个姿势30秒，每天重复一次。9弄假成真。很多微笑在最开始无疑会让人感到奇怪——可能会刚到不自然或很假。但是，不要放弃。其他人不会注意到真笑和假笑的区别，也不会注意到你微笑的频率。笑的越多，你就会感觉越自然，看上去也越真实。微笑是一种习惯，如果你经常练习，你就会不自主的微笑，这就是最终要达到的目标。用你的眼睛和嘴巴微笑，这样看起来不是那么假。真诚的微笑时眼周的肌肉会皱褶，所以这是你要努力达成的目标。方法2:让自己变得快乐1想想生活中美好的东西。对于你头脑中的每个负面思想，想想那些生活中的美好，如朋友，家人，巧克力，跳伞，酒，你的狗，网络电视——所有让你感觉变好的东西。2听一些振奋人心的音乐。音乐有将人带离烦恼、振奋精神、平静内心的魔力。音乐的选择并不重要——你可以选贝多芬或布兰妮斯皮尔斯——只要它可以让你振奋并且获得力量。3避免接触消极的人。正如微笑会传染一样，不好的心情也有侵袭力。这就是为什么你应该远离八卦的人，找别人麻烦的人，或是带着怒容和愁云走来走去的人。置身于快乐、积极向上的人中间，你会发现自己不自觉的微笑。4找一个让人放松的业余爱好。你感觉越轻松，世界看起来越美好，微笑也变得更容易。令人轻松的爱好会给你与周围和平相处的机会，没有与人交往的压力。瑜伽和航行是不错的选择，或者你可以花一到两个小时放松的泡澡。5自发做一些事情。生活是机会和冒险并存的旅程。自发做一些事情，给自己的生活增添一丝精彩，如在雨中漫步，画静物或人物的素描，或者不时喊你的朋友玩一个晚上。你会创造很多美好的回忆——这些都会让人感觉幸福。6每天做一件好事。每天花时间做一件好事会让你自我感觉良好，而且有助于世界的和谐。这件事并不一定很大——你可以给慈善机构一个小小的捐赠，为某人按住电梯门，为站在身后的人买一杯咖啡——任何有助于他人生活的事情都可以。他们感激的微笑会让你一整天都欢欣鼓舞。7为笑声腾出时间。人们说，笑是最好的良药，所以每天看一些网上有趣的视频，读报纸上的漫画或和一个智慧的朋友闲逛，抽出一段时间发笑。大笑可以释放内啡肽，它可以让你发自内心的快乐，因此更容易面带微笑。8和家人朋友在一起。和所爱的人在一起是提高整体健康和幸福感的很好的方式。当然，他们有时会让你很抓狂，但是你不会改变他们。和爱的人在一起，享受他们的陪伴，欣赏他们的与众不同。如果你能做到这点，找到微笑的动力就不会成为一个问题。

在生活中，微笑的作用是非常强大的，因为微笑的力量是很温暖的，它能够缩小我们之间的差距，能够增进彼此间的感情，而且在人际交往中能够带给我们很大的利益，并且也能够让我们更好地融入到这个社会。而微笑是一种特别温暖的力量，它能够感化别人的内心，并且能够温暖人心。

生活需要微笑，而微笑对一个人来说特别的重要，不仅能够让我们保持一个良好的心情，而且对于别人也是一个很好的开始，就那生活中来说，微笑的力量是非常温暖的，能够温暖人心，并且它能够给我们的帮助是非常大的，首先就是交往方面能够让我们更好的融入到社会当中，并且也能够缩进人与人之间的距离。微笑是一种特别浪漫的表达方式，一种礼仪方式，对于别人来说，你的一个微笑可能会让他保持一天良好的开始，而对于你来说，不仅能够传递这一份温暖，而且也会让别人感觉到温暖快乐。生活就像镜子一般，当你对别人微笑的时候，别人也会还你一个微笑，就是如此的有魅力，而微笑不仅在生活中以及在社会工作以及情感上还给我们的利益都是非常多的。因为人们从来不会拒绝他人的关爱，对一些弱势群体来说，你的一个微笑或者是一个表情都能够影响到他们的一天，或者是未来的生活，所以说微笑对一个人来说特别的重要，不仅体现在自己方面，而且在人际交往中也是特别的重要的。爱笑的人运气一般都不会差，因为首先你一个微笑带给别人的第一印象就是非常不错的感觉，你这个人很温暖，回小市友谊能够将微笑的阳光播撒到周围的每一个人身上，也是一个不错的选择，可以说，就算是陌生人，也会被你的一个微笑所感动。所以来说，每天保持微笑不仅是对自己有一定的好处，而且也会给周围的人带来快乐。

法国为世界上最浪漫的国度。浪漫，时尚是这个国家的气质，法国民族文化个性和特点突出。法国人的思想、观念、情感、日常生活、时装、红酒、香水、艺术、文学、文化等众多因素，给人留下鲜明深刻的浪漫影响和印象。

法国人的浪漫是一种综合的，表现在生活中各个方面的，一种视觉、情感、思想、文化冲击，并不需要刻意体现，而是随时会展现表露的一种浪漫气质。令众多人，尤其是女性充满渴望、向往和想象。

法国人的浪漫具体可体现在以下方面：

1、法国人的浪漫情怀：某个男人身上仅仅剩下一元法郎时，是买面包还是玫瑰花时，法国人却选择了玫瑰花。

2、法国人天性率真，浪漫，喜欢大自然，有一半以上的法国家庭饲养各种小动物，总数量在3000万只以上。最早给自己喜欢的宠物穿上服装的是法国人，在巴黎街头，不时可以看到有些主人与自己的爱犬穿款式相似的服装。

3、法国人深信，女人是世界上装点美丽的精灵，因为她们的存在，以及对美丽孜孜不倦的追求，让自己心爱的男人感到漂亮、惊艳，才让法国的时装不断的变化，催生出很多成天都在琢磨创新的服装设计师。她们共守一个美丽信念，女人的美丽不会随岁月的流逝而失去光泽，却越发显得耀眼迷人，芬芳四溢。

4、时装不足以让法国具有浪漫特征，法国香水是装点法国浪漫元素，谈及香水人们会想到法国香水，想到法国香水人们也会自然地想到巴黎。

5、法国香水有众多知名品牌，有朗万、爱马仕、香奈儿、迪奥，兰寇，卡地亚等。市面上大部分的香水基本都是法国研发的，法国人化妆品也是世界上翘楚，时装、香水、女人，形成完整的产业链。

6、法国是世界著名的葡萄酒产地，生产葡萄酒历史悠久，法国红酒世界有名，世界最大的葡萄酒产区便位于法国的波尔多产区。

7、法国香水及化妆品业和法国时装、法国葡萄酒，举世闻名，浪漫不仅仅局限于这些产业，法国卢浮宫博物馆、巴黎圣母院誉满全球，香榭丽舍、巴黎埃菲尔铁塔等这些优秀建筑从外观到内饰无不展示着优雅、洒脱的风范，吸引着世界各国的人民。

8、蒙娜丽莎的微笑具有一种神秘莫测的千古奇韵，那如梦似的妩媚微笑，被不少美术史家称为“神秘的微笑”。百看不厌，令人为之倾倒。蒙娜丽莎也为法国的浪漫主义增光添彩。

9、法国自由主义精神文化决定了这是个浪漫主义的国家。绝大多数中国人对法国的印象受文学、影视的影响，从巴尔扎克、雨果、小仲马等法国作家的小说中看到了法国人的浪漫情怀，还包括俊美的少年诗人兰波和迷人的苏菲·玛索。这种印象积淀在中国人对法国的社会集体想像中，对中国的年轻人形成了一定影响。

10、法国浪漫主义这个词便是起源于中世纪法语中的Romance（意思是“传奇”或“小说”）一词，“罗曼蒂克”一词也由此转化而来。

11、浪漫主义是文艺的基本创作方法之一，浪漫主义在反映客观现实上侧重从主观内心世界出发，抒发对理想世界的热烈追求，常用热情奔放的语言、瑰丽的想象和夸张的手法来塑造形象。

12、其代表作家有维克多·雨果，19世纪前期积极浪漫主义文学的代表作家，对法国，对中国，及世界有着广泛的影响力。其作品包括26卷诗歌、20卷小说、12卷剧本、21卷哲理论著，合计79卷。其代表作有《巴黎圣母院》和《悲惨世界》等，在世界范围内有广泛读者。

参考资料来源：

人民网-法国的浪漫气质

-法国

下面我们来讲讲如何训练微笑：

1、第一阶段—放松肌肉

放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。

不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。

2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性

形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。

如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。

张大嘴 ——大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。

使嘴角紧张 ——闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。

聚拢嘴唇 ——使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。

保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。

用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。

3、第三阶段——形成微笑

这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。

小微笑 ——把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。

普通微笑 ——慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。

大微笑 ——一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。

4、第四阶段——保持微笑

一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果。

5、第五阶段——修正微笑

虽然认真地进行了训练，但如果笑容还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题。但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会成为大问题。

缺点1：嘴角上升时会歪——意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多。这时利用木制筷子进行训练很有效。刚开始会比较难，但若反复练习，就会不知不觉中两边一齐上升，形成干练而老练的微笑。

缺点2：笑时露出牙龈——笑的时候特别露很多牙龈的人，往往笑的时候没有自信，不是遮嘴，就是腼腆地笑。自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点，但由于本人太在意，所以很难笑出自然亮丽的笑。露出牙龈时，通过嘴唇肌肉的训练弥补弱

挑选满意的微笑 ——以各种形状尽情地试着笑。在其中挑选最满意的笑容。然后确认能看见多少牙龈。大概能看见2mm以内的牙龈，就很好看。

反复练习满意的微笑 ——照着镜子，试着笑出前面所选的微笑。在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。

拉上嘴唇 ——如果希望在大微笑时，不露出很多牙龈，就要给上嘴唇稍微加力，拉下上嘴唇。保持这一状态10秒。

6、第六阶段——修饰有魅力的微笑

如果真练习，就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能展现那微笑。伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面边敞开笑，边修饰自己的微笑。