空中艺术体操简介

空中艺术体操，由罗道锋先生命名，原名为“空中舞蹈” 空中舞蹈的前身为颜雨林先生创立的空中艺术 后由罗道锋先生将其更名为空中舞蹈共分十五个项目，是一个刚刚兴起的运动健身表演项目：全国各大城市均有此类培训学校。俄罗斯、日本、韩国及欧美都非常流行。

空中艺术体操融合了传统杂技、艺术体操、地面舞蹈等元素，经过取长补短创新探索演变而成。比传统杂技更具观赏性，比艺术体操更加柔美和性感，比地面舞蹈更具惊险刺激，令人耳目一新，特别受到电视台综艺节目的青睐。

关于空中艺术体操的竞赛程序和体育比赛舞蹈比赛形式都类似。但对舞台却有特殊要求，普通的剧场舞台无法进行比赛和表演。为了确保选手安全，需要专业搭建空中舞台，高度为4米。需要专业道具如旋转挂钩、伟亚、LED等。

一、空中瑜伽（Aerial Yoga）

空中瑜伽又称空中吊床

是一个全新的流派，世界范围内有很多衍生的名称课程如：（AntiGravity Babyfly Highfly Zerogravity等）

最早来源于Robert Martin 的中立牵引理论，通过吊床治疗脊柱的各种错位或不平衡

1991年由Christopher Harrison 率先将其归纳成系统的课程取名为AntiGravity Aerial Yoga 反重力瑜伽。

空中瑜伽健身力度强，而且在空中姿态非常优美，具有很高的观赏性，是目前十分热门流行的健身舞蹈。也是空中十五项空舞的基础项目。

二、空中绸缎

空中绸缎是以绸缎为道具的健身舞蹈，绸缎的创立和流行是因为它将柔美和空中难度技巧结合在一起，飘逸的红绸又将 每一个舞者妆点的非常优雅。利用空中长绸去练习，运用大自然的力量，地心引力，离心力和练习者身体的重量。去加深体式的伸展。

绸缎融合了芭蕾的高雅、杂技的技巧和钢管舞的性感，是一种最新兴起的健身舞蹈。凭借其独有魅力，在各大城市迅速升温，也深受各大电视台娱乐综艺**的青睐。长期习练空中舞蹈可以让身材变得更加纤细，皮肤更加紧致。身体健康、身心愉悦、身材完美、身姿优雅！

三、空中吊环

又叫空中罗马圈

空中吊环是以一个环形圈为道具，是一种最近很流行的新型高空健身舞蹈，在圆形吊环上完成一系列空中动作，既需要力量的控制，又需要柔韧性的延伸！ 把女性线条展现的淋漓尽致！

空中吊环有单人吊环和双人吊环。

这项运动由于姿态优美和具有艺术观赏性，在我国北京、广州、深圳等大城市流行甚广。

四、空中月亮

在空中吊环的基础上，高空作业者不断的创新演变而来，他的道具是一个看起来像月亮形状一样的。在月亮上完成一系列的高空动作。故称空中月亮！

穿一身仙气十足的衣服在上面舞蹈，犹如嫦娥奔月！所以特别受爱美女性的喜欢。

五、空中伞吊

是以专制的伞为道具，伞吊的颜色和舞者的服饰均有专业搭配，其代表性的高难度动作以挂脚脖和头等，是一项高空作业风险系数最大的一种高空健身舞蹈！同时又是特别唯美的高空健身舞蹈。

日常表演使用频率最多的是金**和白色，既需要力量的控制又需要柔韧性的延伸！

在综艺频道表演，一直很受欢迎。

六、空中魔方

又称空中浪漫之舞！是以专制魔方为道具的高空健身舞蹈。

道具笨重一般携带不便。但在空中舞蹈表演时候却又是另一番美景！把女性线条凸显的淋漓尽致！

其特点和吊环钢管舞有点相似，可以融入各种舞蹈元素，如：古典、现代、街舞等等，新奇刺激。加上舞者软开形体的韵味，动作姿态十分优美，具有体操杂技高难度动作成份，十分惊险刺激。

本项目有个人单项，女子双人、男女双人等。

七、空中椅吊

是以专制的空心椅为道具的高空健身舞蹈，类似于空中魔方的一项高空舞蹈，在椅子上完成一系列的高空舞蹈动作，每一项高空舞蹈都相辅相成，对力量的控制性和柔韧的延展性要求极高，身体若能达到刚柔并济，高空舞蹈会更加美不胜收。

八、空中心环

在空中吊环的基础上继续不断演变和更新的一项高空舞蹈！

它的辅助道具类似于人体的心脏，故名心环！

其空中力量和柔韧的要求和吊环几乎相似！但呈现的美感和视觉效果却不尽相同！

九、空中网吊

顾名思义它的道具是一个看起来和渔网很相似的专制道具！

女子在网吊上表演犹如美丽的东方美人鱼！把女子的曲线美展现的淋漓尽致！

借助于渔网可以对全身按摩放松，所以经常习练不但可以让身材变得越来越纤细，皮肤也会越来越紧致细腻！

十、空中力绳

是以一根特制的绳索道具，在绳索上完成一系列的高空动作，难度挺大，对舞者的控制力要求很高。这个项目的创立，是在各种高空舞蹈的基础上，经过不断创新演变而来，受到广大高空舞者喜爱。

十一、空中钢管舞

又称钢管舞，起源于美国：英文Pole Dance ，可称作杆舞蹈或极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序的舞蹈动作的道具性舞蹈，为世界十大民间舞蹈之一。其着装及姿态动作决定了钢管舞极其性感之特性，其各种惊险高难度动作决定了钢管舞具备强烈的娱乐性和表演观赏性之特性。

钢管舞一直是最受欢迎的一项舞蹈！关于它的起源众说纷纭，有的说最早的是起源于工地，民间工作后一种娱乐放松的方式。经过大量资料史记记载分析，受中国传统杂技的影响，钢管舞的灵感来源于传统杂技的“爬杆”。

如今的钢管舞可以说融合了杂技、瑜伽、舞蹈以及体操各项才艺于一体。

通过舞台为表现形式的一种新型的健身方式！

它对力量的控制和身体的软开要求都极具高！

是力与美的彰显！

钢管舞的习练需要极强的吃苦耐劳精神！能克服身体的各种酸痛！

钢管舞属于动作造型与技巧相结合的舞蹈，运动量和动作难度远远大于其它舞蹈项目，在一个细细的钢管上运动决定了其高运动量和高难度的定性。其健身作用于身体的每个部位，尤其对腰部、腹部等减肥效果最好。

钢管舞属于全身性的运动健身项目，需要身体每个部位相互配合才能完成，其最大特点是性感动人，妩媚妖娆，随着钢管舞的不断创新和演变，越来越多人会喜欢。

空中钢管分个人单项、女子双人、男女混双、男子双人、团体等等。

十二、空中秋千

秋千，这个我们肯定一听名字就特别的熟悉，是的，它就如同我们小时候的秋千差不多，只是在我们小时候秋千都是可以坐在上面的，空中舞蹈的这个秋千它是一根链接绳子两端的一根横杆，它有一条横杆的也有似阶梯一般的，跳法多样。

十三、空中飞管

飞管，是从钢管演变而来，钢管也是属于空中舞蹈的一个项目也是一直最受大家所欢迎的一个项目，，而飞管则是在钢管的基础上把它变成了能吊在空中的一个项目，它比钢管更有难度系数，其危险性也较大，没有一定功力和基础的舞者是无法习练空中飞管。

寄语：随着社会的不断进步，高空舞者们定会创新出更多的高空运动项目。

十四、空中螺旋

空中螺旋是在一个空心的螺旋道具上完成一系列的造型和高难度动作，由于道具比其它空中艺术体操的道具要大一些，所以可以单人，也可以双人，甚至可以3-5人。目前，该项目在中国练习者相对稀少。

十五、空中皮吊

空中皮吊是在一个高弹的橡皮条下完成各类动作，由于道具很软且有弹性，对舞者臂力和空中控制能力要求极高，是所有空中项目中最难驾驭的。

空中皮吊的技术特点就是高度旋转。

                                        资料整理者：罗道锋

                                        电话：19972095131

苏莉  陈露露  刘诗雨提供资料

20191115

适合初中学生跳的舞蹈：

1、肚皮舞

肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。

2、伦巴

伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。

3、爵士舞

爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。

4、芭蕾舞

跳芭蕾舞可以让你同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练，来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力，当你 快步跳跃的时候，你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。

经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。

5、印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。

作为一个初学者，你将学习印度舞的两个标志性动作：一个是耸肩，让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步，单脚跳跃和抬高你的膝盖，从而让 你的后背有一个明显的抬高。

范妮·爱尔丝莱(1810~1884)出生于奥地利，从小学习舞蹈。其舞蹈风格与塔里奥尼不同，塔里奥尼属于抒情派，而她则属于技术派，舞蹈充满热情、奔放，朝气蓬勃的气质。她以精湛、高超的充满激情的舞蹈表演技巧创造了不同民族地区如匈牙利、波兰、西班牙等舞蹈形象。

当然还是华尔兹啦、、、

国外有很多华尔兹是以浪漫为主题的，，，

跳起来很惊艳、、、、

而且也相对好学点。，，。

我昨天才比赛完华尔兹。。。

http://www56com/u19/v_NDE0OTkzMTIhtml

还有个是李准基的华尔兹视频，不怎么专业，就欣赏下吧。。。

http://wwwtudoucom/programs/view/n3Vsmqoeus4

这时，舞剧有了专门的音乐伴奏，作曲家用音乐来烘托气氛，交代剧情和刻画剧中人物的性格特征，成为舞蹈的灵魂。舞蹈家也随着芭蕾舞的音乐，做出一系列动作和技巧，塑造鲜明生动的艺术形象。浪漫派芭蕾舞的这种“专曲专用”，一变过去由演员自选乐曲的做法，使得舞剧与音乐珠联璧合，从而开创了浪漫派芭蕾舞的艺术新天地。

舞蹈是一种以音乐、节奏和动作为基础的艺术形式，而热门舞蹈则是指在全球范围内广受欢迎、常常被人们模仿、分享和跳跃的舞蹈。在全球范围内，有很多热门舞蹈，比如Hip-Hop、Breaking、街舞等等。但是，在这里，我们将为您介绍一些世界上最流行的舞蹈。

Hip-Hop

Hip-Hop是一种源自美国黑人和拉丁裔青年文化的音乐和舞蹈形式，在80年代达到顶峰，成为当时最流行和最具代表性的舞蹈。Hip-Hop的特点是强调节奏、爆发力、创意和个性，其步伐灵活多变，因此备受年轻人的喜爱。

Breaking

Breaking，又称为Breakdance或B-Boying，是Hip-Hop文化中的一种重要元素，开创于20世纪80年代。Breaking的动作多样，包括头顶、手臂支撑旋转、背侧翻等，也是一种充满个性和自由的舞蹈形式，备受全球年轻人的青睐。

K-pop

K-pop源自韩国，是一种将各种音乐元素融合到一起的流行音乐，并伴随其独特的舞蹈步骤而闻名。K-pop的舞蹈通常具有强烈的节奏和动作，具有较高的技术含量和娱乐性，深受青少年的喜爱。

Salsa

Salsa是源自拉丁美洲的一种舞蹈，主要流行于在加勒比地区的国家，如古巴、波多黎各和哥伦比亚等。Salsa的舞步通常含有大量的跳跃、旋转和侧步，如此动感和充满欢乐的音乐形式让人们不禁想起沙滩和阳光。

非洲舞蹈

非洲舞蹈是一种来自非洲大陆的文化艺术形式，既是宗教仪式的一部分，也是庆祝生命和自然的体验。非洲舞蹈通常强调大地的力量和节奏的传导，强烈的节奏和动感为它带来了广泛的关注。

抖音作为一款时下热门的APP，几乎每个年轻人都在玩。

如今DJ抖音网上的热门舞蹈有很多，但如何在很短的时间内吸引人们的注意这是最为关键的。搜集了2018抖音十大热门舞蹈排行榜，让我们一起来看看抖音DJ最火的舞蹈有哪些吧。

1抖音爱的就是你手势舞。

2抖音DJheartbeat舞蹈。

3神曲panama舞蹈。

4搓澡舞。

5seve舞步。

6抖音KS9。

7短发手势舞。

7likeiwould。

8抖音boom得蹦的蹦蹦蹦得。

9劳尬舞。

10走心小卖家手势舞。