精油的使用方法，可以用来做什么？

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

接着了解精油的特性。

精油的分子结构极为细小，渗透力是普通护肤品的70倍。

香薰疗法：

“香薰法”也叫芳香疗法，是由表达香味、芳香意思的单词aroma，与表达疗法、治疗意思的单词therapy结合而成，是一种以预防、保健及调理为主的自然整体疗法，也是一门利用纯天然植物精油芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力， 经由嗅觉器官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环来治疗和预防疾病的科学。

香薰如何操作

在精油香薰炉盛水的地方加入适量的纯净水，然后向其中滴入5-7滴的单方精 油，接着点燃炉子里面准备好的无烟蜡烛（电子香薰炉只需接通电源点亮电灯泡即可），随着温度的增高，使得植物精油的芳香分子弥漫在空气当中，人通过呼吸系统吸入。

香薰过程中应该注意的几个事项：

（1）香薰过程中必须确保香薰炉顶部有足够的水，防止烧干现象；

（2）精油的用量可以根据房间面积的大小而定，约5平方米/滴计算；

（3）建议选定三种精油，每种精油1-2滴；这样不会超过5-7滴的最佳范围。所选精油最

好以挥发速度低、中、高为好，这样有助于精油的香味散发，延长精油香味持久。

（4）精油用量切勿过量，部分精油浓度过高的话可能会引起呼吸系统不适的情况出现。

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按摩法：

精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，可藉由按摩身体达到放松心情的功效。

精油按摩调配比例：

（1）脸部按摩调油比例为1%，在10ml的基础油当中加入2-3滴单方精油，量不宜过多；

（2）身体按摩调油比例为25%，在10ml的基础油当中加入5滴单方精油，依手法按摩。

按摩法使用注意事项：

使用精油按摩的时候敏感肌肤请先做皮试，避免皮肤过敏的情况发生。

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沐浴法：

精油沐浴法是疗效很快的方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等，更能令人愉快，舒缓疲劳。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载：罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的疲惫、预防疾病、延缓衰老。

泡浴方式介绍：

在沐浴之前，将5-7滴的单方精油滴入盛满清水的浴缸当中，如有条件可以配以牛奶混合倒入，能够更好的起到效果，然后全身泡浴在浴缸当中尽情享受。

沐浴法使用注意事项：

使用精油泡浴的时间：每次在10-15分钟左右为宜；

使用精油泡浴的水温：控制在37℃-42℃之间为最佳。

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调配日常护肤品：

现代芳香疗法之父Robert Tisserand罗伯特·滴莎兰德提到“精油的分子结构极为细小，渗透能力是普通护肤品的70倍”。将适量精油添加到日常的一些植物成分的护肤品中，可以有针对性的提高护肤品的效果，实验证明可以提高本身效果7-8倍功效。

什么样的护肤品可以添加精油使用：

（1）面霜：10毫升加入2-3滴有针对性的单方精油；

（2）乳液：10毫升（克）加入2-3滴有单方精油；

（3）按摩膏：在每次使用量当中滴入1滴精油；

（4）面膜（膏体）：每次用量滴入1滴单方精油；

护肤品添加精油使用注意事项：

1、调配护肤品之时，一定要选择纯植物成分的护肤品，以免与非植物的成分产生反应，影响护肤品本身效果；

2、一定要充分与护肤品混合均匀，以防止不均匀而导致的不良效果，不宜一次调配过多，按适合用量调配，以免长不完造成浪费。

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冷敷/热敷法：

精油湿敷法是精油疗法当中常见的一种方法，方式是通过在热水或者冷水当中滴入适量的精油，然后将一块棉纱布浸湿之后敷在身体的局部皮肤之上已达到所需要的效果。

什么情况下使用精油热敷？

首先要了解热敷的主要作用：精油热敷促使血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，具有促进局部代谢的作用，可以协助、缓解肌肉痉挛。精油热敷适用于旧伤，如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。

什么情况下使用精油冷敷？

首先要了解热敷的主要作用：精油热敷促使血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，具有促进局部代谢的作用，可以协助、缓解肌肉痉挛。精油热敷适用于旧伤，如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。

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吸入法：

这是精油最常见、方便，也十分有效的一种使用方法，因为精油含有的芳香成分极为细小，能够透过我们的呼吸器官进入体内，继而为身体所吸收。精油吸入法的应用已经超过几百年的历史，吸入法相对于精油按摩法来说显得十分的简便实用。

吸入法的具体操作步骤：

精油吸入法的操作步骤：准备一个大的玻璃或陶瓷的碗，在碗里加满沸水，滴入2、3滴纯植物精油，将脸靠近碗口，慢慢的的吸入精油的香气。此时最好找一块大毛巾盖上头上以防止精油蒸汽的流失。注意，吸入时要闭上眼睛！如果是为了改善鼻炎、鼻塞，尽量用鼻子试着吸入，再用嘴呼气。如果是嗓子痛、咳嗽，也可以直接用嘴来呼吸精油的香气。3-5分钟即可。另一方面，精油吸入法对于情绪同样有很好的调理效果，它可以帮助我们释放一些负面的情绪，当我们心情沮丧、伤心、难过时都可以通过吸入法来使用精油，从而起到振奋心情效果。

吸入法使用注意事项：

使用吸入法使用精油的时候眼睛需要闭上，以免伤害到眼部。如果是为了改善鼻炎、鼻塞、尽量用鼻子试着吸入，再用嘴呼气，如果是嗓子痛、咳嗽、也可以直接用嘴来呼吸精油的香气，吸入过程中，可以随时呼吸新鲜空气。整过程时间控制在3-5分钟为宜。另外儿童、哮喘病患者需要谨慎使用。

注意事项

1．由于精油的浓度非常高，因此千万不要将精油内服。

2．在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。（注意不要将精油置于喷雾器中使用）

3．一些精油可能会导致皮肤对太阳紫外线过敏，所以在使用后4小时内避免皮肤直接暴露在阳光下。这些精油包括：佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙叶、莱姆等。

4．患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油（如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香）。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。　

5．精油并不是药品的替代品，不能用于治疗各类内外疾病或紊乱。如果需要对抗身体上的任何问题，建议在一位合格药剂师的指导下使用。当用于减缓身体上的不适时，如果病痛或不适在使用后仍没有减轻，那就应该去咨询一位合格的芳香师。　　

6．严格保持使用安全范围内剂量的精油。使用过多有可能产生相反的疗效，而且会在体内积累毒素，特别是鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰精油。

7．精油一般要稀释后使用，除非另有说明。　

8．注意不要让儿童直接接触到精油。

9．在深色玻璃瓶中密封保存，放置在荫凉处，避免阳光直射，这样才能延长其使用期并更好的保持药效。

10．避免精油直接接触眼部及其他敏感部位。

11．避免精油接触塑料、油漆和绘画表面。

12．用不锈钢、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。

13．出生后两周内的婴儿不能使用精油；出生两周至四个月的婴儿可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油（或混合20毫升的基础油一同使用）；12岁以上的儿童使用成人四分之一的剂量。无论何时在对儿童使用时都得非常小心。　

14．某些精油不能在酒后和驾驶前使用，例如鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰依兰精油（会产生微醉现象）。

15．一些精油会使皮肤过敏，特别是柑橘精油。在大范围使用前应先在手臂内侧进行“小范围皮试”。

16．在以蒸汽法使用时，哮喘患者要格外小心，只能在有保护措施时进行，严禁在运动中使用。

HTML clipboard 能防止肌肤老化、抗皱纹、补水、深层滋养、活化细胞再生，非常适合干性肤质。 可用热毛巾敷5分钟后，将精油轻轻拍在 具有调理皮肤分泌机能的功效，能调节荷尔蒙并净化肌肤，温和治疗暗疮粉刺。能有效预防暗疮面疱的产生，有效抑制细菌繁殖及活动力，减低感染及发炎症状，同时促进伤口快速愈合，平滑表皮组织及预防疤痕产生，对肌肤无刺激性，亦无过敏性。 轻柔的涂抹于粉刺表面，促使粉刺层皮肤治愈 改善毛囊化脓发炎现象，通畅毛孔，针对粉刺、暗疮、青春痘、面疱、脓肿，防止面疱再生，促进伤口愈合。 / 帮助改善敏感皮肤，让微血进弹性，消除浮肿，强化组织，发挥优良的安抚、镇静、预防及缓解敏感之效果，本品对皮肤无刺激性，同时补充水份，令皮肤得到持久而无形的保护 可用热毛巾敷5分钟后，将精油全面擦在脸部 改善面部微细血管扩张，强化肌肤的免疫系统，排毒，有效改善敏感红肿，红血丝。 / 促进皮肤新陈代谢，激活细胞再生。增加皮肤弹性，使皮肤明亮，淡化皮肤表皮沉癜的黑色素，是轻松达到美白祛斑双层效果的绝佳选择。 均匀的擦在有斑的区域，使皮肤全面的吸收有效成分 预防肌肤缺水脱皮、倦怠、晦暗。 活氧、保湿、排毒、增加弹性光泽、 预防皮肤松驰。 早晚用3—5滴精油轻抹面部 赋于细胞活化组织，暗强弹性，促地血液循环，增强死细胞代谢功能。除皱，延续老化。 / 针对皮肤上层缺水，皮脂下足失去柔软度，血液循环及新陈代谢弱，高效补水，活化细胞，舒展皱纹。 / 可以平衡油脂的分泌，尤其对于毛孔阻塞、粗大者具有很好清洁与调理作用，集抗菌，消炎于一体兼具收缩毛孔的功效 洗脸后，将精油轻轻涂抹在面部，并轻拍1-2分钟。 改善循环系统，调理中枢神经系统，净化体内毒素，帮助消化，降低血压，有助于减肥。 / 能活化表皮，有效改善纹理扩张及肥胖纹，能达到紧实、强化、滋润功效，同时促进新细胞生长，产前预防妊娠纹，产后刺激细胞再生。 取适量涂于需要紧实的部，按摩至吸收为止 维持真皮中的胶原纤维，弹力纤维及网状纤维，增加弹性，预防并淡化细小皱纹。 / 有效促进眼部血液循环，调节循环系统，预防黑眼圈及皱纹的产生，按摩后可使眼部皮肤收紧，有效去除因血液循环不畅出现的黑眼圈，眼袋等状况，恢复双眸明亮神采 洁面后，将精油在眼部周围轻柔打圈按摩，直至精油全部被皮肤吸收。 促进血液，淋巴循环，改善皮下组织疏松，脂肪堆积现象，祛除皮下组织多余水份和脂肪。 / 促进血液循环，加强细胞再生，加速老化细胞的更新，有效去除头皮屑，深层清洁多余油脂，抑制真菌，令头发清爽、舒适、飘逸。 / 促进血液循环，加强细胞再生，滋养头发，令受伤、脆弱的头发健康柔顺。 / 促进血液循环，加速老化细胞更新，加强细胞再生，促进毛发再生，深层改善脱发，断发。 / 具有促进血液循环，加速老化细胞更新，加强细胞再生。修复由烫发而引起的脆弱断裂。 / 光滑细嫩肌肤，远离干燥脱屑的烦恼。 浸浴或按摩 蕴含多种植物精油，渗透力强，能有效调整及丰满乳房组织，促进血液循环及养份之吸收，使乳房丰满有弹性。 清洁后，将本品直接画圈涂抹胸部，并按摩点压直到吸收为止 促进血液循环，抗氧化，防静脉曲张，舒缓神经，消除疲劳，同时滋润皮肤。 / 具有促进血液循环，抗氧化，防静脉曲张，舒缓神经，消除疲劳，美白滋润皮肤作用。 / 疏通经络，加速血液及淋巴循环。降低胆固醇，调节大脑食欲中枢，溶解脂肪、利尿、排毒、塑身、减肥。瘦身减肥 洁肤后，将产品适量涂抹于减肥部位，稍加按摩再做一捏一按的按摩动作，只到吸收为止 它能刺激活化脂肪细胞，使人体内脂肪组织的脂肪分解，而造成局部性的脂肪流失，使身材恢复苗条，曲线玲珑有致。瘦身减肥 洁肤后，将产品适量涂抹于减肥部位，稍加按摩再做一捏一按的按摩动作，只到吸收为止 强化色素细胞的代谢功能，促进健康细胞的再生能力，美白保湿，使肌肤柔和、白皙、细腻。 / 调节神经，平衡生理机能，有效规律经期，改善经痛，闭经，月经不足，白带过多等症状，减轻经期综合症及更年期症状。 / 对子宫有收缩的作用，促进输卵管的蠕动，抑制细菌。对荷尔蒙失调，子宫衰弱，经常流产，白带过多，内分泌失调，经期不顺有一定的条例调理功效 月经后第三天开始使用到月经前一天为止，轻柔顺时针按摩肩余穴、曲池穴、合骨、脚弯骨头穴 缓和压力，松弛紧张情绪，减轻内心沮丧，放松身心，解除疲劳，减少神经之异常现象。 取适量按摩全身至吸收 改善治疗静脉曲张及循环不良，抗风湿，败血症，解除肌肉痉挛，舒缓镇静神经，消除疲劳，紧肤收缩，抗老化，再生活化肌肤，防止蜂窝组织炎及赘肉产生。 取适量按摩全身至吸收 淋巴系统在脸部及身体构造中，遍布全脸显得非常重要，脸部内数以兆计的细胞均浸润在淋巴液中，使用淋巴排毒引流精油，促进细胞新陈代谢、排毒、加强肌肤吸收功能，同时搭配其他精油，针对问题肌肤的护理，更能有效。 调配基底油后用25ml在全身按摩 增强呼吸系统免疫力，有效抵抗流行性感冒、伤风、肺结核，改善气喘，支气管炎、咽炎、帮助化痰。 / 舒缓神经，情绪，催情，改善性冷淡，增加沟通，营造浪漫气氛。 / 松弛神经，消除紧张压力，疲劳焦虑，平抚情绪，改善失眠，促进睡意。 / 增强肌肤的弹性，坚实肌肤，消除细小妊娠纹，修复坏死组织细胞，有效的促进血液循环。对子宫、卵巢有保养的效果 将精油轻柔的涂抹腹部，以肚脐为中心点按顺时针或逆时针方向按摩15分钟。经期和怀孕者忌用。 改善消化迟缓，肠胃积气等问题，治疗消化不良，改善肠胃功能。 / 改善更年期引起的焦虑，情绪低落。 / 可治疗肺热引起的干咳，青春痘，去肝火，达到身体的平衡，排除毒素。 取适量按摩全身至吸收 修复及淡化外伤所留有疤痕，软化组织，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。 / 提升注意力及意志力，振奋疲惫的心灵，鼓舞精神，恢复活力，增加信心，强化自我认同。 / 有效舒缓全身改善筋骨酸痛，使全身细胞苏醒，松弛神经，充沛体力、精神。 / 加强血液循环，改善静脉血液回流不良。 局部轻柔按摩。 有效成份经吸收后剌激脑下垂体自动分泌人体所需定量荷尔蒙，强化人体内分泌系统，重整皮肤弹力组织，改善肌肤老化、提供皮肤营养，使皮肤健康柔顺。 洁肤后，取少许产品涂抹淋巴结处，点按至吸收即可，可 连续持久使用，配合专业按摩手法效果更好 防止皮肤老化，维持皮肤健康润泽。令肌肤嫩滑，充满弹性。增强细胞活动特性，帮助细胞再生，增加皮肤弹性，促进新陈代谢。 先将面部皮肤用热水冲洗，再把精油涂于面部 促进细胞再生，有助于恢复的自然光泽，蕴含多种美白与滋润元素，能及时强化皮肤，促进新陈代谢，避免皮肤黑斑、雀斑产生。 均匀的擦在有斑的区域，使皮肤全面的吸收有效成分 强化脸部各种表情 肌、提升塑型；有瘦脸、去除双下巴之功效。 清洁脸部，将精油滴出4-5滴，均匀涂于面颊两边（想减哪儿就涂在哪），用两只手交替从下巴向发际按摩脸部，直到精油完全吸收 排出有毒物质，良好促进血液循环，调节情欲，并化解三甘油脂，溶解多余脂肪。 洁肤后，将产品适量涂抹在皮肤上，稍加按摩再做点压直到吸收为止，配合专业手法效果甚佳 促进新陈代谢，活化细胞再生长，保持肌肤的柔软光滑，对皮肤具保湿效果。 将按摩油喷在面部，用单手轻拍下颚20次，用中指和无名指由下颚朝太阳穴方向轻轻拍打，用拳头由下颚上方到颧骨的下面为止的部位 松驰全身神经系统，抵抗压力，消除情绪忧虑，帮助睡眠，让隔日精神充沛，同时强化呼吸系统，特别推荐给失眠、多梦及疲劳过度者使用。 用20滴于胸腔—腹腔神经—颈背—脊骨—脚底按摩 消炎抗菌、平衡油脂分泌过旺， 预防和收敛毛孔、净化伤口，修 护凹洞、淡化疤痕。 早晚各用3—5滴精油轻抹 于面部 瘦脸紧肤的脸部复方轮廓塑形调理精油 改善面部淋巴循环，收紧肌肤，提升下坠肌肉，去除双下巴。 清洁脸部，将精油滴出4-5滴，均匀涂于面颊两边（想减哪儿就涂在哪），用两只手交替从下巴向发际按摩脸部，直到精油完全吸收 预防皱纹，控制黑色素，激发细胞再生，抗老化。滋润、光泽皮肤，补充维生素C、维生素，E补充水份，使肌肤恢复弹性 晚上清洗脸部后使用，脸部轻柔按摩至精油被吸收 促进微循环功能，消除充血，祛丝不留痕。修护被损伤的细胞组织，延缓角质老化速度，增强细胞活力，修复破损血管，消除红血丝保持肌肤水嫩柔滑。 用温水洗脸后，将精油轻轻涂抹在面部，并轻压几下即可。 放松眼部肌肉，迅速改善眼部皮肤缺水，延缓皱纹，老化的进程，去除眼部细小皱纹。 取1-2滴产品轻轻涂于眼部四周并用中指指腹打圈按摩至 皮肤吸收 减少皱纹，补充水份，滋润养肤，促进表皮的新陈代谢，控制水份流失，使肌肤细白亮丽，提升下坠的皮肤纹理。 晚上清洗脸部后使用，颈部揉 促进血液循环、调经理络，活血化淤，强化细胞机能。 取适量按摩筋骨处至吸收 精油刮痧美容疗法是配合使用中式刮痧器具（由玉石或水牛角材料制成）和西方香薰植物精油，沿人体特定的经络穴位走向，运用特殊技法，使全身或局部经络穴位在刮痧刺激下血脉循行畅通，从而达到活血化瘀，舒通经络，排出痧气，调整阴阳平衡，同时芳香精油有效成分在刮试的热效应下可迅速渗入细胞，激活细胞再生修复功能，加速代谢，从而达到排毒养颜、舒缓皱纹、治血除疮、抗氧美白、行气消斑的美肤保健效果。建议在美容院由专业人士做。 1、沐浴；2、露出需刮部位、涂抹精油；3、按头部、颈部、背部（胸椎、腰椎）胸部、腹部、上肢（内外两侧）、下肢（内外两侧）的顺序进行刮试；4、刮试后用手掌在刮试部位进行按摩，加速精油渗透，增强疗效。 促进皮肤新陈代谢，激活细胞再生。增加皮肤弹性，使皮肤明亮，淡化皮肤表皮沉癜的黑色素，是轻松达到美白祛斑双层效果的绝佳选择。 均匀的擦在有斑的区域，使皮肤全面的吸收有效成分 滋润长期缺水及干燥的手部肌肤，改善粗糙肌肤、硬皮、纹路深、脱皮，防止长冻疮和干裂（冬天用），滋润、保湿。 早晚使用，轻柔按摩3-5分钟 可促进足底血液循环，放松神经，消除疲劳，增强人体抵抗力，更能达到养颜护肤之功效 取适量均涂足部按摩至吸收 塑造美丽腿型，去除多余脂肪，并能滋润腿部肌肤，使肌肤细腻光滑。 沐浴后，将适量精油在大腿小腿处按摩

原油能点燃。

原油是未经加工处理的石油，具有特殊气味的粘稠性油状液体，是烷烃、环烷烃、芳香烃和烯烃等多种液态烃的混合物。具有燃点，所以可以点燃。

原油主要成分是碳和氢两种元素，分别占83～87%和11～14%；还有少量的硫、氧、氮和微量的磷、砷、钾、钠、钙、镁、镍、铁、钒等元素。比重078～097，分子量280～300，凝固点-50～24℃。原油经炼制加工可以获得各种燃料油、溶剂油、润滑油、润滑脂、石蜡、沥青以及液化气、芳烃等产品，为国民经济各部门提供燃料、原料和化工产品。