软式排球的发展概况及趋势？？

第一讲 排球运动

第一节 排球运动简介

一、 排球运动的概念与运动形式

排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则以身体任何部位，将球从球网上击入对方场区，而不使球在本方场区内落地的，集体的，攻防对抗的体育项目。

排球运动的形式多种多样。其主要形式分为两大类：

竞技排球：以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式。

例如：6人制排球、沙滩排球。

娱乐排球：以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以娱乐、健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式。

例如：软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球（坐式、立式、盲人）、草地（泥地、雪地、水中、沙地）排球、墙排球等。

二、 排球运动的比赛方法与特点（六人制排球）

（一）比赛方法

根据排球竞赛规则，每半场被划分为6个区，从1号位到6号位。

位于网前的2、3、4号位的队员称前排队员，

位于后场的1、5、6号位的队员称后排队员。

排球比赛从发球开始，即由先获得发球权一方的后排右边的队员（1号位）在发球区用一只手将球直接击过球网开始，然后双方运用各种击球技术和战术，组成进攻与防守，并根据排球竞赛规则，将球击入对方场区，而不使球落入本方场区。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规，以决定胜负。

1、击球规定

每队最多击球3次使球过网；每名队员不得连续击球2次；球可以触及身体的任何部位，但球必须击出，不可接住或抛出，球可以向任何方向弹出。

2、得分方法 采用每球得分制

（1） 发球队胜一球得一分，由原来发球队员继续发球。

（2） 接发球队胜一球获发球权，同时得一分。

3、轮转

获得发球权的队必须先按顺时针方向依次轮转一个位置，由轮到1号位的队员进行发球。

4、胜负规定 由局数和局分确定

（3） 局数：采用五局三胜制，胜三局的队就赢得这场比赛的胜利。

（4） 局分：前四局每局的局分均为25分，当一个队先赢得25分并同时超过对方2分时为胜一局。当双方局数打成2︰2平局时，即进行第五局（决胜局）比赛，决胜局的局分为15分，当一个队先赢得15分并同时超过对方2分时为胜这场比赛。

（二）排球运动的特点

1、 形式的多样性和广泛的群众性 2、技术的全面性和高度的技巧性

3、 激烈的对抗性和严密的集体性 4、轻松的娱乐性和高雅的休闲性

三、 排球运动的锻炼价值

（一） 增进健康、强健体魄

（二） 培养与锻炼良好的心理素质

（三） 培养勤奋、助人、拼搏的优良品质

（四） 培养人的信息意识、提高配合及应变能力

第二节 排球运动的起源、传播

一、 排球运动的起源

（一） 排球运动诞生的背景

关键词：19世纪末美国→第四次产业革命（电力技术）→经济发展→生活提高

→学校体育课程设置→社区、公园兴建→娱乐计划→交通改善→新闻媒体传播

★社会的进步，认识的提高，使人们参加体育活动成为可能，兴趣越来越大。

（二） 排球运动起源的过程

关键词：1895年美国→威廉·摩根→体育活动的人群适应性→游戏→“Mintonette”（小网子）→“Volleyball”（空中飞球）→排球

二、 排球运动的传播

排球运动从美国传播到世界各地有两种途径：

（一） 美国基督教传教士的传播

（二） 美国军队的军事与战争的传播

据史料记载，排球运动在美洲，随着基督教青年会的活动，1900年传入加拿大，1905年传入古巴，1909年传入波多黎各，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥，1917年传入巴西。美洲各国使用的排球规则，大多直接引用美国的排球规则，采用6人制排球。

在亚洲，排球运动于1900年传入印度，1905年传入中国，1908年传入日本，1910年传入菲律宾。由于排球传入亚洲时没有完整、定型的规则，因此亚洲人结合自身“人多、场地少”的特点，排球比赛在亚洲经历了从16人制排球→12人制排球→9人制排球的演变，这一过程经历了曲折的40年，直到1949年第一届世界排球锦标赛后，即50年代初，亚洲才开展6人制排球，并在亚洲各国普遍开展起来。

在欧洲，1913年第一次世界大战时，美国军人将排球运动带往欧洲。1914年传入英国，1917年传入法国、意大利、俄国，1918年传入南斯拉夫，1919年传入捷克斯洛伐克、波兰，1922年传入德国。虽然排球运动传入欧洲的时间较晚，但排球一进入欧洲就是6人制排球，且竞技性已较成熟，受到欧洲国家的重视，所以发展较快。

在非洲，1923年才传入埃及、突尼斯、摩洛哥等国家，由于起步晚，传入后又未得到广泛开展，其发展缓慢，水平很低，处于落后状态

第三节 世界排球运动的发展概况

一、世界排球运动发展的阶段与特点

百年来世界排球运动发展的历程大致可分为：娱乐排球、竞技排球、现代排球三个阶段。

（一）娱乐排球（1895年——1947年）

关键词：排球诞生→娱乐游戏→发展演变（规则、技术、战术）

→竞技性、对抗性

特点：1、从娱乐游戏性质，逐渐向竞技对抗方向发展。

2、国际间的比赛没有统一的组织，统一的竞赛制度，统一的竞赛规则。

（二）竞技排球（1947年——20世纪70年代）

关键词：国际排球联合会成立（1947年 FIVB）→世界排球大赛①→单一模式打法→不同风格、不同流派②→技战术质的飞跃③→排球发展欣欣向荣

①世界排球大赛

1948年第一届欧洲男子排球锦标赛

1949年第一届世界男子排球锦标赛

1949年第一届欧洲女子排球锦标赛

1952年第一届世界女子排球锦标赛

1957年被奥运会批准为奥运会正式比赛项目

1964年男、女排进入第18届奥运会

1965年第一届世界杯男子排球赛

1973年第一届世界杯女子排球赛

1977年第一届世界青年男、女排球锦标赛

每2年或4年举行一次延续至今

②不同风格、不同流派

力量派：以苏联男、女排为代表，身高体壮，扣球力量大，高打强攻，他们的进攻常常使对手感到害怕而失去防御能力，多次蝉联世界冠军。

技巧派：以捷克斯洛伐克男排为代表，动作细腻，扣球的线路变化多，落点控制好，打吊结合，以巧取胜，让对手难以捉摸。1956年第三届世锦赛击败苏联获得冠军，大出风头。

高度派：以民主德国男排为代表，在进攻上突出高个队员的作用，采用超手扣球，二传手传给扣手的球达9-10米以上高度，破坏对方拦网队员的起跳节奏，从而大大提高了扣球的高成功率。1969年第2届世界杯和1970年第7届世锦赛两获冠军。

速度派：以中国、日本男派为代表，依靠默契配合，集体智慧，快速善变的“快攻”打法，以快制高对付欧美各排球强国。日本男排在第19届奥运会、第20届奥运会上分别获得亚军和冠军。

③技战术质的飞跃

50年代初期 东欧各国排球技术水平较高，但技术风格和战术打法基本相似，技术上多采用上手发球、上手传球和扣高球，战术较为简单。世界排坛技战术呈现单一的发展模式。

60年代初期 日本女排崛起，创造了“前臂垫球”“滚翻防守”和“勾手飘球”技术。以出色的防守、飘晃的发球和亚洲的快攻，打破了苏联称霸女子排坛的局面，并突破了划一的技战术模式，一举夺魁，1962年-1967年间，连夺三次世界冠军。

60年代中-70年代末 世界排坛百花齐放、群雄纷争

女子排球：日本的“防守加配合”与苏联“进攻加力量”相对峙，八届大赛各分四金。

男子排球：四大流派的代表（苏联、捷克斯洛伐克、日本、民主德国）和波兰（攻防全面、首创后排进攻战术）5支球队，在8次大赛中，轮执牛耳，各领风骚。

特点：由单一模式到不同流派的产生；

由重攻轻守到攻防兼备；

由追求高度和力量到讲究技术和战术；

由注重个人技巧到讲究集体配合。

（三） 现代排球（20世纪80年代——今）

排球运动自80年代进入了现代排球阶段。现代排球的概念是广义的，它包括全攻全守排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”三个内涵。

1、 全攻全守排球

关键词：一技之长难统天下→全攻全守的整体排球思想①→中国女排和美国男排崛起②

① 现代排球的技战术发展要求运动队和运动员必须全面发展，它不只是攻防技术全面，战术打法全面，还包括运动员体能、心理、智力等各种素质的全面。在高强度、高技术水平的激烈对抗中，任何一个缺陷、一个薄弱环节，都可能是导致失败的致命因素。

② 中国女排提出了“在技术全面的基础上，向全攻全守型发展。坚持快速，发展高度，力争网上优势”的中国排球技战术指导思想，经过长达9年的竞赛训练，形成了攻防全面，战术多变，以高制亚洲，以快制欧洲的全方位技战术打法。

美国男排大胆运用跳发球技术，后攻技术；两人接发球技术；创造了扩大防守；设计了立体进攻战术；提出了高度、速度和全面的等边三角形均衡发展学说。

先进的技战术指导思想，使中国女排的“五连冠”和美国男排的“四连霸”成为现实，它标志着一个新时代的到来。

2、排球的社会化、商业化、职业化

关键词：1984年国际排联换届→改革和调整→全面发展

走向社会 职业俱乐部

商业运作

3、“大排球”观念的形成

关键词：

新挑战、新课题→普及推广→多种形式、开发人口→“大排球”形成

↙ ↘

竞技排球 娱乐排球

“精英运动”

“观赏运动”

特点：排球运动一切形式的发展都将受到重视；

“阳春白雪”与“下里巴人”并举；

竞技排球与娱乐排球共存；

形成“大排球”观念。

第四节 我国排球运动的发展概况

一、排球运动的传入

排球运动于1905年传入我国。

（一）史料记载

1905年，香港皇仁书院、广东南武中学就以开展排球而闻名。

1906年，在四川成都就有基督教青年会的传教士借祠堂空地打排球的报道。

1908年，美国基督教青年会派体育干事宴斯纳到上海，排球也随之传到上海，并于1911年在上海举行了第一次排球表演赛。

1910年安徽兴办新学，在一些教会学校中排球已列为体育教材。

……

（二）世界第一场正式国际排球比赛

关键词： 1913年2月第一届远东运动会（菲律宾）→应邀组队→临阵磨枪→仓促上阵

→顽强拼搏→0：2虽败犹荣

因此，排球运动传入我国主要是通过基督教青年会体育部、留学生、外籍人士以及远东运动会的参赛队员等以教学、游戏、训练班及表演赛等形式传播的。它先传到广州、香港，随后又波及广东台山、海南文昌、上海、北京等地，而后渐入内地，最后流传到全国。

二、采用“六人制排球”以前的我国排球运动（旧中国）

受远东运动会的影响，排球运动引起了人们的兴趣，同时促进了我国的排球竞赛活动。此后中国各地逐渐开展了排球的竞赛活动。

（一）中国男子排球在1914年第二届全国运动会上，被列为正式比赛项目。1915年在上海举行的第二届远东运动会上，中国男排首获冠军。至1934年共举行了10届远东运动会，我国男排共获得5次冠军5次亚军。

（二）中国女子排球开展较晚，1921年首次出现在广东省运动会上。1924年被列为第三届全国运动会正式比赛项目。从1923年起我国女子排球开始组队参加第六届远东运动会，至1934年历经五届均获亚军。

（三）我国排球运动经历了十六人制（1915-1919）—十二人制（1919-1927）—九人制（1927-1951）—六人制（1951-今）的演变过程。

排球名称由英文直译“华利波”（广州一些学校比赛名称）——“队球”（1914年第二届全国运动会名称）——“排球”（1930年第四届全国运动会名称：取其球在空中来回排击和成排站立之意）

我国排球运动在此期间虽然开展了40余年，但国家贫穷落后，所以很难普及，只是在几个大城市和东南沿海地区得到开展。

三、“六人制排球”在我国排球运动的发展（新中国）

新中国成立后，排球运动被作为重点体育项目在全国加以推广，是发展和提高较迅速的运动项目之一。

（一）普及、推广阶段（1950—1959年）

关键词：走出去、请进来

当时，国际上广泛开展的是6人制排球，为了适应国际比赛的需要。1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作暑期学习会上，首次介绍了国际排联制定的6人制排球竞赛规则和比赛方法。从此，6人制排球在全国逐渐开展起来。

为了向50年代处于世界排坛领先地位的东欧各国，特别是向苏联学习，我国组建了男、女排球队出访、比赛，同时还邀请了东欧一些强队和苏联排球专家来华交流比赛、讲学，系统地学习了先进技战术打法和训练方法，对中国排球的发展起了很大的推动作用。

在向国外先进水平学习的同时，中华全国体育总会在国内积极推广普及6人制排球。1951年5月在北京举行了全国篮、排球比赛大会。这是新中国成立以后举行的第一次全国性的排球比赛。1952年2月成立了“中央体训班男女排球队”（国家队），并在全国14个城市进行6人制排球技术示范和表演赛，推动了地方排球的开展，促进了各地方排球队伍的建设。

1953年中国排球协会成立。1954年，国际排联正式接纳我国排协为正式会员。

中国排球在学习（国外先进技战术）和继承（9人制排球打法）的基础上，经过几年的努力，打下了坚实的基础，并且具备了一定的水平。1956年在巴黎举行的男子第三届、女子第二届世界排球锦标赛上，首次参赛的中国男排获得第九名、女排获得第六名。其中男排的“快球”技惊四座，被誉为“杂技排球”。

总之，20世纪50年代，中国排球从欧洲学习了不少的经验，同时也通过自身的努力，一方面抓普及，一方面抓提高，迅速将我国六人制排球运动推上了新的阶段。其中最大的收获就是继承和发展了九人制排球的快球绝招，坚定不移地走自己的路，发挥快速多变打法的特点。

（二）发展、提高阶段（1960—1978年）

关键词：遵循运动规律、适应新规则、创造新技术

20世纪60年代，特别是中期是我国排球水平迅速提高的重要阶段。1960年11月，国家体委在北京召开了“全国训练工作会议”，体委主任李梦华提出了“全面、实用、准确、熟练”的技术训练的原则和要求。随后在上海全国排球训练工作会议上首次提出了加强防守反击的训练，这是中国排球界对排球运动训练规律在认识上的一个飞跃。并在全国贯彻执行。

1962年，日本女排击败欧洲群雄，一举夺得世界冠军，是世界上第一支依靠防守取胜的女子队。我国很重视日本的经验，1964年，周恩来总理邀请日本教练大松博文带领日本女排访华，并亲自到现场观看日本队的训练和比赛。要求我们学习日本女排严格训练的精神，从实战需要出发，从难、从严、坚持大运动量训练。1965年，大松博文再次来华指导中国女排训练，经过一个多月的训练，我们对大松的训练方法、训练要求及指导思想有了一个系统的、明确的了解，通过学大松、研究大松，找出了中国队发展的道路，取得了明显的进步。

1964年，国际排联修改了拦网的规则，允许拦网手过网拦网。我国运动员根据新规则特点，创造“盖帽”拦网技术。同年7月在前苏联举行的五国国际排球赛中，中国男排运用该技术屡屡奏效，最后与苏、德积分相等，以比局之差获得第三名。11月日本男排访华，中国队的“盖帽”拦网使其进攻受到很大威胁，其中有一局0：15输了。另外，北京男排创新了4号位平拉开扣球，最快速度08秒。日本人称之为“超音速排球”。

总之，60年代中期，我们不但学习了日本女排先进的技术和训练方法，而且根据排球运动的规律，结合自己的特点进行了创新，从而在走自己发展的道路上，迈出了可喜的一步。

1966年以后“十年动乱”我国体育事业空前浩劫，比赛中断，训练停顿，运动水平下降。直到1972年才开始恢复比赛。1974年我国恢复参加世界排球锦标赛时，男排从第九名降到15名，女排从第九名降到14名。

为了振兴排球，国家体委制定了5年排球发展计划，建立了排球训练基地，开始有计划地每年组织集训，迅速培养后备人才，推动了全国排球训练工作，特别是为中国女排的迅速成长和后来荣获世界冠军打下了基础。1976年重新组建了国家男、女排球队，经过短期训练，在1977年世界杯排球赛中，女排获第四名，男排获第五名。在1978年世界锦标赛中，

女排获第六名，男排获第七名。在此期间，我国男排在学习了日本男排创造的“时间差”和“位置差”等先进的打法后，在继承传统快攻打法的基础上，创新了“前飞”、“背飞”和“空间差”等进攻打法。1977年，国际排球规则规定：允许拦网后仍可击球三次。根据女排攻防相对平衡，反击机会多的特点，我国女排发展了“快速反击”战术，开始在技术、战术打法上走在世界的前列。

（三）冲出亚洲、走向世界（1979—1987年）

关键词：世界冠军、五连冠

1979年12月我国男女排球队第一次双双获得亚洲锦标赛冠军，并取得了参加1980年奥运会的资格，实现了冲出亚洲的愿望。

1981年至1986年中国女排连续五次荣获世界大赛的冠军。

五连冠

1981年第三届女排世界杯赛冠军

1982年第九届世界女排锦标赛冠军

1984年第23届奥运会女子排球冠军

1984年第四届女排世界杯赛冠军

1986年第十届世界女排锦标赛冠军

中国男排在70年代末、80年代初也达到鼎盛时期。1981年11月在世界杯赛中再获第五名。从世界排名第九升至第五，从亚洲第三跃至冠军。此时，中国男排不仅具备了冲出亚洲的实力，而且具备了与世界强队抗衡的能力。

（四）步入低谷、重振雄风（1988年—今）

关键词：17年奋斗、重温冠军

20世纪80年代末，特别是90年代，中国男、女排没有在技术、战术上进一步发展创新，原来的打法已被世界强队所掌握，与世界强队相比，失去了原有的特长和优势，出现了较大的滑坡。

中国男排1987年失去第24届奥运会排球赛资格，1989年亚洲排球锦标赛第三名。

中国女排1988年兵败汉城奥运会，1989年世界杯排球赛、1990年世界排球锦标赛和1991年世界杯排球赛上获两个第二名和一个第三名。1992年奥运会排球赛和1994年世界排球锦标赛上降至第七名和第八名。1994年亚运会上负于韩国，名列第二名，失去了亚洲霸主的地位。

针对男排滑坡，女排跌入低谷的状况，1994年国家体委在北京召开了“国家男女排球队工作汇报会暨重振排球雄风研讨会”。1995年以赛制为突破口，迈开了排球竞赛体制改革的步伐，中国女排在1995年亚洲排球锦标赛上夺取了冠军并夺得了世界杯排球赛第三名，1996年奥运会排球赛第二名。1997年排球管理中心成立，进一步深化了排球管理体制的改革。1997年中国男排夺得阔别十年的亚锦赛冠军，同年又获得世锦赛参赛资格。1998年亚运会上，中国男、女排双双夺冠，中国女排获得世界排球锦标赛的第二名。1999年，中国男、女排又出现反复，女排世锦赛仅列第五名，男排又失去亚洲冠军。中国排球又重新开始了“冲出亚洲、走向世界”的艰难爬坡。

2001年3月6日，中国排球协会在北京召开了全国排球工作会议，提出“深化改革、开拓进取、重振排球雄风”，中国排协出台了《2001年—2008年排球运动发展规划》。

具体规划：

中国女排2002年亚运会获得冠军；

2004年奥运会进入世界前四名，力争夺牌；

2008年奥运会力争金牌。

中国男排力争进入2002年亚运会冠军决赛；

2004年奥运会取得参赛资格；

2008年奥运会力争进入前八名。

女子沙滩排球2004年奥运会力争进入前八名，冲击前四名；

2008年奥运会力争奖牌。

男子沙滩排球2004年力争进入奥运会；

2008年奥运会力争进入前八名。

2003年11月15日，中国女排在第九届女排世界杯赛上，以十一战全胜的骄人战绩夺得了本届女排世界杯的冠军！这也是中国女排在时隔17年之后再次问鼎世界冠军！

　　排球的起源和发展

　　排球运动源于美国。1895年，美国一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员，想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。但室内篮球场面积较小，网球容易出界，于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大，用篮球胆充气来打。第二年，有位博士将此球命名为“华利波”，意为“空中飞球”。排球传入中国的时间，一说是1905，一说是1913年。将“华利波”改称“排球”是在1925年3月举行的广东省第九届运动会上，主要取其分排站立之意。在1964年东京举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。

　　排球运动自1895年创始以来，迄今已有一百年的历史。排球从开始仅仅是少数人的一种游戏、娱乐的手段，发展到今天已成为遍及世界五大洲，为广大群众所喜闻乐见的体育运动项目之一。

　　排球是1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市一位名叫威廉·摩根的体育干事发明的。当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，因而发明了排球游戏。

　　这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。但因篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。于是，该市的“司堡尔丁体育用品公司”试做出了圆周为25—27寸（约255—346克）规格的球。经过试用效果很好，就决定采用这种球。现在国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。

　　这个新的运动项目最初起名叫mintonette（小网子），1896年由春田市霍尔斯特德教授建议取名为Volleyball（空中连续击球之意）。这个名字沿用至今。Volleyball在我国最早译为“队球”，后改“排球”。

　　排球这个新的运动项目，于1896年春田市春田青年会干事培养学院青年会召开青年会体育干事会时，该校学生以示范表演的形式与观众正式公开见面，就博得了观众的喜爱和赞赏。同年，在春田市举行了第一次排球公开赛。这是世界上第一场排球比赛。当时比赛采用五人对五人。从那以后这个新的运动项目在各学校迅速开展普及开来。与此同时，也引起了美国军队的兴趣，并把排球列入军事体育项目，广泛在军队中开展，在空军中一度达到狂热的程度。

　　排球规则的起源和传播

　　第一个排球规则是美国人卡麦隆先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此，欧美开始流行6人排球。

　　春田学院是排球的发源队，该院的青的会是最早传播排球运动的组织。基督教青年会的干事、传教士、春田学院毕业的学生，以及参加第一次世界大战的美国军队，都成为排球运动的初期传播者。排球1900年第一次传入加拿大。同年传入亚洲的印度。1919——1918年，第一次世界大战期间，通过美国军队将排球带到欧洲。至于排球是于何时何地由何人介绍到中国的，已无法考证。但现有的历史资料证明，早在1905年在中国的南方广州、香港等地就已开展了排球活动。在排球运动传入我国的初期，除一些教会学校开展并传播外，基督教青年会在推广和传播这个项目上，也引起了相当的作用。

　　排球运动，1900年传入亚洲，在开展的初期上场人数不是6人而是16人。据菲律宾排球介绍人、美籍F·S勃朗先生说：“当时美国有体育馆，较适合于6人排排球。亚洲人多，又多在室外进行，要考虑多数人能参加排球运动。”因此F·S勃朗先生和F·H勃朗先生向菲律宾和日本介绍的都是16人制排球。故在1913年的第一届远东运动会上采用16人制。1919年第四届远东运动会上演变为12人制，1927年第八届远东运动会上演变为9人制，1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作者暑期学习会上，首次介绍了6人制排球规则与比赛方法，1951年正式采用6人制。从此，6人制排球在全国逐步地开展起来。

排球运动的特点

排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。这些特点主要有：

（一） 击空中的球台球技术特点

无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式，都必须是击在空中的球，接本方同伴的球是如此，接对方击过网的球更是如此，就连自己将球击过网的发球技术，也要将球先抛在空中然后才能击球。因此，参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。

（二）击球时触球时间短促

排球运动问世至今，其竞赛规则始终不允许"持球"，即不允许球在击球部位停留的时间过长，这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外，区别于其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力，又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。

（三）允许全身各部位击球

目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位，惟独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。因此，排球运动能使参加该项运动的人，在击球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的击球技巧。

（四）独特的得分和失分计算

在不借用工具击球的球类比赛中，只有排球比赛（6人制排球）在运用各种技术动作击球时，都存在直接得分和直接失分的两种可能性，这就要求排球运动员必须具有扎实的基本功，掌握技术不仅要熟练，还必须全面。降低失误率，这是排球比赛制胜因素中不容忽视的一项指标。

（五）完成战术配合时触球次数的有限性

排球竞赛规则是，每方击球过网，至多不得超过3次。即每一次战术配合过程只能在3次击球中完成，这一特点是其他集体球类运动项目所不具备的，因此排球比赛中的各种巧妙配合无一不体现运动员高度的战术意识、队员之间合作的默契程度和准确程度。

⑴《对增进青少年健康和提高身体素质效果的研究》 96第四届亚洲适应性体育运动专题学术报告会（论文集、韩国）

⑵《对肘屈肌不同负荷等张同心和离心收缩的训练效果的研究》 96第四届亚洲适应性体育运动专题学术报告会（论文集、韩国）

⑶《少年冰球队员训练肩关节损伤原因的分析与调查》 97国际体育医学联合会、世界卫生组织体育学术专题报告会（论文集、香港） ⑴《论排球运动员的二次反应》 中国体育科技

⑵《浅谈“助滑器”在冰上教学中的应用》 中国冰雪运动

⑶《浅谈排球的退让技术》 全国高校排协科报会论文选登

⑷《初探憋气在速滑起跑中的作用》 全国冰雪运动学术论文报告会

⑸《严寒地区冬季开设“雪地球”科的实践》 中国冰雪运动

⑹《浅谈东北院校的冬季雪上足球运动教学》 中国冰雪运动

⑺《论排球的退让技术及教学》 中国学校体育与军事教育研究

⑻《论节奏与排球竞赛》 中国学校体育与军事教育研究

⑼《论倒走健身法》 中华体育健身

⑽《排球退让技术及其应用》 中国排球

⑾《对实施大学生体育合格标准的尝试》 全国大学生体育合格标准学术会议

⑿《论排球攻击性发球的时间与区域》中国排球 ⑴《少球多练在排球专项课中的尝试》 佳木斯医学院学报

⑵《初探排球比赛中发球者时间的运用》 佳木斯医学院学报

⑶《改进教法、培养兴趣、提高效果》 佳木斯医学院学报

⑷《臂时肘关节下拖错误动作的分析》辽宁体育科技

⑸《体育锻炼对大学生智力影响》 佳木斯医学院学报

排球 运动在美国马萨诸洲霍利约克城起源于1895 年，相信很多人都不知道排球的起源发展历史吧。以下是我为大家整理的排球的 起源和发展 史介绍，希望你们喜欢。

　排球的起源和发展史

排球运动诞生于1895年，创始人是威廉·G·摩根，美国马萨诸塞州霍利沃克城____青年会干事。

身为热衷于推广 体育运动 的____青年会干事，摩根在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中逐渐意识到，不同的对象应该采用不同的锻炼 方法 。当时逐渐流行起来的是由奈史密斯发明的 篮球 运动，但摩根认为它比较适合年轻人，对于年纪稍大的人来说则过于剧烈。1895年，摩根辅导一个由商人组成的班级，渐渐萌生了一个大胆的想法：创造一种结合了篮球、 棒球 、 网球 以及手球的游戏， 而这种游戏又必须避免像篮球那样的肢体接触。

为此，摩根在青年会的体育馆中进行了试验。他在篮球场上架起了网球网(高约198米)，以篮球胆为球，让人们像打网球一样用手隔网来回托传球，与网球的不同之处是球不能落地，球在哪一方落地一次就算哪一方失败一次。

由于篮球胆太轻，在空中飘忽不定，玩起来很不方便，摩根尝试将篮球胆换成了篮球。但篮球又过于沉重，飞行速度太慢且很难用手将其隔网击打。最后，该市的司堡尔丁体育用品公司(Spaulding Company)试做了圆周635-688公分，重量9-12盎司(约255-346克)，外表为皮制，内装橡皮球胆的球。经试验，此球效果非常理想，于是就决定采用这种球——这就是第一代排球，其规格与现代国际比赛用球已经非常接近，而排球这项运动也正式诞生了。很快，它就在____青年会中广泛传播开来。摩根和春田市(Spring field)体育干事弗兰克·德博士及消防署长林奇共同将这项游戏命名为“Mitontte”(意为“小网子”)。

1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，发表在当年7月出版的美国《体育》杂志上。同年，春田专科学校举行了首次排球表演赛，这也是世界上最早的排球赛。赛后，春田市立学院的霍尔斯特德教授根据球要在空中飞行、不能落地的特点，将其改名为“Volleyball”(意为“空中连续击球”)。这一名称一直沿用至今。

最初的排球运动只是一种消遣游戏，比赛人数的多少、比分的多少都由比赛双方临时协商决定。

排球运动的传播

排球问世后，由美国的教会、传教士和驻外军官、士兵传播到了世界各地。由于排球在问世之初就没有严格的上场人数限制，加之传入的时间不同，世界各地排球运动的形式也不尽相同。

由于地理位置的原因，排球最先传入美洲：1900年首先传入加拿大，1905年传入古巴，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。传入美洲的大多是六人制排球形式。

排球传入亚洲也比较早，1900年首先传入印度，1905年起先后传入中国、日本、菲律宾等国。因为所采用的规则不同，亚洲排球经历了16人制——12人制——9人制——6人制的演变过程。

欧洲的排球运动起步要稍晚一些，第一次世界大战期间才随美国士兵登陆。1917年，排球最先出现在法国，接着传入意大利，1919年、1921年先后在捷克、波兰等东欧诸国开展。虽然起步晚，但传入的排球运动已采用运动员轮转、15分制和6人制，其竞技性已渐成熟，因此发展较快。

有意思的是，美国虽然是排球的故乡，但世界排坛诸强却是中国、古巴、巴西、俄罗斯、意大利甚至是突尼斯等国，因为美国长期把排球用于休闲和娱乐，没有将其作为一种竞技项目来发展。不过，2005年2月，美国国家女排聘请了中国排球名将郎平为主教练。

 

　排球运动的发展

世界排球运动的发展主要可分为三个阶段：娱乐排球、竞技排球和现代排球。

娱乐排球 1895—1936

排球本就是为娱乐休闲而创造的，因此排球从诞生之初就被大众认可为一项娱乐性较强的游戏。人们进行排球运动，是以休闲、健身为主要目的。

但游戏也需要有规范，因此，从1896年摩根制定第一个排球规则开始，排球的各项规则开始逐步建立：1900年，采用21分制;1912年采用运动员轮换制和三局两胜制;1915年，采用15分制。尤其是1921—1938年间，因排球技术水平的提高和技术手段的多样化，规则进行了一系列的修改和完善，除划定了比赛场地外，技术动作被归类为发球、传球、扣球和拦网，场上队员也有了明确的位置分工。此外，1924年，单独制定了为妇女参赛的女子比赛规则。

1936年柏林奥运会期间，第一个国际排球组织——排球技术委员会成立，旨在促进国际间的排球比赛和交流。但由于第二次世界大战的爆发，委员会还未正式开展工作就宣布解散。

竞技排球 1947—1980

第二次世界大战期间，世界排球运动一度停滞不前。直到1947年7月，在法国、前捷克斯洛伐克和波兰三国的倡议下，国际排球联合会(FIVB)在巴黎召开成立大会，制定了国际排联宪章，成立了技术委员会、竞赛委员会和裁判委员会，正式出版了通用国际排球竞赛规则，并选举法国人保尔·黎伯为第一任主席。从此，排球运动从娱乐阶段进入了竞技阶段。

根据国际排联大会的决议，1948年在意大利罗马举行了第一届欧洲男子排球锦标赛，1949年在布拉格举行了第一届世界男排锦标赛。

其后，第一届欧洲女子排球锦标赛(1949)、世界女子排球锦标赛(1952)、世界杯男子排球赛(1965)、世界杯女子排球赛(1973)、世界青年男、女排球锦标赛(1977)年先后在国际排联的领导和组织下成功举办，竞技排球在全球范围内得到蓬勃发展。

1964年，排球成为奥运会正式比赛项目，出现在了第18界东京奥运会的赛场上。

竞技时代的全面到来，也掀起了世界排坛诸强争霸和各大技术流派竞相绽放的潮流。

20世界50年代的排坛霸主是前苏联队。前苏联无论男队、女队，均身材高大、力量强劲，进攻扣球势大力沉，多次蝉联世界冠军，他们被称为“力量派”。

能与“力量派”抗衡的是以前捷克斯洛伐克男排为代表的“技巧派”，他们战术细腻，以球的线路变化和落点控制为特色，曾在1956年巴黎世锦赛上击败前苏联队获得冠军。但在“力量派”和“技巧派”的多次交锋中，“力量派”占据了明显的上风。

60年代初期，日本著名“魔鬼教练”大松博文率领日本女排创造了“滚翻防守”、“勾手飘球”等技术，打破了前苏联女排称霸的格局。凭借出色的防守、飘忽的发球、迅捷的快攻和顽强的意志，“东洋魔女”横扫女子排坛，除了诸多世界冠军，她们还获得了东京奥运会女子排球的冠军。

60年代中期到70年代末，世界排坛出现了“百花齐放，百家争鸣”的局面，日本女排学习了中国的“近体快”、“平拉开”等快攻技术，创造了“短平快”、“时间差”、“位置差”等打法，成为“速度派”;前苏联队保持了“力量派”的特点并加以了改进;前捷克斯洛伐克队仍是“技巧派”的先锋;民主德国队则以高大队员的“超手扣球”和高成功率著称，被称为“高度派”……

现代排球 1980——

20世纪80年代开始，世界排球进入了现代排球阶段。它包括全攻全守排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”三个内涵。

全攻全守排球

进入80年代，各种技战术流派间的交流融合频繁，打法创新的步伐也在加快，凭一技之长就能一统排坛的时光已全然不在。于是，一场新的排球革命——全攻全守排球悄然开始。

全攻全守排球以中国女排和美国男排为标志，强调技战术的高快结合、前后结合，形成全面型进攻的打法。

80年代初，中国女排在主教练袁伟民的带领下，形成了攻防全面、战术多变，以高制亚洲、以快制欧洲的技战术打法，1981—1986年，创造了举世瞩目的“五连冠”伟业。美国男排则大胆运动跳发球技术和后攻技术，设计了立体进攻战术，也获得了“四连霸”的傲人战绩。

排球的社会化、商业化、职业化

1984年，墨西哥人阿科斯塔当选为国际排联主席。上任伊始他就郑重宣布：他的目标是把排球发展成世界上最受欢迎的运动项目之一。

于是，他领导国际排联对机构本身和排球运动进行了一系列的改革和调整，将排球运动推向了市场：改革赛制、修订规则、配合并利用现代化传播媒介、创办世界男排联赛和女排大奖赛等，把排球运动推倒了竞技体坛的高端，取得了巨大的社会效益和经济效益。

而意大利也在国际排联的倡导下率先走上了职业化道路，大力推行排球职业化和俱乐部制度。科学的理念和运营机制带来了巨大的成功，意大利排球水平在职业化后显著提高，原先战绩平平、连进入前8名都困难的男排甚至获得了4次世界冠军，1次世界亚军。

随后，法国、德国、荷兰等西欧国家的职业排球也获得了巨大发展，中国、韩国、日本，美国、拉美等国家也都先后建立了自己的排球职业联赛。

3“大排球”

高水平的竞技排球已在全球范围被广泛热衷和瞩目，但国际排联的目标并不是将排球变成只有少数人“表演”、多数人“观赏”的“一条腿”运动项目，排球需要全面的普及和推广。

如今，国际排联已拥有200多个会员国，是世界上最大的单项体育协会之一。为了更好地在全世界范围内扩大排球运动的影响，国际排联已开始有计划、有目的地开展和推广各种形式的排球运动，如沙滩排球、软式排球、学校排球、迷你排球、雪地排球等，其中沙滩排球的发展已经具有相当的规模，不仅拥有自己的管理机构——国际排联沙滩排球委员会，又创办了规范的世界沙滩排球锦标赛和职业巡回赛，还自1996年亚特兰大奥运会开始，成功成为了奥运会正式比赛项目。

竞技排球与娱乐排球并存，高水平职业排球与群众排球共举，这就是“大排球”的概念。

　排球的基本动作要领

1垫球的准备姿势

比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

2击球手型、击球点和击球部位

垫击手型

目前常用的方法有两种 ：

叠指法 两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

包拳法 两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

击球点、击球部位：

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

3垫球的动作要领

插 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹 两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

点击下页还有更多 >>>排球的主要比赛规则

　　常见的有软式排球、气球排、4人制排球、9人制排球、草地排球、泥地排球、雪地排球、墙壁排球、沙滩排球、室内排球等。

　排球：球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以让教学工作更科学化。来参考自己需要的教案吧！以下是我帮大家整理的排球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

排球教案 篇1

　教学内容

　1、排球：垫球

　2、身体素质

　重点

　垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。

　难点

　垫球协调用力，插、压、蹬、送。

　教学目标

　1、认知目标：

　全班建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。

　2、技能目标：

　a基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5次，发展灵敏与协调能力。

　b提高快速移动的能力，发展腿部力量，培养创造思维能力，训练快速反应能力。

　3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬团结协作的集体主义精神。

　4、负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50%

　教学内容

　一、开始

　1、整队

　2、导入

　3、明确内容、目标

　4、师生问好

　5、情景：排球比赛"五连冠"

　6、宣布本课内容、要求

　7、安排见习生

　体育委员整队、快、静、齐、集中注意力、声音洪亮、见习生随堂看课。

　二、新课

　熟悉球

　1、情景：现我国排球现状，积极健身。

　2、介绍击球的几种方法

　3、巡视指导、参与

　用排球玩"打猎"游戏

　模仿练习

　自创练习

　充分活动各关节

　启迪心智

　先密集站立，后男女分两组围成圆站立。4'

　三、模拟排球赛

　方法：不使球落地

　思考：如何控制好击球的方向

　1、情景：苦练本领，立志再夺冠军

　2、讲解方法

　3、提示：采取哪些方法把球击出

　4、巡视指导、参与

　学生自由发挥把球击起

　练中想

　听哨声停止

　听口令抱团结合8人一组

　练习中探索

　8人一组围成圆形。4'

　四、归纳要领

　击球部位、移动、用力方向

　设疑：为什么控制不好球的方向、落点？怎样控制？

　1、典型学生示范

　2、反思归纳

　引入最佳学习状态

　培养观察分析能力

　五、巩固练习

排球教案 篇2

　学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能

　学习内容：小排球

　学习步骤：

　一、 体验游戏、学会合作

　教师活动：

　1、组织学生常规训练

　2、组织学生分组游戏，巡回指导。

　学生活动：

　1、体育委员整队，检查出席人数。

　2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

　3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。

　组 织：四列横队、小组分散

　二、小组探究，熟练技能

　重 点：垫球的正确动作。

　难 点：伙伴间的默契配合。

　教师活动：

　1、提出三级练习目标，观察学生练习。

　2、提出二人一组练习要求，巡回指导。

　3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。

　学生活动：

　1、一人一球，根据教师提出的三级指标自选一个目标完成垫球练习。

　2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。

　3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。

　组 织：自由分散、小组分散

　三、小组合作，参与对抗

　教师活动：

　1、组织学生商讨制定比赛规则。

　2、协助做好裁判工作。

　3、引导学生进行小结。

　学生活动：

　1、和教师一起商榷制定比赛规则。

　2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。

　3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。

　组 织：

　场地器材：体育馆、15只排球、垫子四只

排球教案 篇3

　教学内容 ：

　1、排球下手发球的复习

　2、短跑

　教学目标：

　领域目标——水平五

　运动参与：

　1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。

　2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力，从而参与到跑的练习中来

　运动技能：

　1、通过对排球下手发球动作的复习，学生能在掌握的基础上提高技术，有90%的同学能够将球发过网。

　2、通过练习，使学生掌握跑的技术，提高跑的能力。

　身心健康：发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神

　教学重点：排球下手发球时的直臂击球

　教学难点：克服学生厌跑的心理障碍

　教学流程：

　一、 课的导入：

　1、 常规教学：(1)体育委员整队集合，检查服装、人数

　(2)师生问好

　(3)简单介绍本课的内容和要求

　(4)安排见习生

　要求：“静、齐、快”，精神饱满

　2、 准备部分：(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)

　(2)专门性准备活动：肩部——腰部——

　膝关节——手腕脚踝

　教法：(1)组织学生慢跑2圈

　(2)带领学生做专门性准备活动

　学法：(1)按教师要求慢跑2圈

　(2)听教师口令进行准备操的练习

　(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节

　二、基本部分：

　(一)排球下手发球的复习

　教学步骤：(1)教师讲示排球下手发球的技术动作

　(2)了解学生的基本情况

　(3)及时纠正错误动作

　(4)巩固排球下手发球技术

　教法：(1)讲解示范发球技术，提出注意点

　(2)分组练习，了解学生情况

　(3)及时纠正学生的错误动作

　(4)组织学生进行展示，给予评价

　(5)再次分组对发练习

　(6)教师巡回指导

　(7)教师小结

　学法：(1)认真观察教师示范动作

　(2)分组进行对发练习

　(3)及时纠正错误动作

　(4)个别同学展示，学生相互学习

　(5)积极参与，进行自评、互评，共同进步

　(6)小结

　(二)100M跑

　教学步骤：(1)讲解跑的技术动作及基本姿势

　(2)组织学生进行100M跑

　(3)评价与小结 标志物

　教法：(1)讲解跑的技术动作、注意点

　(2)组织学生进行100M跑(2组)

　(定时间不定具体路程的形式，时间规定18’)

　(3)语言鼓励学生认真完成

　(4)评价与小结

　学法：(1)认真听教师讲解，明确目的

　(2)认真完成100M跑练习(2组)

　(3)同伴间相互鼓励、评价

　(4)学生小结

　三、结束部分：

　1、整队集合

　2、放松操

　3、师生再见

　4、回收器材

　四、场地器材 ：排球30个 排球场4个

排球教案 篇4

　一、教学内容：

　排球正面上手发球（普通球），排球模块教学第12学时。

　二、教学目标：

　1、80%的学生在端线内利用正面上手发球的技术动作发球过网。

　2、提高学生的身体协调性。

　3、让学生体验成功、体验乐趣、增强自信。

　三、教学重、难点

　抛球、引臂、击球三个动作的协调配合（即人球合一问题）

　四、教学过程：

　（一）、准备部分（略）

　（二）基本部分（四步走）

　1、示范（完整示范—分解示范—简要讲解）。（让学生初步建立完整动作表象）

　2、抛球与引臂技术环节（解决抛球稳定的问题）

　3、尝试正面上手发球技术动作。（体会肌肉感觉）

　4、上网和过网。上网距网1米、3米击球到网上。过网：距网3米、6米击球过网。

　（三）、结束部分（略）

　（四）、教学方法：递进教学法、逆进教学法、重复练习法、示范法、提示法等。

　（五）运动负荷预计：40%

　（六）小结

　1、表扬、肯定学生成绩；

　2、指出不足；

　3、改进提高；

　4、布置作业：课后多做徒手的抛球，引臂、击球动作练习，以提高身体协调性。

　五、课后反思（略）

排球教案 篇5

　一、指导思想:

　我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想,坚持以学生发展为中心,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异为基本理念,围绕教学内容,通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识,积极思维,掌握适合自己的运动技能,促使全体学生养成自我锻炼的习惯,为终身体育服务。

　二、教材分析:

　在《课程标准》中,要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。排球作为一个运动项目,是一项集体性运动,是非身体接触的'对抗性运动项目,因此适合不同年龄和身体状况的人参加。

　本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守动作中最常用的动作技术。小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中,同学间相互交往、合作,发展人际关系,促进学生身心的健康成长。

　三、设计思路:

　根据水平三学生的身心特点,确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。以健康第一为指导思想,以学生活动性内容为主线,以合作探索性学习为主要方式。加强教学方法的改革,注重学生学法的指导。充分发挥学生的主体地位,教师的主导地位。引导学生进行自主、合作、探究性学习。教师努力营造宽松、和谐的学练氛围,提供给学生更多的展示舞台。

　四、教学阶段

　水平三(六年级)

　五、教学重点、难点:

　重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”

　难点:垫球到位,动作自然协调

　六、教学设计

　学习目标:

　1、学生知道正面双手垫球的方法。

　2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。

　3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。

　4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识,并学会尊重他人。

　学习内容:1、排球正面双手垫球 2、游戏:两头蛇

　器材准备:排球50个、绳子24根、音响

　教学内容的重点和难点：

　教学重点：排球垫球：上肢 ：；“插 、夹、提”；下肢“移、蹬、跟”。

　弯道跑： 身体内倾，外侧摆动幅度大于内侧，内膝外展，外膝内扣。

　教学难点：排球垫球：上肢下肢协调用力 弯道跑： 不同半径下的技术状态

　突破方法：排球垫球：分解练习，徒手练习，将动作分解为几个部分，合作练习

　弯道跑： 在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习

　教学方法：在本次课的教学中，运用了成功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。

排球教案 篇6

　一、设计说明：

　本课是以软式排球为载体，根据三年级学生的个性发展特点以及兴趣和爱好，以学生的主动发展为目标，给学生充分自主的活动机会，吸引学生的兴趣，让学生主动参与，使学生得到充分展现自我的时机，从而使每个学生在认知上，情感上和态度上积极发展，成为学习的主体。

　二、教学目标：

　1、认知目标：通过启发、引导学生自创各种耍球方法，让学生初步了解软排，培养学生的球感与兴趣。

　2、心理目标：培养学生的自我表现力和自信心。

　3、情感目标：开拓学生时空，通过启发，发展学生创造性意识和实践能力。

　4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自我的价值与能力，学会欣赏他人。

　三、课的过程：

　1、在浪漫优美的钢琴曲《献给爱丽思》中开课，教师和学生一起做一套球操，学生可以模仿，也可以自编或改编球操，给学生自由发展的空间。

　2、教师通过启发，诱导，指导，学生之间相互帮助的耍球，探索软排的各种耍球的方法，并不断创新。

　3、最后让学生在《兔子舞》的旋律中巩固各种耍球的方法，教师参与学生学习，模仿学生的动作，营造和谐宽松的学习氛围，创建共同学习，互相学习的气氛，培养学生自主学习的兴趣。

　四、过程与分析：

　（一）、准备部分：5’

　1、常规。

　2、球操：

　动作：伸展—体侧屈—体前屈—全身—跳跃

　教法:1、教师听音乐与学生一起练习

　2、学生模仿练习,可根据音乐自编或改编球操

　要求:动作优美,自然协调

　（二）基本部分12’

　教法：1、学生抛一抛、接一接、摸一摸、拍一拍、击一击、按一按、用头顶一顶会有什么感觉。

　（五彩的软排，对于充满好奇的孩子，更具有无法抗拒的魅力，想亲手去玩一玩，体验一下软排的魅力，从而吸引学生的注意，培养学生的兴趣。）

　2、引导：“好玩吗”？、

　（小结刚才的玩法，平稳过渡到下一环节。）

　3、进一步引导，动动你的小脑筋，你会创造出更多的耍球方法吗？

　（通过初步的摸、按、拍、击等方法后，进一步学习软排，也可以在教师的引导、示范下，提高一个玩的程面。）

　4、平时观察到的动作，模仿练习或自创练习。

　（让学生有足够的自由发挥空间，让学生达到一个玩高潮。）

　5、俩人或多人合作练习。

　（抛、接、击、打等方法，让学生在合作中满足自我表现欲，使其在合作中，相互学习，提出问题，解决问题，动作得到升华，充分体现合作精神和人际交往能力。）

　6、游戏组合性活动。

　（用游戏如：软弹弓，打空中球，逗猴子等游戏，让学生进一步熟悉软排，激发学生的学习兴趣，使学生更好的掌握动作，发展个性，使学生达到又一个新的高潮。）

　7、小结。（让学生认识软排，安全性强，具有休闲、趣味性，使用便利，绿色环保等特点。）

　（三）结束部分3’

　1、放松整理，《兔子舞》》

　教法：根据音乐在本节课的基础自编自演。

　要求：动作优美，有节奏。

　2、学生小结。

　3、下课，师生再见。

排球教案 篇7

　教学目标：

　1、通过本课教学，让学生初步掌握排球正面垫球技术，体验排球运动的乐趣

　2、通过游戏，发展学生快速跑的能力及下肢力量

　3、培养学生积极主动、共同讨论及团结互助的精神

　4、预计课的练习的密度35%左右，平均心率达125—135次/分钟

　重点： 两臂靠拢并外移，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘

　难点：插、夹、提协调配合

　教学过程

　一、开始部分：

　1、体育委员整队，报告人数。

　2、师生问好。

　3、导入课题：排球场上的风云人物：“铁榔头”——郎平

　目标：1、精神饱满 2、激发兴趣

　组织：四列横队

　二、准备部分

　1、准备操：

　（1）伸展运动

　（2）扩胸运动

　（3）踢腿运动

　（4）体侧运动

　（5）全身运动

　（6）跳跃运动

　（7）整理运动

　2、小游戏：传球接力

　目标：1、活跃课堂气氛 2、提高身体活动能力

　教法与学法：

　1、教师简述游戏方法、规则

　2、学生认真听，可提问

　3、组织游戏

　三、基本部分

　1、学习正面双手垫球

　动作要领：正对来球，双手叠握，伸臂压腕、夹臂旋外，形成平面。垫球时，臂快插入球下，含胸、提肩、夹臂向上抬臂，收肩，同时蹬腿提腰，腹前垫球。

　目标：1．初步掌握垫球动作由易到难、感受乐趣，使每个学生都有收获，体验成功。

　2．巩固垫球技术熟练球感及培养判断准确能力。

　教法：1、教师用语言提示

　2、利用示范和讲解动作要领

　3、布置分组练习，教师巡视，个别指导

　学法：1、学生尝试垫球

　2、认真观察

　3、尝试体会击固定球，一人持球于腹前，一人垫击、直臂抬送、提肩压腕前臂击球

　4、自抛自垫、努力提高

　5、二人一组，一抛一击，亦可对垫

　6、互帮互较互纠

　组织：二人一组、自由组合

　2、放松活动（大笑放松）

　目标：身心放松

　四、结束部分

　1、小结本次课情况

　2、还器材

　3、下课

排球教案 篇8

　学习阶段：

　水平三

　学习目标：

　小组学习初步掌握排球运动的垫球技能。

　学习内容：

　小排球：垫球

　学习步骤：

　一、自主游戏，熟悉球性

　教师活动

　：1、组织学生集队，宣布本课学习目标和学习内容。

　2、组织学生进行队列练习。

　3、组织学生自主游戏。

　学生活动：

　1、体育委员整队，检查出席人数。

　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　3、自主结合成小组，用排球进行游戏，充分活动的同时熟悉球性。

　组 织：四列横队、小组分散

　二、小组学习，掌握技能

　重 点：垫球的正确动作：插、夹、提的动作。

　难 点：能随来球做出上步垫球动作，并能尽量把动作做正确。

　教师活动：

　1、提出垫球动作要点，鼓励学生尝试两人配合的垫球并让学生在体验动作的同时思考如何应付不到位的来球。

　2、组织学生交流，并演示上步垫球动作。

　3、组织学生继续练习，并巡视指导动作。

　学生活动：

　1、按教师提示的动作要点体验自抛自垫、两人互相抛垫，体验垫球动作的到位和垫不倒位的来球动作。

　2、大胆地进行交流，在观看示范的同时善于找出自己动作中的不足。

　3、两人一组合作学练，有针对性地改进垫球动作，体验上步垫球的动作和伙伴间的默契配合。

　组 织：练习时两人一组自由分散，交流中呈弧形较宽松站立

　三、熟练技能，创编游戏

　教师活动：

　1、提出活动要求，鼓励学生大胆地去尝试，巡视指导。

　2、引导学生进行体验交流。

　3、学习一种柔韧放松的方法。

　学生活动：

　1、在小组长的带领下大胆地尝试游戏，在游戏中进一步熟练动作。

　2、大胆地说一说创编游戏中遇到的困难和收获。

　3、在教师的带领下进行放松练习。

　组 织： 游戏时小组自主分散，队形自定

　放松时全班散坐在草地上

　场地器材： 操场、录音机、小排球39个

一．排球运动的特点

排球运动是参与者以身体的任何部位（手、手臂为主）在空中击球，使球不落地，既可隔网

进行集体的攻防对抗性的比赛， 也可不设网相互进行击球游戏的一种体育运动项目。 排球运动有其自身的特点， 形式的多样性和广泛的群众基础， 技术的全面性和高度的技巧性， 激烈的对抗性和严密的集体性，休闲娱乐性和开展活动的便利性等。

1 具有形式的多样性和广泛的群众性

排球运动的场地设备比较简单， 室内、 室外、 木板地、 沙地、 草地、 雪地上等都可以作球场； 运动形式多样，既可以用正式排球，也可以用软式排球、气排球，小排球等，既可以隔网对抗，又可以围成圆圈托来托去；人员组成、性别、年龄不限，可以是家庭成员娱乐，可以是年轻人对抗，又可以是男女混合一起活动；比赛规则易掌握、好变通，运动量可大可小，不会出现强烈的身体接触对抗，因此具有广泛的群众性。

2 具有激烈的对抗性

排球比赛虽隔网相争， 但也具有激烈的对抗性。 水平越高的比赛，对抗越激烈精彩。 攻防不断转化， 扣球与拦网、 发球与接发球都体现出限制与反限制的关系， 霹雳般的扣杀、 城墙似的拦网、 鱼跃救球、 猛力踏跳， 这些对于提高人的中枢系统和内脏系统的功能， 促进健康发展，增强弹跳、力量、速度、灵敏等身体素质，培养勇猛果断、机智灵活、顽强拼搏的良好品质和竞争意识，都有很大的作用。

3 具有技术的全面性和高度的技巧性

正式比赛规则规定队员从对方手中获得发球权必须轮转， 这就要求场上队员要尽可能做到攻防兼备，技术全面；比赛中每项技术既能得分，又能失分，这就要求队员必须全面、熟练地

掌握技术； 在快速的攻防转换中要求三次击球过网， 球不得在手中停留， 双方都不希望球在本方场内落地，因此排球运动具有技术的全面性和技巧性。

4 具有集体性，体现团队精神

排球比赛是一项集体配合的项目， 每个技术环节都体现出团结协作的精神， 每个环节的失误都会造成集体的被动和全队的失败。好的进攻配合便于撕破对方防线，好的拦防配合又打下了反击进攻的基础。高水平的球队，必然有着默契的配合，体现出集体性和协作性。因此，排球运动能培养人们的团结协作的团队精神。这是现代生活中极其需要的心理素质之一。

二．排球的技术特点：

1、正面上手发飘球：正面上手飘球 发飘球时由于击球的作用力通过球体重心，使球不旋转并带有飘 晃的飞行，使对方难以 判断，容易产生错觉，造成接发球困难。发这种球，面 对球网，便于观察对方，容易控 制落点，准确性较大，成功率较高，攻击性强。正面上手飘球是目前排球比赛最常用的 一种主要的发球方法，男女队员均可采用。

技术特点：正面上手发球由于面对球网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易控制落点，并能充分利用转体，收腹的动作， 带动手臂加速挥动。以及运用手腕的推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，故可以加大发球力量和速度。

2、正面下手发球的动作方法：正面下手发球 发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。 但球的速度较慢，力量小，攻击性较 差，一般适用于初学者。 1 准备姿势发球队员面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈 ，上体前倾，左手持球于腹前下方。 2 抛球摆臂左手将球平稳抛起在腹前右侧，高约20 厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。 3 挥臂击球以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴， 由体后下方向腹前挥臂摆， 身体重心随 之前移， 在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。

3、正面双手垫球：

垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。 蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。 配合 展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前磅的力量 ，将球 垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。

4、正面双手传球：传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用 5 个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指，手腕的弹力。

技术分析： 1 准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，

放松，置于脸前。

2 迎球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

3 击球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。

4 手型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

正面双手传球易犯错误及纠正方法：

易犯错误：

①传球手型不好，影响传球效果。

②击球点过高或过低。 击球点过高是因为传球时两臂近似伸直； 击球点过低主要是肘关节过于外展所致。

③上下肢传球时用力不协调。

纠正方法 ：

①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。

②反复做原地抛接球练习， 逐渐体会正确手型和正确击球点， 练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。

③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。

④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。

⑤多观察别人动作，改进自己动作。

花了两个小时整理完的，回答不易，望采纳。