蹦迪的时候有哪些注意事项？

蹦迪老是有人顶我

蹦迪老是有人顶我，在现实生活中，蹦迪是一种放松的方式，很多人都喜欢在夜晚的时候去蹦迪，但是蹦迪也会出现一些意外情况，那么下面为大家分享蹦迪老是有人顶我。

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蹦迪时候老是被顶的现象是很常见的。毕竟舞池里人很多，还是有很多人舞技不怎么样，或不遵循合法合规的舞场舞蹈规矩。同时也不排除有些人是不怀好意占便宜、揩油。蹦迪的时候，究竟有那些规矩，可以让你体面的蹦迪。

第一，一定一定一定，不要化学蹦迪。

蹦迪时最忌讳的就是化学蹦迪，也是各大夜店明令禁止的。

所谓化学蹦迪，就是在蹦迪是指在蹦迪时摄入化学制剂来追求上头的效果。此举危害性大，成瘾性高。

是蹦迪圈电音圈一致抵制的行为，如果发现身边有人偷偷的打气，那么这样一定要离这种人远一点，因为这是底线，这是一条绝对不能犯的规矩。

第二，蹦迪时不要在舞池偷摸的沾油。

有时候在酒精的作用下，每个人的嗨点变得很高，特别是后场的时候，舞池里每个人都是人挤人，这个时候，某些猥琐的屌丝便开始疯狂的沾油，有的是用下体疯狂的顶着前面女孩，有的是双手在身边女孩的胸上乱摸。

第三，强扭的瓜不甜，当女孩不愿跟你回家的时候，不要恼羞成怒。

有的人觉得，我开卡找你蹦迪了，你不和我睡觉，那就是你的不对。

其实这未免有些太道德绑架了， 毕竟有的女生蹦迪是为了听音乐的，不是千里迢迢的过来给你送炮的。

有的时候，满分就像投资，你不能保证你所有的投资都是有回报的，对方又不是WW，并不是花钱就能得到的。

第四，蹭卡的时候，要首先考虑对方的立场。

谁也不是夜店慈善家，大家都是出来玩的，卡座就是一方小天地，谁请客开的卡座，就是谁的主场。

上述这样的行为就好比一个人带着朋友闯进了你家，吃着你的饭，睡着你的老婆。

所以，去蹭卡的时候要事先问一下对方是否方便，并且尽量不要拖家带口的去。

因为碍于面子，大部分人都会嘴上同意但是心里难免有些不太舒服。

当然，如果你带的是天菜，则以上不成立。

第五，女孩蹭卡的时候不要觉得理所当然。

其实世界上很多东西在暗地里明码标价过了，世界上没有白嫖这样的好事发生，上帝也不会因为你是女孩子而对你网开一面。

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蹦迪的时候有哪些注意事项

1、选择晚上11点到凌晨3点这段时间去蹦迪，这个时间的夜店往往是最热闹的。

2、在夜店里遇到酒水销售，不要避开他们的眼神，要大大方方的对视并微微点头。

3、在夜店蹦迪起会很热，不要穿过多的衣服，要选择舒适宽松的衣服。

4、衣服和包可以寄存在夜店寄存处，如果不寄存手机，就要管理好自己的手机，推荐把手机绑在胳膊上，如果放在裤兜手机在裤兜会晃晃荡荡很不舒服，而且也容易蹦出去。

蹦迪的优缺点

适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。当然与其它的`活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。

经常“蹦迪”有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。

蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。

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蹦迪有啥子注意事项

1、要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病。

2、去蹦迪记得携带身份证。

3、着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的经典。不要穿太多衣服，不要穿运动裤。

4、尽量避免和外人的肢体冲突。

如何蹦迪

关键是要踏准节拍，一般人都能听出一首乐曲中的节拍。可以先找一些R&B的歌曲来听，很容易感觉到。跳的时候，只要随着节拍踏出脚步就行了（俗称踩乐点、踩鼓点），开始时先一步一拍：一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板。

顺势绷直双腿此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。等熟悉节奏感后，就可以随心所欲的即兴发挥了。如果实在感觉不行，就找一个节奏最明显的曲子。

然后随着你听着最明显的那一拍鼓点走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。蹦迪没有什么固定动作，主要是即兴，目的就是放松。熟练后上半身及双臂还可以加一些（小幅度）动作。慢摇也一样，就两步，左右左右……轻轻随旋律挪动脚步。

女孩的步伐完全是由男孩引领的，相依相偎管他往哪个方向移动，只要别踩了他（她）的脚就行。这些都很容易，不像国标有动作、步伐的要求，也不像Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常规或过场动作，然后苦练高难动作，创新一些“专利”动作。

优缺点

适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼，当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。

经常“蹦迪”有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者。主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。

青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。

4 月 25 日，湘西州永顺县芙蓉镇，芙蓉镇文旅有限公司演艺部舞蹈演员张媛在码头上跳舞

4 月 27 日，湘西州永顺县芙蓉镇，主播正在直播带货。组图 / 记者陈正

湘西州永顺县芙蓉镇，在瀑布下表演的张媛。图 / 受访者提供

带火了自己之后，" 网红 " 古镇芙蓉镇也走在了带火别人的道路上。

4 月 27 日下午，芙蓉镇土王行宫，永顺县的首场直播带货活动，为永顺莓茶、木房子腊肉、木房子香肠等产品带来 6474 单订单数，18543109 元的总成交额。

而在景点的《土家宴》节目里，主角张媛不仅在舞台上耀眼，更在网络上被粉丝喜爱着。

" 我不排斥网红这个标签，但是我希望大家能认可我的舞蹈。" 在 20 岁的张媛看来，现在是一个看脸的时代，她希望能成为芙蓉镇夜游行进式节目演出中，最耀眼的角儿，如果可以，她更希望有能力，担当起 " 导流 " 的角色。

好山好水好风光，自然是旅游的必备，美人美食和美酒，更是旅游的标配。芙蓉镇，一一接收这些美好的礼物。

" 卖得出、卖得好、卖得优。"4 月 27 日下午，在芙蓉镇土王行宫，举办永顺县首场直播带货活动。永顺县委常委、宣传部部长樊未在直播带货活动开幕式上表示，希望永顺网红达人能借助这次机会，发挥特长，将永顺优质农产品推向市场。永顺县委宣传部新闻办工作人员向记者介绍，经过统计，在抖音、快手、淘宝三家平台上，永顺莓茶、木房子腊肉、木房子香肠等产品经带货后，总计有订单数 6474，总成交额 18543109 元。

同样，由网红和一批养眼的姑娘小伙演绎的芙蓉镇《花开芙蓉》夜游行进式演出，已全面升级，每天晚上都会分别在芙蓉镇内的四个旅游景点上演。张媛，是其中备受关注的演员之一，也是节目《土家宴》的女主角。

希望当角儿，更希望能导流

" 我不排斥网红这个标签，但是我希望大家能认可我的舞蹈。" 在 20 岁的张媛看来，现在是一个看脸的时代，她希望能成为芙蓉镇夜游行进式节目演出中，最耀眼的角儿，如果可以，她更希望有能力，担当起 " 导流 " 的角色。

2019 年中央电视台春晚，张媛参与的群舞表演在深圳分会场上演。张媛现在还清晰地记得当时自己站的位置，记得当时穿的绿裙子，记得那时候的心情，但是可能也只有自己记得。" 节目画面反复看过，但毕竟是群舞，连一次露脸的镜头都没有。"

带着这份刺激，她那时就暗自决定，要寻找到属于自己的观众。

2019 年夏天，张媛在艺校老师介绍下，来到芙蓉镇。她第一次感受到在这里被认可，是在节目选角的过程里。" 节目《春梦舍巴巴》，讲述的是一个女孩儿到了谈恋爱的年纪，憧憬爱情的甜蜜故事。" 张媛和其他舞蹈演员来到排练室选角，女生的表情和基本功是成为主角的关键。

排练、试角色 …… 张媛说，具体不知道是在哪一刻，让导演定下了自己是主角的身份，在她的认知中，这个角色的性格和自己很像，也是自己喜欢的风格。

" 老师纠正了我的动作之后，就这样，开始了我在这里的第一次演出。" 谈到第一次演出，她说当时希望观众少一点，避免自己在台上太紧张。

现在，她说观众越多越好，自己的情绪释放得越丰富。" 人都是渴望表演，渴望被别人看到的。" 之所以升级夜游行进式演出，也是为了大家凑在一起玩儿，观众和演员间互动更多。

张媛说，2019 年 12 月，和湘西芙蓉镇文化旅游开发有限公司签订合同，现在仍在实习阶段。" 每天下午我们都会进行排练，反复训练基本功，确定晚上的演出节目，然后再反复排练，晚上进行演出。"

在芙蓉镇半年的时间里，她找到了她的观众。现在，打开抖音平台，搜索 " 芙蓉镇 " 就会出现很多关于张媛的视频。从 " 被主角 " 到 " 被网红 "，不到一年的时间，张媛感受到被粉丝宠爱的快乐，在舞台上被重视的骄傲。

一杯酸奶让她收获了爱情

现在，节目进行了调整，张媛作为主角的节目，从《春梦舍巴巴》调整到《土家宴》。

" 这是从娇羞到泼辣的转变。" 张媛说，其实并不在意角色的人设，但不希望被标签化。" 每次发在群里的表演视频，我都会反复去看，了解当时自己的情绪，看完以后肯定会觉得这里要改，那里要改，那时候就只想下一次呈现的效果更好。"

节目到了忙碌阶段，张媛也从一个月休息四天到现在一个月只有一天的休息时间。而期待已久的休息日，总被她用拍抖音和玩游戏填满。" 工作的时候投入到角色和舞台太多，私下，我就想把轻松爱美的自己交给粉丝们。"

" 会有男粉丝来到芙蓉镇，找到我拍照，但是我们不会互相添加微信，因为我已经有喜欢的人了。" 她说。

张媛说，刚来芙蓉镇的时候，非常想家，生活工作各方面都遇到了不适。

就在这段时间里，她遇见了爱情。

张媛和小黑（化名）是舞伴，除了排练，平时并没有过多接触。但一句可爱的话打破了这份陌生，一天，小黑在她离开排练室前，赶紧买了一杯酸奶，送到她宿舍，交到她舍友手上，并特别嘱咐说：" 要说是小黑哥哥给她的哟 "。

" 我第一次从芙蓉镇回到学校的时候，他哭了，第二次他去长沙找我的时候，送别的时候他又哭了。后来我问他为什么哭，他说，因为害怕可能不会再见到你了。" 她说。

现在，张媛和小黑依旧在《土家宴》搭档做彼此默契的舞伴，同时，他们也是这个舞台上的焦点 C 位。

带火网红后还要留住更多客人

观众的目光似乎总聚集在舞台的中央，即使都明白一个优秀的舞台同样离不开配角和背后制作团队。

" 我就是中间的一个小群演，来这边大半年嘞。"《春梦舍巴巴》的群演李晓（化名），2019 年大学毕业，毕业后的她并没有选择学校推荐的工作岗位，" 主要是觉得工资很低，又很累 "。

通过线上 APP 平台，李晓和同学了解到芙蓉镇在招相关的舞蹈演员。" 来到这里工作挺好的，每天和同事一起上班下班，工资 6500 元一个月，包食宿，有时候通知下午演出，没有通知，就是下午排练，晚上演出。"

在李晓的认知里，这样的生活惬意又丰富，对于群演这个角色，她说这并不是自己最在意的，" 就算是路人甲，我也不会缺席每一次的舞台，只要开心就好，上了台就一定要很开心很开心。"

能不能被观众所记住，能不能成为网红，对于现在的她来说，并不是件急切强求的事，但同时，她也接受生活带给她的惊喜和意料之外。

在网红经济的覆盖下，芙蓉镇不仅带火了网红，未来，芙蓉镇将更多地揣着活力，迎接并留住更多游客。

湘西芙蓉镇文化旅游开发有限公司演艺部副经理胡珈绮介绍，目前小镇通过直播和行进式演出的方式，一方面让观众和演员能进行互动，从观赏到参与，另外，也能帮助芙蓉镇吸引更多观众，留住更多人的脚步，让他们可以慢慢欣赏，慢慢感受，融入芙蓉镇的慢生活节奏，并慢慢爱上芙蓉镇。

1、MODU CLUB

2、Elements爱乐

3、ONE THIRD

4、北京Kaiclub开吧

5、老牌LEGEND酒厂

6、The Bricks

7、PH

8、美高美酒吧

9、O·T酒吧

10、小丁老酒馆

《中国人不蹦洋迪》节目。天庭蹦迪是《中国人不蹦洋迪》节目，是B站《2023年跨年晚会最美的夜》的一部分。该节目以《大闹天宫》动画开场，伴随着唢呐声和传统乐器燃情合奏。蹦迪（discodancing），是蹦迪斯科、跳迪斯科的简缩，指到舞厅去跳迪斯科舞蹈。

给大家科普科普新手去夜店蹦迪的一些小tips，让广大蹦迪新人们不至于太慌。在每个年代都有着不同的场所发挥着同样的功能——为年轻人释放荷尔蒙，八九十年代席卷大陆的改革春风为当时的年轻人带来了卡拉OK和录像厅，千禧年前的各大夜总会、酒吧占据了很多七零八零后的无聊夜生活，一零年后伴着铺天盖地的互联网经济，各大CLUB如雨后春笋般在全国各大城市扎根发芽，一时间“今夜不蹦迪，明天变垃圾”充斥了时下许多年轻人的朋友圈。

有人的地方就有鄙视链，在蹦迪圈里一些有钱的（或打肿脸硬充的）玩家比蹦迪装备：各大潮牌服饰、蹦迪专用跑车、动辄十万二十万的卡台和酒，个别比较实在的土豪更是拿起了喷钱枪喷起了人民币。要蹦迪，有一身够炫的衣服就可以。如果中学生如果去夜店的话我是很推荐校服的，校服是很多人的青春回忆，宽松的服饰下包裹着悸动的身体，如果你蹦的很好再穿着校服，是十分容易成为全场焦点的，牛仔裤马丁靴配校服外套是非常不错的 选择，貌似现在的 孩子们都比较喜欢AJ，相比于AJ，我觉得帆布鞋再稍挽一下裤脚是个更好的选择。

都说蹦迪姿势不重要，开心就好，但是看到好多拘谨的新人到了舞池后手都不知道放在哪了，今天就 教你们一些简单的小姿势；

在这里就默认大家能够跟上DJ的乐曲节奏了，毕竟大多EDM节奏还是很清晰的，照着经典的GIF做，就能让你们够快速融入到舞池氛围里。