在生活中我们经常会吃橘子，它对人体的作用是什么？

橘子是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的功效，可以帮助我们消除疲劳，还能够化痰止咳。在平时关于橘子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用橘子的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。

　　橘子的功效

　　1、生活中多吃一点橘子可以帮助我们美容。橘子中含有人体需要的维生素C，并且这种物质的含量是非常高的，如果我们能够多吃橘子，不仅可保持皮肤的水嫩，让我们的皮肤变得更加有光泽，同时还有助于抑制黑色素的形成，让我们的皮肤变得更好。

　　2、很多人在生活中应该都会遇到身体出现疲劳的症状，一旦出现了疲劳对我们有很大的影响，这个时候我们应该想办法缓解，那么大家可以适当的吃一点橘子。橘子中的柠檬酸的含量非常高，这个物质具有比较好的开胃效果，同时还有消除疲劳的作用。

　　3、橘子中的营养物质非常丰富，它含有人体需要的170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，我们要知道这些物质都是比较好的抗氧化物质。橘子含有的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，多吃一点橘子可以帮助我们预防心血管疾病的出现。

　　4、橘子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。

　　5、橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢。

　　6、化痰止咳功效：用于肺气不利咳嗽，痰多，胸中结气等证。

　　7、桔核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连桔根、桔叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

　　8、每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

　　橘子果冻吃法：

　　材料：橘子、鱼胶粉、草莓或其他水果。

　　做法：橘子去皮取肉，留100克果肉备用，剩余果肉用工具挤压出新鲜果汁，用滤网过滤取纯果汁。草莓洗干净，鱼胶粉用少许的果汁泡一下。隔水将鱼胶粉融化成液体状，温水中保存液状，别让鱼胶粉凝固。果汁完全凉后倒入装有果肉的瓶里加入水果，放入冰箱冷藏。

注意事项：

2 剥皮：剥皮时应注意不要伤到果肉，最好使用刀子切开皮，避免用手撕开。

1 不要过量食用：橘子虽然营养丰富，但其中的果糖含量较高，过量食用可能导致血糖升高，不利于身体健康。

4 不要吃白色部分：橘子中的白色部分含有较多的苦味成分，不仅口感不佳，还可能引起不适症状。

2 不要在饭后立即食用：橘子中含有较多的果酸，容易与胃酸产生化学反应，影响消化功能。因此，在饭后应间隔一段时间再食用橘子。

总之，正确的吃橘子方法能够保证口感和健康，希望大家在享用橘子时能够注意以上事项，健康愉快地享受橘子的美味。

有苹果香蕉橘子三种水果,上午吃一种,下午吃另一种,一天内几种不同吃法？选一种：他们可以同时选一种，那么就有3种。

选两种：其中的两人同时选一种，另外一人可选另外2种，那么就有6种。

选三种：如果其中一人选定一种，另外两人也可有2种选择，那么有6种。

一共就有15种不同的吃法

2月有苹果、香蕉、甘蔗、橘子、猕猴桃等。苹果的吃法：苹果切块，放入碗中，淋入酸奶，搅拌即可；香蕉的吃法：香蕉切片，放入烤箱烤30分钟，取出冷却即可；甘蔗的吃法：甘蔗皮削干净，鲜食即可；橘子的吃法：橘子皮切片，放入杯中，淋入开水即可；猕猴桃的吃法：猕猴桃切块、放入碗中，加入坚果、酸奶，搅拌即可。

关于苹果

苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。

关于甘蔗

甘蔗甘蔗属，多年生高大实心草本。根状茎粗壮发达。秆高3-5（-6）米。中国台湾、福建、广东、海南、广西、四川、云南等南方热带地区广泛种植。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。

关于橘子

橘子是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树（除枳以外），用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。

关于猕猴桃

猕猴桃也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原产地，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。

1 做陈皮的3个条件 1、成熟的橘子皮

陈皮就是成熟的橘子皮，成熟的橘子就是熟透了的橘子，吃起来比较甘甜的橘子，用这种橘子的皮做出来的才是真的陈皮。如果用很酸、没有成熟的橘子的皮，做出来的就是青皮了。而在中医里面，陈皮和青皮的功效作用差别是很大的。所以一定要选择熟透了的柑橘哟！

2、薄些的橘子皮

我们自己在家里做的话，可以选择薄一些的橘子皮，因为我们只是单纯地晒干橘子皮，并没有什么让橘子皮迅速变干的机器。如果橘子皮太厚，是很难处理干的，并且有可能还没有等到完全干就已经发霉了。

所以可以尽量选择薄一点的橘子皮。一般薄一点的橘子皮其实不好找，我们可以慢慢收集，每次将收集到的橘皮晒干就行。

3、晒极干放很久

一般中医里面做的陈皮，都是制得很干的，因为中医里面的陈皮，讲究的是越陈越好，如果要陈，就需要放置，只有制得很干之后，才可以放置得更久，所以一定要晒到极干。

一般橘子皮晒干之后都会变硬一些，也会变形，都会翘起来，可以事先先把橘子皮斯成条状再制干，这样也方便晒干和保存。

2 10种陈皮药膳 1、陈皮+柠檬

润肠通便：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。

咽喉不适：夏季容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题！

2、陈皮+葛根

排出毒素：每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。

清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水可减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

3、陈皮+梨

风寒咳嗽：陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

4、陈皮+粳米粥

预防便秘：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期便秘。

防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

5、陈皮+蜂蜜

消炎解毒：陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用。

美容护肤：陈皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有丰富的氨基酸等营养物质，还具备非常好的保湿效果。

6、陈皮+大枣

慢性胃炎：陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效；大枣能滋补脾胃，调和气血。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用。

养血安神：大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

延年益寿：老年人常喝陈皮生姜茶，可以调中开胃、安神健脑，具延年益寿，增强人体活力之功效。

7、陈皮+胎菊

清肝明目：胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，改善视力。

提高抗病力：胎菊中氨基酸种类齐全，食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。

8、陈皮+红豆

消化不良：陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。

瘦身减肥：夏季是减肥的最佳时机，红豆含有大量的膳食纤维，促进体内脂肪的消耗，减肥效果显著。

9、陈皮+生姜

缓解感冒：夏天容易乏力，免疫力下降，经常泡上一杯陈皮生姜茶，不仅可以止咳化痰，亦有预防感冒作用。

排汗解热：姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内风寒。

10、陈皮+普洱茶

抗衰老：普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。

健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有杀菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔异味，保护牙齿。

解酒：《本草纲目拾遗》记载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一”。

桔子是我最喜欢吃的水果。桔子是扁圆形的。像似灯笼，摸起来很柔软，拿起来沉甸甸的。桔子的颜色各不相同，有橙**、有橘**、有的桔子皮上带有一点青绿色。桔子的顶部有像星星一样绿色的蒂。剥开桔皮，又黄又嫩的桔子片不仅味道香，而且香味还很浓，有一股沁人心脾的香味扑鼻而来。桔皮里是浅**的，有点湿，尝尝桔皮，很苦。桔瓣上有桔格，像网一样挂在上面。许多像月牙一样的桔瓣围坐在一起，它们好像在开会。每个桔片，可以看到里面隐藏着像一颗颗晶莹透亮的小水珠果肉，也像几十个小兄弟围在一起说悄悄话，这多可爱呀！掰下一瓣桔子放入口中，酸酸的，甜甜的，凉凉的，真好吃。

桔子的种类有很多，比如说金桔呀，无核桔呀，柑桔呀……但是，我最喜欢的还是无核桔。妈妈说：“桔子有很多好处。比如桔子中含有大量的柠檬酸，柠檬酸具有消除疲劳的作用，还有生津解渴、润肺止痰、抗癌等疾病，因为它的红叶素比较高。桔子的好处不止这些，它还可以做成药，来治疗冻疮，把它放到汤里还可以做调味料。”哈，别看桔子这么小，它的用处可多着呢！桔子虽小，可全身是宝啊，它深受人们的喜欢。我爱桔子。