如何提高自己的礼仪修养，变得落落大方？

礼仪修养是一个人对外的名片，拥有高尚的品德与修养不仅仅是对于个人魅力提升的必经之路，而且也是事业成功、人际关系交往和必备品质。这里分享下如何提高自己的修养，变得落落大方。

首先，一定要多读好书，腹有诗书气自华，而多读书是提升内在品德最好的良药。古往今来，很多名人的例子也印证了读书的重要性，而读书不是什么书都可以读的，挑选好的书籍不断去充实自己的头脑才是提升修养的好方法。

保持各种场合时的姿态优雅，优雅是可以后天培养出来的。通过不断矫正自己的一言一行，不断地改正。可以请别人监督，如果做到了适当奖励，如果没有做到给自己处罚，只有不断修正 ，才可以塑造出完全不同的自己。

时刻保持乐观的态度

多微笑，遇事冷静思考，不慌张，首先要在表面上做出来，才会慢慢影响自己的内心，多与乐观的人接触 ，也会让自己变得乐观起来

与人交往时要注意分寸感

好的人际关系不是指自来熟，总是与人第一次见面时，就摆出很熟悉的样子，其实很多人是非常反感这种行为的，即使是朋友之间也要把握分寸感。这是最基本的素养

参加宴会或各种社交活动时，要落落大方

参加宴会时，首先要选择好合适的服装，在怎样的场合就选择合时宜的服饰装扮，其次是自己的言谈举止，同时接受了别人的帮助时不要忘了说声谢谢，拒绝的时候也要非常有礼貌

在公众场合时要保持打扮清新自然 ，衣裳整洁。

无论是逛街还是去别人家做客，或是约会，旅行等等，在不同的场景下要有自己专属的搭配，切忌浓妆艳抹，同时衣服要保持随时干净整洁，给人以清爽的感觉，如果是外出可以准备一套备用衣服，以免弄脏可以替换。

对于一个准大学生来说，进入大学后很有必要提升自己的时尚品味，但是光靠自己瞎琢磨是不行的，实话说，我认为“日杂”中的小清新风，是个不错的穿搭范本。身材以及颜值很普通的妹纸，只要掌握它的搭配技巧，就能够很好掩藏自己的不足，并且穿出文艺青春的气质，非常适合准大学生们借鉴。

1黑白配色，永远的神。

说起来，无彩色的搭配不会随着年龄的改变而发生变化，在哪个年龄段都占据着不可动摇的时尚地位。而黑白色+基础款，看上去干净有质感，显气质之余还不会过时，简直是时尚圈yyds。

2、叠穿技巧。

只不过基础款的搭配，很考验个人颜值与气质，因此为了适应更多的人群，日杂中有很多搭配技巧，值得我们借鉴。日系风搭配注重层次感，因此我们选择一件背带设计的单品，无需挖空心思，就让自己穿出时尚出彩的look。

3、流行元素加持。

想要将黑白配穿出个性别致的look，一件流行元素加持的单品，可以说是日常凹造型的利器。而质地飘逸的小白裙，轻松就能够营造出清新浪漫的氛围。如果想要造型独具一格，明星潮人纷纷pick的开叉T恤，上身个性十足，还能让腰线得到修饰，时髦值瞬间飙升。

4、卡其色的巧妙搭配。

卡其色也是喜欢日系风女生们的首选，不仅因为上身后很容易营造出文艺复古的气息，还因为它与任何颜色都很合拍，只要稍微注意一下颜色的占比，上身后就能玩转高水准的颜色搭配。喜欢小清新的女生，并不会搭配浓烈刺眼的色调，更多的是选择淡雅温柔的低饱和色，上身就能穿出清爽舒适的夏日look。

5、同色系的搭配。

想必大家都知道，同色系的穿法可以不费力穿出品位高级感。当然真正会穿的女生，还会利用丰富造型层次感，彰显穿搭能力，上身造型简洁有趣。而最大量运用的穿法，无疑是颜色的深浅变化，增加露肤面积，利用小面积撞色做对比等等，上身颜值与身材并存！

6、颜色搭配的最佳占比。

其实无论同色系搭配还是撞色搭配，遵循最佳占比的颜色搭配，可以助你毫不费力的时髦。同色系的颜色比例9:1最佳，利用亮色的配饰丰富造型细节感，上身精致度满分。而撞色搭配比例7:3最佳，当然担心两种颜色相互组合，感觉缺乏新意，其实可以分割占比小的颜色。上身后不仅可以增添整身搭配的亮点，还不影响我们穿出高挑有型的look。

我是 情感 领域创作者李宁gjx，很高兴回答你的问题，女生怎么能变的漂亮，有气质。

其实这是一门学文，不是你花多钱，买的衣服就比别人的便宜衣服穿着好看，有气质。

不是你把所有的化妆品都用了，你脸蛋就好看了，有气质了。同一件衣服，别人穿着好看，有气质。而穿到自己身上不是那个味。有时自己是不是这样。

同等的钱，别人买的衣服穿着好看，又有气质。自己花钱买的衣服穿着又丑又难看。

穿衣服也得学，化妆也得学。什么样的上衣，搭配什么下装，配什么鞋子，都是不一样的。

女生 你们想穿衣漂亮，有气质。最好的办法，就去卖两年衣服，到时候你什么都会了。

气质，还得需要学习，提升自己，让自己优秀，才能表现出来。

女生爱美 自然而然！

美女到处有，如今特别多：看吧，她们追求美好修长之身姿，白晢之皮肤，姣好之容颜，言谈举止大方得体，性格温柔情似水，充满无限青春活力。

然而，有些女生缺少审美、 健康 的常识，浓妆艳抹，加班熬夜，饮食过量，缺乏锻炼，后果则是：身材较胖，精神不振，作息无规律，自然，就远离了漂亮。

紧跟 时尚 潮流，加强文化、生活、 体育 、时装、交际等诸多方面的学习，相信一个漂亮、自信的女生就是你。

女生怎么能变漂亮，让我告诉你！

（1）首先在吃的方面要注意，营养物质含量全面，关键节点要克制。

（2）保持好身材，寻找适合自己的锻炼方式，比如瑜伽等，塑体型、开经络、改善睡眠。

（3）提升自己的内在，外在素养。

（4）穿着可以在涵养，品味中加强，升华。

（5）了解皮肤的特点，干性、油性、中性、混合性，并结合自己的皮肤特征，找到保养策略；针对皮肤肌理，请教老中医，运用多种药食两用材料自制面膜，去化学元素之极致。

（6）化妆品产业属于日化行业，也是化学品的范畴；化妆品是指修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化学品；建议少用化妆品，尤其浓妆，一般场合淡妆足矣；希望这个答案能帮助你，祝你青春永驻。

漂亮的女人不一定有气质，而有气质的女人一定会漂亮。

女人要变漂亮，有气质，不仅要从外表妆容上去刻意修饰自己，保养自己，而更要从内心修养方面、文化素质方面去陶冶情操，提高各方面的素质，并对生活充满自信，充满美好的追求。从而不断改变自己，提高自己，完善自己，这样较高素质的女人会散发出一种光芒四射的来魅力。

1：首先就是要保持好自己的身材，一个女性拥有合适自己的深身材还是非常重要的，一个连自己替中国都控制不了的人，又怎么去控制自己的人生呢。

2：穿着，不得不说穿着对于提升女性的气质，也是有着相当的重要性的。忌不要穿一些奇装异服，不要穿一些尺码不合适和一些比较浮夸的服装，不要给人一种买家秀的感觉。我们要穿着自然，得体，舒服，让人觉得你的着装很适合你，很符合你自己自身的特点，一个人的着装是可以影响到你的外貌和其气质的

3：适当的妆容可以增加一个人的美感，一般来说，尽量选择化淡妆就可以了。淡妆已经可以衬托一个人的美感了，而且还可以遮盖脸上的一些不足之处，尽量的少去化浓妆，化浓妆对皮肤是有一定的伤害的，化浓妆没有办法衬托出一个人的美感的，有时候还会给人一种妖孽的感觉。

4：提升自己的内在，丰富自己的知识面。俗话说：腹有诗书气自华，读书万卷始神通，一个女生你读的书多了，经历的事多了，是不需要多说什么的，它会自然而然的从你的一言一行，你的一举一动就表现出来了。除去那些外在的东西，真的能留给我们自己来提升的最好的就是知识了。

女生要想变得漂亮有气质，其实也不难，关键是坚持。

首先要多看书。腹有诗书气自华，看书能在潜移默化中提升自己的气质，浑身散发着书香气。

二是修身养性，有个好身材。每天坚持锻炼，保持苗条身材。减肥困难的美女可以试试灵芝。

三是树立个标杆，以自己崇拜的明星为榜样，学习她的穿衣打扮，学习的她的走路姿势，时间长了你就会在不知不觉中拥有傲人的气质和漂亮的身材容颜。

对于女生来说，年轻就是资本，那么，在有资本的同时，怎么能让自己变得更漂亮，更有气质呢？

首先，年轻的肌肤也需要呵护。不要因为自己天生丽质，就忽略了皮肤的保养。

年轻的肌肤不需要昂贵的化妆品，做好基础的补水，滋润就行。

眼霜要用，眼部周围皮肤很娇嫩，不要等到出现问题，才想起用眼霜补救。

肌肤的最大杀手是紫外线，所以呢，防晒是重中之重。防晒霜，墨镜，帽子出门必备。

这些都是日常必做的，让它们成为你的习惯，就像吃饭睡觉一样，每天必须做的。

其次，是气质的提升，气质是内在和外在的。

外在的气质可以在业余时间锻炼，瑜伽，普拉提，舞蹈，这些对女生的形象提升有很大的帮助。如果有专业老师的指导，效果甚佳。

穿衣打扮上，适合自己的，多看看 时尚 杂志， 时尚 穿搭，提升自己的审美观点。

内在的气质还是要不断的阅读学习，不要放弃每一个学习和阅读的机会，看你喜欢看的书籍。

不断的提升自己对生活，对世界的看法，对生命，对人性的理解，让自己的思维方式能更深刻一些，不要因为自己的年轻而显得肤浅。

阅读的过程是净化思想和灵魂的过程。腹有诗书气自华，读的书多了，你的隐形气质会显现出来。

这种气质是独一无二的，你读过的书都隐藏在你的气质里。

读书可以给你力量，给你快乐，更能给你气质，让你变美。

总结一下，女生要变漂亮，有气质，首先是皮肤的呵护，贵在坚持。穿着打扮适合自己，多看看 时尚 穿搭，多锻炼，做瑜伽，普拉提等。其次是阅读，阅读很重要。

一个人有多自律，你就有多美丽！

在现在这个 社会 ，女生变漂亮很容易。可以通过化妆、穿衣打扮来增加漂亮值。有条件的，可以去做整形美容。“三分长相，七分打扮”。普通人一打扮，秒变美女。

漂亮是表面的，气质是内在的。女生有气质，不是天生的，需要通过后天的修炼。象女星陈数，天鹅颈，一字肩，挺拔的姿态，处处透着高级感。虽40+，总让人看着舒服，有韵味，这就是气质。气质是如何修炼的呢？

可以从以下几个方面修炼：

一、举止仪态

行为举止，落落大方，仪态挺拔，双肩打开，抬头挺胸收腹，站立时全身肌肉用力，做到核心肌肉群发力，让整个身体向上延伸。

可从以下几方面修炼仪态：

1、靠墙站

靠墙站是空姐和模特训练的日常训练动作，后脑勺、肩胛骨、屁股、小腿肚、脚后跟贴墙站立，身体绷直，眼睛平视前方，每天站立半个小时。尽量要做到“标准”哦！

2、双手后抬

双手在身后合十，抬起，拉伸肩部和胸部肌肉，每天练习。

3、走路铿锵

走路时大腿发力，不要软绵绵的，小腿绷直，脚后跟先着地。

每天坚持训练，半年后肯定有惊喜发现。

二、自信从容

复旦大学女教授陈果谈自信：“我自风情万种，与世无争”。

在不干扰、不给别人带来麻烦的情况下，不必在意别人的看法。活成你自己，当你活成你自己的时候，你才会浑身散发着一种深深的自信，散发出一种自由。

从容优雅。言行自如便是一种优雅，你的一举手，一投足，透出一种深深的自信，洋溢着一种深深的自由。

三、多读书

腹有诗书气自华。

读书真的是提升气质，充实自己的好方法。比如董卿，饱读诗书，浑身透露着一种独特的魅力。

你也可以通过听音乐、品茶等提升自己的内涵，跟朋友一起讨论文学，你的气质就会慢慢提升起来。

四、多经历

多经历，你的心胸、阅历、见识就会丰富起来，你将会变得越来越有魅力。

经过时间和经历的洗礼，多经历，不管是磨难还是顺境，都会给我们增加一份淡定从容。

能做到这些，你也将会越来越好，越来越有气质!

既然我们不能决定自己的长相，至少气质是我们能自己掌握的！赶紧行动起来吧!

我认为与漂亮的颜值相比，气质才是最终的大杀器。 很多男人一定想找个漂亮女友，是大多数男人的心声，颜值高的女人总能给男人留下深刻的第一印象，在男女交往的过程中更是占尽优势。

但 再漂亮的容颜看多了，也会有审美疲劳。 男人在选择结婚对象的时候，更加愿意选择气质好的女人。 对女人而言，气质是至关重要的。那么如何提升？我告诉你三个小技巧：

第一、从容不迫，遇事淡定。 有些女人哪怕遇到很小的事情也会大惊小怪，要男人帮忙。如果适逢男人不在身边，马上就打电话，不停的催促对方回来，让对方工作出差，都不能去安心。这是不成熟的表现。从容淡定的女人，遇事不慌，自有一股成熟的气质，让男人放心将家是托付给女人，并安心去打拼事业。

第二、不断学习，自我提升。 学习让人眼见变宽，这是带来智慧不断自我充电的女人自有一股自信的气质，与男人也有更多共同话题，自然会让对方又敬又爱。而婚后一切依靠男人的女人，放弃自我进步的女人，时间一久，哪怕颜值再高，在男人眼里也会变成絮叨，没见识的黄脸婆。

第三、坚持锻炼，保持仪态。 有些女人恋爱时非常注意仪态，结婚后就懒得锻炼，天天追剧，吃零食。没过多久，身材就走形了。坚持锻炼不仅能保持身材整个人的精气神儿也会非常好。同时运动也会带来开朗的心态，这些都能为女人的魅力值加分。

最后，只要你能够保持以上三点，那么就一定会有个脱胎换骨的改变，让所有男人都对你产生爱慕，从而找到那个你喜欢的那个良人。

女人的美不光在外面，而是里外结合。干净， 健康 ，活泼开朗，友善，，，等！

　追求仪表美越来越成为人们的一种共识下面是我为大家详细介绍个人职场仪表仪容礼仪技巧，希望对大家能有所帮助！

　 个人职场仪表仪容礼仪技巧

　其一，仪表美是指人的容貌、形体、体态等的协调优美。如体格健美匀称、五官端正秀丽，这些先天的生理因素是仪表美的基本条件。

　其二，仪表美是指经过修饰打扮及后天环境的影响形成的美。天生丽质这种幸运并不是每个人都能够有的，而仪表美却是每个人都可以去追求和创造的。即使天生丽质，也需要用一定的形式去表现。无论一个人的先天条件如何，都可以通过化妆、服饰、外形设计等方式使自己拥有仪表美。

　其三，仪表美是一个人美好高尚的内心世界和蓬勃旺盛的生命活力的外在体现，这是仪表美的本质。真正的仪表美是内在美与外在美的和谐统一，慧于中才能秀于外。一个人如果没有道德、情操、智慧、志向等内在美作为基础，那么，再好的先天条件，再精心的打扮，也只能是一种肤浅的装饰。缺少丰富深刻内涵的美，不可能产生魅力。因此，一个人的仪表美是其内在美的一种自然展现。

　在现代社交活动中，注重仪容仪表是一个不容忽视的问题，良好的仪表可以塑造良好的自我形象，产生意想不到的社交效果，具有重要的意义。

　1仪表美可以给人留下良好的第一印象在社会交往中，人们首先是通过仪表开始相互认识的。在最初的交往中，仪表往往比一个人的档案、介绍信、证明、文凭等的作用更直接，更能产生直觉的效果。对方往往通过仪表来判断一个人的身份、地位、职业、学识、个性等。外表给人的第一视觉印象常常会使人形成一种特殊的心理定势和情绪定势。修整得体的仪表能够给人留下深刻的印象，无形地左右着人们相互交往的进展与深度。从这个意义上说，仪表美是社交活动的“通行证”。

　2仪表美是自尊自爱的需要一个热爱生活、富于理想、工作作风严谨的人，应当是注重仪表的。仪表端庄大方、整齐美观，既体现了一个人的精神风貌，也是自尊自爱的表现。衣冠不整、不修边幅，会被认为是作风拖沓，生活懒散，社会责任感不强，难以得到人们的信任。仪表美还体现了一种安全感，一种认真的作风，一种自信、热情、向上的精神风貌。

　3仪表美是尊重他人的要求注重仪表是讲究礼节礼貌的'表现，是对他人的一种尊重。仪表美使人们之间在思想上感情上容易沟通，有利于增进相互了解和友谊，受人尊重是人们在社交活动中最普遍的心理需要。仪表美在一定程度上起到调整人际关系，增进友谊的作用。

　4仪表美是商务人员的工作需要商务人员的仪表，不仅反映个人的精神面貌，更重要的是代表企业的形象。商务人员每天接触来自国内外各行各业的宾朋公众，仪表美会产生积极的宣传效果，给公众留下良好的印象。商务人员的仪表仪态，反映着企业的管理水平和服务质量，其对接待服务工作的影响是不可低估的。美观整洁、端庄大方的仪容仪表，能使人产生好感，取得良好的工作效果。企业贸易洽谈人员仪表美，有助于谈判的成功;服务人员的仪表美，有利于服务质量的提高。

　 职场相处的礼仪

　(一)尊重同事

　相互尊重是处理好任何一种人际关系的基础，同事关系也不例外，同事关系不同于亲友关系，它不是以亲情为纽带的社会关系，亲友之间一时的失礼，可以用亲情来弥补，而同事之间的关系是以工作为纽带的，一旦失礼，创伤难以愈合。所以，处理好同事之间的关系，最重要的是尊重对方。

　(二)物质上的往来应一清二楚

　同事之间可能有相互借钱、借物或馈赠礼品等物质上的往来，但切忌马虎，每一项都应记得清楚明白，即使是小的款项，也应记在备忘录上，以提醒自己及时归还，以免遗忘，引起误会。向同事借钱、借物，应主动给对方打张借条，以增进同事对自己的信任。有时，出借者也可主动要求借入者打借条，这也并不过分，借入者应予以理解，如果所借钱物不能及时归还，应每隔一段时间向对方说明一下情况。在物质利益方面无论是有意或者无意地占对方的便宜，都会在对方的心理上引起不快，从而降低自己在对方心目中的人格。

　(三)对同事的困难表示关心

　同事的困难，通常首先会选择亲朋帮助，但作为同事，应主动问讯。对力所能及的事应尽力帮忙，这样，会增进双方之间的感情，使关系更加融洽。

　(四)不在背后议论同事的隐私

　每个人都有“隐私”，隐私与个人的名誉密切相关，背后议论他人的隐私，会损害他人的名誉，引起双方关系的紧张甚至恶化，因而是一种不光彩的、有害的行为。

　(五)对自己的失误或同事间的误会，应主动道歉说明

　同事之间经常相处，一时的失误在所难免。如果出现失误，应主动向对方道歉，征得对方的谅解;对双方的误会应主动向对方说明，不可小肚鸡肠，耿耿于怀。

　 个人职场礼仪禁忌

　1直呼老板名字

　直呼老板中文或英文名字的人，有时是跟老板情谊特殊的资深主管，有时是认识很久的老友。除非老板自己说：“别拘束，你可以叫我某某某”，否则下属应该以“尊称”称呼老板，例如：“郭副总”、“李董事长”等等。

　2以“高分贝”讲私人电话

　在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。

　3开会不关手机

　“开会关机或转为震动”是基本的职场礼仪。当台上有人做简报或布达事情，底下手机铃声响起，会议必定会受到干扰，不但对台上的人，对其他参与会议的人也不尊重。

　4让老板提重物

　跟老板出门洽商时，提物等动作你要尽量代劳，让老板也跟你一起提一半的东西，是很不礼貌的。另外，男同事跟女同事一起出门，男士们若能表现绅士风范，帮女士提提东西，开关车门，这项贴心的举手之劳，将会为你赢得更多人缘。

　5称呼自己为“某先生/某**”

　打电话找某人的时候，留言时千万别说：“请告诉他，我是某先生/某**。”正确说法应该先讲自己的姓名，再留下职称，比如：“你好，敝姓王，是OO公司的营销主任，请某某听到留言，回我电话好吗我的电话号码是XXXXXXX，谢谢你的转答。”

　6迟到早退或太早到

　不管上班或开会，请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退，一定要前一天或更早就提出，不能临时才说。此外，太早到也是不礼貌的，因为主人可能还没准备好，或还有别的宾客，此举会造成对方的困扰。万不得已太早到，不妨先打个电话给主人，问是否能将约会时间提早不然先在外面晃一下，等时间到了再进去。

　7看高不看低，只跟老板打招呼

　只跟老板等“居高位者”打招呼，太过现实啰!别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。

　8老板请客，专挑昂贵的餐点

　别人请客，专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选，选择中等价位就够了，千万别把人家的好意当凯子。

　9不喝别人倒的水

　主人倒水给你喝，一滴不沾可是不礼貌的举动喔!再怎么不渴或讨厌该饮料，也要举杯轻啜一口再放下。若是主人亲自泡的茶或煮的咖啡，千万别忘了赞美两句。

　10想穿什么就穿什么

　“随性而为”的穿著或许让你看起来青春有特色，不过，上班就要有上班样，穿着专业的上班服饰，有助提升工作形象，也是对工作的基本尊重。

　一、仪态

　仪态，又称举止，指的是人们在日常生活中的活动、动作，以及身体各部分在其过程中所呈现的姿态，是指人的肢体所呈现的各种体态及其变动的行为动作和表情。日常生活中的站、坐、行(走)等姿态，一举手一投足，一颦一笑都称为举止。在人际交往中，人们的举止往往备受其交往对象的关注。人的举止在相互沟通的作用甚大，具体表现在五个方面：表露功能，替代功能，辅助功能，适应功能，调节功能。

　人们的举止，可以展现人类所独有的形体之美。平日人们所推崇的风度和气质，其实指的就是训练有素的、优雅的、具有无比魅力的举止。人们的举止，由于在日常生活里时刻都自觉地或不自觉地表露人们的思想、情感以及对外界的反应。因此，它被视作一种无声的语言，又称第二语言或副语言。作为应聘教师岗位的人员，其举止行为同样是非常重要的，掌握基本仪态知识及具体的实践运用是面试人员的必修课。

　二、教师仪态

　对于教师来说，遵守举止礼仪规范，即要求其举止合乎约定俗成的行为规范。其关键是要举止文明、优雅、敬人、有度。

　所谓举止文明，要求教师举止自然、大方、高雅而不俗，以表现出良好的个人文化素养。

　所谓举止优雅，要求教师举止规范美观，得体适度，不卑不亢，风度翩翩。

　所谓举止敬人，要求教师举止尊敬他人，以体现出对对方的尊重、友好与善意。

　所谓举止有度，要求教师举止适当、适时、适宜，能够配合相关的场合，符合常规。

　(一)举止文明

　作为一名现代人，尤其是为人师表的教师，举止文明是对其举止行为的最基本要求。举止文明，具体而言，就是要求教师的举止行为不仅可以显示出自己的良好行为习惯，而且还应当显示出自己的稳重与成熟。

　

　此外，教师的举止还应该显示出自己的稳重与成熟。此举不仅可以说明自己的阅历丰富，而且也可以显示自己处事有方。因此，教师应努力做到稳健沉着、不温不火、有条不紊、泰然自若。例如，不要大声喧哗。尽管一些人习惯爽直大方，但注意不要放开嗓门大声喧哗，也不要旁若无人地高声谈笑。在相互交谈时，声音的大小，以能使谈话对方听得清楚为适宜。说话时，手势不要过多，也不能有手指或刀叉筷子指着对方说话，那样做显得既不礼貌又太过霸气。在图书馆、博物馆、医院等公共场所，应保持安静。在举行隆重的仪式时，或是在听演讲、听音乐时，都要保持肃静。同时要知道，在外人面前打哈欠，不论用什么方式都是失礼的。

　教师还要努力使自己的举止不急不躁，切忌风风火火。在室外走动时，一般应保持正常速度，不宜快步疾走，或者狂奔而去。前去拜访他人时，应首先敲门或者按响门铃，获得许可后方可人内。千万不能直接推门而人，也不能用拳擂门或是用脚踢门。与尊长通电话时，一般应由对方首先终止电话。在对方终止通话前就抢先挂上电话，则是十分没有礼貌的。

　(二)举止优雅

　作为一种较高层次上的要求，教师的举止应该力求优雅，既要高雅脱俗，又能给人以美感。所谓举止优雅，就是要求一个人的举止动作漂亮好看，美观、自然、大方，能够给人以赏心悦目的感觉。其具体表现有三：

　1．举止美观

　举止美观，在此是要求教师举止雅致耐看，给人以美感。例如，要站有站相，坐有坐相。坐时，腿不能摇晃；更不要跷二郎腿；女士要双腿并拢。站立时，身子不要歪靠一旁，也不能半坐在桌子上或椅背上。走路时，脚步要轻。不要在别人正在交谈或照相时，从中间穿越而过。在剧场、**院，如必须从别人的座位之前穿越进，则必须说声“对不起”，侧身而过。

　2．举止大方

　举止大方，此处指的是教师在举止上要显得洒脱、大方、不卑不亢。例如，在面对交往对象时，不论对方是熟人还是生人，是同性还是异性，都要敢于正视对方，以示对对方的尊重。否则就会给人以过于害羞、小家子气的感觉，甚至会让人产生目中无人或心怀不轨的误会。

　3．举止自然

　举止自然，即教师的举止不能给人以勉强、局促、呆板、虚假、做作之感。因此，举止自然的关键，就是要求教师在举止上力求美观大方的同时，要做到顺理成章或水到渠成，防止过分程式化、过分脸谱化和过分戏剧化。否则，就会使举止显得勉强、做作、敷衍了事，或者矫揉造作、华而不实。

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女孩子要培养自己的时尚感觉，首先要有品味。

要有自己的气质。

多看看书，多了解一些时尚元素，然后多了解一些自己。

多健身，保持身材，然后再根据自己的气场，选择合适的搭配。

这样就会大幅度提高自身的品味。

在日常交往中应该注意哪些仪态礼仪呢_良好的仪态礼仪对我们有什么好处？ 论文

良好的仪态礼仪对我们有什么好处？ 良好的仪态礼仪对我们有什么好处？礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起 码的道德规范， 共同生活和相互交往中逐渐形成。

码的道德规范，它是人们在长期 共同生活和相互交往中逐渐形成。

礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、 对一个人来说 ，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际 能力的外在表现，对一个社会来说， 能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪 是一个国家社会文明程 度、道德风尚和生活习惯的反映。

道德风尚和生活习惯的反映。

一个人的内在价值、 一个人的内在价值、个性行为等等固然重要，但别人要经过长 个性行为等等固然重要， 时间的交往才能评判， 最直接怯最新宿造成印象的， 则是他的外表 时间的交往才能评判， 最直接怯最新宿造成印象的， 形态。

而我们该怎么做才能在这么短的时间内表现出令人映像深刻 形态。

的举动呢？ 的举动呢？ 仪态是人在行为中的姿势和风度，虽属小节 但滴水藏海， 仪态是人在行为中的姿势和风度，虽属小节，但滴水藏海，能以 小见大。它从细微处见精神，透过现象看本质，对建立和维系良好的 小见大。它从细微处见精神，透过现象看本质， 现象看本质 人际关系有不可小觑的作用。

推销高手 人际关系有不可小觑的作用。

有不可小觑的作用 推销员的推销效果则以见证。

推销员的推销效果则以见证。

一定都是从穿着打扮和条例外表着手， 从头到脚， 处处都要有推销高 一定都是从穿着打扮和条例外表着手， 从头到脚， 手的形象。你若看到是位庄重认真，自信十足，而有成就的任务， 手的形象。你若看到是位庄重认真，自信十足，而有成就的任务，光 看一眼，就晓得他是一位可亲可信的行家。

看一眼，就晓得他是一位可亲可信的行家。

在很多时候很多人都认为只要我们打扮得很漂亮很酷， 很多时候很多人都认为只要我们打扮得很漂亮很酷， 我们就能 吸引别人的眼球， 一般的场合的确是这样， 吸引别人的眼球， 一般的场合的确是这样， 的确是这样 甚至很多人还会带有羡慕 甚至很多人还会带有羡慕 还会带有 他们的冲动，但在正式场合，这些并不适合， 他们的冲动，但在正式场合，这些并不适合，因为正式场合的人评判 冲动 我们的不是一个夺目的包装，而是一个具有涵养、有气质的内在美， 我们的不是一个夺目的包装，而是一个具有涵养、有气质的内在美， 我们的言行举止、 体态语言都是评判的根据。

就如一位**参加正式 我们的言行举止、 体态语言都是评判的根据。

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我们也许很想把前 是她穿得无懈可击， 你就会注意这个女人的本身。

者当风景，但我们更欣赏后者。又如和公司的领导一起进餐，我们除 者当风景，但我们更欣赏后者。

如和公司的领导一起进餐， 起进餐 了要有一身整洁的着装外， 在过程中还要注意我们的行为， 了要有一身整洁的着装外， 在过程中还要注意我们的行为， 行为 要饮食有 序、坐有坐相、说话也得有艺术、有内涵，目光敏锐有神，脸常带微 坐有坐相、说话也得有艺术、有内涵，目光敏锐有神， 有神 这样自然而然会给领导留下一个好的印象， 笑。

这样自然而然会给领导留下一个好的印象， 自然而然会给领导留下一个好的印象 自然我们在领导的心 中形象也就“升级”了。

形象也就“升级” 也就 仪态礼仪是人们在社会交往中， 仪态礼仪是人们在社会交往中， 礼仪是人们在社会交往中 相互之间应具有的友善和得体的 气度和风范， 也是它把我们人类带进了文明社会。

在交往沟通上把握 气度和风范， 也是它把我们人类带进了文明社会。

在交往沟通上把握 好交往节度，态度亲切，称呼得当，穿着得体，坐如钟，立如松， 好交往节度，态度亲切，称呼得当，穿着得体，坐如钟，立如松，则 感情必易于沟通， 交往气氛自然融洽， 行为易于理解， 利于达成共识。

感情必易于沟通， 交往气氛自然融洽， 行为易于理解， 利于达成共识。

反之，非礼言行则会成为一种摩擦因素，阻碍相互的理解与沟通。

反之，非礼言行则会成为一种摩擦因素，阻碍相互的理解与沟通。也 因此， 因此， 人类社会才会达到和谐， 人类社会才会达到和谐， 人们才会有感情， 人们才会有感情， 生活因此有了色彩。

生活因此有了色彩。

在日常交往中应该注意哪些仪态礼仪呢_仪态训练心得

仪态训练心得 短短的仪态训练课程就要结束了，虽然时间很短暂，但我觉得对于我们来说还是很有帮 助的。

仪态礼仪是人们在社会交往中相互之间应具有的得体的气度和风范， 在交往沟通上把 握好交往节度,也更适用于大学生今后就业需要，使我们更好的展现自己。

在很多时候人们都只认为只要我们打扮的漂亮很酷， 我们就能吸引别人呢的眼球， 一般 的场合的确是这样，但在正式的场合，这些并不合适。正式场合的人评判一个人的标准不仅 仅是穿着，而是一个人具有的内涵，有气质的没在美，我们的言谈举止，仪态语言都是别人 的评判的根据。在正式场合中，我们要穿着得体，在过程中我们要注意我们的行为，坐有坐 相、说话要有内涵、目光要敏锐有神，自然我们在他人的眼中就“升级了”了。

礼仪不仅反映一个人的精神面貌， 更能折射出一个单位、一个地区乃至整个社会的道 德风尚。随着人与人之间、使得世界各地的礼仪习俗不断地融合与发展。学校作为培养新世 纪人才的基地， 礼仪教育纳入培养计划显得越来越重要。

懂得在实际生活中按照礼仪规范表 现自己的行为， 而且可以做到把内在的道德品质和外在的礼仪形式有机地统一起来，成为 名副其实的、有较高道德素养的现代文明人。

现代社会中， 个人事业的开端或发展大多起步于求职， 求职者的求职过程， 就是一个“推 销”自己的过程。戴尔· 卡耐基说：“推销自己是一种才华，是一种艺术。有了这种才能，你就 能安身立命，使自己处于不败之地。”它要求求职者在求职的整个过程中，不仅要注意应聘 技巧，而且要注意不同的环节中各自的礼仪要求，在语言、文字、仪态、行为、举止、穿着 打扮等方面的表现，是体现其内在素质的窗口，也将影响求职的最终结果。

我们在日常生活中，通过仪态礼仪的训练可以培养自己的气质、风度、学识和应对进退 的涵养，使自己的一言一行、一颦一笑、一举一动，均能中规中矩，彬彬有礼，给人留下好 的印象，有助于增进自己的人际关系，帮助自己的事业成功。

礼仪是人们在社会交往中，相互之间应具有的友善和相互得体的气度和风范，便于达成 共识，行为易于理解，也是他把我们带进了文明的社会，也因此，社会才会和谐！使生活更 有色彩！ 仪态训练使我受益终生， 无论是在日常生活中还是求职创业的路上都为我增添了几 分光彩！

在日常交往中应该注意哪些仪态礼仪呢_保持良好的仪态礼仪有没有必要-对塑造个人形象有什么帮助-

竭诚为您提供优质文档/双击可除 保持良好的仪态礼仪有没有必要对塑造个人形象有 什么帮助 篇一：形象塑造与礼仪-测试试题(带答案真题) 形象塑造与礼仪—测试题 姓名：部门：岗位：得分： 一、单项选择题，每小题 4 分，共计 20 分（请将正确答案的编号填 入括号内，多选、错选、 漏选、未选均不得分） 1、中国是个礼仪之邦，古代人们见面时会行拱手之礼，随着国际化 的进程，这种礼节已经不 再多见了，握手成了见面的常用礼仪。那关于握手的礼仪，以下不正 确的是？（c） a、年老的先伸手 B、女士先伸手 c、男士先伸手 d、领导先伸手 2、女士着职业套装时穿______鞋？（c） a、高跟 B、平跟 c、中跟 3、在一次酒会上，你碰到了你认识的刘经理和他的助理田**，但 是你的经理彭经理并不认 识他们，那你作为介绍人最先介绍的应该是？（c） a、刘经理 B、自己 c、彭经理 d、田** 4、与客户交谈时，表示尊敬的目光语是(c) 竭诚为您提供优质文档/双击可除 a、仰视 B、俯视 c、平视 5 与客户交往中应该保持（c）距离 a、亲密距离 B、私人距离 c、社交距离 d、公共距离 二、不定项选择题，每小题 5 分，共计 40 分（请将正确答案的编号 填入括号内，多选、错选、 漏选、未选均不得分） 1、商务套装最标准的色彩是？（aBcd） a、黑 B、白 c、灰 d、棕 2、以下哪种属于商务着装禁忌？（aBcd） a、穿无领、无袖的衣服 B、穿镂花的丝袜 c、穿大红色的衣服 d、穿黑色的皮裙 3、首饰佩戴的原则（aBc） a、少而精 B、同质同色 c、符合身份 d、时尚华丽 4、化妆的原则（aBc） a、自然原则 B、避人原则 c、礼貌原则 d、美丽原则 5、介绍的礼仪？（aBc） a、年轻的给年长的 B、下级给上级 c 男士给女士 d 客人给主人 6、影响个人形象的因素有哪些？（aBcd） a、化妆 B、发型 c、饰品搭配 d、服装色彩搭配 竭诚为您提供优质文档/双击可除 7、仪态是指人在行为中表现出来的姿势，主要包括站姿，坐姿，步 态等。“站如松，坐如 钟，走如风，卧如弓”，以下关于坐姿正确的有？（ac） a、女性双腿并拢 B、男性双腿并拢 c、双腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸 d、坐椅子的 3/4 或是 3/3 8、握手的顺序（d） a、男方和女方，男方先伸手 B、晚辈和长辈，晚辈先伸手 d、客人和主人，主人先伸手 三、判断题，每小题 3 分，共 30 分（认为描述正确的请在括号内打 “√”，认为描述错误的 请在括号内打“×”） 1、不同的色彩有着不同的象征意义：暖色调--红色，象征热烈、活 泼、兴奋、富有激情；黄 色象征明快、鼓舞、希望、富有朝气；橙色象征开朗、欣喜、活跃。

冷色调--黑色象征沉稳、庄重、冷漠、富有神秘感；蓝色象征深远、 沉静、安详、清爽、自信而幽远；中间色--黄绿色象征安详、活泼、 幼嫩；红紫色象征明艳、夺目。紫色象征华丽、高贵。过渡色--粉色 象征活泼、年轻、明丽而娇美；白色象征朴素、高雅、明亮、纯洁； 淡绿色象征生命、鲜嫩、愉快和青春等等。

竭诚为您提供优质文档/双击可除 所以为了使自己能够永葆青春就要使自己的装束绚烂夺目，颜色越多 越好。（错） 2、无论何种情况，我们入座的时候，都应该是左侧入座。（错） 3、跟客人交谈的时候，要一直看着对方的脸。（错） 4、对于职业装来说，身上的颜色不要超过三种（对） 5、宴请时面门为下。（错） 6、介绍遵循的原则是尊者居后的原则，将男士介绍给女士、将晚辈 介绍给长辈、将职位低 介绍给职位高者、将未婚者介绍给已婚者、将个人介绍给团体、先介 绍主人，后介绍客人。

（对） 7、交谈时，不要说恭维的话。（错） 8、收到名片后，可以自行放到裤子口袋。（错） 9、在职场中，可问对方年龄。（错） 10、跟别人交谈时一定不能接电话。（错） 四、简答题，每小题 5 分，共 10 分。

1、你们飞龙谷具体在哪里？离南宁有多远？ 答：飞龙国际旅游谷景区位于崇左市龙州县水口镇和平村附近的中越 边境上，距南宁大约 250 公里。大约需行驶 3 个小时左右。

2、你们飞龙谷皮艇漂流漂道有多长？能漂多久？竹筏漂能漂多久？ 皮艇漂能漂多久？ 竭诚为您提供优质文档/双击可除 答：飞龙国际旅游谷漂流项目分为 2 个部分，上游的皮筏艇漂流全程 32 公里漂流时间为 1 小时 30 分；中部是我景区的游客服务中心，在服务中心的下游是我 景区的竹排漂流全程 2 小时 30 分。

篇二：良好个人形象的塑造 良好个人形象的塑造 随着现今社会的迅猛发展，人与人之间的交流显得越来越来重要也越 来越来讲究，这也是进人社会的必要基本技能及迈向成功的法宝。那 么怎样才能给自己塑造一个良好的个人形象呢？这需要我们在日常 生活中注意并正确使用一些社交礼仪。

一个具备良好形象的人，总是会在恰当的时间和地点，表现出恰当而 得体的言行礼仪，给人以优雅的仪态形象。这种得体的礼仪恰恰也是 个人融入社会交往活动的基本要求。

还记得在我高考完的暑假，我和几个同学去市区找了份工作，工作很 简单，就是在一个酒店整理和搬运酒瓶，但确实我学到了很多很多， 也成熟的不少，了解到了一些社会的不公与残酷。令我印象最为深刻 的一件事就是我的一个同学，我感觉他很老练，很多时候他知道怎么 处理一些很纠结的苦事。每次遇到一些事，我们都会找他。和老板讨 价还价、谈条件平时他也和其他的一些职员、经理聊天、开玩笑， 我当时的感觉就是为什么他们有会那么多可以聊的东西，而我见着他 们却只能一笑而过，有时想和他们聊聊，但我感觉他们并不想和我聊， 现在看来这一定是我的礼仪技巧方面出的问题。渐渐地，我知道了， 竭诚为您提供优质文档/双击可除 原来他会的好多东西都是从其他的一些职员那里得到的。并且和周围 的人混熟之后，你的工作会轻松很多，无论是心理还是实际的工作上。

那以后我真的意识到社交时多么的重要，社交礼仪更是重要。工作完 以后