女排队长冯坤嫁给加提蓬算是“下嫁”还是“高攀”？

女排队长冯坤嫁给加提蓬，并不算得上“下嫁”，也说不起“高攀”，每个人有每个人的选择，只要是加提蓬是爱马坤就可以了。而且加提蓬的家底也并不算得上太差。两个人情投意合，我们应该对他们表示祝福。

一、两个人的浪漫爱情故事

加提蓬是一个非常帅气的男孩，加提蓬一直都觉得中国女排非常厉害，而且还仰慕队长冯坤。两个人就开始从相恋到拍拖再步入了爱情的殿堂。第一次和加提蓬见面的时候，冯坤就觉得这个阳光的大男孩非常有礼貌，而且非常亲切，让冯坤感觉不到一点距离感。两个人渐渐陷入了爱情的漩涡，加提蓬的确非常会照顾人，并且给予了冯坤事业上面的肯定。两个人都在不断努力，让自己得到了加强。2014年，冯坤和加提蓬开始登记结婚，加提蓬还为了陈坤大唱当红爱情歌曲，让冯坤感觉到非常感动。他们的爱情故事，球迷都放在了眼里，并且为他们表示深深的祝福。后来，这一对夫妻还在泰国生了一个孩子。

二、嫁给外国友人，却遭到了非议

当时的风气并没有那么开放，冯坤是一个中国的运动员，而加提蓬却是一个52岁的大叔，这的确让球迷有一点难以接受，再说，之前这种年龄差距这么大的运动员，后面也已经离婚，日子过得不是很好，但是冯坤还是力排众议，让大家看到她的选择是正确的。冯坤曾经获奖无数，也被评为最佳二传，2011年，由于自己的伤病太多，而且成为了大龄剩女，无奈质好选择了退役，后面恋情曝光了之后，网友对他们两个的后续发展十分关注，但是加提蓬并没有令人失望，他非常爱护他的妻子，还为了协调和妻子之间文化背景和生活习惯的矛盾，在家里实行了一国两制，诞下了孩子之后，冯坤选择对自己的儿子进行三种语言的教育。两个人幸福满满，毫无怨言。

总而言之，两个人并没有等级差异。虽然年龄不同，背景不同，但是心始终融合在了一起。虽然跨国婚姻的确是非常麻烦，和自己的丈夫也是有聚有散，但是冯坤并不感到后悔，还让自己的婚姻焕发出蓬勃的生机。

女生第一次学排球需要注意什么女生排球技巧

1,正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。

击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。

击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。

同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向

2,体侧双手垫球当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下倾斜,用向右转腰和提左肩的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,垫击球的后下部。

3,背垫球判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点处,背对击球方向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球相同,击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸,展腹后仰,带动手臂向后上方抬送而实现的在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕动作,以虎口处将球向后上方垫起。

4,单手垫球单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作。

正面双手垫球的动作规格与要领1、垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。

初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。

上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

2、击球手型、击球点和击球部位垫击手型目前常用的方法有两种叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。

注意手掌部分不能相叠包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。

用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

3、垫球的动作要领插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。

注意手掌部分不能相叠，手臂要直不能弯！球一定保持落在两手之间。

10月7日下午约16:00，天津官卫天津体育局公布了中国女排的一些照片，说朱婷、徐云丽、惠若奇、颜妮、丁霞等现役和退役的女排队员已到达剧组。照片是家庭照片。只有站在巩俐左边的第三个女人从头部到脚都打了马赛克。即使有一个厚厚的代码覆盖起来。

这个人还是很快被女子排球爱好者们识别出来的-很显然是惠若琪啊！大量网民对此感到非常不满，说这一举动被怀疑是故意的，违背了女子排球队的精神。作为中国女子排球队的一名退休成员，他最近在互联网上引起了极大的争议。在上个月“女子排球世界杯”之前，由于她穿着带有标志的运动衫，手指这个标志拍了照片。

在世界杯之后，她在世界杯前在中国女子排球队“第12号球衣”前拍摄，这也在互联网上引发了很多争议。有些粉丝认为：惠若琪本人太高调，就像在中国女子排球队争夺战之后出现的那样。然而，还有许多粉丝支持惠若琪，认为她的方法只是一个前女排运动员的感情的表现，更突出了她对这个光荣集体的热爱。

天津体育官微介绍了**<中国女子排球>的相关信息，介绍了这部**的主要演员，并发布了一张电视剧组的照片。在这张编辑参考的照片中，因为只有前国手惠若琪镶嵌了马赛克，从而引起回若琪粉丝的不满，很多球迷在这个博客下发表了大量的评论。认为天津体育官员的这种做法是不合适的，已经要求出来公开道歉。当晚结束时，微博被删除，天津体育微博被禁止发表评论。

文 | 糖果果

中国女排出征东京奥运会的名单公布了。

在列表里，可以看到很多熟悉的身影，朱婷、张常宁、刘晓彤、袁心玥和丁霞等。

这一期人物故事果姐就来写写咱们的排球女将“宝宝”张常宁。

张常宁1995年11月6日出生于江苏常州一个排球世家。

她的爸爸张友生和哥哥张晨都是国家队男排名将，妈妈是 体育 学院的老师，漂亮又有气质。

张常宁比哥哥张晨小了整整10岁，所以在家里不只是爸妈宠爱她，哥哥张晨也很宠溺这个妹妹，从张常宁的小名“宝宝”就可以看出来了。

但是，在球场上，爸爸对张常宁的训练却是一点都不会心软。

张常宁有一次接受采访时说，一到球场上，爸爸就完全抛弃了他父亲的角色。

童年时期有一件事情让张常宁至今都记着。

那时候的张常宁刚开始参加排球训练，有一次爸爸上场指导她的时候，张常宁说了句“我的教练不是这么说的”。

结果爸爸当着所有小朋友的面就给了张常宁一个耳光。

在爸爸张友生的眼里，上了球场，就是很严肃的事情，绝对不允许张常宁懈怠。

不过小时候的张常宁最早练的并不是排球，而是体操。而且她特别能吃苦，别的小朋友压腿的时候会因为疼而哭，但是张常宁却从来不会掉一滴眼泪。

那个时候爸爸还在打排球，妈妈常带着张常宁一起去现场观看。

张常宁9岁那年，妈妈带她去看爸爸比赛。

在赛场里遇到了张常宁后来的教练，教练看到张常宁个子很高，手也很长，爸爸又是国手，便劝妈妈让张常宁去参加训练。

张常宁妈妈回答说，孩子太小了，等稍微大一点再打。

结果教练说，你可以到我们那看看，像她这么大的已经开始打比赛了。

就这样，张常宁在10岁左右开始参加排球训练。

从那开始，张常宁每天早晨都是六点起床，晚上十一二点才能睡觉，上学以外的时间都拿来训练。为了方便训练和上学，他们一家还搬家到学校旁边。

天赋再加上能吃苦，张常宁的进步非常快。

那时候张常宁的哥哥张晨刚好入选了国家队，10岁的张常宁对哥哥说，“你去了北京好好练，等着我，过几年我就会来的。”

原本是在家人的安排下开始打排球，没想到张常宁就此爱上了排球。

这一项运动成为了她生命里最重要的事情。

2009年，张常宁的个头已经窜到了1米95，远远高于同龄人，而她的排球技艺也突飞猛进，青出于蓝而胜于蓝。

这一年，排管中心的主任到南京来，直接把14岁的张常宁给调到国家沙滩排球队重点培养去了，张常宁的职业生涯从沙排起步。

在沙滩排球队里，张常宁是最小的队员，她说在队里大家都很宠爱她惯着她。

到美国参加比赛那段时间，她天天吃芝士汉堡和肉，结果体重从72公斤长到了83公斤。

等打完比赛回到家里，妈妈看着又胖又黑的张常宁都不敢认了。

2011年，16岁的张常宁拿下了她运动员生涯的第一个亚洲冠军。

但是之后，她两次冲击伦敦奥运会都失利了，这让张常宁备受打击，也陷入了自我怀疑中。

她在一次采访中说，那时候在比赛中感觉到自己的职业生涯遇到了挺大的一个瓶颈。

想要突破真的很难，父亲张友生给了她建议，转为室内排球发展会更好一些。

而张常宁自己其实也更喜欢室内排球。

可是当张常宁向排管中心提出申请转向室内后，她却遭到了雪藏，被停赛了。

被雪藏是张常宁所没有预料到的，在这段时间里，曾有多所美国大学向她抛来了橄榄枝。

但是都被张常宁拒绝了，她坚持留在祖国。

2013年年底，张常宁的停赛解禁，她也如愿转向室内排球的赛场。

在全国女排的联赛中，张常宁所在的江苏女排迎战由郎平带队的广东恒大。

可不巧，比赛当天的张常宁发烧了，烧到了388度。

尽管比赛结果不理想，但是郎平还是发现了张常宁身上的潜质。

2014年，还不到19岁生日的张常宁进了国家队参加集训。

张常宁刚去的时候进的是国家一队，后来因技术不达标被淘汰，她被转到了二队。

不久后，她又因为在2014年9月的仁川亚运会上表现出色，再次调回到了国家一队。

张常宁的哥哥张晨在接受采访时说，张常宁当时很不自信，练得不好就跑到哥哥的房间里关起门来哇哇哭，要不然就拿着啤酒在那喝，也不说话。

回忆起那段日子，张常宁说，更多的时候是因自己状态不好而焦虑，担心拖累了队友。队员刘晓彤给了她很多的帮助，对她说，冷静下来，先做好眼前的。

2016年里约奥运会，是张常宁第一次站在奥运会的赛场上。

在8月21日中国队对战塞尔维亚队的决赛上，最后一次发球，张常宁顶住了巨大的压力，发出了稳健的一球，队员惠若琪探求得分。

中国女排在时隔12年后再度斩获奥运会冠军。

然而，接下来的2017年到2018年，张常宁却陷入了职业生涯的低潮期。

这一次是因为身体的原因，崴脚、肾积水，接二连三的问题，真的是让她身心疲惫。

不过让她没有想到的是，2017年因为崴脚受伤回南京，竟发生了一段美好的邂逅。

那一天她拄着拐杖下楼，遇到了一位高大帅气的男子，他是效力于江苏肯帝亚篮球俱乐部的运动员吴冠希。不是陈冠希！！！

吴冠希身高2米，又帅又贴心细心。

就这么一次擦肩而过，吴冠希对张常宁一见钟情，念念不忘的他随后得知队里的体能师曾是张常宁的体能师后，跑去问人家要了张常宁的****。

他给张常宁发的第一条信息也很别出心裁：“我是冠希，江苏男篮永不熄”。

两人第一次正式约见是在操场上，看看人家选择的约会地点都跟职业息息相关，除了学生，还会有谁跑到操场上去约会呢？

所以为了避免枯燥乏味，吴冠希还带了个音响播放音乐，真的是太浪漫了。

2018年8月，吴冠希悄悄策划了一场求婚仪式。

张常宁说，因为当时她受伤心情低落，男友想让她开心，结果没有想到扎气球的师傅把现场的照片发出去，随后被朋友转发。

随即把张常宁和吴冠希送上了热搜。

对于这对俊男靓女，大多数的网友给予了美好的祝福，但是也有一部分人抨击张常宁不好好打球，光顾着谈恋爱，没有责任心等等很多难听的话。

紧接着同年的9月份，中国女排在世界女子排球锦标赛中只拿到了季军的成绩，有一部网友把失利的原因都归到张常宁身上，网暴张常宁。

张常宁的爸爸看了那些留言后因为心疼女儿，在网上发文请网友口下积德。

张常宁最感激的是男友吴冠希对她说的话，不要去在意陌生人说的话，你的家人和队友给予你的赞美都是发自内心的。

2019年，24岁的张常宁与男友登记结婚，消息流出去后，她又被骂运动员不该早婚，还有人说他们是女强男弱，对此张常宁在一次采访中回应说：

因为想在一起，所以就结婚了，她觉得这应该是爱情的样子。

果姐支持张常宁，这的确应该是爱情的样子，她选择了同样是运动员出身的吴冠希，大家有一样的兴趣爱好，门当户对，不就是最匹配的婚姻吗？

再者，张常宁也说了，赛场是赛场，回到家里，她就是一个普通女人，生活中，吴冠希比张常宁更成熟一些，他是张常宁身后的支柱，不存在什么女强男弱的问题。

鞋合不合适，只有穿鞋的人才知道，婚姻好不好，也只有过日子的人才知道。

结语：

10岁开始进行排球训练，14岁成为排球女将，进入中国女子沙滩排球队；2013年因为决意要转室内排球而被雪藏，2014年解封不久后，加入了女排国家队参加集训。

2016年出征里约奥运会凯旋归来，现在，张常宁又再度与队员们一起出征东京奥运会。

她经历过辉煌，也有黑暗的低潮期，但不管是什么时候，都没有改变她的初心。

我们只看到了运动员在赛场上的厮杀，却忽略了她们十年如一日在训练场里挥洒的汗水和泪水，还有他们所承受的伤痛折磨。

人生就该活成自己想要样子，一如张常宁，我的人生我做主。

祝福我们的排球女将们。

— end —

作者：糖果果，自媒体作者，关注热点和人物成长故事，深度长文，想用文字和画面温暖和治愈心灵，欢迎大家关注和留言。

　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以让教学工作更科学化。来参考自己需要的教案吧！以下是我帮大家整理的排球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

排球教案 篇1

　教学内容

　1、排球：垫球

　2、身体素质

　重点

　垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。

　难点

　垫球协调用力，插、压、蹬、送。

　教学目标

　1、认知目标：

　全班建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。

　2、技能目标：

　a基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5次，发展灵敏与协调能力。

　b提高快速移动的能力，发展腿部力量，培养创造思维能力，训练快速反应能力。

　3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬团结协作的集体主义精神。

　4、负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50%

　教学内容

　一、开始

　1、整队

　2、导入

　3、明确内容、目标

　4、师生问好

　5、情景：排球比赛"五连冠"

　6、宣布本课内容、要求

　7、安排见习生

　体育委员整队、快、静、齐、集中注意力、声音洪亮、见习生随堂看课。

　二、新课

　熟悉球

　1、情景：现我国排球现状，积极健身。

　2、介绍击球的几种方法

　3、巡视指导、参与

　用排球玩"打猎"游戏

　模仿练习

　自创练习

　充分活动各关节

　启迪心智

　先密集站立，后男女分两组围成圆站立。4'

　三、模拟排球赛

　方法：不使球落地

　思考：如何控制好击球的方向

　1、情景：苦练本领，立志再夺冠军

　2、讲解方法

　3、提示：采取哪些方法把球击出

　4、巡视指导、参与

　学生自由发挥把球击起

　练中想

　听哨声停止

　听口令抱团结合8人一组

　练习中探索

　8人一组围成圆形。4'

　四、归纳要领

　击球部位、移动、用力方向

　设疑：为什么控制不好球的方向、落点？怎样控制？

　1、典型学生示范

　2、反思归纳

　引入最佳学习状态

　培养观察分析能力

　五、巩固练习

排球教案 篇2

　学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能

　学习内容：小排球

　学习步骤：

　一、 体验游戏、学会合作

　教师活动：

　1、组织学生常规训练

　2、组织学生分组游戏，巡回指导。

　学生活动：

　1、体育委员整队，检查出席人数。

　2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

　3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。

　组 织：四列横队、小组分散

　二、小组探究，熟练技能

　重 点：垫球的正确动作。

　难 点：伙伴间的默契配合。

　教师活动：

　1、提出三级练习目标，观察学生练习。

　2、提出二人一组练习要求，巡回指导。

　3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。

　学生活动：

　1、一人一球，根据教师提出的三级指标自选一个目标完成垫球练习。

　2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。

　3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。

　组 织：自由分散、小组分散

　三、小组合作，参与对抗

　教师活动：

　1、组织学生商讨制定比赛规则。

　2、协助做好裁判工作。

　3、引导学生进行小结。

　学生活动：

　1、和教师一起商榷制定比赛规则。

　2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。

　3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。

　组 织：

　场地器材：体育馆、15只排球、垫子四只

排球教案 篇3

　教学内容 ：

　1、排球下手发球的复习

　2、短跑

　教学目标：

　领域目标——水平五

　运动参与：

　1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。

　2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力，从而参与到跑的练习中来

　运动技能：

　1、通过对排球下手发球动作的复习，学生能在掌握的基础上提高技术，有90%的同学能够将球发过网。

　2、通过练习，使学生掌握跑的技术，提高跑的能力。

　身心健康：发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神

　教学重点：排球下手发球时的直臂击球

　教学难点：克服学生厌跑的心理障碍

　教学流程：

　一、 课的导入：

　1、 常规教学：(1)体育委员整队集合，检查服装、人数

　(2)师生问好

　(3)简单介绍本课的内容和要求

　(4)安排见习生

　要求：“静、齐、快”，精神饱满

　2、 准备部分：(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)

　(2)专门性准备活动：肩部——腰部——

　膝关节——手腕脚踝

　教法：(1)组织学生慢跑2圈

　(2)带领学生做专门性准备活动

　学法：(1)按教师要求慢跑2圈

　(2)听教师口令进行准备操的练习

　(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节

　二、基本部分：

　(一)排球下手发球的复习

　教学步骤：(1)教师讲示排球下手发球的技术动作

　(2)了解学生的基本情况

　(3)及时纠正错误动作

　(4)巩固排球下手发球技术

　教法：(1)讲解示范发球技术，提出注意点

　(2)分组练习，了解学生情况

　(3)及时纠正学生的错误动作

　(4)组织学生进行展示，给予评价

　(5)再次分组对发练习

　(6)教师巡回指导

　(7)教师小结

　学法：(1)认真观察教师示范动作

　(2)分组进行对发练习

　(3)及时纠正错误动作

　(4)个别同学展示，学生相互学习

　(5)积极参与，进行自评、互评，共同进步

　(6)小结

　(二)100M跑

　教学步骤：(1)讲解跑的技术动作及基本姿势

　(2)组织学生进行100M跑

　(3)评价与小结 标志物

　教法：(1)讲解跑的技术动作、注意点

　(2)组织学生进行100M跑(2组)

　(定时间不定具体路程的形式，时间规定18’)

　(3)语言鼓励学生认真完成

　(4)评价与小结

　学法：(1)认真听教师讲解，明确目的

　(2)认真完成100M跑练习(2组)

　(3)同伴间相互鼓励、评价

　(4)学生小结

　三、结束部分：

　1、整队集合

　2、放松操

　3、师生再见

　4、回收器材

　四、场地器材 ：排球30个 排球场4个

排球教案 篇4

　一、教学内容：

　排球正面上手发球（普通球），排球模块教学第12学时。

　二、教学目标：

　1、80%的学生在端线内利用正面上手发球的技术动作发球过网。

　2、提高学生的身体协调性。

　3、让学生体验成功、体验乐趣、增强自信。

　三、教学重、难点

　抛球、引臂、击球三个动作的协调配合（即人球合一问题）

　四、教学过程：

　（一）、准备部分（略）

　（二）基本部分（四步走）

　1、示范（完整示范—分解示范—简要讲解）。（让学生初步建立完整动作表象）

　2、抛球与引臂技术环节（解决抛球稳定的问题）

　3、尝试正面上手发球技术动作。（体会肌肉感觉）

　4、上网和过网。上网距网1米、3米击球到网上。过网：距网3米、6米击球过网。

　（三）、结束部分（略）

　（四）、教学方法：递进教学法、逆进教学法、重复练习法、示范法、提示法等。

　（五）运动负荷预计：40%

　（六）小结

　1、表扬、肯定学生成绩；

　2、指出不足；

　3、改进提高；

　4、布置作业：课后多做徒手的抛球，引臂、击球动作练习，以提高身体协调性。

　五、课后反思（略）

排球教案 篇5

　一、指导思想:

　我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想,坚持以学生发展为中心,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异为基本理念,围绕教学内容,通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识,积极思维,掌握适合自己的运动技能,促使全体学生养成自我锻炼的习惯,为终身体育服务。

　二、教材分析:

　在《课程标准》中,要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。排球作为一个运动项目,是一项集体性运动,是非身体接触的'对抗性运动项目,因此适合不同年龄和身体状况的人参加。

　本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守动作中最常用的动作技术。小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中,同学间相互交往、合作,发展人际关系,促进学生身心的健康成长。

　三、设计思路:

　根据水平三学生的身心特点,确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。以健康第一为指导思想,以学生活动性内容为主线,以合作探索性学习为主要方式。加强教学方法的改革,注重学生学法的指导。充分发挥学生的主体地位,教师的主导地位。引导学生进行自主、合作、探究性学习。教师努力营造宽松、和谐的学练氛围,提供给学生更多的展示舞台。

　四、教学阶段

　水平三(六年级)

　五、教学重点、难点:

　重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”

　难点:垫球到位,动作自然协调

　六、教学设计

　学习目标:

　1、学生知道正面双手垫球的方法。

　2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。

　3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。

　4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识,并学会尊重他人。

　学习内容:1、排球正面双手垫球 2、游戏:两头蛇

　器材准备:排球50个、绳子24根、音响

　教学内容的重点和难点：

　教学重点：排球垫球：上肢 ：；“插 、夹、提”；下肢“移、蹬、跟”。

　弯道跑： 身体内倾，外侧摆动幅度大于内侧，内膝外展，外膝内扣。

　教学难点：排球垫球：上肢下肢协调用力 弯道跑： 不同半径下的技术状态

　突破方法：排球垫球：分解练习，徒手练习，将动作分解为几个部分，合作练习

　弯道跑： 在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习

　教学方法：在本次课的教学中，运用了成功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。

排球教案 篇6

　一、设计说明：

　本课是以软式排球为载体，根据三年级学生的个性发展特点以及兴趣和爱好，以学生的主动发展为目标，给学生充分自主的活动机会，吸引学生的兴趣，让学生主动参与，使学生得到充分展现自我的时机，从而使每个学生在认知上，情感上和态度上积极发展，成为学习的主体。

　二、教学目标：

　1、认知目标：通过启发、引导学生自创各种耍球方法，让学生初步了解软排，培养学生的球感与兴趣。

　2、心理目标：培养学生的自我表现力和自信心。

　3、情感目标：开拓学生时空，通过启发，发展学生创造性意识和实践能力。

　4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自我的价值与能力，学会欣赏他人。

　三、课的过程：

　1、在浪漫优美的钢琴曲《献给爱丽思》中开课，教师和学生一起做一套球操，学生可以模仿，也可以自编或改编球操，给学生自由发展的空间。

　2、教师通过启发，诱导，指导，学生之间相互帮助的耍球，探索软排的各种耍球的方法，并不断创新。

　3、最后让学生在《兔子舞》的旋律中巩固各种耍球的方法，教师参与学生学习，模仿学生的动作，营造和谐宽松的学习氛围，创建共同学习，互相学习的气氛，培养学生自主学习的兴趣。

　四、过程与分析：

　（一）、准备部分：5’

　1、常规。

　2、球操：

　动作：伸展—体侧屈—体前屈—全身—跳跃

　教法:1、教师听音乐与学生一起练习

　2、学生模仿练习,可根据音乐自编或改编球操

　要求:动作优美,自然协调

　（二）基本部分12’

　教法：1、学生抛一抛、接一接、摸一摸、拍一拍、击一击、按一按、用头顶一顶会有什么感觉。

　（五彩的软排，对于充满好奇的孩子，更具有无法抗拒的魅力，想亲手去玩一玩，体验一下软排的魅力，从而吸引学生的注意，培养学生的兴趣。）

　2、引导：“好玩吗”？、

　（小结刚才的玩法，平稳过渡到下一环节。）

　3、进一步引导，动动你的小脑筋，你会创造出更多的耍球方法吗？

　（通过初步的摸、按、拍、击等方法后，进一步学习软排，也可以在教师的引导、示范下，提高一个玩的程面。）

　4、平时观察到的动作，模仿练习或自创练习。

　（让学生有足够的自由发挥空间，让学生达到一个玩高潮。）

　5、俩人或多人合作练习。

　（抛、接、击、打等方法，让学生在合作中满足自我表现欲，使其在合作中，相互学习，提出问题，解决问题，动作得到升华，充分体现合作精神和人际交往能力。）

　6、游戏组合性活动。

　（用游戏如：软弹弓，打空中球，逗猴子等游戏，让学生进一步熟悉软排，激发学生的学习兴趣，使学生更好的掌握动作，发展个性，使学生达到又一个新的高潮。）

　7、小结。（让学生认识软排，安全性强，具有休闲、趣味性，使用便利，绿色环保等特点。）

　（三）结束部分3’

　1、放松整理，《兔子舞》》

　教法：根据音乐在本节课的基础自编自演。

　要求：动作优美，有节奏。

　2、学生小结。

　3、下课，师生再见。

排球教案 篇7

　教学目标：

　1、通过本课教学，让学生初步掌握排球正面垫球技术，体验排球运动的乐趣

　2、通过游戏，发展学生快速跑的能力及下肢力量

　3、培养学生积极主动、共同讨论及团结互助的精神

　4、预计课的练习的密度35%左右，平均心率达125—135次/分钟

　重点： 两臂靠拢并外移，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘

　难点：插、夹、提协调配合

　教学过程

　一、开始部分：

　1、体育委员整队，报告人数。

　2、师生问好。

　3、导入课题：排球场上的风云人物：“铁榔头”——郎平

　目标：1、精神饱满 2、激发兴趣

　组织：四列横队

　二、准备部分

　1、准备操：

　（1）伸展运动

　（2）扩胸运动

　（3）踢腿运动

　（4）体侧运动

　（5）全身运动

　（6）跳跃运动

　（7）整理运动

　2、小游戏：传球接力

　目标：1、活跃课堂气氛 2、提高身体活动能力

　教法与学法：

　1、教师简述游戏方法、规则

　2、学生认真听，可提问

　3、组织游戏

　三、基本部分

　1、学习正面双手垫球

　动作要领：正对来球，双手叠握，伸臂压腕、夹臂旋外，形成平面。垫球时，臂快插入球下，含胸、提肩、夹臂向上抬臂，收肩，同时蹬腿提腰，腹前垫球。

　目标：1．初步掌握垫球动作由易到难、感受乐趣，使每个学生都有收获，体验成功。

　2．巩固垫球技术熟练球感及培养判断准确能力。

　教法：1、教师用语言提示

　2、利用示范和讲解动作要领

　3、布置分组练习，教师巡视，个别指导

　学法：1、学生尝试垫球

　2、认真观察

　3、尝试体会击固定球，一人持球于腹前，一人垫击、直臂抬送、提肩压腕前臂击球

　4、自抛自垫、努力提高

　5、二人一组，一抛一击，亦可对垫

　6、互帮互较互纠

　组织：二人一组、自由组合

　2、放松活动（大笑放松）

　目标：身心放松

　四、结束部分

　1、小结本次课情况

　2、还器材

　3、下课

排球教案 篇8

　学习阶段：

　水平三

　学习目标：

　小组学习初步掌握排球运动的垫球技能。

　学习内容：

　小排球：垫球

　学习步骤：

　一、自主游戏，熟悉球性

　教师活动

　：1、组织学生集队，宣布本课学习目标和学习内容。

　2、组织学生进行队列练习。

　3、组织学生自主游戏。

　学生活动：

　1、体育委员整队，检查出席人数。

　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　3、自主结合成小组，用排球进行游戏，充分活动的同时熟悉球性。

　组 织：四列横队、小组分散

　二、小组学习，掌握技能

　重 点：垫球的正确动作：插、夹、提的动作。

　难 点：能随来球做出上步垫球动作，并能尽量把动作做正确。

　教师活动：

　1、提出垫球动作要点，鼓励学生尝试两人配合的垫球并让学生在体验动作的同时思考如何应付不到位的来球。

　2、组织学生交流，并演示上步垫球动作。

　3、组织学生继续练习，并巡视指导动作。

　学生活动：

　1、按教师提示的动作要点体验自抛自垫、两人互相抛垫，体验垫球动作的到位和垫不倒位的来球动作。

　2、大胆地进行交流，在观看示范的同时善于找出自己动作中的不足。

　3、两人一组合作学练，有针对性地改进垫球动作，体验上步垫球的动作和伙伴间的默契配合。

　组 织：练习时两人一组自由分散，交流中呈弧形较宽松站立

　三、熟练技能，创编游戏

　教师活动：

　1、提出活动要求，鼓励学生大胆地去尝试，巡视指导。

　2、引导学生进行体验交流。

　3、学习一种柔韧放松的方法。

　学生活动：

　1、在小组长的带领下大胆地尝试游戏，在游戏中进一步熟练动作。

　2、大胆地说一说创编游戏中遇到的困难和收获。

　3、在教师的带领下进行放松练习。

　组 织： 游戏时小组自主分散，队形自定

　放松时全班散坐在草地上

　场地器材： 操场、录音机、小排球39个

中国排球第一女神离婚，结婚还不到一年，网友：就不该嫁给导演

中国女排时隔多年再次斩获金牌。郎平和女排姑娘们再次成为人们关注的焦点，不少女排队员更是被誉为女神，例如惠若琪、张常宁和魏秋月等人。

中国女排向来盛产高个长腿美女，再往前看，曾经的薛明就是当时体坛最美的女运动员之一。身高1米93的她长相漂亮笑容甜美，有一次前往泰国参加比赛，还因为太漂亮被要求检查性别，实在是有些尴尬。不过如此美丽的女神却在今年宣布离婚了，让不少球迷惊讶。

薛明身高1米93身体条件出色，18岁时就被当时女排的主教练陈忠和看中，将其召入国家队。进入国家队前她就是国青队主力球员，帮助球队夺得过亚青赛冠军以及世青赛亚军的成绩，她是球队的主攻手。薛明的成长速度很快，刚进入国家队就成为轮换球员，2005年随队获得了亚锦赛的冠军。因为有了更多的大赛经验，加上女排阵容调整，薛明成为球队的主力球员，承担更重的责任。

薛明外形高挑，长相清秀，曾获评“最美女排国手”称号。由于长得太漂亮，她曾在泰国闹出过笑话。薛明随队赴泰国参加比赛，泰方安检看薛明这么高，又长得这么漂亮，开始怀疑她性别造假，被当成了一回“人妖”。

不过遗憾的是，薛明空有一身本领，遭遇了女排最动荡的时期，职业生涯最高峰不过是2008年北京奥运会的铜牌。广州亚运会夺冠后，薛明饱受伤病困扰，黯然退役。

后来薛明因为伤病宣布退役，退役后开了一家花店，后来薛明和央视编导宗典结婚，尽管她的丈夫宗典身高有1米8，在普通人看来已经很高了，但相对于1米93的薛明而言算是矮个子了。他们两人走在大路上经常被人调侃，因为一个高瘦、一个矮胖，走在一起总觉得不协调。

薛明结婚后精心打理花店生意，也很少出现在公众视野中，很多人都一度认为她们的感情很稳定，但薛明突然在微博上写到：“想给我生猴子的抓紧排队了，姐姐单身了。”

此消息一出，让很多人惊讶，有网友在微博问到什么情况，薛明简单的一句“没什么情况，就是单身了呀。”后来也证实了薛明确实已经离婚，恢复单身。

如今的薛明和宗典离婚了，这段婚姻仅仅维系了两年，具体因为什么离婚，薛明并没有透露。很多网友似乎很支持薛明的举动，认为她还能找到更好的，已经排队等在路上了。美丽的外表并不愁嫁。反而给还没有结婚的女排队员敲响了警钟：别找低的，别找胖的。

虽然其中的原因我们不得而知，但是作为已经30多岁的女排国手，如此高的气质以及颜值，再次找到老公一点也不难，祝福薛明希望她早日再次找得到自己的爱情。

对于原本这么恩爱的一对夫妻，突然的离婚，看微博评论下很多朋友还是并不知情，也显得很是吃惊，但是看来薛明的情绪并不是很低落，以一种接近调侃的形式向外界宣布了自己离婚的消息。虽然其中的原因我们不得而知。