紧急求助，如何去西藏

　　要上路了吗？当你即将踏上准备多时的进藏旅程，内心充满着期待与喜悦时。行前一定要提醒你，对携带物品精打细算！最好列出一份合理的物品清单。这些东西将伴随你的长途之旅。

　　西藏的行程对背包客而言并不轻松，进藏途中所遇情况难以估计，如果计划独自一人,所带物品更要考虑周全。可是在遇到塌方路段，就必须背包途步走过，中转时也需要能够背包攀爬各种车辆，常常还要背包在小镇上搜寻即将出发的车辆，还会有预料之外的艰难状况，你所带齐全的大包可能太重而成为一路上的负担！因此出发时背包不要塞得太挤，顶袋侧袋只装到三份之一。塞太挤的包每次取放东西都困难，留有空间以便途中加入补充的食物或其他东西。背包不要有外挂，外挂物品不安全且容易丢失，增大的体积不方便放在拥挤的车内。

　　背包重量不能太接近你的背负极限,因为在高海拔地区，个人的体能会下降，要考虑海拔的差异。负重以平时轻松的重量为宜。

　　对背包客而言，一双已证实合适的鞋，和有良好背负系统且适合自己的背包是基本的装备。简单的药品也是任何的行程都需要的。其他的物品根据个人情况及不同行程计划会有差异。

　　送你一个背包锦囊：用三个标准去衡量计划带的每一件物品：功能、重量、体积。

　　A功能方面：

　　1、必须品是首选，同一用途的东西比较性能之后带一件就可，比如抓绒衣根据季节一件就够了，我带了厚薄两件证实是多余的。可带可不带的最好放弃，真要用到时一般物品在沿途的城镇能买到替代品。

　　2、首选多用途的物品，比如带一双运动型的凉鞋，既可走路也可洗澡时当拖鞋用。

　　B、重量体积方面：同类的物品带重量轻,能压缩得较小的。比如打包后毛衣 就太占空间远不如羽绒服压的小。

　　除了适应季节及行程计划的衣物药品之外，一些富有创意的小装备会带给你愉快而具个性的旅程。

　　贴身证件袋--现在已过了把钱藏在内衣裤的时代，一个可贴身的证件袋非常实用，腰带式或是胸前悬挂式都结实，从隐蔽性安全性首选腰带式的。最好有分层且有拉练，证件文件钱信用卡可分开放置任何时候不要离身。

　　防潮袋--从加小到加加大，不同尺寸的防水袋很实用，便于物品分类整理，防水防尘保持清洁。进藏路上很多路段灰尘滚滚，必须为相机多备一个。50升以下的包不必用到大号以上的防潮袋。

　　防雨罩（编织袋）--防雨罩可为背包防水还可防盗，但是不能周全的保护背包，有时候大包不得不放上车顶的行李架上，经历风吹雨淋一路灰尘，最简单经济的方法是备个大编织袋，需要时把包整个放进袋里，行程结束时你的包不至于面目全非。

　　睡袋--正常情况进藏途中一路都可住店，如果没有露营的打算，一个薄的卫生睡袋已足够，对保暖性不必要求太高。

　　漱洗包--最好有钩可任意悬挂的。分类放置洗漱用品，在条件不好的旅店或行车途中都方便使用，包内的镜子选树脂的耐摔耐压,不易破碎的。

　　地图包--地图是最常用的且必须的，地图容易损坏，一个有透明袋的包可安全保存地图，同时可放入纸笔。还可存放打印的功略。

　　头灯（电筒）--当你住多人房间时,夜里整理物品不用开灯打搅他人，最重要的是一些小镇晚上没路灯甚至没电，夜里和早晨很多时候都需要用头灯照明。

　　铁锁（快挂）--在货车车箱里或是班车上大包很难固定，容易磨损甚至给甩出车外， 颠簸的路上用铁锁快挂是最方便固定的工具。新的成本太高用旧的就可。

　　凉衣绳（扁带）--进藏的时间较长，途中需要洗衣服，凉衣绳很有用，很多旅店里没有绳可用,自己拉根绳就很方便平时绳可以作打包带外挂带等多种用途。用旧的便带最好。

　　空胶卷盒--一切小东西都可分类放入，方便带少量的日用品比如针线一类，糖，盐，零钱，药品等等。

　　背上包，带上好的心情，展开一个属于你的知性旅程-西藏在等你！

　　住：1、八郎学旅舍。 位于北京东路，近于北京东路西端，由布达拉宫向东行可 到达。房间是藏式装磺。共有94间房，双人房共64间。其余是26间四人房、3间 单人房及1间6人房。中厅的另一栋楼有澡盆浴室，热水供应时间为10：00-13：00，15：00-19：00。有餐厅，有自行车租用服务。另外还有提供旅游咨询的窗口及邮件递送服务（10：00-12：00）。早、中、晚各供应一次热开水。在八郎学每餐只需花10元钱就能在餐厅内饱腹，汉堡烤肉饼相当美味，早餐时间为9：30-11：00，晚餐时间则为18：30-23：00，自行车车租金1小时2元，1天20元。 暂时寄物费1天5元，双人间70元，三人间每人30元。洗衣服免费！！！（这个服务太棒啦~）

　　2、吉日旅馆。 位于北京东路中央的3层楼饭店。由布达拉宫往东行，十余分钟便可走到。吉日共有89间房。以3~7人的通铺为数最多，有60间房。其它的则 是28间双人房和1间单人房。厕所与尽头右侧的别栋浴室相连。此外还有餐厅，零售店。可租自行车。开水在浴室楼上的锅炉房里，要自行取用，但无时间限制中厅有餐厅、零售店，备有桌椅以供社交之用。进门后右侧是厨房，旅客可以将自己喜欢的蔬菜、肉盛在盘子里交给厨师，现炒现吃。价格由厨师决定，米饭钱另付1元。营业时间是9：00-22：30。付了住宿费之后旅馆会发给你淋浴券。拿 此券交给浴室楼上的管理员，她就会指定浴室给你使用。淋浴的时间没有限制，但要小心洗到一半没热水了，此时可大声唤叫锅炉房里的服务员。自行车租费1小时2元，1天20元，暂时寄存物品5元，通铺费用25元每人。

　　3、亚旅舍 位于北京东路，从布达拉宫东行可到，位于街道左侧。大门相当豪华气派，内部则雅致、明亮。进门后右手边即登记处，服务员皆通晓英语！浴室、厕所共用，没有餐厅。女服务员会定时清扫房间，更换热水。共有50间房 2间单人房，14间双人房，17间3人房及通铺（4~8人）17间。可租自行车，1小时 2元，1天20元。通铺的费用为每天30元。双人房带洗手间，每日150元。

　　即使在旅游旺季，自助客们也总能在这三间便宜和实惠的旅馆找到住的地方，它们之间相隔不远，从布达拉宫西行，依次是亚旅舍、吉日旅馆、八郎学旅舍。 其中亚旅舍在街道左侧，大门很花哨，游客们应该很容易注意到。吉日和八郎学 都在右侧，也相对简朴一些。三个旅馆都不失为一个好的选择，25~30元一晚的 通铺，是一个合理的价位，其中亚旅舍要稍贵一点点。

　　三个旅馆中，亚旅舍涉外，里面基本都是老外，服务员的英语也很棒，中国游客很少有住的，八郎学和吉日就不一样的，黄皮肤黑头发绝对占了大半壁的江山。

　　吉日的优势是24小时热水供应，有时侯很晚回到旅馆，没水洗澡是件很头疼 的事儿，我想在西藏少有驴子敢洗冷水澡吧？八郎学的优势是免费洗衣服，让我们出门也享受一把；亚旅舍嘛，可以好好的练练口语哦。

　　三个旅馆都设有留言张贴板，上面写满了来自世界各地的旅游者招募游伴的信息，很方便，很有趣，这是西藏旅游一个非常独特的现象，因为交通不便，必须租车；因为费用昂贵，必须找人分担；因为找人分担，认识了很多新朋友（不排除有浪漫的故事发生哦~~）！！我在八郎学和吉日就看到很多搞笑的贴子，比如： 白云山四壮士征服珠峰，樟木，寻美女同行，一切孤行女子速来报到，联系方法……等

　　如果由于比较特殊的原因，你不能够住在以上的三个旅馆，那么拉萨其它地方也有类似的旅馆，只是人气要逊色很多。简单介绍，供参考！

　　1、雪域饭店。 位于藏医院东路，是此地最古老的对外宾馆。大昭寺、八角街就在附近，右手边可以看到大昭寺前面的广场。沿藏医院东路北走，饭店就在右侧。门口的右手边有柜台。中庭有井，可在此洗濯。厕所共用。有餐厅、零售店及自行车租用服务。旅馆共有37间房。双人房15间，3人房6间，通铺（4~6人）16间。供餐时间9：00-20：00。自行车租金1小时2元，一天20元。住宿费分别是 普通双人房60元，标准间双人房250元，通铺每人25元。

　　2、高原旅馆。位于夺底路，拉萨市的东北角上。临纳金路与林廓南路交叉 的五叉路口。距市中心稍远，房间皆临街道，有窗户及阳台，正面可以看到布达 拉宫。共有31间房，3人房最多，为19间。其余是单人房6间，双人房4间，通铺（8~9人）2间。单人房与双人房附有厕所，其余则是共用厕所。里头另一栋楼有使 用太阳能的浴室。热水供应时间是16：00-22：00。有餐厅，自行车租用服务及 免费洗衣服务等。供餐时间为9：30-20：30。住宿费分别是双人房每人25元，3 人房每人18元，4人间每人15元。

　　3、西藏长途汽车站招待所。位于沿河西路，西藏公车终点站旁，尼泊尔的 领事馆就在附近。想坐长途客车离开拉萨的人，若寄宿在此就不用提着沉重的行 李奔来奔去了。招待所里也有餐厅。四周视野开阔，可以一览拉萨河的夕照与晨 曲，风景相当优美。有共用厕所，不过没有浴室。共有60间房，双人间60元，4人间每人15~20元。 以上三个旅馆地理位置较为偏僻，旅游者进住的并不多，很多是西藏当地人。而且由于人气关系，也不容易就近找到志同道合者结伴出游。但它们的优势是价格更加低廉。不过笔者总认为像车站招待所一类的旅馆还是少住为妙，因为毕竟人很杂，不太安全。

　　如果钱包里的银子多得装不下了，或者你来西藏是为了摆一次阔，再或者你是公款消费，拉萨仍然有几个上档次的宾馆，推荐给大家。

　　1、拉萨饭店。位于民族路1号，涉外三星级，为拉萨最好的饭店。欧式建筑 露天游泳池。共有468间客房，南、中楼的房间备有氧气筒。四季咖啡厅菜品众多，有西藏糕点、冰琪淋、罐装啤酒等。标准间有1092元、669元两种，自助晚 餐每人收费162元。

　　2、西藏宾馆。位于北京西路221号，三星级，为藏式建筑。有餐厅、茶室、 零售店、游泳池等。套房1200元，双人房460元，藏式双人房460元。

　　3、日光宾馆。位于拉萨市林廓路，共有62个标准间。有餐厅、零售店、 自行车租用服务、迪厅等。双人房（西式、藏式）280元，5人房每人100元，套 房600元

　　吃：拉萨市的餐饮较发达，各地的风味都有，只是价格偏高。早餐可以花10 元钱在八郎学的餐厅里裹腹，或者花2元钱到街道上的藏式小饭馆里吃藏耙，喝酥油茶，很便宜而且很饱，不过前提是你要能够忍受饭馆里浓郁的酥油味道和飞来飞去的苍蝇哦（冬天可能没有了吧）。

　　并非人人都习惯藏餐的口味，不过不用担心，拉萨有太多的四川人开的饭馆，比比皆是。东北菜馆、西北面馆、清真羊肉店众多，价格较为实惠，吃得踏实。

　　烤羊肉串儿很贵，1元钱一串，布达拉宫前面的广场上晚上夜宵文化还是 较为发达的，尤其在旅游旺季，这里是喜好路边摊的人们的好去处，还有，拉萨 饭店至布达拉宫间是一条丰富的食品街，有兴趣的谗鬼们不妨去转转。

　　拉萨还有很多快餐店，没有肯德基和麦当劳，10元左右可以美味一餐，记 住，在拉萨的吃是相对昂贵的！北京东路上有个北美快餐店，供应西式快餐，有汉堡包、热狗等，是拉萨较为专业的西式快餐店。

　　拉萨西郊沿街有许多川菜馆、火锅厅，川人主理，味道纯正。其中青鸟火锅城是拉萨最为著名的火锅城。特别提醒一句，拉萨现在有两个青鸟，一个是老青鸟 ，位于拉萨饭店斜对面，另外一个是哈达青鸟 ，位于青藏公路纪念碑旁边，两个青鸟都很棒，

　　大昭寺通往清真寺的路上有清真拉面馆 ，味道相当爽口。推荐一些比较干净的藏式餐厅比如北京东路上的意忘餐厅、民族风味餐厅（吉日旅馆对面）、 平措藏餐厅、怪牛沙龙餐厅等等。从八郎学、吉日、亚旅馆到这几家藏式餐厅都 很近，吃住一条龙，方便之极。藏式菜肴非常地道，你可品尝到生肉酱、灌血汤 炸羊排、藏包子、萝卜炖牦牛肉等。

　　拉萨还有不少印度餐馆及尼泊尔餐厅，不失为体验异国风情的好地方。

　　日喀则

　　到日喀则地区，大致会在日喀则市、江孜、定日、樟木、拉孜遇到住宿问题。这些地方价格比拉萨便宜，但相应的条件也差一点。

　　日喀则市

　　1、日喀则饭店。 位于人民路，是本地设备完善的4层楼中式饭店 位于市区南端，有很多房间。有服务生为你提沉重的行李。房间种类齐全，从单人间到多人房都有，每个房间里都有厕所和供应热水的浴室，热水供应时间为 21：30-22：30，但常误时，并不完善。餐厅供应的是普通中式菜，早餐45元，中餐60元，晚餐60元。零售店陈列有罐头。虽然房间内备有氧气桶但无氧气袋，须特别注意。单、双人房皆需390元。

　　2、日喀则市第一招待所。 位于著名的扎什伦布寺正前方，属于西藏住家式 旅馆。只有通铺（实用！！），为3~4人房，每晚15元，厕所共用。来此住宿的人可用庭院的自来水洗澡、洗头。

　　3、日喀则行政公署办公室第二招待所。 从客运终点站附近的T字路西行， 在第一个十字路口右转。走一会儿会看到左侧大礼堂（**院），招待所就在此 稍前方的右侧。一进门可以看到树木林立的大块空地上，有几栋白色的平房。双 人房50元，通铺（3人房）每人15元。

　　江孜

　　1、江孜旅舍。 从客运站朝拉萨方向的路上走，过了第一个与日喀则方向道 路的交叉点后，就在左侧。前方右侧有零售店。有自行车出租，每小时2元。饮 食方面，青稞酒每杯015元，馍馍1元6个，也有替顾客炒菜的服务。双人房、三 人房、通铺皆为20元每人。

　　2、扎旅馆。 位于著名的白居寺左侧，膜拜方便。一般为来往的卡车驾驶员 的下榻之所。有餐厅，通铺约20元。

　　3、江孜饭店。 为外国观光客所开放的新饭店，也是镇上最大、设备最齐全 的饭店。有邮局、电话、大餐厅、礼品店等。房间也很多，包括中式（普通双人房）及藏式房，每间房都有电视和卫生设备，藏式套房的床上还铺有西藏产的高 级毯子，相当舒适。中式、藏式的双人房皆为230元。热水只供应到晚上21：00， 要特别注意。

　　那曲

　　那曲饭店。游客在那曲住宿的机会不多，仅此一家。位于那曲镇内，是利用 太阳能供电的新式饭店。双人房240元，3人房60元，4人房15元，通铺10元。

　　当雄

　　当雄是那木错的门户，镇上一些饭店都有提供住宿，一般通铺是30~50元

　　定日

　　1、定日县府有条件不错的珠峰宾馆。从定日到珠峰脚下一般都落脚在绒布 寺，登山大本营也都设在这里。

　　2、有解放军的兵站和运输站可宿，有墙围着。没有淋浴、餐厅、洗脸、电灯 等设备，条件艰苦。厕所是在与内河间加高一段建成的。包括有2、3张床的小房 间，以及地上钉有木板约可睡10人的大房间。管理松散，但只要出身呼唤，就会 有人替你开门。有水壶，可请他们帮你盛热水。有被子，但强烈建议自备睡袋！ 这样会更加舒服，尤其在寒冬的时候，被子加睡袋自然比较温暖。有时也没有枕头。住宿一晚20元。

　　拉孜

　　1、拉孜招待所，是驾驶员的住宿处，但也供外国人使用，位于中尼公路沿线。通铺为10~30元。

　　2、拉孜旅馆。位于雪山餐厅背面。通铺5元起。

　　3、雪山餐厅。位于加油站前，是本地人津津乐道的名店。狭窄的店面客人 很多，猪肉炒蔬菜一份15元，炒菜花一盘8元。菜色相当丰富，厨房里早就切好 菜花、胡萝卜等10余种蔬菜，放在竹篓里备用。也有冰啤酒和果汁。

　　阿里

　　西藏阿里的住宿条件不尽如人意，除狮泉河镇以外，阿里的其余地方基本都无洗澡设施。

　　阿里住宿推荐

　　玛旁雍错：住边防武警部队营房，卫生条件较好，用水缸水，每位一宿15元。可以在部队伙房用餐，但价格较贵，一碗面条10元。

　　阿里普兰县：住县政府招待所，有开水供应，用水缸水。每人一宿25元。

　　冈底期宾馆（游神山冈仁波齐处）：每间4人，条件较差，每铺位一宿30元。有开水及食品供应。

　　阿里扎达县：住邮政招待所，每人一宿25元。

　　狮泉河住宿：狮泉河宾馆在拉孜过来的路的右面，80元/人，狮泉河宾馆旁还有一家私营宾馆，但下有卡拉OK，因此较吵。对面是粮食局澡堂，10元/人。沿路直走，绕过花坛，走到路底是军分区，军分区旁有邮电局和邮电宾馆，邮电宾馆40-60元/人，旁边还有一个不错的澡堂10元/人（注：宾馆内一般无浴室），如不绕过花坛，在路口转左是去岗仁波齐的路，路口有小餐馆，餐馆楼上是农牧商招待所，30元/人，左转的路上有一家蓝天招待所40-50元/人

1、丽江古城

云南丽江旅游：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。

2、西塘古镇

西塘古镇旅游：烟雨长廊、卧龙桥、送子来凤桥、七老爷庙、石皮弄、倪宅、西园、酒吧一条街等。

3、凤凰古城

凤凰古城旅游：沈从文故居、南方长城、沱江跳岩、虹桥、天龙峡

4、阳朔

阳朔旅游：西街、遇龙河、兴平古镇、十里画廊、大榕树、月亮山、印象刘三姐

5、拉萨

拉萨旅游：布达拉宫、大昭寺、纳木措、八廓街、罗布林卡、色拉寺

6、稻城亚丁

稻城亚丁旅游：牛奶海、仙乃日、稻城亚丁、亚丁村、洛绒牛场、央迈勇

7、重庆

重庆旅游：解放碑、洪崖洞、八一好吃街、山城步道18梯、南山一棵树、长江索道、磁器口。

8、三亚

三亚旅游：蜈支洲岛、南山文化旅游区、亚龙湾、天涯海角、鹿回头风景区、亚龙湾热带天堂森林公园。

你认为今年夏天去哪里旅游最好？在西北，有一些环境好，风景迷人的景点。如果你想去拜访他们，千万不要错过。

010-10:10时间：7月-9月

当然可以用比大来形容阿里。曾经生活在阿里地区的古代象雄王朝，把金翅大鹏鸟当作图腾，可能是因为他们相信只有骑上那只震撼万里的鸟，才能飞跃辽阔的大地。这个地区的面积相当于3个浙江，5个宁夏；从首都狮泉河到拉萨的距离和京杭大运河一样长。

这片横跨念青唐古拉和冈底斯山之间近30万平方公里的广袤土地，是中国最荒芜的地区，氧气稀薄，人烟稀少，但也是中国最具活力的地区，这里孕育着40多种珍稀动物。雪山，草原，湖泊，在永恒而清澈的背景下，各种各样的人争夺自由。

不能错过的阿里神山圣湖，只谈“颜值”。他们已经够了不起了。花瓣状的山峰常年环绕着白雪皑皑的山峰，寺庙和雪山的天际线在蓝色的湖面上。在信徒眼中，冈仁波齐无疑是宇宙的中心；马边永措，孕育了许多河流，是生命之源。——阿里，一山一湖，连接着西藏和南亚次大陆的地理和信仰，承载了太多的精神意义。只要身体允许，就去游山玩水吧。当我开始的时候，我很敬畏。

还可以去古格王国遗址，进行一次老城区的心灵之旅。古代王朝用了700多年的时间，在阿里西南角和方圆100公里范围内创造了一个文明，用了300多年的时间，在望城和香泉河两岸的山洞里沉积了彩色的绘画、斑驳的壁画、倾吐了寺庙和宝塔、侵蚀了生命的痕迹。托林寺，曾经的皇家寺庙，早已融入托林镇，但野生动物依然在扎达图林繁衍生息。

010-10:10时间：7月

它是南麂列岛52个岛屿中最大的一个，南麂岛。乘船到达的码头位于南麂岛西北海岸，但大部分游客会直奔东南海岸的大沙岙浴场，在金沙滩游玩。第二天，我坐车去了最东端的三盘尾，看华丽的日出日落。在这里，视野很高，脚下的草地与碧海蓝天融为一体。或许是因为离大陆更远，岛周围的水域有着浙江水域非常罕见的蓝色，在阳光明媚的天气里让人心醉神迷。

在七月的持续高温中，上山下海显然是更好的避暑胜地。带着帐篷在东海深处扎营，在星光海滩过了一夜，享受蔚蓝的大海。

对历史感兴趣的还可以看看梅岭公馆，建于1954年。它是当时国民党军队为了准备宋美龄的劳动力而建造的。我不希望它在1955年被解放军占领。需要注意的是，由于这是一个自然保护区，岛上超过三分之一的面积是保护这里贝类和藻类生态环境的核心保护区和缓冲区。请不要进入。南麂主岛旁边还有很多小岛，比如鸟岛、蛇岛、水仙岛，这些都是南麂列岛的精华。

010-10:10时间：7月

从伊宁到昭苏，是一个从山谷慢慢上升的过程，从郁郁葱葱的森林到广阔的草原，有时还有三五个村落，土屋散落在山丘和荒野之间。终年积雪的天山第二高峰，矗立在昭苏的西南侧，俯瞰着这座小城。

这是一座没有夏天的城市。除了漫长的冬季，就是春秋凉爽的季节，也是昭苏最受欢迎的旅游季节。每年的7月是昭苏最美的月份：金黄的油菜花田点缀着向日葵，在白云蓝天下色彩鲜艳如集，与远处连绵起伏的雪山形成强烈的对比。

也是天马的故乡。在昭苏县，马和其他城镇的摩托车一样，是非常重要的交通工具。在昭苏乡村旅游，随处可见高大的天马，或随主人驰骋在乡间小路上，或漫步在马路边。

010-10

这座始建于南朝的寺庙，几经沉浮，在民国时期被改造成阵亡将士公墓。公园里有三个墓地，埋葬着在北伐和淞沪抗战中牺牲的战士。时至今日，公园依然庄严肃穆。阵亡将士牌坊后的无梁堂是中国现存最古老的纯砖石建筑。拱券形似城墙内侧，殿外右侧巨大石龟，气势磅礴。

在原供奉无量佛的寺庙内墙上，嵌有刻有33224名北伐阵亡将士名字的石碑。大厅里增加了一个辛亥革命名人的蜡像。无量堂是一个开阔的广场，中央是一棵高大的桂花树，被称为“金陵桂花王”，前面是第一墓园的半圆形墓墙。你可以爬上山坡上的古灵塔，看看南京东郊的风景，也可以去无量堂东侧的灵谷寺。寺内最珍贵的是玄奘法师顶骨舍利，是从南京九华山搬来的。

夏夜，成群的萤火虫迎接灵谷寺公园的静谧小径。7月是萤火虫最活跃的繁殖季节。看的时候请照顾好他们。

010-10:10时间：7月初

在火山顶上，冷艳天国的水被冻住了，做成一池只能想象的蓝色禁忌，在一年的大部分时间里，它更是在冰中沉默。这是一首《火与冰》，把长白山天池火山唱得神秘而浪漫；坐拥中国东北和朝鲜半岛的最高峰，一直是满族和朝鲜族崇拜的圣山。火山地貌与冰川遗迹并存，广袤的丛林和空中花园刚柔并济，这里高耸与秀美、野性与美丽完美融合。

7月初，长白山西坡的王驰、高山园、鸢尾花园相继成为花的海洋。风景是短暂的，值得一游穿云而过。夏天在北坡和西坡周边漂流的比较多，100-180元不等。

北坡推荐森林峡谷漂流(二道白河东北9公里)，水流适中。建议老人小孩去比较平缓的泥头河漂流(红枫村)。西坡以松花江第一漂(松江东南10公里)最为著名。长白山漂流水凉，要注意保暖。在一些未结冰的河段也发展了冬季漂流。

010-10:10时间：7月初

没有人会否认青海湖是青海旅游的金字招牌之一。辽阔如海的高原湖泊，早已与诗和远方划上等号。盛夏时节，无边无际的金色油菜花海和郁郁葱葱的绿草构成了湖岸。夜晚，天空湛蓝，银河闪耀。

环湖是对它最好的致敬。无论你是坐在车里悠闲地看着窗外如画的风景，还是骑着自行车走在路上，或者和当地的藏民一起用脚丈量它的辽阔，青海湖都准备好让你做一个蓝色多变的梦。

从2002年开始，每年的7月到8月，著名的环青海湖国际公路自行车赛都会在青海湖举行。今年的比赛将于7月11日正式举行。这是亚洲最顶级的自行车赛，也是世界上海拔最高的自行车赛，平均海拔3000米，赛程14天。如果旅行中有活动，不妨关注一下日程安排，沿途可以现场观看。

010-10:10时间：7月

755-79000年的一句“大明湖边记夏”能勾起80后一代的无限向往，但你的第一印象可能是趵突泉旁的大明湖“没那么大”。仔细研究后，你觉得这里绿树成荫，荷花盛开，卧桥环绕。四面荷花三面柳，一城一山半湖。夏天来这里，景观最丰富。

炎炎七八月，来济南大明湖，追忆一代少年的经典瞬间。大明湖荷花节期间，会有元宵、端午等综艺节目等着你。如果天气太热，漫步到王宓游泳池，和当地的体育教练一起洗个泡泡浴

兴义周边独特的喀斯特景观让当地旅游业声名鹊起，节假日开始出现拥挤的交通。从兴义市出发，一会儿就能到马岭河。这个被誉为“地球上最美的伤疤”的峡谷没有白来。大地在这里劈开一条深深的溪流，河两岸悬崖上大大小小的瀑布连成银色的屏障。湍急的河流是椽子的天堂。

以休闲旅游为主的万峰林更适合呆几天。这里的喀斯特地貌有着完全不同的风景。连绵起伏的山丘、广阔的农田和点缀其中的古村落相得益彰。在这幅田园山水画中漫步或骑行，让人身心愉悦。

花时间走得更远，会有更多的惊喜。泥凼石林很少有人去，但是景色很奇特。保存完好的布依族古村落隐藏在南龙茂密的森林中。震惊世界的贵州龙华石群是在小绿村发现的，而看似不起眼的安龙却有着动荡的历史。

西藏阿里

时间：7月

这个与佛教术语中的“世界中心之山”同名的石窟，以高大优雅的唐代弥勒佛为象征，坐落在一片广阔的黄土沟壑中。古代叫“石门”，中间有一条小溪叫“石门水”。隋唐时期曾是重要关口，也是佛祖东来、中国丝绸西进的重要门户。最后经传教士和信徒鉴定，因此得名“须弥山”。

北魏时期，这里建有佛像，造像工程一直持续到唐末。在此之前，佛像多为泥塑，须弥山被视为石雕的起源地，为后来的龙门和云冈石窟提供了最初的技艺。

010-10:10时间：7月-8月

7月，草原进入水草丰腴、鲜花入海的季节。所有的颜色都愿意衬托，绿色成了呼伦贝尔的主题。油菜花在草原上席卷过一场明**的风暴，蓝莓和蘑菇在北方的森林里渐渐成熟。挤进拥挤的人群，那达慕开始了。

草原永远是呼伦贝尔最重要的主题。在“风吹草动，可以看见牛羊”的吟诵中，别忘了，这里曾是众多游牧民族逐鹿中原之前的故乡。沿着海曼公路寻找各种各样的草原景点，与磨子格勒河和海拉尔河一次次相遇。在辽阔的呼伦湖和蕾克贝尔，连绵的草原连接着清澈的湖水和蓝天，久违的璀璨银河升腾而起。

蒙古族人民对自然的敬畏和崇拜，在包格都拉的祭祀中可见一斑。他们在蒙古长调和呼麦声中登上了草原圣山，进香的信众像流动的传统，从未间断。

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看过珠峰后，返回定日县休息一晚，第二天继续驱车西行，将前往中尼口岸所在——吉隆镇。

自驾的乐趣之一是路上的节奏全凭自己掌握，不经意间发现途中美景，可以随时停车一饱眼福。这不，这天天清气朗，刚出定日县不久，天蓝云白，延伸向连绵远山的公路也是让人心动的美景。

一条路有什么美的？

不是我敏感，这条小路的山景是公认的好，有人给尽头横亘的山峰起名叫“唐僧影像石”，还真有点像排成一列的师徒四人呢。路旁还有释迦牟尼像祈福台，可以看到像佛祖的巨石。

美景小路前行不久，远处山坡上一座小庙映入眼帘，这是到达了岗嘎镇。

岗嘎镇是定日县最大的乡镇，南岭尼泊尔，318国道横穿全镇。因为地震，樟木口岸被封，且因疫情无法出境，不然，经岗嘎镇，沿318国道一路南下，通过樟木口岸，可以一直开到加德满都。

岗嘎镇也是观赏珠峰、卓奥友峰、洛子峰、玛卡鲁峰的好地方，刚刚看到山坡上的小庙，就是远眺诸峰的最佳位置。

珠穆朗玛关帝庙是世界海拔最高的关帝庙（老生常谈），从外面看是传统的藏式建筑，里面正殿是硬山式屋顶的汉式建筑，殿内供奉着威风凛凛的关公塑像，左右两侧分别是他的贴身侍卫周仓和义子关平。因其所在地与尼泊尔、不丹、印度等国接壤，这座关帝庙被当地藏民称为“一庙望四国”的神庙。

站在庙外向南而望，黄绿相间的稻田远方、连绵起伏的青山之后、白云后若隐若现的雪峰，就是那几座8000米级的高峰了，要是云再少一点，多好。

出小镇不远，看到一群肩扛隆达的盛装藏族妇女，应该是刚参加完一场盛大的法事活动吧。

继续西行，到达318终点——聂拉木县的寺龙村，这里依然属于珠穆朗玛峰自然保护区，是希夏邦马峰景区所在，还有藏东南最大的内陆湖泊——佩枯措。

希夏邦马峰处于喜马拉雅山脉中段，海拔8027米，是世界第十四高峰，是唯一一座整个山峰处在我国境内的8000米以上雪山。它的形状如同一个倒立的银鼎，傲然耸立在云雾之中，蔚为壮观。

西藏不少山水是成对出现的，比如念青唐古拉和纳木措、雅鲁藏布江和南迦巴瓦峰希夏邦马峰也有一座湖泊伴侣——山脚下的佩枯措。

佩枯措是珠峰保护区内的最大内陆湖泊，我没有听到关于它和希夏邦马峰的浪漫传说，但这对CP的配合确确实实造福了一方生灵：希夏邦马峰的冰川融水补给佩枯措，佩枯措通过蒸发、蒸腾等又将气流汇聚到喜马拉雅山脉上空形成降水，这样的气流循环为周边的野生动植物提供了适宜的生存环境，否则，庞大喜马拉雅山脉阻碍印度洋暖湿气流进入，会造成干旱。

公路一侧有佩枯措观景台，但要临近湖边，需要走小路绕至山道，山路沿着湖畔通向一座寺庙，沿路可从不同角度观赏雪山蓝湖，配以寺庙民宅的红砖白墙，即使山路颠簸窄仄还要原路返回，也是让人觉得值得辛苦的美景。

更值得一提的是这里的云，4594米的湖面海拔与云比肩，有的云像一块大锅盖盖在湖面，还有的像打招呼的巨手，欢迎远道而来的游子。

300公里的行程后，傍晚到达了吉隆县。

很神奇，前一刻还在辽阔苍莽的原野上行进，忽然驶入了林木葱茏的山间，路旁翠木遮天蔽日，小溪漫流轻语，还偶有瀑布轰隆倾泻，这哪里是西藏，简直是江南嘛！

对比一下进吉隆前的的山路，你就知道为什么这里被叫做“小江南”：

“吉隆”在藏语中是“舒适村”、“欢乐村”的意思，传说公元8世纪后期，藏王赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，大师一行途经吉隆沟（今吉隆镇一带），曾在此住了一宿，大师见此地山清水秀，溪谷中的河水洁白如乳，溪底的卵石光润如玉，风景明媚，不胜感概，翌日临行之前，欣然命名此地为“吉隆”。

吉隆是日喀则西南的一座县城，从县城驻地宗嘎镇经吉隆沟一路南下可达吉隆镇的吉隆口岸，这里离尼泊尔首都加德满都只有80公里，与邻近的樟木口岸只有一山之隔，是西藏的主要对外通道之一。

因接近南亚，吉隆镇的人文风光又有不同于藏区的异域特色，小镇有很多尼泊尔饭馆，装饰考究，墙壁花纹精美，还挂有尼泊尔著名景点照片。其中一道丰盛的菜叫“Daal Bhat”，“Daal”在尼泊尔语当中是豆子的意思，“Bhat”是饭的意思，Daal Bhat就是米饭配几道配菜再加一碗豆汤，有咖喱鸡、豆角、黄瓜等，吃的时候把豆子汤汁浇在米饭上，滋味浓郁可口，饭和汤可以加到饱为止，而且价格不贵，是西藏少有的物美价廉的用餐体验。

餐馆老板娘不太会说汉语，英语倒是很流利，除了皮肤黝黑，五官立体并不像藏族人，可能是生活在吉隆沟的达曼人。达曼人是尼泊尔人的后裔，18世纪末迁徙到吉隆沟，和藏族混居。

镇上有座帕巴寺，是一座古老的藏传佛寺，但外形与这一路所见佛寺都不相同，反倒与云南西双版纳的南传佛教寺庙有些像，充满南亚风格。

寺院墙壁上的壁画和绕寺一周的转经廊道，以及寺内的佛像和喇嘛做功课的经堂，表明这的确是一座藏传佛寺。“面子”是地理的，“里子”是文化的。

帕巴寺约建于公元637年，松赞干布迎娶尼泊尔赤尊公主进藏时，随身带有三尊释迦牟尼佛像，其中的瓦帝桑布之尊被安放在吉隆镇，帕巴寺就是为它而建。

小镇不远处有座吉甫村，村口处有大峡谷，峡谷全长15公里，上段称吉隆藏布峡谷，下段称吉普峡谷。峡谷深约256米，宽20-50米不等，谷中水流湍急，水声如雷，两岸山峰横列，古树参天，是集险峻与秀美为一体的美景。

峡谷上横跨着吉布吊桥，简陋的几块铁板由锁链撑起，走在上面摇摇晃晃，惊险有趣。穿过吉布吊桥就进入了吉甫村。

这个小村子可谓世外桃源，鲜花盛放，绿草如茵，森林茂密，还偶尔能捡到野生灵芝。村子里有人家出售灵芝、藏药，还有用藤条编织的藏族小包，非常精美，但价格都不便宜。

小镇南通往口岸的路边还有一片草场，有些到此自驾游的游客会在这里露营，小花鲜艳，小溪蜿蜒，令人神清气爽。沿草场背后的盘山路登顶，俯瞰草甸森林，风景极佳，只是路况差、坡度陡，下雨没法走，底盘低也上不去。

第二天返回吉隆县的路上，在邦兴村又遇到一座寺庙——强准祖拉康，依然是一座受南亚建筑影响的藏传佛寺——木结构楼阁式建筑，塔身方形，共有4层，层层出檐，逐层收分。强准寺属格鲁派，为松赞干布时期所建的重镇神庙，用以镇压罗刹魔女等魔怪。

出邦兴村前行不久，来到开热瀑布。丰富的雪山溶水穿林越石，形成激流飞瀑，像一条洁白的哈达，飘荡在两侧的高山崖壁上。瀑布就位于路边，开车经过时震耳欲聋。

这里条路也是唐蕃古道所经，路边密林深处还有一块叫“招提壁垒”的名胜。

乾隆五十三年七月廓尔喀军入侵西藏边境，先后占据聂拉木、吉隆，吉隆是西藏边境官寨，被廓军占据一年，廓军在石筑官寨下筑有一道高达二丈的石垒，四周分设据点，后福康安指挥将士拼力将敌军官寨攻破，歼敌千人，吉隆得以收复。这里就是清军反击廓尔喀军的进军要道。

北上来到吉隆县郊，景观又恢复到西藏特有的座座荒山，经过一处古老的白塔，到达了贡塘王城遗址。

贡塘王城是吐蕃分裂时期割据于芒域一带(以今吉隆县城为中心)的贡塘王朝所建。贡塘王朝建立于11世纪前后，约在15世纪覆灭。 

遗址位于吉隆县城东南角路口的一处山坡上，居高临下，视野开阔。

前行不远又看到路边指示牌写着“大唐天竺使出铭”，这是唐高宗时期唐代使节王玄策出使天竺时，途经吉隆的记述。按指示拐入小道，看到一座像乌龟的山，却没找到铭文所刻的岩石。

告别吉隆，北上经过萨嘎、号称“勇士”的突击拉山、雅鲁藏布江的源头——仲巴、海拔5211米的马攸木拉山，进入阿里境内。这里海拔更高，被称为“天上阿里”和“世界屋脊的屋脊”，这里湖泊遍布，人们戏称为“一措再措，措上加措”。

（仲巴湿地）

首先迎接我们是公珠措。

公珠错位于阿里普兰县境内，海拔4786米，湖水颜色很一般，所以匆匆打个卡，前往普兰另一措——大名鼎鼎的玛旁雍错。

公珠措向西北约一个小时可达玛旁雍错游客中心——一座设计奇特的建筑，这里离湖还有几公里，开车进入需要150元的门票。远看湖面很大，且网上说有些观景台不用买票，于是又沿湖开了一段路，看能不能找到免费观景台。

返回主路前行不久看到一条小土路延伸向湖旁，就顺道开了进去，结果越到里面越难开，后来车子竟陷进土中开不出来，而且发现离湖几十米的地方用铁丝围起来，根本到不了湖边。“贪小便宜吃大亏”，只好打电话花钱叫救援，还耽搁了一个多小时

后来在路上果真遇到了免费的观景台，还不止一处。

玛旁雍措与纳木措和羊卓雍措并称为西藏三大圣湖，是佛教徒心目中的圣地。藏语里“玛旁”是不败、无不胜的意思，“玛旁雍措”意为“不可战胜的碧玉之湖”，藏人相信玛旁雍措的圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障，印度教认为它是湿婆神的住所。此外，它还是亚洲四大河流马泉河（雅鲁藏布江上游）、孔雀河、象泉河（印度河最大支流的上游）和狮泉河（印度河上游）的发源地。

下图为吉乌寺前看到的玛旁雍措：

吉乌寺坐落于玛旁雍措西岸的山坡上，殿宇巍峨，俯瞰静静的圣湖，气势壮观，有神秘神圣之感。

这里不仅可以远眺蔚蓝的神湖，在另一个方向还能看到高原的长河落日圆。

神湖玛旁雍错一路之隔是鬼湖拉昂错，藏语意为“有毒的黑湖”，为微咸水湖，湖水人畜皆不能饮用，且周边寸草不生，这大概是“鬼湖”之名的由来。

虽然相隔很近，同样蓝得让人惊艳，但神湖为淡水湖，鬼湖却为咸水湖，不禁让人想到对立和谐统一，正邪本是两个对立面，而在这里却相安无事，和平共处。其实历史上两湖原为一湖，由于冰川携带的碎屑物质在冰川融化后堆积在原大湖的中部，使湖床抬升，分为两湖，拉昂错的补记冰川萎缩，蒸发加剧，渐渐就成了咸水湖。

由于陷车的麻烦，到拉昂错时已是日薄西山，夕阳镀金于湖后的雪山，也染红了云，忽然下起一阵小雨，一道彩虹从天而降，让傍晚更加绚烂多彩。

红云呈现出不同的形状，有的像超人，有的像飞鱼，有的像天马，有的像凤凰

更神奇的是，同一时间，同一地点，当把视线转向东方，天空就像泼了一层蓝墨，而20分钟之前雪山下还呈现耀眼的金黄，这不正是大自然的三原色嘛！

玛旁雍错和拉昂错位于冈仁波齐的南方，白天在两湖之间可以清晰地看到冈仁波齐山峰上的“卍”字符。

下一站，我们将去冈仁波齐转山。