玫瑰精油怎么用

　　1、美容护肤

　（1）将精油滴入温水的盆中，水温在15℃以上，最佳是25℃，搅均匀，不要让精油浮在水面上，然后把双手浸泡在温水中。（2）、也可以洗脸，直接把水拍打在脸上，约10分钟即可。（3）、泡脚也可，水温40℃左右，把双脚浸泡在水中约20分钟，可以有效杀菌、消毒，滋润脚部肌肤，使肌肤细致滑腻，治疗脚部疾患。

　2、熏香在熏香炉的容器或薰香灯中滴入几滴玫瑰精油到水中，然后加热水温到40℃左右，使精油分子散发在空气中。可以清新空气、消除异味、安定烦躁情绪。也可以按比例配制溶液，充分摇均匀后倒入喷洒器中，喷洒房间每个角落。可以达到驱蚊、除虫、消毒、杀菌的作用，有效预防蚊虫滋生。

　3、去红血丝玫瑰精油除了有良好的护肤功效，还能有效收缩微血管，对于毛细血管突显的红血丝皮肤，可以通过玫瑰精油来达到消除红血丝的效果，让敏感轻薄的皮肤得到舒缓和镇静，皮肤看起来更加健康，健美的肤质让你看起来美丽动人。

　4、按摩是一种让精油有效接触和进入人体的方式，皮肤可以很容易吸收精油的营养成分。按摩时需将精油稀释，可用基础油来稀释，但不可用水，精油是不溶于水的。按摩可以缓解疲劳，放松肌肉，滋润肌肤，促进血液循环，减轻精神压力。按摩全身还可以制造浪漫激情。

　5、可用滴4滴玫瑰精油到一盆热水中，配合天竺葵使用，用浸湿的毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。或滴玫瑰精油5滴到5毫升按摩底油中，以顺时针方向轻轻地按摩下腹部，可解除经痛。

　6、吸入玫瑰精油，使精油分子通过呼吸道进入人体，发挥精油功效，是一种有效使用精油的方式。做法是把热水倒入碗中，再滴入精油，用毛巾或透气的布包裹碗和头，在距离水面25厘米的地方用鼻子深深吸气。

什么是单方精油、复方精油

单方精油就是单纯的一种精油，未将它与其他精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草单方精油。

复方精油就是两种或两种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，通常理想的调配方式是以2~4种的精油，调出适合自己的精油配方，在此您所要考虑的是-哪些精油适合自己情绪上及生理上的需求、想选择什么味道、需多少量。例如想消除压力、放松心情时，您可以选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神经协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。

什么是基础油？

基础油也称基底油或调和油，也有称媒介油，就是将精油加以稀释的植物油，因为纯精油浓度太高，性能太强，所以对皮肤的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前，一定要先稀释。

基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以做为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。当我们利用植物基础油稀释精油时，请参照比例使用。

香 橙：改善皮肤缺水，收缩毛孔，使人心情开朗，加强与人沟通的欲望

海 风： 采集海生藻类植物及海岩，如海天青、蒺瑰等综合而成，带来清新海洋气息，稳定情绪。

森 林：香味纯正、清爽，如沐山风。

康乃馨：清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神。

姜 花：调节放松情绪，排除压力，增强记忆力，有助思维。

百 合：清热去烦恼，润肺止咳，镇静安神可放松心情。

紫罗兰：防感冒，抗疲劳，增进排毒功能，使大脑处于放松状态，改善偏头疼。

柠 檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，使头脑清晰。抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。

雪 莲：平衡荷尔蒙及皮脂分泌，对肌肤有湿润及平滑作用。

夜来香：营造浪漫气氛，促进情欲，消除异味，抑制细菌增长，有怡神放松，消除压力，镇静之效。

茶 树：使头脑清醒，抗沮丧，净化空气，抗感冒、女性妇科炎症，促进新陈代谢等功效。

迷迭香：消除疲惫，有提神的作用，使人活力充沛，增强记忆力，抗风湿，利尿。对伤风感冒有减缓的效果。

水仙花：安眠，利肺，平衡情绪，减缓压力，活化细胞，促进再生。

玉兰花：增强免疫力，消除异味，抑制细菌生长。

罗 勒：调节神经，对治疗偏头疼、肌肉疼痛有疗效，集中注意力、提神、消除疲劳。

杜 松：排毒、瘦身、改善蜂窝性组织炎、水肿。有激励、消除杂念、催情的作用。

爱 神：浪漫情趣，恢复与增进活力，和谐、催情、愉悦心情。

郊野清香：抗沮丧、镇静、减轻长期焦虑、压力、有安抚作用，改善失眠、伸进痛。

金银花：平衡皮脂及水份分泌，排泄水份

郁金香：能调节心脏功能并平衡血压，保持消化正常，预防早衰

洋甘菊：调理敏感肌肤，晒伤，烫伤，治疗皮肤炎，湿疹。

佛手柑：用于紧张性皮肤，例如湿疹，粉刺，疥疮

乳香：抗忧郁，强化生殖器官，肉松弛，清肺。

百里香：刺激白血球的制造，协助身体抵抗疾病。

紫丁香：增加皮肤弹性，淡化妊辰纹与疤痕。

依 兰：平衡荷尔蒙，调理生殖系统的问题。

伊甸园：给人欢欣和柔美缤纷，悠然忘我。

薄 荷：舒爽清香，是舒缓感冒头疼，腰酸背痛的最佳精油。

尤加利：提神醒脑提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒。

勿忘我：心情开开朗、平衡、和谐、浪漫、清醒，调节身心，消除杂念。

蜜 桃：温暖情绪，激励人心，催情、解决倦怠无活力感，赋予活力。

天竺葵：舒解压力，让心理恢复平衡，促进血液循环，改善更年期问题。

香 茅：提神醒脑，驱除沮丧，愉悦心情，减轻风湿头痛。提升身体活力。

说起精油，爱美的女士们应该是不陌生的，但可能大多数人，平时不怎么接触，也不甚了解。但精油是个好东东，也非常多的功效，懂得用精油的女人，绝对一枚是很会生活的精致女子。有句话说，一等女人用精油，二等女人用香水，三等女人用花露水。

我就是一个特别喜欢用精油的人，已经用了好几年了，精油有很好的护肤以及身体保养功效，让我看上去比实际年龄年轻许多，成为逆袭了岁月，冻龄“**姐”的秘密。

1 精油是个什么东东？

精油到底是个什么东东，在我们日常生活中又有哪些用处呢，平时我们应该怎样使用精油呢？下面，我就知无不言，言无不尽，结合我平时的使用心得，和大家细细说来。

精油，是植物的精灵，被认为是大自然给人类的礼物，它是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木心等部位萃取出来的精华成分，纯植物天然绿色的好东东。根据精油香腺存储的部位不一样，精油萃取提炼的方法也不相同，有水蒸汽蒸馏法、冷压榨法、脂吸法和溶剂萃取法等。

植物的精油，跟咖啡红茶等农作物一样，都有最佳的产地，品质的好坏，与生长气候，环境息息相关，比如说起蓝山咖啡，最佳的产地是牙买加，只有种植在1800米以上的蓝山地区才是正宗的“牙买加蓝山咖啡”。还有红茶，世界三大红茶产地，分别是，斯里兰卡的锡兰，安徽祁门红茶、印度大吉岭红茶。

除了和产地有关，精油的品质纯度等，还和采收的时间，以及萃取的部位是根部或者花朵等等有关。采收的时间非常严格。纯度高的精油还必须要去通过多重的测试，比如农药残留，微生物，重金属等等测试，符合国家关于化妆品安全性的评估。

2 精油有些什么用处呢？

精油的种类很多，不同种类的精油还有各种不同的功效，可谓是神奇的小精灵。精油有很好的护肤保养的功效，内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，因此很多时候会用到各种化妆品中，深受爱美女士们的欢迎。

同时还有舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效；精油对许多的疾病都很有帮助，渗透性强，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能，就是我们现在很流行的自然疗法，“芳香疗法”。 比如说，可以用玫瑰精油，调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷淡和更年期不适。

还有在日常生活中使用，添加到平时洗洗漱漱的日用品中，可以起到去污洁净，净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以加强身体的抗病能力，起到预防、治疗疾病和保健的作用。

精油提炼出来的，具有高浓度芳香和挥发性的物质，使用过程中也有许多要注意事项呢？

首先，我们在使用之前，我们如果是敏感性的肌肤，那么需要做一个精油测试，取1滴精油，一般是这四类精油，佛手柑，柠檬，天竺，薄荷，然后加上基底油进行稀释， 涂在耳后或者手腕处。

精油分为单方与复方两种，单方精油是高度浓缩油，用滴来计算，要配合基底油（可可巴油）来使用，不可以直接用于皮肤。而复方精油是经过底油稀释后的产品，可直接用于皮肤。通常精油之所以比较昂贵是因为它的制作过程繁复且配料珍贵。比如说世界最昂贵的精油之一，茉莉精油，需要用4万5千多茉莉花，才能萃取5毫升的精油。

世界上可以直接涂在肌肤的三大精油是；玫瑰精油，茶树精油，还有熏衣草精油。除了这三大精油之外的精油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释都需要用基底油稀释。而基础油具有很高的营养价值和很好的疗效，同时性质温和，容易被人体吸收。

还有平时精油的瓶盖要盖紧，放好在阴凉处，儿童对小东西会好奇，要放在他们不可触摸的地方。安全使用，使用的时候要避开，眼睛和口腔的区域，同时婴儿和孕妇要慎用精油。精油可能会导致孕妇流产。

另外，有些精油具有光敏性，葡萄柚，柠檬，甜橙，佛手柑等，注意不要在白天使用，会加重紫外线伤害，让皮肤变黑，而是选择晚上使用。

3 精油又该如何使用呢

各类精油那么多，对于精油在日常生活中的使用，很多人还是一头雾水，那么我来说说几种常用精油的使用方法，让物尽其才，好的东西最大限度的发挥作用。

大致可以这样分，赋活清醒类的精油：葡萄柚，迷迭香，薄荷，甜橙，佛手柑；净化清新的：柠檬，天竺葵，柠檬草，没药；放松平衡：薰衣草，茉莉依兰依兰

一般使用的方式：

a 闻嗅吸入1滴；比如中午吃完饭，很容易犯困，开车的时候，滴一滴薄荷精油在手帕上或者直接闻嗅薄荷精油瓶，人就会有一种立马清醒的感觉。

b 香薰泡澡（5-7滴）SPA；比如用葡萄柚精油一滴，加到浴缸里，用来沐浴，有降脂健体的功效，还能解乏放松的。

c 室内香薰机熏香（3滴）；比如说，失眠，晚上加熏衣草精油在香熏机里，能够起到助眠的效果。比如，房间要有浪漫调情的氛围，可以加依兰依兰精油。

d 按摩调理，比如说茶树精油，有48种功效，如果脚被拐伤了或者是肚子痛不舒服等，都可以用茶树精油涂抹，然后按摩，有缓解疼痛，加速恢复的功效。

e 加到护肤品里，还可以DIY面膜。比如说想要皮肤变白，加1-2滴柠檬精油在护肤品里，还有这里要说一下我的美容秘方，就是加1滴玫瑰精油，被誉为“美容圣品”，还有熏衣草精油，抗皱缩小毛孔，加甜杏仁基底油10滴，再加保湿晒后修复的芦荟凝胶50毫升，DIY好用的面膜，皮肤紧致水当当。

精油的功效太多，三言两语也说不全，正好分享一首像儿歌一样的，方便大家记忆，以及使用：

回春壮阳属茉莉，舒缓放松乐鼠尾；失眠淡疤薰衣草，消毒净化用香茅；淡化细纹选乳香，畅通毛孔迷迭香；

镇静舒敏甘菊好，招财开运找檀香；提升抗皱广霍香，减压催情用丁香；生发去油香柏木，温暖全身用生姜

头疼身热用薄荷，减肥消肿用丝柏；苗条也可找肉桂，收紧提升选罗勒；消炎杀菌首茶树，肌肉酸痛有深蓝；

活血通经仕女方，催情催产找依兰；锁水美白找甜橙，排毒淡斑是柠檬；消炎通阻佛手柑，加上乳香治感冒

薰衣草是万能油，擦在额头去痘痘 磕伤碰伤能消炎，背部刮痧治失眠；脖子下边抹一抹，咽喉肿痛三天消

说了这么多精油对身体的好处，有木有想试一试呢，精油是一个很好的保健保养的东东。身体是自己的，一个健康的身体，是每个人都想要拥有的，功夫都在平时，我们一定要爱惜和保养好自己的身体，预防总是大于治疗，岁月也从来不败美人，每一个光鲜亮丽的背后，都花了比常人多的时间和精力，让我们健康精致的生活，从精油开始吧！

1、蒸气吸入法

将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染的速效方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

2、按摩吸收法

精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。

3、按敷法

以精油热敷，是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位。

4、沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以可以选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身浸泡约20分钟

5、涂抹法

涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹分为纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。有紧急情况，是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，常用的方式是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处。

-精油

一、健康功效

子宫补品，洁净、调理子宫、镇定经前症候群、调整女性内分泌和月经周期，改善性冷感、更年期不适。可改善反胃、呕吐及便秘、头痛。

二、情绪功效

镇定、减压、安眠、安抚、热情、浪漫、催情，增自信人缘、解愤怒忧伤，能使女人对自我产生积极正面的感受。

三、心理疗效

可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。

扩展资料

使用精油的注意事项：

1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。

2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。

3、精油不可内服。

4、紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。

5、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用，使用前最好先请教芳香治疗师。

-玫瑰精油

玫瑰精油被成为“精油之后”，它对我们的肌肤而言，是有十足的护肤作用的，可以让肌肤变得水嫩透白。

能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适，尤其是具有很好的美容护肤作用，对皮肤有抗敏感、保湿、美胸，消除黑眼圈、妊娠纹、皱纹。让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

玫瑰精油的使用方法：1滴两滴精油在手心中。2利用双手将其精油捂热。3轻轻按压在双颊、额头以及下巴，并且感受玫瑰的香氛。4剩下的精油，轻轻按压在颈部，放松颈部的淋巴。

扩展资料

玫瑰精油的四大美白方法

1玫瑰精油按摩美白

用基础油先对单方玫瑰精油进行稀释，将稀释后的玫瑰精油均匀地涂抹到皮肤上以后，就可以进行适当的按摩，直到皮肤完全将玫瑰精油吸收，然后再涂上日常的护肤品即可。坚持使用一段时间就可以看到美白的效果。

2玫瑰精油洗脸美白

每天洗脸以前，在热水盆中滴入一两滴玫瑰精油，然后搅匀，用调好的水洗脸，边洗脸边适当的轻柔按摩，这样洗脸大概两三分钟就可以了，然后擦干水渍，涂上护肤品。用这个方法使用玫瑰精油也可以起到美白的作用。

3玫瑰精油防晒美白

用富含抗氧化剂的精油为皮肤提供一层对抗自由基的保护膜，防治皮肤提前衰老。用玫瑰精油混合你每天用的保湿日霜，擦在脸和胸颈区域的皮肤。

4玫瑰精油面膜美白

可以在使用压缩面膜以前，先往面膜液体中打入一两滴玫瑰精油，也可以用玫瑰精油自己调制面膜。使用玫瑰精油面膜可以补水美白同时进行，根据使用的材料不同，面膜也可以发挥出更多的功效。不过最好不要天天使用，隔几天用一次玫瑰精油面膜美白效果更好。

参考资料-玫瑰精油