在公园跑步，如何搭讪单独跑步的女生？

其实很简单啊。常用的方法就两种。

第一，直接上去搭讪。 “很远就注意到你了，所以追上来想跟你认识一下”。街头搭讪就是这样，没什么复杂的技巧，需要的仅仅是你的 勇气 。现在思想很开放，女孩子被你搭讪并不觉得有什么奇怪的，毕竟这也证明了自己的魅力嘛。

第二，找准她身上的一物品去询问。 比如你看到她穿的是刚刚上市的NIKE跑步鞋，你可以追上去问”你穿的是刚刚上市的NIKE吧“，说白了就是找一个搭讪的借口，美女当然也知道你这样是在搭讪，搭讪就是认识一下，仅此而已。

当然街头搭讪的前提是，你的形象要过关，把自己你收拾的干净体面些。一般女孩子是不会拒绝的。尤其是美女，她会被搭讪很多次。

谢谢邀请！

首先，你要喜欢跑步这项运动，并且体力要比那位女生好，否则跑到一半泄气了，只会让女生鄙视你。当然，还有个前提就是：你得确定这个女生单身。

其次，女生通常都会对拥有同样爱好的异性产生好感。所以不必急着搭讪，在同一时间两人一起跑步即可，先混个脸熟。如此持续一段时间后，跑步再次会面时，点头微笑一下问声早安，就跟看到熟人一样，等她对你已经基本熟悉过后，就可以开始找搭讪的理由了。

下面说说具体的方式。

第一种方式：在跑步某刻两人交汇时，假装故意摔倒并痛苦大叫，如果能弄出点伤痕来效果更佳，女生天生心善，看到你摔倒肯定会过来关心你，之后的就看你自由发挥了，比如说假借要去医院请她帮忙，帮完忙后请她吃早餐表达感激之情等等。如果她看到你摔倒一笑而过，要么有男友要么狠心肠，建议换个目标。

第二种方式：注意她的穿着打扮，买跟她同样品牌的运动装，运动鞋，女孩发现你的眼光跟她一样时，心里认同感会进一步提升，休息间隔时只要一句：你也喜欢这个牌子的运动系列啊？话题自然就拉开了。如果女生不理你，要么有男友要么高冷，建议换个目标。

第三种方式：分享自己的运动经验。如果你是运动达人，步速步频呼吸频率等专业知识想必非常精通，发现她跑步运动出现问题时，向她指出并提出自己的建议，如果女生试过后发现确实不错，对你的好感会直线上升。

谢邀，不管是在公园里跑步，还是在健身房里锻炼，或者在其它任何场合里要和漂亮女生搭讪，你都要先保证让自己有足够的吸引力，帅不帅是天生的，没法改变，男人后天的自我修养、素质、仪表、谈吐等各方面更加重要。

跑步、健身房或者类似场合，作为一个男人至少要锻炼过，有点锻炼痕迹。就跑步和健身房来说，至少要掌握一点跑步知识，比如脚掌着地方式、步频、步幅、核心收紧、怎么选择跑鞋、怎么看脚型等等，还有掌握一点营养方面的知识，还要掌握一点健身、康复等方面的知识。否则怎么找到话题，怎么搭讪呢，我是很不喜欢硬搭讪的。

不管女生是否单独跑步，过去搭讪都没问题。最好是你能看出她跑步时明显的问题，比如脚掌着地方式、跑姿、核心、脚型等问题，等她休息的时候你过去指出她们存在的问题，给出针对性意见，这是一个切入点，否则搭讪了没话题，也聊不下去。

去跑步的女生大多数都是新手，一般来说对跑步、减脂等方面的知识了解的并不多，你可以给她们多做介绍，如果她们有健身卡，不管和你在不在一个健身房，你要是真喜欢人家，大不了就去办一个，增加接触机会，否则就加微信约跑。如果你是跑步或者健身方面的高手，你可以稍微炫耀一下你的成绩，比如半马、全马之类的，或者秀一下肌肉。

如果美女是高手，那你就装小白，请教点这方面的问题，即使你是肌肉男，你也可以说自己在跑步上非常弱，想要减脂，问她们应该怎么跑步，比如怎么避免伤膝盖，怎么呼吸避免岔气等等，问题多得是，请教一些简单的问题就行，然后问她们一般什么时间跑步，约一下。

我就这点不是办法的办法，仅供参考，我一个直男，搭讪也是我的弱项，别人还有什么办法，请赐教，不胜感激，我也想搭讪美女，嘿嘿……

您好，我是爱跑步的程序猿，我来回答您的问题。

关于如何和女生搭讪，这一直是广大男生讨论的话题。今天楼主提到了跑步过程中如何和女生搭讪的问题。我觉得做到以下几点就事半功倍。

1脸皮足够厚。

2有足够的体力。

3和女生同频率并排跑。

我来解释一下。首先脸皮太薄的人是没法搭讪的，因为你可能没法完整的表达自己或者是很多搭讪的方法不能用。其次我说体力好是给第三点做铺垫。只有好的体力才能支撑你与女生并排跑。

然后一起并排跑几圈，就好开口搭讪了。

前提你得跑的比她快呀。

她配速4分钟，你配速6分钟，追都追不上，搭讪啥呀……

如今跑步爱好者中真的有一大批单身青年，他们加入跑步群体的目的可能是单纯的健身，可能是释放压力，也可能是扩大自己的社交范围，当然也可能是寻找志同道合的朋友和伴侣。随着中国马拉松及跑步的发展，也越来越多跑步情侣出现在马拉松赛场，甚至有人在马拉松赛道求婚。

但是搭讪跑步的女生，首先自己要在配速上“完胜”对方，能够使你还能优雅的在女生面前边跑边说话，否则气喘吁吁，狼狈的表达有点不太好。

其次，装备上你要体现出专业性，别“其貌不扬”去搭讪，曾经有一个悲惨的故事，曾经有一名男生在相亲时被对方以穿着特步跑步鞋为由拒绝，故事虽然充满负能量，但在搭讪这种重大的事件中，我们必须认真对待，既然选择搭讪，请给对方最好的一面。

能追上了，装扮也到位了，就差开口了。最老套最管用的：“美女，哪个跑团的，一直看见你在这里跑步啊”，接下来就看她反应了，注意，表达一定要自然！接下去的对话就看您自己了，能深入到什么程度完全在于个人水平与魅力。

总的来说，还是顺其自然好，有搭讪的天分最好，没有，也不要刻意为之，弄巧成拙真的很尴尬。大家以单纯的跑步为目的，缘分到了根本不需要搭讪……祝君好运！

欢迎补充观点……

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谢谢邀请，

如果想搭讪我建议最好先期观察他们的跑步路线和时间，因为在公园等地跑步普遍都有规律，大家打得照面多了，自然好张嘴。

了解跑步路线不管是偶遇还是特意等待，见面的机会多起来剩下的就是成功搭讪了，都说好的搭讪开头是成功的一半，抛出那么一句不至于把对方吓着，说一下我觉得比较靠谱的例子。

比如你可以说:“从后面看，你的跑姿真好看。你经常来这里跑步吗？你更倾向于前脚掌跑法还是后跟落地？对了，你这双鞋真漂亮，从国外买的吧？”夸鞋好就等于夸人眼光好，说国外意思是对方会经常出国。即便TA是海淘的，谁不喜欢听这样的话呢？

搭讪成功，熟悉了以后就可以索要****，展开攻势，如果双方都有好感，成功牵手也不是没有可能。

1、热身工作:认真观察

可以观察女生每天跑步的时间、跑步的圈数，这些都是为了进一步的交流做准备工作。

2、打好第一枪：开场白

开场白很重要，直接决定了女生对你的第一印象，第一印象可以说直接决定了你们之后有没有戏。所以开场白一定要做好。开场白不是简单的说话，你要穿着得体，因为女生经常跑步，你可以穿的运动一点阳光一点干净一点，这样的形象是女生喜欢的。最好是你也那个时间也来几圈，先来刷个脸熟再来搭讪会更加事半功倍。

3、打好持久战：信息交换

搭讪不是简单的开场白就结束了，它需要一个比较完整有体系的对话构成，对话的话题从何而来，来自你的信息交换，不要老是问女生问题，会引起女生反感，用陈诉句聊天，聊一下女生感兴趣的话题，信息交换，才能激发人的聊天欲望。

以上三点就是我的建议，希望可以帮到你，另外最好先确定对方是否单身，单独跑步也可能是异地恋的恋人，我不建议更不支持去做别人的小三。

谢邀 热爱跑步的女生一般都是很热爱生活的女生，她们自信且热情。

在跑步途中遇到单独跑步的女生想去搭讪，根据实际情况搭讪的方法也有所不同。

不管是大神还是菜鸟都别忘记了跟女生说 ：跑步最好还是结伴而跑，万一那一方不小心扭到脚了，还有一个人在身边有个照应呢，强调跑步以安全为主。

稀饭认为只要你只要保持真诚的态度去和她们搭讪一般是没问题的。不管是大神还是菜鸟。真诚的态度才是最重要的。

我也是跑步爱好者，基本是或早或晚，天天跑，跑步的妹子，小哥，遛弯儿的大爷，大妈，也不少，没跟他们搭过茬，只是认真的在跑步，听歌，跳绳，心无杂念，调整好自己的呼吸，心态，步伐。跑到汗流浃背为止，然后拉伸，遛弯儿一会儿，回家。没搭讪过妹子！不好意思哈，目的性不一样！

这个我没有研究过，也没做过，无法回答。对不起！

　很多跑友在有了宝宝后因为生活忙碌没有时间，不得不放弃了跑步。下面我为大家收集整理了12个带着宝宝去跑步的方法，欢迎阅读！

　12个带着宝宝去跑步的方法

　1、早起

　在宝宝醒来前的15小时起床，这段时间是属于你的。

　优点：非常规律，很少被打扰。

　缺点：在冬日漆黑的夜里起床是多么困难的一件事。

　2、晚睡

　在宝宝睡着后去跑步。

　优点：你每天做的最后一件事情是对自己的投资。

　缺点：精彩的电视节目和手机是你出发跑步最大的敌人。

　3、推着婴儿车慢跑

　在迷人的西湖边，呼吸着清新的空气一家前行。

　优点： “爸比，看看小松鼠！

　缺点： “我想买那个棒棒糖，爸比，我想便便。”

　4、交换时间

　你出去跑30分钟，你的朋友帮忙照看宝宝。如果朋友出去跑30分钟，你帮忙照看宝宝。

　优点：每个人都得到锻炼。

　缺点：你朋友真的能带好你的宝宝么

　5、跑步机

　在安全的地方，给你的宝宝一些动画片，然后你就开跑。

　优点：随时随地。

　缺点：家人会随时打断你。

　6、上班途中

　把你的工作衣服放进一个背包，跑到办公室。

　优点：一般锻炼的`都是有氧能力，因为背着包还有城市交通，很难跑到更快的速度。

　缺点：可能要穿着湿内衣工作一天。

　7、午餐时间

　当你所有的同事都去吃午餐，你留下来跑步。

　优点：跑完后你会感觉像是获得了新生。

　缺点：出汗，还是出汗。

　8、保姆

　雇一个保姆，你去跑步。

　优点：解决很多问题。

　缺点：费钱(土豪除外)。

　9、操场

　把宝宝放在沙坑里，你去跑圈。

　优点：大家都高兴。

　缺点：跑到第3圈时，“爸比，沙子味道有点咸！

　10、健身房的托儿班

　有些健身房是有托儿班的，还有老师。

　优点：宝宝们在托儿班玩玩具，而你在里面跑步。

　缺点：国内这样的健身房少之又少。

　11、集体分享

　每个人都带个宝宝来，留下一个不幸的父(母)照看他们。

　优点：伟大的计划，只要你不是那个不幸的父(母)。

　缺点：你总会在某个时候，成为那个不幸的。

　12、毕业

　你的宝宝终于毕业了

　优点：就像你有宝宝之前，终于可以随心所欲去跑步了。

　缺点：宝宝长大了，可自己却老了。

　扩展：孩子学跑步的流程

　1、手牵手跑

　你与宝宝零距离，牵着他的双手，你向后渐渐地退着跑；随后只牵着他的一只手退着跑；最终你从侧边牵着他的一只手，用一只足球往前滚，你们一起追足球。练跑时你不要用力握宝宝的手，而应尽可能使他自身把握均衡，防止你用力不均匀使宝宝上臂骨关节脱位。

　2、放开手跑

　宝宝往前走时，你一直在他正前方二十厘米远退着跑步，防止他上重下轻前伸时跌倒。

　3、全自动停好跑

　宝宝跑时能全自动用心去感受稳定地慢下来，才算学会了跑。你能在宝宝跑时要动态口令一、二、三、停”，使他学好逐渐将身体挺直、步伐减慢而稳定地慢下来。

　小孩跑步常见问题

　1、留意跑步的方法

　初练跑能够走跑更替的方法开展，即：走一段，跑一段，走一段，跑一段，关键以手机游戏的方式开展，如交叉有效仿姿势的走路，激起小孩参与跑的兴趣爱好。

　2、不要在大街上跑

　大街上车辆多，尘土重，在大街上跑步是十分风险的，对身体也不太好，能够在自然环境好的地区例如体育场、小河边这些，那样跑步安全性，并且O2量高，对身体更有好处。

　3、开展短路线跑步健身运动

　儿童跑的间距不必过长，先训练近距跑，假如她们不感觉累，再慢慢提升些间距。速率也不必太快，先训练跑步，再慢慢加速，更不必太多地参加比赛，以防负担重。

　4、留意跑步姿态

　跑步姿态要有效。上半身应伸直并略前伸，肩膀释放压力，双肘当然弯折，手臂强有力的在身体两边前后左右晃动。跑步全过程中，双足有延展性的全足碰地的奔波，步幅不必大，但步频与步幅要基本上维持匀称。留意身体重心点平稳，不必有大幅波动。

　5、留意呼吸

　跑步中的呼吸难题很重要。呼吸要有一定规律，用鼻、嘴与此同时呼吸时，嘴无须张大很大，可将舌翻卷，增加气体在口腔内部里的时间，降低强冷空气对呼吸道的刺激性。初健走可选用二步一吸，三步一呼的方法。每一次呼吸要留意尽量将汽体从肺中呼尽，以扩大合理的通气量。

跑步心情好句子发朋友圈(篇一)

1我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

2从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

3每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

4已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

5跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

6虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

7跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

8让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

9坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

10一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

11今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

12总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

13今天不想跑，所以才去跑。

14喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

15人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

16开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

17有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

18坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

19坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

20没有换天气这回事，只有软蛋。

跑步心情好句子发朋友圈(篇二)

21要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

22慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

23运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

24跑步让我明白人生就像一场马拉松。

25心情不好，只能用跑步来发泄。

26跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

27慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

28现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

29运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！

30无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

31体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

32跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

33天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

34跑步锻炼的不是体能而是意志。

35坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

36跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办

37起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。

38今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

39在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……

40没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

跑步心情好句子发朋友圈(篇三)

41走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

42最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

43一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

44能坚持跑步的人，至少有个好身体。

45每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

46人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

47这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

48每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

49坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

50跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。

51不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

52最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

53最美的一天，早上去步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

54用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

55坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

56跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

57活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

58今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

59最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

60无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇一)

1运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

2秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

3运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

4总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

5最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

6心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

7不想变成胖大海就要坚持跑步。

8跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

9不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

10已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

11长期跑步有伤害吗有，会伤害到你的同龄人。

12喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

13人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

14最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

15喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

16有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

17追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

18遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

19我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

20最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇二)

21一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

22跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

23这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

24这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！

25跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

26连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

27虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

28一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

29活水贵在流动，生命贵在运动。

30坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

31人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

32好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

33生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

34凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

35如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

36开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

37让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

38我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

39独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

40每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇三)

41枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

42你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

43我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

44相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

45晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。

46心情不好，只能用跑步来发泄。

47若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

48如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

49每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

50大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

51我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

52我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

53每一天，跑步是一个巨大的问号。

54坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

55最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

56减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

57慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

58脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

59跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

60要跑得快到好像被追债似的。

心情好的句子发朋友圈

一、往事懒述朦朦月儿驻风轻摇叶瑟瑟初秋暮淡陌相思寄哀愁谁可慰心思悄瘦夜未央谁人不寐皎月悄落泪身只无人随思量或已碎青丝晚成雪寞见花不谢痴痴忘勿为千城不觅道是轮回忘川不忘情自哀泣奈何心念不相忘道心毁终不成绝情痴不放

二、活该新解:活着就该心情好！

三、勾起嘴角浅浅微笑；阳光或许微暖至少不会刺眼。

四、失败并不可怕可怕的是失败的痛苦摧毁了你的意志和你战胜困难的决心因为那样你就没有了战胜困难的勇气所以要勇敢面对失败。

五、她满脸是甜蜜的微笑活像一朵盛开的玫瑰花。

六、在不好过的日子里要学会每天给自己找一个开心的理由哪怕只是阳光很暖电量很满。

七、清浅的夏日明媚如初。沏一壶茶捧一卷书耳畔的音乐舒缓而又优美。无论是藏在蔷薇花里亦或是藏在漂流瓶里的爱情终究是敌不过岁月的薄凉的。那些最美的时光都与内心的感受有关诚挚的接受阳光的洗礼简简单单的去爱并在微光里获得幸福。安静的眸平静的心做个左右阳光的人就好。

八、没有过的去的天气 只有过不去的心情

九、太阳落山了它那分外的强光从树梢头喷射出来将白云染成血色将青山染成血色。

十、美是人喜欢某种事物时的感受。美所带来的快乐是一种没有利害关系的自由的快乐。

十一、不见万丈深渊分飞劳燕泪如雨半世繁华一世微凉翘首觐向战地残阳断刃旁半盏青灯白鹭成双烽燧上眉目依旧却不见昔日笑颜似雪飞翔闻夜莺月下独唱萧声马蹄离别点燃梧桐枝叶亘古月光玉啼见证彼岸花开。

十二、当爱情悄悄来临,我的人生不在空白有了你我更精彩,我不在是一个人有你的存在,我才知道我的人生是有光彩的那你的人生呢,你有了我是不是也和我想的一样呢是爱不是爱是爱不爱,我莫名的尴尬,试图挣脱他,可他搂得更紧。

十三、快过年了最开心的除了情侣还有吃货

十四、有些路通往哪里并不重要重要的是你会在路上看到什么样的风景。

十五、人生最宝贵的不是你拥有的物质而是陪伴在你身边的人。

十六、绡纵即逝可以持续天长地久海枯石烂仍可以刻骨铭心

十七、世界是公平的忘记了一份回忆那么你就是会懂得一份珍惜。

十八、今天天气晴朗希望已方的你心情也能大好！

十九、帮助别人解决困难和痛苦是人生最大的幸福和快乐。

二十、我爱你不是因为你是谁而是我在你面前可以是谁。

二十一、单身是春天的种子充满希望;是夏天的烈日热情辉煌;是秋天的落叶自由自在;是冬天的雪花浪漫无比。但求能与你共享胜于这世间一切!

二十二、人生之路不可能一马平川即使再平坦的路面也难免会有几块拦路石。有的可以绕过去有的却必须把它搬掉。经常反观自己的内心才能搬掉心中的石头。

二十三、一生中任何一段被惊艳的时光都是人生最美的风景。

二十四、看到小牛犊醒过来了他心里那个高兴劲就甭提了全身每一根汗毛都活泼得跳了起来。

二十五、山村的黎明在鸡笼里睁开了眼睛。随着呢呢呢D声声雄鸡报晓拥抱了一夜亲吻了一夜的天和地依依不舍地松开了手在天地的唇边便展现出了一个新的世界。

二十六、你还是一样逗着我开心。可你发没发现。我的笑容多么僵硬。

二十七、在雪里刻画出你名字瞬间融化在我心里。就是这样浓浓念你。

二十八、须臾太阳出来了万道光芒驱走了淡淡的晨雾照耀在丰硕的田野上照耀在每一张收割庄稼人的笑盈盈的脸上。

二十九、心花怒放眼睛笑了笑得合不拢嘴春风也醉人花儿朝我笑心在飞阳光拨开你的笑脸心里轻轻地唱起来脚步轻轻地抬起来爱情是那风轻轻地吻上我的脸躺在夜的温柔里抱着梦呼唤我的爱情手足舞蹈地眉飞色舞地说快乐的故事你在我心里抚动那快乐的琴弦让我的思绪舞起来他高兴的压抑不住心跳！心里喷射出灿烂而快乐的火花！

三十、从前的从前不懂得放下后来的后来放下了却受伤了!

三十一、舌间搁浅的妙蔓是想为你舞一曲最后倾国倾城。你是谁朝思暮想的笔尖少年在绝城的荒途里辗转成歌。谁眼角朱红的泪痣成全了你的繁华一世你金戈铁马的江山赠与谁一场石破惊天的空欢喜。

三十二、人生的终点不是在山水踏尽时亦不是在生命结束后而是于放下包袱的那一刻。当你真的放下纵算一生云水漂泊亦可淡若清风自在安宁。倘若心中藏一弯明月又何惧世间迷离。烟火红尘同样可以静赏落花闲看白云。白落梅《岁月静好现世安稳》

三十三、最开心的事情就是洗衣服的时候发现兜里有钱。

三十四、你笑起来的样子最好看你的声音最好听更令人开心的是你是我的。

三十五、浮花浪蕊俱尽伴君幽独。火星星人声杳杳歌不尽乱世烽火。少红颜悴多少相思碎唯留血染墨香哭乱冢。华是一指流砂苍老是一段年华。蝶很美终究蝴蝶飞不过沧海。段唏嘘几世悲欢可笑我命由我不由天。

心情好的发朋友圈心情说说

1、心随念走，身随缘走，不能靠心情活着，而是靠心态活着。

2、有些话，年轻的时候羞于启齿，等到张得开嘴时，已是人近中年，且远隔万重山水。

3、时间无情第一，它才不在乎你是否还是一个孩子，你只要稍一耽搁、稍一犹豫，它立马帮你决定故事的结局。它会把你欠下的对不起，变成还不起。又会把很多对不起，变成来不及。

4、我想，你我之间的关系比陌生人多一点儿，比好朋友少一点儿，比擦肩而过复杂点儿，比萍水相逢简单点儿。

5、梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

6、你喜欢什么不重要，重要的是，你是否有能力去喜欢，是否有尽力去触碰，是否有定力去坚守，是否有魄力去取舍，是否有权利去选择。

7、请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活，愿你我即可以朝九晚五，又能够浪迹天涯。

8、每个硬着骨头敢拼敢搏的人都有个柔软的理由。

9、当一个人的内心充满了什么，感受到了什么，他所看到的就会是什么。

10、时间无情第一，它会把你欠下的对不起，变得还不起。又会把很多对不起，变成来不及。

11、生如逆旅单行道，哪有岁月可回头。

12、请相信，这个世界上真的有人过着你想要的生活。忽晴忽雨的江湖，祝你有梦为马，随处可栖。

13、虽然年轻，但也知道交友不能结交不三不四的人，所以我的朋友都很二。

14、也许无趣的不是这个世界，而是你我还没找到有趣的活法。

15、不论在风雨如晦中呛声大喊有多么难，不论在苦逼的日子里放声高歌有多么难，不论在纷繁的世界里维系清醒有多么难。

16、我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

17、没人告诉过我，很多人一辈子只能遇见一次，擦肩而过就是杳然一生。

18、酒是狂药，也是忘忧物。若要畅饮，只当于老友共饮。

19、不要那么孤独，请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活，愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪。

20、喜欢就好好喜欢，别把执着当认真，放弃当放下，随意当随缘。还有一句：娑婆大梦，日日黄梁，若真的喜欢，就别抗拒遗憾。

21、如果方向一致，两个命中注定要结伴同行的过客是不会擦肩而过的。

22、很容易找到一个人陪你喝雪花，却很难找到一个人和你勇闯天涯。

23、缘深缘浅，缘聚缘散，惜缘随缘莫攀缘。

24、该喝醉的时候一定不能少喝，该唱歌的时候一定不要干坐。也许无趣的不是这个世界，而是我们没有坚持那些有趣的活法而已。

25、时间会把你欠下的对不起，变成还不起，又会把很多对不起，变成来不及。

26、情义这东西，一见如故容易，难的是来日方长的陪伴。

27、我对普通朋友这四个字的理解很简单：我在路上走着，遇到了你，大家点头微笑，结伴一程。缘深缘浅，缘聚缘散，该分手时分手，该重逢时重逢。

28、如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了。

29、其实世上哪儿有什么一见钟情，所谓的一见钟情，不过是你终于遇到了你那个一直想要的人而已。人海茫茫，遇之是幸，不遇是命。

30、每个人是每个人的过客，和谁都不可能比肩同行一辈子，再见就再见吧。

31、极端病态与极端觉悟的人终究不多，时代是这么的沉重，不容我们那么容易就大彻大悟。

散步被认为是约会的开始，可能是因为散步具有以下几个特点：

1 轻松自在：散步相对于其他活动来说比较轻松，不需要太大的身体运动或专业技能。这使得散步成为一个放松的约会方式，让参与者感觉更加自在和舒适。

2 交流机会：散步提供了良好的交流机会，因为参与者可以一边散步一边交谈。相对于坐在一起的约会形式，散步可以减少尴尬和紧张感，让对话更加流畅和自然。

3 探索和互动：散步可以在户外进行，让参与者有机会探索周围环境，欣赏风景，甚至进行一些小的互动活动，如手牵手、拍照等，增进彼此之间的亲近感和互动。

4 时间掌控：散步的时间相对较短，可以控制在几十分钟到一两个小时之间。这使得散步成为一个相对简短的约会方式，适合初次约会或时间有限的情况。

综上所述，散步作为约会的开始，提供了一个轻松、自在、交流机会充足的环境，让参与者能够更好地相互了解和互动。但每个人对于约会的喜好和偏好不同，所以并不是每个人都认为散步是理想的约会方式。

当然，除了前面提到的散步作为约会的开始，还有其他一些常见的约会活动，例如：

1 **约会：观看一部**可以提供共同的话题和情感共鸣，同时也为彼此创造了一个相对安静的环境。

2 共进美食：一起去餐厅或咖啡馆品尝美食，享受美味的同时，也可以促进交流和互动。

3 健身约会：一起参加健身活动，如跑步、骑自行车、健身房等，不仅可以保持健康，还能增进互相的了解和共同兴趣。

4 文化活动：参观博物馆、艺术展览、音乐会或戏剧演出等文化活动，可以一起欣赏艺术，分享感受，丰富彼此的知识和视野。

5 自然探索：一起去公园、海滩、山区等自然环境中散步、徒步或野餐，感受大自然的美丽和宁静。

不同的约会方式适合不同的人和不同的情况，选择适合自己和对方的约会活动，能够更好地创造美好的回忆和加深彼此之间的联系。