中医基础理论指导：食物中的阴阳之气

我们的阴阳五行文化源远流长，博大精深，洞悉及覆盖宇宙万物之根源。

万物皆有生有克，如猫是老鼠之克星等，此乃不争之事实。

深谙饮食之道的中国，更是此中阴阳五行之翘楚，无任何其他文化能匹比！

在北美猪流感（抱歉，的确是和北美及猪基因有关！）大行其道之际，若你“傻”信西方的猪肉安全的宣传，，而要吃它的话，那么请“坚”信我们祖先防范和猪肉相克的食物之智慧！

该智慧已有五千年，而非只有西方两百年之医药知识！

以下是简短之精要：

1鲫鱼和猪血：不是冤家不聚头！两者搭配易导致便秘。

2山楂和猪肝：两“红”相亲，马上相打！两种的维他命元素会互相破坏，吃了等于没吃！

3番茄和猪肝：红小妹被逼嫁肝哥，心不甘情不愿！猪肝会使番茄失去丰富的维他命，从而破坏了番茄的抵抗坏血酸功能。

4雀肉和猪肝：仇人相见，份外眼红！两者同吃会导致消化不良。

5菜花（白及绿）和猪肝：颜色搭配得好，但有缘无份！菜花不易吸收猪肝所含的铜，铁等微量元素。

6荞麦和猪肝：同床异梦！吃了易消化不良。

7豆芽和猪肝：彼此看不上眼！两者的营养一碰，就烟消云散。

8鲤鱼和猪肝：看似“浪漫异国恋”！但吃了不易消化。

9海带和猪血：拼个你死我活！也是便秘之克星。

10渔肉和番茄：一见不钟情！两者之维他命成分会消失很多。

11杏仁和猪肉：你砍我劈！易引起肚子痛。

12乌梅和猪肉：死给你看！以导致中毒。

13甘草和猪肉：看谁更阴毒！亦易导致中毒，但可用绿豆解之。

14何首乌和猪血：看你不顺眼！易导致身体不适。

15黄豆和猪血：互相搞鬼！易导致消化不良。

16菊花和猪肉：互丢炸弹！易导致身体不适，呼吸困难，严重可致昏死！

17杏仁，菱和猪肺：互相排挤！不利蛋白质的吸收。

18百合和猪肉：最毒美人心！易导致中毒。韭菜汁可解。

19茶和猪肉：不能心心相印！易导致便秘。

近日，国民男神杨洋的一条微博刷屏网络，仅仅几小时内，就登上了当日的微博热搜话题榜。

杨洋宣布担任阅文IP推广大使，并用走心的一段IP概念片向粉丝们推荐了自己最心爱的三本书。来自起点中文网，白金大神宅猪的《牧神记》，潇湘书院金牌作家简思的励志大作《撑腰》以及红袖添香超高人气作家叶雪的年度甜宠之作《原来你是这样的宋医生》齐齐上榜。

一个爆款IP应该是充满正能量、具有文化价值内涵且被市场所认可的。此次杨洋推荐的3部精品IP不仅各具特色，而且在自身的领域中也极具代表性。整体来看，宏大的《牧神记》热血且极具史诗感；甜宠的《原来你是这样的宋医生》满足人们对恋爱故事的一切幻想；《撑腰》是当今女频题材的代表作，其励志故事更是鼓舞了众多读者。

《牧神记》走进神秘的东方世界，热血英雄成长故事引人入胜

《牧神记》讲述了天生凡体的主角秦牧，经过修行和一系列神魔交战后，逐渐成长蜕变，最终扛起了为芸芸众生而战的人皇大旗的故事。故事以主角秦牧的视觉展开，代入感极强。主角秦牧被一只母牛哺乳长大，在众人的教育下，医毒、刀剑、书画、神眼、神腿、神拳、神偷、神匠样样精通。内容不拘泥于传统的“逆天功法”及“神级装备”，更融入了传统武侠小说的元素，使得故事塑造的宏大世界观与传统的侠客精神进行了完美的结合。相较于《斗罗大陆》《斗破苍穹》等热门修真幻想类IP，《牧神记》除了修炼的层次、方式及能力，更通过独特的人物设定，新颖的故事内容，在试图创作一种更加独特的吸粉模式。

从近些年影视化改编的男频小说来看，宏大的世界观既是特色，也是改编过程中的一大难点，尤其是深谙升级打怪套路的作品，很容易忽略人物情感层面的刻画。《牧神记》则很好的规避这一点，在拥有宏大世界观的同时，又能熟练驾驭天马行空的想象力，对情感线的铺陈恰到好处，内容充实，情感充沛。小说所呈现的浓郁的侠义精神，猎奇与搞笑的情节，非常符合当下观众的审美。

从数据上来看，自连载开始，《牧神记》便显露爆款锋芒。继3月首次打破网络文学尘封13年的月票纪录后，在4月和5月又再次刷新自己创造的纪录。此外，作为起点中文网建站以来，少数获得2个黄金盟主的作品，起点平台上超过15亿次点击和849万的推荐，以及五榜第一的行业罕见成绩，更是佐证了《牧神记》作为爆款IP霸主的地位。

《撑腰》聚焦女性成长爱情，传统文化与美德的完美演绎

《撑腰》主要讲述的是学中医的普通女孩在家庭残缺不幸的情况下，勇敢坚持自己的梦想，活出自己想要的人生。其中以中医为切入的新鲜题材和对传统文化美德的双重演绎，使其从常规的都市情感剧中脱颖而出。

女主常青在单亲家庭中长大，为了中医梦攻克了重重难关，当“单亲、梦想、中医”这三个社会热点话题集中到同一个角色身上时，角色本身就具备了极强的戏剧冲突，她的每一重身份都能引起大众的共鸣，而整部作品表达出的不重出身，强调不屈不挠，努力拼搏的核心价值观，也将主角演绎的每一份坚持，每一次奋斗更直入人心。

而作为情感类作品，爱情则是这类作品吸引观众的重要元素。男女主之间的爱情线虽一波三折，经历了各种阻扰，而两人之间互相扶持，彼此成全的爱情观非常符合当下观众对美好爱情的向往。不依附、不讨好，各自拥有独立的人格和自我追求，这种势均力敌的爱情正是年轻观众所期待的。

高糖甜宠打破套路，《原来你是这样的宋医生》玩起花式撒狗粮

《牧神记》以激情与热血见长，《撑腰》主打成长与励志，《原来你是这样的宋医生》则讲述的是简单纯粹的爱情，是深受女性读者喜爱的甜宠之作。

高冷傲娇的神经外科医生和呆萌羞涩综艺主持人之间纯真的小美好，但在美好之余又有冲突和矛盾。男女主先婚后爱，各自背负着不同的使命，势必给两人的生活带来影响。而如何化解这些生活的插曲，经营好简单的小幸福，也是《原来你是这样的宋医生》想要传递给读者的夫妻相处之道。

三部IP不仅风格各具特色，其受众的分布也非常广泛，口碑也十分出色，为其进行改编奠定了基础。

《牧神记》自发布以来就备受读者热捧，有读者评价该小说情节别具一格，人物活灵活现，是读过的最精彩的作品。“很多小说只会得到逆天功法、装备，探寻古迹，而这本书的思路别具一格，强调革新，讲究与时俱进。从根本上强调创新，情节也很自然，另一方面，有大量人物细节描写，把人写得活灵活现，可以说是我读过的最精彩的书了。”

《撑腰》受众则主要集中于女性读者，因此其中关于“女性、成长、励志”的元素正好契合这类人群的阅读需求。读者mina说她把第一次正式的书评献给了《撑腰》，从第一章就被常青吸引，喜欢她的坚强、忍耐和智慧。“常青的人生开局不完美，但结局是好的，我们的人生不就是这样吗？都要经历风雨洗刷，只是程度不同罢了。”

再说到《原来你是这样的宋医生》，其一路高糖的故事情节深受年轻女性的喜爱。观众群体特别是女性观众对爱情都会有美好地想象，向往轰轰烈烈，也憧憬地久天长。而《原来你是这样的宋医生》中甜甜蜜蜜的爱情桥段恰好可以满足观众和读者对于爱情的浪漫想象。

本次阅文IP推广大使杨洋推荐三部精品IP已经具备了超越市场大多数网文的独特优势，爆款之路势在必行。而阅文集团提出的“IP全链服务”也将会为这些IP的改编提供强大的平台与服务保障，相信不久的将来，观众们将有幸看到这一批作品搬上银屏。

《小人“男”养》文 / 司空希

一个被无良小贩埋进土里呆了三天又挖出来的戒指，诡异的带着她在圆月下划破时空，终于得尝生平两大愿望之一——挖人家祖坟，光荣的成为了一名盗墓工作者。

果然挖人祖坟是要遭报应的，在一场乱七八糟，当事人也分不清楚是如何如何的血战后，她自投罗网的跑进了对方老大的地盘。

《皇后无欺》文 / 落羽嫣

第一次分离前，她是苏家的庶女，他是爱护她的大哥哥，他对她说“不离不弃”；

第二次分离前，他是天殇朝未殇帝，她是他的皇后，她对他说：“相守相依”。

我成了皇后，册封第二天在御花园走动时对着一名白衣男子叫了一声“皇上”，正要行礼之时却被一只冰冷的手扣住了皓腕。

我回头，被他身上金**的龙袍刺痛了眼。

“朕的皇后连自己的夫君都会认错吗？”他如鹰眸般锐利的眼睛紧紧地盯着我，高大的身躯将我笼罩在了他的身影下。

我愕然，我可曾见过他？

《绵羊绵羊我爱你》文 / 我想吃寿司

喂！现在是怎样，以为她叫阮绵绵就好欺负是吗？

这个火喏仗着自己是公司的太子爷，就做尽阴损缺德之事！

不但借醉入住香闺吃尽豆腐，还故意制造桃色新闻毁她清白，最后居然还蓄意破坏她的大好姻缘说对方长得三等残废！？噢天啊，平白无故招惹到这样一个牛鬼蛇神，真是流年不利！然而他居然说，这是她应得的惩罚？？——咦？莫非他早就识穿了她的真正身份……

《凤舞伽罗》文 / ruoranruye

她是现代社会中最平凡的女子，却因意外到了异时空，成为了一个三个月大的婴儿。

他是暗夜的使者，因为她的存在，飘然若仙。

他是妖媚帝王的代言，却因为她，情不自禁，患得患失。

鸾凤鸾凤，俗世的传承，今生的命运，谁是谁的债主？谁是谁的命中注定？

九天凤舞，伽罗定主。

千年的痴恋能否成真？千年的守候能否只羡鸳鸯不羡仙？

《一路梨靡绕画楼》文 / 木子喵喵

你笑，甜美的梨涡，让人迷醉；你哭，便如带雨梨花，惹人爱怜。

她，梨花一般的女子，靓艳寒香,洁白如雪。她本该万千宠爱于一身，却因为一个祭祀不得不将倾城的容貌遮住，一生跌宕，被情人背叛。

“若是喜欢便没该不该的，旁人容也罢，不容也罢，我都愿跟他走，天涯海角，风餐露宿也能过了一辈子。”

⊙他是骄傲的王者，侵占四国的北皇陛下，那个像以神的姿势闪耀在这美的瞬间，俊美如斯的王。

——朕欠你的太多太多。

——朕只想问一句：这一生，你曾经爱上过我么？

⊙他是冰冷却温柔的丞相，年仅二十三岁。

在这扰扰红尘中，他如高楼般，越仙凡而独立。

在那迷迷风沙中，他如清泉般，隔污泥而明净。

——这一辈子，不可能。

——如果可以，下一世，我定为王，宁为‘祸水’倾天下。……

《丑女七嫁》文 / 龙九少

走路不小心，踩到了穿越的尾巴，将生活在二十一世纪，做梦都想回到古代当王妃的爱新觉罗音瑟送到了一个陌生远古的朝代。

可惜了，她当下这副闭月羞花、沉鱼落雁的倾城容貌，在这个美男云集的地方居然成了人人喊打的过街丑女！

OH，NO！Shit！这叫什么世道，好不容易穿了，好不容易穿美了，却美过分而成了丑，怎么可以这样？这个黑白颠倒的鬼地方，这叫什么审美观！

面对铄王府里那成堆美男的不屑跟冷眼，音瑟气得眼冒金星、口吐白沫，好吧，好吧，他们不识货是他们的损失，天下之大她就不信没有人懂得欣赏她！

好吧，好吧，她忍了，但他们最好别再将她招惹，否则总有一天她这个“丑女”要咸鱼翻身，将他们一个个打包吃掉再打包踢飞！

《darling，你还欠我一个微笑》文 / 仇雪妃

他们是青梅竹马，只不过，他是王子，而她不是公主

虽然她也想做灰姑娘，但可惜，王子只爱公主

多年的相知，相处，让她控制不住自己爱他的心，明明知道不可以、不可能，却还越陷越深。

爱他的桀骜不驯，爱他的狂放，爱他自信的笑容，爱他难得流露出的温柔……

然而再多的无所求也是建立在希望的基础上的，当他亲手打碎了她的希望之心后，她终于只能选择离开……

再次归来，一切都变得不同。

他的身份，他看她的眼神，他在深夜的苦恼挣扎

她的身份，她的若近若离，她在枕边的默默注视

当爱情终于到来，而自己却不能再说爱时，她品尝到了这个世界上最苦涩的滋味。

她只能扬起唇，柔柔的对上他的眼，说：darling，再给我一个微笑就好

这是一个伟大的时代，创意，劳动，汗水浸润，然而终有收获。

这里闪烁，草根天后奋力书写的荣耀光焰。 亲爱的读者，您可知晓，您的肯定是她们的创作动能之一，多付出1分钱却是她们至上的荣光！

她们获得了万千读者的喜爱！这绝不是点击量超过1亿的奇迹，而是真真正正的感动。因为她们的作品触碰到你的、我的、他们的心灵。

每个人都有自己存在的价值；每一部作品都是独立个体自由思想梦境的延伸；当梦想照进现实，成为一个物质、精神丰富的写作者真的不是梦幻。

虽然只是1分钱，然而在每一个规则的改进背后，却是一个破茧成蝶的艰难过程。但是，我们坚信这也是一个值得荣耀的灿烂瞬间。

《逃不出总裁的掌心》文 / 天琴

大街上莫名被捉，她被绑架到一个诡异的豪宅内，随后就被一个神秘的邪魅男人带入家里，成为他的私家佣人……

在宅子内，她受尽磨难，她见到了两个长得一模一样的男人。同一张面孔下，一个嗜血残忍，对她百般虐待，一个温文如玉，对她百般呵护。看着那个温文儒雅的二少爷，她以为自己找到了救命稻草，殊不知原来……。

他恨她，绑架她，用最残忍的方式贱踏了她的自尊，强占了她的身心。

为了活着，她选择出逃，她在心里默默地告诉自己：就算死，也不做他的出气囚奴！

她……真的能成功吗？

《惹上首席总裁》文 / 拓拔瑞瑞

一夜未果，大胆的女人居然偷偷离开，甚至在床单上烙下挑衅的“战书”。

秦晋阳看着这刺目的红唇印记，眼中寒光迸现。

他发誓，搜遍整个台湾，也要将这个逃跑的女人找出来！

第二天，台湾各大报纸大幅度版块同时刊登头条通缉令。

同一时刻，童天爱拿着报纸，一张脸充血红了个彻底。

无辜地瞪大了眼睛，回想起昨天套房里偶尔的恶作剧，心里将他诅咒八百遍。

天呐！她惹到恶魔了吗！

“秦晋阳……秦氏财团总裁……”童天爱手握着报纸，杀到了秦氏企业。

秦晋阳，秦氏财团总裁，名列台湾首席。

英俊多金，霸情冷情滥情，并且风流成性。

他的名言——女人如衣，要随时更换。

只因为那个唇印，她惹上首席总裁……

《睡妃》文 / 醉云巅

生肖属猪，天性嗜睡，乐天知足，心宽无忧

她一生并无大志，只求一方可以安睡的空间，别无他求

谁知一觉醒来竟穿越到了一个莫名的朝代

老天啊睡个觉而已这也碍到您的眼了吗

没关系既来之则安之不过是换了个睡觉的地方而已

但为什么总有人要来惊扰她的美梦呢

睡睡床么被皇帝叫醒了

睡睡树么被王爷吵醒了

睡睡柴房居然也能发生个火灾

好吧既然如此她就钻床底下好了看谁还能扰她清梦

这下事态大了满皇宫鸡飞狗跳都在找他们失踪的睡妃

某女子揉着惺忪睡眼看向旁边的陌生男子

不会吧这也能找得到？

“哪位？”她问

“刺客！”他答

点点头，她翻了个身道，不要告诉别人我在这睡觉哦

轻微的鼾声响起就像一头熟睡的小猪

《卯上恶劣弃妃》文 / abbyahy

再怎么说，自己身前也是一个美女卧底，可是，为何却要穿越到一个身有残疾，还面带疤痕的王妃身上。

原以为，遇到了一个面容俊美，温柔如水的夫君，却不想他是一只披着羊皮的狼。新婚夜，遭受嘲弄一番，她木莲，当朝的轩王妃，便被华丽丽的下了堂，成了一个连名分都没有的弃妃！

为了再度的华丽脱变，她白天是轩王府新过门的聋哑妃，受尽王爷的冷落和其他姬妾的嘲讽。晚上，她是花满楼那个神秘美丽的舞姬！薄纱遮面，风情妖娆，宛若夜间的那一朵**，沾手入毒。

她说，“这一耳光，是让你记住我的名字！木莲，莲花的莲。”

她说，“只有两种人才能摘我面纱，死人和我的夫君。”

她说，“王爷你不过是我丢弃的残次品。”

据说本文有点虐，虐男，不虐女型。

《契约丑妻》文 / 恶魔的吻

因为她的失误，双方父母纷纷命丧黄泉！

他恨她，可是，又不得不听从父母的遗嘱娶了她！

大婚当日他就给了她一个当众的羞辱，让她自己去完成婚礼！

他嘲弄她，，辱骂她，甚至，连看都不愿意看她一眼，可是，突然有一天回来，他掐着她的脖子说，你是我的，没有我的命令你不许离开，你的人，你的身，特别是你的心，都只能属于我一个人！

《不嫁妖孽王爷》文 / 清茗微漾

一场为谋皇位的权势之争，为夺红颜的朝野之战。

她为保护家人，设计卖出名画《飞天》，此举无意间帮助姐姐通过了二皇子的测试，却和姐姐反目；她救人一命，得到的回报是一纸赐婚的圣旨，嫁给三皇子——世人皆知的痴儿。大婚当晚，那个世人口中的痴儿，她的夫君她说：“我要让娘子知道，嫁给我，不后悔。”……

她用聪慧化解了乌真过使者对夫君的侮辱，引来乌真国王子的侧目；她用机敏帮助姐姐稳固了王妃的地位，二皇子因此知道了其实当初通过测试的人是她；她用纯真一步步化解了武状元心中隐藏的阴郁，他重绽纯净笑颜的同时，有什么也进了心里……

笑容纯净无邪的三皇子阴夜辰，妖娆邪魅的二皇子阴夜冥，温润如玉的雪澜公子，霸道狂放的乌真国王子端康晟，无不被她的沉静聪敏所折服……

太子逝世，朝堂平静被打破，太后发出谕旨：得凤者为后。

那只载着命运的凤凰徐徐飞来，天下因为这只凤凰而乱，得凤者为后，那么，得后者，为帝。

当红颜和权势融为一体，没有人能够分得清，争夺的是红颜，还是权势，分不清谁是谁的谁谁为我憔悴？我为谁妩媚？……

《穿越之休妻翻身记》文 / 吖吖笨

凌云,被巫师招魂回了古代成了叶家堡堡主最不得宠的三夫人自杀醒来之后,就被告知;你已经被休掉这个狠心的男人,不仅冷冷的,还是无情的竟当着全天下的人休了她,让她颜面全失那又如何,弃妇也能翻身

叶若谦,叶家堡堡主冷漠英俊她嫁入半年,连碰也没碰她然而在她自杀未隧后,自己一点点被她征服他说：凌云,我后悔将你休弃!

她说：赶明,我给你问问回春堂老板那有没有后悔药卖啊!

上官禹,上官宫主长子,天性风流多情,浪漫温柔却因为凌云的恶作剧,丢人的跳进水池他说：那好吧,从今天开始,我要让你喜欢上我!

她指着头说：你确定你这里没被摔坏？还是进水了？我们俩把衣服都擦破了,也擦不出半点火花

叶若翩,叶家堡二公子,幽默风趣奇怪了,他却对这个被休弃的嫂子产生了莫大的兴趣他说：凌云,为什么我只能是你哥们？

她说：难道你想做我姐们？别迷恋姐,姐只是个传说

《别惹四**》文 / 十八号

她是名遍黎国的笨蛋丑女！为她那位高权重的爹爹丢尽了脸面！那些自已为漂亮的兄弟姐妹个个嘲笑她！就连婢女下人都瞧不起她！没关系！我郁清（潘素素）忍！

什么？她那个传说中的“花少”夫君居然退婚？好！没关系，正好我也不想嫁！

哪个王八蛋半夜把她的头剪得乱七八糟？！哪个猪头在她碗里放辣椒？！哪个八婆传她脸上长疮身上长毒瘤？！呼没关系！真的没关系！我忍！

什么？外来使臣送来黄金万两珍奇异兽，只为见她这黎国传说中的第一丑女？！娘的!有钱没地方花啊！

什么？举办选美大赛？！关我屁事！啊？让我去给她们做陪衬？！呼，没事没事我还可以忍！

什么？让我学狗叫？MD！你们这帮食古不化的猿猴！不让你们见识见识现代人的魅力你们还真当老娘是笨蛋啊！

哼！黎国第一美女又怎样？老娘照样鄙视！

切！黎国第一才女又怎样？老娘照样踢！

额至于黎国第一美男哎啥？他就是那个传说中的“花少？！”

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这个情节似乎蕴含着很多细节，让我来一一道来。

女主角叫何梅，在现代是一位中医国际大师，擅长治疗各种疑难杂症。她的前夫张峰是一个富家子弟，在结婚后一直对她不太善待。直到有一天，她突然穿越到了清朝，而且重生在了一个叫何梅的女人身上。

这个何梅是一位聪明能干的女子，也是一位中医大师。她与男主角张显德是前老公的叔叔，关系一直很好。不过在何梅重生后，她突然发现自己和这个张显德有着相同的名字，然后两人的灵魂竟然交换了。

就这样，现代的何梅变成了清朝的何梅，而清朝的何梅则出现在现代。这种穿越引发的麻烦不少，但还好两人很快找到了解决办法。

在清朝，女主遇到了一个叫杨永之的患者，他的痔疮病情非常严重，已经影响了他的工作和生活。之前，他找过很多医生，却都没有得到好的治疗效果。这时何梅给他开了一个治疗痔疮的秘方，这个秘方是她在现代的临床实践中总结出来的，效果非常好。

杨永之得到了痊愈，非常感激何梅，并拜托她帮忙解决一个棘手的问题：他的哥哥在与富商某家做生意时受到欺骗，现在他需要一个能够帮他谈判的人。

何梅了解了情况后，决定帮他出一份力。她利用之前治疗痔疮秘方的造成的声望，找到了那家富商，并开始了一场激烈的谈判。她用自己的专业知识和人格魅力，最终成功地为杨永之和他的哥哥争取到了合理的权益。

在这次谈判中，何梅体现出了她的聪明、细腻和果断，赢得了人们的心。此后，她也越来越多地与张显德协作，在中医学和生活上互相学习，也领悟到了爱情和人生的重要意义。

中医在我们的日常生活中是很常见的，即使不是以药用功效而用的，也是由于养生而出现的，比如枸杞和菊花等，都是我们日常生活中经常会用到的中药之一，还有人会用中药材来进行沐浴，那么中医中医药浴应该怎么做？药浴养生有哪些需要注意的地方？

1、中药浴怎么做

1将中药材(花类除外)冲洗后，装进纱布袋中，并以棉绳固定封口。

2先在浴缸放入一半热水，放进纱布袋，浸泡十分钟。

3接着放冷水及热水调水温，维持摄氏35——38度之间，勿过热。

4若有准备玫瑰花，将花瓣洒于水面，不须装袋，更为泡澡增添浪漫气息。

5果皮放在水面可以拿来做身体去角质。

6身体清洗干净后即可开始泡中药浴。

2、药浴养生注意方法

1、需遵循处方

药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药，根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药。

煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可)，加适量清水，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

2、局部疗效更明显

药浴包括全身药浴和局部药浴。全身沐浴是借浴水的温热之力及药物功效，使周身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助热力和药物的综合作用，直透局部皮肤腠理，而发挥清热解毒，消肿除湿，祛风杀虫，止痒，活血行气，软化角质，祛腐生肌等功效。

药浴包括头面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应。也可对病灶局部发挥治疗和保健作用。局部疗效更为明显。

3、药浴养生功效

1、玫瑰泡澡，美颜护肤补血

功效：很多女性朋友都喜欢玫瑰花，那是因为玫瑰花的性质温和，具有非常显著的缓和情绪和平衡内分泌的作用，并且还具有一定的补血气和美颜护肤的作用。

方法：将玫瑰花瓣洒在温水中，浸泡5-10分钟后，即可开始沐浴，30分钟左右为佳。或取玫瑰花3钱、茉莉花5钱、茯神5钱、香茯5钱，稍微打碎，以布包起，放入浴缸浸泡，可治疗失眠。

2、菊花泡澡，防治头晕和眼花

功效：菊花有散风清热、平肝明目之功能。用菊花来泡澡，可舒缓因热感冒引起的症状，如发热、恶寒、头痛等症，也可缓解眼睛的红肿热痛之症。此外，对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕，亦可助于调节。

方法：取新鲜的菊花500克至800克，然后向锅中加入适量的清水，一起煎成汁水再倒入浴缸中，等到浴缸中的水温降低至你身体能够适应的问题的时候就可以进行药浴了。

3、艾叶泡澡，温经驱痛暖子宫

功效：艾叶性温，能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，可疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。

方法：至中药房购买干艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入浴缸中搅匀浸泡。

4、葛根泡澡，降压降糖除斑痕

功效：葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳

方法：通常每次使用50克至100克之间的葛根，然后向锅中加入适量的清水，一起熬成汁水，再倒入浴缸中水温降低到身体能够接受的温度的时候就可以直接洗浴了。这个方法非常适合一些中老年人以及皮肤颜色较黑的人使用。

5、桑叶泡澡，护肤散风又清热

功效：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。此外，桑叶澡又可滋润头发，使头发乌黑发亮。

方法：至中药房购买干桑叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入浴缸中搅匀浸泡。或将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴缸，待水变温即可洗用。

6、佩兰泡澡，预防风热感冒

功效：夏季用藿香、佩兰组合的水浸液沐浴，除抗病毒杀菌外，还可以预防风热感冒，以及夏季胃肠道疾病的侵袭。

方法：佩兰、藿香佩兰水煎剂，对白喉杆菌、金**葡萄球菌等多种致病菌有抑制作用。藿香水煎剂也具有抗真菌、抗钩端螺旋体及抗病毒作用。

7、金银花泡澡，清暑解热

功效：金银花、玫瑰花金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效，可治疗热毒肿疡、痈疽疔疮等症。金银花加水蒸馏可获得“金银花露”，有清暑解热的作用，可以治疗小儿热疖、痱子、暑热等症,玫瑰花利气、行血、散疲止痛，用来沐浴，更能有效地清除自由基，消除色素沉着。

8、金银花、菊花、白茅根组合，消炎祛痘

用法：金银花、菊花、白茅根各30克加水煮开，再放入薄荷10克，煮10分钟，将药液加入浴缸中即可。

9、玫瑰花、杭白菊组合，祛皱美肤蜂蜜

用法：玫瑰花、杭白菊各30克，蜂蜜一勺，在浴缸中放满45℃左右的热水，加入玫瑰花、杭白菊、蜂蜜浸泡20分钟，待水温降至合适后即可洗浴。

绿茶、薄荷组合，提神醒脑方法：绿茶50克、薄荷20克加水煮开，沸腾20分钟，再加入浴缸中即可。