intj如何克服拖延症?

人际关系紧张：以积极、真诚的态度接纳和接近每一个身边的人，发现他们身边的优点，也让他们更多地了解你。在交往中吃亏是福，不要斤斤计较，吃点小亏别人才知道你的大度、愿意信任你，关系当然就不会那么紧张了。人际关系处理不好，首先你心情就不好，总是郁闷办事效率根本不行；其次，与别人关系处理不好，你会多走很多弯路，有时候一件事情你做起来十分困难，但也许就是你的朋友一句话的事就帮你办完了。

思考问题这样很好啊。很多人走得太急了都忘记思考一下一些问题了。但你思考问题前提是不要空想，想得自己很开心的样子，但事实上什么事情都没有着手做。我之前就是这样，有时候话俩个多小时做一个周密的周末计划，计划完了自己很开心充实。但是其实发现没有必要在一些事情上浪费那么多时间，尤其是在一件你找不出解决方案的事情的思考上。人的意识很奇怪，最好不要天马行空，虽然这样很浪漫，但也很浪费。想得出解决办法就想一下，想不出就暂时搁置一边，着手去做，边做边寻找思路。

欣赏艺术也很好，最好欣赏点高雅的艺术陶冶一下情操。无可厚非。

你的主要问题根本就是不会给自己排序。不知道自己的事情哪件是紧急但不重要，哪件是重要但不紧急的。比如说你要上厕所就是紧急但不重要，不去不行；但是明天要交某份报告，它就是重要但不像上厕所一样紧急的。再比如说查邮件，就是不那么重要也不那么紧急的。不要总把注意力放在这些小事上。

你应当把要做的事情排个序，知道那个是重要的，先做最重要的，做完后给自己适当奖励，比如留出点时间欣赏艺术什么的。

建议阅读《把时间当做朋友》（李笑来）

《拖延心理学 用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》（皮尔斯·斯蒂尔）

祝成功改掉恶习~

我给你分析一下吧：先单独分析每一个字母代表的意思。然后说一下为什么会出现这两种情况。

以下分析代表你大部分时间，稳定的行为、思维、处事的情况。

首先：

i代表你内向，你的93%表示你片内向，你话不多，不太喜欢和陌生人说话，也不喜欢高谈阔论，或者聚会。你倾向于喜欢一个人呆着，这样让你觉得自在，有安全感。你可能更倾向于一个人看书，看电视，看**，上网，玩手机，而不是凑热闹。你的交往圈子估计比较小，也相对比较固定，这可能主要是由于你不爱说话造成的。你的朋友不多，但交往应该比较深。一旦成为你的朋友，你也可以会无话不谈。我建议你多和人说话，打交道，有利于你的沟通。

t代表你的思维方式，你做事情想问题，首先，很有立场，很有原则性，不容易受别人和环境影响。在你看来，对就是对，错就是错。分分明明。你应该是一个比较坚定的人，下定决心，也很能完成你的目标。这是你事业有成的优势。但是可能的缺点就是处事的时候，容易忽略别人的感受，不会太考虑别人的感情。

j代表你这个人比较有条理性，计划性也很好。你喜欢做目标明确，说的清清楚楚的事情，不喜欢模棱两可。你也不喜欢随心所欲，你喜欢有规律的生活。

其次

分析一下这s和n的差别。

你的感觉为53%。说明这个维度不差别不明显。

s表示你务实，关注现在。n表示你关注未来，喜欢抽象的事物。

总体来说，你应该稍微倾向于喜欢做有用的事情（能带来实际价值或实际用处的），而不是做你想做的事情（带不来金钱或实际价值的）。53%说明你比较中庸，在现实和未来之间，都能比较好的把握。

总体来说，你应该倾向内心比较严谨，比较安静的一个人。由于你不爱说话，可能真正了解你的人不多。在恋爱方面，你追女孩可能放不开，你也可能不是一个很浪漫的人。在事业方面，你很坚定，也很会想事情。但是如果话不多，不善沟通，也会阻碍领导对你的重任。

全部手打啊！楼主！不容易！

你外表应可能不霸气，但内心比较强势。你内心坚定，原则性强。