求：从广州去云南，6天游的最佳自助游路线。

和顺侨乡 保山 40 元
瑞丽淘宝谷 保山 50 元
独树成林 保山 5 元
莫里热带雨林 保山 15 元
五云寺 保山 2 元
树包塔 保山 5 元
勐巴娜西珍奇园 保山 15 元
东巴万神园 丽江 20 元
太保公园 保山 10 元
市博物馆 保山 4 元
热海 保山 21 元
火山公园 保山 20 元
北海湿地 保山 21 元
国殇墓园 保山 10 元
叠水河 保山 10 元
市博物馆 大理 5 元
董家院民居 大理 2 元
喜州白族民居 大理 5 元
宾川鸡足山 大理 90 元
严家大院 大理 4 元
文献楼 大理 2 元
洱海游船 大理 80 元
洱海公园 大理 10 元
苍山索道 大理 60 元
苍山索道 大理 60 元
蝴蝶泉 大理 30 元
崇圣寺三塔 大理 50 元
东巴万神园 丽江 20 元
泸沽湖门票 丽江 35 元
摩梭家访 丽江 15 元
摩梭歌舞 丽江 20 元
游湖（1个岛） 丽江 25 元
游湖（2个岛） 丽江 45 元
玉水寨 丽江 15 元
虎跳峡 丽江 30 元
长江第一湾 丽江 5 元
东巴古月 丽江 45 元
木府 丽江 30 元
古城维护费 丽江 40 元
玉龙雪山大索道 丽江 160 元
牦牛坪索道 丽江 65 元
云衫坪索道 丽江 42 元
松赞林寺 香格里拉 10 元
碧塔海 香格里拉 30 元
纳帕海 香格里拉 30 元
属都湖 香格里拉 15 元
白水台 香格里拉 30 元
藏民家访 香格里拉 45 元
东竹林寺 香格里拉 10 元
飞来寺 香格里拉 20 元
明永冰川骑马 香格里拉 80 元
明永冰川 香格里拉 60 元
香格里拉大峡谷 香格里拉 20 元
天生桥温泉 香格里拉 15 元
纳帕海骑马 香格里拉 50 元
碧塔海骑马 香格里拉 60 元
勐仑植物园 西双版纳 35 元
原始森林公园 西双版纳 20 元
泼水 西双版纳 5 元
出境签证费 西双版纳 128 元
野象谷 西双版纳 25 元
野象谷索道 西双版纳 60 元
傣族园 西双版纳 25 元
花卉园 西双版纳 10 元
景真八角亭 西双版纳 3 元
风味餐 西双版纳 25 元
民族风情园 西双版纳 20 元
独树成林 西双版纳 3 元
出境书药费 西双版纳 22 元
人妖表演 西双版纳 元
原始森林 德宏 15 元
独木成林 德宏 3 元
民族文化宫 德宏 5 元
王云寺 德宏 3 元
树包塔 德宏 1 元
出境签证费 德宏 160 元
风味餐 德宏 25 元
姐勒金塔 德宏 15 元
蛮坎寺院 德宏 10 元
扎朵瀑布 德宏 20 元
周恩来纪念亭 德宏 2 元
人妖表演 德宏 元
和顺侨乡 保山 40 元
瑞丽淘宝谷 保山 50 元
独树成林 保山 5 元
莫里热带雨林 保山 15 元
五云寺 保山 2 元
树包塔 保山 5 元
勐巴娜西珍奇园 保山 15 元
太保公园 保山 10 元
市博物馆 保山 4 元
热海 保山 21 元
火山公园 保山 20 元
北海湿地 保山 21 元
国殇墓园 保山 10 元
叠水河 保山 10 元
来凤山森林公园 保山 10 元
和顺侨乡 保山 40 元
瑞丽淘宝谷 保山 50 元
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五云寺 保山 2 元
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勐巴娜西珍奇园 保山 15 元
东巴万神园 丽江 20 元
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国殇墓园 保山 10 元
叠水河 保山 10 元

横断山脉的伟大杰作——三江并流

造山之初，横断山脉主体在云南滇西把怒江、碧罗雪山、澜沧江、云岭、金沙江这些巨大的山脉和河流挤压成南北并列走向，历经岁月的亿万年洗礼，最终形成了三江并流的瑰丽奇观！

曾是一片鲜为人知的秘境异域的三江并流在2004年已申报成为世界自然遗产，逐渐受到越来越多人的关注，现在已成为云南境内一个新的探险、旅游、科考的圣地！2005年，也是我们户外探险者该认识她神秘美丽的面目的时候了！

整个“三江并流”最能充分领略区域精髓的线路莫过于从丽江金沙江边的黎明乡开始，黎明是一个让你对这次穿越还心存一丝浪漫的地方，但穿越云岭老君山的时候就开始一步步考验你了，云岭雪盘山是这条线路翻越的第二座大山，相信也难不倒你，跨过澜沧江，碧罗雪山对你的毅力绝对是一个挑战，不过艰辛换来的景色是不言而喻的，爬上碧罗雪山，雄伟险峻的怒江大峡谷就在你的脚下，3000米的落差足够你的脚受的，最后下到怒江福贡县，那么你就已经把三江并流的三座大山和三条大江用自己的足迹连接起来了！

“三江并流”这条线路的确无比精彩绝伦，他是我走过的最美丽的徒步线路之一，我个人觉得它是“柔情+诗意+摧残+难对付+原始蛮荒+秀美+受罪+享受”这些名词的代言。

推荐指数（最高五星）

山水指数
文化指数
民俗指数
孤独指数
饕餮指数
探险指数
强度指数

在黎明乡每年农历冬至前后早上短短时间可看到三座奇特的山峰形成的三次“日出”“日落”，是黎明独有的神奇景观。

位于黎明乡东南的“肯渣罗”沟，发育有最完整的红色砂岩形成的丹霞地貌，“肯渣罗”沟可随意徒步深入探访，距黎明乡4公里路程。
黎明乡西侧的千龟山有“佛陀峰”和“千龟竟渡”两大丹霞地貌奇观，非常值得一看。

从黎明往南将要正式开始我们的徒步行程

D1、一直顺金庄河谷逆流而上，沿一条林区公路行走，一路秀美的丹霞地貌，经过几个古朴的普米族、彝族村寨，晚上至一个叫“代布启”的村寨宿营（全天行程15公里，缓上坡，体力消耗不大，起始点海拔各为2220米、2850米）

D2、这段徒步行程要穿越河谷中茫茫的原始森林，成片的杜鹃林，然后上到“大羊场”，这是几个海拔3000多米美丽的高山牧场，溪流蜿蜒曲折，牛羊满山坡悠闲地吃草，一派世外桃源的景象，晚上至最南侧的牧场宿营，老君山主峰，海拔4513米的金丝场峰（山上有三个迷人的高山湖泊，要穿越原始森林，一天来回）就在牧场以西（全天行程14公里，缓上坡，体力消耗不大，起始点海拔各为2850米、3280米）

D3、离开牧场2公里就要翻越一个海拔3510米的丫口，顺森林下到三岔河谷，沿一条林区公路行5公里到“德胜村”（往东沿林区公路行5公里可到丹霞地貌独特，奇峰异石不绝“罗古箐”景区）往西沿小路经“羊山”“大羊”两村下到公路上，前行6公里就到今晚的目的地——河西乡（全天行程26公里，几乎全是下坡，体力消耗中等，起始点海拔各为3280米、2100米）

D4、河西乡往西就开始翻越雪盘山，顺一条山谷而上，可看到流溪、飞瀑、花艳鸟鸣的森林美景，当你爬上海拔3300米的雪盘山顶，西方澜沧江大峡谷的雄姿和如一条银龙横贯天际的碧罗雪山就会一览无余，下山经“李子坪”村下到中排乡（全天行程27公里，体力消耗中上，起始点海拔各为2100米、1750米）

D5、中排乡至位打桥过澜沧江就开始翻越碧罗雪山，首先上到“德庆”村，顺德庆河谷山腰曲折的小路而行，经“双马登”“吉打罗”两村，晚上至一个非常原始古朴的叫“老挝”的僳僳村寨宿营（全天行程19公里，缓上坡，体力消耗中等，起始点海拔各为1750米、2440米）

D6、老挝村再往上就变得人迹罕至、沟谷幽深，蜿蜒的小路延伸于蛮荒的丛林之中，到海拔3300米处有一片风景迷人的湿草地，晚上至“念波依比”神湖上方路边宿营（全天行程9公里，一直上坡，体力消耗中等，起始点海拔各为2440、3700米）

D7、老窝山是碧罗雪山最大的一片高山湖泊群的所在地，“念波依比”湖被当地僳僳族视为神湖，幽深莫测，但无路下到湖边。再往上就爬到碧罗雪山主峰——海拔4435米的“老窝山”海拔4000米的山脊上，有兴趣的户外探险者可沿西南山脊登顶，难度不大，如登临绝顶，西看怒江大峡谷、高黎贡山雄姿，南北是一泻千里的碧罗雪山峥嵘群峰，东观澜沧江大峡谷、雪盘山、老君山，顶峰东侧下还可看到七个高山湖相连的奇景，三江并流的壮美景色在此得以尽览！顺山脊翻过海拔4120米的佬乌山口，直下到碧罗雪山西坡的 “干地依比”湖宿营（全天行程6公里，如登顶往返行程5公里，体力消耗不大，起始点海拔各为3700米、3460米）

D8、“干地依比”湖往前顺一条秀幽的沟谷而下，一路不时可以看到临空而下的众多流泉飞瀑，到海拔2800米处又上切至一条山脊而下，怒江大峡谷在这里看去雄伟险峻、气势非凡，经“鲁米底”“达郁”两村，就可下至怒江边的公路上了，公路往南3公里就到终点福贡县了（全天行程16公里，全是下山路，体力消耗中等，起始点海拔各为3460米、1150米）

户外提示

1、丽江至黎明乡127公里，每天早上有中巴车直达。福贡县每天都有回昆明的卧铺客车。河西乡和中排乡都有中巴车到县城。

2、进黎明乡要收取80元的丹霞地貌景区门票，不过景区尚未完全开发，黎明乡、兰坪县河西乡、中排乡都有旅馆、饭店，是补充补给和休整的地方，翻越碧罗雪山要备足足够的食品，燃料。

3、一路（除了老挝村——福贡县这一段）都有马帮，100元左右/每天/每匹，最好请一个向导（价格面议）带领，以免走冤枉路，因路途漫长，马帮和向导最好分（黎明乡——河西乡）（河西乡——中排乡）（中排乡——福贡县）三段雇请。

4、可以给当地山民带些小礼物：糖果、文具、饰品、香烟等，以示友好。

5、沿途民风纯朴，安全问题可以不去考虑，不过碧罗雪山偶尔有黑熊，一般也不会主动攻击人。

6、最重要的一点是千万要注重环保，垃圾请带下山处理。

7、沿途属于高山峡谷气候，一山分四季，十里不同天，防水衣裤、防雪套必备，还有身份证（怒江州有时要办理边境通行证），即使是夏天，山上气温都很低，需带足保暖衣物。药品除常用的还应带高原反应药（红景天、肌苷、ATP片、螺旋藻片）、蚊虫叮咬药、蛇药。

8、福贡县公安局电话0886——3811240

懒犀牛的背包旅行方案

不愿长途跋涉的户外爱好者可坐车到黎明乡丹霞地貌景区“千龟山” 和“肯渣罗”沟看看，或分段挑选徒步。也可在黎明乡包吉普车沿林区路到大羊场，到三岔河谷包搭车辆绕到河西乡，不想翻越雪盘山可在河西乡坐中巴车绕到中排乡，中排乡到德庆村可包车抵达。

徒步距离 全程132公里

最佳时间 前往最佳月份是每年5月初—10月底（5月中旬最佳，是杜鹃花盛开的季节），其他月份慎行，碧罗雪山有大雪封山可能。

海拔高差 路线最高点碧罗雪山佬乌山口，海拔4120米，最低点福贡县怒江边，海拔1150米。

老窝山主峰鸡夺鲁没有固定的线路,因长年大雪,线路不明显如果不下雪,天气较好的话,可能会有向导领你翻山,但翻过去后是福贡,比老窝村这一面的道线陡、丛林深密、潮湿易迷失方向感。

海拔5000米以上山峰为山系中所有显著山峰、海拔5000米以下山峰为山系中主峰

所属山脉 山峰名称 海拔（米） 所在地区 备注
梅里雪山 “卡格博”峰 6740 德钦县 云南最高峰，处女峰，有冰川
梅里雪山 “芒框”峰 6430 德钦县 处女峰，有冰川
梅里雪山 “来日顶卡”峰 6379 德钦县 处女峰，有冰川
梅里雪山 “玛兵扎拉旺堆”峰 6365 德钦县 处女峰，有冰川
梅里雪山 梅里雪山 6100 德钦县 处女峰，有冰川
梅里雪山 “面茨姆”峰 6054 德钦县 处女峰，有冰川
梅里雪山 “布迥松阶吾学”峰 6000 德钦县 处女峰，有冰川
梅里雪山 “茨双腊卡”峰 5993 德钦县 处女峰，有冰川
梅里雪山 “披子穆”峰 5832 德钦县 处女峰，有冰川
玉龙雪山 “扇子陡“峰 5596 丽江县 处女峰，有冰川
格宗雪山 “巴拉更宗”雪山 5545 香格里拉县 处女峰，有冰川
云岭 察里雪山 5534 德钦县 处女峰，有冰川
玉龙雪山 玉龙雪山二峰 5501 丽江县 处女峰，有冰川
云岭 察里雪山 5491 德钦县 处女峰
梅里雪山 “吉娃仁安”峰 5470 德钦县 处女峰，有冰川
云岭白茫雪山 “扎拉雀尼”峰 5460 德钦县 处女峰，有冰川
云岭 5450 德钦县 处女峰
云岭 白茫雪山 5450 德钦县 处女峰，有冰川
云岭 白茫雪山 5445 德钦县 处女峰，有冰川
云岭 甲午雪山 5404 德钦县 处女峰，有冰川
哈巴雪山 “万年雪宝鼎“峰 5396 香格里拉县 1995年由“金飞彪”等四人首登，有冰川
玉龙雪山 5391 丽江县 处女峰，有冰川
哈巴雪山 哈巴二峰 5388 香格里拉县 处女峰，有冰川
玉龙雪山 5387 丽江县 处女峰，有冰川
云岭润子雪山 “布仰牙查”峰 5384 德钦县 处女峰
玉龙雪山 玉龙东北峰 5321 丽江县 2002年由“王辉”等五人首登
格宗雪山 5306 香格里拉县 处女峰
云岭 “尼层拉古”峰 5263 德钦县 处女峰
云岭 人支雪山 5254 德钦县 处女峰
玉龙雪山 5208 丽江县 处女峰，有冰川
玉龙雪山 5173 丽江县 处女峰，有冰川
怒山 “包丁”峰 5157 德钦县 处女峰，有冰川
高黎贡山 “嘎瓦嘎普”峰 5128 贡山县 处女峰，有冰川
中甸大雪山 大雪山 5090 香格里拉县 处女峰
中甸大雪山 牙岗雪山 5055 香格里拉县 处女峰
中甸大雪山 迪隆雪山 5004 香格里拉县 1999年由“王辉”等两人首登
碧罗雪山 “察布朵嘎”峰 4800 维西县 处女峰
中甸大雪山 天宝雪山 4750 香格里拉县 处女峰
中甸大雪山 白莲果峰 4706 香格里拉县 处女峰
老君山 金丝场 4513 丽江县 处女峰
绵绵山 白岩子峰 4510 宁蒗县 处女峰
碧罗雪山 老窝山 4435 兰坪县 1998年由“王辉”等六人首登
拱王山 雪岭火峰 4344 东川区 1991年由“金飞彪”等六人首登
清水郎山 雪邦山 4295 兰坪县 处女峰
拱王山 马鬃岭 4247 禄劝县 1991年由“金飞彪”等六人首登
老君山 望龙峰 4247 剑川县 1997年由“黄华星”等六人首登
拱王山 轿子山 4223 禄劝县 1989年由昆明登山探险协会首登
高黎贡山 丫扁山 4161 泸水县 处女峰
点苍山 马龙峰 4122 大理市 1990年由昆明登山探险协会首登
药山 轿顶山 4041 巧家县 1997年由“王辉”等三人首登
乌蒙山 大牯牛寨 4017 东川区 1990年由昆明登山探险协会首登

云南多山，交通一向是昆明的困难。但是随着城市的发展与进步，交通已经不再成为不可逾越的高峰。
昆明巫家坝国际机场已经开通了48条航线，包括了至香港和澳门的2条地区航线以及大理、丽江等8条省内航线。每天都会有多次航班开往全国的大、中城市。航空交通非常便利。从昆明火车站能够达到石林、玉溪、大理等地；昆明的公路系统便利、快捷，非常实用。昆明的铁路尚不是非常发达，铁路运输只是辅助公路的一种方式，并没有担负起昆明的主要客运运输。

航空
昆明巫家坝国际机场位于昆明市区南边，距离市中心仅5公里，是目前为止全国大中型城市中，离市区最近的一个机场。机场目前已经开通了48条航线，包括了至香港和澳门的2条地区航线以及大理、丽江等8条省内航线。每天都会有多次航班开往全国的大、中城市。
昆明到北京、上海、广州每天都有航班往来；昆明至大理每天2-4个航班，机票340元。
从昆明机场到市区有民航班车往返，约需20分钟，价格为15－20元；还有3条公交线路通达机场，分别为：52路、67路、103路，无人售票，票价1元。由于机场距离城区较近，乘坐出租车也很省时省力，到达市区价格约为15元，出租汽车在机场的停车费2元，也由乘客负担。
昆明机场电话查询：0871-7116114
昆明机场航班查询：0871-96566
昆明机场售票处：0871-7112191
昆明机场候机楼服务台：0871-7114300
昆明机场总服务台订票电话：0871-7114277、7114278

铁路
昆明铁路有贵昆、成昆、南昆、昆河四条路线，通往全国各地及跨越边界达河内。省内铁路已开通昆明至石林、玉溪、大理等路线，昆明火车站每天到发列车近20对次。
昆明火车站位于环南路附近，离市中心不过二公里。市区乘坐68路、80路、23路均可到达。乘坐出租车前往也不过15分钟，价格约在10元左右。
昆明至大理每天两趟旅游空调列车，发车时间为22:10和12：42，卧铺票价90元。
昆明火车站问询电话：0871-3511534、0871-3511309
昆明火车北站问询电话：0871-5153506
昆明火车站售票处（南江宾馆后面的昆石路19号）电话：0871-3162321，工作时间为8：00－17：30，不午休。

公路
昆明市内拥有7家长途客运站，分别为昆明汽车客运站、东站客运中心、双龙客运中心、潘家湾客运中心、昆明公交近郊客运中心、北站客运中心以及省旅游汽车公司旅游专线车站。
昆明汽车客运站位于昆明市北京路南段、火车站旁，主要发往全省各地及四川、贵州、广西的跨省班车；
东站客运中心位于昆明东站菊花村，长途客运以发往滇东北方向为主；
昆明西站汽车客运站以发往滇西方向的客运车为主；
双龙客运中心位于昆明市双龙桥旁，以发往曲靖、东川方向的长途客车为主；
潘家湾客运中心位于昆明市人民西路，主要是发往雄、滇西方向的长途客车；
省旅游汽车公司旅游专线车站位于省体育馆附近，各类长途客运均有。
昆明西站和南站以及火车站广场每天都有多班客车发往大理，行程时间约为5到6个小时，豪华大巴的价格为90元，小巴的价格为65元，卧铺车的价格为82元；
昆明西站或者南站每天有多班长途客车驶往丽江豪华大巴的价格为152元，行程时间约为10小时，卧铺车的价格为105元；
除此之外，昆明市黄土坡站每天15：00－19：00有多班发往中甸的卧铺车，票价为116元。
昆明南窑汽车客运站（北京路）电话：0871-3510739
昆明西站汽车客运站（西站）电话：0871-5334254、0871-5326258、0871-5327326
东菊汽车客运站（东郊路）电话：0871-3310928
黄土坡汽车客运站（黄土坡）电话：0871-8198724
云南旅游汽车客运站（永平路）电话：0871-3549097
西苑汽车客运站（西苑）电话：0871-8100619
昆明火车站汽车客运站（南窑火车站）电话：0871-3543325
三公里汽车客运站（东站三公里）电话：0871-3381653
中北汽车客运站（南窑站前路）电话：0871-3547187
昆明市长途客车订票中心（云南省昆明市鼓楼路106号）电话：0871-5157600，0871-5136050
昆明长途客运南站问询电话：0871-3510617

公交车

昆明市内有公交车线路40多条，各主要街道、景区景点和近郊都可通达、车上大多实行无人售票，票价为1元，双层公共汽车也为1元。

出租车

昆明出租车在市区内起步价5元，近郊某些县城内起步3元。一般桑塔纳、捷达、红旗等在车型，3公里起步价8元，每公里加价12元（晚上10点以后起步价96元，27元/公里）。夏利车等，3公里以内7元，随后16元/公里（晚上10点以后起步价96元，24元/公里）。

昆明出租车投诉电话：0871-3312533

租车

若要环城游览，可以选择租车。普通夏利车300元/天，180元/半天，押金1万元，没有里程限制；租一辆桑塔纳，需350元/天，里程限制在200公里以内。

自行车

昆明市内出租自行车地点不少。一般2元/小时，10元/天。

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