12年经验总结，如何让直男变成你的专属暖男？

跟直男恋爱结婚十二年之久，曾经也被他那些冷漠、单线条思维、毒舌气到爆炸。一度很用力地想改造他，终是徒劳。随着近几年心理学的学习和实践，突然醒悟了。所谓钢铁直男，只是因为社会背景和家庭教育下，感性被无限压抑而被迫表现得超理智的男生。

他们小时候也是可爱娇弱的宝宝，只是在表现出脆弱时，被那一声“男孩子不能哭”的训斥，吓得不敢放肆，无数次地理智训练，让他们逐渐屏蔽了感性和脆弱。这样知己知彼后，经过了一系列调整和磨合，一个钢铁大直男，变成了我的专属暖男。

第一步：回归现实 接受真实的对方

武志红老师在《为何爱会伤人》中讲的很透彻，我们谈恋爱，是用想象给对方披上七彩羽翼，让他变成了我们的理想型，所以我们才陷入疯狂无法自拔。

往后的相处中，激情逐渐消退，羽翼被一层层揭下，很多人无法接受真实的对方，如同拒绝接受现实本就复杂无常一样。于是还用着脑海里那个理想型的标杆去丈量对方，满怀期待却屡屡落空。

当我鼓起勇气睁大眼睛，看清楚现实中真实的对方，他就是不会哄人、没那么暖，但其他方面都不错，所以就针对情绪价值这一块，一起做做功课，这样基于现实去解决问题，很多办法自然出来了。

第二步：别自己玩游戏 邀请对方参与

很多女生内心戏太多，对方如果怎么样就是爱我，如果不怎么样就是不好，于是在心里制定了无数的规则，放到现实世界去检验，就像一个小孩制定好了游戏规则，就开始跟别人玩。而对方不仅对于规则毫不知情，甚至都不知道自己已经参与到了游戏中。

两个人是带着各自的价值体系在一起的，价值观碰撞是必然的。所以在评判对方的行为时，至少应该大方地告知对方，如果你怎么做，我会觉得你很爱我，而当自己又因为对方的一言一行，开始过度放大意义时，也可以再去想想是否已经协商好这个规则。

以前我也是心里制定了无数规则和指标来衡量他的行为，我胃口不好吃完饭走路要慢，而他走的超级快，我就觉得他不体贴，无视我的感受，后来内心戏太多我也承受不住了，还是选择跟他把话说清楚，聊好规则再玩两个人都省心。

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第三步：变得容易取悦一点

大部分女生都喜欢追求完美，这就导致直男们也很无奈，送的礼物不达标，关心的行为被数落。其实这个过程最重要的是两个人的爱意流通，能发出爱又接受到爱，就很幸福，物质或形式本身并非重点。变得好取悦一些，两个人会更轻松快乐。

以前我会特别挑剔，他给我买个花我嫌丑、送个礼物嫌土、几个回合下来啥也没有了。后来我就直接说你送我一个500以内的礼物吧，不论他买啥我都说喜欢，其实东西本身不重要，重要的是两个人之间的爱意流动，他有时候主动给我买点零食，我也会很开心。

有时，我们也可以去尝试感受一下属于直男的浪漫，给生活制造不一样的氛围。鲜花、ins风、西餐厅这些对他们来说，不是浪漫而是矫揉造作，大部分就是为了敷衍，而一顿鸡公煲或者鸡蛋灌饼，一起玩个游戏看个球才是直男的浪漫。两个人要是有精力就都去体会体会，前几天我们去打了个乒乓球，可能也算是中年夫妻的一点浪漫

生活也可以很浪漫

第四步：用直男的能听懂的语言交流

以前我比较矜持，总是不好意思直接表达自己的需求。希望给个眼神他就心领神会，如此造成了很多误会与争吵。以后总结出来的最有效的方式，就是直接表达，而且要用直男能听懂的语言。

1对于事件：行为指令➕正向反馈

首先你要知道你需要对方做什么？

比如你肚子疼，就直接说：我肚子太疼了，你帮我冲一杯红糖姜茶。

而不是一直说我好疼啊，疼死我了、我太疼了。

如果对方做了，尽量给出正向反馈：谢谢，我觉得舒服好多；你对我真好……通过无数次的调试，直男老公会变成一个在各种情况下都知道如何对你好的专属暖男。先从简单的事情开始，不要急于求成。

2对于情绪：倾诉心事➕告知需求

心情不好的时候，我们需要的是情绪被接纳和认可。一定要把自己的感受说出来，之后加一句：我只想你先抱抱我，安静地陪我一会儿。如果你不说最后一句，他会觉得你需要建议，给你讲一些经验和意见。

让直男变暖并不难，只需要我们回到现实中来，认清自己的需要，并转换成他们能听明白的具体行为就够了。

你说的的确非常对，每个人爱的并不是那段时光，不是那个不忘的人，这是当年那个羽翼未锋，但依然执迷不悟的自己。回想曾经的种种，给自己留下最深刻的印象的并不是那个人那件事，而是那种刻骨铭心的感受。

以诺游历天堂之后被上帝赐升为三十六只羽翼的天使，即大天使Metatron（一说为三十六对羽翼，此外还受赐三十六万五千只眼睛）。

十二翼的天使：目前查到的有文献记载的十二翼天使有三位。犹太教中为Samael（希伯来文的意思是“毒之王”），Samael在三世纪成书的伪典《巴路克的希腊启示录》中以作为撒旦之一（撒旦此时为神的敌人的通称）用葡萄诱惑了亚当和夏娃

堕落天使Azael（希伯来文的意思是“背叛神的人”，它实际上也是被降格的异教神），他有7个蛇头、14张脸和12只羽翼（一说为14只）。

十二翼天使Chalkydri，它居住在第四天（Machonom），伴随着太阳的升起而歌唱。Chalkydri是介于炽天使和智天使之间的天使。

有文献可查的炽天使总指挥为米达伦（Metatron），也有神学者认为是加百列或卡迈尔（Kemuel），它们在伪Dionysius为天使分级之前位居天使高位,但自身都不是炽天使。

文献中可查的炽天使为Seraphiel，希伯来文的意思是“神之火”，在犹太人的传统中记载可以在火灾的时候祈求这位天使的出现，它居住在第五天（Mathey）。

智天使Haziel：Haziel的名字在希伯来文中意思是“神的形象”（神给予的异象），是喀巴拉教义中七十二天使之一，据说在召唤时祈求上帝的慈悲或者祈求得到权力者的认同，就可以召唤出这名智天使。它也称为Caziel。

智天使Hariel：这名天使也是喀巴拉七十二天使之一，是支配家畜的天使，并且保护信徒不受不敬上帝者的侵害，据说当信徒面对不敬上帝者时，要念颂上帝神秘的文字、吟唱诗篇，祈求Hariel的保护，这种祈祷最好在四点四十分至五点之间进行。Hariel的别名是“第七智天使”，它也支配天王星和水星。

圣经伪典《希伯来文的以诺书》中记载Opahniel也是喀巴拉座天使（Ophanim）的总指挥，长有16张面孔、200只羽翼和8466只眼睛。

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这个是恶魔录，太长。