伦巴的特点？（和恰恰相比）

据我多年学拉丁舞的经验，如下就是伦巴和恰恰得区别

恰恰的特点在于动静结合，截止感强，不能像伦巴那样过于柔软和连续。其音乐风格铿锵有力，风趣活泼。

一、常用步法

1、原地基本步；

2、拉丁交叉步(截止步)；

3、方步（旁移步）；

4、前后锁步；

5、左右追步；

6、朗德追步；

7、纽约步；

8、手对手；

9、定点转；

二、常用站位：

1、开式位；

2、闭式位；

3、扇形位；

4、并行位(也称平行位)；

5、影子位（男女前后同向）。

四、一些体会：

1、对抗：又分为两种情况：

A、男女伴之间的对抗：简单地说就是在男女伴之间的相互运动趋势总是企图破

坏平衡而不是保持协调（注意说的是趋势）；

B、男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右；

3、男女角色：

男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；

女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁，

有时一拍中需要完成好几个复杂的动作。

4、节拍时值非均匀性：

需要对节拍进行大量的切分，身体延伸时，往往时值占用较长时值（1拍半甚至

2拍都有），而一些过渡造型（比如开式扭臀中的最后半拍），往往时值较短。

5、在恰恰舞的过程中，有时并不要求保持8字胯运动，因为恰恰的音乐偏快，当然狠多地

方还是需要注意胯部动作的，尤其是一些时值较长的延伸动作。因此恰恰与伦巴玩胯的方

法稍有不同。

6、恰恰的特点在于动静结合，截止感强，不能像伦巴那样过于柔软和连续。其音乐

风格铿锵有力，风趣活泼。

　伦巴起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了极大的发展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。

伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

稳中摆：

伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。

柔中韧：

出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

快合慢：

伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。

伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的，它的音乐缠绵，它的舞蹈优美而抒情，它那抑扬的韵律节奏和体态的表现力，使女伴能充分展现女性的柔媚。

伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。

初学者首先要认真掌握基本步法（方步）的要领，基本步法共有六步，第一步运动脚的膝部，先是柔和地弯曲，使脚踝伸直提起，脚尖沿着地板轻擦向前，随着身体向前移动重心，踏下脚掌，再全脚着地、膝盖伸直，臀部向后摆转，固定腿则膝部弯曲，并且靠近运动腿膝盖（这就是切克步，方部的第一步就是切克步），准备做第二个动作。

基本步法的其他5步的要领就参照第一步。悟性好的舞者，可以根据一个舞步的要领，领悟很多相似舞步的要领的。

初学者在进行伦巴舞基本步练习时，要把每一拍分成两个动作来做：前半拍为步子动作，后半拍为臀胯动作。这样每小节是四拍、三步、八个动作。动作要连贯有序，它的节奏及韵律必须是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。

伦巴舞的第一步是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者在掌握基本动作要领后准确地按音乐节奏做动作是很重要的，否则，动作做对了，而音乐节奏全错了，因此要反复配音乐练习，做到动作熟练，节奏准确。

三步：

通俗来讲就是“蹦”“恰”“恰”，一般分快三和慢三，重理论上讲只有一个强拍，它的节奏是“强”“弱”“弱”

四步：

有两个强拍“强”“弱”“次强”“弱”

经常唱成－＂dong＂＂ci＂＂da＂＂ci＂

伦巴舞的音乐是4／4拍，伦巴的音乐缠绵动人，浪漫优美。每分钟27～29小节。每小节四拍，强拍落在每小节的第四拍。这是伦巴舒展优美的舞姿决定的。恰恰恰也是4／4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。

扩展资料：

学习注意事项：

1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。

2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。

3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。

#情人节# 导语想把天上的星星摘给你，想把海底的珍珠捞给你，想把春天的花朵采给你，想把清晨的雨露送给你，想把浪漫的祝福发给你：情人节快乐！下面是 为大家整理的情人节浪漫情话，欢迎阅读参考。

　　 篇一

　1爱你的每一刻，心总是为你而跳动。你的每个笑容、你的每一个动作都带着缠绵的爱意。白天黑夜总是为你的情意着迷，靠近你的时候，总是想大声说我爱你。

　2对你，爱可爱，非常爱；看你，美可美，非常美。庆幸在茫茫人海，遇到光芒四射的你，为我的爱指引了方向。愿我心中的明灯永远美丽动人。

　3若你流泪，湿的是我的脸，若你难过，苦的是我的心，若你开心，幸福快乐属你我！

　4千里相思短信牵，你我恩爱复年年；比翼双飞共连理，不羡鸳鸯不羡仙。

　5我用那“K歌”的歌声唱着“你是未来”，我“那么爱你为什么”？原来是“我不够爱你”，请让我继续“爱下去”。

　6想你的心就像是蛀牙，时不时的想你，时不时的疼。我疼着，却舍不得从心里拔去对你的思念，宁愿就这么疼着。疼到神经死掉了，我也就再无思念了。

　7也许我不太会讨你欢心，但是我真的很用心。也许我不太懂得浪漫，但是我却从不给你任何羁绊。也许我对你的爱表达得不够好，但是我会用行动爱你到天荒地老。

　8想你已排入我的日程，早上想三次晚上想四次，简称：朝三幕四！爱其实很简单，就是把你放在我的心里，爱其实也不简单，就是无法走进你的心里！

　9不管未来可否在一起，不想现实多么残酷，不理时间有多长，只要珍惜现在的：每一天，每一时，每一刻，每一分，每一秒。

　10一心一意等着你，十分幸福拥有你，爱着你，千里迢迢难见你，万分寂寞告诉你，十万火急写给你，百万人中找到你，千万火急写给你，我真的好想你。

　11搬新家，好运到，入金窝，福星照，事事顺，心情好，人平安，成天笑，日子美，少烦恼，体健康，乐逍遥，朋友情，忘不了，祝福你，幸福绕。

　12你，离开了我，却在我的心门上了锁。你毁掉了的钥匙，也带走了我们所有的故事。为你干涸了心田，你却越走越远。

　13如果一滴水代表一份祝福，我送你一个东海；如果一颗星代表一份幸福，我送你一条银河；如果一棵树代表一份思念，我送你一片森林。

　14添了一抹浪漫，融了一丝柔情，红红的玫瑰散发爱恋的芬芳；藏了一份温情，加了一杯幸福，浓郁巧克力释放情意的甜蜜；914情人节，亲爱的，我爱你，愿你情人节快乐！

　15对你的爱像月亮，阴晴圆缺，永远不改。思念包裹香甜，牵挂浓缩爱恋，在每一刻每一天。情人节到了，我心依旧，直至容颜老去，你仍在我心间。

　16风雨中年轻不再，岁月中容颜老去，我对你的情不移，爱不变。情人节到了，送你玫瑰你嫌贵，送你巧克力你说腻。我把我的心送给你，愿今生能与你生死相随。祝情人节快乐！

　17订一份爱的套餐，用思念绑定，用真心信赖，情意价值不菲，关爱无时不在。印一颗红心，守一生热爱。情人节到了，送真心祝福，愿你爱情幸福，家庭和美！

　18艳丽玫瑰爱意传，真心实意把你爱。香浓味美巧克力，浓情蜜意在心间。深情相拥在胸前，含情脉脉把你看。海誓山盟说不完，真心一片天可鉴。只愿一生相伴不分离，相爱相守到永远。亲爱的，情人节快乐！我会爱你一万年！

　19艳丽玫瑰颂爱意，浓情蜜意巧克力；温馨嘱咐传相思，深情拥抱温暖在；甜蜜浪漫为你造，一颗真心刻你名；相依相伴直到老，一生一世把你爱。914情人节，我愿携你之手，直到终老，爱你一生，伴你一世！

　20飞花绚烂了真个春天，尽情妩媚她的娇颜；真爱精彩了我的人生，激发了我活力热情无限。情人节来了，一万个爱你说不够对你的眷恋，情人节快乐。

　　 篇二

　1相亲相爱幸福永，同德同心幸福长。愿你俩情比海深!让这缠绵的诗句，敲响幸福的钟声。祝福你们情人节快乐，幸福美满，激情永在，白头偕老!

　2你心我心，爱上了你，一生痴心;君心我心，见不到你，只有伤心;你心他心，旁若无人，请你放心;以心换心，即便万箭穿心，也不变心!

　3情人节如愿，盼今朝红叶香残怨可消，朝朝暮暮图永久，缠缠绵绵诉心焦。上天又给我一个约你的借口，相爱的人儿，与你共度，天天都是情人节。

　4时间不停摆，春去春又来。花谢花又开，真爱总常在。痴守你的爱，真情深似海。浪漫了烛台，湮没了尘埃。爱上了你，是一辈子的记载。情人节快乐!

　5千份情万份情，每天祝你好心情;千颗心万颗心，每刻给你我真心;千种爱万种爱，此生只能把你爱;千段缘万段缘，此生有你就是缘!情人节快乐!

　6本人姓我，名爱你，大名叫懂你，学名叫疼你，书名叫梦你，笔名叫恋你，外号叫追你，嘿，看把你得意的，其实我真名叫逗你!祝情人节快乐。

　7对着友情来个亲吻，让关心永存;对着爱情来个亲吻，让关爱永在;对着亲情来个亲吻，让关怀永留;情人节，愿你开心快乐。

　8如果你是大海，我愿化做沙滩让你天天亲吻着我的脸。如果你是一只候鸟，我愿化做你的羽翼伴你南飞北渡，为你遮挡风雨。情人节快乐!

　99月14好节日，有情之人共相聚。朵朵玫瑰表爱意，条条短信传心意;暖暖祝福送给你，愿你爱情最甜蜜。祝你情人节快乐，生活美满幸福!

　10静静的夜里，一个人偷偷想你，已成为我最隐秘的快乐。好几次梦中有你，我便贪恋着不想起床，放纵自己恣意占有你的似水柔情，节日快乐!

　11突然发现感觉和文字之间拥有着隔阂，突然发现“我爱你”无法真的阐述我的感动，突然发现只想亲手为你系上那细细的鞋带，不再让你轻易跌倒。

　12玫瑰花遍街开，情人节又来。花儿开送英台，牛郎织女爱仍在。今朝情人幸福爱，明朝欢喜月老拜，愿有情人终成眷属!祝你情人节快乐!

　13今天，全世界都恋爱了，苹果爱上了梨，菠萝爱上了蜜，河水爱上了鱼，太阳爱上了月亮，风儿爱上了云絮，玫瑰爱上了你!情人节快乐哟!

　14曾经爱你，是真的;依然爱你，也是真的。情人节里，让我把这份爱汇成涓涓的祝福，真诚的祝福你幸福快乐永远!

　15当阳光还没爬上布满蔓藤的篱笆，我的迫不及待的红玫瑰早已缀满了你的窗台。让它带给你我最真挚的祝福，祝你情人节快乐!

　16我的思念是绵绵的风，从春到夏，从秋到冬，只要你的窗帘轻轻飘动，就是我在轻声地将你呼唤。宝贝，情人节快乐!

　17你是毒药，渗入我的血液，穿透我的神经，控制我的大脑，9月14日毒性发作，请别忘了，给我解药!亲爱的，情人节快乐!

　18洁白是浪花的味道，清新是绿叶的味道，芬芳是花儿的味道，潮湿是雨水的味道，绚丽是阳光的味道，思念是爱情的味道。

　　 篇三

　1把柔情填在字里行间，把甜蜜写在心灵深处，把真爱刻在长生石上，把浪漫洒在时空隧道，把美好镶入幸福相框，把一切录入爱情日记。情人节，挥洒浪漫，品味甜蜜，记录幸福，写下真心：爱你永不变!

　2你在我心中是最美，每一个微笑都让我沉醉。今生今世只将你追，你完全占据我心扉。让你幸福是我的安慰。亲爱的，每天亲吻你，消除我一天的累，914愿与你同杯，共饮亲吻一世醉!

　3佛说：前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。如果真的是，我愿用一万次去换与你的相遇，并告诉你：“好想好好爱你”。

　4情人节到了，我用鲜花做媒，用巧克力做轿，用电话敲门，用短信暖心，我要告诉你，你是我的，这辈子是我的，下辈子是我的，你永远都是我的!

　5爱你是危险时紧牵你的手，爱你是马路上在你左边走，爱你是守护你比星宿还永久，爱你是陪伴你直到天涯尽头。爱你没有理由。

　6最想牵的还是你的手，最想念的还是你笑脸，虽然时间改变了我们的容颜，却始终改变不了我爱你的诺言，亲爱的，我爱你，一生不变。

　7相识时的懵懂羞涩、相知时的心心相印、热恋时的甜蜜回忆，艰难时的风雨同舟，每一页、每一篇都写满了快乐的回忆。每一天的日子因为有了你而充满了精彩。牵着你手共同走过幸福的人生，一起奋斗创造幸福的未来。情人节，遇到你是今生的幸福。

　8你悄悄说你爱我，让我紧靠在你胸前，温柔的言语轻轻拨动我的心弦，世界属于我们两个人，我们的心紧紧相连。情人节快乐!

　9有一种感觉他是让我害怕，有一依赖是让我好想爱她，有一种慷慨让我情不自禁，所以我的世界不能没有你，那只是因为我太单纯。

　10靠在你的肩膀，看美丽的朝阳，默念甜蜜的心愿，幸福恋情每天都蒸蒸日上;枕在你的身上，听海浪的歌唱，重复神奇的咒语，美好人生每秒在相互碰撞!

　11让情飞，飞出一片真情;让思念飞，飞出一片痴情;让爱心飞，飞出一片温情;让信息飞，飞出一片热情;让祝福飞，飞出一片深情：祝情人节快乐开心!

　12我们的玩笑在跳跃，我们的思念在流淌，我们的努力还温暖，我们的成功在闪光。亲爱的，有你的每一天都是一篇爱的日记，用心写，用情描，用爱续，永珍藏。情人节快乐。

　13亲亲你的手，潇洒走一走;亲亲你的背，青春好回味;亲亲你的脸，笑容迎风展;亲亲你的面，幸福天天见;亲亲你的眉，开心紧相随;亲亲你的嘴，韵味迟迟归。

　14情人节情人过节，情人结情人共结，情人结情人共解，有情人同心永结!送给你一个情人结，你就能和你最爱的人相爱加十分。

　15想你，是因为想把爱放在身边;看你，是想让爱呈现在眼前;抱你，是想把爱捧在手中;吻你，是想让爱融入到血液里;914情人节，亲爱的，我爱你永不变!祝你开心!