谁知道广场舞到底有几种舞步 (视频)

目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！ 这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的 其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步 另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20 而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法 还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞 最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的 跳广场舞的好处之健美----广场舞是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。 跳广场舞的好处之健心-----从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到最佳的心理状况。 跳广场舞的好处之健脑-----记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆， 而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺激， 来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。 跳广场舞的好处之健体-----广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的 磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体 的勾当能力等精采的健身浸染。试看:广场舞《浪漫的草原》18首视频广场舞目录:广场舞 爱情买卖

广场舞 姑娘我爱你

广场舞 荷塘月色

广场舞 套马杆

广场舞 陪你一起看草原

广场舞 天蓝蓝

广场舞 我要去西藏

广场舞 梦中蝴蝶

广场舞 等你在草原

广场舞 吉祥

广场舞 等你在草原

广场舞 蓝色的蒙古高原

广场舞 我看透爱情看透你

广场舞 坐着火车去拉萨

广场舞 爱上草原爱上你

广场舞 中三 浪漫的草原

广场舞 浪漫的草原广场舞 卓玛

您可以考虑以下几种广场舞队的名字：

1 舞动青春：这个名字很适合年轻人的广场舞队。

2 热情舞者：这个名字可以形容那些充满热情的广场舞者。

3 舞动灵魂：这个名字可以形容那些在广场舞中表现出色的舞者。

4 舞蹈风暴：这个名字可以形容广场舞队那种热情洋溢，场面热烈的感觉。

5 舞动心灵：这个名字可以形容那些在广场舞中表现出内心感受的舞者。

希望这些名字能帮助您选择一个适合您广场舞队的名字。

现在有些年轻人所追求的不再是那种轰轰烈烈、华而不实的爱情。他们更喜欢一些平淡又充满温馨的感觉。七夕情人节那天，男生带着女友去城市最繁华的街区，或者在附近的地方散散步，谈谈心。看着周围的人来人往，看着一对对幸福甜蜜的情侣，你们心中也会荡漾起幸福的感觉。当然，男生在不经意间的一句“我爱你”足够让女友感动。

25个超感人的求婚现场

超感人的求婚现场我见过的就是在沙滩上面的求婚，这是其中的一种，在海边看着辽阔的大海，布置上很多美丽的花束，这是其中的一种，还有一次是在公园里面，一个男生拿着一个乐维斯实名定制的钻戒，然后拿着女爱的手说以我之名，冠你指间，一生相伴，一世相随好不好，然后周围的人群中突然出现的了很多的朋友拿着花束，然后就迅速的把花束摆成心形，这样的求婚场景是我见过的最感人的求婚现场！感人的求婚现场，那肯定是要突出感人二字呀！你说是吧~那怎么样才能感人呢？主打温馨牌肯定是不可少的呀！首先，你要设定你的婚礼的色调，紫色或者红色？这个肯定是要提前定位的，个人觉得紫色的更显浪漫吧~因为红色的代表喜庆。然后呢~鲜花，满天的烟火，满地的鲜花，满场的音乐，旋转的灯光，流光溢彩又别有一番景致。在缓缓的音乐声中单膝跪地，拿出你精心准备的戒指，可以考虑用乐维斯，每一枚均需男士实名制定制，寓意“以我之名，冠你指间，一生相伴，一世相随，戒指配上你准备许久的誓词，她一感动就会答应你的求婚的啦~~心动不如快快行动吧~~

婚礼现场视频

婚礼现场视频播放的种类

震撼婚礼开场视频：在结婚典礼开始时播放，模仿**开头，用激情澎湃的音乐烘托氛围。

爱情主题视频：婚礼仪式当中播放，由司仪旁白两位新人相识、相知、相恋过程，让所来有宾感受新人的唯美浪漫爱情故事。

父母感恩视频：婚礼仪式敬茶环节播放，代表新人最真挚的感谢父母20多年来的养育

新人成长历程片：婚礼仪式当中或迎宾期间播放播放，介绍两位新人从出生长大恋爱今日的幸福婚礼，全面展现两位新人的成长经历。那可是太多了

1、婚礼开场视频——由很多**剪辑而成，再配上好玩的声音！

2、爱情故事动画——把你们的爱情故事做成动画的形式！

3、感恩动画——婚礼现场感谢父母的视频！

爱情故事动画现在超极受欢迎~~·

跳广场舞的细节讲究

跳广场舞的细节讲究 ，广场舞是老年人社交的一种方式也是健身的不错选择，但在选择跳广场舞也应注意身体是否适合,这其中可是包含了许多的讲究,我带大家了解跳广场舞的细节讲究

跳广场舞的细节讲究1

由于舞蹈会给人带来愉快感，很容易掩盖身体不适，因此在选择时不能单凭感觉。已有数据表明，跳舞前不测血压，发生脑血管意外的几率会提高。因此，建议老人跳舞前，最好测量一下血压和脉搏。

哪怕是血压处于正常范围内（即收缩压低于140，舒张压低于90），街舞、迪斯科或长达2小时以上的任何舞蹈，也是老年朋友踩不得的“雷区”。因为老人心肺功能减弱，血管弹性下降、血流阻力升高，过于剧烈的运动会加重心脏负担，造成供氧不足，尤其是高血压和心脏病患者，会导致心率和血压骤升，发生不测。

老人可以选择节拍小于每分钟100步的舞蹈，如扭秧歌、中快步舞、健身舞、芭蕾、现代舞、扇子舞等有氧、中等强度的舞蹈。在跳舞过程中，还要监控脉搏，最好在100—120次/分，切不可超过130次/分。

对于1级高血压者（收缩压在149—159之间，舒张压在90—99之间），最好选择跳节拍在60—70步/分的狐步舞、慢三慢四等缓和的舞蹈。一旦血压“升级”到2、3级（收缩压高于160，舒张压高于100），就绝对要杜绝跳舞了。

除了据身体状况选择舞蹈外，以下三点尤其该注意：

动作幅度别太大。老年人运动系统肌肉萎缩，韧带弹性下降，关节活动不灵，因此应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，以防跌倒，发生关节、肌肉损伤，甚至骨折。

“闻鸡起舞”要不得。很多老人习惯早起去公园跳舞。56岁的李大妈清晨和大家一起跳健身舞，突发脑出血，送医院抢救虽未丧命，但偏瘫了。因此冬天锻炼忌太早，建议等太阳出来后再跳舞。

跳15分钟要休息。跳之前要先做5—10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的准备活动，遵循先慢后快原则；跳15分钟应休息几分钟，总时间控制在60分钟左右。“有些老人一跳就停不下来，超过2个小时就不好了”。

此外，老年人跳舞时最好穿运动鞋，硬底鞋容易滑倒。跳舞后不能随意脱衣，以防感冒并引发其他疾病。同时饭后应休息40分钟左右，再开始跳舞。

温馨提示：喜欢跳广场舞的老年朋友应时刻关注着自己的身体状况，出现以上的情况时应多注意休息。只有正确的跳才能更有利于身体的健康。

跳广场舞的细节讲究2

1、跳广场舞时间要选好

有人说：白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气，等于慢性自杀。其实，跳广场舞早上晚上均可。早上不用太早，既避开过早的寒气入侵，也不影响晚起床者的`睡眠。

夜晚需养肝，养胆，晚上21点之后要安静下来，切忌运动过度。其实，只要早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。

2、广场舞要坚持也要注意休息

一般运动多少都会出汗，但其实真正重要的不是出汗的多少，而是要求全身性的有氧运动。只要你有在运动都会消耗热量，而且流汗与否和消耗热量的多少没有直接关系。

另外，中老年人跳广场舞的时间一定不能持续很久，跳一会就要适当休息一会儿。否则关节炎、关节肿胀等病症一定会找上门来。

3、教学老师越专业越好

其实，这是相对来说的。初学者不要选择年级太轻的专业舞者做老师，因为他们自身舞蹈水平较高，高难和复杂的动作很容易做出来，但对广场舞业余爱好者来说，虽然欣赏却难以模仿。

但是没有教学经验的老师，不了解中老年业余舞者的身体结构，容易给身体造成损伤。

4、跳广场舞促进新陈代谢

有的人会拿乌龟、鳄鱼做例子，它们慢，可以几个月不吃东西，寿命也很长。但实际上，新陈代谢越快和寿命就越短这之间是没有关系的。新陈代谢是一种能量化学反应，新陈代谢越快，生长发育就越旺盛。促进新陈代谢对我们的身体是非常有利的。

5、广场舞健身，小毛小病不见了

首先，并非所有人或所有时候都适宜跳广场舞，凡急性病患者或者慢性病急性发作期间，都要暂停活动。血压和心脏情况不太好者，则要在活动强度以及时间上做好选择与安排，以免意外发生。

其次，广场舞运动对身体健康起到辅助作用，消耗卡路里、出汗排毒、舒缓心情，不论生理上和心理上，跳广场舞都能有益健康。