适合情侣在家做的运动有哪些？

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      适合情侣在家做的运动有情侣瑜伽、跳舞、双人式引体向上、深蹲和屈伸等。情侣一起运动可以更快的拉近两个人的距离，两人一起运动不仅可以更快地增加亲密度，还能让身体得到锻炼。

      1、情侣瑜伽

      情侣瑜伽考验着两人身体与心灵之间的默契。在曼妙的音乐中，两人同呼吸，四目相对，手足相抵，相互支持。这样何尝不是一种浪漫

      2、跳舞

      跳舞能带给人快感，相比其他运动，跳舞会更有趣。在音乐中，踢踏、伸展、扭腰舞蹈丰富的动作能够充分锻炼人的各个部位，减肥同时还可以修炼人的气质。

      3、双人式引体向上

      这个动作可以有效地锻炼到背部肌肉群，很考验人的上肢力量，是一个克服自重的悬挂式力量练习。

      动作要领:两人双手抓住同根单杠，握距应稍比肩宽，然后女方双腿环夹住男方腰腹部，两人同时向上发力完成引体向上动作。这个动作的好处在于女生的上肢力量相对于男生来说较弱，女方将腿环在男生腰间可以在一定程度上减轻自身体重，借助男方的部分力量完成这个动作。而男方可以在自身重量的基础上加一定的负重，更好的锻炼到自己的上肢肌肉和背部肌肉群。

      4、深蹲+屈伸

      双腿打开与肩同宽，背对墙壁身体背部挺直深蹲，深蹲时膝盖弯曲90°，臀部与地面平行，双手向上伸直，同伴单腿背对于你，另一只腿搭在主力腿上，双手搭于你的膝盖上。你保持深蹲姿势不动，同伴手臂做上下屈伸，重复20次为一组，之后交换角色，一共做3组。

下边贴在一起的舞蹈有好几种，但最常见的是拉丁舞和贴面舞。

拉丁舞是一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈，属于亚运会正式比赛项目，主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。

传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。到了现代，人们将拉丁舞元素融入到健身运动中，在感受拉丁热力的同时强健身体。

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。

后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

贴面舞也有类似的舞姿。贴面舞的舞曲一般是采用慢四舞曲、布鲁斯舞曲，音乐节奏较慢。贴面舞分为两种，一是正统的贴面舞，既跳舞时身体不接触仅贴面部接触。其历史很久远，大约生成于19世纪末或20世纪初的欧美地区。

现中国大陆很多地方的舞厅仍有这种舞流行，被人们称之为情侣舞。也有朋友在交际活动为便于交谈所采用。

二是时尚的贴面舞，跳舞时除了面部紧贴外，整个身体也紧紧贴在一起，两人之间不留空隙，感受热血沸腾的冲动。

你学过哪些有趣的舞蹈如下：

爱的就是你手势舞，手指舞轻松可爱又好学，同时表演的时候又很容易带动气氛，因为大家都可以在极短的时间内学会，并且跟着音乐一起做，是最简单、最有共性的一种舞蹈，而且还可以情侣之间一起做，简直是浪漫的不要不要的；

heartbeat舞蹈，这种舞蹈比手指舞要动作偏大，但是非常具有趣味性，非常的有趣；

神曲panama舞蹈，极具节奏感的音乐，让人不自觉的就high起来，嗨歌劲舞让人们热血沸腾；

搓澡舞，非常可爱简单的舞蹈；

seve舞步，都是非常容易学习的舞蹈；

抖音短发手势舞；

like i would；

抖音boom得蹦的蹦蹦蹦得；

劳尬舞；

走心小卖家手势舞。

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。

在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。

有。不得不说两个帅气的人共舞简直就是观众们的福利，视觉享受感实在是太棒了。在快本的预告中，肖战和王一博同台一起秀了一段街舞，两人打破次元壁带来击掌、握手、人形旗帜等一系列街舞动作，只是不知道这一段舞蹈王一博教了肖战多久，看肖战在台上跳得还挺游刃有余。

而王一博更不用说，所谓的“神的孩子在跳舞”指的就是王一博这样跳舞十分出色的人在跳舞，舞台上的他简直不要太酷。

只是肖战的动作明显比王一博要轻松多，但结果跳下来却是肖战更累，一旁的王一博连气都不带喘一下，看来肖战要跟上“年轻人”的步伐，还是要多多努力，好好锻炼身体。

在看这段预告时，还有心细的网友发现了一个小细节，就是在整段舞蹈中间有一个嘻哈圈常见的碰肩打招呼的动作，而王一博在做这个动作时，下意识地用另一只手捂住了自己胸前摇晃到右肩膀的项链，看起来像是为了防止项链的尖角会划到肖战。虽然耶啵平时话不多，看起来很高冷，但从这里就能看出其实他真的是个很温柔的男孩子。

扩展资料

大家众所周知，王一博和肖战，他们两个作为新晋小鲜肉，最近实在是特别的火，深受许多年轻粉丝们的喜欢和追捧，在电视剧《陈情令》热播之后，大家已经深深的迷上了这两个帅小伙，所以关注他们的人有很多，两个人私底下的关系的确是非常的好，但是，关系太好了，难免会有一些心眼脏的人胡说，所以从那以后，在后来的演唱会上，就发现了，他们二人刻意的在台上保持一定的距离，为的就是避嫌。