滑板玩法

滑板是一种流行的运动，它使用一个平板和轮子沿着地面滑行。滑板玩法可以分为多种不同的技巧和风格，包括平衡、技巧、速度、跳跃、滑动等。在这篇文章中，我们将探讨一些常见的滑板玩法。平衡技巧：这是滑板运动的第一步，也是最基本的技巧。平衡技巧包括站立在板子上、推动和刹车。站在滑板上需要保持身体平衡，保持脚的宽度与肩同宽，身体微微向前倾斜。推动时，用一只脚在地面推开滑板，另一只脚保持在平板上保持平衡。刹车则是靠一个脚在地面上刹车，另一个脚在板子上保持平衡。

跳跃技巧：跳跃是滑板技术中最基本也是最重要的部分之一。跳跃技巧包括Ollie、Kickflip、Heelflip等。Ollie是滑板运动中最常见的技巧之一，它是把滑板从地面上弹起来然后落回去。Kickflip和Heelflip是Ollie的升级版，它们需要在Ollie的基础上加上滑板的翻转动作。

滑动技巧：滑动技巧是滑板运动中最炫酷的部分之一。这些技巧包括180度滑动、360度滑动以及各种手势和姿势的滑动。滑动技巧需要高超的平衡能力和技巧。

速度技巧：速度技巧是指滑板运动员可以让板子以极快的速度飞行而不失控制的技巧。这些技巧包括小径滑板、长板滑板、下坡滑板等。这些技巧需要非常高的技巧和勇气。

总的来说，滑板玩法是一种很有趣的运动，非常适合年轻人进行。通过滑板玩法，人们可以锻炼平衡能力、反应速度和体能。无论你是初学者还是高手，滑板玩法都能给你带来不同的体验和感受，让你在滑板的世界里找到属于自己的乐趣。

1、豚跳滑法: 把平横以及基础都练好以后，你已经可以试试豚跳(JUMP)了!首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空(就是后脚一半在板上，一半悬空)，另一只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝)，脚尖最好不要超出板子边缘;先在原地练习，试试让板子斜翘起，把它练熟，接着你只用后脚，前脚不要站到板子上，用力踏下，板子会翘很高。

2、180跳跃滑法: 在已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子边缘一点)。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高然后转180度。

翱骊（Ollie）是滑板基本技术动作之一。掌握了这一动作就跨越了通往滑板自由王国的一道门槛。我们在这里将要介绍的是原地翱骊，练习熟练以后，行进间翱骊也犹如囊中之物。预备姿势：前脚置于滑板中间，后脚置于板尾，微蹲，重心置于前脚偏后。踏板起跳：后脚猛然将滑板尾部踏向地面，触地后，后脚迅速上收，同时尽量上跳。目的在于使滑板向上倾斜到适合角度以便起跳。

脚跟翻：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的 位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出(注 意用力别太大），同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。

玩滑板时首先要练好滑行，滑行时重心放在中轴脚上，身体稍微前倾，拖动脚有节奏地撑滑地面。要想停下来时，可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。走和停练熟后可练习转弯，利用双脚施力，使滑板斜翘，再配合手、腰部和身体其他部位的旋转，控制转弯角度的大小。熟练掌握这些基本动作后，便可以玩各种花样了。

ollie(豚跳): 把平横以及基础都练好以后，你已经可以试试豚跳(JUMP)了!首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空(就是后脚一半在板上，一半悬空)，另一只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝)，脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习，试试上面煞车单元的让板子斜翘起，把它练熟，接着你只用后脚，前脚不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是会翘很高？站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去，就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。很难的，多练习吧!等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄的木板(如果一开始这样练，一下子就可得心应手!我保证!)

frontside ollie(180跳跃): 在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子边缘一点)。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高的转180喔!!

滑板简单易学，没有太难的技巧，只要鼓足勇气，不怕摔，三天就可学会，一周便可掌握基本技巧和简单花样。

玩滑板时首先要练好滑行，滑行时重心放在中轴脚上，身体稍微前倾，拖动脚有节奏地撑滑地面。要想停下来时，可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。走和停练熟后可练习转弯，利用双脚施力，使滑板斜翘，再配合手、腰部和身体其他部位的旋转，控制转弯角度的大小。熟练掌握这些基本动作后，便可以玩各种花样了。

许多刚接触滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引，但当自己踏上去的时候，才发现现实和期望之间的距离原来有那么大———我为什么就跳不起来呢？这里我们介绍一些基本动作：

滑板起手式：

翱骊（Ollie）：翱骊（Ollie）是滑板基本技术动作之一。掌握了这一动作就跨越了通往滑板自由王国的一道门槛。我们在这里将要介绍的是原地翱骊，练习熟练以后，行进间翱骊也犹如囊中之物。预备姿势：前脚置于滑板中间，后脚置于板尾，微蹲，重心置于前脚偏后。踏板起跳：后脚猛然将滑板尾部踏向地面，触地后，后脚迅速上收，同时尽量上跳。目的在于使滑板向上倾斜到适合角度以便起跳。

带板升空：前脚外翻，以外脚背或脚边缘沿斜上方通过摩擦将滑板带向空中。

拉平板体：腾空后，前脚移至前桥，将板拉平。

屈膝落地：注意落地时吸收冲击力。前后脚分别置于前后桥，以免造成板体损伤。

技巧

空中转体：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上， 一般与其他动作如踢翻等结合。

ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，这也是令许多人踏上滑板之路的原因。

外跳转：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体 180 度后再落地

内跳转：与上一个动作类似，只是转向身体的内侧。

滑后轮：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地），仅以后两轮滑行。ollie

manual：ollie后再做此动作。

滑前轮：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。ollie nose manual则 指 ollie 后再做此动作。

倒板：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后 以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。

踢翻：这是马路式的基本动作。

脚跟翻：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的 位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出(注 意用力别太大），同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。

Cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度 ，关键是要快。

滑板术语不计其数，以下只列举了一部分基本的滑板术语：

1、“立”: 一立就是一块板侧立起来，二立就是两块板叠加，每立大约20CM，以此类推 。新手也不用过分追求过立，先老实空跳，把自己的Ollie练稳，再去慢慢过障碍。可以先从地上的线跳起，不断练习起跳时机，逐渐提高自己要过的障碍的高度。

2、呲：用板底或者桥接触道具滑行的动作，呲板头就是noseslide，呲板尾是tailslide，呲板肚是boardslide也叫骑肋。呲桥和板头的一部分叫kgrind，呲前后桥的中间部分叫50-50。呲板的正面，darkslide。

3、Ollie 带板跳，滑板中最基本的动作，就是普通人俗称的跳；正常的滑行姿势，后脚发力起跳    

4、Nollie 正常滑板姿势，起跳使用前脚发力的跳跃姿势    

5、Manul 只用两个后轮滑行的动作

6、Regular 习惯为左脚在前的滑板姿势    

7、Goofy 习惯为右脚在前的滑板姿势    

8、Fakie 倒滑的姿势    

9、Switch 使用不习惯的站立姿势做动作

10、Backside 180 可以简单用bs表示带板跳内转180度

1、正常姿态（normal）：即左脚在前的regular姿态与右脚在前goofy的姿态。

2、倒滑姿态（fakie）：即以regular姿态向板尾方向滑行。

3、反脚（switch）：即以与正常姿态相反的姿态做各种动作。

4、nollie姿态：姿态-将反脚姿态与倒滑姿态结合即是nollie姿态。

5、外跳转（frontside 180 ollie0：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再 落地。

6、内跳转（backside 180 ollie）：与外跳转动作相似，只不过是转向身体的内侧。

7、滑后轮（manual）：即滑行并坚持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮(板尾不着地)仅以 后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。

8、滑前轮（nose manual）：与滑后轮动作相似，唯以前两轮平衡滑行ollie nose manual则指 ollie 后再 做此动作。

ollie也就是豚跳。。其实就是踩着滑板跳起来

BS180是蹦起来后转180°落地和FS180不同的是 前者转的时候后脚从身前面划向前方，后者就是从身后划。。。其实就是方向问题

pop shoveit是跳起来后前板头从身前过向后转180°当然这个人的朝向不变。。只是板变

那个。。kf好像又叫尖翻 就是让滑板腾空后侧翻360°。。。hf叫根翻吧？和它还是方向问题。。具体就懒得说了

小乱觉得是后脚做pop shuvit 前脚做kf

大乱是360°的pop shuvit 其他差不多吧。。。

饿5050就是蹦起来以后到台阶边儿上用桥和一侧的轮儿滑行再蹦下去。。

grind意思是碾磨，有好多磨发。。前板磨后板磨中间儿磨。。磨啊磨。。

不说了。。这些都是我一个字一个字打的。。我容易吗。。。