怎样在情感中从不自信变得自信

开始一段恋情总是有趣而激动的，但让恋情持续却非常困难。一旦感情稳定下来，你必须保持真诚沟通，珍惜和爱的那位一起的时光。让恋情持续不是总那么愉快的事情，但拥有一段长久的爱情和互相许诺的关系却非常有益，很值得你去面对那样多的困难。如果你想要知道如何让恋情持久，请看以下提示。

方法1:为彼此腾出时间

1．给浪漫留出时间。“约会之夜”虽然听起来可能有被迫意味，你和你的那一位如果无法经常约会，也应该每周至少进行一次。如果那听起来太俗气，那么你不必把它称为“约会之夜”，但你应该设定目标，每周至少一次，没有别人打扰，跟他共度美好时光。

约会之夜，你可以这样做同样的事情，如一起做饭，然后去看**，或增加情趣，做一些新奇之事。如果当晚不回家，可以点支蜡烛，放一些轻柔的音乐，创造浪漫的气氛。

不管你怎么做，确保一起的时候有时间聊聊天。如果你们就去了吵闹的音乐会，就不可能好好聊天。

在“约会之夜”学会拒绝。你的闺蜜也许求你去酒吧坐坐，但如果你已经安排了约会，告诉她们，你不能去，可以计划下周再去。如果你总是愿意放弃“约会之夜”，会毁掉很多事情的。

你应该总是保持外表的美好，告诉彼此你们对对方的爱，整个晚上互说情话。

2．每周至少“亲密爱”一次。您不必把这件事记入你的日程表，希望你也没有记的必要，但你应该有意识地尽量一个星期一次，不管你下班后感觉有多累，或者那个星期你有多忙。

做爱一直会是保持亲密的方法。

你们也应该花时间拥抱和亲吻，不要让彼此觉得“做爱”只是例行公事。

3．花时间聊聊。也许你真的很忙，但也应该尽量每天都能聊聊，不管你有多少事情需要做。你们可以在吃饭的时候说说话，如果相隔两地的话，打电话给对方。

养成习惯，去了解对方的生活。也许你已经厌倦了了解对方生活中的每个细节，但也应该要习惯彼此的日常生活。

如果你们分开了一个星期，可以设定至少十五分钟跟对方聊聊，提醒你的爱人你有多爱他、多想念他。

当你们说话的时候，不应该有别的事情分散你们注意力。如果你们同时在玩游戏或者看手机，那就不是真正的聊天。

方法2:保持稳定沟通

1．要诚实以对。诚实是任何持久关系的关键。为了保持你们的稳定关系，你应该能够公开和诚实对待特别的那位。你应该能够与心爱的人分享您最亲密的想法和感受，否则你们就没有做到真正的沟通。

如果他让你失望，不要害怕告诉他。坦承你的感受会帮助你们解决问题，如果你心烦意乱，坦承远比消极攻击要好得多。

与心爱的人分享你的感受。如果你真的很心烦工作上的事情或者心烦你妈妈说的话，不要一味憋在心里。

知道什么时候不该说话。虽然诚实“几乎”永远是上策，你不需要与心爱的人分享每一点小小的感受。例如，如果你不喜欢他的新衬衫，或认为他的新朋友很恼人，你可以不用说出口。

诚实的时机。如果你想要公开一些重要的事情，确保在你爱的人有时间、相对轻松的时候才去谈论。如果他有时间来倾听，你说的话会更容易让他接收。

2．学会妥协。在任何稳固的关系中，幸福应该比输赢更重要。如果你想你们的感情持续，那么你应该学习如何与心爱的人一起做出决定，并找到一种方式为你们俩的决定感到高兴，或轮流为对方脱鞋。这里是如何做到这一点：

当你做出决定，让你爱的人打分，1到10分，看这个决定的重要性。然后说说为什么这对你们俩是如此重要，怎么做才能让它显得不那么重要。

要体贴。当你们做出决定的时候，花时间讨论其好处和坏处，怎么做才能互相让步。

轮流在小的决定上让步。如果你选择了约会之夜的餐厅，让对方去选择**。

确保双方都有妥协。如果对方总是让步，只因为你更加坚持，于是最后总如你所愿，那么，这不叫妥协。

3．学会说对不起。这是重点。如果你想成就一段长久的感情，那么你绝对必须学习如何不时说对不起。在感情上面，承认自己的错误比顽固重要得多。

如果你做错了，学会道歉。也许会需要长一点的时间才知道自己错了，但也要为自己做的事道歉。

确保你的真心实意。真诚，望着对方的眼神。如果你只是因为必须说才道歉，根本没有意义。

学会接受爱人的道歉。如果爱人真心认错，那么你不应该继续针锋相对。

4．告诉你爱的人他对你有多重要。永远不要忘了说“我爱你”，不要把感情当作是理所当然的。你应该告诉你所爱的人你每一天都爱着他——如果可以，一天说几次。请记住，“爱你”和“我爱你”是有区别的——当你说出口的时候，应该充满真心。

经常赞美你爱的人。告诉她，她穿着新裙子很漂亮，或者你很爱她的笑容。

经常感谢你爱的人。不要把她的帮助和善意之举当成理所当然。

经常告诉你爱的人她有多特别。不要忘记让他感觉特别。

方法3:继续前进

1．寻找新的兴趣，共同追求。感情像鲨鱼——不往前，则死亡。你应该找到如何保持感情新鲜的方法，这样你们的关系就不会只成为日常的一部分。方法之一就是要找到新的兴趣，你们可以一起去追求，这样，你们就有值得兴奋的事情，还能共享激情。

每周一起去跳舞。这能为你们带来快乐，可以增加你们彼此的激情。

找到一个共同的爱好。尝试参加绘画或制陶班，或者爱上旅行。

一起参加课程。试着学一门新的语言或者一起参加历史课。

一起训练跑步比赛。这是亲密起来的好方法，不管你们是5000米或者马拉松训练。

做你舒适圈以外的事情。尝试远足、骑山地自行车或者滑冰。做你们完全不熟悉的事情能让你们更亲近。

2．卧室情趣保持新鲜感。如果你想维持一段健康的感情关系，那么你必须保持健康的性生活。虽然你们可能不会像刚在一起的那五年，但还是应该在卧室中尝试新事物。这样你们仍然能从性生活中得到乐趣，你们所做的事情仍然像是一种冒险。

用新的姿势做爱。不要总做同样的事情，即使很有用。你们甚至可以一起寻找新的姿势，这也是很棒的前戏。

在新的地方做爱。不要总是在卧室里——可以尝试沙发、厨房桌子甚至是大白天去酒店里做。

3．到一个新的地方旅行。虽然休假不是感情生活长远的解决方案，但一起出远门，可以带你离开老一套的视角，让你以一种新的方式欣赏你的另一半。另外，一起规划行程会给你们带来一些新的期待。

计划你们一直都想去的旅行。如果你们过去七年一直在讨论去巴黎，而你们也有足够的资金，是时候让你们的梦想成真了。

短途旅行。即使只是开一个钟的车去森林或者海边，也能让你们的感情保鲜。

二次蜜月。如果你已经结婚了、度过蜜月了，可以来个二次蜜月，纪念你们的爱情。

两个人感情好了， 自然你就会变得自信起来，让双方都对这份情感 充满希望

培养高中生自信心的策略研究

教师：高亚飞

摘要：本篇论文从班主任自主培训、家长协同管理、班主任个别教育、学生自主管理等方面采取一系列相应的策略，搭建学生展示自我的平台，引导学生不断体验成功，更好地树立克服困难的勇气，帮助学生走出自卑的阴影，让学生学会赏识自己，在自我体验中获得自尊感和成功感，从根本上激发高中生求知自信心。

关键词：高中生，自信心，策略研究

一、激励机制，夯实班主任自主培训平台

（一）在培训中提升班主任的理论水平。自信心是一个涉及心理学方面的问题，班主任需要有丰富的理论知识支持，需要进行专门培训，以促进行为能力的跟进。因此，学校要给班主任创造条件，给予充分的指导和帮助，搭建交流平台，提升班主任的管理能力。

1．集中培训。针对心理学方面存在的共性问题，由学校负责定期组织集中性的专题辅导。让班主任看有关这方面的专家讲座的碟子，或者为班主任创造外出学习和培训的机会，提升班主任自信心辅导的能力。学校德育处也要收集整理相关主题资料，例如：培养孩子自信心的策略研究；班主任如何设计高质量的自信心主题教育活动课等等。通过集中训练，解决班主任在理论方面存在的困惑问题，引导班主任以正确的途径来培养学生的自信。

2．自主培训。开出自信心方面的具体书目，班主任自己安排时间进行学习、消化。同时，可以让课题组的老师共同收集有关自信心培养方面的资料、课件，放在学校的网站上，供班主任浏览，使用。

（二）提供自我反思与相互交流的平台。给班主任搭建了新老班主任反思、交流、对话、分享的平台，剖析教育案例，进行理性思考，构建科学的育人理念。我们襄城三高采用的主要方式有：

1．定期组织召开班主任论坛。让高一、高二、高三的班主任在一起进行经验交流会，目的是为班主任提供互相学习的机会。利用班主任论坛，讲述班主任在培养学生自信方面的故事，让大家一起思考和分享。由于案例出自自身的实践体验，真切，生动，有血有肉，大家能够共同分享和体验讲述者教育人生中所经历的酸甜苦辣；同时，案例包含了讲述者自己的理性反思，故事成了教育自己和启发他人的教材，对新班主任的帮助也很大。班主任在相互学习中，提高了班级管理理念，对本校班主任们有较高的借鉴价值。

2．印发学习其他高中优秀班主任成功经验的小册子，是襄城三高的一大亮点。各位班主任通过学习这些材料，在教学和班级管理中应用，并能够举一反三，触类旁通，这对班主任理论和实践水平的提高具有莫大的帮助。

二、家校联手，广开自信教育渠道

襄城三高与襄城一高、二高相比，还存在着差距，不是学校不好，也不是老师水平低，而是进入襄城三高学习的学生，都是在考不上襄城一高、二高的情况下，无奈才来我校学习，他们本身在自信心上就存在问题，更何况社会对本校还存在许多偏见，家长也对学校、对孩子在一定程度上缺乏信心，而这种信心的缺失，是导致学生信心不足的原因之一。家庭教育是整个社会教育的重要组成部分，在人的身心发展过程中所起的重要作用是学校教育和社会教育所不能替代的。因此学校、班主任与家长合力教育孩子就变得十分必要。我觉得有以下几方面值得我们尝试：

（一）大力宣传，让家长对学校充满自信。

1．努力搞好并宣传学校的教育教学，不断改善学校形象。让家长对学校的工作关心，放心。这几年，学校积极引进了一批优秀的教师，一系列的管理制度使学校步入良性发展的轨道。我们努力做好优秀毕业生的宣传工作，学校网站第一时间发布了新闻，并为其定做了喜报，张贴在学校大厅里，在家长们中间引起了较大的反响，鼓舞了势气。学校重视树立教师的良好形象，让家长对教师的教育教学水平充满信心。每到“孝亲日”，学校都会给每位同学写一封致家长的一封信，让学生带回家，让父母翻阅，让家长与我们的老师“亲密接触”，让孩子的家长对自己的孩子和我校的教师以及教学状况有一个具体的认识。

（二）对家长进行自信教育的有关培训。

2．热线电话解决疑难问题。学校公布了心理咨询的热线电话及班主任电话，随时接听家长的心声，处理他们面临的棘手问题。让家长能胸有成竹地处理好与孩子间的矛盾，让学生更健康地成长。

3．重点指导家长“赏识孩子”。根据孩子的兴趣爱好，给予正确引导，再多多正面鼓励，能让孩子得到一种自我尊敬，即自尊感和成功感。赏识孩子所作的一切努力，赏识孩子所取得的点滴进步，甚至要学会赏识孩子的失败，让孩子感到家长永远是他的后盾。学校重在“如何做”，家庭重在“怎么做”。学校和家庭密切配合，以实践为重点，及时反馈，树立榜样，找出差距，再教育，再实践，从根本上克服“教育靠学校包打天下”的被动局面。学校更多地为家长提供了赏识孩子的机会。

（三）实施感恩教育，从内容到形式转变家长的教育观念。

主要通过学生给父母写信，父母给学生写回信，举办感激父母的征文比赛，布置感恩教育作业等形式，教育学生感激父母的养育之恩。学生积极响应这一号召，为自己的父母写下了一封封感人至深的信。同学们谈到了父母对自己的养育、教育和无私的关爱，谈到了父母对自己的理解和宽容，甚至还谈到了自己对父母的悔恨。的确，有时父母为子女付出的，子女并不一定就能感受到，通过为父母写感恩信的方式，让我们的学生学会感谢父母为自己成长付出的努力与艰辛。

在帮助家长树立自信的过程中，家长与学校有了更多的沟通，不断完善自身的心理品质，转换自身的教育观念；同时在困境面前，积极尝试，奋力进取的学生更多了。在初见成效的基础上，学校不断打开思路，引导、开展好家庭教育工作，从而提高了学生的自信心。

三、彰显个性，培养积极自我意识

在学校，班主任工作的成败对学生影响之大是不言而喻的。学生接触时间最多，接触空间最广的老师就是班主任。相对科任老师，学生最愿意接受或者最不愿意接受的，往往也是班主任的举止言行。可见，通过探究，了解班内学生在学习自信、自控方面的整体现状，有针对性的寻求相应的对策，对于班主任工作的有效开展，对于学生学习的提高和个性全面发展具有十分现实的意义。

以下是我针对一（16）班学生自信心培养的途径及案例分享：

（一）增强学生自我认识、自我评价的能力。

1．引导学生正确评价自己，赏识自己。学生缺乏自信，甚至产生自卑的原因是没有正确评价自己，往往拿自己的缺点与别人的优点相比。所以教育引导学生正确评价自己，赏识自己，这是增强自信消除自卑的良策。

案例分享：我经常以班会为阵地组织学生寻找优点。方法一：学生自己找自己的优点。方法二：优点大轰炸，即小组同学都来找其中一位组员的优点。这样学生对自己有了足够的认识。对个别找不到自己优点的同学，我会让全班同学帮他找，帮助他树立信心。

2．帮助自卑生树立合适的目标，选准适当的阶段目标。适当的阶段目标就是让目标与个人当前的能力相符合，不能好高骛远，不合实际。把个人的期望值降低一点，从小从低开始，一步步向上攀登，积小胜为大胜。

案例分享：我们班最近转来了一位新生，他是学习和纪律上都较差的学生，而且这样的学生内心有着强烈的自卑感，外表却又表现出自尊心极强。第一步先消除他的自卑阴影，为他在班中树立威信。我在他刚开始进这个班学习的几天，对他采取了如下一系列措施：他随手关掉灯，我在班会上表扬他；他写的作文，我会在班里表扬他；语文课上他主动举手读了一篇课文，我当即表扬了他；英语老师在默写单词、背课文方面表扬了他的态度很好，我又在班里及时表扬了。第二步，提出要求配合好大家，让自己迅速适应新的学习生活。第三步，通过自己的努力，让大家知道你是有能力学好的，真正做到昂起头来做人。后来他的精神面貌较以前有了起色。

（二）坚持情感激励教育。我经常会遇到各方面较差的学生，他们大都不同程度地存在着自卑感。以平等、宽容、真诚的态度对待学生，关心尊重他们，并给予更多的激励和关怀。善于发现他们身上的“闪光点”，注意培养和建立融洽的师生关系。采用激励教育，调动学生主观能动性，帮助学生树立自信心，挖掘学生的内在潜力，取得了较好的效果。

1．用表扬和鼓励发掘学生自信。

2．用爱心感染学生，点燃学生的自信。

3．用真诚打动他们，激发他们求知的自信。

（三）在发展特长中培养学生的自信心。

每个学生都有可能具有一技之长。细心的教师会注意学生的“独特方式”，一旦发现他的某种特长潜能，就满腔热情地因势利导，运用肯定、鼓励以及创设条件等手段强化它、发展它。当学生意识到自己在某方面比别人强，自己并非事事不如人，不必疑心别人歧视自己时，自信和勇气就油然而生，并逐步走向成功。

（四）适当运用挫折教育，进行意志磨练，保护学生的自信心。

当学生遇到挫折时，教师要积极引导学生进行挫折原因分析。让学生自己分析成败的原因，再由教师进行全面分析，渐渐引导他们作内部的、可控制的、不稳定因素（如努力、态度端正）的挫折原因分析。生活不会是一帆风顺的，遭受挫折是难免的。我们培养学生的目的就是帮助他们正确面对挫折和失败，使其在日后的工作、生活中不至于因为一次乃至数次失败而失去自信心。磨难也可变成财富。

（五）加强家校合作，全方位了解学生状况，增强教育力量的一致性。

班主任主动争取家长的支持，协同工作，共同研究和解决孩子们的心理问题。在实际工作中，利用各种形式，就共性问题与家长进行双向交流，以便沟通思想，相互配合。

1．有时候借助家长能更好地了解学生教育学生。

2．家长也需要鼓励。

通过家访和个别谈话方式，就个别问题与家长取得联系，找出病因，密切合作。在家长和老师地共同努力下，将问题消灭在萌芽状态。班主任只有充分重视家庭教育的重要性，真正与家长真诚、和谐地沟通，才能客观、全面地了解学生的心理成长过程，减少教育的盲目性，提高教育效果。

高中阶段的学生具有以下心理特点：

高中生，年龄一般在15岁至18岁，称学龄晚期，这一时期的高中学生正深刻地体验着自己生活中的各种巨大变化。

首先，高中生在学习上有了新的要求。高中学生的主导活动是学习。但是和少年的学习比较起来，在学习的要求上，显然有很多不同之处：在学习过程中，就要求高中学习进一步形成独立思考、独立工作的能力，发挥更大的自觉性和积极性。

其次，高中生在集体生活中确立了新的地位。在学校集体中，高中生占有特殊的地位。学校集体是高中学结交朋友的最主要的场所。高中生同伴关系的选择性和稳定性有了一定的发展，并且表现出多样性的形式：从简单一起度过时光，到最深刻的自白和自我解剖。他们表现为强烈的希望结交朋友，并建立良好友谊的要求。高中学生在家庭中的地位也发生显著的变化，一方面，学生日益了解家庭生活中的各种关系，意识到自己在家庭中的地位和职责。同时，高中生十分强烈地要求独立支配自己的时间，选择朋友和度过余暇的方式等等。另一方面，父母和成人日益尊重他们的榜样不再像童年时期那样被绝对地、不加批评地接受，但是好的父母仍旧是高中生重要的行为准则，高中生迫切需要年长者的生活经验和帮助，他们非常希望把父母看成朋友和参谋。高中生在集体生活中的新的地位，是他们个性发展的新的动力。

再次，高中生对未来生活道路有了更清晰的选择。高中生，选择未来的生活道路成为他们意识中的重要问题。毕业以后既可能到高校去学习，又可能去参加各种劳动，这就迫使他们不能不去考虑自己未来的志愿。这种对未来生活道路的选择，无论是在高中生的学习上还是个性发展上，都具有极其重要的影响。

四、突出主体，增强学生自主参与意识

班级管理是学校管理的重要环节，班级管理要成功，必须把班级还给学生，使学生成为个体精神生命发展的主人。同时解放教师，把创造力还给教师，让德育塑造人格的实质得以实现，促进学校教育使命最终实现。我觉得班主任应根据本班级自身特点，充分发挥班委会和团支部的核心力量，加强对班干部和团干部的培训，指导他们大胆工作、自己发现问题、解决问题。这样，班级日常事务全部交给学生来做，就会事事有人管，事事有人做，在做中锻炼，在锻炼中逐步培养自信。

（一）建立一系列学生自我管理单位，形成它们相互监督、相互促进的团结机制，并拓展它们的功能。

班级有班委会合团支部两套组织机构，班委会在学生自我教育、自律发展、自主管理等方面发挥突现作用。团支部对班级情况进行监督、评价、反馈、沟通，确实形成上情下达，下情上传的有效体系，对班级整体工作的开展有较好的帮助。它推动了班级的民主化建设，推动了学生的自主管理。

（二）在形成机构的基础上，开创一系列学生自我管理的活动，培养学生自我教育能力，树立了学生的自信。

1．学习自主管理。

学生自主成立班级学科兴趣小组，努力实现自主学习的目标。每个学科由一名责任心较强的同学负责，利用课余时间定期商讨学习上的问题，可以是一种题型的多种解法，可以是单元知识的整体梳理，也可以是学习方法的取长补短。在这个基础上，学科老师给予适当的引导，并将兴趣小组的成果由同学自己以总结述评的方式在课上推荐给全班同学，因为学生自己分析的问题往往更切合本班学情的实际情况，在一定程度上带动了整个班级的进步。

每一位课代表就是一位小老师，带领整个班级一起学习。高中生的学习应倡导以自我学习为主，教师辅导为辅，学生的自觉性都较强。

2．行规自主管理。

人人参与制定班规。利用班会课学生们根据自己本班情况定出班规，各有各的特色。学生参与制度制定，并且参与管理过程，参与评定结果，使他们产生了责任心和使命感，并且提高了自我认识、自我教育、自我管理的能力。

纪律委员主动承担本班的日常管理。班级中学生的校服、校徽佩戴情况；外出活动的纪律情况；班级出现的偶发事件等等。纪律委员都能主动管理好班级日常事务。

卫生委员负责安排每一位学生的卫生岗位，并制成表格，贴在教室内，每次打扫由卫生委员检查每位学生的打扫情况。并及时处理打扫中的情况，有突发问题再请教班主任。从教室到卫生区的工作都有人负责，增强了学生自我劳动、自我服务的观念，校园卫生工作井井有条，卫生状况也有了很大的改善。

3．自主筹划并实施主题活动。

学生自主策划主题班会。班会注重引导学生的主体参与，强化学生的自我教育，关注学生的苦恼，解决学生的实际问题，体现学生道德成长的需求。《寻找自信》、《自信是一种美丽》……都是从学生的实际出发，由学生主动参与，积极投入情景，进行了针对性的教育。主题班会往往拿出班级最需要解决的问题，在一次次专题活动中，学生们学会了尊重与信任、理解与沟通、互助与竞争，班会课成为学生的自我展示、自我锻炼、自我提升的舞台。

总之，在自主管理中，健全的人格与精神风貌正逐渐形成，包括：培养学生具有强烈的自信心；培养学生迎接挑战的勇气；培养学生承受挫折的顽强意志；培养学生具有较强的自我心理调节能力。

后记

本篇论文是在写了《新课程下怎样培养中学生的自信心和进取心的开题报告》后写下的一篇论文，从收集资料到整理和融入个人见解和教学心得，并且根据本校的实际情况，最终完成，历时一个多月。由于时间很仓促，个人收集和看到的资料很有限，又刚参加工作，教学实践经验不足，文中会有很多老套的东西，所提到的有关培养学生自信心的方法策略，想必很多老师在教学中屡屡用到，甚至会有更多好的方法和见解，是我不曾想过和用到的，所以请各位同仁多多指正和提出宝贵意见，我愿意虚心求教，洗耳恭听，以便在以后的教学中更上一层楼。

襄城三高东校区

二零零八年十二月十日写于语文组

班干部是班级内非常重要的一个职位，也是孩子能得到最好锻炼的办法。但有很多孩子往往会畏惧成为班干部，觉得自己没有能力，而产生自卑心理。尤其是有的孩子，好不容易鼓起勇气参加班干部的竞选，但是最终却落选了，他们的自信心就会受到打击。在这时，家长就应该要尽力开导孩子，让他们重拾勇气。

       

一、鼓励孩子，增强他的自信心

当孩子入选班干部的时候，家长一定要鼓励孩子，告诉他班干部并不能够代表什么，落选了也不能够说明他的能力就低人一等。并且一定要告诉孩子，他能够鼓起勇气参加竞选，就已经是迈出了一大步，甚至家长可以给予他一定的奖励。而这种做法是为了鼓励孩子，并且增强他的自信心，因为有很多孩子踏出这一步就已经是耗费了他的所有精力，他为了成为班干部，可能努力了好几天，还一直担惊受怕，就担心自己没办法成为班干部。如果在这种情况下，他依然落选了，对他们的打击只会是加倍的，所以家长一定要鼓励他。

       

二、带着孩子丰富他的学习生活

在这之后，有很多孩子会因为落选而陷入低沉期，甚至不愿意学习，就算坐在书桌前，也无法提起兴趣。在这时，家长可以尝试带着孩子，丰富他的学习生活，比如多带他外出游玩，让他接触自己想做的事情。每个孩子在这种事情上的表现都不一样，有的孩子可能是奋发图强，觉得只有增强了自己的实力，才能在下一次脱颖而出。

       

而有的孩子则会自顾自哀，所以带着孩子丰富他的生活，也是为了让他对学习提起兴趣，同时让他重拾自信。家长可以让他多做一些他们感兴趣的事情，不用过多限制他们的选择以及行为。当然，这也只是在孩子因为这件事情而感到难过的时候。

       

三、正确看待孩子的落选问题

同时除了这几种做法之外，家长一定要学会正确看待孩子落选的问题，因为有很多家长在知道孩子没有成为班干部的时候，就会将所有的错误推到孩子身上，认为是他在竞选的时候，没有做好演讲，又或者是前期准备不够充分，总而言之就是将所有问题都归责于孩子身上。这种认知是非常错误的，而且有可能让孩子的自信心再度降入谷底，因此想要让孩子提升自信心的话，一定要明确，班干部这个问题并不是绝对的，因为老师是从综合角度出发考虑的。

       

从另外的角度而言，孩子落选了，也代表他有更多的时间能够专注于学习，所以不管是当上了班干部亦或者是落选了，对于孩子来说并没有任何损失，而竞选班干部还能成为孩子人生道路上的一种经验。

浪漫的关键是永远要考虑你的伴侣。 不要停止求爱或将关系视为理所当然。 情感和身体的亲密都很重要，但也有一些空间。 最重要的是，与你的伴侣做的事，可以让你们两个可以一起成长和发展。

1、每天都以拥抱和亲吻开始一天的生活。

拥抱和亲吻都能让你的体内释放产生一种让你感觉很棒的荷尔蒙，让你和对方都感受到那种超幸福的感觉体验！

2、留心对方的兴趣爱好。

男士们：我知道你可能不会去看浪漫的爱情**，但是如果对方真的想去看的话，这就代表她会陶醉在那个世界中。就两个小时而已，没什么大不了的，而且还能换来对方的开心。 女士们：他最爱看赛车等之类的节目的话，那么，同样你也陪他看一下！

3、惊喜

日常中可以给女生送个小礼物、下午茶。不要低估小小惊喜带给你的体贴之情！

其实，所有的浪漫都是来自细节，你要会察言观色，记录一些随口说出的话，比如：有一天女孩子无意间说了句：想买个配饰装饰下、突然好想吃什么，你记下了 并实现了

浪漫，并不代表一定要送礼，有的时候一些小小的举动也是如此。

首先我不主张把自己划归为某一种单一的性格类型因为人都有多面性更重要的是我们是可以改变的至于你所描述的自己的诸多方面其实就是几点不够自信-所以敏感多疑；不够自信-所以没有归属感；不够自信-所以缺少安全感；不够自信-所以不能面对行为退缩；等等等等也就是不够自信所以衍生出诸多问题表现在各个方面而已但不够自信和建立自信又是个系统的事情不是几句话的回答能说清楚的比如需要分析和改变自己从小建立的不合理认知；需要重新解释和理解自己的心结；学会关注积极的事情和意义学会尝试并从各种尝试用寻找经验以更进步；学会客观分析别人而不是把自己以为的当成事实；等等等如果你能看懂就尝试自己去分析和改变如果不能就建议你做正式的心理咨询

寻找一套适合自己的学习方法

　　学习方法是多种多样的，每个同学都应根据自己的特点，逐步摸索出一套适合自己的好的学习方法。下面提出一些高中阶段一般较为适合的学习方法，供同学们参考。

　　1努力做到全面发展与培养个性特长相结合

　　中学生应该德、智、体、美全面发展。就学科学习来说，也要全面发展。语文、英语作为语言文字的基本工具，数学作为运算的基本工具，首先必须学好；物理、化学、生物、计算机，作为现代科技的基础，也要努力学好；政治课的学习，能使我们确立正确的政治方向和科学的世界观、人生观，历史、地理知识以及音乐、美术等艺术科目，对于文化修养和思想境界的提高，以及培养对高雅艺术的欣赏鉴别能力的发展，都是不可缺少的。

　　作为一个中学生，在全面发展的基础上，也要培养自己的个性特长。培养自己的个性特长，有两方面的含义。一是对自己准备选考的X科目，既要培养对它的兴趣，又要努力把这个X科目学得较好。第二个含义是要有自己特别热爱的领域或技能，如电脑技术、书法、绘画、音乐、体育等，力争达到较高的水平。要摆脱那种千人一面的传统轨道，让自己的个性、创新精神和潜在才华得到发展。你有哪一项特长，你就在那一项活动及其相关的竞赛或考试中一显身手，展示你的才华。

　　2学会读书

　　成功的学问家，都有着迷地读书的特点。“读书破万卷，下笔如有神。”作为中学生，读书，首先要读好课本，然后还要进行广泛的课外阅读。

　　(1)正确使用课本

　　课本，是教与学的根据。要学习好各个学科，必须重视并学会阅读课本。有些同学不知道应该怎样使用课本，往往只是在课后从书本中找出解题的公式，把习题做出来，就以为是读了课本了。这种用书的方法，在高中是决不可行的。在不同的学习环节中，都要阅读课本，但有不同的要求。

　　在上课前，最好先预习课本中将要讲授的内容，这一遍是略读，只要知道将要讲什么就可以了，有不明白之处记下来，课堂上认真听明白它。预习是为了使听课心中有数，提高听课效率。

　　课后第一件事不是做练习，而是阅读课文。课后复习，是消化阶段，是自己进行深入理解、分析综合的积极思维过程，必须及时地、仔细地、逐字逐句地阅读课本，并在此基础上，动脑动手，积极消化。

　　最后，在学完每章之后，还应把整章课文再阅读，做一个全章总结，把全章内容整理成有纲有目的系统内容，有系统地掌握它。这是一种知识归纳。

　　(2)广泛的课外阅读

　　除了精读课本外，为了开拓自己的视野，培养自学能力，还应进行广泛的课外阅读，特别是科普书籍和报刊。对科普报刊上的文章，除了自己特别有兴趣的可以精读外，一般只要泛读就可以了。在泛读中可能遇到一些自己读不懂或读得不太懂的问题，这不要紧，从阅读中知道有这么一回事，也是有益处的，这种阅读的主要意义在于扩大你的知识面，活跃你的思维。

　　3认真做好实验

　　实验是物理、化学、生物等学科的基础和最重要的研究方法。在学习物理、化学、生物等学科时，实验可以帮助我们理解和巩固有关知识。因此，必须学会实验。在高中，我们怎样会科学实验呢？

　　（1）要认真学好历史上的著名实验。学习这些历史上著名实验的实验方法、实验原理和实验装置，可以启发我们自己的思路，使我们在自己进行实验时可以进行借鉴，吸取其精华，并认识到对现象的认真观察和科学归纳的重要性。

　　（2）正确观察演示实验。课堂上的演示实验，是教师进行操作，引导我们正确观察、从实验中分析总结得出规律的实验。这时我们虽然没有机会动手，但在实验的过程中，可以充分地看和听，还可以充分地思考。观察演示实验。首先要认真听清老师关于为什么要做这个实验和怎样安排实验的讲解，明确实验目的，知道要考虑哪些因素，排除什么干扰，用什么仪器，它们的作用如何等等。在演示的过程中，要看清每个步骤的目的、操作过程、现象变化过程、怎样做可以获得成功、怎样将导致失败等等。总之，看演示实验，要认真观察和思考，把注意力放在观察和思考实验目的、原理、装置、实验操作步骤和变化过程上，而不能单看实验结果，更不能只觉得好看、好玩就心满意足了。

　　（3）认真动手做好实验。教学中安排的学生实验，是极为宝贵的学习机会。百闻不如一见，更不如一做，要真正掌握实验技能，必须通过自己的实践。怎样动手做好实验呢？那就要做到“六要六不要”：

　　一要预习，明确实验目的、原理、步骤，做到胸有全局。不要心中无数，实验中手忙脚乱，实验后对实验结果茫茫然。

　　二要理解仪器性能及使用注意事项，爱护仪器。不要随意玩弄，任意乱用。

　　三要仔细观察实验现象及变化过程细节，透过现象看本质。不要粗心大意看热闹。

　　四要操作规范，养成良好的实验素养，这是获得准确的实验结果和取得实验成功的保证。不要随心所欲、胡乱操作甚至损坏仪器。

　　五要既动手又动脑，不但在操作上下功夫，而且积极动脑深入思考为什么要这样做，不要光做不思考。

　　六要认真处理实验数据，分析实验结果，找出产生误差的原因，填好实验报告。不要潦草马虎，为了得到满意结果而拼凑数据。

　　4养成做练习的良好习惯和规范

　　做练习是高中学习中的重要环节，历来为同学们所重视，它对透彻理解和巩固所学知识，培养应用知识解决实际问题的能力，都起很大的作用。要做好练习，必须有良好的习惯。如果只追求解题的答案和数量，陷入题海中，必然收效甚微。

　　理解掌握基础知识，是正确完成练习的前提条件。基本概念、规律是解题的依据。不会解题或解题错误，常常是因为基本概念和规律没有理解好的缘故。