谁知道广场舞到底有几种舞步 (视频)

目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！ 这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的 其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步 另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20 而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法 还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞 最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的 跳广场舞的好处之健美----广场舞是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。 跳广场舞的好处之健心-----从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到最佳的心理状况。 跳广场舞的好处之健脑-----记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆， 而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺激， 来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。 跳广场舞的好处之健体-----广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的 磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体 的勾当能力等精采的健身浸染。试看:广场舞《浪漫的草原》18首视频广场舞目录:广场舞 爱情买卖

广场舞 姑娘我爱你

广场舞 荷塘月色

广场舞 套马杆

广场舞 陪你一起看草原

广场舞 天蓝蓝

广场舞 我要去西藏

广场舞 梦中蝴蝶

广场舞 等你在草原

广场舞 吉祥

广场舞 等你在草原

广场舞 蓝色的蒙古高原

广场舞 我看透爱情看透你

广场舞 坐着火车去拉萨

广场舞 爱上草原爱上你

广场舞 中三 浪漫的草原

广场舞 浪漫的草原广场舞 卓玛

当下，广场舞比较受大众欢迎。一到晚上出去，在小区门口空旷的地方，或者是更加开阔的广场上，到处都能听到广场舞的音乐。在那欢快的节奏下，你还能透过灯光，看到那些虽着音乐节奏，蹁跹起舞的广场舞舞者。

在那么多跳舞的人中，有很大一批是中年妇女。中年妇女去跳广场舞的原因有很多，有的的确是因为她自身非常热爱广场舞。除此之外，有很多中年妇女跳广场舞，还有很多其他的原因。我认为，中年妇女热爱跳广场舞，不仅仅只是为了跳舞，可能还有以下几个方面的原因。

很多人在晚上，去广场和那么多人一起跳广场舞，主要原因就是为了健身。现在人生活好了，吃得好，穿得暖，衣食无忧。生活好了，反而活动量少了，这是当下很多人所面对的一个问题。这种生活状态，其实是不太健康的。很多白领，特别是年纪稍大点的中年白领，他们平时锻炼的机会比较少。很多中年妇女，在经历了结婚、生子、带孩子之后，身体变得大不如前。她上班时，由于忙碌于工作，几乎很少有规律，去坚持做健身运动。那么，久而久之，她的身体可能就会出现一些健康隐患。此时，健身对于中年妇女而言，无疑是一个必选的项目。到了晚上，特别是晚饭以后，出去到广场跳一跳广场舞，无疑是一个健身的好选择。

还是说白领的话题，这些人平时心思全部放在了工作上面。有的人压力比较大，开始变得焦虑起来。为了更好地放松自己，晚上吃过晚饭，去广场上跳广场舞放松自己，无疑是一个不错的选择。跳广场舞的好处有很多，比如健身，比如放松自己的心情。广场舞音乐多半是欢快且富有节奏的，人在这种欢快的音乐声中，随音乐起舞，会暂时忘掉平日里工作上的不快。心情得以调整，必会有信心对待第二天的工作。

广场舞也是城市夜生活的一种时尚和潮流，很多中年妇女，为了不被时代落下，所以去热闹的广场，和很多舞伴一起跳一跳广场舞，无疑是一个非常不错的选择。广场舞是当下的一种时尚，不仅仅在城市里有很多人在跳广场舞，到了夏天，在很多农村的广场上，你仍然能够看到这道美丽的风景。那些在地里干了一天农活的人们，仿佛一点都不觉得累，他们在晚饭以后赶趟儿似的奔向村头的广场，在欢快富有节奏的音乐里，尽情舞蹈。

通过以上三点，我们不难看出来，很多中年妇女去广场跳舞，不仅仅是因为跳舞，她们也可能是去为了健身，或者去放松自己的心情，又或者她们只是追求时尚，不愿意被时代落下。

已经凌晨两点 你还要玩手机 斗完地主

打完王者 还要吃鸡 本来懒得管你 我要自己睡觉 突然想起有件事情 你要听好 三十年后的我 依然貌美如花 我早睡早起 锻炼身体 皮肤管理 而你早已头晕眼花 腿脚肌无力 只能怪你抽烟喝酒 熬夜打游戏 你说你想出门散心 去楼下小区 哎呦 千万别来求我帮你推轮椅 因为那时我 一定非常忙碌 好多老头在排队等我跳广场舞 那样的日子 现在想想就幸福 我先睡了 你继续玩吧 困也坚持住 睡觉！

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歌曲排行：《万疆》《放空》《 New boy 》《星辰大海》《来迟》《自月光与朱砂痣》《目及皆是你》《气象站台》《别错过》《解药》《TA》《落日与晚风》《大风吹》《失眠的夜》《潮汐》《目娱自乐》《奔赴星空》《let me down slowly》《慢热》《执迷不悟》《错位时空》《金玉良缘》《雾里》《STAY》《银河与星斗》《叹》《四季予你》《怕来者不是你》《热爱105C的你》《骁》《Ring Ring Ring 》《时光背面的我》《我想要》《时光洪流》《不如》《执迷不悟》《你的眼睛像星星》《穷叉叉》《海底》《你头顶的风》《自愈》《一路生花》《我们俩》《南半球与北海道》《茫》《假面舞会》《百年孤寂》

车载音乐打包、经典老歌100首热度排行：

1 真的好想你 (周冰倩) 2 梦里共醉 (梅艳芳) 3 傻瓜 (苏慧伦)

4 爱 (小虎队) 5 海阔天空 (beyond) 6 上海滩 (叶丽仪)

7 谁的眼泪在飞 (孟庭苇) 8 梅花三弄 (姜育恒) 9 大海 (张雨生)

10 送别 (蔡琴) 11 飘雪 (陈慧娴) 12 感恩的心 (欧阳菲菲)

13 是你给我一片天 (成龙) 14 心雨 (高胜美) 15 情人 (杜德伟)

16 胭脂扣 (梅艳芳) 17 敖包相会 (蔡琴) 18 吻别 (张学友)

22 朋友 (谭咏麟) 23 爱你 (郭富城) 24 一剪梅 (张明敏)

25 爱我的人和我爱的人 (裘海正) 26 没有情人的情人节 (孟庭苇) 27 涟漪 (陈百强)

28 明天会更好 (罗大佑) 29 永远爱着你 (草蜢) 30 回家 (顺子)

31 梁祝 (吴奇隆) 32 浪人情歌 (伍佰) 33 你的样子 (罗大佑)

34 红日 (李克勤) 35 屋顶 (吴宗宪) 36 样样红 (黄安)

37 女人花 (梅艳芳) 38 朋友别哭 (吕方) 39 昨日重现 (高胜美)

40 最浪漫的事 (赵咏华) 41 爱要怎么说出口 (赵传) 42 七天七世纪 (李天华)

43 我是真的爱你 (张信哲) 44 相逢在雨中 (黎明) 45 精忠报国 (屠洪刚)

46 爱如潮水 (张信哲) 47 挪威的森林 (伍佰) 48 留恋 (陈慧娴)

49 回家 (王杰) 50 情人 (beyond) 51 大约在冬季 (齐秦)

52 祝你一路顺风 (吴奇隆) 53 谢谢你的爱 (刘德华) 54 铁血丹心 (罗文)

55 千千阙歌 (陈慧娴) 56 别怕我伤心 (张信哲) 57 听说爱情回来过 (林忆莲)

58 一千个伤心的理由 (张学友) 59 白月光 (张信哲) 60 知心爱人 (付笛生/任静)

61 讲不出再见 (谭咏麟) 62 追梦人 (凤飞飞) 63 如果这都不算爱 (张学友)

64 一生爱你千百回 (梅艳芳) 65 窗外 (李琛) 66 童年 (蔡国权)

67 童年 (罗大佑) 68 宝贝对不起 (草蜢) 69 你怎么舍得我难过 (黄品源)

70 我恨我痴心 (刘德华) 71 相思风雨中 (张学友/汤宝如) 72 情书 (张学友)

73 喜欢你 (beyond) 74 祝福 (张学友) 75 大地 (beyond)

由开稳编舞，开云广场舞演示的是一支名为《亲爱的你在哪里》的对跳舞。不知您是不是要找这支舞？

这是开云广场舞 《亲爱的你在哪里》 原创对跳 附分解-健康视频-爱奇艺。点击即可在线观看。

歌曲：《亲爱的你在哪里》

作词：陈金文 刘艳梅

作曲：李青

演唱：龙飞、门丽

舞曲制作：海纳百川

歌词：

（女）三月的细雨像醉人的恋曲

拥挤人群里哪一个是你

（男）归来的鸿雁诉说着别离

就连风儿也偷偷的想你

（女）如水的思念就像温柔的细雨

走过了四季不见你归期

（男）飘零的落叶忧伤着美丽

就连那白云也落下泪滴

（合）亲爱的你究竟去了哪里

（女）陌生的城市只留下我哭泣

（男）模糊的双眼常把别人看成你

（女）亲爱的你到底在哪里 想你

（合）亲爱的你究竟去了哪里

（女）清冷的夜晚怎舍得我哭泣

（男）寂寞如藤缠绕在我心底

（女）亲爱的你到底在哪里

（合）想你

独白：

 亲爱的，不知道现在的你好吗？

是否也会像我 想你一样的 想着我？

  如果风儿能带走我的思念

它会告诉你，我想你

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1糖豆广场舞课堂的曲目

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2糖豆广场舞课堂的介绍

《糖豆广场舞课堂》是由糖豆网出品的一档运动健身节目，是中国互联网第一档针对广场舞的教学视频课程。节目分为正面演示教学，背面演示教学，慢速口令教学，重难点提示，舞蹈小常识等板块，每周学习三首流行的广场舞曲目，每首曲目分为上下集教学。旨在普及广场舞运动，推广全民健身。自2012年6月18日开播以来，深受全国广大舞友的喜爱，仅开播一个月累积播放量已达一百万次。

3谁料皇榜中状元 糖豆广场舞正面演示 背面示范分解动作教学

糖豆广场舞《谁料皇榜中状元》由君君编舞。该视频在糖豆等多个网站有上传并可下载舞曲。输入舞蹈名称就可以搜到。

歌曲：《谁料皇榜中状元》

演唱：童丽

所属专辑：《黄梅小调》

歌词：

为救李郎离家园，

谁料皇榜中状元，

中状元着红袍，

帽插宫花好啊，

好新鲜哪！

我也曾赴过琼林宴，

我也曾打马御街前，

人人夸我潘安貌，

原来纱帽照啊，

照婵娟哪！

我考状元不为把名显，

我考状元不为做高官，

为了多情的李公子，

夫妻恩爱花儿好月儿圆哪！

……

4糖豆广场舞课堂的往期节目

20120723 吉米阿佳（上）zhidao20120724 吉米阿佳（下）20120725 小小新娘花（上）20120726 小小新娘花（下）回20120727 哑巴新娘（上）20120728 哑巴新娘（下）20120730 最爱小花（上）20120731 最爱小花（下）20120801 傻傻的爱傻傻的等待（上）20120802 傻傻的爱傻傻的等待（下）20120803 莲的心事（上）20120804 莲的心事（下）20120806 草原答绿了（上）20120807 草原绿了（下）20120808 粉红红色的回忆（上）20120809 粉红红色的回忆（下）20120810 幸福爱河（上）20120811 幸福爱河（下）20120813 花蝴蝶（上）20120814 花蝴蝶（下）20120815 草原情哥哥（上）20120816 草原情哥哥（下）20120817 泉水叮咚响（上）20120818 泉水叮咚响（下）20120820 我不是高富帅（上）20120821 我不是高富帅（下）。

5糖豆广场舞课堂2015草原歌曲有哪些

爱情在草原

词曲：陈玉建

演唱：夏兰

茫茫的天涯茫茫的路

茫茫的草原碧蓝的天

草原上有你我的爱恋

爱你的心永在心田

草原的姑娘洁白雪莲

奔驰的骏马越过山涧

清澈的河水映着你的脸

就像晚霞惹人留恋

你带我飞驰在草原

我和你飞翔在蓝天

你送我美丽的格桑花

我送你幸福和祝愿

你带我飞驰在草原

我和你飞翔在蓝天

你我的爱情在草原

草原在你我的心田