2022最近很火自律的句子（合集100句）

  真正的自由是在所有时候都能控制自己。真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋。关于自律的句子有哪些？为了让您在使用时更加简单方便，下面是我整理的“2022最近很火自律的句子（合集100句）”，希望能为您提供更多的参考。

  1人生不如意事十之八九，真正有格局的人，既能享受最好的，也能承受最坏的。

  2我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

  3宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

  4别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

  5走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

  6鲜血和汗水才是男人的灵魂！

  7就算再困难、也请咬牙坚持。

  8与其互为人间，不如自成宇宙。

  9与其指望每次失落时会有正能量的人出现温暖你，不如指望自我变成一个满满正能量的人！

  10努力工作，欢乐生活，珍惜亲情爱情友情，承受一切该承受的，欢乐一切能够欢乐的。生命原本就是一个追寻的过程，学会担当，学会原谅，学会扛起职责和义务，哼一支小曲，悠然前行。

  11你不能决定太阳几点升起，但能够决定自我几点起床。你不能控制生命的长度，但能够增加生命的宽度。

  12你能够没学历，但你不能没本事！你能够没本事，但你不能不努力！

  13没有期待的日子反而顺顺利利。

  14快乐与平凡最浪漫。

  15世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

  16攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。

  17石看纹理山看脉，人看志气树看材。

  18每一个没有起舞的日子，都是在辜负生命。

  19先变优秀，再遇见一个不需要取悦的人。

  20其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。

  21人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

  22爱是雪地里写诗，边写边消失。

  23这样平凡的日常，成就一个非凡的你。

  24没有人在乎你的落魄，没有人心疼你的泪水。

  25在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。

  26没有异常幸运，那么请先异常努力，别因为懒惰而失败，还矫情地将原因归于自我倒霉。你必须异常努力，才能显得毫不费力！

  27你是摩尔曼斯克，我是北大西洋暖流，你该被抱紧，有风我来顶。

  28主动一次未必是输，你还未必拼尽全力，怎知输赢怎可放弃。

  29年轻人没有捷径，每个人都是修行者，所有成功的背后，都有着不为人知的艰辛。你的职责就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运。

  30你能做的就是，把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大。

  31一个今日胜过两个明天。

  32每天给自己一个完美的交代，为自己而努力！

  33别人只关心你有没有本事，你会不会成功。

  34我也想早睡，但就是放心不下手机。

  35严格自律，坚持自律，才能获得自己想要的一切，实现自己的梦想。

  36你所看到的光鲜亮丽，肯定有你想象不到的辛酸。

  37走好已经选择的路，别选择好走的路。坚持相信的事情，相信坚持的事情。

  38无论外界多么地动山摇，我自岿然不动。

  39有些责任，必须承担；有些伤痛，必须承受；有些情绪，必须克制；有些风雨，必须勇往直前。

  40哪有什么岁月静好，只不过是先苦后甜。

  41不忘初心，才能找对生命的方向，才会坚定人生的追求，才能抵达最初的目标。

  42每个人得到一些自己想要的，也会失去一些自己不想失去的。

  43枪和玫瑰都随时为自己待命。

  44每天都要好好吃饭。

  45经过了兜兜转转的「重逢」是场浪漫。

  46祝你和你的情绪都被妥帖照顾。

  47这个夏天，快乐不打烊。

  48努力很苦吗？可眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你总得选一样啊。

  49你该学会承担，也该成为骄傲。

  50解决人生问题的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解决所有的问题。所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

  51没有动态的日子里都在认真生活。

  52吃不了自律的苦就要受平庸的罪。

  53自律只不过意味着要把人生的痛苦集中于一段时期而已。

  54在这个浮躁的时代，只有自律的人，才能够脱颖而出，成就大事。

  55每一个想要学习的瞬间，都可能是未来的你在向你求救。

  56过好自律的生活，美好才会在路上不期而遇。

  57有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

  58纠正数字自我异化需要他律和自律相结合。

  59我把温柔设置成了仅你可见。

  60真正的自律其实是接纳，接纳你所有的焦虑与恐惧，亲手杀掉那个坏掉的自己，蜕变出一个全新的你。

  61你若不想做，会找一个借口；你若想做，会找一个方法。

  62不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。有些人成功，是因为他们命中注定要成功：但绝大部分人成功，是因为他们下定决心要成功！

  63无聊的日常，吃喝睡。

  64我不敢说累，因为我没有成就。

  65与其战胜敌人一万次，不如战胜自己一次。

  66找到兴趣所在，做自己喜欢的事，会更容易形成自律的习惯。

  67把烦心事都丢掉腾出地方装鲜花。

  68你是自己的国王，决定自己的命运。

  69机会是留给努力奋斗的人的，有谁的幸运，凭空而来，仅有当你足够努力，你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人。

  70近期生活碎片已发送。

  71最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立。

  72反正都是要学的，为什么不做好一点呢。

  73要认识很多很多人，管用的却只有那么几个；要做很多很多选择，必要的却只有那么几次。

  74你要告诉自己，能面对挫折的人，才能承受得起辉煌的人生。

  75事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐，才是人生的真义。

  76乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

  77即使百般不顺仍期望万事顺意。

  78今天不开心，得喝两杯。

  79你想过的那种生活，得自己去挣。

  80你想象的，并非是我所谓的。你所谓的，并非是我想象的。

  81人生每一步走来，都是要付出代价的。

  82这个世界上从来没有一劳永逸的努力，就如没有不劳而获的成功，要想一生过得顺遂，除了一直努力，别无捷径。

  83挫折是一块石头，对于弱者来说它是拌脚石，让你停步不前。而对于强者来说它是垫脚石，使你站得更高。

  84世界上最好的保鲜，就是不断进步，努力让自己成为更好的人，这比什么都重要。

  85做一个内心明朗的人，脚步坚定的迈向远方，努力的生活，好好的爱，相信岁月能够给你的那些美好，正在来的路上。

  86今天也是开心的一天。

  87不要过多表露自己的情绪，做个沉稳的人。

  88孤独是生活的常态吧

  89别等待、别遗憾、去经历、无需畏惧，去做你想做的，去选你所爱的，反正这世界，我们只来一次。

  90自律是一种残酷的力量，缓慢。平和。细水长流。

  91自律是为了更少他律，特别是缺少生活经验年轻人，他们不知道他律比自律残酷得多。

  92减少刷手机的习惯，你会发现自己瞬间变得自律。

  93成功的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感和答案。

  94答非所问就是最终的答案

  95你不会不懂的就不要说不要评论，否则结果通常以丢人结束。

  96要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。

  97人在低谷的时候，更应该坚持自律，努力自信。

  98人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。

  99逼迫自己离开舒适区，持续改变成长，才能无愧于自己。

  100路虽远，行则将至；书虽难，学则必成。

随着科技对生活的不断改变，人们的作息规律也开始愈发地后移。

在年轻一代身上，这种现象尤为明显，熬夜与晚起快成了每一个年轻人必经的日常。

01

伴随着社会的进步，熬夜与晚起已成为一个普遍存在的现象，但却并不见得就一定是个好习惯。

违反正常作息规律的睡眠习惯会引发一些列的健康问题。

目前我们普遍认为，不规律的睡眠会使人的内分泌紊乱，进而引起免疫系统能力下降以及增加心脏病和罹癌的风险。

如果因晚睡晚起而长期不吃早饭的话，还可能会引发胃肠道问题。

而且这还是一种意志力屈从于惰性，不够自律的表现 。

我们中的许多人，其实是很清楚晚睡晚起的危害的，也一直有想要早睡早起的想法，却一直处于“有心杀贼，无力回天”的窘境之中，常常是高喊着“今天一定要10点前睡”的口号，结果到了凌晨十二点还躲在被窝玩手机。

所以无论是为了自身的身体健康，还是想要通过自律来掌控自己的人生，熬夜和睡懒觉都是一道不得不跨越的鸿沟。

02

那么我们如何才能做到早睡早起？

很多人第一时间想到要早睡，睡得早了，起来得才会早。

但其实，这是一个误区，并不是早睡了就一定能早起，二者之间没有必然联系。相反，是早起了才能倒逼自己早睡 。

有的人即使睡得很早，第二天起床时依旧会很不情愿，依旧会睡懒觉。

之所以人们不愿意早起，是因为起床的过程几乎对每个人来说都是痛苦的 。大多数时候人们并不是自发地结束睡眠，而是被迫中断，这实际上是一件令人非常懊恼的事情，韩国曾经还出现过因为起床气而行凶泄愤的极端案例。

睡得晚仅仅只是人们不想起床时可以让自己心安理得地逃避痛苦的借口 ，而不是造成不能早起的原因。

举个例子，如果明天就要高考了，那么今晚即使你只睡了一个小时，明早照样可以早起。不过不能否认的是， 睡眠不足是会加剧人起床时的痛苦的 。

对于这种痛，我们除了直面，似乎也别无他法，因为不这么做，无疑将会酿成更大的痛苦。

当我们成功做到了坚持早起，即使仍旧无法很好地做到早睡，最终也会因为疲惫而选择早睡。

03

可问题又来了，怎样才能做到早起？

一般来说，人的早起行为的驱动力可以分为两种，一种是内在自我驱动，另一种是利用外部因素进行驱动。

内驱力就是我们常说的“每天早上叫醒你的不是闹钟，而是梦想”， 通过把对梦想的不懈追求和对成功的强烈渴望，转化为对自身的高标准和高执行 。

万达集团董事长王健林，虽已年逾花甲，却从未停止为事业鞠躬尽瘁，为此他可以做出一天飞两个国家三座城市凌晨4点起床的惊人壮举。

还有有着“中关村劳模”之称的小米科技创始人雷军，早年一直保持着每周7X16式全年无休的工作强度。一天工作16小时，怎样的作息也是可想而知。

但事实上，除了这些大成就者外，真正能做到靠内驱力做到自我约束的人，也是凤毛菱角。

对大多数起床困难户而言，内驱力往往都是不够的 ，所以我们更多考虑的是靠外力驱动。

04

就如何利用外界条件帮助自己更快地起床，小才也给各位朋友分享3种思路。

一、褪黑素

褪黑素是人体内的一种胺类激素，它有延缓衰老和控制睡眠的作用，它的分泌受光照的影响。光线充足时，它的分泌会受到抑制；在黑暗环境中则分泌得比较旺盛。

体内的褪黑素含量较高时，人就会感到困倦 。所以我们可以通过降低晨间的褪黑素含量，来帮助自己更快地离开被窝。

在晚上睡觉前， 我们可以选择不拉窗帘或者给窗帘留一道缝 ，这样天亮时就会有阳光照进来，在身体感知到光线之后，体内的褪黑素含量也就逐渐下降。

随着天不断地变亮，人也就开始慢慢苏醒。

二、中断睡眠

睡眠是一个连续的过程，一旦被中断，恢复起来就不那么容易了 。中断时间越长，越难以恢复睡眠。

利用这点， 我们可以把闹钟放在无法触手可及的地方 。

早上闹钟响起时，为了关闭闹钟，我们就不得不起床，起来的时候可以顺带迫使自己去做一些其他事情 。比如把衣服穿好，或者喝一杯水，过程中也就困意渐消了。

即使之后又忍不住躺回了床上，也会发现自己怎么也睡不着了，最后还是得起床。

三、外界监督

引入外部监督的方式也不失为一个好办法。

外界监督的形式多种多样，我们举其中常见的几类：

1朋友圈打卡

在朋友圈发起一个打卡活动，在每天早上早起之后，于朋友圈发一条状态证明。

这样做的好处是一旦中断，朋友圈里所有的朋友都会察觉到，相当于是拿自己的颜面作为赌注。

在微信朋友圈早已成为展示自我人设窗口的今天，应该没有人会希望自己给别人留下不好的印象。

2app打卡

不知不觉世面上已涌现出了许多打卡类的app，这些app也不失为一个好的选择。

它们的机理和上述方法是类似的，但是一般app内还会具备一个激励的功能。

使用前提前设置好激励金额并上交，如果不能按时完成打卡，你将会失去它，此法效果极佳。（仅供参考）

3朋友监督

这种方法比较适合异性好友或情侣之间，是最为灵活的一种方法。

监督方式（电话、语音等）、是否设置激励等都可以通过事先协商完成，隐蔽性更好，丝毫不会有任何社交压力，它甚至还可以是浪漫的。

最后

万事开头难，熬到生物钟矫正完毕，你将受益匪浅。

如果让我选择，我会选择自律的人生，因为自律的人生可以让我更加的有规律，可以让我获得成功，也可以让我获得自信的人生。

如果说人的一生中太过于放纵自己，过着随性的人生，那么他的一生将会是一事无成的，真正自律的人是在什么时候都会严格要求自己。自律的人会为了自己的目标不断的前进，不断的追逐，自律的人，他们只想做最好的自己。

我有个大学同学，就是他在上大学的时候就坚持每天都跑步，风雨无阻，可以说大学四年就没见他间断过，可以说这给了他一种很大的前进动力，他在大学的时候学习成绩也很优秀，而现在工作也不错，听说他现在一直还在坚持跑步，他在我的眼中就是一个自律的人，因为自律的人定有一个辉煌的人生。

一年之计在于春，一天之计在于晨，如果我们不去做好自己的人生规划，不自律，整天自我感觉良好的话，只会使自己越来越消极，越来越不喜欢自己，管你做什么事情，只要坚持下去，美好的事情定会在你身上发生。